Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[pauledda]

Napisane przez Margotka_

Forum jest własnie po to by się wspierać, a nie wiem czy znalazłaś wsparcie w postach typu "zjadłam frytki, pizze, i wypiłam piwo .... - wzrost tylko o +0,3 więc nie ma co się załamywać" owszem, nie ma co się załamywać, ale na dłuższą metę jak pomyśleć to możnaby jeść pizze codziennie, wzrost o 0,3 później znowu podukać zrzucić balast i na nowo ... nazwałabyś to dietą??

masz racje takie podejscie nie jest dobre, ale rozumiem z tego ze lepiej pisac jak jest wszystko ok. skoro tyle tu postow ze nie robimy nic innego tylko jemy pizze na sniadanie obiad i kolacje to sorry przeoczylam.... raz mi sie zdarzylo i zaluje ze o tym napisalam, nie sadzilam ze taka burza z tego wyniknie...
jak juz pisalam gratuluje wytrwalosci... nie bede sciemniac ze nie zdarzylo mi sie nagiac zasady..... nie pochwalam tego i zaluje jak mi sie to zdarzy ale nie jestem robotem...

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ----------

Napisane przez grupies

Bo jeden "grzech" prowadzi do kolejnego, a to powoduje zatrzymanie ketozy, czyli chudnięcia i zanim znów organizm nakręcisz to się wkurzasz, że masz zastoje albo wzrosty. A chyba każdy z nas chce jak najszybciej pozbyć się nadwyżki.

Jakoś ciężko mi w to uwierzyć, że nie masz dostępu do sera białego. jak byłam w tamtym roku we włoszech to pamiętam, że w sklepach był. Reszta produktów też pewnie jest tylko trzeba poszukać. Zresztą masz dużo więcej dozwolonych produktów niż my w Polsce. Np. Fanta czy Sprite zero - my mamy tylko colę zero i mineralną.

Pizze możesz zjeść dukanową, a nie na normalnym cieście. A co do eksperymentów może zacznij od mniej drastycznych, a w miarę wychodzenia będziesz je podkręcać ???

Na forum nie jesteśmy tylko i wyłącznie po to, aby wymieniać się przepisami, a po to aby się motywować do dalszego trwania w diecie. A motywowanie nie polega tylko na głaskaniu po glówce i mówieniu, że wszystko będzie ok nie ważne co zjesz. polega tez na kopniaku w , ktory ma nas otrząsnąć i pokazać, ze to było złe i nie wolno tego robić.

sorry ale mieszkam tu od 2002 roku i oni nawet nie wiedza co to jest twarog, jest riccota wyglada jak bialy ser ale to nie jest twarog moze bylas w polskim sklepie i tam widzialas te produkty... na sardynii polskich sklepow nie ma przynajmniej na poludniu... sadzisz ze zle szukalam, nie rozmieszaj mnie... pierwsza rzecza jaka zrobilam to poszukac polskie produkty... brakuje mi bardzo polskiej zywnosci ale co mam zrobic, tak wybralam to mam....
jak bedziesz znowu w moich rejonach to zapraszam, chetnie zobacze gdzie mozna znalezc te wszystkie produkty, moze rzeczywiscie zle szukalam sama juz nie wiem

[pysia1987]

Napisane przez grupies

Koniecznie zrób PW, bo podczas czynności przy grypie wypłukałaś sobie wszystkie witaminy, a robią samo P jeszcze ten stan pogorszysz. Więc zacznij od początku PW.

dzięki

Ja jestem tego zdania... nagrzeszemy? Ok, napiszmy o tym, ale nie spodziewajmy sie głaskania po głowie, a raczej zbesztania
Mamy problem? Napiszmy o tym, zawsze znajdzie się jakaś rada. W kupie siła

[Margotka_]

Napisane przez pauledda

masz racje takie podejscie nie jest dobre, ale rozumiem z tego ze lepiej pisac jak jest wszystko ok. skoro tyle tu postow ze nie robimy nic innego tylko jemy pizze na sniadanie obiad i kolacje to sorry przeoczylam.... raz mi sie zdarzylo i zaluje ze o tym napisalam, nie sadzilam ze taka burza z tego wyniknie...
jak juz pisalam gratuluje wytrwalosci... nie bede sciemniac ze nie zdarzylo mi sie nagiac zasady..... nie pochwalam tego i zaluje jak mi sie to zdarzy ale nie jestem robotem...

Ja nie pisałam, że akurat TY ... i o Tobie ... generalnie zauważyłam, że ponad 80% postów jest na temat grzechów i zaczynania diety "od jutra" więc nie bierz do siebie tego, że jeden post który napisałaś był na temat grzeszków ... po prostu prześledź wątek i zauważ, że od jakiegoś czasu to jest TOP temat "zgrzeszyłam ... zlinczujcie mnie" chyba nie na tym dieta Dukana polega, prawda ? Poza tym zacznijmy od początku, że DIETA jest DIETĄ i wymaga poświęceń. Skoro widzicie rezultaty to do jasnej anielki dlaczego je psujecie grzeszkami ?? Grzeszki to najprostszy sposób do powrotu na złą drogę żywieniową ... ale ok, nie piszę więcej Wasza sprawa, chcecie TYĆ grzeszkami? Tyjcie tylko nie użalajcie się nad sobą, żę dzisiaj zastój, zastój od miesiąca, bo zjadłam kawałek pizzy! W końcu same doprowadziłyśmy się do stanu nadwagi, więc i same musimy z nią walczyć!

[pauledda]

Napisane przez grupies

, wejdź na forum, powiedz jest mi źle, a napewno znajdą się ludzie, którzy Cię wesprą

zaczniesz nazekac to zaraz ktos pisze ze offtopic robisz... kolo zamkniete...
dobra nie ma o czym gadac.... kazdy z nas ma chyba powazniejsze problemy nic klocenie sie o grzeszenie na dukanie
sciskamy tylki i koniec z grzechami

[Margotka_]

Napisane przez pauledda

zaczniesz nazekac to zaraz ktos pisze ze offtopic robisz... Kolo zamkniete...
Dobra nie ma o czym gadac.... Kazdy z nas ma chyba powazniejsze problemy nic klocenie sie o grzeszenie na dukanie :d
sciskamy tylki i koniec z grzechami

alleluja

[Nikita_8]

Napisane przez pysia1987

dzięki

Ja jestem tego zdania... nagrzeszemy? Ok, napiszmy o tym, ale nie spodziewajmy sie głaskania po głowie, a raczej zbesztania
Mamy problem? Napiszmy o tym, zawsze znajdzie się jakaś rada. W kupie siła

A czy któraś z nas - GRZESZNICZEK wyraziła potrzebę poklepania po główce?
Ja się tego nie spodziewam. Napisałam, bo to forum zaczęłam traktować jak swoisty pamiętnik, a więc wypadałoby być szczerym przynajmniej wobec siebie. Nie planuję wpadek, chcę schudnąć. Ale wychodzi tak a nie inaczej. Nieważne już co jest przyczyną, czy to oznacza że to nie forum dla mnie? Czy może mam codziennie pisać slogany w stylu "chudnę wolno ale zdrowo, czuję się wspaniale, od kiedy jestem na dukanie życie stało się piękne" - aby nowe dukanki zachęcić? To nie jest reklama diety, tylko forum wymiany myśli i opinii. Gdyby na diecie było tak łatwo i przyjemnie to nawet to forum nie byłoby potrzebne, bo wszyscy chudliby w oczach bez wysiłku. Owszem - ta dieta jest specyficzna, ale nic w życiu nie jest tak proste. Trzeba walczyć ze sobą, a że jesteśmy tylko ludźmi to i czasem polegniemy.
Nie zauważyłam żeby ktoś tu się chwalił wpadkami, raczej przyznajemy się do nich z mniejszą lub większą skruchą, żeby być szczerym wobec siebie i innych. A to, że potem ponownie grzeszymy? To chyba problem indywidualny, że ktoś będzie miał zastój lub przytyje.

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Napisane przez Margotka_

Ja nie pisałam, że akurat TY ... i o Tobie ... generalnie zauważyłam, że ponad 80% postów jest na temat grzechów i zaczynania diety "od jutra" więc nie bierz do siebie tego, że jeden post który napisałaś był na temat grzeszków ... po prostu prześledź wątek i zauważ, że od jakiegoś czasu to jest TOP temat "zgrzeszyłam ... zlinczujcie mnie" chyba nie na tym dieta Dukana polega, prawda ? Poza tym zacznijmy od początku, że DIETA jest DIETĄ i wymaga poświęceń. Skoro widzicie rezultaty to do jasnej anielki dlaczego je psujecie grzeszkami ?? Grzeszki to najprostszy sposób do powrotu na złą drogę żywieniową ... ale ok, nie piszę więcej Wasza sprawa, chcecie TYĆ grzeszkami? Tyjcie tylko nie użalajcie się nad sobą, żę dzisiaj zastój, zastój od miesiąca, bo zjadłam kawałek pizzy! W końcu same doprowadziłyśmy się do stanu nadwagi, więc i same musimy z nią walczyć!

80% to zdecydowana przesada
Masz imponujący wynik na liczniku. Nie wiem jak długo CI to zajęło, ale skoro przez cały ten czas nie zgrzeszyłaś ani razu, to tym bardziej należą Ci się brawa! Niestety nie każdy ma takie samozaparcie.
Zresztą "grubaski" są zwykle najbardziej potępiane przez "ex-grubaski". Ciekawe to, ale pewnie zupełnie normalne.

[pauledda]

Napisane przez Margotka_

Ja nie pisałam, że akurat TY ... i o Tobie ... generalnie zauważyłam, że ponad 80% postów jest na temat grzechów i zaczynania diety "od jutra" więc nie bierz do siebie tego, że jeden post który napisałaś był na temat grzeszków ... po prostu prześledź wątek i zauważ, że od jakiegoś czasu to jest TOP temat "zgrzeszyłam ... zlinczujcie mnie" chyba nie na tym dieta Dukana polega, prawda ? Poza tym zacznijmy od początku, że DIETA jest DIETĄ i wymaga poświęceń. Skoro widzicie rezultaty to do jasnej anielki dlaczego je psujecie grzeszkami ?? Grzeszki to najprostszy sposób do powrotu na złą drogę żywieniową ... ale ok, nie piszę więcej Wasza sprawa, chcecie TYĆ grzeszkami? Tyjcie tylko nie użalajcie się nad sobą, żę dzisiaj zastój, zastój od miesiąca, bo zjadłam kawałek pizzy! W końcu same doprowadziłyśmy się do stanu nadwagi, więc i same musimy z nią walczyć!

no bo wszystkie o tej pizzy tak uwziecie pisalyscie
masz racje ostatnio za duzo bylo o tych grzeszkach... z mojej strony bedzie juz ok, mam nadzieje... ide zrobic ciasto marchewkowe
dzieki za kopa w doope

[Margotka_]

Napisane przez Nikita_8

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------



80% to zdecydowana przesada
Masz imponujący wynik na liczniku. Nie wiem jak długo CI to zajęło, ale skoro przez cały ten czas nie zgrzeszyłaś ani razu, to tym bardziej należą Ci się brawa! Niestety nie każdy ma takie samozaparcie.
Zresztą "grubaski" są zwykle najbardziej potępiane przez "ex-grubaski". Ciekawe to, ale pewnie zupełnie normalne.

Nie wiem czy przesada? Nie będę śledzić starych postów i dokładnie zliczać, ale prawda jest, że niestety wątek zmienił się w księgę grzechów, a nie po to on tu jest.
Nie potępiam nikogo, raczej staram się pokazać, że MOŻNA! W podpisie widnieje data odkąd diete zaczęłam. Zrzucenie zbędnego balastu zajęło mi rok, zresztą nadal go zrzucam, nie uważam się za chudą, mam budowę gruszki i niestety pupa i uda są ogromne w porównaniu do reszty części ciała, ale się tym nie przejmuję. Zrobiłam to dla zdrowia, bo nogi i kolana już nie wytrzymywały utrzymania 105 kg, mam 23 lata i za 2 tygodnie operację na żylaki .... mój brzuch to skarbnica rozstępów, więc IDEAŁEM na pewno nie jestem, ale jestem z siebie dumna i przede wszystkim czuję się zdrowiej.

[pauledda]

Nikita nie daj sie, pokaz swiatu ze jestes silna baba! slonce swieci dla kazdego i dla ciebie tez... bedzie dobrze, wierze w ciebie
wlasnie nutelke sobie zrobilam na oslode zycia a ciacho wieczorem zrobie...

[Paati89]

Dziewczynki nie ma co się denerować
Został poruszony bardzo trafny temat, bo faktycznie ostatnio coś się tu z Wami dzieje nie dobrego i co chwilę czytamy o jakiś grzechach

Nie ma co tego rozgrzebywać dalej
Mam nadzieję,że dukanki które grzeszyły opamiętają się i wezmą w garść
A te które do tej pory żyły bez grzechu w tym też ja ( ) życzę aby dalej tak dobrze się trzymać

Do dzieła a nie marudzić
Jeść jeść i nie żałować sobie bo im więcej jemy dukanowo tym szybciej waga poleci

Ja dziś biorę się w końcu za serniczek już kupiłam twaróg chudy
Zapas jogurtów na cały tydzień, wędlinkę i mięsko bo właśnie z Tż z zakupów wróciliśmy odpoczywam i na 17 mam klientkę

[Indios]

Napisane przez pauledda

masz racje takie podejscie nie jest dobre, ale rozumiem z tego ze lepiej pisac jak jest wszystko ok. skoro tyle tu postow ze nie robimy nic innego tylko jemy pizze na sniadanie obiad i kolacje to sorry przeoczylam.... raz mi sie zdarzylo i zaluje ze o tym napisalam, nie sadzilam ze taka burza z tego wyniknie...
jak juz pisalam gratuluje wytrwalosci... nie bede sciemniac ze nie zdarzylo mi sie nagiac zasady..... nie pochwalam tego i zaluje jak mi sie to zdarzy ale nie jestem robotem...

ja się z tym zgadzam, mogłam nie pisać o pączku babci, którego zjadłam wczoraj, bo jeszcze zostanę wykluczona
acha, i wcale nowicjuszką nie jestem, na dukanie byłam parę miesięcy, bezgrzesznie praktycznie i zrzuciłam 17 kg... a teraz wróciłam ponownie, bo przerwałam dietę. To tak żeby nie było, że mam do zrzucenia tylko 5 kg i mniejsze prawo głosu niż dukanki mające powiedzmy 20 kg do zniszczenia

[Paati89]

Indianos ale tu wcale nie chodzi o to aby nie pisać o grzechac tylko o to aby ich nie robić.
Nie oszukiwać samego siebie bo nie o to w tym wszystkim chodzi
Weźcie się w garść , nie warto grzeszyć
Na tej diecie mamy tyle wspaniałych możliwości, nie musimy się głodzić, możemy zastąpić praktycznie wszystko wersją dukana- chleb, makaron, bułeczki i ubustwiane łakocie- ciasta ciasteczka, lody, desery i wiele inncyh

[Siala_Bala]

Zgadzam się z tym, że podjadanie i grzeszenie nie jest najlepszym wyjściem z sytuacji. Te, które tak robią dobrze wiedzą, że jest źle. Ja sama mam problem, podobny jak Nikita... zajadam smutki, nerwy.. a mam ich ostatnio dużo, same wiecie, pisałam o mężu.
Pewnie powinnam zrezygnować z diety skoro się jej nie trzymam. Ale moim zdaniem lepiej trzymać się diety choć troszkę niż wcale - oczywiście nie piszę, że jestem zatwardziałą dukanką bo dobrze wiem, że dukam "na niby".
Nie udzielałam się ostatnio bardzo bo nie chciałam znowu wyskakiwać z tym "zgrzeszyłam" bo w ten sposób myślę, że zraziłabym Was do siebie. Ale znowu pisząc o swoich kłopotach i grzechach czuję się lepiej bo mam się komu wygadać. Teraz jak widzę lepiej nie pisać o grzechach.. w ten sposób niektóre osoby będą to kisić w sobie i chyba jeszcze bardziej się będą demotywować.
Jezus.. nie mogę się skupić na pisaniu bo mi mąż smrodzi rozpuszczalnikiem pod nosem - prace remontowe nie zdziwię się jak potem przeczytam, że to co napisałam kupy się nie trzyma, wybaczcie

i już nie wiem co chciałam napisać. Coś w stylu, że jak ktoś się nie będzie mógł wygadać to nikt go do porządku nie będzie przywoływał i że sam będzie się dołował i zakopywał w dołku jeszcze bardziej. A co mi z tego pisania wyszło to nie wiem.. uciekam od tego jego całego malowania bo już się czuję jak jakiś ćpun i we łbie mi się kręci

[moose1979]

Hihihi... Kobitki się kłócą A Rodzynek już przygotował kisiel na walki Dziewczątek Oczywiście kisiel na skrobi i bez cukru, ale ze słodzikiem A jak która będzie chciała, to i galaretkę ze Slice zrobię BBBBUUUZZZIIIOOOORRRYYYYY Dziewczątka Kochane

[Indios]

Napisane przez Paati89

Indianos ale tu wcale nie chodzi o to aby nie pisać o grzechac tylko o to aby ich nie robić.
Nie oszukiwać samego siebie bo nie o to w tym wszystkim chodzi
Weźcie się w garść , nie warto grzeszyć
Na tej diecie mamy tyle wspaniałych możliwości, nie musimy się głodzić, możemy zastąpić praktycznie wszystko wersją dukana- chleb, makaron, bułeczki i ubustwiane łakocie- ciasta ciasteczka, lody, desery i wiele inncyh

No tak, ale raczej nie wiele dukanek planuje grzech, wiadomo, że staramy się zrzucić kg, a co za tym idzie trzymać się diety, ale jak widać grzechy się zdarzają i nie ma odwrotu Trzeba chyba bardziej wziąć się w kupę

[pauledda]

masz racje Siala albo ktos sie rzuca na zarcie albo pali, pije lub w zyle sobie daje...
niestety problem zostaje albo i sie podwaja ( w naszym przypadku to podwojne kg)... ja od ponad roku staram sie o dziecko, wiele w zyciu przeszlam i jakos przezylam stalam sie silniejsza... nie sadzilam jednak ze ta niemoc ktora mnie dopadla bedzie tak silnie sie na mnie odbijac.. czasem sadze ze powinnam isc do psychologa bo juz nie wiem co mam ze soba zrobic...

[Paati89]

Napisane przez Indios

No tak, ale raczej nie wiele dukanek planuje grzech, wiadomo, że staramy się zrzucić kg, a co za tym idzie trzymać się diety, ale jak widać grzechy się zdarzają i nie ma odwrotu Trzeba chyba bardziej wziąć się w kupę

Każdy ma gorsze dni, ja także zajadam smutki.
Gotując obiad dla Tż także nie raz mam ochotę spróbować chociaż kawałek ale karce siebie w duchu, że nie nie wolno mi przecież
Więc jeśli ja mogę to wierzę że każda z Was także mogłaby się zaprzeć jeśli by chciała
Mam nadzieję,że wątek poruszzony potrząśnie grzeszącymi dukankami
To dla Waszego dobra- pamiętajcie
Mam nadzieję,że się ogarniecie i będziecie ściśle trzymac się zasad

[wiewiorka07]

Dzień dobry dziewczynki, wraca córa marnotrawna

widzę same nowe twarze, no prawie od jutra startuję ponownie z Dukanem, tym razem nie odpuszczę

[Indios]

Napisane przez Paati89

Każdy ma gorsze dni, ja także zajadam smutki.
Gotując obiad dla Tż także nie raz mam ochotę spróbować chociaż kawałek ale karce siebie w duchu, że nie nie wolno mi przecież
Więc jeśli ja mogę to wierzę że każda z Was także mogłaby się zaprzeć jeśli by chciała
Mam nadzieję,że wątek poruszzony potrząśnie grzeszącymi dukankami
To dla Waszego dobra- pamiętajcie
Mam nadzieję,że się ogarniecie i będziecie ściśle trzymac się zasad

poczułam się jak na terapii
myślę, że każda z nas doskonale o tym wie

[Siala_Bala]

Napisane przez pauledda

masz racje Siala albo ktos sie rzuca na zarcie albo pali, pije lub w zyle sobie daje...
niestety problem zostaje albo i sie podwaja ( w naszym przypadku to podwojne kg)... ja od ponad roku staram sie o dziecko, wiele w zyciu przeszlam i jakos przezylam stalam sie silniejsza... nie sadzilam jednak ze ta niemoc ktora mnie dopadla bedzie tak silnie sie na mnie odbijac.. czasem sadze ze powinnam isc do psychologa bo juz nie wiem co mam ze soba zrobic...

Mnie dziwi, że w innych krajach posiadanie psychologa jest jak posiadanie samochodu.. a u nas ciemnogród i doopa bo wstyd. Ja sama mam wieeeeeele do opowiedzenia psychologowi ale jakoś wstyd mi i strach, że mnie do psychiatryka pośle
Ja palę i jem kompulsywnie (tak to się chyba nazywa) cały dzień najlepiej nic a wieczorem wszystko.. i choć brzuch pełny i głodu brak to coś najchętniej bym skubała do ciemnej nocy i jak zjeść coś dobrego to nie kawałek tylko jaknajwięcej ojj i dużo innych "natręctw" ale to nie ten wątek

Tak w ogóle to rozpędziłyśmy się z pisaniem.. pora założyć nowy wątek bo ten już przekroczył 5000postów ktoś się podejmuje?

[Indios]

Napisane przez Siala_Bala

Mnie dziwi, że w innych krajach posiadanie psychologa jest jak posiadanie samochodu.. a u nas ciemnogród i doopa bo wstyd. Ja sama mam wieeeeeele do opowiedzenia psychologowi ale jakoś wstyd mi i strach, że mnie do psychiatryka pośle
Ja palę i jem kompulsywnie (tak to się chyba nazywa) cały dzień najlepiej nic a wieczorem wszystko.. i choć brzuch pełny i głodu brak to coś najchętniej bym skubała do ciemnej nocy i jak zjeść coś dobrego to nie kawałek tylko jaknajwięcej ojj i dużo innych "natręctw" ale to nie ten wątek

Tak w ogóle to rozpędziłyśmy się z pisaniem.. pora założyć nowy wątek bo ten już przekroczył 5000postów ktoś się podejmuje?

Ja mogę się podjąć, o ile pozwolicie

[wiewiorka07]

mogę to być ja, będę miałą większą motywację :P

[pauledda]

Napisane przez Siala_Bala

Mnie dziwi, że w innych krajach posiadanie psychologa jest jak posiadanie samochodu.. a u nas ciemnogród i doopa bo wstyd. Ja sama mam wieeeeeele do opowiedzenia psychologowi ale jakoś wstyd mi i strach, że mnie do psychiatryka pośle
Ja palę i jem kompulsywnie (tak to się chyba nazywa) cały dzień najlepiej nic a wieczorem wszystko.. i choć brzuch pełny i głodu brak to coś najchętniej bym skubała do ciemnej nocy i jak zjeść coś dobrego to nie kawałek tylko jaknajwięcej ojj i dużo innych "natręctw" ale to nie ten wątek

Tak w ogóle to rozpędziłyśmy się z pisaniem.. pora założyć nowy wątek bo ten już przekroczył 5000postów ktoś się podejmuje?

ja sie jeszcze nie wybralam bo kase zbieram 50 euro za godzine to sporo a jak sie rozgadam to zanim sie ogladne bedzie juz 500 euro na liczniku
otwierajcie nowy watek ja tam sie wole nie zabierac, dla mnie to czarna magia

[wiewiorka07]

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post24562520

nowy wątek

[Nikita_8]

Napisane przez Siala_Bala

Ja palę i jem kompulsywnie (tak to się chyba nazywa) cały dzień najlepiej nic a wieczorem wszystko.. i choć brzuch pełny i głodu brak to coś najchętniej bym skubała do ciemnej nocy i jak zjeść coś dobrego to nie kawałek tylko jaknajwięcej ojj i dużo innych "natręctw" ale to nie ten wątek

Widzę, że mamy ze sobą więcej wspólnego niż można by przypuszczać

[wiewiorka07]

w tym wątku już nie piszemy, mamy nowy wątek. Zapraszam do części 18

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=501350

[achilla]

upsss ...

[domciatko]

[Antheaa]

czesc dziewczyny, jestem nowa i chcialabym dolaczyc do dziewczyn Dukana ... przyjmiecie mnie?
od jutra planuje przejsc na diete, mialam to zrobic dzis ale najpierw musze wybrac sie na jakies zakupy, zeby jakos przetrwac ta I Faze.
Mam niecale 170cm wzrostu i 84kg wagi, chce pozbyc sie tego dziadostwa i dojsc przynajmniej do 68kg.... marzenia, trzymajcie za mnie kciuki, moze sie uda. Co ja gadam.... MUSI sie udac
pozdrawiam wszystkie Dukanki

[Indios]

Napisane przez Antheaa

czesc dziewczyny, jestem nowa i chcialabym dolaczyc do dziewczyn Dukana ... przyjmiecie mnie?
od jutra planuje przejsc na diete, mialam to zrobic dzis ale najpierw musze wybrac sie na jakies zakupy, zeby jakos przetrwac ta I Faze.
Mam niecale 170cm wzrostu i 84kg wagi, chce pozbyc sie tego dziadostwa i dojsc przynajmniej do 68kg.... marzenia, trzymajcie za mnie kciuki, moze sie uda. Co ja gadam.... MUSI sie udac
pozdrawiam wszystkie Dukanki

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=501350