Polecamy:

gohs · 2011-02-17, 17:13

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

gohs dobrze prawisz

i mi by sie chyba jakies ostrzejsze slowo przydało...

Bezwzgledu na to co jutro sie wydarzy, musze wkoncu zaczac.
Dzisiaj juz nic nie jem (caly czas przychodzi mama i przynosi to rosolek to kanpeczke) tragediaaa

Jak jesteś chora to nie ma sensu katować się dietą, bo osłabisz organizm jeszcze bardziej. Także póki co dużo owocków, warzyw i herbat a jak już wyzdrowiejesz to ostro do roboty

paulina0512 · 2011-02-17, 17:47

echh te odchudzanie.. końca nie widać

**mirkaaa** · 2011-02-17, 18:55

Cytat:

Napisane przez gohs

Jak jesteś chora to nie ma sensu katować się dietą, bo osłabisz organizm jeszcze bardziej. Także póki co dużo owocków, warzyw i herbat a jak już wyzdrowiejesz to ostro do roboty

Masz racje, ale z takim podejsciem to ja daleko nie zajade..

Nigdy nie jest odpowiednia pora, w takim razie jutro musi byc idealna!

Kij w ta chorobe, zaczac musze definitywnie.
A co do warzyw i owocow to cierpie na ich niedobor, nr 1 w mojej diecie powinny zajac wlasnie one

To karygodne!

Cytat:

Napisane przez paulina0512

echh te odchudzanie.. końca nie widać

Ja zaczac nie moge a co mowic o koncu za jakies pol roku i to przy dobrych wiatrach...

gohs · 2011-02-17, 19:34

Jak tam, nikt jeszcze jadła nie wrzucał? To ja będę pierwsza

1 8:00:00 owsianka, kawa z mlekiem 220
2 10:45:00 jogurt zmiksowany z owocami 190
3 13:00:00 jogurt naturalny light, gałka lodów waniliowych 180
4 16:45:00 wątróbka z jabłkiem 250
5 19:30:00 twaróg z jogurtem 120
dodatkowo dwie łychy miodu 80
łącznie zjedzone: 1040
łącznie spalone: 910
bilans dnia: 130

Boli mnie gardło, jakbym miała mało problemów w jamie ustnej

niuniulka1989 · 2011-02-17, 20:01

No to i moje

Ś: Ok 11- jajecznica z 3 jaj+ 2 plasterki sopockiej+ cebulka
O: Ok 15.30- kurczakz z przyprawą gyros+ pół puszki groszku koserwowego+ pół pomidorka, trochę sosu czosnkowego
K: wieśniak ze szczypiorkiem

Finito póki co. Jeżeli będę jeszcze głodna- mam płatki fitness

paulina0512 · 2011-02-17, 20:06

Cytat:

Napisane przez gohs

Jak tam, nikt jeszcze jadła nie wrzucał? To ja będę pierwsza

1 8:00:00 owsianka, kawa z mlekiem 220
2 10:45:00 jogurt zmiksowany z owocami 190
3 13:00:00 jogurt naturalny light, gałka lodów waniliowych 180
4 16:45:00 wątróbka z jabłkiem 250
5 19:30:00 twaróg z jogurtem 120
dodatkowo dwie łychy miodu 80
łącznie zjedzone: 1040
łącznie spalone: 910
bilans dnia: 130

Boli mnie gardło, jakbym miała mało problemów w jamie ustnej

nabiałowo :P ale wiadomo, ząbek boli

także dobry jadłospis

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

No to i moje

Ś: Ok 11- jajecznica z 3 jaj+ 2 plasterki sopockiej+ cebulka
O: Ok 15.30- kurczakz z przyprawą gyros+ pół puszki groszku koserwowego+ pół pomidorka, trochę sosu czosnkowego
K: wieśniak ze szczypiorkiem

Finito póki co. Jeżeli będę jeszcze głodna- mam płatki fitness

a ty co tak mało ?:P 3 posiłki tylko ?

mój:
Ś: kanapka z szynką i ogórkiem
O: chińszczyzna znowu

i satino 0% na deser
P: twarożek
K: pół makreli + sałatka ze świeżych warzyw + pół jogurtu naturalnego

gohs · 2011-02-17, 20:15

Cytat:

Napisane przez paulina0512

nabiałowo :P ale wiadomo, ząbek boli

także dobry jadłospis

a ty co tak mało ?:P 3 posiłki tylko ?

mój:
Ś: kanapka z szynką i ogórkiem
O: chińszczyzna znowu

i satino 0% na deser
P: twarożek
K: pół makreli + sałatka ze świeżych warzyw + pół jogurtu naturalnego

Gdzie kupiłaś to satino? Bo ja go nie widziałam jeszcze nigdzie

niuniulka1989 · 2011-02-17, 20:31

Późno wstałam i po obiadku spanie sobie zrobiłam, stąd tylko 3 posiłki

Cieszę się, że nie było słodkości

Aniaa_89 · 2011-02-17, 21:44

Cytat:

Napisane przez gohs

Bo ja wychodzę z założenia, że lepiej się motywować, nawet ostrzejszym słowem niż głaskać po główkach jak się źle robi a potem się dziwić, że waga nie spada

Sorki jeśli to za ostro zabrzmiało, no ale owijać w bawełnę nie będę

zgadzam się,że czasem dobrze zmotywować ostrzejszym słowem

tylko wiesz, mi motywacji nie brak

tylko chodzi o to,że ja w przeszłości już miałam problemy przez odchudzanie i nadal mi to siedzi w psychice i wiem,że jak narzucę sobie zbyt duży rygor to może się zacząć to samo co kiedyś a tego nie chcę

więc cieszę się z tego,że mam teraz do tego zdrowe podejście, jem zdrowo, ale bez paranoi i pozawalam sobie na grzeszki i nie mam z tego powodu wyrzutów sumienia itd
chociaż wiem,że 0,2kg przez miesiąc to porażka

dlatego sobie to przemyśle teraz wszystko i postaram się efektywniej chudnać

niuniulka1989 · 2011-02-17, 21:59

Laski, a co z Justyną? Chyba od mojego powrotu się nie pojawiła...

Przeglądam torebki na etorebce

Co myślicie o tej?

Oszalałam już

Aniaa_89 · 2011-02-17, 22:01

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Laski, a co z Justyną? Chyba od mojego powrotu się nie pojawiła...

wyjechała do TŻ, więc na razie jej nie będzie

ja jestem ciekawa gdzie jest Maja

paulina0512 · 2011-02-17, 22:44

Cytat:

Napisane przez gohs

Gdzie kupiłaś to satino? Bo ja go nie widziałam jeszcze nigdzie

w piotrze i pawle

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Późno wstałam i po obiadku spanie sobie zrobiłam, stąd tylko 3 posiłki

Cieszę się, że nie było słodkości

a no chyba że tak

no no dumna jestem

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

zgadzam się,że czasem dobrze zmotywować ostrzejszym słowem

tylko wiesz, mi motywacji nie brak

tylko chodzi o to,że ja w przeszłości już miałam problemy przez odchudzanie i nadal mi to siedzi w psychice i wiem,że jak narzucę sobie zbyt duży rygor to może się zacząć to samo co kiedyś a tego nie chcę

więc cieszę się z tego,że mam teraz do tego zdrowe podejście, jem zdrowo, ale bez paranoi i pozawalam sobie na grzeszki i nie mam z tego powodu wyrzutów sumienia itd
chociaż wiem,że 0,2kg przez miesiąc to porażka

dlatego sobie to przemyśle teraz wszystko i postaram się efektywniej chudnać

a może w ogóle byś nie musiała się już odchudzać ?

tylko ćwiczyć ? a tak to jeść w miarę normalnie

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Laski, a co z Justyną? Chyba od mojego powrotu się nie pojawiła...

Przeglądam torebki na etorebce

Co myślicie o tej?

Oszalałam już

ta mi się bardziej podoba niż ta czarna

Aniaa_89 · 2011-02-17, 22:45

Cytat:

Napisane przez paulina0512

a może w ogóle byś nie musiała się już odchudzać ?

tylko ćwiczyć ? a tak to jeść w miarę normalnie

no nie wiem czy samymi ćwiczeniami osiągnę taki cel jak chcę

no ale w sumie odżywiam się teraz w miarę ok, więc myślę,że właśnie muszę po prostu więcej ćwiczyć i wtedy efekty będą lepsze, mam nadzieję przynajmniej

paulina0512 · 2011-02-17, 22:55

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no nie wiem czy samymi ćwiczeniami osiągnę taki cel jak chcę

no ale w sumie odżywiam się teraz w miarę ok, więc myślę,że właśnie muszę po prostu więcej ćwiczyć i wtedy efekty będą lepsze, mam nadzieję przynajmniej

żebyś szybko osiągnęła wymarzony efekt

chociaż w sumie to nie możecie za szybko schudnąć, bo z kim ja będę się odchudzać ?

Aniaa_89 · 2011-02-17, 23:03

Cytat:

Napisane przez paulina0512

żebyś szybko osiągnęła wymarzony efekt

chociaż w sumie to nie możecie za szybko schudnąć, bo z kim ja będę się odchudzać ?

w moim tempie to spokojnie, zanim osiągnę swój cel to duuuużo minie

niby_ja · 2011-02-18, 00:05

Cytat:

Napisane przez gohs

Bo ja wychodzę z założenia, że lepiej się motywować, nawet ostrzejszym słowem niż głaskać po główkach jak się źle robi a potem się dziwić, że waga nie spada

Sorki jeśli to za ostro zabrzmiało, no ale owijać w bawełnę nie będę

Odnośnie drugiej części: to się nazywa dzień paszteta

Efekty na pewno są już widoczne a to wszystko siedzi w psychice. Musisz po prostu bardziej polubić siebie

wiem Gosiu, tez z Tobą sie zgadzam

czasami potrzebna jest ostra krytyka zeby wziać się do roboty

a co do DNIA PASZTETA to chyba to jest to

caly dzien chodze wkurzona, bylam dzis z TŻ na zakupach, nic nie kupilam

a on jeszcze wyciagnął mnie na suflaka

i karpatke

i musialam sie napatrzec na te pysznosci i zjesc jablko

z reszta dzien paszteta jest niebezpieczny, juz mialam ochote isc i najeść sie slodkosciami i wszytskim innym co tłuste i rzucic tą diete w ciul no ale wygralam z tą pokusą

jutro mam ostatni dzien @ i nie wiem czy sie wazyc, czy wszystko z tymi wodami w organizmie itp jest ok zeby przez @ znowu mi za duzo kg nie wyszlo

Monia ta torebka tez jest boska

kup dwie !! ale +/- ja jestem za czarną

aha a co do mojego posilku to :

Ś: jajecznica z 3 jajek i cebulki
II ŚN: 2 jabłka
O: mieso mielone(gotowane) + gałka ryżu
P : -
K: 2 parówki + 3 kromki chleba graham z ogorkiem
około 23 : jabłko -.-

asiuniaa1987 · 2011-02-18, 07:36

Dzien dobry

Wczoraj juz ostatecznie wieczorkiem wrocilam do domciu z ferii,wstalam dzis wczesnie bo cos nie moglam spac,musze dzis ogrom rzeczy pozalatwiac,buzki

paulina0512 · 2011-02-18, 08:37

Cytat:

Napisane przez niby_ja

wiem Gosiu, tez z Tobą sie zgadzam

czasami potrzebna jest ostra krytyka zeby wziać się do roboty

a co do DNIA PASZTETA to chyba to jest to

caly dzien chodze wkurzona, bylam dzis z TŻ na zakupach, nic nie kupilam

a on jeszcze wyciagnął mnie na suflaka

i karpatke

i musialam sie napatrzec na te pysznosci i zjesc jablko

z reszta dzien paszteta jest niebezpieczny, juz mialam ochote isc i najeść sie slodkosciami i wszytskim innym co tłuste i rzucic tą diete w ciul no ale wygralam z tą pokusą

jutro mam ostatni dzien @ i nie wiem czy sie wazyc, czy wszystko z tymi wodami w organizmie itp jest ok zeby przez @ znowu mi za duzo kg nie wyszlo

Monia ta torebka tez jest boska

kup dwie !! ale +/- ja jestem za czarną

aha a co do mojego posilku to :

Ś: jajecznica z 3 jajek i cebulki
II ŚN: 2 jabłka
O: mieso mielone(gotowane) + gałka ryżu
P : -
K: 2 parówki + 3 kromki chleba graham z ogorkiem
około 23 : jabłko -.-

widzisz jaka jesteś dzielna, że nie zjadłaś ? czy to nie wspaniałe uczucie

możesz być z siebie dumna

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Dzien dobry

Wczoraj juz ostatecznie wieczorkiem wrocilam do domciu z ferii,wstalam dzis wczesnie bo cos nie moglam spac,musze dzis ogrom rzeczy pozalatwiac,buzki

miłego dnia

spadło mi o 0,3 od wczoraj

mimo, że pożarłam przed snem naleśnika , bo miałam napad głodu

Aniaa_89 · 2011-02-18, 10:13

dzień dobry

Cytat:

Napisane przez paulina0512

spadło mi o 0,3 od wczoraj

mimo, że pożarłam przed snem naleśnika , bo miałam napad głodu

super

cherrry2009 · 2011-02-18, 10:14

U mnie na Dukanie -2,3kg po dwóch dniach, szkoda że to tylko woda

oby dalej zawzięłam się

niby_ja · 2011-02-18, 10:29

Magada woda nie woda, ale zawsze ten ubytek cieszy nie ?

ja juz po muesli z mlekiem, pije kawke i zaraz do nauki ;<

Paulinka gratulacje ! ja juz jutro sie waze !

hej Asiu

Aniu a u Ciebie jak tam ?

Aniaa_89 · 2011-02-18, 10:33

Cytat:

Napisane przez cherrry2009

U mnie na Dukanie -2,3kg po dwóch dniach, szkoda że to tylko woda

oby dalej zawzięłam się

Cytat:

Napisane przez niby_ja

Aniu a u Ciebie jak tam ?

dobrze, wcinam sobie śniadanko

a potem planuję poćwiczyć

**mirkaaa** · 2011-02-18, 10:37

Czesc dziewczynki

U mnie dzisiaj nastawienie bojowe!!

Co prawda zaczelam od kawy ale czuuje ze mam sile w sobie do dzialania.
Choroba mi juz powoli przechodzi, ale nie daje sie jej ,nawet o niej nie mysle psychicznie sie jej wyzbede.

Jestem pozytywnie nastawiona, mam nadzieje ze na Was tez to chociaz troche wplynie

Co do wagi dalej nie wiem ile waze, az boje sie pomyslec o tej kosmicznej liczbie, chyba wole jej narazie nie znac.

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

Dla mnie Dukan nie byl łaskawy, fatalnie sie na nim czulam i podchodzilam az 2 razy ale nie dalam rady niestety, zlozlylo sie na to sporo rzeczy

Jezeli chodzi o wode to ja jestem starsznie napuchnieta, napewno mam jej sporo w sobie, bo wciaz pije i w ogole nie sikam

Aniaa_89 · 2011-02-18, 10:45

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

Co do wagi dalej nie wiem ile waze, az boje sie pomyslec o tej kosmicznej liczbie, chyba wole jej narazie nie znac.

zważ się

lepiej wiedzieć na czym się stoi

i super,że masz takie pozytywne nastawienie

cherrry2009 · 2011-02-18, 10:57

Cytat:

Napisane przez niby_ja

Magada woda nie woda, ale zawsze ten ubytek cieszy nie ?

ja juz po muesli z mlekiem, pije kawke i zaraz do nauki ;<

Właśnie nie bardzo potrafię się cieszyć spadkami, jak wiem że są one tylko spadkami wodnymi a nie tłuszczowymi, i jak przejdę na warzywa to pewnie od razu waga skoczy w górę

Ech współczuję ja też zaraz muszę się zabrać do nauki

wszystko pozaliczane na piękne ocenki a ten jeden przedmiot mnie katuje, najwyżej będzie warunek

Aniaa_89 · 2011-02-18, 10:59

Cytat:

Napisane przez cherrry2009

Ech współczuję ja też zaraz muszę się zabrać do nauki

wszystko pozaliczane na piękne ocenki a ten jeden przedmiot mnie katuje, najwyżej będzie warunek

będzie dobrze, dasz radę

a co za przedmiot?

**mirkaaa** · 2011-02-18, 11:07

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

zważ się

lepiej wiedzieć na czym się stoi

i super,że masz takie pozytywne nastawienie

W sumie masz racje, zawsze to inaczej jak czlowiek wie o co gra..

Pamietam jak kiedys codziennie rano wchodzilam na wage i nie bylo dla mnie nic wazniejszego, pozniej zdrobilam sobie odwyk i mam to co mam wielkie cztery litery

Mam dzisiaj a wlasciwie zaraz w planach spacer, brakuje mi ruchu ewidentnie od paru dni, przy okazji zahartuje sie troche

Ma ktos jakis pomysl na przyspieszenie zejscia wody?

Aniaa_89 · 2011-02-18, 11:12

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

Ma ktos jakis pomysl na przyspieszenie zejscia wody?

porządne ćwiczenia

wypocić się porządnie i będzie lepiej

innych pomysłów nie mam

cherrry2009 · 2011-02-18, 11:14

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

będzie dobrze, dasz radę

a co za przedmiot?

systemy informacyjne, czyli wykładowa informatyka

**mirkaaa** · 2011-02-18, 11:34

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

porządne ćwiczenia

wypocić się porządnie i będzie lepiej

innych pomysłów nie mam

Masz racje

Na wieczor smajstruje sobie jakis plan treningowy, bo zastalam sie okrutnie.

Polecam picie pokrzywy dziewczyny, rowniez dla tych ktore maja bzika na punkcie wlosow

2011-02-17, 17:47	#2672
paulina0512 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 179	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) echh te odchudzanie.. końca nie widać __________________ Nowy rok - nowe wyzwania

2011-02-17, 19:34	#2674
gohs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 5 710	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Jak tam, nikt jeszcze jadła nie wrzucał? To ja będę pierwsza 1 8:00:00 owsianka, kawa z mlekiem 220 2 10:45:00 jogurt zmiksowany z owocami 190 3 13:00:00 jogurt naturalny light, gałka lodów waniliowych 180 4 16:45:00 wątróbka z jabłkiem 250 5 19:30:00 twaróg z jogurtem 120 dodatkowo dwie łychy miodu 80 łącznie zjedzone: 1040 łącznie spalone: 910 bilans dnia: 130 Boli mnie gardło, jakbym miała mało problemów w jamie ustnej __________________ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam

2011-02-17, 20:01	#2675
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) No to i moje Ś: Ok 11- jajecznica z 3 jaj+ 2 plasterki sopockiej+ cebulka O: Ok 15.30- kurczakz z przyprawą gyros+ pół puszki groszku koserwowego+ pół pomidorka, trochę sosu czosnkowego K: wieśniak ze szczypiorkiem Finito póki co. Jeżeli będę jeszcze głodna- mam płatki fitness __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2011-02-17, 20:31	#2678
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Późno wstałam i po obiadku spanie sobie zrobiłam, stąd tylko 3 posiłki Cieszę się, że nie było słodkości __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2011-02-18, 07:36	#2687
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Dzien dobry Wczoraj juz ostatecznie wieczorkiem wrocilam do domciu z ferii,wstalam dzis wczesnie bo cos nie moglam spac,musze dzis ogrom rzeczy pozalatwiac,buzki __________________ ODCHUDZANIE

2011-02-18, 10:14	#2690
cherrry2009 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 164	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) U mnie na Dukanie -2,3kg po dwóch dniach, szkoda że to tylko woda oby dalej zawzięłam się __________________ RAZEM

2011-02-18, 10:29	#2691
niby_ja Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: woj.śląskie Wiadomości: 165	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Magada woda nie woda, ale zawsze ten ubytek cieszy nie ? ja juz po muesli z mlekiem, pije kawke i zaraz do nauki ;< Paulinka gratulacje ! ja juz jutro sie waze ! hej Asiu Aniu a u Ciebie jak tam ? __________________

2011-02-18, 10:37	#2693
mirkaaa BAN stały Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 818	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Czesc dziewczynki U mnie dzisiaj nastawienie bojowe!! Co prawda zaczelam od kawy ale czuuje ze mam sile w sobie do dzialania. Choroba mi juz powoli przechodzi, ale nie daje sie jej ,nawet o niej nie mysle psychicznie sie jej wyzbede. Jestem pozytywnie nastawiona, mam nadzieje ze na Was tez to chociaz troche wplynie Co do wagi dalej nie wiem ile waze, az boje sie pomyslec o tej kosmicznej liczbie, chyba wole jej narazie nie znac. ---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ---------- Dla mnie Dukan nie byl łaskawy, fatalnie sie na nim czulam i podchodzilam az 2 razy ale nie dalam rady niestety, zlozlylo sie na to sporo rzeczy Jezeli chodzi o wode to ja jestem starsznie napuchnieta, napewno mam jej sporo w sobie, bo wciaz pije i w ogole nie sikam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)