Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[wiewiorka07]

Napisane przez katkasiek

Ja zeszłam już 20kg
Jestem mega szczęśliwa, tylko, że w lustrze widzę ciągle tą samą grubą babę

moja droga przy takim spadku to różnicę baardzo widać i nie opowiadaj mi, że jest inaczej zrób sobie zdjęcie i je wydrukuj i porównaj z wydrukowanym z tamtego okresu!! różnicę zobaczysz od razu

tylko pamiętaj!! wydrukowane bo na kompie może tak tego nie widzisz... a i jeszcze jedno załuż spodnie z początku Dukana

[frywolna franka]

Napisane przez pauledda

oliwa z oliwek w mini ilosciach, na recznik i potem wysmarowac teflon... tak przynajmniej jest w wersji wloskiej...

Leję na patelnię kroplę oliwy i wycieram ręcznikiem. Ostatnio praktycznie wszystko (kurczaka, wątróbkę) wrzucam na gorącą patelnię i podlewam odrobiną wody. Albo gotuję na parze.
Parafiny nie kupiłam. A tęsknię jak dzika za winegretem

[pauledda]

Napisane przez frywolna franka

Leję na patelnię kroplę oliwy i wycieram ręcznikiem. Ostatnio praktycznie wszystko (kurczaka, wątróbkę) wrzucam na gorącą patelnię i podlewam odrobiną wody. Albo gotuję na parze.
Parafiny nie kupiłam. A tęsknię jak dzika za winegretem

to tak jak ja
dzis zrobilam super cyce z kurczaka w gestym sosie koperkowo jogurtowym... ze wczesniej na to nie wpadlam

[13aa9d55ec6ef8489ab3852d90deb2979ef9d608]

Witam wszystkie, 3 lutego stuknie mi miesiąc na diecie, jak narazie 5/6 kg mniej , odrazu lepiej się czuję, w portkach luźniej, brzuchol maleje

Nurtuje mnie tylko sprawa tabletek anty. Jak przeszłam na dietę to i z tabletkami zrobiłam sobie przerwę ale za 2 miesiące chciała bym do nich wrócić tylko nie wiem czy z powodu zatrzymywania przez nie wody w organiźmie znowu nie spuchnę .

Ma któraś może wiedzę w tym temacie ??

[karmeelek]

[1=13aa9d55ec6ef8489ab3852 d90deb2979ef9d608;2458355 6]Witam wszystkie, 3 lutego stuknie mi miesiąc na diecie, jak narazie 5/6 kg mniej , odrazu lepiej się czuję, w portkach luźniej, brzuchol maleje

Nurtuje mnie tylko sprawa tabletek anty. Jak przeszłam na dietę to i z tabletkami zrobiłam sobie przerwę ale za 2 miesiące chciała bym do nich wrócić tylko nie wiem czy z powodu zatrzymywania przez nie wody w organiźmie znowu nie spuchnę .

Ma któraś może wiedzę w tym temacie ??[/QUOTE]
Gratuluję spadku! Co do tabletek - ja je biorę cały czas i nie przeszkadza mi to w chudnięciu. Co do zatrzymywania wody to zalezy od organizmu ale na diecie pijemy jej mnóstwo więc szybko się jej też pozbywamy. Ja już nawet przy @ nie chodzę tak spuchnięta jak kiedyś. Co do przerwy w braniu to skontaktuj się z lekarzem ile ona powinna trwać bo nie możemy tak organizmowi mieszać raz biorąc tabletki a raz nie Ja zastanawiam się nad przerwą ale to zależy od tego czy lekarz mi pozwoli ale jeśli tak to pewnie będzie to długa przerwa (2-3 lata).

[pauledda]

dziewczyny porazka... tak intensywnie miksowalam nutelkowa pianke ze zrobilam dziure w pojemniku

[Megi428]

Napisane przez frais

Witam dukanowo, w 18 części
Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

super zmiana

Napisane przez moose1979

Rzadko tu ostatnio bywałem i niestety się rozpuściłem, jak dziadowski bicz

Moose no nie wymiękaj tylko chłopie weź się w garść i nie jedz majonezu


Dziewczyny narzekające na wzrosty i zastoje - proponuję wrócić do Igo postu i poczytać punkt o zastojach - one będą nawet przy grzecznym dukaniu a druga sprawa to uparte dążenie do wagi niższej niż test doktorkowy pokazuje, nawet w książce chyba pisał o tym, że najlepiej osiągnąć wagę łatwą do utrzymania dla nas a nie taką jaka nam się marzy bo potem niepotrzebne frustracje są

[grupies]

Napisane przez frais

Witam dukanowo, w 18 części
Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

powiem jedno - WOW

Napisane przez Fenris

Dzisiaj waga wskazuje 60,0kg !!! 9,1kg do tyłu

Roougee -

Miłego dnia

klask i:

Napisane przez katkasiek

Ja zeszłam już 20kg
Jestem mega szczęśliwa, tylko, że w lustrze widzę ciągle tą samą grubą babę

Wiem o czym mówisz, bo mam tak samo (aż mi niektórzy mówią, że chyba mam anoreksję, jak nic nie widzę ). Ale tak naprawdę to różnicę widać na zdjęciach - polecam popatrz na siebie z przed dietki i na siebie teraz, zaręczam CI, że zmiana jest OGROMNA

Napisane przez Roougee

Czy każdy słodzik nadaje się do pieczenia??? Mam słodzik w tabletkach firmy sussli (niemiecki), ale jak go kruszyłam i dawałam do pieczenia to aż mnie odrzucało ;/

Nie każdy słodzik nadaje się do pieczenia - popatrz czy jest napisane na nim, że można piec i używać do gorących potraw. A jeżeli ma w składzie aspartam to na pewno nie nadaje się do pieczenia.

[Emilia 25]

Napisane przez myrmyr

Czy jeśli nie mam czasu przyrządzić posiłku mogę iść na łatwiznę i kupić kurczaka z rożna? Oczywiście przed zjedzeniem ściągnęłabym skórę... pytanie tylko czy ten kurczak nie jest tłusty?

Można.

Napisane przez frais

Witam dukanowo, w 18 części
Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

ŁAŁ !!!!!!!!!!!!!!! klask i:

Napisane przez frywolna franka

Ależ dyskusje! Tylko apeluję do Rodzynka, żeby zamiast przygotowyać kisiel wstawił lepiej zdjęcie Emilii25, obiecane wszak
Ave. Jabłka mi się śnią

Zaraz, daj nadrobić weekenda.

Napisane przez moose1979

Żoneczka obiecała zdjęcie, więc niech się sama wywiązuje ze swych obietnic

Już już Kochanie.

Napisane przez karmeelek

Gratuluję spadku! Co do tabletek - ja je biorę cały czas i nie przeszkadza mi to w chudnięciu. Co do zatrzymywania wody to zalezy od organizmu ale na diecie pijemy jej mnóstwo więc szybko się jej też pozbywamy. Ja już nawet przy @ nie chodzę tak spuchnięta jak kiedyś. Co do przerwy w braniu to skontaktuj się z lekarzem ile ona powinna trwać bo nie możemy tak organizmowi mieszać raz biorąc tabletki a raz nie Ja zastanawiam się nad przerwą ale to zależy od tego czy lekarz mi pozwoli ale jeśli tak to pewnie będzie to długa przerwa (2-3 lata).

Ja też łykam tabletki i jest wszystko ok.

Napisane przez Megi428

Moose no nie wymiękaj tylko chłopie weź się w garść i nie jedz majonezu

Nie przepada za majonezem, bardziej sosik czosnkowy Winniary. To ja uwielbiam majo.

Zaraz wrzucę zdjęcia, brat ma u siebie na kompie moje stare przeddukanowe zdjęcie, czekam aż mi prześle.

Aaaa, gdzie moje maniery??
WITAM W 18 CZĘŚCI.

[frais]

Napisane przez wiewiorka07

a ja muszę dorwać gdzieś słodzik do pieczenia :/ pomocy!!!

A może ksylitol? Cukier brzozowy, drogi jak diabli ale zdrowy i nie chemia!

[Emilia 25]

Zgodnie z obietnicą wrzucam zdjęcia. Jedno sprzed diety, dwa pozostało z wczoraj. Jedno całej sylwetki (bardzo przepraszam za bałagan w tle, ale byłam tuż przed imprezą i jestem w trakcie wynoszenia się "na swoje" ).
Wrzucam też samą facjatę, bo po niej najbardziej widać różnicę.
Oceńcie efekty. Ja się czuję o niebo lepiej, mam mnóstwo energii i pewności siebie. Dukan górą!!

[klaudia77]

Napisane przez Emilia 25

Zgodnie z obietnicą wrzucam zdjęcia. Jedno sprzed diety, dwa pozostało z wczoraj. Jedno całej sylwetki (bardzo przepraszam za bałagan w tle, ale byłam tuż przed imprezą i jestem w trakcie wynoszenia się "na swoje" ).
Wrzucam też samą facjatę, bo po niej najbardziej widać różnicę.
Oceńcie efekty. Ja się czuję o niebo lepiej, mam mnóstwo energii i pewności siebie. Dukan górą!!

Emilia 25 bez porównania, wyglądasz świetnie! normalnie pokłony Taką ładna buzia i te oczka masz śliczne

[grupies]

Emilia

ale się przyczepię fryzurę to mogłabyś mieć odważniejszą i makijaż też

[frais]

Napisane przez Emilia 25

Zgodnie z obietnicą wrzucam zdjęcia. Jedno sprzed diety, dwa pozostało z wczoraj. Jedno całej sylwetki (bardzo przepraszam za bałagan w tle, ale byłam tuż przed imprezą i jestem w trakcie wynoszenia się "na swoje" ).
Wrzucam też samą facjatę, bo po niej najbardziej widać różnicę.
Oceńcie efekty. Ja się czuję o niebo lepiej, mam mnóstwo energii i pewności siebie. Dukan górą!!

Emilia, Jestem pod wrażeniem, gratulacje! I jaka jesteś jeszcze młodziutka...

[Emilia 25]

Napisane przez klaudia77

Emilia 25 bez porównania, wyglądasz świetnie! normalnie pokłony Taką ładna buzia i te oczka masz śliczne

Napisane przez grupies

Emilia klask i:

ale się przyczepię fryzurę to moglabyś mieć odważniejszą

Dzięki Dziewczęta.
Grupies, chciałam coś odważniejszego, ale niestety moje włosy miewają humory. Są kręcone, więc jaśniepanie, jak nie mają dobrego dnia to zamieniają się w kupę siana. A że tego dnia postanowiły się na mnie obrazić - musiałam się odegrać i pokarałam je kokiem. Ha, niech wiedzą kto tu rządzi!
A jeśli chodzi o farbowanie, boję się tego więc nie farbuję.
A co makijażu, był dość mocny, ale aparat wszystko pozjadał.

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Napisane przez frais

Emilia, Jestem pod wrażeniem, gratulacje!

Dziękują, ach dziękuję.

[grupies]

Napisane przez Emilia 25

Grupies, chciałam coś odważniejszego, ale niestety moje włosy miewają humory. Są kręcone, więc jaśniepanie, jak nie mają dobrego dnia to zamieniają się w kupę siana.
A jeśli chodzi o farbowanie, boję się tego więc nie farbuję.
A co makijażu, był dość mocny, ale aparat wszystko pozjadał.

No to musisz zmienić szampon i odżywkę zawsze możesz też je prostownicą potraktować

A co do makijażu - chodziło mi o bardziej wieczorowy - coś w stylu Smooky eyes

[frais]

JA też dziękuję wszystkim dziewczynom za wyrazy uznania... Jeszcze troszkę i III faza będzie...

[Megi428]

Napisane przez Emilia 25

Zgodnie z obietnicą wrzucam zdjęcia. Jedno sprzed diety, dwa pozostało z wczoraj. Jedno całej sylwetki (bardzo przepraszam za bałagan w tle, ale byłam tuż przed imprezą i jestem w trakcie wynoszenia się "na swoje" ).
Wrzucam też samą facjatę, bo po niej najbardziej widać różnicę.
Oceńcie efekty. Ja się czuję o niebo lepiej, mam mnóstwo energii i pewności siebie. Dukan górą!!

Emilia SUPER rewelacyjnie wyglądasz i mega przemiana

[Emilia 25]

Napisane przez grupies

No to musisz zmienić szampon i odżywkę zawsze możesz też je prostownicą potraktować

A co do makijażu - chodziło mi o bardziej wieczorowy - coś w stylu Smooky eyes

Nie no, nie jest tak źle. Jak mają dobry dzień, to mam piękną burzę kręconych włosów i w zasadzie je lubię. Miałam fazę na prostowanie, ale już mi się chyba nie chce.
A makijaż.. Popracuję nad techniką.

Napisane przez Megi428

Emilia SUPER rewelacyjnie wyglądasz i mega przemiana

Dzięki, dzięki.

[moose1979]

Napisane przez Emilia 25

Nie no, nie jest tak źle. Jak mają dobry dzień, to mam piękną burzę kręconych włosów i w zasadzie je lubię. Miałam fazę na prostowanie, ale już mi się chyba nie chce.

A ta burza kręconych włosków jest wprost NIEZIEMSKA
Chociaż ten pomysł z prostownicą jest hmmm... interesujący
Ależ Ty śliczniusia jesteś Żoneczko moja

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

A ta burza kręconych włosków jest wprost NIEZIEMSKA
Chociaż ten pomysł z prostownicą jest hmmm... interesujący
Ależ Ty śliczniusia jesteś Żoneczko moja

: love:
Dziękuję za komplement Kochanie moje.
A prostownica niszczy włosy.

[Emilia 25]

Napisane przez Megi428

Emilia SUPER rewelacyjnie wyglądasz i mega przemiana

A tal w ogóle, Megi czekam na Twoje zdjęcia przed i po.

[Megi428]

Napisane przez Emilia 25

A tal w ogóle, Megi czekam na Twoje zdjęcia przed i po.

ja nie wrzucę bo pochodzę ze zbyt małej mieściny i nie chcę się afiszować ale na NK możesz obejrzeć przecież

[izulka4]

Cześć dziewczyny Dzisiaj jest mój pierwszy dzień diety

[wiewiorka07]

Napisane przez Emilia 25

Zgodnie z obietnicą wrzucam zdjęcia. Jedno sprzed diety, dwa pozostało z wczoraj. Jedno całej sylwetki (bardzo przepraszam za bałagan w tle, ale byłam tuż przed imprezą i jestem w trakcie wynoszenia się "na swoje" ).
Wrzucam też samą facjatę, bo po niej najbardziej widać różnicę.
Oceńcie efekty. Ja się czuję o niebo lepiej, mam mnóstwo energii i pewności siebie. Dukan górą!!

mówiłam to już kiedyś i jeszcze raz napiszę- suuuper wielkie

[frais]

Napisane przez Megi428

ja nie wrzucę bo pochodzę ze zbyt małej mieściny i nie chcę się afiszować ale na NK możesz obejrzeć przecież

wrzucaj bez twarzy...

[soulone]

Wasze ostatnie wpisy dotyczące grzechów na dukanie zmusiły mnie do przemyśleń. Zastanawiałam się czy to jest dieta dla mnie? Przecież nie mam tak dużo do zrzucenia, wystarczyłoby zrezygnować z pieczywa i niezdrowych tłuszczów, a postawić na więcej ruchu. Myślałam, myślałam i wymyśliłam, że jestem po prostu słaba. Zrzuciłam na tej diecie już 3/4 kg i przyznam się, że nieźle w tym czasie nagrzeszyłam. Jestem na diecie już 22 dni, do zrzucenia jeszcze 5 kg. Uwielbiam dukanowe serki z kakaem, które z powodzeniem zastępują mi czekoladę, uwielbiam bułeczki i ciasta z mikrofalówki, uwielbiam warzywa, ryby i drób. I stwierdziłam, że zostanę na tej diecie, bo zmieniła ona moje podejście do jedzenia. Nie jem już, żeby jeść, dla samej czynności. Jem dla przyjemności, ze świadomością, że mogę się nażreć za przeproszeniem jak świnka, spędzić dzień z głową w lodwóce i schudnę.
Boję się tego co będzie, boję się trzeciej fazy, boję się, że będzie jojo.
Ale wytrwam, bo pierwszy raz od wielu wielu lat zaczynam się sobie podobać.
A że grzeszę? Jestem tylko człowiekiem. Sztuka polega na tym, żebym dążyła do jakiegoś celu i go osiągnęła. I zrobię to. Dam radę

[Emilia 25]

Napisane przez Megi428

ja nie wrzucę bo pochodzę ze zbyt małej mieściny i nie chcę się afiszować ale na NK możesz obejrzeć przecież

Aa, te oglądam na bieżąco, ale ostatnie jest chyba z września.
Nie mówię oczywiście o cudownych wypiekach.

Napisane przez wiewiorka07

mówiłam to już kiedyś i jeszcze raz napiszę- suuuper wielkie

Dziękuję.

[Megi428]

Napisane przez Emilia 25

Aa, te oglądam na bieżąco, ale ostatnie jest chyba z września.
Nie mówię oczywiście o cudownych wypiekach.



Dziękuję.

bo nowe muszę zrobić
a wypieki to ostatnio moja pasja

[frais]

A ja już się zmywam, jeszcze muszę troszkę porobić w domku... Papatki!