dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:)

[heroine86]

Dooobryy lenie

Napisane przez paulina0512

oj to zwracam honor
no dobra to ja jestem leń, bo nie ćwiczyłam, chyba że przytaszczenie ciężkich toreb i 20l wody ze sklepu też się liczy

niech Ci będzie

Napisane przez majasn

a ja znam takie powiedzenie " uderz w stół a nożyce sie odezwą " więc jak to jest z tymi leniami Kochane ????? :P:P:P:P

Napisane przez niuniulka1989

Hoop hoop- tu leń

Zgrzeszyłam orzeszkami ! Znów

wystawiaj duuupsko, ale już! zachciało się waćpannie orzeszków?! wiem, że to uzależnia! sama jestem na odwyku i czuję się na "głodzie" ale damy radę! orzeszki to zuooo!!
poćwiczyć mi za karę!!!

Napisane przez paulina0512

dziś dzień wolny jak dobrze..
wezmę się za naukę może i pojadę do Reala, bo poluję na blaszkę niewielkich rozmiarów

majasn ja się przyznaję bez bicia, żem leń

i mam zastój wagi. za jakie grzechy?

Leniu przytulam jest zastój- przejdzie nie ma bata, musi w końcu ruszyć na Dukanie zdarzają się zastoje, ale głowa do góry! grunt to się nie poddawać!

Ja wypiłam kawencję w pracy teraz wróciłam i będę dopiero jeść śniadanko: chlebuś Dukana z twarożkiem ze szczypiorkiem+ sałata lodowa a potem sobie poćwiczę i do pracyyyy

[majasn]

Dzień dobry wiedziałam, że się w końcu przyznacie

mnie chyba jelitówka bierze, bo od rana źle się ze mną dzieje.. a jutro mam 3 koła za jakie grzechy ???

i bijcie mnie..ale ja dzisiaj na śniadanie kawa z drożdżówką..muszę normalnie wypić tą kawę a do chleba czy serka jakoś sobie tego nie wyobrażam

[heroine86]

Napisane przez majasn

Dzień dobry wiedziałam, że się w końcu przyznacie

mnie chyba jelitówka bierze, bo od rana źle się ze mną dzieje.. a jutro mam 3 koła za jakie grzechy ???

i bijcie mnie..ale ja dzisiaj na śniadanie kawa z drożdżówką..muszę normalnie wypić tą kawę a do chleba czy serka jakoś sobie tego nie wyobrażam

bidulka... ostatnio coś niedomagasz

za drożdżówkę! dla zasady ale lepiej zjeść ją na śniadanie niż na kolację spalisz ćwicząc

[majasn]

Napisane przez heroine86

bidulka... ostatnio coś niedomagasz

za drożdżówkę! dla zasady ale lepiej zjeść ją na śniadanie niż na kolację spalisz ćwicząc

no ja mam już dość

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

i mam zastój wagi. za jakie grzechy?

zastój minie, trzeba tylko przeczekać i się nie poddawać

Napisane przez majasn

mnie chyba jelitówka bierze, bo od rana źle się ze mną dzieje.. a jutro mam 3 koła za jakie grzechy ???

oj biedactwo
kawa i drożdżówka czasem może się zdarzyć, dobrze że od rana

ja dzisiaj tragiczną noc miałam, w ogóle usnąć nie mogłam, spałam może ze 2-3h i od 6;30 już na nogach pojechałam na uczelnie, wynudziłam się na wykładach. Oczywiście byłam tylko na 2 na 4 ale to i tak wyczyn jak dla mnie ale najważniejsze,że notatki zdobyte więc można się brać za naukę
niedawno zjadłam obiad, odpocznę trochę i biorę się za ćwiczenia nie mam za bardzo siły bo jakaś bez mocy jestem, ale będę twarda, nie ma zmiłuj

[heroine86]

Ania dobrze, że na dwóch byłaś
pewnie, że nie ma zmiłuj mnie dziś łeb nawalał i ćwiczyłam i o dziwo przestał

Jestem po obiadku idę kawę sobie zrobić, bo zieeewam

[Aniaa_89]

a widzisz,ćwiczenia są dobre na wszystko
ja wczoraj jak zaczęłam ćwiczyć to od razu katar przestał mnie męczyć

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a widzisz,ćwiczenia są dobre na wszystko
ja wczoraj jak zaczęłam ćwiczyć to od razu katar przestał mnie męczyć

haha a my takie nieświadome lekarstwo za darmochę

[Aniaa_89]

dokładnie

45min ćwiczeń za mną od razu lepiej

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dokładnie

45min ćwiczeń za mną od razu lepiej

bravissimo!

[niuniulka1989]

Hey Lachonki

Dziś nie zjadłam może jakoś duużo, ale tak "mało" dietowo... dzień miałam poza domem, więc tak wyszło nieciekawie. Rano była ziarnista bułka, później 1 pasztecik z mięsem, potem kaszka dla dzieci ( w kubeczku) i płatki... eh! Dobrze, że nie było żadnej słodkości.

Plany jedzonkowe na jutro:
Ś: płatki z mlekiem
2ś: jabłuszko
O: pierś z kurczaka z czymś tam
K: kulka mozarelli z pomidorem

Musi tak być !

Kupiłam dziś sukienkę.... nie mogę chodzić po galeriach bo wpadam w uzależnienie zakupowe

To taka codzienna sukienka, grubszy materiał, w pepitkę + bufiaste rękawki rozm 36! Choć mogłaby być nieco większa- 38 byłoby w sam raz, ale nie było już tego rozmiaru, więc wzięłam 36 , cóż- nic nie stoi na przeszkodzie (no, oprócz motywacji) by do niej schudnąć

Jutro idę do gina- nie lubię tego

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Kupiłam dziś sukienkę.... nie mogę chodzić po galeriach bo wpadam w uzależnienie zakupowe

To taka codzienna sukienka, grubszy materiał, w pepitkę + bufiaste rękawki rozm 36! Choć mogłaby być nieco większa- 38 byłoby w sam raz, ale nie było już tego rozmiaru, więc wzięłam 36 , cóż- nic nie stoi na przeszkodzie (no, oprócz motywacji) by do niej schudnąć

Jutro idę do gina- nie lubię tego

dzięki sukience będziesz miała lepsza motywację,żeby schudnąć
ja idę w pon do gina, też nie lubię ale na szcęście mam lekarza w porządku i bardzo go lubię więc tragedii nie ma

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Hey Lachonki

Dziś nie zjadłam może jakoś duużo, ale tak "mało" dietowo... dzień miałam poza domem, więc tak wyszło nieciekawie. Rano była ziarnista bułka, później 1 pasztecik z mięsem, potem kaszka dla dzieci ( w kubeczku) i płatki... eh! Dobrze, że nie było żadnej słodkości.

Plany jedzonkowe na jutro:
Ś: płatki z mlekiem
2ś: jabłuszko
O: pierś z kurczaka z czymś tam
K: kulka mozarelli z pomidorem

Musi tak być !

Kupiłam dziś sukienkę.... nie mogę chodzić po galeriach bo wpadam w uzależnienie zakupowe

To taka codzienna sukienka, grubszy materiał, w pepitkę + bufiaste rękawki rozm 36! Choć mogłaby być nieco większa- 38 byłoby w sam raz, ale nie było już tego rozmiaru, więc wzięłam 36 , cóż- nic nie stoi na przeszkodzie (no, oprócz motywacji) by do niej schudnąć

Jutro idę do gina- nie lubię tego

Ej nie było tak źle dzisiaj!
Ale jutrzejszy jadłospis skromniutki jest jabłko to nie posiłek do śniadania dodaj jakąś kromkę z ciemnego pieczywka
Sukienka, rozmiar 36 no no super! motywacja pierwsza klasa
ginekologów ja omijam szerokim łukiem

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ginekologów ja omijam szerokim łukiem

dlaczego? masz jakąś traumę?
ja muszę chodzić regularnie bo biorę tabletki, więc po recepty itd, ale jakoś nie jest to dla mnie wielki problem, przyzwyczaiłam się już chwila i z głowy

[niuniulka1989]

Ja już 2 lata nie byłam.... pewnie zrypę dostanę że nie chodzę Liczę na to, że zrobi mi cytologię, chciałabym też skierowanie na usg, bo mnie coś boli no i chyba badanie piersi.

Badacie piersi u gina? Długo to trwa?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dlaczego? masz jakąś traumę?
ja muszę chodzić regularnie bo biorę tabletki, więc po recepty itd, ale jakoś nie jest to dla mnie wielki problem, przyzwyczaiłam się już chwila i z głowy

no.. powiedzmy, że nie lubię a najśmieszniejsze jest to, że mój TŻ studiuje medycynę i w 90% skłania się do wybrania specjalizacji z ginekologii

[niuniulka1989]

Zawsze zastanawiam się, co kieruje lekarzami w wyborze ginekologii... co kieruje Twoim ?

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Ja już 2 lata nie byłam.... pewnie zrypę dostanę że nie chodzę Liczę na to, że zrobi mi cytologię, chciałabym też skierowanie na usg, bo mnie coś boli no i chyba badanie piersi.

Badacie piersi u gina? Długo to trwa?

ja też bym pewnie zrypę dostała bo byłam tylko raz
piersi u gina? czy ja o czymś nie wiem?

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Badacie piersi u gina? Długo to trwa?

ja tak, nie trwa to długo dosłownie chwilkę
i jak już będziesz to dopominaj się o to, lepiej to sprawdzić. Mi mój lekarz np wybadał guzka, którego ja sama w życiu bym nie znalazła bo nigdy sama tego nie robiłam na szczęście to nie było nic poważnego, więc spoko ale teraz na wszelki wypadek wolę jak mnie bada

heroine86 widzisz, to nie będziesz musiała nigdzie chodzić, może będziesz miała swojego osobistego ginekologa

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Zawsze zastanawiam się, co kieruje lekarzami w wyborze ginekologii... co kieruje Twoim ?

pasja ogromna pasja

[niuniulka1989]

Mnie praktycznie ciągle boli jedna pierś... nie wiem czy to wina tabletek, czy coś jest nie teges...niby nic tam nie wyczuwam, ale kto wie?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

pasja ogromna pasja

padłam
jakie to proste i jednocześnie piękne, robić coś co się kocha

Napisane przez niuniulka1989

Mnie praktycznie ciągle boli jedna pierś... nie wiem czy to wina tabletek, czy coś jest nie teges...niby nic tam nie wyczuwam, ale kto wie?

może być od tabletek, ale spr to koniecznie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

heroine86 widzisz, to nie będziesz musiała nigdzie chodzić, może będziesz miała swojego osobistego ginekologa

tylko to mnie w tym wszystkim pociesza

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

pasja ogromna pasja

Najważniejsze- mieć pasję

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

padłam
jakie to proste i jednocześnie piękne, robić coś co się kocha

ejj.. no ale ja tam się cieszę, że będzie robił to co lubi nie mam nic przeciwko specjalizacja taka jak każda inna

[majasn]

Napisane przez heroine86

pasja ogromna pasja

: hahaha:


ale żeś mnie rozbawiła

Napisane przez Aniaa_89

padłam
jakie to proste i jednocześnie piękne, robić coś co się kocha


może być od tabletek, ale spr to koniecznie

dokładnie tak..i jedno i drugie

Napisane przez heroine86

tylko to mnie w tym wszystkim pociesza

a ja mam chandrę, bo nauka mi do głowy nie wchodzi...jutro mam 3 koła..i już wysiadam..lecę sie dalej uczyć..dzisiaj mam zdecydowanie zły dzień.. z jedzeniem to a jutro mnie pobijcie jak to powtórzę

[niuniulka1989]

Heroine- w Twoim awatarku jest Anja Rubik? Lubisz ją ? Moim zdaniem okładki ma super, ale "na żywo"- za chuuuda... zwykle buzia taka zmęczona..


Majasn- co się dzieje? Już kilka dni słabo się czujesz!

[aaeemm]

hej dziewczynyjestem tu nowa i mam do Was pytanie.
chciałabym schudnąć 5-7 kg
myślicie, że jest to możliwe do czerwca, jeśli od stycznia:
a) przestałam jeść słodycze ( a jadłam ich naprawdę dużo)
b) nie jem po 18
c) nie jem białego pieczywa,ryżu makaronu,ziemniaków
d) pije tylko wodę,soki z marchwi i czerwoną herbatę
e) jeżdżę 20-30 minut dziennie rowerkiem,bo mam w domu
f) jem posiłki 5 razy dziennie co 2-3 godziny w tym dużo warzyw i owoców plus activia
dzięki z góry za odpowiedź

[heroine86]

Napisane przez majasn

: hahaha:
ale żeś mnie rozbawiła

nie wiem co było w tym śmiesznego

do lekarza marsz! to nie jest normalne, że się ostatnio tak często źle czujesz

Napisane przez niuniulka1989

Heroine- w Twoim awatarku jest Anja Rubik? Lubisz ją ? Moim zdaniem okładki ma super, ale "na żywo"- za chuuuda... zwykle buzia taka zmęczona..

tak, to ona nie nie lubię jej ale avatar mi się spodobał szkieletorek z niej zero sexu

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

Napisane przez aaeemm

hej dziewczynyjestem tu nowa i mam do Was pytanie.
chciałabym schudnąć 5-7 kg
myślicie, że jest to możliwe do czerwca, jeśli od stycznia:
a) przestałam jeść słodycze ( a jadłam ich naprawdę dużo)
b) nie jem po 18
c) nie jem białego pieczywa,ryżu makaronu,ziemniaków
d) pije tylko wodę,soki z marchwi i czerwoną herbatę
e) jeżdżę 20-30 minut dziennie rowerkiem,bo mam w domu
f) jem posiłki 5 razy dziennie co 2-3 godziny w tym dużo warzyw i owoców plus activia
dzięki z góry za odpowiedź

Cześć
Oczywiście, że jest możliwe Twoje postanowienia są dobre, ale kolacja uzależniona jest od pory pójścia spać, najlepiej 2-3 godziny przed snem ( i najlepiej czyste białko ). Niejedzenie po 18 to mit!
Soki sobie odpuść, lepiej wodę i herbatki aczkolwiek małe ilości od czasu do czasu nie zaszkodzą ćwicz siłowo i aerobowo ok. godziny- oczywiście nie od razu- codziennie zwiększaj sobie ilość ćwiczeń (czy co tydzień ) 5 posiłków dziennie, węglowodany do południa, potem więcej białka

[niuniulka1989]

Napisane przez aaeemm

hej dziewczynyjestem tu nowa i mam do Was pytanie.
chciałabym schudnąć 5-7 kg
myślicie, że jest to możliwe do czerwca, jeśli od stycznia:
a) przestałam jeść słodycze ( a jadłam ich naprawdę dużo)
b) nie jem po 18 to mit, można jeść po 18- ale białko
c) nie jem białego pieczywa,ryżu makaronu,ziemniaków makaron można, ale brązowy, pełnoziarnisty, orkiszowy, durum; ryż- także brązowy można sobie jeść, ciężko wytrzymać wiele miesięcy diety bez tych składników
d) pije tylko wodę,soki z marchwi i czerwoną herbatę zwróć uwagę na skład soku z marchwi, szukaj takiego bez cukru
e) jeżdżę 20-30 minut dziennie rowerkiem,bo mam w domu
f) jem posiłki 5 razy dziennie co 2-3 godziny w tym dużo warzyw i owoców plus activia pamiętaj o białku- podstawa zdrowego gubienia kg!
dzięki z góry za odpowiedź

Dopisałam co moim zdaniem najistotniejsze Do tego DUUUUŻO MOTYWACJI I SAMOZAPARCIA ! Wtedy będzie ok

W teorii jestem mistrz- gorzej z praktyką...