Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[dirtyy]

Napisane przez Tynusia

I nie chce jakąś za bardzo przywiązywać wagi i wczytywać się bo ja biorę sobie wszystko bardzo do serca a szczególnie negatywne komentarze.
Tak jak już kiedyś pisałam o mojej koleżance ze szkoły.
I nie chce by wszystko ''weszło mi na psyche'' jeszcze bardziej.

i to jest właśnie przykład o którym mówiłam, dlatego czasem trzeba pomyśleć co tu się pisze

Tymczasem zazdroszczę CI takich wakacji Tynusia , ale jak wrócisz to pamiętaj co Cie czeka. Marta mi już powiedziała, że zaprasza i poczujesz te wszystkie mięśnie, o których istnieniu pojęcia nie miałaś hahaha

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Tynusia

Dobra schowam cię do walizki

Ps. I nie chce jakąś więcej ingerować w to wszystko ja po prostu mam zaburzony obraz siebie i wiem ,że mówią mi jesteś szczupła.
Ale według mnie mogłabym jeszcze stracić na wadze ale wiem ,że to chore i mam rozsądek jeszcze jakiś.
Ale 22 luty wizyta u psychologa także mam pozytywne nadzieje co do tego.

Tynusiu uwierz im, że tak jest, że jesteś szczupła. Nikt Cię nie okłamuje, nikt nie mówi tego na złość no bo po co. To szczera prawda

[dirtyy]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24712793]Poznań duże miasto więc raz dwa znajdziesz

Padam dziś na twarz 3 egzaminy dziś zaliczone, jutro kolejne 3 do zaliczenia, kolejna nocka z głowy[/QUOTE]
co Ty wysłałam z 200 CV i nic przez miesiąc

[domisia1944]

Tynusia

3mam za słowo z tą walizką

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez dirtyy

co Ty wysłałam z 200 CV i nic prze miesiąc

Lubią się odzywać po czasie do mnie np zadzwonili po pół roku

[dirtyy]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24712998]Lubią się odzywać po czasie do mnie np zadzwonili po pół roku[/QUOTE]
hahahaha nie no bez przesady, za pół roku to mnie mogą cmoknąć

[domisia1944]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24712998]Lubią się odzywać po czasie do mnie np zadzwonili po pół roku[/QUOTE]

[Promyczek Nadziei]

Tynysiu super,że jedziesz do Londynu odpocznij tam sobie i nabierz siły oraz uwierz w siebie,że jest chudzinka
ps. mnie też możesz wziąć ze sobą tylko,że ja się nie zmieszczę do walizki

[Tynusia]

Dziękuje Bardzo naprawdę
Dobra wezmę was do walizki
I się zmieścicie ze spokojem bo Ty Promyczku to też narzekasz dla mnie to Ty jesteś szczuplutka
Też mam taka cichą nadzieje ,że odpocznę od głupich myśli/dietetyki.
A także ,że nie będę wydziwiać z jedzeniem.

Dirtyy chce poczuć już tego power i ululać się jak dziecko.
A na 2 dzień zakwasy Moje mięśnie już się boją.

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Tynysiu super,że jedziesz do Londynu odpocznij tam sobie i nabierz siły oraz uwierz w siebie,że jest chudzinka
ps. mnie też możesz wziąć ze sobą tylko,że ja się nie zmieszczę do walizki

Zerknęlam na Twoje foto z avka w albumie i ale Ty masz śliczne, świecące, zdrowe wlosy

[laisla]

Napisane przez samaraNW

bardzo dobrze mnie określiłaś mi często brakuje słów, żeby dokładnie określić o co mi chodzi

na U zrobiłam tak, że jem więcej, ale wciąż zdrowo. dodaje do wielu produktów jakieś orzechy, ziarna słonecznika, suszone owoce, nie boję się węgli, jem normalne porcje, nigdy głodna nie chodzę. w sumie nie udało mi się bawić w dodawanie po trochu co tydzień, bo przyszły święta i wiadomo, że jadło się więcej i mniej zdrowo po świętach zaczęłam jeść po prostu zdrowiej i w normalnych porcjach, i tak się tego trzymam..

Taa..niby wszystko wiemy, a różnie to wychodzi. Mi grudzień ze świętami i sylwkiem wszystko rozwalił bo jadłam jakbym się głodziła wcześniej. Co do końca z prawdą się zresztą nie mija więc znowu wychodzi na to, że racjonalnie bez glodzenia i bez obżerania i będzie ok

Napisane przez Promyczek Nadziei

Oo jak miło dziękuje narazie nigdzie się nie wybieram to udanych baletów życzę

No to mnie uspokoiłaś mogę uciekać na te balety

Napisane przez Promyczek Nadziei

Normalnie ubiegasz mnie w tym co ja chce napisać widzę,że myślimy podobnie
poprostu każda z nas jest inna jedna mniej wrażliwa, druga bardziej

Pewnie macie rację, ja skupiam się może na innych rzeczach czytając wypowiedzi Samary, zresztą Promyczek były chwile, gdy obie równo 'jechałyście' po moich rewelacjach dietowych

Napisane przez samaraNW

cieszę się, że to akurat Ty rozumiesz, że ja nie mam na myśli nic złego w sposobie przekazywania moich myśli czy rad, bo w sumie jakby nie patrzeć mogłoby być inaczej

Może..nie wiem. Zależy mi aby dowiedzieć się co myślisz, na środki przekazu, których używasz mniej zwracam uwagę

Napisane przez dirtyy

no niestety oby szybko a nawet szybciej

Udanego wieczoru dziewczynki

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Tynusia

Dziękuje Bardzo naprawdę
Dobra wezmę was do walizki
I się zmieścicie ze spokojem bo Ty Promyczku to też narzekasz dla mnie to Ty jesteś szczuplutka
Też mam taka cichą nadzieje ,że odpocznę od głupich myśli/dietetyki.
A także ,że nie będę wydziwiać z jedzeniem.

Dirtyy chce poczuć już tego power i ululać się jak dziecko.
A na 2 dzień zakwasy Moje mięśnie już się boją.

Widzisz chyba oby dwie mamy problem ze swoja samoakceptacją
oo to zrobisz sobie odpoczynek od wizażu

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24713777]Zerknęlam na Twoje foto z avka w albumie i ale Ty masz śliczne, świecące, zdrowe wlosy[/QUOTE]
a wyobrażasz sobie,że to są włosy prawie codziennie prostowane bo jednak nie umiem bez tego wytrzymać
i jeszcze przeraża mnie to,że strasznie mi wypadają ale byłam z tym u lekarza i jest to związane z hormonami oraz stresem jak tylko sie pojawia zaraz u mnie w łazience widać tone moich włosów

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Napisane przez laisla

Pewnie macie rację, ja skupiam się może na innych rzeczach czytając wypowiedzi Samary, zresztą Promyczek były chwile, gdy obie równo 'jechałyście' po moich rewelacjach dietowych

bo już nic innego do Ciebie nie docierało. Pamietasz jak sie głodziłaś cały dzień?

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Promyczek Nadziei

a wyobrażasz sobie,że to są włosy prawie codziennie prostowane bo jednak nie umiem bez tego wytrzymać
i jeszcze przeraża mnie to,że strasznie mi wypadają ale byłam z tym u lekarza i jest to związane z hormonami oraz stresem jak tylko sie pojawia zaraz u mnie w łazience widać tone moich włosów

Kurczę, moje nieprostowane, a zniszczone
Na wypadanie ponoć dobra jest płukanka z kawy. jak na razie próbowałam tylko raz

[samaraNW]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24714576]Kurczę, moje nieprostowane, a zniszczone
Na wypadanie ponoć dobra jest płukanka z kawy. jak na razie próbowałam tylko raz[/QUOTE]

na wypadanie jest dobry skrzyp i pokrzywa. używałam mgiełki radical, bo na początku zimy mi zaczęły wypadać i teraz mam mocne włoski i ładne. są też wax-y, np. ten jest dobry: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...ax.html&next=1 ja idę go sobie jutro kupić w super pharm, bo jest w promocji za 6,49zł

[Tynusia]

Coś na wieczór znowu mam to głupie uczucie w brzuchu taka purchawa dosłownie

Idę wsiąść gorącą kąpiel.

[dirtyy]

Napisane przez samaraNW

na wypadanie jest dobry skrzyp i pokrzywa. używałam mgiełki radical, bo na początku zimy mi zaczęły wypadać i teraz mam mocne włoski i ładne. są też wax-y, np. ten jest dobry: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...ax.html&next=1 ja idę go sobie jutro kupić w super pharm, bo jest w promocji za 6,49zł

hehe z racji mojego 10 miesięcznego stażu pracy w Super Pharm śmiało mogę go polecić bo jest boski sama go używam

[Tynusia]

A tak z innej beczki to mi się podoba wygląd Sary Carbonero i Adrianny Limy

[mindless]

Napisane przez dirtyy

co do Tynusi przy wciągniętym brzuchu to jest normalne że żebra wystają, u mnie też jak się wciągnę, ale to nie znaczy, że wystają mi tak cały czas ... i nie kłóćcie się co do osoby, której nie widziałyście ... Tynusia jest niska, drobniutka i ma idealna figurkę do swojego wzrostu, NIE JEST WYCHUDZONA, ani nie ma za dużo, ma figurę adekwatną do wzrostu i bardzo proporcjonalną sylwetkę, wygląda bardzo zdrowo ...

Ja się nie kłócę, ale miałam prawo ocenić zdjęcie, nawet jeżeli nie widziałam Tynusi na żywo bo wstawiając je tutaj dała mi do tego pewne 'prawo', pomimo tego że zdjęcie jak twierdzisz odbiega od rzeczywistości - w tym przypadku to dobrze, skoro mówisz, że na żywo jest 'lepiej'.

[laisla]

Napisane przez Promyczek Nadziei

bo już nic innego do Ciebie nie docierało. Pamietasz jak sie głodziłaś cały dzień?

Pamiętam. Ale pogubiłam się całkiem na tym U i nie wiedziałam co mam robić Chciałam już jeść normalnie tj chociaż jakieś 1800kcal ale od razu waga rosła. No to wtedy obcinałam kcal do ok 1000. W końcu machnęłam ręką i jadłam wszystko i przytyłam. Sądzę, że zrzucę to co chcę i problem ponownie powróci Bo kiedyś chciałoby się jeść normalnie, bez ciągłego liczenia i uważania na wszystko..i szukam ciągle dobrej dla siebie metody I zauważyłam, że dziewczyny na U mają nawet w naszym gronie większe problemy z dietą od tych na R więc po uzyskaniu tej wymarzonej diety zabawa w negatywnym tego słowa znaczeniu dopiero się zaczyna

---------- Dopisano o 03:04 ---------- Poprzedni post napisano o 02:40 ----------

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24712793]
Padam dziś na twarz 3 egzaminy dziś zaliczone, jutro kolejne 3 do zaliczenia, kolejna nocka z głowy[/QUOTE]
ale gapa ze mnie, dopiero doczytałam, gratulacje i na jutro daj znać jak poszło..

Napisane przez dirtyy

hehe z racji mojego 10 miesięcznego stażu pracy w Super Pharm śmiało mogę go polecić bo jest boski sama go używam

Mówicie o mgiełce radical? A ona jest bardziej na włosy czy skórę głowy? Coś też muszę poszukać tego typu bo po zimie moje włosy odbiegają od ideału

Parkiet był mój, nie pamiętam kiedy się tak wytańczyłam po powrocie swoje kroki skierowałam za to prosto na ..wagę pół kg wytańczyłam

[dirtyy]

Napisane przez laisla

---------- Dopisano o 03:04 ---------- Poprzedni post napisano o 02:40 ----------


Mówicie o mgiełce radical? A ona jest bardziej na włosy czy skórę głowy? Coś też muszę poszukać tego typu bo po zimie moje włosy odbiegają od ideału

ja akurat mówię o wosku to włosów co jest w linku

[Promyczek Nadziei]

Dzień Dobry
Mój jadłospis na dzisiaj
Śniadanie
Owsianka na mleku 3,2% z wkrojonym jabłkiem cynamonem oraz łyżeczką wiórków kokosowych i kawa z mlekiem
II śniadanie
Kromka razowca z chuda szynka z kurczaka i na to pomidor, ogórek i szczypiorek
Kromka razowca z pomidorem, cebula,ogórkiem i szczypiorkiem
Obiad
Ok 30g makaronu razowego z sosem pomidorowym z przecieru pomidorowego z mięsem mielonym smażonym na telfonie bez tłuszczu i do tego marchewka z groszkiem
Podwieczorek
Serek homo naturalny (135g) z garścią orzechów i 5 suszonymi dużymi śliwkami
Kolacja
Chudy twaróg(125g) z pomidorem,ogórkiem i szczypiorkiem
I jak?

[samaraNW]

witam

Napisane przez laisla

Mówicie o mgiełce radical? A ona jest bardziej na włosy czy skórę głowy? Coś też muszę poszukać tego typu bo po zimie moje włosy odbiegają od ideału

o wax-ie i mgiełce. i to i to można używać na długość i na skalp

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

Napisane przez dirtyy

hehe z racji mojego 10 miesięcznego stażu pracy w Super Pharm śmiało mogę go polecić bo jest boski sama go używam

a jak się tam pracowało?

[Promyczek Nadziei]

Co zjadłyście dzisiaj na śniadanko? I mam nadzieję,że macie zamiar dzisiaj ćwiczyć

[misia332]

Hej.
Ja zjadłam parówkę, kromkę razowca i sałatkę z ogórków, pomidora i kiełków, na kanapce było trochę tartego sera żółtego i masło.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez misia332

Hej.
Ja zjadłam parówkę, kromkę razowca i sałatkę z ogórków, pomidora i kiełków, na kanapce było trochę tartego sera żółtego i masło.

oo ładne śniadanko tylko szkoda,że jedna kromka a nie dwie ale widze juz,że robisz postępy

[misia332]

Właśnie jak budzę się na lekkim kacu i mam się uczyć, to muszę zjeść coś takiego. Zjadłam jeszcze trzy kostki gorzekiej czeko <magnez >

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez misia332

Właśnie jak budzę się na lekkim kacu i mam się uczyć, to muszę zjeść coś takiego. Zjadłam jeszcze trzy kostki gorzekiej czeko <magnez >

za czekoladę to owocnej nauki życzę

[misia332]

Dziękuję Promyczku. Jutro mam egzamin dyplomowy teoretyczny, a czuję, że jestem w czarnej d.... Niby przez 3,5 roku wałkujemy położnictwo, ginekologię, salę porodową i noworodka, ale na ile jestem przygotowana to nie wiem.


Boję się.

A potem jeszcze praktyczny

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez misia332

Dziękuję Promyczku. Jutro mam egzamin dyplomowy teoretyczny, a czuję, że jestem w czarnej d.... Niby przez 3,5 roku wałkujemy położnictwo, ginekologię, salę porodową i noworodka, ale na ile jestem przygotowana to nie wiem.


Boję się.

A potem jeszcze praktyczny

Ej na pewno zdasz uszki do góry wszystko będzie dobrze. to ja jutro bede trzymac mocno kciuki

[mindless]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dzień Dobry
Mój jadłospis na dzisiaj
Śniadanie
Owsianka na mleku 3,2% z wkrojonym jabłkiem cynamonem oraz łyżeczką wiórków kokosowych i kawa z mlekiem
II śniadanie
Kromka razowca z chuda szynka z kurczaka i na to pomidor, ogórek i szczypiorek
Kromka razowca z pomidorem, cebula,ogórkiem i szczypiorkiem
Obiad
Ok 30g makaronu razowego z sosem pomidorowym z przecieru pomidorowego z mięsem mielonym smażonym na telfonie bez tłuszczu i do tego marchewka z groszkiem
Podwieczorek
Serek homo naturalny (135g) z garścią orzechów i 5 suszonymi dużymi śliwkami
Kolacja
Chudy twaróg(125g) z pomidorem,ogórkiem i szczypiorkiem
I jak?

Bardzo mi się podobają Twoje jadłospisy ostatnio.

Napisane przez misia332

Dziękuję Promyczku. Jutro mam egzamin dyplomowy teoretyczny, a czuję, że jestem w czarnej d.... Niby przez 3,5 roku wałkujemy położnictwo, ginekologię, salę porodową i noworodka, ale na ile jestem przygotowana to nie wiem.


Boję się.

A potem jeszcze praktyczny

Powodzenia.