Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[BunnyZukino333]

Napisane przez otoszadok

Witam,

Czytając te i różne problemy z potrawami, wychodzi mi że chyba jestem jakiś dziwak Nie nudzą mi się te same potrawy ( mogę jest te same potrawy przez miesiąc i nie mam z tym problemu ), za słodkim i wypiekami nie tęsknię ( szczęściem i tak nie słodziłem kawy / herbaty ). Generalnie jem dosyć sporo, tylko że właściwie.

Najfajniejszy był ostatni weekend - faworkowy. Udało się nawet nie
przytyć od nich W umiarze jeść, i wszystko będzie dobrze. Na Dukanie na razie schudłem 35 kg, i powolutku powolutku w rocznicę rozpoczęcia walki ( połowa marca 2011 ) powinno być 45 mniej.

Powodzenia ! Jak się naprawdę chce to można !

Wspaniały efekt!Gratuluje wyniku,ale najbardziej to samozaparcia i konsekwencji,bo tego mnie samej najczęściej brakuje.Podziwiam takie osoby.
Pozdrawiam cieplutko
Aha smaka mi strasznego narobiłaś tymi faworkami,mógł by ktoś wymyślić przepis na jakieś dukanowe

---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:33 ----------

Napisane przez Nikita_8

Dzień dobry!
Ja to chyba jakiś rekord pobiję :P Dziś na wadze 90,8kg, a więc kolejne 900g dorzucone i w sumie 5,4 kg zrzucone w 4 dni!! Jak zaczynałam w listopadzie na uderzeniówce zeszło mi 5,5 kg, ale w ciągu 8 dni! Heh
Prawdopodobnie imprezy pożegnalnej nie będzie - tzn. alkoholowej, więc przerwy w dukaniu na koniec miesiąca nie będę musiała robić.
Jestem w szoku, choć zadowolona, ale z lekką obawą patrzę w przyszłość, bo przecież kiedyś stanie... Jutro wchodzą warzywka, więc spektakularnych spadków już nie będzie

(może do jutra uda się osiągnąć pierwszy cel? ) we'll see

Wow,wspaniałe efekty Super tempo.

Ja to się zaczynam zastanawiać czy ten sposób odżywiania jest dla mnie.Boję się,że ja na nim nie schudnę tych 3ch kg Jak wczoraj czytałam o zastojach i o tym,że organizm się musi przyzwyczaić do nowego jedzenia to...mój to strasznie musi się przyzwyczaić,bo ja nie jadłam takich ilości mięsa nigdy w życiu.Były miesiące kiedy przez 3 tyg nic mięsnego nie wzięłam do ust i były także takie lata kiedy wcale mięsa nie jadłam(z różnych powodów)Taka byłam od dziecka,a teraz jakby coś wbrew swojemu organizmowi trochę.
Wiem,że to niejedzenie nie było najlepsze bo zaowocowało m.in przeoranym brzuchem od rozstępów po ciąży.A 8 kg przytyłam tylko.Tak nieelastyczna skórę z niedoborów białaka miałam.

Dziewczyny co o tym myślicie??

[karmeelek]

Dzień dobry wszystkim! U mnie dalej zastój - ciekawe kiedy się skończy.... Wczoraj ciężko było mi jeść - cały dzień mnie mdliło a i porcelanka była.... 5 razy! Panuje jakaś jelitówka ale na szczęście u mnie nie było drastycznie.
Dziś mają przyjść do pracy aromaty - będzie waniliowa kawa A potem czekoladowy serek homo
Idę się rozbudzić pod prysznic - śpię teraz po 10 godzin a i tak nie mogę się wyspać a kiedyś wystarczało mi 6-7 godzin....

Miłego dzionka wszystkim! I oczywiście ogromniastych spadziorów!

[Emilia 25]

Napisane przez karmeelek

Idę się rozbudzić pod prysznic - śpię teraz po 10 godzin a i tak nie mogę się wyspać a kiedyś wystarczało mi 6-7 godzin....

Miłego dzionka wszystkim! I oczywiście ogromniastych spadziorów!

Luksus.

[kasssikk19]

Witam
przyszłam się przywitać tylko ...
czuję że się zastój szykuje znów
od tygodnia na minusie 300g lepsze to niż nic .
Buziaczki gratuluje spadkow

[Kostka09]

hello
u mnie ruszyło powoli bo powoli ale idzie w dół..wczoraj zrobiłam deser monte pyszny tylko dzisiaj zamowie aromaty(orzechowy) i bedzie jeszcze lepszy mam nadzieje
upieklam tez ciasto marchewkowe to ktore polecala pauledda i jest naprawde fajne tzn takie babkowe i puszyste bo do tej pory to mialam mega gnieciuchy - co nie ujmowalo im smaku ale konsystencja...srednia:br zydal:
mysle co dzisiaj zrobic na obiad warzywny..

gratuluje spadków -
i trzymam kciuki za zastojowiczki
nikita - jak ty to robisz..?? czy ty aby nie jesz za mało..bo to ci sie odbije rzeczywiscie zastojem w ktoryms momencie..
bunny - caly czas podtrzymuje, ze to dieta napewno nie dla ciebie...masz prawidlową wage a 3 kilo ktore chcesz zzucic mozna osiagnac prawidlowym jedzeniem, cwiczeniami...a dukan jest dla ludzi ze spora nadwaga i otyłoscią

milego dnia

[pauledda]

Napisane przez kasssikk19

Witam
przyszłam się przywitać tylko ...
czuję że się zastój szykuje znów
od tygodnia na minusie 300g lepsze to niż nic .
Buziaczki gratuluje spadkow

nie martw sie na zapas bedzie dobrze
300 g to tez spadek

[karmeelek]

Napisane przez Emilia 25

Luksus.

A żebyś wiedziała, że luksus Normalnie to zawsze o 4.30 miałam pobudkę przez kota (na skakanie po firankach, ganianie po szafkach i za zabawkami się kotu zbierało) i potem nie mogłam zasnąć a teraz nawet ona nie ma ochoty wstać z łóżka i śpi z nami do oporu. A ja zamiast chodzić spać ok 23 to idę po 21 ostatnio i wstaję na ostatnią chwilę tak, by zdążyć się wyszykować do pracy i jedzonko zrobić.

[pauledda]

Napisane przez Kostka09

hello
u mnie ruszyło powoli bo powoli ale idzie w dół..wczoraj zrobiłam deser monte pyszny tylko dzisiaj zamowie aromaty(orzechowy) i bedzie jeszcze lepszy mam nadzieje
upieklam tez ciasto marchewkowe to ktore polecala pauledda i jest naprawde fajne tzn takie babkowe i puszyste bo do tej pory to mialam mega gnieciuchy - co nie ujmowalo im smaku ale konsystencja...srednia:br zydal:
mysle co dzisiaj zrobic na obiad warzywny..

gratuluje spadków -
i trzymam kciuki za zastojowiczki
nikita - jak ty to robisz..?? czy ty aby nie jesz za mało..bo to ci sie odbije rzeczywiscie zastojem w ktoryms momencie..
bunny - caly czas podtrzymuje, ze to dieta napewno nie dla ciebie...masz prawidlową wage a 3 kilo ktore chcesz zzucic mozna osiagnac prawidlowym jedzeniem, cwiczeniami...a dukan jest dla ludzi ze spora nadwaga i otyłoscią

milego dnia

ciesze sie ze ciasto sie udalo, ja dzisiaj bede robic bo mam PW... za pol godziny lece na targ po swieze warzywa... cos mnie nosi zeby zrobic sobie lasagne warzywna a dokladnie le melanzane alla parmiggiana oczywiscie w wersji dukan....
a tak w ogole to madrze gadasz
milego dzionka

[frywolna franka]

Napisane przez soulone

Dzięki za pocieszenie .
Jeszcze tylko 5 kg i będę szczęsliwa!

Malutko. Trzymam kciuki!

Napisane przez frais

I mam nadzieję, że za kilka tygodni wejdę w III fazę...

Napisane przez otoszadok

W umiarze jeść, i wszystko będzie dobrze. Na Dukanie na razie schudłem 35 kg, i powolutku powolutku w rocznicę rozpoczęcia walki ( połowa marca 2011 ) powinno być 45 mniej.

wow... a w jakim czasie? Piękny wynik... Jestem pod dużym wrażeniem. Do jakiego celu dążysz?

Napisane przez Nikita_8

Dziś na wadze 90,8kg, a więc kolejne 900g dorzucone i w sumie 5,4 kg zrzucone w 4 dni!! J

Szczęściara! Już kiedyś pisałam, że Pierre Dukan Cię kocha

Napisane przez BunnyZukino333

.
Ja to się zaczynam zastanawiać czy ten sposób odżywiania jest dla mnie.Boję się,że ja na nim nie schudnę tych 3ch kg Jak wczoraj czytałam o zastojach i o tym,że organizm się musi przyzwyczaić do nowego jedzenia to...
Wiem,że to niejedzenie nie było najlepsze bo zaowocowało m.in przeoranym brzuchem od rozstępów po ciąży.A 8 kg przytyłam tylko.Tak nieelastyczna skórę z niedoborów białaka miałam.

Po pierwsze - wielkie gratulacje z powodu tych 8 kg - jak to się robi???
Moja przyjaciółka też chce na Dukanie, po ciąży, zrzucić 5 kg. Bardzo się denerwuje, że jej wolno idzie. Cały czas jej tłumaczę, że co innego zgubić tak małą nawiązkę, a co innego schodzić z dużżżej nadwagi. Cierpliwości!!!

Napisane przez kasssikk19

czuję że się zastój szykuje znów
od tygodnia na minusie 300g lepsze to niż nic .

Masz przynajmniej jakiś spadek U mnie od Sylwestra 63,3 (ze skokami w górę) - kara za pyszne, węgierskie, wytrawne winko i karpia z Wigilii. Alem cierpliwa i już nie mam jazd pt. rzucam to wszystko i rzucam się na mandarynki

Napisane przez Kostka09

bunny - caly czas podtrzymuje, ze to dieta napewno nie dla ciebie...masz prawidlową wage a 3 kilo ktore chcesz zzucic mozna osiagnac prawidlowym jedzeniem, cwiczeniami...a dukan jest dla ludzi ze spora nadwaga i otyłoscią

Tyż prawda...

[pauledda]

kasssikk dzieki za zaakceptowanie Pittur Art na fb robie reklame firmie mojego mietka na fb siedzi mnostwo ludzi wiec moze wiecej ludzi bedzie do niego dzwonic

[BunnyZukino333]

Kostka09 Wiem,że to dieta dla osób z większą ilością kg do zgubienia.Ale ona mi pomaga na ataki,które miałam.Kiedy nie jem produktów,które u mnie wywoływały ataki objadania się nie mam tych ataków.Nie chce się zagłębiać w ten temat,bo chcę o tym okresie w moim życiu jak najszybciej zapomnieć.
Chcę zmienić swoje nawyki żywieniowe,które były koszmarne.To myślę,że mi pomoże.A jak będzie okaże się.Nie chcę się teraz wycofać.

pauledda czy mogła byś mi podać przepis na to ciasto z marchewką,skoro tak zachwalają

Frywolna Franka w ciąży miałam tak,że ogólnie miałam mdłości do 5 miesiąca i nie tyłam,wręcz przeciwnie.Potem nie znosiłam słodyczy i sztucznego syfiastego jedzenia.Strasznie śmierdziało dla mnie.Wiec go nie jadłam.

[pauledda]

Napisane przez BunnyZukino333

Kostka09 Wiem,że to dieta dla osób z większą ilością kg do zgubienia.Ale ona mi pomaga na ataki,które miałam.Kiedy nie jem produktów,które u mnie wywoływały ataki objadania się nie mam tych ataków.Nie chce się zagłębiać w ten temat,bo chcę o tym okresie w moim życiu jak najszybciej zapomnieć.
Chcę zmienić swoje nawyki żywieniowe,które były koszmarne.To myślę,że mi pomoże.A jak będzie okaże się.Nie chcę się teraz wycofać.

pauledda czy mogła byś mi podać przepis na to ciasto z marchewką,skoro tak zachwalają

Frywolna Franka w ciąży miałam tak,że ogólnie miałam mdłości do 5 miesiąca i nie tyłam,wręcz przeciwnie.Potem nie znosiłam słodyczy i sztucznego syfiastego jedzenia.Strasznie śmierdziało dla mnie.Wiec go nie jadłam.

to ciasto mi polecila kasssikk
http://dukan.blox.pl/2010/10/Ciasto-marchewkowe.html

[BunnyZukino333]

Napisane przez pauledda

to ciasto mi polecila kasssikk
http://dukan.blox.pl/2010/10/Ciasto-marchewkowe.html

Dzięki jutro sobie zrobię to ciasto.jak wam wyszło?? bo na blogu wiele wpisów,ze zakalec itp.

[elcia_26]

Witam Dukaneczki no i Pana również
u mnie spadek 400g ale nie zmieniam podpisu bo oficjalne ważenie w sobotę ale jakoś mi się nie wytrzymało. Mam nadzieję że do soboty cosik jeszcze zleci, cosik albo więcej bo w niedzielę chrzciny a kupiłam sobie obcisłą sukienkę i mam nadzieję że nie pęknie zamek jak usiądę

[monichora]

Witam
Kolejny dzień super dietki czyje się extra
Dziś wieczorem stanę na wagę i mam nadzieje że będzie wielkie WOW

[frywolna franka]

Napisane przez monichora

Witam
Kolejny dzień super dietki czyje się extra
Dziś wieczorem stanę na wagę i mam nadzieje że będzie wielkie WOW

Rano!!! Zważysz wszystko co zjadłaś i wypiłaś w ciągu dnia!!!!

[monichora]

Napisane przez frywolna franka

Rano!!! Zważysz wszystko co zjadłaś i wypiłaś w ciągu dnia!!!!

No to zważę się jutro, bo nie mam w domu wagi a jadę dzisiaj do mojego ukochanego i On ma wagę, tzn Jego siostra ma
Tak a propos to jadę do Twojego miasta

[frywolna franka]

Napisane przez monichora

No to zważę się jutro, bo nie mam w domu wagi a jadę dzisiaj do mojego ukochanego i On ma wagę, tzn Jego siostra ma
Tak a propos to jadę do Twojego miasta

Kraków

Zważ się jutro - bardziej ucieszy Cię wynik

[BunnyZukino333]

Napisane przez frywolna franka

Rano!!! Zważysz wszystko co zjadłaś i wypiłaś w ciągu dnia!!!!

Też zawsze ważę się z rana.
Szczęściara z Ciebie,że w Kraku mieszkasz

[Emilia 25]

Napisane przez monichora

Witam
Kolejny dzień super dietki czyje się extra
Dziś wieczorem stanę na wagę i mam nadzieje że będzie wielkie WOW

W podpisie masz też parametry TŻ? Bo nie łapię o co chodzi z tym po znaku /.

[frywolna franka]

Napisane przez BunnyZukino333

Szczęściara z Ciebie,że w Kraku mieszkasz

to moje miejsce na świecie. Ze świadomego wyboru

Ależ jestem pełna... Kefir, wędlina, kabanos z łososia, wodą zapijam... Chyba zaraz padnę

[BunnyZukino333]

Napisane przez frywolna franka

to moje miejsce na świecie. Ze świadomego wyboru

Ależ jestem pełna... Kefir, wędlina, kabanos z łososia, wodą zapijam... Chyba zaraz padnę

Tzn.,że przeprowadzałaś się??
kabanos z łososia??Kurde nigdy nie widziałam takich.Gdzie takie coś można dostać,jakiś market??

[manikama]

Zazdroszczę Wam spadków, i tych o 900g i tych mniejszych.
Gratuluję

Trochę się martwię swoimi postępami, a raczej brakiem postępów .
Od 03. 01. dietuję. Za mną dwa dni uderzeniówki, podczas której spadło 1,5 kg ...wody i ... koniec.
5 dni PW - +1 kg, dziś ostatni dzień P i waga ani drgnie .
Mam z czego zrzucać, bo przy 167cm wyjściowa waga 78kg.

Jem dużo białka, piję wodę, jem otręby. Wczoraj np: tosty z jajka,otrębów i serka z wędzonym łososiem, kotlety z mielonej wołowiny (300g), kura z rosołu , porcja sernika (bez proszku, mazeiny itp)

Założylam sobie (zgodnie ze wskazówkami mojej gin), że będę dodawala do diety odrobinę tłuszczu w postaci oliwy, ale nie robiłam tego do tej pory, staram się codziennie jeść dużą porcję tłustej ryby, dziś np zjadam już całą wędzoną makrelę (może to za dużo)

Czy któraś z Was miała taki zastój zaraz na początku ?

[frywolna franka]

Napisane przez BunnyZukino333

Tzn.,że przeprowadzałaś się??
kabanos z łososia??Kurde nigdy nie widziałam takich.Gdzie takie coś można dostać,jakiś market??

Tak. Mieszkam w Krk od 13 lat. Jestem z Lubelszczyzny.
Kabanosy kupuję w Realu - bo te z Carrefour są pakowane próżniowo i drożej wychodzi (nie mogę też kupić 2 sztuk)

Napisane przez manikama

Czy któraś z Was miała taki zastój zaraz na początku ?

hm dziwne... Poczekaj jeszcze chwilkę cierpliwie. Może organizm zaskoczy.

[manikama]

Napisane przez frywolna franka

hm dziwne... Poczekaj jeszcze chwilkę cierpliwie. Może organizm zaskoczy.

Poczekam, bo jakie mam wyjście.
Ten sposób odżywiania właściwie mi pasuje i oprócz tego braku tłuszczu wydaje mi się nawet dość zdrowy.
Ale szczerze powiem liczylam na te szybki efekty, o których tyle piszecie.

A może to np sól ?
W wędzonych rybach, których jem sporo, jest jej trochę.

[karmeelek]

Musze się wam pochwalić! Właśnie pije nugatową kawę! A potem będzie waniliowa i czekoladowy serek Jak to pachnie!
A aromaty na smart i yerba to dokładnie te same Zamówiłam z yerby a przyszły z logo smart

Manikama a odchudzałaś się wcześniej? Ja na początku miałam też zastój - spokojnie czekaj a minie U mnie zastoje są częste - denerwuję się ale trwam

[monichora]

Napisane przez frywolna franka

Kraków

Zważ się jutro - bardziej ucieszy Cię wynik

Tak o 15:15 mam busa więc na 20:30 powinnam być a od marca zamierzam zamieszkać w Krakowie, w sobotę idziemy mieszkanie oglądać
P.S. Też jestem z Lubelszczyzny!!!

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Napisane przez Emilia 25

W podpisie masz też parametry TŻ? Bo nie łapię o co chodzi z tym po znaku /.

A co to znaczy "TŻ"? Te drugie to parametry mojego Misia Dukamy razem, więc mamy jeszcze jednego mężczyznę

[Kumka23]

Cześć Dziewczyny,

zaczęłam dietę w poniedziałek, ale nie wiem czy jest ona odpowiednia dla mnie. Czy są tutaj dziewczyny, które chorują na chorobę Hashimoto (choroba tarczycy)? Wizytę u lekarza mam dopiero 26 stycznia i nie wiem czy do tego czasu mam przerwać dietę czy stosować ją dalej.
Proszę o odpowiedzi, bo bardzo nei chciałabym jej przerywać
Pozdrawiam

[monichora]

Napisane przez Kumka23

Cześć Dziewczyny,

zaczęłam dietę w poniedziałek, ale nie wiem czy jest ona odpowiednia dla mnie. Czy są tutaj dziewczyny, które chorują na chorobę Hashimoto (choroba tarczycy)? Wizytę u lekarza mam dopiero 26 stycznia i nie wiem czy do tego czasu mam przerwać dietę czy stosować ją dalej.
Proszę o odpowiedzi, bo bardzo nei chciałabym jej przerywać
Pozdrawiam

Witaj,
z punktu widzenia fizjoterapeuty powinnaś raczej poczekać do wizyty u lekarza. Lepiej dmuchać na zimne niż później pluć sobie w brodę.
(Chociaż moim skromnym zdaniem dieta akurat nie ma tu nic do tego ale lepiej poczekaj)

[manikama]

Napisane przez karmeelek

Manikama a odchudzałaś się wcześniej? Ja na początku miałam też zastój - spokojnie czekaj a minie U mnie zastoje są częste - denerwuję się ale trwam

Nie odchudzalam się poważnie, tzn co tydzień mówiłam, że od następnego poniedziałku .

Kiedyś dawno temu byłam na diecie kopenhaskiej, dużo schudłam i utrzymalam efekty przez kilka lat. ja zawsze dużo ćwiczyłam, grałam dużo w tenisa i w squasha, grałam też sporo w siatkówkę, ale po wypadku mam poważnie uszkodzony bark i przez ten brak ruchu sporo przytyłam.

Czytam, jak piszecie o tych słodkościach i może bym i chciała, ale jakoś mnie ta chemia w słodziku i sztucznych aromatach mnie skutecznie odstrasza.
Ja jedynie do sernika dodaję trochę słodziku i colę ligh piję namiętnie.