Rzucić palenie, część II

[Sytuacja]

Kochane

Podpalam sobie dalej.

W piatek wieczorem przseprowadzamy sie z TZ do naszego nowego mieszkanka i postanowilismy rzucic palenie(znowu).

Jestem naprawde bardzo zmotywowana,jak pomysle sobie o nowym wyremontowanym mieszkanku,w ktorym moze pachniec pieczonym ciastem i perfumami odrazu odechcialo mi sie palic

Mimo tego nadal podpalam,poniewaz trzyma sie mnie nerwowoka przed wyprowadzka...

Przez pierwszy tydzien nie bede miala internetu,ale pozniej napewno zdam Wam relacje jak sie trzymam

Wierze w to,ze jestem w stanie podolac...

[marteczkao]

No kochane...czas płynie naprawdę szybko nie pale już 2 MIESIĄCE,czuje że już nie mam się czym szczycic bo poprostu mi się nie chce i już nie mam z czym się zmagac, więc moim kolejnym celem będzie uprawiac jakis sport 3 razy w tyg(bo teraz wogóle się nie ruszam, niedługo będę miała odleżyny)i pokonac chyba cos gorszego od papierosa....lenistwo, moja najgorsza udręka;(trzymajcie kciuki

[kaarooo]

Dwa miesiace to z jednej strony dużo, ale jeszcze nie sukces
Pamiętaj, że jeszcze jesteś na etapie rzucania, a nie rzuciłaś.

[marteczkao]

uważam, że rzuciłam.Co innego jakbym o tym myslała, albo jakby mi się wogóle choc przez sekundę chciało, a tak nie jest. Nadal pozostaję przy zdaniu, że rzuciłam. Natomiast moja kumpela rzuca od miesiąca tzn. nie pali juz miesiąc ale strasznie się męczy jak się zestresuje to o tym myśli, jest nerwowa.Uważam też, że jest to sukces, który już osiągnęłam.Można nie palic rok i nadal miec na to ochote i walczyc z tym problemem. Ja go nie mam.

[Izusia1989]

Witam. Ja rzuciłam nie dawno palenie. Paliłam około 6 lat, paczkę dziennie. Gdybym wtedy wiedziała że rzucenie palenia jest takie łatwe z chęcią bym dawno rzuciła. Nie ciągło mnie do papierosa aż tak mocno, byłam zdzwiona. Trzeba się dobrze nastawic psychicznie dlatego polecam książkę Allen Carr pt. " Jak skutecznie rzucic palenie". Nie jest długa i można ją sciągnąc z internetu w formie pdf. Pozdrawiam

[kaarooo]

Można, owszem, ale nie po miesiącu, gdzie jeszcze Twój organizm się odtruwa. Jak jesteś na etapie rzucania, nie rzucenia, to mniejsza gorycz, kiedy się nie uda.

[justevi]

Witam nie wiem czy ktokolwiek mnie tu pamieta jeszcze, bo baaardzo dawno nie pisałam. Rzuciłam i nadal czuje że rzucam (w niektórych sytuacjach) z tym wątkiem palenie. Dzisiaj jest 115 dzień odkąd spaliłam ostatniego peta. Czuję się bardzo dobrze. Nie śmierdzę, mój facet nie marudzi gdy się całujemy, troche więcej kasiorki w portfelu mam, którą przeznaczam na pielęgnacje włosów, prowadze dużo zdrowszy tryb życia. Nie przytyłam ani kilograma a wręcz schudłam 2 kg, ze względu że razem z rzuceniem papierosów porzuciałam inne złe nawyki. Bardzo zachęcam do rzucenia i trzymam kciuki !!! pomimo, że 115 dni wydaje sie kupą czasu nadal czasami odczuwam brak peta, tzn mam chęć zapalić ale teraz jest to już łatwe do zwalczenia. Więc niebądzcie tak szybko pewne siebie, że rzuciłyście, troche szacunku sie należy temu nałogowi, bo bardzo zwodniczy i przebiegły jest w każdej sytuacji trzeba mieć się nabaczności, szczególnie jeśli nie palicie ok miesiąca dwoch, ja miałam np 2 tygodnie temu ogromny kryzys, czyli po ponad 3 miesiącach bez peta. Dlatego nie mozna mówić że się rzuciło po jakimś krótkim okresie, ja uważam że po tych 115 dniach nadal walcze. jeszcze raz życze wszystkim powodzenia i wytrwałości !

[kaarooo]

No dokładnie, ja ponad 5 miesięcy nie palę, a mimo wszystko boję się powiedzieć, że już koniec na zawsze, mimo że mnie nie ciągnie. Ale gdzieś tam zawsze pojawia się jakaś myśl...

[Tequilka_84]

a ja 4 miesiace i 10 dni... i nie mysle o petach... Moj tata pali i jak ide do niego to juz mam dosc nie moge wejsc do pokoju bo odor petow mnie zabija normalnie

[hauuu]

Witajcie Dołączam. Dziś podjęłam decyzję po tym jak wczoraj zrobiło mi się mega słabo. Po papierosie czuje się dużo gorzej - jaka przymulona i senna. Palę/paliłam od 13 roku życia a mam 25 czyli w sumie 12 lat Nie paliłam jakoś dużo - paczka na 2-3 dni. Obliczyłam sobie że miesięcznie wydaje około 150 zł na papierosy a to przecież równowartość fajnego ciucha czy torebki! Bardziej od pieniędzy przeraża mnie że ruinuję moje zdrowie - mam astmę oskrzelową i nie wolno mi palić W dodatku mój TŻ przestał palić bo mu kazałam - stwierdziłam że rzucamy razem no i on rzucił a ja ..... Boje się dodatkowych kilogramów ale postanowiłam jednocześnie zacząć dietę bo wciągu ostatniego roku sporo przytyłam. Eh mam nadzieję że się uda Moją największą motywacją jest brak sił, energii i wieczne zmęczenie - wiem, że to głównie wina papierosów i niezdrowej diety.

[darrencja]

Witam.Od trzech dni nie pale.Pierwszy raz rzucam ,moj organizm szaleje,a moj mozg mysli tylko o jednym....nie poddam sie!Najgorsze,ze mam sesje,a na niczym nie moge sie skoncetrowac!Bralyscie cos na koncentracje?

[kaarooo]

Dziewczyny, jak Wam? Jak się czujecie? Dajecie radę?

[darrencja]

Juz czwarty dzien,jestem z siebie dumnaDzis wstalam i dopiero po 5 min pomyslalam o fajce!Moj tez rzucil zaoszczedzilismy juz 80 zl

[marteczkao]

cóż debaty pozostawiam Wam i wasze zdanie pozostawiam w spokojuja jednak pozostaje przy swoim.Według mnie nie czas decytuje o rzuceniu palenia, a podejście do tematu. Ja czuje, że: nie pale, nie ciągnie mnie do tego, nie mysle o tym nawet tak tylko troszeczke, jestem pewna tego co mówie. Jesli nie byłabym pewna tego co mówie i co robie to też 5 miesiącach bałabym się powiedziec, że rzuciłam. Nie czytałam tej książki o której mówi Izusia1989, ale w 100% się zgadzam, że wszystko zależy od psychiki i nastawienia. Podobnie jest z innymi sferami życia jeśli czegos chcesz, dążysz do tego, wierzysz, że Ci się uda i nie drżą Ci ręce przy podejmowaniu decyzji to szybko osiągniesz cel w innym wypadku po pewnym czasie się poddajesz.Gratuluje więc tym którzy rzucilii namawiam rzucających na pewnosc siebie( pomaga)

[Kasia155]

Ja nie palę od 5dni. Tzn w sobotę zostałam poczęstowana papierosem, wzięłam na ukojenie nerwów i co? Wypaliłam 1/3 i oddałam koledze. Nie smakował mi! Byłam w szoku bo swego czasu mogłam palić nawet najgorsze g**no. Nie czuję potrzeby by sięgnać po papierosa. Prawie wszyscy moi znajomi palą, a ja..a ja patrzę. Wcześniej wmawiałam sobie, ze potrzebuję jakiejś motywacji by przestać palić, a tu z dnia na dzień po prostu mi przeszło. Może miała na to wpływ historia mojej znajomej, która w wieku 22lat ma raka płuc, a paliła od 4lat. Mam nadzieję, ze już nigdy nie sięgnę po papierosa. Póki co czuję się z tym w miarę okey. Kryzys pewnie i tak nadejdzie, ale dam radę. Będę trenować swoją silną wolę.

[arabella13]

moj drugi dzien bez papierosa ....co chwile mysle o tym aby zapalic. lapie kilka glebszych oddechow , tak jakbym zaciagala sie powietrzem i przechodzi.
wierze w siebie.
kiedys probowalam rzucic przy pomocy plastrow, nie udalo mi sie nawet 1 dnia wytrzymac.
teraz 2 dzien, jestem z siebie dumna.

[arabella13]

witajcie !!!!!
dzisiaj jest moj trzeci dzien bez papierosa!!!
a musze wam powiedziec szczerze ze palilam papierosy przez 32 lata bez jednego dnia przerwy , zdarzalo sie ze kupowalam papierosy za ostatnie pieniadze , palilam ponad paczke dziennie... wlasciwie prawie dwie, przyznaje ze gdy tylko pomyslalam o rzuceniu palenia to palilam jeszcze wiecej , zadne gumy ani plastry mi nie pomagaly, robilo mi sie po nich jedynie niedobrze, mdlilo mnie ale to nie przeszkadzalo mi palic dalej. rano gdy wstawalam to po papierosa siegalam nie otwierajac wcale oczu, papieros towarzyszyl mi zawsze i wszedzie : do kawki, do drinka, przed jedzeniem ,po jedzeniu, przed wyjsciem z domu i gdy wracalam, ....bezsensowne jest to wymienianie skoro wypalalam 2 paczki dziennie. ja 2 i moj maz 2.
powiem tak : rzucilam bo nie moge przezyc tego ze tyle kasy puszczam z dymem. to jest moj glowny powod. az mi wstyd ze glownym motywem nie jest moje wlasne zdrowie choc powinno ale coz, wazne ze nie pale juz trzeci dzien. bez zadnych wspomagaczy [ uwierzcie mi ze szkoda na nie pieniedzy ].
dzis jestem pewna ze ta decyzja musi sie zadziac w nas samych, w naszych glowach, w naszej psychice. ja po prostu musialam do tego dojrzec. szkoda ze tak dlugo bo juz skonczylam 50, we wrzesniu. jesli wy palicie krocej niz 32 lata to na pewno wam sie uda i wierzcie mi ze to nie boli wrecz odwrotnie : mam wielka radosc w sobie i satysfakcje.
myslalam ze gorzej bede znosic odstawienie papierosow ale nie jest tak zle...troche mnie tylko sciska w gardle ale po 10 minutach mija i staram sie zajac czyms, szczegolnie rece i mysli. dzisiaj od rana scieralam kurze. tak dokladnie i z taka starannoscia ze az mi sie smiac chcialo ...hehe . nie pozwolilam tez mezowi umyc naczyn po obiedzie , sama to zrobilam i to z jaka przyjemnoscia.
trzymam za was wszystkie i wszystkich kciuki aby trwaly w swoim postanowieniu. wspieram szczegolnie te dziewczyny ktore tak jak ja sa na poczatku zrywania z tym paskudztwem.
mnie osobiscie pomaga to gdy czytam te dziewczyny ktorym sie juz udalo.
pozdrawiam.

[ricca166]

Dziewczyny,muszę się pochwalić,choć nie udzielałam się w tym wątku.
Nie palę od 5 października 2010 r. i już nie zamierzam więcej.Paliłam 4 lata.
Po prostu odechciało mi się pewnego dnia,po tygodniu stwierdziłam,że nie lubię tego zapachu.
Spróbowałam raz na Sylwestra i wiedziałam,że nie będę palić (jeszcze potem mnie głowa rozbolała od tego papierosa-czułam ,że to po nim i całkiem mi sie odechciało).
Trzymam za Was kciuki!!!!

[kaarooo]

To super! Gratuluję Ci

[arabella13]

witam sobotnio!

dzisiaj moj czwarty dzien bez papierosa.
jakos tak co godzinke odczuwam glodek na fajke ale sie nie poddaje. czytam wasze posty od poczatku, jak sobie radzilyscie w tych pierwszych dniach.
nie jest lekko , o nie.
moze wiecie kiedy przestanie mnie ciagnac?????
caly czas mam scisniete gardlo.

[kaarooo]

Zależy. Jak się wkurzę., to do tej pory mam myśl, same myśli

Ale dzisiaj siedziałam w towarzystwie osób palących i bez problemu.
Tylko tak mi śmierdzą ciuchy...

[syla-78]

Napisane przez arabella13

witajcie !!!!!
dzisiaj jest moj trzeci dzien bez papierosa!!!
a musze wam powiedziec szczerze ze palilam papierosy przez 32 lata bez jednego dnia przerwy , zdarzalo sie ze kupowalam papierosy za ostatnie pieniadze , palilam ponad paczke dziennie... wlasciwie prawie dwie, przyznaje ze gdy tylko pomyslalam o rzuceniu palenia to palilam jeszcze wiecej , zadne gumy ani plastry mi nie pomagaly, robilo mi sie po nich jedynie niedobrze, mdlilo mnie ale to nie przeszkadzalo mi palic dalej. rano gdy wstawalam to po papierosa siegalam nie otwierajac wcale oczu, papieros towarzyszyl mi zawsze i wszedzie : do kawki, do drinka, przed jedzeniem ,po jedzeniu, przed wyjsciem z domu i gdy wracalam, ....bezsensowne jest to wymienianie skoro wypalalam 2 paczki dziennie. ja 2 i moj maz 2.
powiem tak : rzucilam bo nie moge przezyc tego ze tyle kasy puszczam z dymem. to jest moj glowny powod. az mi wstyd ze glownym motywem nie jest moje wlasne zdrowie choc powinno ale coz, wazne ze nie pale juz trzeci dzien. bez zadnych wspomagaczy [ uwierzcie mi ze szkoda na nie pieniedzy ].
dzis jestem pewna ze ta decyzja musi sie zadziac w nas samych, w naszych glowach, w naszej psychice. ja po prostu musialam do tego dojrzec. szkoda ze tak dlugo bo juz skonczylam 50, we wrzesniu. jesli wy palicie krocej niz 32 lata to na pewno wam sie uda i wierzcie mi ze to nie boli wrecz odwrotnie : mam wielka radosc w sobie i satysfakcje.
myslalam ze gorzej bede znosic odstawienie papierosow ale nie jest tak zle...troche mnie tylko sciska w gardle ale po 10 minutach mija i staram sie zajac czyms, szczegolnie rece i mysli. dzisiaj od rana scieralam kurze. tak dokladnie i z taka starannoscia ze az mi sie smiac chcialo ...hehe . nie pozwolilam tez mezowi umyc naczyn po obiedzie , sama to zrobilam i to z jaka przyjemnoscia.
trzymam za was wszystkie i wszystkich kciuki aby trwaly w swoim postanowieniu. wspieram szczegolnie te dziewczyny ktore tak jak ja sa na poczatku zrywania z tym paskudztwem.
mnie osobiscie pomaga to gdy czytam te dziewczyny ktorym sie juz udalo.
pozdrawiam.

Gratuluje Ci serdecznie Paliłaś tyle co ja mam lat
Uda Ci się, mój dziadek palił ponad 50 lat i rzucił, bez wspomagaczy skubaniec To się nazywa charakter

U mnie dzień 1 Ostatnia wypalona fajka 28 stycznia, godz. 23.16
Znowu, wiem Nie paliłam wtedy od 7 stycznia parę dni. Czemu zaczęłam: ogromne bóle głowy, zawroty, w kibelku nie byłam 5 dni, tyle ile nie paliłam. Zapaliłam i od razu poszłam do kibelka. Co ja mam z tym zrobić dziewczyny? Doradźcie coś
Mam suszone śliwki, wczoraj już zaczęłam-zalewam zimną wodą na noc, rano je jem i wypijam wodę z nich , mam w domu otręby, płatki owsiane. Jak to nie da rady to co robić?Ja MUSZĘ raz dziennie być w kibelku, inaczej źle się czuję po prostu.

Wczoraj tak siedziałam w domu i paliłam,poczułam, że mam już dość tego smrodu DOŚĆ! Mimo tego, że się rozwodzę, na razie mieszkamy jeszcze razem ,a mąż pali (teraz na dworze), że muszę szukać nowej pracy, że się po prostu boję, rzuciłam.
Okaże się, czy mam charakter czy dupa ze mnie. Walczę o siebie i trzymam za nas wszystkie kciuki

[kaarooo]

Wiesz co? Kwestia psychiki i "dostrojenia" organizmu. Ja niby też byłam dzień w dzień, po rzucaniu nie, ale znowu wrócił rytm, że jestem dzień w dzień i to bez kawy. To się musi uregulować, to naprawdę nie jest tak hop siup dzień po dniu!

Ale ja Ci gratuluję kochana

[arabella13]

to juz moj piaty dzien bez papierosa.
nie jest latwo ale daje rade.
pozdrawiam

[syla-78]

Napisane przez kaarooo

Wiesz co? Kwestia psychiki i "dostrojenia" organizmu. Ja niby też byłam dzień w dzień, po rzucaniu nie, ale znowu wrócił rytm, że jestem dzień w dzień i to bez kawy. To się musi uregulować, to naprawdę nie jest tak hop siup dzień po dniu!

Ale ja Ci gratuluję kochana

To chyba do mnie byla odpowiedź
Kawę też rzuciłam, jak jej nie piję jestem duuużo spokojniejsza, już kiedyś sprawdziłam
Myślę, że to, że zawsze szłam do kibelka po kawie i fajce na czczo oczywiscie, świadczy o tym, że się beznadziejnie odżywiam, mało ruchu, mało warzyw i owoców, a kawa + fajki sztucznie pobudzały jelita. Zmieniam to
Wiem, że się musi wszystko uregulować, oby w miarę szybko. Po paru dniach bez kibelka brzuch mam twardy i mnie boli, wydęty jakbym w ciaży była Dzisiaj oczywiście nic, ale siemie lniane zjedzone, śliwki zamoczone na noc, ranow woda z miodem i cytryną. Od jutra pół godzinki dziennie na orbitreku,myślę, że to wszytsko razem+soki marchwiowo-jabłkowe ( z sokowirówki) zadziałają
Nie poddaję się , walczę o siebie
Dziękuję Kaarooo
U mnie dzień 2 zaliczony

Napisane przez arabella13

to juz moj piaty dzien bez papierosa.
nie jest latwo ale daje rade.
pozdrawiam

Super, gratuluję
Pozdrawiam

[kaarooo]

I bardzo dobrze, że walczysz

[syla-78]

Napisane przez kaarooo

I bardzo dobrze, że walczysz

Dzięki
dzień 3 zaliczony, palić mi się chce średnio tak naprawdę, kawy też nie piję 3 dzień.
Nie mogę spać od dwóch dni, zasypiam rano o 4,dzisiaj o 6. Mam nadzieję, że to chwilowe, wolałabym nie brac prochów na spanie.
W sprawie kibelka powoli coś rusza
Jak to mawiała moja Babcia sr***e ważniejsze niż kochanie I miała rację, od razu lżej
Pozdrowienia

[kaarooo]

Ja miałam prawie miesiąc kłopotów ze spaniem. Najpierw nie mogłam, a póxniej szłam spać nie raz o 20!

[INA1]

Witam serdecznie wszystkie forumowiczki na tym wątku. Postanowiłam rzucic palenie po22 latach ciągłego palenia (paczka na dzień) zmotywaowała mnie niestety coraz to bardziej rosnąca cena - jak koleżanka wyżej napisała ..też mi przykro że nie zdrowie na pierwszym miejscu.. zdrowie na drugim (biore tabletki antykoncepcyjne i juz w moim wieku wystepuje ryzyko zakrzepicy a trzeci powód to nasza ustawa antynikotynowa która spowodowała że człowiek normalnie wstydzi się zapalić i tak naprawde niewie gdzie można a gdzie nie. Niestety muszę siebie wspomóc jako nałogowa palaczka niewiem czy poradze sobie bez wspomagacza. Kupiłam tabex (mam przepisane 2 opakowania-na zapas) jestem po pierwszej tabletce i póki co narazie nie czuje żadnej rewelacji do nie palenia..ale podobno to przyjdzie z czasem - mam nadzieje i trzymajcie kciuki

[orange_star]

Ostatnio udałam się do apteki w celu zobaczenia reklamowanych ostatnio inhalatorów. Myślałam, że będzie to dobry pomysł bo często wydaje mi się, że palę tylko po to aby zabić czas lub żeby sobie coś potrzymać w buzi (bez skojarzeń proszę). Dopiero w trzeciej aptece były dostępne wkłady do tego produktu. Spytałam się orientacyjnie o cenę. 140 zł (bodajże) za ok 40 wkładów.
Normalnie jak piorun. Nie wiem czy w ogóle będzie to skuteczne i ciężko na dzień dobry wydać tyle pieniędzy.
Próbowaliście czegoś takiego by rzucić palenie?

PS. Ja rzucam palenie średnio raz na dwie godziny...rzucam papierosa i go przydeptuje.