hula - hop 4

[sanderaM]

kurcze nie dość że mi to koło ciągle spada to od samego próbowania strasznie boli

[zuzia13m]

Napisane przez sanderaM

kurcze nie dość że mi to koło ciągle spada to od samego próbowania strasznie boli

I będzie bolało i do tego siniaki pewnie Ci się porobią, ale po jakimś czasie ciało się przyzwyczai. Ja na początku owijałam się grubym pasem - a i tak bolało, ale jak już ciało się przyzwyczaiło to kręciłam i godzinę w samej koszulce i było ok

[Ania09121983]

własnie;/ i ja w koncu dostałam swoje koło z takimi kuleczzkami masujacymi. to był bol nie do wyobrazenia;( jest duze i ciezkie to dobrze ale te kulki ehhh
co robic? pomocy!

[@na]

dziewczyny wy jak krecicie te 40 min to non stop? ja krece minute i juz mi spada a sa takie dni ze w ogóle nie idzie i co chwile leci ;/ juz nie wiem co mam robic, fakt mam takie hula z czasów dzieciństwa , i jak staram się kręcic w lewą strone to i tak czuję bardziej prawą strone tali ale 15 min dziennie staram się kręcić na razie

[zuzia13m]

dziewczyny: musicie wytrwale ćwiczyć. Każdemu spada na początku, ja teraz potrafię nawet godzinę kręcić bez spadania - ale są dni, że przez ten czas kilka razy mi spadnie. Ale bardzo długo na początku mi spadało nawet po połowie obrotu. Pamiętam jak się cieszyłam jak udawało mi się minutę kręcić bez spadania jak ze wszystkim trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć i bólem się nie przejmować, z czasem przechodzi i ciało się przyzwyczaja a na razie można smarować maściami siniaki. Na mnie działała dobrze maść arnikowa (do kupienia w aptece, nie pamiętam ile kosztowała, ale chyba ok 4 zł). I nie przejmujcie się tym, że spada - schylanie się po to koło to też ćwiczenia
Życzę dużo wytrwałości i powodzenia

[@na]

mi dzisiaj lepiej szło zauważyłam , że jak mam napięte mięśnie brzucha to hula mi nie spada , dziwne czy normalne ?

[zuzia13m]

Napisane przez @na

mi dzisiaj lepiej szło zauważyłam , że jak mam napięte mięśnie brzucha to hula mi nie spada , dziwne czy normalne ?

I o to chodzi trzeba napinać mięśnie - wtedy jest lepszy efekt końcowy

[@na]

Napisane przez zuzia13m

I o to chodzi trzeba napinać mięśnie - wtedy jest lepszy efekt końcowy

aaa no to wszystko jasne złapałam się na tym że jak tak napinam te mięśnie to nie oddycham hahaha muszę jeszcze nad tym popracować

[Joasiunia:)]

Napisane przez @na

mi dzisiaj lepiej szło zauważyłam , że jak mam napięte mięśnie brzucha to hula mi nie spada , dziwne czy normalne ?

Ja też mam napięte Lepiej mi się kręci

Napisane przez Ania09121983

własnie;/ i ja w koncu dostałam swoje koło z takimi kuleczzkami masujacymi. to był bol nie do wyobrazenia;( jest duze i ciezkie to dobrze ale te kulki ehhh
co robic? pomocy!

Ja też tak na początku. Nawet dałam TŻtowi,żeby pojechał oddać i wziął mi jakieś bez kulek. Ale już sprzedali i nie mieli. NA MOJE SZCZĘŚCIE! Bo pomalutku pomalutku i się brzusio przyzwyczaił

[flabellum]

Dołączam do Was razem z moim kółkiem mamy w planach regularnie tu zaglądać

[wwweeerka]

ja wczoraj cwiczylam o 3 w nocy

[zuzia13m]

a ja jakoś chwilowo przystopowałam, ale ja tu jeszcze wrócę

[sanderaM]

już załapałam;D 20 minut zaliczyłam jak na pierwszy raz myślę że sporo;] jutro będzie bolało;/ ale co tam za trzy tygodnie studniówka

[nieznana1]

Ja się przyłączę, ćwiczę już z dziewczynami z innego forum

[@na]

a ja jestem ciekawa waszych efektów, zwłaszcza dziewczyn co już długo kręcą i mam pytanie , od tego tylko talia się wyrabia, czy boczki tez schodzą bo to moja zmora

[wwweeerka]

Napisane przez @na

a ja jestem ciekawa waszych efektów, zwłaszcza dziewczyn co już długo kręcą i mam pytanie , od tego tylko talia się wyrabia, czy boczki tez schodzą bo to moja zmora

no pewnie ze znikaja
u mnie parwie juz ich nie ma a kerec od tygodnia 30-1h dziennie

a dzisiaj mi przyszlo to z masazerem

[@na]

Napisane przez wwweeerka

no pewnie ze znikaja
u mnie parwie juz ich nie ma a kerec od tygodnia 30-1h dziennie

a dzisiaj mi przyszlo to z masazerem

jeej mnie 15-20 min wykańcza ale dzisiaj postaram sie ok 30 min zrobić

[sanderaM]

a ja po wczorajszych ćwiczeniach z masażerem mam obolały brzuch dzisiaj chyba nie dam rady

[nieznana1]

A tak z ciekawości, umiecie kręcić w obie strony?

[zuzia13m]

• Napisane przez nieznana1

  A tak z ciekawości, umiecie kręcić w obie strony?

nie

[wwweeerka]

Napisane przez sanderaM

a ja po wczorajszych ćwiczeniach z masażerem mam obolały brzuch dzisiaj chyba nie dam rady

a ile cwiczylas?
ja dzisiaj z masazerem 30 min i juz mam siniaki
i jutro chyba zwyklym az mi znikna

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Napisane przez nieznana1

A tak z ciekawości, umiecie kręcić w obie strony?

nie ja tylko w prawo

[Nuova]

Wracam znowu do tematu, nie kręciłam już ho-ho, ale od wczoraj zaczynam od nowa póki co mam 63cm w talii, ale chcę zejść poniżej 60cm, żeby moje wąskie biodra wyglądały lepiej

[@na]

Napisane przez nieznana1

A tak z ciekawości, umiecie kręcić w obie strony?

mi nawet wychodzi ale długo to się nie trzyma i jednak czuje bardziej prace prawej niż lewej strony tali , ale stwierdziłam , że i tego się naucze . dzisiaj nie kreciłam bo nie miałam kiedy nadrobie jutro

[sanderaM]

[QUOTE=wwweeerka;24315464]a ile cwiczylas?
ja dzisiaj z masazerem 30 min i juz mam siniaki
i jutro chyba zwyklym az mi znikna


20-25 minut dzisiaj muszę spróbować ale siniaków nie mam

[wwweeerka]

Napisane przez sanderaM

20-25 minut dzisiaj muszę spróbować ale siniaków nie mam

ja to mam straszne

[Joasiunia:)]

wwweeerka najlepiej odpuść sobie na tydzień. Ja na początku też miałam straszne siniaki i brzuch bolał Nie kręciłam chyba z tydzień. A potem to już spoko Teraz kręcę na gołe ciało półgodzinki, czasem więcej i zero siniaczków Brzuch musi się po prostu przyzwyczaić do takiego mocnego masażu Powodzenia

[wwweeerka]

Napisane przez Joasiunia:)

wwweeerka najlepiej odpuść sobie na tydzień. Ja na początku też miałam straszne siniaki i brzuch bolał Nie kręciłam chyba z tydzień. A potem to już spoko Teraz kręcę na gołe ciało półgodzinki, czasem więcej i zero siniaczków Brzuch musi się po prostu przyzwyczaić do takiego mocnego masażu Powodzenia

az tydzien? w moim przypadku to nie wiem czy nie dwa
a tak mi juz brakuje hh
jutro sobie masc kupie

[fiolkowa krolewna]

Dziewczyny, chce zaczac krecic hula hoop kupilam takie dla dzieci w zabawkowym ale niestety jest male i nie umiem nim w ogole krecic... spada , nie wiem czy utrzymuje wiecej niz 3 sekundy Podobno lepiej sie kreci wiekszym prawda to ?

Czy ktoras z Was ma moze takie hula hop???
http://allegro.pl/rewelacyjne-hula-h...397756783.html
lub takie

http://allegro.pl/kolo-hula-hoop-hop...388653369.html
I moze cos powiedziec o nim , doradzic?

Które lepsze dla poczatkujacejj

Z góry dzięki za doradzenie

[Joasiunia:)]

wwweeerka no jak trzeba będzie to musisz i dwa Zobaczysz potem będzie już tylko lepiej
fiolkowa krolewna heh... To pierwsze do mnie nie przemawia. Nie ma kuleczek i wypustek i powiem Ci szczerze,że strasznie się nie różni od tego co kupiłaś zabawkowego. Pewnie jest ciut cięższe. No to drugie jakieś lepsze. Ja mam takie http://allegro.pl/bk717-rewelacyjne-...399218447.html i jestem z niego bardzo zadowolona! Chociaż powiem Ci szczerze,że po 2 pierwszych kręceniach miałam ochotę go oddać,bo strasznie mnie bolało jak kręciłam Teraz to bym sobie pododawała tych kulek jeszcze z 3 razy tyle No mi się kręci super! Nie spada mi w ogóle. Ale jak próbowała moja znajoma to za chiny kręcić nie mogła Non stop Jej spadało,bo no nie umiała zbytnio kręcić. Tak więc już jak uważasz.

[wwweeerka]

Napisane przez Joasiunia:)

wwweeerka no jak trzeba będzie to musisz i dwa Zobaczysz potem będzie już tylko lepiej

i masz plaski brzuch?