Polecamy:

Agaciok xD · 2011-02-17, 19:47

A ja wczoraj odpuscilam

ale dzisiaj nie dam sie juz opanowac leniowi

pol godzinki bedzie

sanderaM · 2011-02-17, 22:46

40 minutek za mną

murka04 · 2011-02-17, 22:55

i za mną

mil33nka · 2011-02-18, 11:21

mama pytanie dziewczyny

lepsze efekty da krecenie'pustym' hula hopem, czy takiem napełnionym np. czyms

bardzo prosze o rady;p

infante · 2011-02-18, 11:32

nie znam się, ale zakładam, że napełnionym...większa siła działania?

Dziewczyny, a czy kręcąc hula hop obserwujecie spadek...biustu? chciałabym poćwiczyć, ale nie chcę go poświęcać

Joasiunia:) · 2011-02-18, 12:18

Mój się tam nie zmniejsza

Raczej przeciwnie

Agaciok xD · 2011-02-18, 14:19

wczoraj jak mowilam-pol godzinki

ja nie zauwazylam spadku biustu, hula-hop nie jest jakims ciezkim wysilkiem, a wlasciwie to brak jakiegokolwiek wysilku, no i poza tym krecisz tylko na brzuchu (kto umie to moze jeszcze na nogach, rekach itp) a nie na cyckach

wiec spadku biustu byc nie powinno. Moim zdaniem oczywiscie, nie wiem czy mam racje choc podejrzewam ze tak

aggie3 · 2011-02-18, 14:21

Jej ja juz 2 dni nie krecilam

nie wiem co jest grane ale zawsze po kreceniu bardzo boli mnie zoladek

chyba musze sobie na pare dni odpuscic krecenie

sanderaM · 2011-02-18, 20:54

40 minutek

Agaciok xD · 2011-02-18, 21:13

Ja dzisiaj znowu nic, poprosze baty!

murka04 · 2011-02-18, 21:50

do roboty wszystkie

i to migiem ! bo na wakacje będziecie straszyć !

sanderaM · 2011-02-18, 23:27

ode mnie też

Joasiunia:) · 2011-02-19, 09:18

Hihi ja wczoraj nie kręciłam

Ale godzinkę odwalałam śnieg więc kalorie spalone

Dzisiaj pokręcę

No chyba,że śniegu nasypie znowu

murka04 · 2011-02-19, 10:08

a mi spadło w końcu z talii 2 cm, myślałam że już nigdy się nie ruszy

aggie3 · 2011-02-19, 13:57

Aj nie wytrzymalam i musialam juz dzisiaj pokrecic

40 minut za mna

Agaciok xD · 2011-02-19, 14:00

Ja tez dzisiaj mam chec pokrecic juz

ale zawsze krece wieczorkiem, takze pozniej zdam relacje czy nie stracilam motywacji

murka04 · 2011-02-19, 14:52

ja dziś też wieczorkiem

sanderaM · 2011-02-19, 16:52

A ja już

Agaciok xD · 2011-02-19, 21:39

pol godzinki zaliczone

nie dalam sie leniowi-jestem z siebie dumna

murka04 · 2011-02-20, 13:46

40min za mną ale jeszcze z godzinkę pokręcę przy nauce. a jak tam efekty dziewuchy? nie chwalicie się coś

Agaciok xD · 2011-02-20, 14:29

Ja sie moge pochwalic!

Dzisiaj rano mierzylam sie w talii i brzuchu i jakie bylo moje zdziwienie kiedy zobaczylam ze w talii spadly 4cm!!

W brzuchu 3cm!

od poczatku mojego obecnego odchudzania oczywiscie. Wreszcie teraz z przodu jest 6 a nie 7 w talii!

murka04 · 2011-02-20, 14:52

no to gratuluję świetnie

nic tak nie motywuje jak widoczne efekty

Agaciok xD · 2011-02-20, 17:13

racja

aczkolwiek ja i tak nie widze roznicy, pewnie dlatego ze praktycznie codziennie sie przegladam w lustrze i nie zauwazam takich rzeczy

winyl · 2011-02-20, 17:23

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

Ja sie moge pochwalic!

Dzisiaj rano mierzylam sie w talii i brzuchu i jakie bylo moje zdziwienie kiedy zobaczylam ze w talii spadly 4cm!!

W brzuchu 3cm!

od poczatku mojego obecnego odchudzania oczywiscie. Wreszcie teraz z przodu jest 6 a nie 7 w talii!

A stosujesz dietę? I ile kręcisz dziennie?

I od jak dawna?

Agaciok xD · 2011-02-20, 18:43

Cytat:

Napisane przez winyl

A stosujesz dietę? I ile kręcisz dziennie?

I od jak dawna?

pol godziny dziennie, krece od niedawna i bardzo nieregularne to bylo

moze tak poltora-dwa tygodnie ale nie jestem pewna. Diety jakiejs specjalnej nie mam, staram sie jesc mniej a czesciej no i zdrowo oczywiscie. Przez ten czas staralam sie unikac slodyczy aczkolwiek nie zawsze mi to wychodzilo i byly dni obzarstwa

zwykla herbate zastapilam zielona, nie pilam juz sokow z kartonow tylko wode. Jasne pieczywo zastapilam ciemnym, nie jadlam sera zoltego (zdarzylo sie chyba raz tylko czy dwa), dodalam do jadlospisu sporo warzyw i czesto jajka jadlam. Ehh... i nie wiem co tam jeszcze

ahaa i pilam Activie (nie to zebym jakas reklame robila

)
No i musze tez dodac ze inne rzeczy cwiczylam (osmiominutowki, skakanka i stepper) + jakies takie cwiczenia z neta ale tylko czasem

A sie rozpisalam

winyl · 2011-02-20, 20:24

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

pol godziny dziennie, krece od niedawna i bardzo nieregularne to bylo

moze tak poltora-dwa tygodnie ale nie jestem pewna. Diety jakiejs specjalnej nie mam, staram sie jesc mniej a czesciej no i zdrowo oczywiscie. Przez ten czas staralam sie unikac slodyczy aczkolwiek nie zawsze mi to wychodzilo i byly dni obzarstwa

zwykla herbate zastapilam zielona, nie pilam juz sokow z kartonow tylko wode. Jasne pieczywo zastapilam ciemnym, nie jadlam sera zoltego (zdarzylo sie chyba raz tylko czy dwa), dodalam do jadlospisu sporo warzyw i czesto jajka jadlam. Ehh... i nie wiem co tam jeszcze

ahaa i pilam Activie (nie to zebym jakas reklame robila

)
No i musze tez dodac ze inne rzeczy cwiczylam (osmiominutowki, skakanka i stepper) + jakies takie cwiczenia z neta ale tylko czasem

A sie rozpisalam

Ooo czyli odchudzanie pełną parą

. W każdym razie gratulacje i oby tak dalej

.
Jak ja się już zmotywuję do kręcenia to będę się udzielać bardziej :P.

maarrtaa · 2011-02-20, 20:28

Heeej dziewczyny

Ja mam takie pytanie.. gdzie w Krakowie (albo ogólnie) mogę kupić najzwyklejsze hula-hop? Takie bez masażu itp.. Tylko żeby było takie trochę większe bo w sklepach z zabawkami są takie o małej średnicy :/ a na przykład w Decathlonie takie zwykłe 30 zł kosztuje.. Potrzebuję zwykłego niedrogiego

winyl · 2011-02-20, 21:10

Cytat:

Napisane przez maarrtaa

Heeej dziewczyny

Ja mam takie pytanie.. gdzie w Krakowie (albo ogólnie) mogę kupić najzwyklejsze hula-hop? Takie bez masażu itp.. Tylko żeby było takie trochę większe bo w sklepach z zabawkami są takie o małej średnicy :/ a na przykład w Decathlonie takie zwykłe 30 zł kosztuje.. Potrzebuję zwykłego niedrogiego

Carrefour Zakopianka i Auchan, tam widziałam

.

maarrtaa · 2011-02-20, 21:39

Cytat:

Napisane przez winyl

Carrefour Zakopianka i Auchan, tam widziałam

.

Dziękuję ale już nie mogłam się doczekać i w końcu zamówiłam na all :P Jak tylko przyjdzie zaczynam ćwiczenia!

murka04 · 2011-02-20, 21:50

no widzę że ochota do ćwiczeń aż rozpiera

2011-02-17, 19:47	#991
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 A ja wczoraj odpuscilam ale dzisiaj nie dam sie juz opanowac leniowi pol godzinki bedzie __________________

2011-02-17, 22:46	#992
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 40 minutek za mną __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-02-17, 22:55	#993
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 i za mną

2011-02-18, 11:21	#994
mil33nka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Zam. Wiadomości: 640	Dot.: hula - hop 4 mama pytanie dziewczyny lepsze efekty da krecenie'pustym' hula hopem, czy takiem napełnionym np. czyms bardzo prosze o rady;p __________________ wymiankowo

2011-02-18, 11:32	#995
infante Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 1 659	Dot.: hula - hop 4 nie znam się, ale zakładam, że napełnionym...większa siła działania? Dziewczyny, a czy kręcąc hula hop obserwujecie spadek...biustu? chciałabym poćwiczyć, ale nie chcę go poświęcać __________________ zrzucić oponkę troska o włosy rozwój intelektualny mniej narzekania

2011-02-18, 12:18	#996
Joasiunia:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 15 589	Dot.: hula - hop 4 Mój się tam nie zmniejsza Raczej przeciwnie

2011-02-18, 14:19	#997
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 wczoraj jak mowilam-pol godzinki ja nie zauwazylam spadku biustu, hula-hop nie jest jakims ciezkim wysilkiem, a wlasciwie to brak jakiegokolwiek wysilku, no i poza tym krecisz tylko na brzuchu (kto umie to moze jeszcze na nogach, rekach itp) a nie na cyckach wiec spadku biustu byc nie powinno. Moim zdaniem oczywiscie, nie wiem czy mam racje choc podejrzewam ze tak __________________

2011-02-18, 14:21	#998
aggie3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 534	Dot.: hula - hop 4 Jej ja juz 2 dni nie krecilam nie wiem co jest grane ale zawsze po kreceniu bardzo boli mnie zoladek chyba musze sobie na pare dni odpuscic krecenie

2011-02-18, 20:54	#999
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 40 minutek __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-02-18, 21:13	#1000
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Ja dzisiaj znowu nic, poprosze baty! __________________

2011-02-18, 21:50	#1001
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 do roboty wszystkie i to migiem ! bo na wakacje będziecie straszyć !

2011-02-18, 23:27	#1002
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 ode mnie też __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-02-19, 09:18	#1003
Joasiunia:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 15 589	Dot.: hula - hop 4 Hihi ja wczoraj nie kręciłam Ale godzinkę odwalałam śnieg więc kalorie spalone Dzisiaj pokręcę No chyba,że śniegu nasypie znowu

2011-02-19, 10:08	#1004
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 a mi spadło w końcu z talii 2 cm, myślałam że już nigdy się nie ruszy

2011-02-19, 13:57	#1005
aggie3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 534	Dot.: hula - hop 4 Aj nie wytrzymalam i musialam juz dzisiaj pokrecic 40 minut za mna

2011-02-19, 14:00	#1006
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Ja tez dzisiaj mam chec pokrecic juz ale zawsze krece wieczorkiem, takze pozniej zdam relacje czy nie stracilam motywacji __________________

2011-02-19, 14:52	#1007
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 ja dziś też wieczorkiem

2011-02-19, 16:52	#1008
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 A ja już __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-02-19, 21:39	#1009
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 pol godzinki zaliczone nie dalam sie leniowi-jestem z siebie dumna __________________

2011-02-20, 13:46	#1010
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 40min za mną ale jeszcze z godzinkę pokręcę przy nauce. a jak tam efekty dziewuchy? nie chwalicie się coś

2011-02-20, 14:29	#1011
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Ja sie moge pochwalic! Dzisiaj rano mierzylam sie w talii i brzuchu i jakie bylo moje zdziwienie kiedy zobaczylam ze w talii spadly 4cm!! W brzuchu 3cm! od poczatku mojego obecnego odchudzania oczywiscie. Wreszcie teraz z przodu jest 6 a nie 7 w talii! __________________

2011-02-20, 14:52	#1012
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 no to gratuluję świetnie nic tak nie motywuje jak widoczne efekty

2011-02-20, 17:13	#1013
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 racja aczkolwiek ja i tak nie widze roznicy, pewnie dlatego ze praktycznie codziennie sie przegladam w lustrze i nie zauwazam takich rzeczy __________________

2011-02-20, 20:28	#1017
maarrtaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 67	Dot.: hula - hop 4 Heeej dziewczyny Ja mam takie pytanie.. gdzie w Krakowie (albo ogólnie) mogę kupić najzwyklejsze hula-hop? Takie bez masażu itp.. Tylko żeby było takie trochę większe bo w sklepach z zabawkami są takie o małej średnicy :/ a na przykład w Decathlonie takie zwykłe 30 zł kosztuje.. Potrzebuję zwykłego niedrogiego

2011-02-20, 21:50	#1020
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 no widzę że ochota do ćwiczeń aż rozpiera

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)