Perypetii odchudzaniowych ciąg dalszy, czyli schudłyśmy już sporo, ale chcemy więcej!

[gohs]

Napisane przez mischievous

gohs a jak Ci z ta praca, ile zostalo? eh my to sie mamy :P tyle stresu, aby sie nie poddac teraz slodkosciom.

wczoraj mnie Tz zirytowal :P o 22 otworzyl ciastka, zwykle w cukrze, nie przepadam za nimi bo nie sa czekoladowe no ale jak je zobaczylam to az mi slina pociekla ale nie dalam sie, poszlam spac

W liczbach zostało mi 2,5 tygodnia, ilościowo jakieś 30%? W każdym razie jest progres, bo się dzisiaj promotor nie doczepił w końcu

Napisane przez mischievous

makaron (ten malutki gwiazdeczki czy to kwiatuszki:P ), kurczak podsmazony w kawalkach, do tego warzywka jakie chcesz np papryka, ogorek konserwowy, cebulka ;-)

oczywiscie lepiej przeznaczyc na to makaron razowy ;P (z lubelli np)
robie tez czesto z feta i kurczakiem czyli ala grecka, mozesz zrobic (piekny przepis od gohs, prosty a pyszny :P) kurczak wedzony, obrac na male kawalki + makaron + majonez + ogorek konserwowy pychotka ;-)

jak przypomne jeszcze jakies to napisze, a co do majonezu mozesz zwykly rozrobic z jogurtem, albo kupic helmans light, jest spoko 50% mniej kalorii ;-)

O, moja sałatka, dzięki za przypomnienie o niej

Jezuuuu, ale padnięta wróciłam dzisiaj Najpierw do 15 na uczelni, ciężkie koło, które na dodatek poszło tak sobie Potem niby przyjemna część bo zakupy z kumpelami, ale jakoś tak niemrawo było... Wróciłam z pół godziny temu do domu dopiero i nie mam siły się ruszyć...

[mischievous]

witam was dzis ;-)

jak tam wolny dzien? Co bedziecie dzis robic ;P ja wstaje, a potem z Tz zamierzam isc na spacerek, poki co ladna pogoda sloneczko swieci

[gohs]

Napisane przez mischievous

witam was dzis ;-)

jak tam wolny dzien? Co bedziecie dzis robic ;P ja wstaje, a potem z Tz zamierzam isc na spacerek, poki co ladna pogoda sloneczko swieci

O, spacerek dobra myśl Korzystaj z pogody Ja niebardzo mam czas Za chwilę jedziemy oglądać pierwsze mieszkanie A jak wrócę to nie wiem od czego zacząć... Dwie zaległe prace z hiszpańskiego na jutro, nauka na jutrzejsze koło czy może pisanie pracy inż Także pracowity dzień mnie czeka, chyba sobie jakiegoś Red Bulla zaaplikuję

[mmmww777]

i ja się dziś melduję i witam
na spacerek u mnie nie bardzo.. całkiem mnie rozłożyło a do lekarza tak bardzo chodzić nie lubię.. ehh.. może w poniedziałek się wybiorę jak nie będzie lepiej.. moje poczynania dietetyczne przez chorobę + miesiączka masakra.. mogłabym jeść i jeść.. a wiecie co złagodziło "drapanie" gardła - no mleczna czekolada.. 2kostki myślę więc że sobie wybaczę..

w ramach aktywności - biorę za odkurzacz (mój dywan odkurzam na kolanach i idzie się zamachać) i mopa na mokro przeciągnąć podłogi.. ufff..

buziaki na nowy dzień!

[gohs]

Wow, poszliśmy obejrzeć mieszkanie i.... kupujemy Jeszcze jestem trochę w szoku I oczywiście zamiast się uczyć to przeglądam w necie aranżacje wnętrz

[mischievous]

Napisane przez gohs

Wow, poszliśmy obejrzeć mieszkanie i.... kupujemy Jeszcze jestem trochę w szoku I oczywiście zamiast się uczyć to przeglądam w necie aranżacje wnętrz

pierwsze i celny traf wow, super gratki czekamy w takim razie na relacje foto z juz wlasnego mieszkanka po podpisaniu umowy

no ja jestem po spacerku swietnym, najpierw przeszlismy sie 1,5km potem troche w empeku potem znow piechota, i tak spacerowalismy po rynku wrocilismy mpk ale jeszcze mielismy z 1km do przejscia, wiec dzien udany, a przy okazji zakupow w aptece mialam kupic Linea ale farmaceutka nawet mnie nie zachecala;P wrecz odwrotnie, dala do zrozumienia ze te tabsy nic nie daja, wiec kupilam zwykly chrom plus z witamina B6 a ze bylam glodna bo to 12 byla to jeszcze wafelki dietetyczne kupilam i zjadlam kilka w ramach 2 sniadania;P

[gohs]

Napisane przez mischievous

pierwsze i celny traf wow, super gratki czekamy w takim razie na relacje foto z juz wlasnego mieszkanka po podpisaniu umowy

no ja jestem po spacerku swietnym, najpierw przeszlismy sie 1,5km potem troche w empeku potem znow piechota, i tak spacerowalismy po rynku wrocilismy mpk ale jeszcze mielismy z 1km do przejscia, wiec dzien udany, a przy okazji zakupow w aptece mialam kupic Linea ale farmaceutka nawet mnie nie zachecala;P wrecz odwrotnie, dala do zrozumienia ze te tabsy nic nie daja, wiec kupilam zwykly chrom plus z witamina B6 a ze bylam glodna bo to 12 byla to jeszcze wafelki dietetyczne kupilam i zjadlam kilka w ramach 2 sniadania;P

Mieszkanko jest w nparawdę dobrym stanie, bo kuchnia i łazienka odnowiona i ładna, więc tylko ewentualnie pomalować ściany, kupić meble i dodatki i można się wprowadzać ) Mieszkanie będzie wolne za miesiąc, więc ten początek marca jest jak najbardziej aktualny, może nawet wcześniej się uda

No to ładnie pomaszerowaliście Fajnie taki spacerek sobie zrobić, też już bym wyszła na powietrze trochę

[mischievous]

Napisane przez gohs

Mieszkanko jest w nparawdę dobrym stanie, bo kuchnia i łazienka odnowiona i ładna, więc tylko ewentualnie pomalować ściany, kupić meble i dodatki i można się wprowadzać ) Mieszkanie będzie wolne za miesiąc, więc ten początek marca jest jak najbardziej aktualny, może nawet wcześniej się uda

No to ładnie pomaszerowaliście Fajnie taki spacerek sobie zrobić, też już bym wyszła na powietrze trochę

lec na kijki chociaz nie wiem jak u Ciebie ale u mnie to juz koniec ladnej pogody i okropnie wieje.

a ja znow jem mandarynki, w sumie teraz zaledwie 4 :P ale wczoraj tyle zjadlam ze myslalam, ze zoladek mi rozsadzi;P

[gohs]

Napisane przez mischievous

lec na kijki chociaz nie wiem jak u Ciebie ale u mnie to juz koniec ladnej pogody i okropnie wieje.

a ja znow jem mandarynki, w sumie teraz zaledwie 4 :P ale wczoraj tyle zjadlam ze myslalam, ze zoladek mi rozsadzi;P

U mnie aktualnie deszcz pada Może w weekend trochę pobiegam albo właśnie z kijami pójdę, zobaczymy jak czas i pogoda pozwolą Póki co próbuję się zmobilizować do pisania pracy, bo jutro chociaż część muszę oddać do sprawdzenia...

Mandarynki nie są złe, wręcz przeciwnie, raczej zdrowe i mało kaloryczne. No chyba, że jesz je na kilogramy

[mischievous]

tala jak egzamin?chyba opijasz skoro zaginelas

a mnie Tz znow denerwuje, poszedl robic zapiekanki :[ a mnie czeka kolacja, i nie wiem co zrobic na kolacje, mam nadzieje ze nie dam sie tym zapiekankom, wiem.. ha! Zasmrodze mu, jajka ugotuje a on tak nienawidzi

[gohs]

Napisane przez mischievous

tala jak egzamin?chyba opijasz skoro zaginelas

a mnie Tz znow denerwuje, poszedl robic zapiekanki :[ a mnie czeka kolacja, i nie wiem co zrobic na kolacje, mam nadzieje ze nie dam sie tym zapiekankom, wiem.. ha! Zasmrodze mu, jajka ugotuje a on tak nienawidzi

Rozwaliłaś mnie normalnie, jaka zemsta
Też właśnie kombinuję co tu zjeść na kolację i nie mam pomysłu

[mischievous]

dobra, wprawdzie nie najmniej kalorycznie ale bez pustych kalorii z sera :P zeby nie pasztet to byloby calkiem milo,

teraz na ta kolacje zjadlam, 3 wasy a na nich po jednym plasterku pasztetu (domowego), wedliny drobiowej, jajko, ogorek - przy trzeciej wasie wywalilam pasztet bo sie okropnie objadlam;P

a malo tego, tak mi od pon chce sie slodyczy ze zjadlam jeszcze kilka sliwek suszonych, walcze ciagle z myslami w glowie o slodyczach i wiem, ze jak sie opre pokusie to nie skonczy sie na jednej wiec wolalam wziac kilka sliwek...

Tz zapytal ile to mialo kcal a ja ze wcale nie malo, a on "to moglas zgrzeszyc dzisi ze mna, zjesc chipsy itp" a ja na to, ze wole zjesc wiecej kcal ale zdrowo niz zapchac sie chipsami ktore odloza mi sie, i jeszcze wiecej bede chciec:p

wiec tak milo zakonczylam dzisiejszy wieczor ide ogladac film z wrednym Tztem;p

Gohs zjedz co dobrego bialkowego masz w lodowce;p

[gohs]

Napisane przez mischievous

dobra, wprawdzie nie najmniej kalorycznie ale bez pustych kalorii z sera :P zeby nie pasztet to byloby calkiem milo,

teraz na ta kolacje zjadlam, 3 wasy a na nich po jednym plasterku pasztetu (domowego), wedliny drobiowej, jajko, ogorek - przy trzeciej wasie wywalilam pasztet bo sie okropnie objadlam;P

a malo tego, tak mi od pon chce sie slodyczy ze zjadlam jeszcze kilka sliwek suszonych, walcze ciagle z myslami w glowie o slodyczach i wiem, ze jak sie opre pokusie to nie skonczy sie na jednej wiec wolalam wziac kilka sliwek...

Tz zapytal ile to mialo kcal a ja ze wcale nie malo, a on "to moglas zgrzeszyc dzisi ze mna, zjesc chipsy itp" a ja na to, ze wole zjesc wiecej kcal ale zdrowo niz zapchac sie chipsami ktore odloza mi sie, i jeszcze wiecej bede chciec:p

wiec tak milo zakonczylam dzisiejszy wieczor ide ogladac film z wrednym Tztem;p

Gohs zjedz co dobrego bialkowego masz w lodowce;p

Ja się ratowałam dzisiaj przed słodkim łyżeczką miodu i kakem na słodziku No to ładne kanapeczki
U mnie w końcu wyszła sałatka z tego co się nawinęło pod rękę: kurczak wędzony, kiszony ogórek, papryka, groszek, piekińska, majonez light i wyszło smaczne
A teraz idę po chyba setną już dzisiaj herbatę

[mischievous]

to smaczna kolacja :P ostatnio mam faze na salatki, nawet kupilam to przyprawe prymatu do salatek i jest swietna, dodaje z majonezem, bo tam mozna na 3 sposoby

dzis czuje sie lzejsza czego mi waga nie pokazala ale nie biore pod uwage bo wczorajsze sliwki i kolacja nie zostaly strawione;P a dzis ostro bialkowo :P

mam makrele, to na kolacje przewiduje, tunczyk z makaronem na obiad, w miedzy czasie gdzies jajka wrzuce, serek smakowy i z Twoim smakiem kanapki, wedlina drobiowa, takze malo zjem moze ten zoladek sie w koncu skurczy i waga jutro cos dobrego pokaze

ale mialam sen;/ ale zawsze jak mam takie sny to sie bardzo ciesze dobry znak, oczywiscie co, przez Tzta snily mi sie cukierki itp ze zjadlam i wszystko na marne, ale obudzilam sie z ulga

a Tobie gohs gratuluje dobrze Ci idzie, juz kolejny dzien bez sweets ;-) (jakby to moja siostrzenica powiedziala, mala slodka prawie 3 letnie dziewczynka jak sie obudzi to tylko sweets by chciala:P chyba po cioci)

gdzie sa nasze dziewczyny, mam nadzieje, ze ich nieobecnosc nie jesr spowodowana grzeszeniem?:P

[gohs]

Napisane przez mischievous

to smaczna kolacja :P ostatnio mam faze na salatki, nawet kupilam to przyprawe prymatu do salatek i jest swietna, dodaje z majonezem, bo tam mozna na 3 sposoby

dzis czuje sie lzejsza czego mi waga nie pokazala ale nie biore pod uwage bo wczorajsze sliwki i kolacja nie zostaly strawione;P a dzis ostro bialkowo :P

mam makrele, to na kolacje przewiduje, tunczyk z makaronem na obiad, w miedzy czasie gdzies jajka wrzuce, serek smakowy i z Twoim smakiem kanapki, wedlina drobiowa, takze malo zjem moze ten zoladek sie w koncu skurczy i waga jutro cos dobrego pokaze

ale mialam sen;/ ale zawsze jak mam takie sny to sie bardzo ciesze dobry znak, oczywiscie co, przez Tzta snily mi sie cukierki itp ze zjadlam i wszystko na marne, ale obudzilam sie z ulga

a Tobie gohs gratuluje dobrze Ci idzie, juz kolejny dzien bez sweets ;-) (jakby to moja siostrzenica powiedziala, mala slodka prawie 3 letnie dziewczynka jak sie obudzi to tylko sweets by chciala:P chyba po cioci)

gdzie sa nasze dziewczyny, mam nadzieje, ze ich nieobecnosc nie jesr spowodowana grzeszeniem?:P

Te sny o słodyczach są przerażające
Bu, zrobiłam sobie wczoraj taką dobrą sałatkę do pracy i zapomniałam wziąć Także ratuję się dzisiaj kupnym żarciem bo do 18 jestem w łodzi bez możliwości zjedzenia czegoś normalnego I kupiłam sobie surówkę po której boli mnie żołądek teraz

Na wadze 71,5 czyli 0,3 od poniedziałku, trochę mało.... Oby do następnego piątku spadło więcej

[SMAKUSIA]

Ja jeszcze takich snów nie mam ale wszystko przedemna heheh Bedzie czad.

Gohs - nie łam się tak to czasem jest że stoi ale w koncu ruszy bardziej

Polecam Wam kiwi o tej porze roku są wyśmienite, a jakie zdrowe

[mischievous]

a co Ty smakusia robilas ze Cie nie bylo?:P

o ja, ja bym juz sie wkurzyla jakbym zapomniala salatki

ja dzis robie z ryzem, tunczykiem, kukurydza, cebula i majonezem na obiad. Na nd zrobie sobie z parowka.

dobra koniec zartow wezme ta statystyke bo to nie zarty, mam tyle wolnego i ciezko mi sie zebrac

edit:
na strazy watku;p

napisze swoj dzisiejszy jadlospis
sniadanie: 3 wasy posmarowane zamiast masla serkiem Twoj smak+wedlina drobiowa
II sniadanie: serek waniliowy + 3 mandarynki
obiad: salatka z ryzu,kukurydzy,majonezu,c ebuli tunczyka
p: makrela + trojkacik topiony
k: bedzie wiesniak + kilka sliwek suszonych
(na pobudzie jelit;p)

[SMAKUSIA]

Hehe no cóż odchudzałam się albo na rowerku mym jeździłam

mischievous - jak Ty dużo zjadłaś wow ja też mam teraz fazę na sałatki dzięki Tobie hehe

[gohs]

Napisane przez mischievous

a co Ty smakusia robilas ze Cie nie bylo?:P

o ja, ja bym juz sie wkurzyla jakbym zapomniala salatki

ja dzis robie z ryzem, tunczykiem, kukurydza, cebula i majonezem na obiad. Na nd zrobie sobie z parowka.

dobra koniec zartow wezme ta statystyke bo to nie zarty, mam tyle wolnego i ciezko mi sie zebrac

edit:
na strazy watku;p

napisze swoj dzisiejszy jadlospis
sniadanie: 3 wasy posmarowane zamiast masla serkiem Twoj smak+wedlina drobiowa
II sniadanie: serek waniliowy + 3 mandarynki
obiad: salatka z ryzu,kukurydzy,majonezu,c ebuli tunczyka
p: makrela + trojkacik topiony
k: bedzie wiesniak + kilka sliwek suszonych
(na pobudzie jelit;p)

To ja może swojego dzisiejszego nie będę wrzucać bo był w cały świat Co prawda, w kaloriach pewnie jakimś cudem się zmieściłam, ale za wiele wartościowych rzeczy to w nim nie było A u Ciebie ładnie, brawo

Napisane przez SMAKUSIA

Hehe no cóż odchudzałam się albo na rowerku mym jeździłam

mischievous - jak Ty dużo zjadłaś wow ja też mam teraz fazę na sałatki dzięki Tobie hehe

Bo sałatki są super Smaczne, zdrowe, możesz w zasadzie zrobić je ze wszystkiego na co przyjdzie Ci ochota, możesz zabrać do pracy, na uczelnię... Także ideał dietowy

Wreszcie wolny wieczór Był TŻ, pograliśmy w Agricolę, pooglądaliśmy meble w necie Teraz obejrzę sobie Top Model i spadam spać, a jutro śpię do oporu
Bo w ogóle to zaliczyłam koło! A drugie pisałam dzisiaj i poszło naprawdę dobrze, także w poniedziałek ostatnie wpisy i po sesji Jeszcze "tylko" praca inż

[mmmww777]

hej dziewczyny!u mnie trochę smutnawo.. całkiem leżę w łóżku i nawet nie mam siły włączać laptopa -a to znaczy że ze mną bardzo źle.. byłam dziś u lekarki, a ona do mnie "po co przyszła, co by chciała.." i takie tam dalej.. nic porządnego nie wypisała, ba! w ogóle nic nie wypisała, jak zapytałam co mam brać, jakie lekarstwa, to ona do mnie "o bozeeee" i z łaską coś naskrobała na kartce... znowu się zniechęciłam do chodzenia do lekarzy a jest mnie w tym momencie ciężko tam wysłać.. jakiś uraz został mi po szpitalu...

ale żeby nie było tak smutnawo... czuję że dojrzewam przełamałam się dzisiaj i zjadłam 2 ząbki czosnku! (do tego bułka z masełkiem i kubek mleka - bo nie dałabym rady inaczej), jutro też tak zamierzam.. może zrobię sobie ciepłą herbatę aby popijać ten piekący/parzący mnie czosnek i zjem suchą bułką (tzn tylko pół bułki)..

dziewczyny - gratuluję silnej woli, nowego mieszkania, zdanych egzaminów i utraconych mini-kilogramów

i przy okazji wrzucę to tutaj (z gazety)
(oczywiście ilość kcal spalanych w ciągu godziny)
TRENING PRZY OKAZJI
138kcal - pucowanie kuchni
180kcal - mycie okien
210kcal - odkurzanie
240kcal - zajmowanie się dziećmi
270kcal - prace ogrodowe
360kcal - odśnieżanie
480kcal - noszenie różności po schodach

a czy macie może więcej takich tabelek? nie mogę znaleźć w goglach takich kompetentnych.. może źle szukam?

[gohs]

Napisane przez mmmww777

hej dziewczyny!u mnie trochę smutnawo.. całkiem leżę w łóżku i nawet nie mam siły włączać laptopa -a to znaczy że ze mną bardzo źle.. byłam dziś u lekarki, a ona do mnie "po co przyszła, co by chciała.." i takie tam dalej.. nic porządnego nie wypisała, ba! w ogóle nic nie wypisała, jak zapytałam co mam brać, jakie lekarstwa, to ona do mnie "o bozeeee" i z łaską coś naskrobała na kartce... znowu się zniechęciłam do chodzenia do lekarzy a jest mnie w tym momencie ciężko tam wysłać.. jakiś uraz został mi po szpitalu...

ale żeby nie było tak smutnawo... czuję że dojrzewam przełamałam się dzisiaj i zjadłam 2 ząbki czosnku! (do tego bułka z masełkiem i kubek mleka - bo nie dałabym rady inaczej), jutro też tak zamierzam.. może zrobię sobie ciepłą herbatę aby popijać ten piekący/parzący mnie czosnek i zjem suchą bułką (tzn tylko pół bułki)..

dziewczyny - gratuluję silnej woli, nowego mieszkania, zdanych egzaminów i utraconych mini-kilogramów

i przy okazji wrzucę to tutaj (z gazety)
(oczywiście ilość kcal spalanych w ciągu godziny)
TRENING PRZY OKAZJI
138kcal - pucowanie kuchni
180kcal - mycie okien
210kcal - odkurzanie
240kcal - zajmowanie się dziećmi
270kcal - prace ogrodowe
360kcal - odśnieżanie
480kcal - noszenie różności po schodach

a czy macie może więcej takich tabelek? nie mogę znaleźć w goglach takich kompetentnych.. może źle szukam?

Na czosnek znam znakomity sposób i smaczny! Prawie go wykonałaś, tylko nie złożyłaś w całość Kubek gorącego mleka, do tego łyżeczka masła, łyżka miodu i wciśnięty ząbek czosnku - ja to uwielbiam, do tego rozgrzewa niczym szatan
http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/0,101822,7834324.html a tu tabelka przydatna

Zmykam spać dziewczyny

[mischievous]

dziewczyny ja tylko na chwile:p ale gratuluje gohs zdanego kola, reszte nadrobie pozniej;p

tylko czekam na wiesci od Sailor

smakusia wcale nie tak duzo :P mysle,ze wystarczajaca chociaz sama w sobie wolalabym zmniejszyc ogolnie bo zoladek jeszcze nie skurczony.

dzis waga wskazala (nie bylam w toalecie) 71,8 co mnie nie zadowala bo jak zaczelam od 72 to w tyg bylo 71,6, no nic zobaczymy za tyg ale w sumie ciesze sie nawet to jest 0,2 zawsze to cos..;P

[gohs]

Napisane przez mischievous

dziewczyny ja tylko na chwile:p ale gratuluje gohs zdanego kola, reszte nadrobie pozniej;p

tylko czekam na wiesci od Sailor

smakusia wcale nie tak duzo :P mysle,ze wystarczajaca chociaz sama w sobie wolalabym zmniejszyc ogolnie bo zoladek jeszcze nie skurczony.

dzis waga wskazala (nie bylam w toalecie) 71,8 co mnie nie zadowala bo jak zaczelam od 72 to w tyg bylo 71,6, no nic zobaczymy za tyg ale w sumie ciesze sie nawet to jest 0,2 zawsze to cos..;P

NO ja właśnie też ciekawa jestem co z Sailor, ładnie nas zaskoczyła

No faktycznie, mało spadło, czyli to samo co u mnie No ale ważne, że spada, bo przecież z naszymi doświadczeniami to się można było różnych rewelacji spodziewać

Wyspałam się dzisiaj Wstałam o 12:00 zjadłam naleśniki z serem na śniadanie, teraz idę po herbatkę jakąś dobrą i siadam do pisania Zupełnie inne mam nastawienie do tej pracy teraz, kiedy już tylko to mi zostało

[mischievous]

fajnie Ci, u mnie zaczyna sie jazda, dzisiaj zalatwialam nieruchomosc, dostane ja w srode, i co najlepsze nie na dzis trzeba bylo ten 1 rozdzial tylko na za tyg, wiec bedzie akcja statystyka i dwa dni na napisanie rozdzialu, a potem mam podobnie jak Ty obliczenia, a ten 1 rozdzial niby to teoria a trzeba sie nalatac, ksiegi wiecz, wyrysy wypisy, a potem obliczenia ;/

a co do naszych doswiadczen to masakra jakas :P ja zaczelam od wrzesnia jakos, zrzucalam z 76 zrzucilam do 69, teraz znow 71,71 masakra kreci sie w okolo 7 ciagle trzeba chyba zejsc do 60 zeby jak wroci kilka to nie dobilo do 70;p

[gohs]

Napisane przez mischievous

fajnie Ci, u mnie zaczyna sie jazda, dzisiaj zalatwialam nieruchomosc, dostane ja w srode, i co najlepsze nie na dzis trzeba bylo ten 1 rozdzial tylko na za tyg, wiec bedzie akcja statystyka i dwa dni na napisanie rozdzialu, a potem mam podobnie jak Ty obliczenia, a ten 1 rozdzial niby to teoria a trzeba sie nalatac, ksiegi wiecz, wyrysy wypisy, a potem obliczenia ;/

a co do naszych doswiadczen to masakra jakas :P ja zaczelam od wrzesnia jakos, zrzucalam z 76 zrzucilam do 69, teraz znow 71,71 masakra kreci sie w okolo 7 ciagle trzeba chyba zejsc do 60 zeby jak wroci kilka to nie dobilo do 70;p

Nooooo, nie ukrywam, że chciałabym tą siódemkę pożegnać już na zawsze Jedyna jaka może być to ta w wadze 57kg

No to trochę masz roboty... Ale to jest na zaliczenie jakiegoś przedmiotu, do pracy, czy jak? Bo się pougbiłam

[mischievous]

na te praktyki z zarzadzania nieruchomosciami:rolleyes :

musze obliczyc sredniowazony stopien zuzycia budynku, analiza swot, obliczenia szans zagrozen, mocnych slabych stron nieruchomosci (ocena wazona), stopy redyskonta, wycena nieruchomosci, opisanie kunkurencyjnych nieruchomosci, dochody przychody, i takie warianty postepowania z nieruchomoscia co trzeba remontowac, modernizowac, koszty, analize na 3 lata, przeplywy pieniezne itp troche opisu troche obliczen. Niby proste a ja jedyna jestem najmlodsza, nie pracuje nie mam pojecia, nie wiem jak to napisze, moze jak dostane cala dokumentacje rozjasni mi sie troche :-P i wg planu bede pisac jakos...

57 to ladny wynik ale marzenie

[gohs]

Napisane przez mischievous

na te praktyki z zarzadzania nieruchomosciami:rolleyes :

musze obliczyc sredniowazony stopien zuzycia budynku, analiza swot, obliczenia szans zagrozen, mocnych slabych stron nieruchomosci (ocena wazona), stopy redyskonta, wycena nieruchomosci, opisanie kunkurencyjnych nieruchomosci, dochody przychody, i takie warianty postepowania z nieruchomoscia co trzeba remontowac, modernizowac, koszty, analize na 3 lata, przeplywy pieniezne itp troche opisu troche obliczen. Niby proste a ja jedyna jestem najmlodsza, nie pracuje nie mam pojecia, nie wiem jak to napisze, moze jak dostane cala dokumentacje rozjasni mi sie troche :-P i wg planu bede pisac jakos...

57 to ladny wynik ale marzenie

Tak średnio co piątą rzecz z tych co wypisałaś to bym może wiedziała jak, bo w modernizacje i remonty się właśnie bawię w pracy inż A w ogóle to miałam iść na specjalizację związaną właśnie z energooszczędnością budynków itd, ale po tej pracy inż już mi się odechciało I wezmę jednak kosztorysowanie i zarządzanie procesem inwestycyjnym

Nooooooo, 57 ważyć byłoby miło Ale to jeszcze trochę walki przed nami Co nie znaczy, że jest to niemożliwe

Ale mam dzisiaj poszatkowany dietowo dzień Śniadanie o 12.30 potem w miedzyczasie gruszka, obiad o 16.00 (pieczona ryba z warzywami) i w zasadzie nie jestem teraz głodna, no ale jak nie zjem podwieczorku teraz to już go wcale nie zjem, a 3 posiłki to tak średnio

[mischievous]

ale bez tragedii 3, wiec jesli nie masz checi to nie jedz, jutro wstaniesz wczesniej i zjesz sobie

a moj dzisiaj bez diety bo grzeszna sobota sie udzielila, tak sobie zalozylam jak wtedy, tylko teraz juz nie tak jak ostatnio.

a my tylko dwie na watku;p

a dodam, ze ten chrom naprawde dziala od kiedy go biore bo nie chce mi sie slodyczy :| dziwne, moze cos w psychice tez zadzialalo ale naprawde mi sie nie chce :P

[fifcia]

hejoo;*

Wieki mnie u Was nie było, tęskniusianki;*

musze sie pochwali ćmoże wyda sie to zbyt kolokwialne ale... od ponad tyg jem tylko gotowane na parze potrawy chyba że jakaś zupka mi wpadnie to i owszem ale w małych ilościach, kupiłam błonnik z ananasem do ssania zajadam go jak odczuwam głod i na jakiś czas on ustępuję, pije duużo wody a co najlepsze idę z bólem serca do spożywczego patrzę a ochotą na słodycze ale wychodze bez nich ze sklepu
pieczywo ciemne chociaż dziś doczytałam ze np taki słopnecznikowy chlebek wcale nie jest mało kaloryczny ale jakoś wole ten niź białe pieczywo od którego sie odzwyczajam a jak juz nie mam wyjścia bo np nie posiadam ciemnego chlebka to gotuje dwa jaja na twardo i tym sie zajadam. Mam nadzieję wytrwać tak do końca lutego by 10kg zrzucić ;D

Gohs aż nie wieże ze waszysz 71kg na zdjęciach jesteś taka filigranowa i masz cudownie płaski brzuszek czego ja zazdroszczę.

witam nowe koleżanki ;*

a czosnek miód czy masło z melkeim o bleee... zrobiłam to sobie jak chora byłam i na wymioty mi się zebrało jeju może mnie to połączenie nie pasuje.

Zaczeły się spore wyprzedaże i mam nadzieję załapać się na nie pod warunkiem ze zmieszcze się w rozmiwar mniejszy.

Macie może tez taki problem ze spodniami? wiem dziwnie zabrzmi ale drą mi sie na udach pod krokiem yyy... nowe spodnie polatam troche i sie przecieraja no dobija mnieto, starsznie chcialabym mieć chudsze uda

[gohs]

Napisane przez fifcia

hejoo;*

Wieki mnie u Was nie było, tęskniusianki;*

musze sie pochwali ćmoże wyda sie to zbyt kolokwialne ale... od ponad tyg jem tylko gotowane na parze potrawy chyba że jakaś zupka mi wpadnie to i owszem ale w małych ilościach, kupiłam błonnik z ananasem do ssania zajadam go jak odczuwam głod i na jakiś czas on ustępuję, pije duużo wody a co najlepsze idę z bólem serca do spożywczego patrzę a ochotą na słodycze ale wychodze bez nich ze sklepu
pieczywo ciemne chociaż dziś doczytałam ze np taki słopnecznikowy chlebek wcale nie jest mało kaloryczny ale jakoś wole ten niź białe pieczywo od którego sie odzwyczajam a jak juz nie mam wyjścia bo np nie posiadam ciemnego chlebka to gotuje dwa jaja na twardo i tym sie zajadam. Mam nadzieję wytrwać tak do końca lutego by 10kg zrzucić ;D

Gohs aż nie wieże ze waszysz 71kg na zdjęciach jesteś taka filigranowa i masz cudownie płaski brzuszek czego ja zazdroszczę.

witam nowe koleżanki ;*

a czosnek miód czy masło z melkeim o bleee... zrobiłam to sobie jak chora byłam i na wymioty mi się zebrało jeju może mnie to połączenie nie pasuje.

Zaczeły się spore wyprzedaże i mam nadzieję załapać się na nie pod warunkiem ze zmieszcze się w rozmiwar mniejszy.

Macie może tez taki problem ze spodniami? wiem dziwnie zabrzmi ale drą mi sie na udach pod krokiem yyy... nowe spodnie polatam troche i sie przecieraja no dobija mnieto, starsznie chcialabym mieć chudsze uda

Ja filigranowa? Ale dziękuję za komplement

No to ładnie ruszyłaś z dietką, brawo! Gratuluję wytrwałości

A z tymi spodniami to ja mam tak samo niestety Chociaż teraz i tak dużo dłużej wytrzymują niż jak ważyłam 80kg

Zjadłam właśnie kolację i coś bym jeszcze podjadła, ale nie wiem co Najlepiej nic