Doskonały wygląd w najdrobniejszych szczegółach cz.V

[kobietasukcesu]

ramoncia: jak zajady to trzeba zadbać sobie o dostarczenie witamin B (tylko już nie pamiętam której dokładnie)

[marthaaa]

Ja na zajady stosowałam jeszcze maść Sachol

[E.J.]

Na zajady to ja używałam Oxycortu do oczu

Jednak się wykąpałam, nabalsamowałam, umyłam włosy, nałożyłam maseczkę na włosy, wysmarowałam twarz kremem i od razu lepiej. Nie wiem czy zauważyłyście moje pytanie o datę ważności?

[Kitka:)]

Napisane przez loluska

Hej Jak wam dzień mija? U mnie baaaaardzo sennie bo wczoraj przez pomyłkę wzięłam mamy tabletkę na nerwy i taka chodzę przyrąbana ale poza tym czuje się lepiej :jupi

dobrze ze juz lepiej sie czujesz

Napisane przez buahhot

aha


super masz plan chyba cos z niego wykorzystam- twister

plan mam , ciekawe jak z jego realizacja bedzie... ale pamietam jak rok temu tak cwiczyłam i naprawdę sporo schudłam i ciało ladniej wyglądało

Napisane przez marthaaa

Ja też chcę Jak na razie robię ten 8min ABS ,a od lutego siłownia W ogóle postaram się nie jeść słodyczy i nie jeść po 18, bo u mnie to normalne, że jem kolację o 22... No i jeść śniadania - zazwyczaj ich nie jadam. Niby nie jem dużo, a gruba jestem A koleżanka Twoja Buahhot wygląda świetnie

przecież Ty masz bardzo fajną figurę....

Napisane przez marthaaa

To mogę się opychać o 22 bez konsekwencji?

moze nie aż tak, można jesć białkową kolacje tak 2-3 h przed spaniem


ja robie własnie pieczonego kurczaka (kawałki takie ) żeby nie smażyć i dostarczyć sobie białka.. i do tego beda pieczarki pieczone też... (żeby nie jesć chleba ) .. chciałam pomidora jeszcze do tego ale nie bylo w sklepie....wrrr....

[E.J.]

Napisane przez Kitka:)

plan mam , ciekawe jak z jego realizacja bedzie... ale pamietam jak rok temu tak cwiczyłam i naprawdę sporo schudłam i ciało ladniej wyglądało




ja robie własnie pieczonego kurczaka (kawałki takie ) żeby nie smażyć i dostarczyć sobie białka.. i do tego beda pieczarki pieczone też... (żeby nie jesć chleba ) .. chciałam pomidora jeszcze do tego ale nie bylo w sklepie....wrrr....

trzymam kciuki
Mniam, brzmi pysznie to jedzonko

[samaraNW]

Napisane przez Donka94

A i stosowała moze któras z Was Contratubex? bo mam takie małe blizny na nogach, w paskudnym sino-rozowym kolorze od ugryzien komarow, sa płaskie i brzydkie. I chce je do lata rozjasnic, czytałam w necie o wielu masciach i kremach i zastanawiam się miedzy No-scarem a Contratubexem.Mam je juz dosyć dlugo ale caly czas wygladają na świeże (przez ten kolor ) A może polecicie mi zupełnie cos innego (byle nie Cepan) ?

ja używałam contratubex przez 9 miesięcy i rozjaśniło mi po nim bliznę, ale tylko w połowie, z tym że ja mam sporą i głęboką bliznę i nie była wtedy świeża. jak masz małe i płytsze te blizny, to powinno szybciej i skuteczniej zadziałać. jest w formie przezroczystego żelu i dosyć szybko się wchłania.

Napisane przez marthaaa

To mogę się opychać o 22 bez konsekwencji?

fajnie by było kolacje powinno się jeść lekką, najlepiej białkową, na ok.3 godziny przed snem. a tak ogólnie, jak się chce być szczupłym, to się niestety nigdy opychać nie można

[E.J.]

Oj, kusicie mnie niesamowicie do schudnięcia, też mam trochę do zrzucenia tu i ówdzie

[marthaaa]

Napisane przez Kitka:)

dobrze ze juz lepiej sie czujesz


plan mam , ciekawe jak z jego realizacja bedzie... ale pamietam jak rok temu tak cwiczyłam i naprawdę sporo schudłam i ciało ladniej wyglądało



przecież Ty masz bardzo fajną figurę....



moze nie aż tak, można jesć białkową kolacje tak 2-3 h przed spaniem


ja robie własnie pieczonego kurczaka (kawałki takie ) żeby nie smażyć i dostarczyć sobie białka.. i do tego beda pieczarki pieczone też... (żeby nie jesć chleba ) .. chciałam pomidora jeszcze do tego ale nie bylo w sklepie....wrrr....

Nie mam fajnej figury Kitka, naprawdę Głównie chodzi mi o to, żeby zamienić mój tłusty brzuszek na ładne,jędrne ciałko a jak się pozbędę kilku kg to też mi się nic nie stanie. Kurczaczka takiego jadłam wczoraj, moja mamusia zrobiła A pieczarek nie lubię. Ja dziś zjadłam tosta na śniadanie i teraz będą placki ziemniaczane, więc to moje odchudzanie - już widzę Tak to jest, jak się mieszka z mamą... Ona nie da mi się odchudzać

Właśnie przeżywa, że ma przeze mnie siwe włosy

[samaraNW]

Napisane przez marthaaa

Nie mam fajnej figury Kitka, naprawdę Głównie chodzi mi o to, żeby zamienić mój tłusty brzuszek na ładne,jędrne ciałko a jak się pozbędę kilku kg to też mi się nic nie stanie. Kurczaczka takiego jadłam wczoraj, moja mamusia zrobiła A pieczarek nie lubię. Ja dziś zjadłam tosta na śniadanie i teraz będą placki ziemniaczane, więc to moje odchudzanie - już widzę Tak to jest, jak się mieszka z mamą... Ona nie da mi się odchudzać

Właśnie przeżywa, że ma przeze mnie siwe włosy

to zawsze ćwiczeniami można zrzucić ja kiedyś ćwiczyłam codziennie i jadłam co chciałam - chipsy, pizza, makarony z sosem w dużych ilościach, a i tak chudłam

[ramoncia217]

dzięki dziewcyny za odpowiedz na temat zajadów, nie wiem czemu mi się zrobiły ale boli jak holera..

co do odchudzania to ja ostatnio też ograniczyłam jedzenie, jem normalnie ale mniej, i ćwiczę na wibro max użadzenie z tv mango, mama sobie zamówiła a że jestem u niej codziennie to sobie ćwiczę oraz w domku mam taki pas na brzuch z sauną wibrujący i to też używam i troszkę jakby kg spadały ale za wczesnie żeby stwierdzić..

a ostatnio zaczeliśmy z tż myślec o dziecku wiec nie wiem czy jest sens to wszystko robić, bo jak bede w ciaży to tego uzywać nie można..

snow super masz bloga, też kiedyś miałam pingera ale ze swoimi zdjeciami , ale Twojego bede odwiedzac bo lubię takie blogi, no i zajżenie na Twój i przeczytaniu recenzji na temat podkładu KOBO zadecydowało o tym że sobię go kupię

[Kitka:)]

Napisane przez E.J.

trzymam kciuki
Mniam, brzmi pysznie to jedzonko

i do tego bardzo proste jest w wykonaniu ja w ogóle uwielbiam gotować...

Napisane przez marthaaa

Nie mam fajnej figury Kitka, naprawdę Głównie chodzi mi o to, żeby zamienić mój tłusty brzuszek na ładne,jędrne ciałko a jak się pozbędę kilku kg to też mi się nic nie stanie. Kurczaczka takiego jadłam wczoraj, moja mamusia zrobiła A pieczarek nie lubię. Ja dziś zjadłam tosta na śniadanie i teraz będą placki ziemniaczane, więc to moje odchudzanie - już widzę Tak to jest, jak się mieszka z mamą... Ona nie da mi się odchudzać

Właśnie przeżywa, że ma przeze mnie siwe włosy

placki ziemniaczane... uwielbiam....
no ale fakt- jak się mieszka z rodzicami to ciężko się za dietę wziąć...

Napisane przez ramoncia217

dzięki dziewcyny za odpowiedz na temat zajadów, nie wiem czemu mi się zrobiły ale boli jak holera..

co do odchudzania to ja ostatnio też ograniczyłam jedzenie, jem normalnie ale mniej, i ćwiczę na wibro max użadzenie z tv mango, mama sobie zamówiła a że jestem u niej codziennie to sobie ćwiczę oraz w domku mam taki pas na brzuch z sauną wibrujący i to też używam i troszkę jakby kg spadały ale za wczesnie żeby stwierdzić..

a ostatnio zaczeliśmy z tż myślec o dziecku wiec nie wiem czy jest sens to wszystko robić, bo jak bede w ciaży to tego uzywać nie można..

snow super masz bloga, też kiedyś miałam pingera ale ze swoimi zdjeciami , ale Twojego bede odwiedzac bo lubię takie blogi, no i zajżenie na Twój i przeczytaniu recenzji na temat podkładu KOBO zadecydowało o tym że sobię go kupię

myslicie o dziecku..no no poważne plany ale to tak niebawem czy w dalszej przyszłości??

[ramoncia217]

Kitka myślę że nie bawem, już dawno o tym myśleliśmy ale ostatnio tż powiediał do mojej mamy że mnie kocha i chce mieć ze mna dziecko i ja to słyszałam
wczoraj na zakupach z mama chodziłam o oglądałam ciuski dzieciece wiec chyba muj instynkt zaczął już działać

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:13 ----------

dziewczyny a jak używacie zalotki ?? bo ja nie wiem zawsze jak ją użyje wydaje mi się że nic rzęsy nie są podkręcone..

[Talullah]

Czesc
Chyba nie dam rady Was nadrobic, wpadam tylko czasami, cos poczytam co akurat jest pod reka i musze zmykac.
Wczoraj wstalam o 5.40, przed 16 bylam w domu i jeszcze wieczorkiem w kinie Potem wypilam doslownie pol piwka z TZ i padlam

Normalnie o mnie zapomnicie W ogole to musze sobie kupic soczewke do badania przy lampie szczelinowej i koszt takiego drobiazgu to ok 1300 zl. Oczywiscie jest taka na oddziale ale fatalnej jakosci i malo co przez nia widac, zwlaszcza dla poczatkujacego. Ogolnie to kazdy okulista kupil sobie wlasna. A pod koniec stycznie jeszcze kurcze musze do warszawy jechac na szkolenie, strasznie mi to nie na reke

Co do dbania o siebie to robie glownie podstawe bo nie mam czasu. Ale z tydzien temu sie spotkalam z kolezanka na kawie, ona zaczela pediatrie i jak to kobiety sie zaczal temat urody itd.
No i wyszlo na to ze 80-90% mlodych mam sie zali na to ze w ciazy mialy takie piekne wlosy (glownie o wlosy chodzi) takie geste, lsniace, takie piekne gladkie promienne cery a po ciazy wlosy wypadaja, objetosc spadla, sa szorstkie, skora nie ma tego blasku itd.

No to przemyslalysmy sprawe i doszlysmy do wniosku ze w ciazy oprocz normalnych standardowych witamin jest kwas foliowy i wiecej zelaza, duuuuzo wiecej. No i przeciez zarowno kwas foliowy jak i zelazo maja duzy wplyw wlasnie na wlosy. Co prawda kwas i tak dziala tylko do 3 miesiaca ale to chodzi glownie o rozwoj cewy nerwowej u plodu, potem jest odstawiany ale jezeli kobieta przyjmuje komplet witamin razem z nim to zwykle jest zestaw w 1 tabletce i do konca ciazy to bierze, zelazo zwykle tez.
No i 2-3 dni po naszej rozmowie rozmawialam z pewna pania dr i tak zeszlo na preparaty witaminowe i sie okazalo ze ona bierze na stale wlasnie te dla kobiet w ciazy W ogole to kobiecie nie szkodzi, zwlaszcza jak ma np obfite miesiaczki i sie zrobi badania, wychodzi ze zelazo jest obnizone a cierpi na tym wyglad. A one maja o wiele lepszy sklad niz te preparaty typowo na wlosy, skore i paznokcie.
Polecala mi nawet jeden, wlasnie pelen zestaw witamin plus kwasy omega i mysle ze jak skoncze kuracje merzem to sie skusze bo pewnie cenowo bedzie podobnie a sklad lepszy.

No to tyle moich wywodow, musze to sobie dokladnie przeanalizowac bo ja mam ogolnie hopla na punkcie wlosow, sa moim nr 1, na drugim stan cery, na 3 ciuchy a potem dopiero cala reszta jak np klorowka, kolor paznokci itd

[Niezapominajka 89]

Witam dopiero teraz was nadrobiłam.

buahhot buty wysyłam zaproszenie żeby zobaczyć Twoje metamorfozy
_blondyneczka_ moim zdaniem nie będzie Ci ładnie w grzywce.
marthaaa widziałam twoje metemorfozy i mi sie berdziej bez grzywki i w jaśniejszych włosach podobasz.
Snow, Donka94 dodałam wasze blogi do zakładek przejrze w wolnym czasie.

Dziewczyny chce się dołączyć do waszego odchudzania też chce pare kilo zrzucic, a razem będzie raźniej. Mi również jak niektórym z was kilogramy idą w brzuch

[Kitka:)]

Napisane przez ramoncia217

Kitka myślę że nie bawem, już dawno o tym myśleliśmy ale ostatnio tż powiediał do mojej mamy że mnie kocha i chce mieć ze mna dziecko i ja to słyszałam
wczoraj na zakupach z mama chodziłam o oglądałam ciuski dzieciece wiec chyba muj instynkt zaczął już działać

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:13 ----------

dziewczyny a jak używacie zalotki ?? bo ja nie wiem zawsze jak ją użyje wydaje mi się że nic rzęsy nie są podkręcone..

o no to super czyli Ty też bys juz chciala
ja to o dziecku bede myślala pewnie za jakieś 7 -8 lat

Napisane przez Talullah

Czesc
Chyba nie dam rady Was nadrobic, wpadam tylko czasami, cos poczytam co akurat jest pod reka i musze zmykac.
Wczoraj wstalam o 5.40, przed 16 bylam w domu i jeszcze wieczorkiem w kinie Potem wypilam doslownie pol piwka z TZ i padlam

Normalnie o mnie zapomnicie W ogole to musze sobie kupic soczewke do badania przy lampie szczelinowej i koszt takiego drobiazgu to ok 1300 zl. Oczywiscie jest taka na oddziale ale fatalnej jakosci i malo co przez nia widac, zwlaszcza dla poczatkujacego. Ogolnie to kazdy okulista kupil sobie wlasna. A pod koniec stycznie jeszcze kurcze musze do warszawy jechac na szkolenie, strasznie mi to nie na reke

Co do dbania o siebie to robie glownie podstawe bo nie mam czasu. Ale z tydzien temu sie spotkalam z kolezanka na kawie, ona zaczela pediatrie i jak to kobiety sie zaczal temat urody itd.
No i wyszlo na to ze 80-90% mlodych mam sie zali na to ze w ciazy mialy takie piekne wlosy (glownie o wlosy chodzi) takie geste, lsniace, takie piekne gladkie promienne cery a po ciazy wlosy wypadaja, objetosc spadla, sa szorstkie, skora nie ma tego blasku itd.

No to przemyslalysmy sprawe i doszlysmy do wniosku ze w ciazy oprocz normalnych standardowych witamin jest kwas foliowy i wiecej zelaza, duuuuzo wiecej. No i przeciez zarowno kwas foliowy jak i zelazo maja duzy wplyw wlasnie na wlosy. Co prawda kwas i tak dziala tylko do 3 miesiaca ale to chodzi glownie o rozwoj cewy nerwowej u plodu, potem jest odstawiany ale jezeli kobieta przyjmuje komplet witamin razem z nim to zwykle jest zestaw w 1 tabletce i do konca ciazy to bierze, zelazo zwykle tez.
No i 2-3 dni po naszej rozmowie rozmawialam z pewna pania dr i tak zeszlo na preparaty witaminowe i sie okazalo ze ona bierze na stale wlasnie te dla kobiet w ciazy W ogole to kobiecie nie szkodzi, zwlaszcza jak ma np obfite miesiaczki i sie zrobi badania, wychodzi ze zelazo jest obnizone a cierpi na tym wyglad. A one maja o wiele lepszy sklad niz te preparaty typowo na wlosy, skore i paznokcie.
Polecala mi nawet jeden, wlasnie pelen zestaw witamin plus kwasy omega i mysle ze jak skoncze kuracje merzem to sie skusze bo pewnie cenowo bedzie podobnie a sklad lepszy.

No to tyle moich wywodow, musze to sobie dokladnie przeanalizowac bo ja mam ogolnie hopla na punkcie wlosow, sa moim nr 1, na drugim stan cery, na 3 ciuchy a potem dopiero cala reszta jak np klorowka, kolor paznokci itd

nie zapomnimy o Tobie mam pytanie- to jak mam obnizone zelazo to mogę mieć przez to np. problemy z włosami ??? bo ja prawie zawsze mam obnizone .. i może być tak że dlatego mi powoli rosną???

[ramoncia217]

chciała bym dlatego już o tym myślę. To poważna decyzja i musimy podjąc ją wspulnie z tż

ja za nie długo spadam do domku, pospamuję i zrobię porządek w kosmetykach do makijażu i włoże do mojego czerwonego kuferka te których używam najwięcej do makijażu codiennego. Bo kuferek stoji i sie kurzy a kosmetyki latają po całym pokoju

[Talullah]

Napisane przez Kitka:)

o no to super czyli Ty też bys juz chciala
ja to o dziecku bede myślala pewnie za jakieś 7 -8 lat



nie zapomnimy o Tobie mam pytanie- to jak mam obnizone zelazo to mogę mieć przez to np. problemy z włosami ??? bo ja prawie zawsze mam obnizone .. i może być tak że dlatego mi powoli rosną???

Tak, mozesz miec niestety problemy z nimi, moze wypadac wiecej niz norma, ogolnie sa slabsze. Ja to wiesz, siedze w wiedzy okulistycznej aktualnie bo mam mase nauki ale konsultowalam z innymi kolezankami i potwierdzaja.

Wlasnie sobie sprawdzilam z ciekawosci sklady i sie ciesze ze sie zdecydowalam na merz (bo byl akurat w promocji ) a nie na h - pantoten bo sie miedzy nimi wahalam, merz ma wiecej kwasu foliowego a zelaza maja tyle samo.

Na razie koncze pierwszy miesiac merz i chce jeszcze 2 brac a potem pomysle co dalej ale powiem Wam ze widze roznice, mam mocniejsze wlosy (wczesniej nie bralam zadnych preparatow witaminowych, jedynie popijalam pokrzywe ale raczej nieregularnie). Ogolnie to mam przypominacz ustawiony bo mam fatalna pamiec co do tabletek Ale staram sie regularnie, pierwszy raz w zyciu (nie liczac anty na ktore tez mam przypominacz ).

[snowhitee]

Napisane przez Kitka:)

dobrze ze juz lepiej sie czujesz


plan mam , ciekawe jak z jego realizacja bedzie... ale pamietam jak rok temu tak cwiczyłam i naprawdę sporo schudłam i ciało ladniej wyglądało



przecież Ty masz bardzo fajną figurę....



moze nie aż tak, można jesć białkową kolacje tak 2-3 h przed spaniem


ja robie własnie pieczonego kurczaka (kawałki takie ) żeby nie smażyć i dostarczyć sobie białka.. i do tego beda pieczarki pieczone też... (żeby nie jesć chleba ) .. chciałam pomidora jeszcze do tego ale nie bylo w sklepie....wrrr....

uhuhu jakie pyszności My ostatnio z TŻ zrobiliśmy sobie piersi z kurczaka, posmarowaliśmy je z wierzchu dość grubą warstwą majonezu, na to podduszone pieczarki i wsadziliśmy do piekarnika, tuż przed wyjmowaniem, położyliśmy plasterki sera żółtego na nie pychota

Napisane przez ramoncia217

dzięki dziewcyny za odpowiedz na temat zajadów, nie wiem czemu mi się zrobiły ale boli jak holera..

co do odchudzania to ja ostatnio też ograniczyłam jedzenie, jem normalnie ale mniej, i ćwiczę na wibro max użadzenie z tv mango, mama sobie zamówiła a że jestem u niej codziennie to sobie ćwiczę oraz w domku mam taki pas na brzuch z sauną wibrujący i to też używam i troszkę jakby kg spadały ale za wczesnie żeby stwierdzić..

a ostatnio zaczeliśmy z tż myślec o dziecku wiec nie wiem czy jest sens to wszystko robić, bo jak bede w ciaży to tego uzywać nie można..

snow super masz bloga, też kiedyś miałam pingera ale ze swoimi zdjeciami , ale Twojego bede odwiedzac bo lubię takie blogi, no i zajżenie na Twój i przeczytaniu recenzji na temat podkładu KOBO zadecydowało o tym że sobię go kupię

Dziękuję i bardzo mi miło A podkład polecam jak najbardziej Choć sama jak go wykończę wypróbuję jeszcze dwóch innych, które mnie męczą: Ingrid (jeżeli gdzieś znajdę ) i Max factor lasting performace

Napisane przez Talullah

Tak, mozesz miec niestety problemy z nimi, moze wypadac wiecej niz norma, ogolnie sa slabsze. Ja to wiesz, siedze w wiedzy okulistycznej aktualnie bo mam mase nauki ale konsultowalam z innymi kolezankami i potwierdzaja.

Wlasnie sobie sprawdzilam z ciekawosci sklady i sie ciesze ze sie zdecydowalam na merz (bo byl akurat w promocji ) a nie na h - pantoten bo sie miedzy nimi wahalam, merz ma wiecej kwasu foliowego a zelaza maja tyle samo.

Na razie koncze pierwszy miesiac merz i chce jeszcze 2 brac a potem pomysle co dalej ale powiem Wam ze widze roznice, mam mocniejsze wlosy (wczesniej nie bralam zadnych preparatow witaminowych, jedynie popijalam pokrzywe ale raczej nieregularnie). Ogolnie to mam przypominacz ustawiony bo mam fatalna pamiec co do tabletek Ale staram sie regularnie, pierwszy raz w zyciu (nie liczac anty na ktore tez mam przypominacz ).

No ja właśnie niedawno skończyłam 3 mies. kurację ha-pantotenem optimum a teraz zaczęłam merz

[Kitka:)]

Napisane przez snowhitee

uhuhu jakie pyszności My ostatnio z TŻ zrobiliśmy sobie piersi z kurczaka, posmarowaliśmy je z wierzchu dość grubą warstwą majonezu, na to podduszone pieczarki i wsadziliśmy do piekarnika, tuż przed wyjmowaniem, położyliśmy plasterki sera żółtego na nie pychota



Dziękuję i bardzo mi miło A podkład polecam jak najbardziej Choć sama jak go wykończę wypróbuję jeszcze dwóch innych, które mnie męczą: Ingrid (jeżeli gdzieś znajdę ) i Max factor lasting performace



No ja właśnie niedawno skończyłam 3 mies. kurację ha-pantotenem optimum a teraz zaczęłam merz

też kiedys robilam i do tego pieczone ziemniaczki pyyycha ...

ale mam lenia powinnam sie uczyć ale mi sie nie chce...

[_blondyneczka_]

ramoncia fajnei ciesze sie malutka dzidzia mmm... my tez chcielibysmy miec juz drugie ale ze wzgledow fonansowych musimy poczekac a szkoda...... teraz szukam pracy

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

caate zrobilam te kreski ale bez tej ukosnej bo nie dalam rady wygladalam jak potwor nie umiem

[kaaasiuleczka]

Napisane przez _blondyneczka_

ramoncia fajnei ciesze sie malutka dzidzia mmm... my tez chcielibysmy miec juz drugie ale ze wzgledow fonansowych musimy poczekac a szkoda...... teraz szukam pracy

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

caate zrobilam te kreski ale bez tej ukosnej bo nie dalam rady wygladalam jak potwor nie umiem

może tylko tobie sie wydaje że wygladasz ja potwór zrób fotke ocenimy

---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Talullah czyli według ciebie dobrze jest brać te witaminy dla kobiet w ciązy tak?? a kupie je nie będąć?? i jakie to? bo ja to sie kąpletnie nie znam

[Talullah]

Napisane przez kaaasiuleczka

Talullah czyli według ciebie dobrze jest brać te witaminy dla kobiet w ciązy tak?? a kupie je nie będąć?? i jakie to? bo ja to sie kąpletnie nie znam

To zalezy. Mi np lecialy wlosy a nigdy nie bralam zadnych preparatow witaminowych, rozne specjalne szapomny i odzywki srednio pomagaly. Miesiac biore i moge powiedziec ze Merz zaczyna dzialac. Podejrzewam u siebie brak zelaza bo jestem ostatnio bardzo oslabiona a moja dieta ma wiele do zarzucenia ale powoli to zmieniam. Musze sobie morfologie zrobic bo slysze ze zbladlam i zmizernialam no ale mialam zakrecony czas w zyciu ostatnio, duzo stresu i waznych spraw na glowie. Jem co mi wpadnie w rece, nieregularnie, zwykle nie jadam sniadan, pije kawe na pusty zoladek. No ale zmieniam Wiec mi ten sumpelent pomogł.

Jednak jezeli ktos ma diete w miare w porzadku i wie ze np nie leca mu wlosy z przyczyn hormonalnych a typowe suplementy na wlosy nie pomagaja to jednak trzeba siegnac po mocniejsza bron. Powodem oslabienia moze byc wlasnie brak zelaza, zwykle u kobiet spowodowany obfitym krwawieniem miesiaczkowym.

No i jednak trzeba czytac sklady bo wyobrazcie sobie ze z ciekawosci spojrzalam na pierwszy lepszy ciazowy zestaw witamin jaki mi wpadl w oko - centum materna i skladowo jest jak h - pantoten
Mi ta pani dr polecala jeden taki witaminowy zestaw ktory ona bierze i chcialam porownac sklad ale zapomnialam nazwy i nie moge go w necie znalezc

Kitka - a Ty bierzesz cos? Kiedy ostatnio robilas morfologie i jak stala Hb? Ja wiem ze ogolni czesto przepisuja jakis preparat zelaza kobietom z obnizona hemoglobina i niskim zelazem ktore sie skarza na slabe wlosy, najczesciej Ascofer. Moja kolezanka z pediatrii daje to dzieciom ktore w okresie wzrostu maja niedobor zelaza


Znalazlam te polecane - Matruelle. Skład maja super:
1 kapsułka zawiera:Kwas omega-3 300 mg50 % DHA (kwas dokozahexaenowy) 150 mg
Witaminy:
Witamina C 85 mg
Witamina B3 (niacyna) 18 mg
Witamina E 15 mg
Witamina B6 1,9 mg
Witamina B1 1,4 mg
Witamina B2 1,4 mg
Kwas foliowy 600 mcg
Witamina A 333 mcg
Biotyna 30 mcg
Witamina B12 2,6 mcg

Składniki mineralne:
Żelazo 27 mg
Cynk 11 mg
Magnez 10 mg
Jod 200 mcg
Selen 60 mcg
Molibden 50 mcg
Chrom 30 mcgCena jak Merz wiec pomysle o nich za te 2 miesiace.

Ramoncia - a Ty jak myslisz o dziecku to powinnas juz teraz rzucic palenie i pomyslec o suplementacji jak nie calym zestawem to chociaz kw. foliowym bo on jest najwazniejszy przed, nawet pol roku wczesniej warto lykac no i w pierwszych miesiacach jezeli chodzi o zdrowie dziecka

[buahhot]

Talullah dobrze ze mowisz o tych suplementach

Snow fotke wlosow postaram sie wrzucic jutro, bo dzis nie chcialo mi sie och prostowac

Dzis pojechałam do fashion house outlet, weszlam do sklepu queen i w oko wpadla mi dzianinowa tunika/sukienka Kupiłam ją. Nie mam zadnego tak dlugiego swetra/tuniki do legginsów, raczej same letnie tego typu rzeczy, wiec ta jest jak najbardziej na miejscu

kobietasukcesu zdjecie kolezanki

[Kitka:)]

Napisane przez Talullah

To zalezy. Mi np lecialy wlosy a nigdy nie bralam zadnych preparatow witaminowych, rozne specjalne szapomny i odzywki srednio pomagaly. Miesiac biore i moge powiedziec ze Merz zaczyna dzialac. Podejrzewam u siebie brak zelaza bo jestem ostatnio bardzo oslabiona a moja dieta ma wiele do zarzucenia ale powoli to zmieniam. Musze sobie morfologie zrobic bo slysze ze zbladlam i zmizernialam no ale mialam zakrecony czas w zyciu ostatnio, duzo stresu i waznych spraw na glowie. Jem co mi wpadnie w rece, nieregularnie, zwykle nie jadam sniadan, pije kawe na pusty zoladek. No ale zmieniam Wiec mi ten sumpelent pomogł.

Jednak jezeli ktos ma diete w miare w porzadku i wie ze np nie leca mu wlosy z przyczyn hormonalnych a typowe suplementy na wlosy nie pomagaja to jednak trzeba siegnac po mocniejsza bron. Powodem oslabienia moze byc wlasnie brak zelaza, zwykle u kobiet spowodowany obfitym krwawieniem miesiaczkowym.

No i jednak trzeba czytac sklady bo wyobrazcie sobie ze z ciekawosci spojrzalam na pierwszy lepszy ciazowy zestaw witamin jaki mi wpadl w oko - centum materna i skladowo jest jak h - pantoten
Mi ta pani dr polecala jeden taki witaminowy zestaw ktory ona bierze i chcialam porownac sklad ale zapomnialam nazwy i nie moge go w necie znalezc

Kitka - a Ty bierzesz cos? Kiedy ostatnio robilas morfologie i jak stala Hb? Ja wiem ze ogolni czesto przepisuja jakis preparat zelaza kobietom z obnizona hemoglobina i niskim zelazem ktore sie skarza na slabe wlosy, najczesciej Ascofer. Moja kolezanka z pediatrii daje to dzieciom ktore w okresie wzrostu maja niedobor zelaza


Znalazlam te polecane - Matruelle. Skład maja super:
1 kapsułka zawiera:Kwas omega-3 300 mg50 % DHA (kwas dokozahexaenowy) 150 mg
Witaminy:
Witamina C 85 mg
Witamina B3 (niacyna) 18 mg
Witamina E 15 mg
Witamina B6 1,9 mg
Witamina B1 1,4 mg
Witamina B2 1,4 mg
Kwas foliowy 600 mcg
Witamina A 333 mcg
Biotyna 30 mcg
Witamina B12 2,6 mcg

Składniki mineralne:
Żelazo 27 mg
Cynk 11 mg
Magnez 10 mg
Jod 200 mcg
Selen 60 mcg
Molibden 50 mcg
Chrom 30 mcgCena jak Merz wiec pomysle o nich za te 2 miesiace.

Ramoncia - a Ty jak myslisz o dziecku to powinnas juz teraz rzucic palenie i pomyslec o suplementacji jak nie calym zestawem to chociaz kw. foliowym bo on jest najwazniejszy przed, nawet pol roku wczesniej warto lykac no i w pierwszych miesiacach jezeli chodzi o zdrowie dziecka

nie biorę a badania to dość dawno robilam... jakieś półtora roku temu jeżeli chodzi o krew... bo ja się panicznie tego boje... ale pamietam że zawsze jak robiłam to wychodziło mi że mam żelazo tak na granicy, czasmi za małe....

Napisane przez buahhot

Talullah dobrze ze mowisz o tych suplementach

Snow fotke wlosow postaram sie wrzucic jutro, bo dzis nie chcialo mi sie och prostowac

Dzis pojechałam do fashion house outlet, weszlam do sklepu queen i w oko wpadla mi dzianinowa tunika/sukienka Kupiłam ją. Nie mam zadnego tak dlugiego swetra/tuniki do legginsów, raczej same letnie tego typu rzeczy, wiec ta jest jak najbardziej na miejscu

kobietasukcesu zdjecie kolezanki

dawaj foto

[loluska]

Napisane przez xhankax

Najlepiej tak żebyś czuła się swobodnie i wygodnie. Wydaje mi się, że ładniej będzie w rozpuszczonych. Jakoś rzadko do mnie przemawiają te dziwne upięcia, które sobie dziewczyny fundują.

jesli upięcie, to naturalne, delikatne z prostych włosów, nie podobaja mi się wyszukane z lokami itp. ale chyba faktycznie nie będę kombinować, i będzie cos sprawdzonego

Napisane przez Kitka:)

dobrze ze juz lepiej sie czujesz


plan mam , ciekawe jak z jego realizacja bedzie... ale pamietam jak rok temu tak cwiczyłam i naprawdę sporo schudłam i ciało ladniej wyglądało



przecież Ty masz bardzo fajną figurę....



moze nie aż tak, można jesć białkową kolacje tak 2-3 h przed spaniem


ja robie własnie pieczonego kurczaka (kawałki takie ) żeby nie smażyć i dostarczyć sobie białka.. i do tego beda pieczarki pieczone też... (żeby nie jesć chleba ) .. chciałam pomidora jeszcze do tego ale nie bylo w sklepie....wrrr....

czułam myślałam że lepiej bo mnie przez cały dzień kaszlałam a teraz znowu buzia mi sie nie zamyka a dodatkowo przez te leki chodze jak naćpana, jest to ich efekt uboczny i śpię na stojąco...


Talullah
fajnie że jesteś i jak zwykle z fantastycznymi nowinkami


ja ide oglądać "zatańcz ze mna" dobranoc

[Aurealia]

Cześć dziewczyny Jestem tu nowa, weszłam z ciekawości zobaczyć co tu ciekawego słychać. Ja mam dylemat z sukienką, tzn. nie wiem jaki kolor butów do nich założyć - a sukienka jest niebieska, prawie chabrowa

[buahhot]

Kitka wstawiam foto

nie umiem dobrze ulozyc tej tuniki
daje zblizenie na jej dół- jest taka jakby pomarszczona

edit: nie widze zalacznikow, wiec nie wiem czy udalo sie wgrac, wizaz znowu muli pelno ludzi jest

[Donka94]

Napisane przez buahhot

Kitka wstawiam foto

nie umiem dobrze ulozyc tej tuniki
daje zblizenie na jej dół- jest taka jakby pomarszczona

edit: nie widze zalacznikow, wiec nie wiem czy udalo sie wgrac, wizaz znowu muli pelno ludzi jest

[buahhot]

Byly jeszcze takie sweterki koralowe, granatowe, szare, fioletowe i ciemnozielone> Wybrałam czarny, bo czarny wyszczupla Na wiosne (okres, kiedy bede juz szczuplejsza ) kupię coś kolorowego

[snowhitee]

Napisane przez buahhot

Kitka wstawiam foto

nie umiem dobrze ulozyc tej tuniki
daje zblizenie na jej dół- jest taka jakby pomarszczona

edit: nie widze zalacznikow, wiec nie wiem czy udalo sie wgrac, wizaz znowu muli pelno ludzi jest

pięknaaa a kupiłaś ten sweterek z koronką z all? Słuchaj miałam się jeszcze Ciebie spytać bo napisałam dziś do tej babeczki od legginsów ale nie logowała się od wczoraj, one na dole w łydce ładnie przylegają? Pytam bo przymierzałam ost. takie wszędzie ładnie opięte i w ogóle a na dole jakby rozszerzane No i trochę mój zapał ostygł

Popisałam dziś trochę w klubie ale jeszcze duużo zostało mi do poczytania, swoją drogą bardzo miło się Was czyta