Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[Paati89]

Napisane przez katkasiek

Dziewczyny patrzcie co znalazłam.
Babeczka schudła 40kg!!!

http://www.youtube.com/watch?v=QtEeFBkF14E

Super motywujące
Conajmniej 15lat młodziej teraz babeczka wygląda super

[frywolna franka]

Napisane przez katkasiek

Dziewczyny patrzcie co znalazłam.
Babeczka schudła 40kg!!!

http://www.youtube.com/watch?v=QtEeFBkF14E

powinna obciąć włosy
ale ekstra motywacja...

[Dzastin08]

Napisane przez Dunka

Równo 20 kg za mną

I ja też gratuluję
Ja mam dopiero dzisiaj I dzień dukania, póki co nie jest tak źle. Zaraz ide pichcić coś na obiad; myślę o kurczaku po indyjsku bo gdzieś wyszukałam przepis-zobaczymy jak mi wyjdzie;D

[Brauerka]

Napisane przez Dunka

Równo 20 kg za mną

Imponujący wynik moje gratulacje

[QUOTE=katkasiek;25245251]No. Takich Dukanek nam tu trzeba.Wiedzą co i jak.
Witamy, witamy ]

dziękuje

A mam do was jeszcze takie pytanie odnośnie ćwiczeń bo z tego co wiem opinie są podzielone.
Cwicze dość intensywnie na siłowni + aerobic jakieś 3razy w tygodniu.
Teraz na czas U zrezygnowałam ale juz w czwartek chciałabym iść.Będe juz wtedy na drugiej fazie(3dzień).Myślicie że można?

[Iloa]

Napisane przez pewna23

Serdecznie gratuluję kolejnych sukcesów !!

W dniu dzisiejszym rozpoczęłam drugi tydzień fazy P+PW - po 8 dniach -1,3kg mniej, więc powoli osiągam swój cel.

Powiedzcie mi proszę od której fazy można stosować przecier z pomidorów albo pomidory w puszce? Wydaje mi się, że od II, ale nie jestem do końca pewna...

Pozdrawiam serdecznie

Wydaje mi się , że od II, na dni PW. Najwyżej zajrzyj do składu, czy cukru nie ma.

[Fenris]

Napisane przez katkasiek

9000?? Ja chyba nie jestem typową kobietą. Mnie byłoby żal wydać tyle na suknię, którą mam mieć tylko raz na sobie.

Też bym tyle nie dała, bo musiałabym całe życie zbierać kasę Ale mimo wszystko suknia jak dla mnie idealna. Mogliby jedno zero odjąć

[Emilia 25]

Napisane przez Paati89

Super motywujące
Conajmniej 15lat młodziej teraz babeczka wygląda super

Moim zdaniem wygląda starzej, bo ludzie przy kości ogólnie młodziej wyglądają. Ale i tak o niebo lepiej, rzecz jasna, bez zbędnego balastu! Wielki szacunek.

[Iloa]

Za pół godziny mam fryzjera. CZY TO PRAWDA, ŻE NA DUKANIE WOLNIEJ ROSNA WŁOSY????????
Bo nie wiem na jakąś długość się obciąć (choć i tak mam krótkie).

[anaiss86]

Napisane przez Dunka

Dzieki Dziewczyny!!

A tak szybko to nie, przepisowo, 20 tygodni

o matko gratuluje super! dawaj zdjecia

[Fenris]

Napisane przez Iloa

CZY TO PRAWDA, ŻE NA DUKANIE WOLNIEJ ROSNA WŁOSY????????

Nie sądzę.
Przydałoby mi się podciąć końcówki.

[Emilia 25]

Napisane przez Iloa

Za pół godziny mam fryzjera. CZY TO PRAWDA, ŻE NA DUKANIE WOLNIEJ ROSNA WŁOSY????????
Bo nie wiem na jakąś długość się obciąć (choć i tak mam krótkie).

Że co??
Pierwsze słyszę.

[Iloa]

Napisane przez Emilia 25

Że co??
Pierwsze słyszę.

No gdzieś tam musiałam wyczytać. No to się zbieram . Włosy jeszcze mokre (bo farbowałam dopiero co), ale fryzjerka obok bloku to jakoś z mokrą łepetyna przelecę.

[Emilia 25]

Napisane przez Iloa

No gdzieś tam musiałam wyczytać. No to się zbieram . Włosy jeszcze mokre (bo farbowałam dopiero co), ale fryzjerka obok bloku to jakoś z mokrą łepetyna przelecę.

O rety, kobieto. Bój się Boga!

[Rvda88]

Hej, dziewczyny
Ale mam dziś dobry dzień - zaliczyłam(w końcu!) poprawkę ze statystyki matematycznej i byłam na dostawie w lumpeksie i oprócz tego, że kupiłam same śliczności (dla zainteresowanych do obejrzenia tutaj , to do tego są to śliczności, w które jeszcze niedawno bym się nie wcisnęła, a które za chwilę będą leżeć jeszcze lepiej I jak tu się nie cieszyć? Kocham wujka Dukana

[Fenris]

Napisane przez Rvda88

Hej, dziewczyny
Ale mam dziś dobry dzień - zaliczyłam(w końcu!) poprawkę ze statystyki matematycznej i byłam na dostawie w lumpeksie i oprócz tego, że kupiłam same śliczności (dla zainteresowanych do obejrzenia tutaj , to do tego są to śliczności, w które jeszcze niedawno bym się nie wcisnęła, a które za chwilę będą leżeć jeszcze lepiej I jak tu się nie cieszyć? Kocham wujka Dukana

Ta pierwsza koszulka mi się podoba Z kwiatami i kobietą. Gratuluję łowów. Ja może pójdę poprzymierzać rurki.

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Ta pierwsza koszulka mi się podoba Z kwiatami i kobietą. Gratuluję łowów. Ja może pójdę poprzymierzać rurki.

A mi ta ostatnia.

[amandi84]

Napisane przez Rvda88

Hej, dziewczyny
Ale mam dziś dobry dzień - zaliczyłam(w końcu!) poprawkę ze statystyki matematycznej i byłam na dostawie w lumpeksie i oprócz tego, że kupiłam same śliczności (dla zainteresowanych do obejrzenia tutaj , to do tego są to śliczności, w które jeszcze niedawno bym się nie wcisnęła, a które za chwilę będą leżeć jeszcze lepiej I jak tu się nie cieszyć? Kocham wujka Dukana

Statystka matematyczna - fuj.. gratuluję tym bardziej, wiedząc jaka to masakra Ale juz za Tobą. ja się z tym męczyłam kilka latek temu.. Ajj jak ten czas leci...
A wyszperane ciuszki super ta bluzka z jakby czarnymi kokardkami i koronką - extra! Reszta też zazdroszczę, a ja wreszcie koniec parcy i do kosmetyczki lecę Może dziś moja skóra nadaje się na zabieg czekoladowy, kto wie.. Oby oby to będe miała miłą godzinkę Bynajmniej z zewnątzr moja skóra zazna czekolady ;p

[Rvda88]

Hehe, dzięki Ale zauważyłam, że link przerzuca na posta z rzeczami z zeszłego tygodnia, a dzisiejsze łupy są w tym poście
Ja też czekam, aż już będę mogła kupić nowe spodnie, bo na razie to nie ma sensu... W zeszłym roku przed Dukanem kupiłam trzy nowe pary, po miesiącu były za duże i trzeba się było rozstać... Tak więc akurat zakupy spodni zostawiam sobie na kwiecień, jak już będę mieć w miarę stabilną wagę

[Poolinka]

Napisane przez Emilia 25

Zawsze się zastanawiam, jak to jest odchudzać się "pod suknię"? Masz już wybraną/szytą? Później się przerabia, czy jak?

Nie odchudzam się "pod suknię" no może trochę, zawsze chciałam schudnąć a teraz mam dużą motywację!

Fajnie by było superowo wyglądać w bikini gdzieś na Lazurowym Wybrzeżu

Suknie zamówiłam w sobotę i umówiłam się z kobietką że pod koniec maja przyjadę na nowe zdjęcie miary

Szczerze - najbardziej mi chodzi o to żeby na poprawinach pokazać ładne nogi
No i jak już schudnę to mam nadzieję, że już tak zostanę

Byłam na potężnych zakupach - kupiłam wagę! taką co mierzy tłuszcz i wodę i takie tam, no i wyszła masakra ogólna

Lecę przygotowywać pyszny obiadek

A i ja też przeczytałam książkę i pierwszą stronkę i zrobiłam test

[Siala_Bala]

Napisane przez monique 90

Tak mi wyszło w teście... Angielskim.

ja przy 175cm wzrostu i 30 kilo nadwagi miałam 6 dni Uderzeniówki. Robiłam test z francuskiej stronki.

Napisane przez karmeelek

...wszystko w tż bo i tak chudy jak patyk i trzeba go utuczyć Waży mniej ode mnie! Na siłę w niego wciskam słodycze i inne tuczące rzeczy a on co? Chudnie!

no ja w 2 lata utuczyłam męża - 16 kilo Wreszcie wygląda jak facet a nie anorektyczka Całe życie mu babcia, matka, lekarka nawet mówiły, że jest "suchy" a on żre na potęgę ehh jeden żre i może a drugi raz podeżre coś i musi pokutować.

Napisane przez achilla

A ja robilam mufinki i tez mi nie wyszly... mialy ksztalt jakichs popromiennych grzebow czy cus...., heheh... ale byly pyszniaste.

moje wszystkie dukanowe dania tak wyglądały no i podejrzewam, że za dużo proszku do pieczenia dałam bo smakowały wstrętnie.. tak jak i sernik, jak babka.. nieudane setki naleśników, omletów, bułek... ja to mam w domu jakiś czarnobyl w takim razie skoro nic mi na dukanie nie wyszło


Nadrabiam Was, czytam i czytam.. i tak żrę ciastka (a fe! nie myślcie o ciastkach!) i tak mówię sobie "jeszcze tylko jedna strona, jeszcze pół" coby wytrzymać bo tak mi niedobrze, że chyba puszczę pawia.. własnie przez te ciastka.. niedobrze mi ale jestem tak wściekła na swoje dziecko, na moją nieporadność że będę je żreć dopóki paka nie będzie pusta. Gdzie to się leczy? Może ja powinnam wyjść i kogoś zabić coby rozładować emocje w inny sposób niż jedzenie? Papierosy nie dają ukojenia.

[anaiss86]

Napisane przez Emilia 25

O rety, kobieto. Bój się Boga!

Emi ma racje, tak najlatwiej o przeziebienie sie.


Tak a propo wlosow, to mi zaczely przy poprzednim podejsciu bardzo wypadac. Baardzo nigdy tak nie mialam. Jak odstawilam Dukana, zaczelam lykac tabletki i sie znacznie poprawilo. Zaznacze przy tym ze od poczatku diety pilam pokrzywe, teraz zreszta tez pije.

Ja jakas dziwna jestem po dwoch miesiacach oprocz wypadania wlosow mialam jeszcze uczulenie- krostki, ktore sie nasilaly naPP

[katkasiek]

Napisane przez Fenris

Ta pierwsza koszulka mi się podoba Z kwiatami i kobietą. Gratuluję łowów. Ja może pójdę poprzymierzać rurki.

RURKI... rany... do ich to nigdy nie będę wystarczająco szczupła...
Ehhh....

Napisane przez Rvda88

Hehe, dzięki Ale zauważyłam, że link przerzuca na posta z rzeczami z zeszłego tygodnia, a dzisiejsze łupy są w tym poście
Ja też czekam, aż już będę mogła kupić nowe spodnie, bo na razie to nie ma sensu... W zeszłym roku przed Dukanem kupiłam trzy nowe pary, po miesiącu były za duże i trzeba się było rozstać... Tak więc akurat zakupy spodni zostawiam sobie na kwiecień, jak już będę mieć w miarę stabilną wagę

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...2&d=1298294698 w tym się zakochałam!!!!

Napisane przez Siala_Bala

ja przy 175cm wzrostu i 30 kilo nadwagi miałam 6 dni Uderzeniówki. Robiłam test z francuskiej stronki.

no ja w 2 lata utuczyłam męża - 16 kilo Wreszcie wygląda jak facet a nie anorektyczka Całe życie mu babcia, matka, lekarka nawet mówiły, że jest "suchy" a on żre na potęgę ehh jeden żre i może a drugi raz podeżre coś i musi pokutować.

moje wszystkie dukanowe dania tak wyglądały no i podejrzewam, że za dużo proszku do pieczenia dałam bo smakowały wstrętnie.. tak jak i sernik, jak babka.. nieudane setki naleśników, omletów, bułek... ja to mam w domu jakiś czarnobyl w takim razie skoro nic mi na dukanie nie wyszło


Nadrabiam Was, czytam i czytam.. i tak żrę ciastka (a fe! nie myślcie o ciastkach!) i tak mówię sobie "jeszcze tylko jedna strona, jeszcze pół" coby wytrzymać bo tak mi niedobrze, że chyba puszczę pawia.. własnie przez te ciastka.. niedobrze mi ale jestem tak wściekła na swoje dziecko, na moją nieporadność że będę je żreć dopóki paka nie będzie pusta. Gdzie to się leczy? Może ja powinnam wyjść i kogoś zabić coby rozładować emocje w inny sposób niż jedzenie? Papierosy nie dają ukojenia.

Ja męża 12kg przytuczyłam. W 3 m-ce po ślubie. He,he...
Zawsze ważył 68kg, czasem nawet 65, a dobił do 80,
Ma 180cm więc wyglądał super, teraz(pracuje za granicą) przyjeżdżając do domu waży w granicach 75, wyjeżdzając waży zawsze powyżej 80.
Jak pojechałam do niego to też go przytuczyłam, bo jak pracuje to nie ma czasu myśleć co jesc i je co jest pod ręką i byle jak.
Za to teraz ważę już mniej od niego(nareszcie)
Możecie być dumne. Chciało mi się słodkiego, taka masakra, że hej. Wzięłam czekoladę truskawkową, pomodliłam się nad nią czy jeść czy nie.
Wypiłam szklankę coli i stwierdziłam, że jak za pół godziny mi się będzie dalej chciało to zjem. Wypiłam drugą szklankę coli. Chęć na czekoladę przeszła

[pauledda]

Napisane przez myrmyr

Możesz napisać jak je zrobiłaś? Dodałaś trochę soku z cytryny? Jaka tempka i na jak długo? Z termoobiegiem czy bez itd itd

3 bialka, slodzik w plynie na oko wiec nie powiem ci dokladnie ale 7 kropel napewno dalam a moze 10... co jakis czas probowalam
bardzo dlugo miksowalam, az zrobily sie takie zbite...
rozgrzalam piekarnik na 170 °C wylozylam kupki na papier do pieczenia... blache dalam prawie na sama gore i pieklam jakies 20 - 30 min w uchylonym piekarniku... zostawilam do ostygniecia takze w uchylonym piekarniku... nie mam termoobiegu...
mam nadzieje ze ci wyjda ja je zjadlam z serniczkiem, niebo w gebie

---------- Dopisano o 15:45 ---------- Poprzedni post napisano o 15:30 ----------

poprosze o przepis na tuczenie faceta... ja mojego poslubilam prawie 7 lat temu i udalo mi sie tylko 2 kg utuczyc :/ ale i tak jest chudy, przy wzroscie 170 cm wazy w granicach 58 - 62 kg dodam ze zre jak swinia, moze nie lubi slodyczy tak jak ja ale od czasu do czasu cos przegryzie... poza tym makaron lub ryz na obiad i kolacje... i badz tu madrym... ja po paru latach takiej diety dorobilam sie 30 kg nadwagi a on nic....
chcialam wam jeszcze oglosic ze bede rzadziej wpadac, robote zaczynam i bede tylko popoludniami, ewentualnie rano przy sniadaniu trzymajcie sie mocno i ladnie dukajcie

[karmeelek]

Napisane przez pauledda

poprosze o przepis na tuczenie faceta... ja mojego poslubilam prawie 7 lat temu i udalo mi sie tylko 2 kg utuczyc :/ ale i tak jest chudy, przy wzroscie 170 cm wazy w granicach 58 - 62 kg dodam ze zre jak swinia, moze nie lubi slodyczy tak jak ja ale od czasu do czasu cos przegryzie... poza tym makaron lub ryz na obiad i kolacje... i badz tu madrym... ja po paru latach takiej diety dorobilam sie 30 kg nadwagi a on nic....
chcialam wam jeszcze oglosic ze bede rzadziej wpadac, robote zaczynam i bede tylko popoludniami, ewentualnie rano przy sniadaniu trzymajcie sie mocno i ladnie dukajcie

A czy Ty przypadkiem nie piszesz o moim Tż? Hehe
A tak poważnie to ja tez poproszę ten przepis.
A cóż tam za pracę dorwałaś?

[Paati89]

Napisane przez anaiss86

Tak a propo wlosow, to mi zaczely przy poprzednim podejsciu bardzo wypadac. Baardzo nigdy tak nie mialam. Jak odstawilam Dukana, zaczelam lykac tabletki i sie znacznie poprawilo. Zaznacze przy tym ze od poczatku diety pilam pokrzywe, teraz zreszta tez pije.

Ja jakas dziwna jestem po dwoch miesiacach oprocz wypadania wlosow mialam jeszcze uczulenie- krostki, ktore sie nasilaly naPP

Mi włosy nie wypadają,paznokcie są w porządku chociaż mam je pod żelem. Na samopoczucie nie narzekam. Czuje się świetnie
Pokrzywkę też kiedyś piłam były efekty

[pauledda]

Napisane przez karmeelek

A czy Ty przypadkiem nie piszesz o moim Tż? Hehe
A tak poważnie to ja tez poproszę ten przepis.
A cóż tam za pracę dorwałaś?

twoj tez tak ma? takim to dobrze...
taka sezonowa praca u szwagra na szparagach... zawsze jakas kasa wpadnie, a w tym roku same sluby komunie i inne uroczystosci..

[Iloa]

Napisane przez katkasiek

RURKI... rany... do ich to nigdy nie będę wystarczająco szczupła...
Ehhh....


Możecie być dumne. Chciało mi się słodkiego, taka masakra, że hej. Wzięłam czekoladę truskawkową, pomodliłam się nad nią czy jeść czy nie.
Wypiłam szklankę coli i stwierdziłam, że jak za pół godziny mi się będzie dalej chciało to zjem. Wypiłam drugą szklankę coli. Chęć na czekoladę przeszła

Jesteśmy BARDZO z Ciebie dumne.

No ja już mam fryzurkę i oczka (brwi i rzęsy). Mogę iść spokojnie jutro wyrobić sobie nową Kartę Kibica. Też klub wymyślił nowe Karty. A ja na poprzedniej Karcie miałam 15 kg mniej!!!!!!!!!!!!A teraz zostanę z takim "grubym" zdjęciem na lata

RVDA, Ty zdjęcia tych fajnych łaszków to robisz aparatem fot. czy komórką?

[Antheaa]

Napisane przez Dunka

Dzieki Dziewczyny!!

A tak szybko to nie, przepisowo, 20 tygodni

wow super wynik! nie miałaś zastojów?

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------

Napisane przez Iloa

Pozazdrościć. Chciałabym taki wynik po 2 tygodniach

cierpliwości kochanie, na pewno będą większe spadki i u Ciebie pewnie gdy Tobie będzie ładnie leciało ja będe stała w miejscu, tffuu tfuu oby nie;p

---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:08 ----------

Napisane przez katkasiek

Cieszę się razem z Tobą Gratulacje

dziękuje za miłe słówka

[laudik]

czesc dziewczyny.
ciezko sie wcinac w dobzre dzialajacy watek - imponujaca ilosc czesci

ale bardzo chcailabym sie podlaczyc bo jako specjalistki od dunkana jestescie zapewne swietnymi przewodniczkami po kretych sciezakch tej diety

dlugo sie zbieralam z tematem - nei mam wielkiego problemu - az w koncu zaczelam.
obiecuje , ze nie bede jedna z tych nowicjuszek, ktore pytaja o wszytsko zamiast poczytac, ale zakladam, ze moge nie znalezc odpowiedzi na wszystie pytania.
a pierwsze juz mam - czy ktoras z was mieszka w uk i wie gdzie mozna kupowac otreby.
mieszkam tu od wielu lat ale poki co jeszcze sie ich nie doszukalam

[Iloa]

[

Napisane przez laudik

czesc dziewczyny.
ciezko sie wcinac w dobzre dzialajacy watek - imponujaca ilosc czesci

ale bardzo chcailabym sie podlaczyc bo jako specjalistki od dunkana jestescie zapewne swietnymi przewodniczkami po kretych sciezakch tej diety

dlugo sie zbieralam z tematem - nei mam wielkiego problemu - az w koncu zaczelam.
obiecuje , ze nie bede jedna z tych nowicjuszek, ktore pytaja o wszytsko zamiast poczytac, ale zakladam, ze moge nie znalezc odpowiedzi na wszystie pytania.
a pierwsze juz mam - czy ktoras z was mieszka w uk i wie gdzie mozna kupowac otreby.
mieszkam tu od wielu lat ale poki co jeszcze sie ich nie doszukalam

Serdecznie witamy. Coś ostatnio sypnęło świerzynkami , które czytały książki. Same skarby.
Czy zrobiłaś test? (lepiej ten po francusku).Chyba jest ktoś z UK lub Irlandii, ale w tej chwili nie kojarzę która.
Spadam do pracy.