Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[laudik]

owszem, zrobilam test, problemem jest ze nie znam swojej obecnej wagi.
moge sie opierac tylko na swoich pzrypuszczeniach.
ale zakladm ze skoro wciaz chodze w tych samych ciuchach, jedynie kilka par najmniejszych spodni jest nieco przyciasnych to nie moglam pzrytyc wiecej niz 3 kilo (powyzej swojej standardowej wagi - ktora wlaseni chce zmniejszyc do poziomu tej najlepsiejszej - ktora podal mi test )
w zwiazku z tym pierwsza faza wyszla mi raz 3 dni, a z uzwglednieniem tego przypuszczalnego pzryrostu masy 4 dni.
i tych 4 dni bede sie trzymac,
co ciekawe zarzadzilam ze moj maz tez ma sie ogarnac - na szczescie tez ma wyliczone 4 dni fazy ONE.
nic nie stanowi dla mnei problemu - jedynie to must have dotyczace otrebow.
a, ze z natury mam nieco zatwardziala nature boje sie wlasnie tylko o ten aspekt dietowania

[achilla]

Dziewczyny drogie - bardzo prosze o podrzucenie kilku fajnych przepisow na smakolyki z sera twarogowego /uzywam Oetkera w wiaderku/. Sernik juz mi sie troche znudzil i nie wiem co wymyslec.
Ponadto jestem przed @ - siedze i placze, mialam trudna wymiane zdan z TZ i mam taka straszna handre, ze mysli zle i smutne lataja mi po glowie. Ratujcie czym pysznym..., potrzebuje pocieszenia!

Zeby tego bylo malo - mam jakis cholerny wzrost, no meeega, i to nie tylko z powodu @, jak sadze...., wiec i o skrobii, i o kakao i mleku w proszku musze zapomniec /przynajmniej w wiekszych ilosciach/.

Ratujcie mnie bekse, prosze!!!!!!!!!!!!!

[Fenris]

Kurcze, kurcze... Nie mając kasy kupiłam rurki Tzn wydałam to czego miałam nie tykać... spłacę w marcu
Rurki mam czarne i śliczne i bardzo się cieszę, bo stare spodnie ze mnie dosłownie spadają i są trzy razy za duże, wyglądam beznadziejnie

Poza tym zdołowałam się, w Centrum Handlowym same chudziny na wysokich szpilkach, a ja... takie niewiadomo co. I zrobiłam z tego wszystkiego awanturę w Żabce, bo mi pieska wydać nie chcieli
Pfff...

achilla - zrób sobie 500ml ptasianki bez kakao - na pewno poprawi Ci humor. A może babkę piaskową + ptasiankę?

[Iloa]

Napisane przez Fenris

Kurcze, kurcze... Nie mając kasy kupiłam rurki Tzn wydałam to czego miałam nie tykać... spłacę w marcu
Rurki mam czarne i śliczne i bardzo się cieszę, bo stare spodnie ze mnie dosłownie spadają i są trzy razy za duże, wyglądam beznadziejnie

Poza tym zdołowałam się, w Centrum Handlowym same chudziny na wysokich szpilkach, a ja... takie niewiadomo co. I zrobiłam z tego wszystkiego awanturę w Żabce, bo mi pieska wydać nie chcieli
Pfff...

achilla - zrób sobie 500ml ptasianki bez kakao - na pewno poprawi Ci humor. A może babkę piaskową + ptasiankę?

Jak można żądać wymiany żabki na pieska????????????:hahaha :
Przez ta kapustę nie mogę wyjść z domu.

[pauledda]

Napisane przez achilla

Dziewczyny drogie - bardzo prosze o podrzucenie kilku fajnych przepisow na smakolyki z sera twarogowego /uzywam Oetkera w wiaderku/. Sernik juz mi sie troche znudzil i nie wiem co wymyslec.
Ponadto jestem przed @ - siedze i placze, mialam trudna wymiane zdan z TZ i mam taka straszna handre, ze mysli zle i smutne lataja mi po glowie. Ratujcie czym pysznym..., potrzebuje pocieszenia!

Zeby tego bylo malo - mam jakis cholerny wzrost, no meeega, i to nie tylko z powodu @, jak sadze...., wiec i o skrobii, i o kakao i mleku w proszku musze zapomniec /przynajmniej w wiekszych ilosciach/.

Ratujcie mnie bekse, prosze!!!!!!!!!!!!!

serowe babeczki moze trzymaj sie mocno
zaraz rzuce linkiem tylko musze poszukac... tak na szybko to serek ze slodzikiem i cynamonem albo nalesniki z serem

[Fenris]

Napisane przez Iloa

Jak można żądać wymiany żabki na pieska????????????:hahaha :

W każdym razie w drugiej Żabce wydali. Mopsa, a chciałam baseta. Pff...

[pauledda]

http://dukanowa.blox.pl/2010/08/Sero...-faza-PPW.html

[achilla]

Dzieki serdeczne Dziewczyny! Zaraz zrobie babeczki serowe, piaskowa babke moze tez, a ptasianke mam! Ale jakos mi nie wchodzi...

[Emilia 25]

Napisane przez laudik

czesc dziewczyny.
ciezko sie wcinac w dobzre dzialajacy watek - imponujaca ilosc czesci

ale bardzo chcailabym sie podlaczyc bo jako specjalistki od dunkana jestescie zapewne swietnymi przewodniczkami po kretych sciezakch tej diety

dlugo sie zbieralam z tematem - nei mam wielkiego problemu - az w koncu zaczelam.
obiecuje , ze nie bede jedna z tych nowicjuszek, ktore pytaja o wszytsko zamiast poczytac, ale zakladam, ze moge nie znalezc odpowiedzi na wszystie pytania.
a pierwsze juz mam - czy ktoras z was mieszka w uk i wie gdzie mozna kupowac otreby.
mieszkam tu od wielu lat ale poki co jeszcze sie ich nie doszukalam

To jest wątek, co prawda słabo rozbudowany, dla Dukanek z UK. Poszukaj.
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=20359777

Napisane przez achilla

Dziewczyny drogie - bardzo prosze o podrzucenie kilku fajnych przepisow na smakolyki z sera twarogowego /uzywam Oetkera w wiaderku/. Sernik juz mi sie troche znudzil i nie wiem co wymyslec.
Ponadto jestem przed @ - siedze i placze, mialam trudna wymiane zdan z TZ i mam taka straszna handre, ze mysli zle i smutne lataja mi po glowie. Ratujcie czym pysznym..., potrzebuje pocieszenia!

Zeby tego bylo malo - mam jakis cholerny wzrost, no meeega, i to nie tylko z powodu @, jak sadze...., wiec i o skrobii, i o kakao i mleku w proszku musze zapomniec /przynajmniej w wiekszych ilosciach/.

Ratujcie mnie bekse, prosze!!!!!!!!!!!!!

Oj, ja też przed @ i TŻ obrywa. A mieszkamy razem miesiąc, więc ma się do czego przyzwyczajać.
Ale jest taaaki kochany!!

[Dunka]

Napisane przez Antheaa

wow super wynik! nie miałaś zastojów?

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------

Mialam zastój jeden w zasadzie, kiedy udało mi się osiągnąć swoją najniższą wagę do jakiejkolwiek kiedyś schudłam, waga nie chciała iść dalej w dół Ale to był raczej zastojik niż zastój, w porównaniu z problemami innych

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Napisane przez Fenris

Kurcze, kurcze... Nie mając kasy kupiłam rurki Tzn wydałam to czego miałam nie tykać... spłacę w marcu
Rurki mam czarne i śliczne i bardzo się cieszę, bo stare spodnie ze mnie dosłownie spadają i są trzy razy za duże, wyglądam beznadziejnie

Poza tym zdołowałam się, w Centrum Handlowym same chudziny na wysokich szpilkach, a ja... takie niewiadomo co. I zrobiłam z tego wszystkiego awanturę w Żabce, bo mi pieska wydać nie chcieli
Pfff...

achilla - zrób sobie 500ml ptasianki bez kakao - na pewno poprawi Ci humor. A może babkę piaskową + ptasiankę?

Rurki Zazdroszcze! Ja nigdy w zyciu sobie nie kupie Moje udo ma 52 cm a łydka 45, jak można mieć takie łydy

[d666666]

Napisane przez katkasiek

Dziewczyny patrzcie co znalazłam.
Babeczka schudła 40kg!!!

http://www.youtube.com/watch?v=QtEeFBkF14E

Wow odmlodniala kobitka. oby wiecej takich sukcesowklaski :

[jolkah]

a ja przechodze male zalamanie nerwowe
mam @, ale jestem na samych proteinach a tak czy siak na wadze +1,5 kg to strasznie demotywujące jest
za pierwszym razem nie miałam takich strasznych wzrostów, eh :/

a jak wam dzień minął?

[Antheaa]

Napisane przez Dunka

Mialam zastój jeden w zasadzie, kiedy udało mi się osiągnąć swoją najniższą wagę do jakiejkolwiek kiedyś schudłam, waga nie chciała iść dalej w dół Ale to był raczej zastojik niż zastój, w porównaniu z problemami innych

no to miałaś fuksa, nie ma co, dziewczyny skarżyły się na dłuuuuuugie zastoje. ja mam nadzieję na uniknięcie ich, ale to chyba jest bardziej niż pewne,że wcześniej czy później się pojawią

[jolkah]

Napisane przez Fenris

W każdym razie w drugiej Żabce wydali. Mopsa, a chciałam baseta. Pff...

ja mam baseta mega jest.
a nazwałam go...Eyjafjallajökull

[Antheaa]

Napisane przez jolkah

a ja przechodze male zalamanie nerwowe
mam @, ale jestem na samych proteinach a tak czy siak na wadze +1,5 kg to strasznie demotywujące jest
za pierwszym razem nie miałam takich strasznych wzrostów, eh :/

a jak wam dzień minął?

waga na pewno spadnie po @ więc się nie dołuj
mój dzień np był tragiczny... najpierw nie wyszła mi pizza, "ciasto" rzadkie jak woda, ogólnie jak papier cieniusia wyszła, ale jakoś dało się zjeść. niedawno miałam wypadek w domu i zrobiłam sobie krzywdę w śródstopie... mocno się uderzyłam, na początku pojawiła się sina plamka, praktycznie od razu a teraz gdy zniknęła mam spuchniętą stopę i boli jak diabli ;/ także jest wesoło
mam nadzieję,że to nic poważnego i że mi to minie w miarę szybkowolę uniknąć wizyty u chirurga..;/

[Dunka]

Napisane przez Antheaa

no to miałaś fuksa, nie ma co, dziewczyny skarżyły się na dłuuuuuugie zastoje. ja mam nadzieję na uniknięcie ich, ale to chyba jest bardziej niż pewne,że wcześniej czy później się pojawią

Jeszcze troche przede mną więc porzadny zastoj może mnie dopaść ale widze ze dietka działa i jestem spokojna

[_Kasia23_]

Dziewczyny heeelp
Zaczęłam robić pasztet z przepisu z bloga Mrs Dukanowej http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?1 1
Tylko nie wiem co mam zrobić z jajkami, które w skladnikach są, a w opisie nie
Pewnie to głupie pytanie, ale pasztetu to ja nigdy w zyciu nie robilam

[kataluna]

Napisane przez laudik

czesc dziewczyny.
ciezko sie wcinac w dobzre dzialajacy watek - imponujaca ilosc czesci

ale bardzo chcailabym sie podlaczyc bo jako specjalistki od dunkana jestescie zapewne swietnymi przewodniczkami po kretych sciezakch tej diety

dlugo sie zbieralam z tematem - nei mam wielkiego problemu - az w koncu zaczelam.
obiecuje , ze nie bede jedna z tych nowicjuszek, ktore pytaja o wszytsko zamiast poczytac, ale zakladam, ze moge nie znalezc odpowiedzi na wszystie pytania.
a pierwsze juz mam - czy ktoras z was mieszka w uk i wie gdzie mozna kupowac otreby.
mieszkam tu od wielu lat ale poki co jeszcze sie ich nie doszukalam

Witam!
Ja mieszkam w uk.
Otreby w Tesco w przezroczystym worku marki Tesco w zdrowych produktach "tescowych", ostatnio leza tez na platkach obok platkow owsianych. wygladaja jak bardzo drobno mielone wiory. Gdybys miala wiecej pytan sluze

[Fenris]

Napisane przez _Kasia23_

Dziewczyny heeelp
Zaczęłam robić pasztet z przepisu z bloga Mrs Dukanowej http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?1 1
Tylko nie wiem co mam zrobić z jajkami, które w skladnikach są, a w opisie nie
Pewnie to głupie pytanie, ale pasztetu to ja nigdy w zyciu nie robilam

Możesz wsadzić całe gotowane jajka do środka pasztetu, wtedy będzie fajnie wyglądał jak przekroisz

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Napisane przez jolkah

ja mam baseta mega jest.
a nazwałam go...Eyjafjallajökull

Śmiesznie
Mi ten mops się średnio podoba. Mam już papillona Reksia

[Antheaa]

Napisane przez jolkah

ja mam baseta mega jest.
a nazwałam go...Eyjafjallajökull

krócej by było wulkan;p

[lynx71]

Napisane przez Dunka

Rurki Zazdroszcze! Ja nigdy w zyciu sobie nie kupie Moje udo ma 52 cm a łydka 45, jak można mieć takie łydy

Kochana ja mam udo 50 łydke 40 i w rurkach śmigam! łydka 45 to nie tragedia znam dziewczyny ktore całe są chude a łydki jak bańki! naprawdę w ciemnych rurkach, albo z dziurami, wyglada sie b.fajnie tylko trzeba miec dobre spodnie. ja sie baaardzo zle w dzwonach czuje. zobacz: w legginach tez chodze i naprawde nie ma tragedii

___________________

gratuluję Wam spadeczkow! ja stoje w miejscu i oczywiscie kibelek z daleka podziwiam. ide sie najesc kapusty

[Magdolina1986]

Witajcie kochane
Gratuluję spadków
U mnie na trzeciej fazie bez większych zmian - waga waha się pomiędzy 65-66kg, 67 juz dawno nie pokazala tffu tfuu co by nie zapeszyć

[laudik]

Napisane przez kataluna

Witam!
Ja mieszkam w uk.
Otreby w Tesco w przezroczystym worku marki Tesco w zdrowych produktach "tescowych", ostatnio leza tez na platkach obok platkow owsianych. wygladaja jak bardzo drobno mielone wiory. Gdybys miala wiecej pytan sluze

ach to widze ze czeka mnie wyprawa do tesco .
w mojej okolicy mam lidla, mam aldeigo i mam asde i mam sainsburego - tesco to wyprawa samochodowa

bardzo ci dziekuje za namiary.

z tego co zauwazylam, reszta produkow nie wydaje mi sei jakos dramatycznie trudna do zdobycia.


nie wiem czy to efekt pierwszego dnia innej diety, ale mam straszna klekotke dzis, taka deliryczna, byl moment , ze musialam sie polozyc - a przy tym wszystkim tetno mialam chyba 1000.
czy to objaw standardowy?

[lynx71]

znalazłam w necie: Dobra metoda na oczyszczenie jelit przy naszej dietce. Nie niszczy flory bakteryjnej i nie powoduje skutków ubocznych.
Przegotować półtora litra wody, rozpuścić półtora łyżki soli kuchennej i sok w dwóch cytryn. dostawić na noc. Z samego rana zacząć pic i wypić wszystko przez dwie godziny. Oczywiście nic nie jeść ani nie pić niczego innego. Gwarantowane przeczyszczenie jelita grubego. Nie radzę wychodzić przez te dwie godziny. Powtórzyć po tygodniu. Potem można raz na miesiąc.


cholera już nie wytrzymuje z tymi zaparciami! czuje sie jak słoń! nic mi z wagi nie schodzi od 3 dni! kapustą już rzygam! :C

[frais]

Napisane przez Dunka

Mialam zastój jeden w zasadzie, kiedy udało mi się osiągnąć swoją najniższą wagę do jakiejkolwiek kiedyś schudłam, waga nie chciała iść dalej w dół Ale to był raczej zastojik niż zastój, w porównaniu z problemami innych

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------



Rurki Zazdroszcze! Ja nigdy w zyciu sobie nie kupie Moje udo ma 52 cm a łydka 45, jak można mieć takie łydy

E tam , ja ma jedną ,łydkę bardziej i chodzę w rurkach, a spodnie 40 spadają mi z d..., nie wszystkie, ale kilka par już tak...

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Witam dukanowo...

[Siala_Bala]

pauledda - jak utuczyć faceta ? smaż w litrach oleju, w panierkach z mąki i buły... do zup i wszystkiego dodawaj najtłustszą śmietanę jaka istnieje.. do kawy też.. do ziemniaków dodawaj tłustego mleka lub masła lub śmietany robiąc takie jakby purre kanapki z boczkiem.. jajecznica na boczku lub oleju.. słodycze to swoją drogą aaaa no i obiad lub duża kolacja koniecznie ok 18:00 (mój tak wraca z pracy więc nie ma wyjścia .. w pracy nie ma jak odgrzać obiadu o normalnej porze ). To powinno pomóc Aaaahh no i piweczko albo dwa jak najdzie ochota pizza z toną sera żółtego..a no i ser żółty dodawany do czego tam się tylko da... na przykład smażony schabowy a na to plasterek serka aż się rozpuści... do tego ziemniory z masłem i jakaś surówka podlana olejem (ja nigdy surówki nie robiłam ale mój ojciec ma jakieś dzikie patenty na surówki z olejem, cukrem, więc jak się chce to się da nawet surówę "ukalorycznić").
Mój małż ma ekspresową przemianę materii (najwygodniej by mu było jeść na kiblu i robić pod siebie ) dlatego "tuczenie" wolniej szło

[katkasiek]

Napisane przez _Kasia23_

Dziewczyny heeelp
Zaczęłam robić pasztet z przepisu z bloga Mrs Dukanowej http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?1 1
Tylko nie wiem co mam zrobić z jajkami, które w skladnikach są, a w opisie nie
Pewnie to głupie pytanie, ale pasztetu to ja nigdy w zyciu nie robilam

Razem z otrębami.

Napisane przez lynx71

Kochana ja mam udo 50 łydke 40 i w rurkach śmigam! łydka 45 to nie tragedia znam dziewczyny ktore całe są chude a łydki jak bańki! naprawdę w ciemnych rurkach, albo z dziurami, wyglada sie b.fajnie tylko trzeba miec dobre spodnie. ja sie baaardzo zle w dzwonach czuje. zobacz: w legginach tez chodze i naprawde nie ma tragedii

___________________

gratuluję Wam spadeczkow! ja stoje w miejscu i oczywiscie kibelek z daleka podziwiam. ide sie najesc kapusty

po co ty się odchudzasz. Ja bym chciała mieć udo 50
Rany.

[lynx71]

Napisane przez katkasiek

po co ty się odchudzasz. Ja bym chciała mieć udo 50
Rany.

Kochana ja się odchudzam bo udo to ja zawsze miałam 40!

[frais]

Napisane przez siala_bala

pauledda - jak utuczyć faceta ? :d smaż w litrach oleju, w panierkach z mąki i buły... Do zup i wszystkiego dodawaj najtłustszą śmietanę jaka istnieje.. Do kawy też.. Do ziemniaków dodawaj tłustego mleka lub masła lub śmietany robiąc takie jakby purre :d kanapki z boczkiem.. Jajecznica na boczku lub oleju.. Słodycze to swoją drogą aaaa no i obiad lub duża kolacja koniecznie ok 18:00 :d (mój tak wraca z pracy więc nie ma wyjścia .. W pracy nie ma jak odgrzać obiadu o normalnej porze ). To powinno pomóc :d aaaahh no i piweczko albo dwa jak najdzie ochota pizza z toną sera żółtego..a no i ser żółty dodawany do czego tam się tylko da... Na przykład smażony schabowy a na to plasterek serka aż się rozpuści... Do tego ziemniory z masłem i jakaś surówka podlana olejem (ja nigdy surówki nie robiłam ale mój ojciec ma jakieś dzikie patenty na surówki z olejem, cukrem, więc jak się chce to się da nawet surówę "ukalorycznić").
Mój małż ma ekspresową przemianę materii (najwygodniej by mu było jeść na kiblu i robić pod siebie ) dlatego "tuczenie" wolniej szło

ja mojego tuczyć nie muszę, jemu by też się dukan przydał...

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ----------

Napisane przez lynx71

Kochana ja się odchudzam bo udo to ja zawsze miałam 40!

o w mordę jeża, ja cież pierniczesz, toż szkielet będziesz...

[Antheaa]

Napisane przez Siala_Bala

pauledda - jak utuczyć faceta ? smaż w litrach oleju, w panierkach z mąki i buły... do zup i wszystkiego dodawaj najtłustszą śmietanę jaka istnieje.. do kawy też.. do ziemniaków dodawaj tłustego mleka lub masła lub śmietany robiąc takie jakby purre kanapki z boczkiem.. jajecznica na boczku lub oleju.. słodycze to swoją drogą aaaa no i obiad lub duża kolacja koniecznie ok 18:00 (mój tak wraca z pracy więc nie ma wyjścia .. w pracy nie ma jak odgrzać obiadu o normalnej porze ). To powinno pomóc Aaaahh no i piweczko albo dwa jak najdzie ochota pizza z toną sera żółtego..a no i ser żółty dodawany do czego tam się tylko da... na przykład smażony schabowy a na to plasterek serka aż się rozpuści... do tego ziemniory z masłem i jakaś surówka podlana olejem (ja nigdy surówki nie robiłam ale mój ojciec ma jakieś dzikie patenty na surówki z olejem, cukrem, więc jak się chce to się da nawet surówę "ukalorycznić").
Mój małż ma ekspresową przemianę materii (najwygodniej by mu było jeść na kiblu i robić pod siebie ) dlatego "tuczenie" wolniej szło

o matko!! przez Ciebie zgłodniałam muszę szybko zapomnieć co czytałam przed chwilą

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ----------

Napisane przez lynx71

Kochana ja się odchudzam bo udo to ja zawsze miałam 40!

niedługo jak staniesz bokiem to Cię nie będzie widać