Wspólne randkowanie z wagą od 10.01, byle do wiosny! :)

[sensualangel]

Napisane przez dotka85

Ja wybralam czysta zielona, bo te smakowe wydaja mi sie bardziej sztuczne, ale moze sie myle. Ale wybor byl naprawde duzy i wszystkie mnie kusily, wiec moze nastepnym razem kupie inna.

wiadomo czysta jest najlepsza, ale trudno mnie się do niej przekonać a już z plasterkiem cytryny smakuje lepiej

[Chloestic]

Witacje, ale mi sie pospalo, 10 godzin snu! Pewnie po tym rowerze plus choroba

Witamy nowa kolezanke, zaraz dopisze do listy

@dotka

Na Malcie? Ah zazdroszcze!!!!!!!!!


@heroine

no wiem wiem, tak z ciekawosci weszlam wczoraj, ale dzis, dzis, dzis.......z wciekloscia poszlam do lazienki i co? 1 kg mniej!

[Futbolowa]

Napisane przez Chloestic

zważylam sie i przez 3 dni tak malo i zdrowo jadlam, a waga nic nie drgnela nawet pół kilo

Nie powinno się tak często ważyć Lepiej raz na tydzień. Poza tym, ja np. jestem zwolennikiem opierania się na centymetrze, a nie wadze. Wtedy wynik jest bardziej miarodajny.

Napisane przez heroine86

MŻ-WR najlepsze

Dokładnie

Ja rozplanowałam na obiad małą zmianę:
ryż curry + pieczona piers z kury + sos pieczarkowy + brokuly

/wrrrr, cos mi klawiatura zeswirowala /

[Chloestic]

Napisane przez Futbolowa

Nie powinno się tak często ważyć Lepiej raz na tydzień. Poza tym, ja np. jestem zwolennikiem opierania się na centymetrze, a nie wadze. Wtedy wynik jest bardziej miarodajny.

Wiem, ale ciekawosc mnie zjadała
Ja sie zawsze opierałam o wage, ten sposób dawał mi motywacje i dzieki temu schudlam 17kg

Moim centymentrem sa przymierzane rzeczy

Kazdy ma swoja metode, wazne by byla skuteczna


Tak sobie myslalam, ze zjadlabym kalafiora, ale pewnie zimowa porą to bardziej gume bez smaku bedzie przypominal.

[heroine86]

Napisane przez Chloestic

@heroine

no wiem wiem, tak z ciekawosci weszlam wczoraj, ale dzis, dzis, dzis.......z wciekloscia poszlam do lazienki i co? 1 kg mniej!

ano widzisz! super!!!

Napisane przez Chloestic

Moim centymentrem sa przymierzane rzeczy

Kazdy ma swoja metode, wazne by byla skuteczna


Tak sobie myslalam, ze zjadlabym kalafiora, ale pewnie zimowa porą to bardziej gume bez smaku bedzie przypominal.

moim też moje 3 pary ukochanych spodni czekają na swój wielki kambek

kalafior pewnie będzie smakował podobnie jak pomidory zimą

Ja zjadłam średnio dietetyczny obiad, no ale małą porcję makaron z sosem warzywnym (niestety gotowiec ) pocieszam się, że makaron z pszenicy durum i al dente

[Dzika Ropucha]

Napisane przez Madzialenka_21

Witam Was "wczesnym" rankiem

Tak sobie leżę i myślę, że dzisiaj first day całkowitych ograniczeń. Ale mam dużo zajęć to mam nadzieję, że zleci szybko

Jeśli jesteście już dłużej na jakiejś ciekawej dietce, to podzielcie się proszę doświadczeniem. Co i jak, by efekt był choć minimalny

Ja Ci mogę polecić dietkę South beach. Byłam już na niej i pięknie schudłam. Teraz po 3 latach do niej wróciłam. Kończy się niedługo mój 2 tydz z tą dietką a w poniedziałek było 2,5 kg mniej. Tak to jest na 1 fazie.

Dzień dobry kobietki Ja dziś jak narazie ładnie dietka ok i rowerek 40min codziennie, narazie wszystko mi wychodzi Mam motywacje jak nigdy przedtem.
Wkurzyłam się bo zapomniałam tylko wziąć tabletki i to 1 dnia po przerwie i kurcze... 7 dni z gumą bleeee nie lubie tak.
Chyba dziś dłużej z Wami posiedzę bo nie ma co robić...

[201607291951]

Napisane przez Chloestic

Moim centymentrem sa przymierzane rzeczy

moim też, jak byłam gruba jak balon po ciąży , to moim marzeniem było wejść w stare jeansy , chcociaż tyle dobrego w tym wszystkim , że mi się to udało
ja jeszcze obiadu nie jadłam, dziś wczorajsze gołąbki ale pewnie zjem je dopiero w porze kolacji , od rana zjadłam tylko dwa jajka , serek wiejski i 2 kawałki chudej szynki drobiowej

[Chloestic]

Napisane przez Katalin

ja jeszcze obiadu nie jadłam, dziś wczorajsze gołąbki ale pewnie zjem je dopiero w porze kolacji , od rana zjadłam tylko dwa jajka , serek wiejski i 2 kawałki chudej szynki drobiowej

o to bardzo ladnie, ja bialy serek, rzodkiewki i 4 Wasy, zaraz bede jadla kurczaczka z grilla z marchewka, planuje jeszcze pomaranczko

wrócilam wlasnie z zakupow i tak sobie chodzilam po sklepach z mysla, ze ahh nic nie kupuje na razie, poczekam az schudne, wiec poszlam po perfumy, zeby sobie posłodzic dusze

kupilam batoniki fitness, jeden ma 90 kcal, ja mnie chwyci to po niego siegne, bialych serków tona......moj narzeczony tez na diecie i mowi, ze zjadlby wszystko teraz haha, nawet ten ser mu smakuje conajmniej jakby zajadal kawior


kochane, ja tam jestem pelna nadzei! ;]


kupilam jeszcze lotto, jak wygram, stawiam kazdemu wakacje w cieplym kraju

[Futbolowa]

A za mną drugi dzień Brazil Butt Lift - pewnie jutro zakwasy jeszcze bardziej mnie zamęczą... Ale przynajmniej poćwiczyłam i jest fajnie

Jak tam u Was?

[Chloestic]

Napisane przez Futbolowa

A za mną drugi dzień Brazil Butt Lift - pewnie jutro zakwasy jeszcze bardziej mnie zamęczą... Ale przynajmniej poćwiczyłam i jest fajnie

Jak tam u Was?

ja rowniez mam zakwasy po wczorajszym rowerku, dzis jak wstalam tak mnie nogi bolaly, ale to daje pozytywne odczucie

[Futbolowa]

Napisane przez Chloestic

ja rowniez mam zakwasy po wczorajszym rowerku, dzis jak wstalam tak mnie nogi bolaly, ale to daje pozytywne odczucie

Pewnie! Ból mięśni jest jednym z przyjemniejszych bólów, jakie istnieją

Ale zakwasy w tyłku tak mnie dziś męczyły, że droga na zajęcia [na czwartym piętrze] straszliwie mi się dłużyła

[heroine86]

Napisane przez Chloestic

wrócilam wlasnie z zakupow i tak sobie chodzilam po sklepach z mysla, ze ahh nic nie kupuje na razie, poczekam az schudne, wiec poszlam po perfumy, zeby sobie posłodzic dusze

kupilam batoniki fitness, jeden ma 90 kcal, ja mnie chwyci to po niego siegne, bialych serków tona......moj narzeczony tez na diecie i mowi, ze zjadlby wszystko teraz haha, nawet ten ser mu smakuje conajmniej jakby zajadal kawior

kupilam jeszcze lotto, jak wygram, stawiam kazdemu wakacje w cieplym kraju

Ooo perfumki a jakie?
lepszy taki batonik niż normalny
no ja Cię kobieto trzymam za słowo!

Napisane przez Futbolowa

A za mną drugi dzień Brazil Butt Lift - pewnie jutro zakwasy jeszcze bardziej mnie zamęczą... Ale przynajmniej poćwiczyłam i jest fajnie

Jak tam u Was?

super! zakwasy są najlepsze! mnie dzisiaj bolą mięśnie brzucha normalnie śmiać się nie mogę

[Chloestic]

Mnie tak nogi bolaly, ze jak TZ poszedl do pracy, to podlozylam sobie jego poduszke pod stopy, bo uniesione mniej czulam i mogla sie wyspac :P


Perfumik moj ukochany Sisley Soir De Lune, taki smierdzioszek, zgarnelam tez w promocji za 79 zl, 50 ml edp Paris Hilton, przyjemny nawet, taka mgielka otaczajaca cialo



Jezuuu jaka jestem glodna!!!!!!!!

[always naughty]

Jak mi przykro, że nie mogę się z Wami łączyć w zakwasowym bólu mięśni cały dzień ślęczę nad książkami. Przed chwilą mnie TŻ odpytywał to miałam łzy w oczach bo wszystko mi się myli.. Dobrze, że to koło jest o 8:00 rano napiszę co umiem i jutro będę już miała dzień wolny od stresu.. planuję się wyżyć w domowej siłowni!

A póki co się żegnam, bo muszę jeszcze zrobić ostatnie powtórki przed snem. Trzymajcie się szczuplutko

[Chloestic]

Napisane przez always naughty

Jak mi przykro, że nie mogę się z Wami łączyć w zakwasowym bólu mięśni cały dzień ślęczę nad książkami. Przed chwilą mnie TŻ odpytywał to miałam łzy w oczach bo wszystko mi się myli.. Dobrze, że to koło jest o 8:00 rano napiszę co umiem i jutro będę już miała dzień wolny od stresu.. planuję się wyżyć w domowej siłowni!

A póki co się żegnam, bo muszę jeszcze zrobić ostatnie powtórki przed snem. Trzymajcie się szczuplutko

Trzymam kciuki, z tego powodu sie ciesze, ze mam juz studia za soba, zapomnialam jak to jest bleh

Jak wygram w totka, to bedziesz mogla rzucic studia lol

[Futbolowa]

U mnie teraz zielona herbatka

TŻ trochę mnie wymasował, bo po tych ćwiczeniach BBL nogi i zadek mnie tak straaaaszliwie bolały!

[Futbolowa]

Dobrej nocy, dziewczęta

[Chloestic]

spij slodko


ja na obiado-kolacje miala indyka z grilla, ogoreczka, pomidorka i salate

teraz pije herbatke z ususzonych owoców

pewnie jeszcze kilka brzuszkow zrobie!

[klaudyna7]

Dzieeeeń dobry!
Jak tam z rana? Zakwasy są? Głód ssie?
Czy któraś z Was stosowała kiedyś dietę South Beach? Bo ja chyba od poniedziałku zaczynam i zastanawiam się czy rzeczywiście działa. I nawet nie chodzi o stracone kg (domyślam się że to w większości i tak będzie woda) ale czy po tych 2 tyg. mija/zmniejsza się ochota na słodkie? Bo to moja zmora...
Ja wczoraj znów się obżarłam na wieczór Nie wiem dlaczego nie potrafię zrezygnować ze słodyczy
Więc dziś znów 'oczyszczanie' i jeśli tym razem mi się nie uda to chyba dam sobie spokój.
Życzę Wam wytrwałości

[heroine86]

Sieema

Ja jakoś trwam bez słodyczy, ale jakoś średnio dietetycznie jem inne posiłki.. staram się chociaż w mniejszych ilościach... no ale nie zawsze mi wychodzi

Dziś na śniadanie: sałatka grecka+2 wafle ryżowe z pasztetem (!!!) no ale pocieszam się, że to śniadanie do tego kawaaa

[Futbolowa]

Napisane przez klaudyna7

Dzieeeeń dobry!

Witam imienniczkę

Jak tam z rana? Zakwasy są? Głód ssie?

O dziwo zakwasów nawet nie czuję - wczorajszy trening BBL był całkiem przyjemny, po dzisiejszym będzie gorzej

Ja właśnie zajadam żytni chleb z drobiową wędliną i pomidorkiem. A niedługo do ćwiczeń

Czy któraś z Was stosowała kiedyś dietę South Beach?

Jeden dzień stosowałam Na drugi dzień zemdlałam pod szkołą i mnie zbierali

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Hej Heroine

[heroine86]

Napisane przez Futbolowa

Hej Heroine

hej

Napisane przez Futbolowa

Jeden dzień stosowałam Na drugi dzień zemdlałam pod szkołą i mnie zbierali

no co Ty?! po SB?

[Futbolowa]

Napisane przez heroine86

no co Ty?! po SB?

Tak jest. Myślę, że dla 17-latki tak drastyczna zmiana [właściwie z dnia na dzień] mogła okazać się naprawdę zgubna. I tak właśnie było...
Zresztą nie podoba mi się ta dieta - pierwsza faza jest bardzo niezdrowa i dziwię się, że jakiś lekarz ją promuje.

[heroine86]

Napisane przez Futbolowa

Tak jest. Myślę, że dla 17-latki tak drastyczna zmiana [właściwie z dnia na dzień] mogła okazać się naprawdę zgubna. I tak właśnie było...
Zresztą nie podoba mi się ta dieta - pierwsza faza jest bardzo niezdrowa i dziwię się, że jakiś lekarz ją promuje.

Ano to rzeczywiście... dobrze, że Ci się nic nie stało
a jaki lekarz ją promuje?

[Futbolowa]

Napisane przez heroine86

Ano to rzeczywiście... dobrze, że Ci się nic nie stało
a jaki lekarz ją promuje?

Jej autor jest chyba lekarzem Dr Arthur, tak go kojarzę

[heroine86]

Napisane przez Futbolowa

Jej autor jest chyba lekarzem Dr Arthur, tak go kojarzę

Aha

Jesuu ale mnie prześladuje ta piosenka:

http://www.youtube.com/watch?v=SR6iYWJxHqs&ob=av3el

[jedyyna]

http://dukan.blox.pl/2011/01/Konkurs...Roku-2010.html KOCHANE GŁOSOWAĆ NA KAROLINKE! macie tu jej przepisy pomozmy jej wygrać! NAJLEPSZY BLOG Z PRZEPISAMY DUKANOWYMI! jest z nami na forum pod nazwa karolinusienka pozwolmy jej zrealizować marzenia! NIECH WYGRA! nalezy jej sie za wkład prace i serce jakie włozyla aby nam pomoc przetrwać przez ta diete! to dzieki niej DUKAN JEST DLA NAS LEPSZY! DZIEKI niej mozemy robić takie przysmaki! i zawsze jak potrzebujemy da nam dobra rade PROOOSZE WYSYLAJCIE NA NIA SMSY! Dziekuje z calego serca w imieniu jej i wszystkich Dukajacych ktorym urozmaicila jedzonko! KAROLINKO JESTES NAJLEPSZA

[Futbolowa]

Napisane przez heroine86

Aha

Ja już po ćwiczeniach
Straaaasznie mnie wykańczają Jutro przerwa w BBL, więc zarzucę sobie coś na brzuch

Jaki jadłospis dzisiaj, dziewczęta? Bo nie mam pomysłu na kolację

Na obiad idę z kumpelą do knajpki, więc pewnie zarzucę jakąś pyszną sałatkę, ale potem jeszcze w domu coś trzeba zaaplikować...

[heroine86]

Napisane przez Futbolowa

Ja już po ćwiczeniach
Straaaasznie mnie wykańczają Jutro przerwa w BBL, więc zarzucę sobie coś na brzuch

Jaki jadłospis dzisiaj, dziewczęta? Bo nie mam pomysłu na kolację

Na obiad idę z kumpelą do knajpki, więc pewnie zarzucę jakąś pyszną sałatkę, ale potem jeszcze w domu coś trzeba zaaplikować...

ale wzbudzasz we mnie wyrzuty sumienia jak nie ćwiczę
brawo
ja też nie mam pomysła na kolację, a co gorsza na obiad też ale mam ochotę na sałatkę owocową więc może sobie zrobię

[Futbolowa]

Napisane przez heroine86

ale wzbudzasz we mnie wyrzuty sumienia jak nie ćwiczę

Musimy się wzajemnie mobilizować A więc: do roboty!

ale mam ochotę na sałatkę owocową więc może sobie zrobię

Smacznego! Ja nie przepadam Każdy owoc z osobna - super, ale wszystkie razem średnio mi podchodzą