Co jeść w trakcie odchudzania, żeby nie paść z głodu :)

[Akane]

Napisane przez AnielicaS

green_tea Dzięki serdecznie za odpowiedź. Teraz będę mogła jeść bez wyrzutów sumienia Ale dzisiaj na śniadanko zjadłam płatki owsiane z kefirkiem i też były pyszne Najbardziej boję się października kiedy będę musiała wstawać o 5 i wtedy nie wiem cio będę jadła na śniadanie

Ja wstaję po 6:00 i rano piję tylko kawę. Jakoś nie umiem o tak wczesnej godzinie przełknąć nic więcej. Śniadanie jako takie jem dopiero w pracy, między 9:00 a 10:00. Więc się nie łam, najwyżej będziesz jadła śniadanko na uczelni.

[kalija]

Akane ta kawa na pusty żołądek jest gorsza od wcześniej wspomnianej mikrofali i to o wiele, tym się nie przejmujesz? I jeszcze polecać takie praktyki innym nu nu nu

Heh, w sumie sama lepsza nie jestem Ja tam bez kawy nie zwlokłabym się biegać. A pije fusiatą, mocną, niesłodzoną i nie brudzoną mlekiem. 3-4 kubki dziennie. O.

[Akane]

Ej, ja wcale nie napisałam, że AnielicaS ma robić to samo! Ja po prostu lubię kawę rano, pół na pół z mlekiem i już Żadnego śniadania w siebie nie wepchnę o 6:30, zresztą nie chciałoby mi się wstawać jeszcze wcześniej tylko po to, żeby robić sobie jakieś jedzenie. Mowy nie ma, wolę pospać

[suzana]

Akane znam ten bol. przez pol roku prawie codziennie musialam "jesc" sniadanie przed szostą ... pozniej rozregulowane posilki itp. tak to jest jak czlowiek musi sie podporzadkowac pod zycie :P

[Tuchajbej]

Ja mam dokladnie tak samo jak Akane..wole sobie wstac pozniej i nie zjesc snadania niz pozniej meczyc sie z przemeczniem przez caly dzien,mozna zawsze zjesc jakas kanapke w autobusie lub na przystanku-czemu nie...

[AnielicaS]

Dzięki dziewczyny za odpowiedź Narazie nie chce mi się myśleć o uczelni A kawę niestety też muszę pić, bo później na wykładach zasypiam
Teraz wróciłam z zakupów i jutro na śniadanko będę miala twarożek ze szczypiorkiem zrobiony przez mnie Właśnie wcinam ogórka kiszonego (mam małą manie na jego punkcie) hehehehe...
Trzymajcie się

[trzykrotka]

Napisane przez Akane

Ja wstaję po 6:00 i rano piję tylko kawę. Jakoś nie umiem o tak wczesnej godzinie przełknąć nic więcej. Śniadanie jako takie jem dopiero w pracy, między 9:00 a 10:00. Więc się nie łam, najwyżej będziesz jadła śniadanko na uczelni.

może i niezdrowe... ale z drugiej strony mleko neutralizuje wiele szkodliwych skłądników kawy... ja robię dokłądnie tak samo i juz nawet nie zstram się zmieniać nawyków co do mikrofali, to ostatnio czytałam jakis artykuł rehabilitujący ten sposób podgrzewania żywności - chodziło o to, że dania w mikrofali podgrzewa się szybko i w relatywnie nie takiej znów wysokiej temperaturze - ergo wiele wartości odżywczych pozostaje co do samych mikrofali, to ponoć nie mają barddziej szkodliwego wpływu na organizm niż telefon komórkowy... a zważywszy na fakt, że z komórek korzystamy duuuuzo częściej...

[seemore]

Wy coś zdaje się wspominaliście o grahamie jako że to to jest dobre zamiast bialego pieczywa. Czy chodzi o takie bułeczki grahamki? Bo jeżeli one są zdrowe, to ja rzucam białe pieczywo i lecę po moje ulubione grahamki. A z czego wogóle są te grahamki?

[Akane]

O grahamkach niestety nic nie wiem. Wciąż uparcie jem "Fitness Style" i wczoraj nawet moja mama stwierdziła, że ma dla mnie mnóstwo podziwu, bo sama bez białego pieczywa wytrzymała kiedyś tylko 2 tygodnie Ale można się przesatwić, jak widać. Może spróbuj, seemore? Pierwsze dni z "Fitnessem" mogą być trudne, ale po jakimś czasie jego smak będzie po prostu normalny.

Aha, jeszcze pytanko z mojej strony - czy można sobie od czasu do czasu pozwolic na napój energetyzujący typu "RedBull"? Gdzieś chyba nawet czytałam, że to w miarę zdrowe jest, ale ciężko mi w to uwierzyć. Zresztą w nosie mam, czy działa to zbawiennie, interesuje mnie tylko, czy nie szkodzi...?

[aga01]

Kalija coś wspominała o grahamkach...

[magrest]

Napisane przez Akane

zresztą nie chciałoby mi się wstawać jeszcze wcześniej tylko po to, żeby robić sobie jakieś jedzenie. Mowy nie ma, wolę pospać

Hehe ja mam dokładnie tak samo. Wstaję o 5:40 i nie wyobrażam sobie, żebym miała budzic sie wcześniej, żeby coś zjeść. Zresztą tak wcześnie rano nie chce mi się jeść. Więc wstaję sobie o 5:40 i jadę do pracy tam ok. 7:30 piję kawę rozpuszczalną z mleczkiem i 2 tabl. słodziku A śniadanie zwykle o 10:00 (jest to grahamka z czymś tam)

[grudniowa-szatynka]

Rrrrany, tylko ja jestem tu lekko skrzywiona psychicznie?
Moją pierwszą myślą rano [różnie, między 6 a 8] jest - JEŚĆ, DAJCIE MI JEŚĆ!
Nie wyobrażam sobie wyjść z pustym żołądkiem, nawet na jogę, gdzie pusty żołądek jest wskazany niestety
Oczywiście takie śniadanie około 7 spalam błyskawicznie, ale wszystkie myśli o jedzeniu znikają raz raz

[psheniczka]

grudniowa-szatynka nie nie jestes skrzywiona:P Albo ja tez jestem bo mam tak samo... ja wlasciwie juz teraz myslę o tym co zjem rano na sniadanie:P Wiec ze mna jest gorzej

[inch]

Psheniczka ja też tak czasem mam, jak wieczorem intensywnie pobiegam i coś zjem, a później i tak mi się marzy twarożek na śniadanie....

[Ania_]

Napisane przez Akane

Aha, jeszcze pytanko z mojej strony - czy można sobie od czasu do czasu pozwolic na napój energetyzujący typu "RedBull"? Gdzieś chyba nawet czytałam, że to w miarę zdrowe jest, ale ciężko mi w to uwierzyć. Zresztą w nosie mam, czy działa to zbawiennie, interesuje mnie tylko, czy nie szkodzi...?

Rozmawiałam na ten temat z lekarzem i powiedział, że takie rzeczy można pić naprawdę rzadko, jak już sięnie ma wyjścia (np. sesja egzaminacyjna). Mówił żeby się nie dać nabrać na zawartość witamin, bo jest to sama chemia, i że odkąd wie co w tym jest, to on sam już nigdy tego nie tknie i innym nie poleca.

[Akane]

Napisane przez Ania_

Rozmawiałam na ten temat z lekarzem i powiedział, że takie rzeczy można pić naprawdę rzadko, jak już sięnie ma wyjścia (np. sesja egzaminacyjna). Mówił żeby się nie dać nabrać na zawartość witamin, bo jest to sama chemia, i że odkąd wie co w tym jest, to on sam już nigdy tego nie tknie i innym nie poleca.

Auć... szkoda, bo ja to nawet lubię Nie wiem, czy jestem po tym ostro pobudzona, ale faktem jest, że odporność na wysiłek jakoś mi się zwiększa.. A może to placebo..? No nic, spróbuję w takim razie nie sięgać po te energetyzujące napoje zbyt często. Dzięki za odpowiedź!

[SandraBullock]

To może teraz mój sposób na opanowanie głodu.To prosty omlet z płatkami owsianymi.ja wsypuje tyle,żeby jajko z płatkami utworzyło pewna masę.I to wrzucam na patelnie.Bardzo pożywne,a jakie dobre...

[NaStoLatKa :)]

up up up ;]