Nasze codzienne jadłospisy, część XIII

[plastikowa biedronka]

Napisane przez Phynn

Wszystko ładnie, pięknie, tylko brakuje węgli do obiadu, a co do marynat-czemu nie?

dziękuję za ocenę z tym obiadem u mnie to różnie bywa, czasem dodam brązowy ryż, kaszę lub makaron razowy, ale bywa i tak jak dziś, że nie dam rady wcisnąć nic więcej.
a o marynaty pytam, bo w zimie jem ich sporo z racji mniejszej dostępności smacznych warzyw, chociaż staram się kupować te, które mimo pory roku posiadają swój smak, ewentualnie nadrabiam kiełkami i właśnie marynatami.

[Margolcia0703181]

Napisane przez agueda

Ja cię Margolcia nie rozumiem. Jesteś na U, powinnaś być na P, nie jadasz obiadów z założenia. O co ci chodzi w swoim zdrowiu i po co chcesz być oceniana?

Może nie powinnam pisać w tym wątku,ale po prostu sobie nie ufam, wydaje mi się, że jest lepiej, więcej chyba nie jestem w stanie zjeść, a z drugiej strony wiem, że to tak długo trwa i fizycznie nie czuję się najlepiej. Chyba nie umiem tego zmienić, bo jeśli na co dzień zaspokajam głód, to jest w porządku...a może jednak nie. Sama chyba nie umiem tego obiektywnie ocenić, dlatego wklejam jadłospisy.

Przepraszam za ot

[Phynn]

Napisane przez plastikowa biedronka

dziękuję za ocenę z tym obiadem u mnie to różnie bywa, czasem dodam brązowy ryż, kaszę lub makaron razowy, ale bywa i tak jak dziś, że nie dam rady wcisnąć nic więcej.
a o marynaty pytam, bo w zimie jem ich sporo z racji mniejszej dostępności smacznych warzyw, chociaż staram się kupować te, które mimo pory roku posiadają swój smak, ewentualnie nadrabiam kiełkami i właśnie marynatami.

Rozumiem, też niesamowicie ubolewam nad smakiem świeżych warzyw. Co prawda kupuję paprykę, ogórki, pomidory, rzodkiewkę itp,/ bo nie umiem jeść np.kanapek bez warzyw/, ale smak nie za ciekawy jednak...
A marynaty, no wiadomo zawierają często cukier(zalewa), ale nie dajmy się zwariować. Jak najbardziej kiszone ogórki, konserwowe, papryka, czy inne takie się nadają na R.

[pati2404]

P :
śniadanie : bułka złożona z masłem i wędzonym tuńczykiem, kawałek drozdżowca, 3 liczi
II śniadanie :pomarańcza,180 g serka homo.ananasowego, saszetka (50g)musli jogurtowego zalane 100g jogurtu naturalnego
obiad: łyżka stołowa ziemniaków, 5 sporych gołąbkówe mięsno-ryzowych z sosem pomidorowym
podiweczorek : deser tiramisu (tan co wczoraj ,jedna porcja) , 25 g herbatników Leibniz minis
kolacja :grahamka z maslem, pasztetem i pomidorem, 2 kawałki drozdzowego, grejfrut

proszę o ocoene

[morphine88]

Dzisiejsze U (znów późno wstałam ):

I. 4 kromki chleba graham zapieczone w tosterze:
- dwie z łososiem wędzonym
- dwie z pastą z makreli
jabłko
II. jogurt jogobella z muesli daktylowo-śliwkowy; jabłko (kocham jabłka )
III. 2 gałki ziemniaków tłuczonych, duszona pierś z indyka z sosem pieczeniowym, 2 pieczarki wielkości garści nadziewane startymi pieczarkami, serem, jajkiem i cukinią oraz zapieczone w piekarniku, trochę mizerii (ogólnie porcja obiadowa ogromna, ale przepyszna )
po: ogórki konserwowe
przed: czarna herbata z malinami
IV. 4 nieduże kromki chleba graham/mieszanego z ziarnami:
- z pastą z makreli
- z pasztetem z podrobów drobiowych
- z 2 skrojonymi paluszkami surimi
- z twarożkiem wymieszanym z ogórkiem, pomidorem, oliwkami, papryką i ziołami
herbata czarna z malinami

w ciągu dnia wpadło sporo paluszków (niezdrowych, bo solonych )
i jak?

[Olencyjka]

Napisane przez morphine88

Dzisiejsze U (znów późno wstałam ):

I. 4 kromki chleba graham zapieczone w tosterze:
- dwie z łososiem wędzonym
- dwie z pastą z makreli
jabłko
II. jogurt jogobella z muesli daktylowo-śliwkowy; jabłko (kocham jabłka )
III. 2 gałki ziemniaków tłuczonych, duszona pierś z indyka z sosem pieczeniowym, 2 pieczarki wielkości garści nadziewane startymi pieczarkami, serem, jajkiem i cukinią oraz zapieczone w piekarniku, trochę mizerii (ogólnie porcja obiadowa ogromna, ale przepyszna )
po: ogórki konserwowe
przed: czarna herbata z malinami
IV. 4 nieduże kromki chleba graham/mieszanego z ziarnami:
- z pastą z makreli
- z pasztetem z podrobów drobiowych
- z 2 skrojonymi paluszkami surimi
- z twarożkiem wymieszanym z ogórkiem, pomidorem, oliwkami, papryką i ziołami
herbata czarna z malinami

w ciągu dnia wpadło sporo paluszków (niezdrowych, bo solonych )
i jak?

Wszystko tu jest mega pyszne, ale to co zaznaczyłam na czerwono to już tak mega mega mega Te pieczarki pysznie brzmi!! Może i mamie powiem, żeby też takie przyrządziła! A paluszki słone to i ja uwielbiam Chociaż w moje gusta trafiają najbardziej te smakowe albo z nadzieniem paprykowo serowym

[lovelykate]

Napisane przez agueda

Ja cię Margolcia nie rozumiem. Jesteś na U, powinnaś być na P, nie jadasz obiadów z założenia. O co ci chodzi w swoim zdrowiu i po co chcesz być oceniana?

Tak to jest jak ktoś sobie wmawia, że jest okej, bo przecież Margolcia je, to dlaczego miałybyśmy się czepiać?
Nie Margolciu, nie jest okej, ani trochę. A twoja niska waga niedługo zacznie pustoszyć Twój organizm do resztek, włosy Ci wypadną, paznokcie się połamią, nie wspominając o innych skutkach.
Masz okres?

[Olencyjka]

Napisane przez pati2404

P :
śniadanie : bułka złożona z masłem i wędzonym tuńczykiem, kawałek drozdżowca, 3 liczi
II śniadanie :pomarańcza,180 g serka homo.ananasowego, saszetka (50g)musli jogurtowego zalane 100g jogurtu naturalnego
obiad: łyżka stołowa ziemniaków, 5 sporych gołąbkówe mięsno-ryzowych z sosem pomidorowym
podiweczorek : deser tiramisu (tan co wczoraj ,jedna porcja) , 25 g herbatników Leibniz minis
kolacja :grahamka z maslem, pasztetem i pomidorem, 2 kawałki drozdzowego, grejfrut

proszę o ocoene

Mi się podoba Uwielbiam liczi A ten deser tiramisu to z DR.Oetker'a czy masz swój własny przepis? ;>

[pati2404]

dzięki za ocene , ten deser to z Dr.Oetkera

[Olencyjka]

To muszę wypróbować ten deser

[Ervisha]

Napisane przez pati2404

P :
śniadanie : bułka złożona z masłem i wędzonym tuńczykiem, kawałek drozdżowca, 3 liczi
II śniadanie :pomarańcza,180 g serka homo.ananasowego, saszetka (50g)musli jogurtowego zalane 100g jogurtu naturalnego
obiad: łyżka stołowa ziemniaków, 5 sporych gołąbkówe mięsno-ryzowych z sosem pomidorowym
podiweczorek : deser tiramisu (tan co wczoraj ,jedna porcja) , 25 g herbatników Leibniz minis
kolacja :grahamka z maslem, pasztetem i pomidorem, 2 kawałki drozdzowego, grejfrut

proszę o ocoene

Mi się bardzo podoba

[Margolcia0703181]

Napisane przez lovelykate

Tak to jest jak ktoś sobie wmawia, że jest okej, bo przecież Margolcia je, to dlaczego miałybyśmy się czepiać?
Nie Margolciu, nie jest okej, ani trochę. A twoja niska waga niedługo zacznie pustoszyć Twój organizm do resztek, włosy Ci wypadną, paznokcie się połamią, nie wspominając o innych skutkach.
Masz okres?

Właśnie nie, już 5 lat...niby lekarka mówi, że nie jest tak źle, że z normalną wagą wszystko wróci, może powinnam pójść do innego lekarza i wziąść się za to porządnie, a nie tak żyć z dnia na dzień. Boję się trochę, że znów zacznę się na tym skupiać i wszystko wróci...

[morphine88]

Napisane przez Olencyjka

Wszystko tu jest mega pyszne, ale to co zaznaczyłam na czerwono to już tak mega mega mega Te pieczarki pysznie brzmi!! Może i mamie powiem, żeby też takie przyrządziła! A paluszki słone to i ja uwielbiam Chociaż w moje gusta trafiają najbardziej te smakowe albo z nadzieniem paprykowo serowym

Dziękuję za ocenę
Pieczarki były przepyszne
Dla zainteresowanych: na 11 wielkich pieczarek
- 3 plastry sera
- 1 wielka pieczarka i 11 nóżek z tych pieczarek, które będą nadziewane
- 2 jajka
- 1 plastrów cukinii (opcjonalnie)
- trochę bulionu drobiowego
Ser i pieczarki zetrzeć na tarce a ugotowane wcześniej na twardo jajko rozmiażdżyć jak najdrobniej widelcem. Połączyć razem. Kapelusze pieczarek poddusić na patelni pod przykryciem. Jak się podduszą to nadziać je farszem do oporu (), położyć po plastrze cukinii na wierzch (niekoniecznie) i ułożyć w formie wyłożonej papierem . Podlać bulionem pieczarki tak, żeby spłynął na papier (czyt. nie żałować ) i wstawić do piekarnika. Może trochę dziabania, ale jaka radość ze smaku .
Koniec OT

EDIT: tylko nie zapomnij doprawić dobrze solą i pieprzem!
Ja dałam jeszcze oregano i bazylię

[Winky]

Napisane przez Margolcia0703181

Właśnie nie, już 5 lat

PIĘĆ lat, a ty nie jesz obiadów.

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez morphine88

Dziękuję za ocenę
Pieczarki były przepyszne
Dla zainteresowanych: na 11 wielkich pieczarek
- 3 plastry sera
- 1 wielka pieczarka i 11 nóżek z tych pieczarek, które będą nadziewane
- 2 jajka
- 1 plastrów cukinii (opcjonalnie)
- trochę bulionu drobiowego
Ser i pieczarki zetrzeć na tarce a ugotowane wcześniej na twardo jajko rozmiażdżyć jak najdrobniej widelcem. Połączyć razem. Kapelusze pieczarek poddusić na patelni pod przykryciem. Jak się podduszą to nadziać je farszem do oporu (), położyć po plastrze cukinii na wierzch (niekoniecznie) i ułożyć w formie wyłożonej papierem . Podlać bulionem pieczarki tak, żeby spłynął na papier (czyt. nie żałować ) i wstawić do piekarnika. Może trochę dziabania, ale jaka radość ze smaku .
Koniec OT

A ile czasu piec i w jakiej temperaturze?

[Olencyjka]

Napisane przez morphine88

Dziękuję za ocenę
Pieczarki były przepyszne
Dla zainteresowanych: na 11 wielkich pieczarek
- 3 plastry sera
- 1 wielka pieczarka i 11 nóżek z tych pieczarek, które będą nadziewane
- 2 jajka
- 1 plastrów cukinii (opcjonalnie)
- trochę bulionu drobiowego
Ser i pieczarki zetrzeć na tarce a ugotowane wcześniej na twardo jajko rozmiażdżyć jak najdrobniej widelcem. Połączyć razem. Kapelusze pieczarek poddusić na patelni pod przykryciem. Jak się podduszą to nadziać je farszem do oporu (), położyć po plastrze cukinii na wierzch (niekoniecznie) i ułożyć w formie wyłożonej papierem . Podlać bulionem pieczarki tak, żeby spłynął na papier (czyt. nie żałować ) i wstawić do piekarnika. Może trochę dziabania, ale jaka radość ze smaku .
Koniec OT

EDIT: tylko nie zapomnij doprawić dobrze solą i pieprzem!
Ja dałam jeszcze oregano i bazylię

Dziękuję!! Na pewno skorzystam

[Tynusia]

Napisane przez Abigal

j.w. polecam więcej warzyw & owoców

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

Co do mojej poprzedniej wypowiedzi dotyczącej semiwegetarianizmu i komentarzy z poprzedniej strony jej dotyczących to:
1) Czy ja nazwałam siebie wegetarianką?
2) Czy ja powiedziałam że semiwegetarianizm to wegetarianizm? Powiedziałam tylko że jeśli można to tak ująć to taki pół wegetarianizm, ale nie wegetarianizm.
3) Określenie semiwegetarianizmu istnieje i można łatwo to sprawdzić.
Tyle odemnie w ramach sprostowania.
i koniec OT

Nie jestem jeszcze pod kontrolą lekarską dopiero 27 endokrynolog(może te bóle są wynikiem braku @) aczkolwiek ten ból często u mnie gości także do lekarza rodzinnego też się udam bo chyba padnę jak mam się ciągle tak męczyć.

[pati2404]

Napisane przez Olencyjka

To muszę wypróbować ten deser

polecam jest jeszcze straciatella oraz mus czekoladowy z tej samej serii

[morphine88]

Napisane przez Winky

A ile czasu piec i w jakiej temperaturze?

No tak, to dość ważna informacja
Przed podduszeniem na patelni posolić i dusić około 15 minut, a potem piec 20 minut w 180 stopniach.

Napisane przez Olencyjka

Dziękuję!! Na pewno skorzystam

życzę smacznego
Tylko te pieczarki najlepiej, żeby były takie ogromne, jak te moje - wielkości garści. Ale wiadomo - ciężko takie znaleźć mogą na pewno być normalne, ale po podduszeniu się trochę zmniejszają... choć smak pozostaje ten sam

[Winky]

Napisane przez morphine88

No tak, to dość ważna informacja
Przed podduszeniem na patelni posolić i dusić około 15 minut, a potem piec 20 minut w 180 stopniach.

Dzięki, na pewno kiedyś wypróbuje, bo kocham wszystkie dania z pieczarkami.

[morphine88]

Napisane przez Winky

Dzięki, na pewno kiedyś wypróbuje, bo kocham wszystkie dania z pieczarkami.

Ja własnie też, więc szczerze polecam .
Dobra, koniec OT, to wątek o jadłospisach, a nie pieczarkach .

[Ewelajna140]

REDUKCJA

śniadanie
jajecznica z 2 jajek, odrobina mleka i przyprawy do tego, pomidor, inka z mlekiem bez cukru

II śniadanie
2 naleśniki (1 jajko, łyżka mąki, mleko, woda), jabłko pokrojone i podduszone z przyprawą do szarlotki, inka z mlekiem bez cukru

obiad
udko pieczone, brokuły (duża porcja), herbata bez cukru

podwieczorek
4 wafle ryżowe maźnięte konfiturą wiśniową niskosłodzoną, jabłko, inka z mlekiem bez cukru

kolacja
serek homo. naturalny, herbata bez cukru, garść nerkowców

[roolka]

U na dzisiaj:
śn- bułka grahamka+ jogobella light panna cotta jagodowa + kawa: zabielona mlekiem 1,5%+ łyżeczka cukru
pod- duży piernik w czeko. (120 kcal)
ob- 1,5 szaszłyka pieczonego w piekarniku (boczek, pierś z kurczaka, cebulka, papryka) + ze 3 garście frytek,do tego ketchup + średni talerzyk sałatki greckiej
pod- kawa jak rano+ 2 łyżeczki kremu mlecznego + mały,cienki kawałek casta wanil. domowej roboty
kol- kromka chleba z ziernami+ wiesniak 3% + 3 łyzeczki zmiksowanych malin z cukrem (ze słoika, taki "dżem"), kostka czeko z zurawiną

oceni ktoś? ja tak patrze na te wasze p i niewiele to sie one roznia od mojego u XD

[lovelykate]

Napisane przez Margolcia0703181

Właśnie nie, już 5 lat...niby lekarka mówi, że nie jest tak źle, że z normalną wagą wszystko wróci, może powinnam pójść do innego lekarza i wziąść się za to porządnie, a nie tak żyć z dnia na dzień. Boję się trochę, że znów zacznę się na tym skupiać i wszystko wróci...

Tak myślałam. To Twoje życie i tylko Ty zdecydujesz co z nim chcesz zrobić. Może warto spróbować żyć inaczej?

[krtek_]

R na jutro

1. dwa tosty "trzy ziarna" z filetem z indyka, pomidorem i papryką zieloną, herbata zielona
2. placki owsiane z pieczarkami (5 łyżek płatków, jajko, 3 spore pieczarki)

ćwiczenia - aeroby

3. kotlet z piersi kurczaka, ryż z groszkiem i marchewką, kalafior ugotowany na parze
4. twaróg chudy z ziarnami słonecznika, orzechami laskowymi, wiórkami kokosowymi i odrobiną miodu, herbata zielona
5. wieśniak z filetem indyczym i oliwkami czarnymi

parę marchewek do nauki i filmu
w ciągu dnia 1,5l wody mineralnej

proszę o ocenę

[Lady1000]

Napisane przez roolka

U na dzisiaj:
śn- bułka grahamka+ jogobella light panna cotta jagodowa + kawa: zabielona mlekiem 1,5%+ łyżeczka cukru
pod- duży piernik w czeko. (120 kcal)
ob- 1,5 szaszłyka pieczonego w piekarniku (boczek, pierś z kurczaka, cebulka, papryka) + ze 3 garście frytek,do tego ketchup + średni talerzyk sałatki greckiej
pod- kawa jak rano+ 2 łyżeczki kremu mlecznego + mały,cienki kawałek casta wanil. domowej roboty
kol- kromka chleba z ziernami+ wiesniak 3% + 3 łyzeczki zmiksowanych malin z cukrem (ze słoika, taki "dżem"), kostka czeko z zurawiną

oceni ktoś? ja tak patrze na te wasze p i niewiele to sie one roznia od mojego u XD

nie przesadzasz? jogobella, serek wiejski light - fakt, rasowe przytycie.

Utrzymanie

I. 3 placuszki bananowe (jajko, banan, łyżka mąki pełnoziarnistej)
- z masłem orzechowym
- z dżemem niskosłodzonym
- z jogurtem naturalnym
pomarańcza
II. Porcja zupy fasolowej z ziemniakami; kawałki piersi z kurczaka z pomidorami w puszce & czerwoną fasolą, 1/2 woreczka ryżu
mandarynka, marchewka, kawa z mlekiem
III. Jogurt naturalny 150g z połową banana & pestkami słonecznika
IV. 2 małe kromki słonecznikowego z wędliną drobiową, pomidorem, pesto & twarożkiem; serek wiejski 150g
potem wpadła marchewka

Zarzuci ktoś okiem? Bardzo ładnie proszę

[morphine88]

Napisane przez Lady1000

nie przesadzasz? jogobella, serek wiejski light - fakt, rasowe przytycie.

Utrzymanie

I. 3 placuszki bananowe (jajko, banan, łyżka mąki pełnoziarnistej)
- z masłem orzechowym
- z dżemem niskosłodzonym
- z jogurtem naturalnym 3 placuszki? po zdrobnieniu wnioskuję, że małe, więc za mało.
pomarańcza
II. Porcja zupy fasolowej z ziemniakami; kawałki piersi z kurczaka z pomidorami w puszce & czerwoną fasolą, 1/2 woreczka ryżu o ile porcja spora, to ok
mandarynka, marchewka, kawa z mlekiem
III. Jogurt naturalny 150g z połową banana & pestkami słonecznika dlaczego tylko połową banana?
IV. 2 małe kromki słonecznikowego z wędliną drobiową, pomidorem, pesto & twarożkiem; serek wiejski 150g mało. 2 kromki chleba i w dodatku małe? I masło na kanapkach powinno być.
potem wpadła marchewka

Zarzuci ktoś okiem? Bardzo ładnie proszę

Jak dla mnie to mało i redukcyjnie. Widać, że się ograniczasz..

[Lady1000]

Napisane przez morphine88

Jak dla mnie to mało i redukcyjnie. Widać, że się ograniczasz..

trochę się jeszcze ograniczam i dlatego prośba o ocenę.
teraz się trochę potłumaczę :P. placuszki w sumie zajęły całą średniej wielkości patelnię ^^. masła używam. ale to były bardziej takie grzanki, podpieczone w opiekaczu - do nich masła nie daję, bo nie byłyby chrupiące. a i połówka banana leżała w lodówce samotna

[morphine88]

Napisane przez Lady1000

trochę się jeszcze ograniczam i dlatego prośba o ocenę.
teraz się trochę potłumaczę :P. placuszki w sumie zajęły całą średniej wielkości patelnię ^^. masła używam. ale to były bardziej takie grzanki, podpieczone w opiekaczu - do nich masła nie daję, bo nie byłyby chrupiące. a i połówka banana leżała w lodówce samotna

Tych placuszków dalej za mało. Ja na śniadanie jem 3 dość grube naleśniki na dużą patelnię, a Ty 3 placuszki mieszczące się na średniej . Mało.
Co do grzanek - ok, sama takich nie smaruję. I banana rozumiem.

[Margolcia0703181]

Napisane przez lovelykate

Tak myślałam. To Twoje życie i tylko Ty zdecydujesz co z nim chcesz zrobić. Może warto spróbować żyć inaczej?

Dzięki za te słowa.

[pulinaj]

Witam,

pierwszy raz udzielam się w tym wątku.
Oto mój wczorajszy jadłospis U:

I śniadanie: fitella bananowa z mlekiem i wkrojonym bananem, zielona herbata
II śniadanie 2 kanapki z chleba razowego z masłem, sałatą, pomidorem, ogórkiem, szynką i szczypiorkiem, herbata z cytryną
w międzyczasie kawałek jabłecznika i kawa rozpuszczalna
obiad: ziemniaki, sos koperkowy, szaszłyk, groszek z marchewką i surówka z pekińskiej
Deser: 2 grzebienie z ciasta francuskiego z jabłkiem i cynamonem- domowej roboty, herbata zielona
Kolacja: dwa tosty z pieczarkami i żółtym serem, czerwona herbata