Dietowanie studentek :)

[masija]

Dzień dobry

[1=6f478752bd2871e8cc7e642 01f2c815878556baf_60bff67 2628d8;25433581]a ja nie mogłam zasnąć do 3, miałam wstać o 6, żeby się pouczyć na kolokwium, ale udało mi się chociaż o 7. koło na 11:45, a się strasznie boję, że wszystko mi się pomyli, a to dużo materiału, dużo szczegółowego, dużo łacine, bleeeee. [/QUOTE]
3mam kciuki. Dasz radę, na pewno

Ja mam dzisiaj trochę załatwień, a na polu tak ślicznie słońce świeci

Na śniadanie: tuńczyk+łyżka serka wiejskiego+cebula+ogórek kiszony+mała łyżka majonezu. Herbata i jedna kromka chlebka
Pyszne

Idę ćwiczyć na stepperze

[plu]

Hej dziewczyny chyba się do Was przyłącz więc może zmotywujemy się razem o mnie? Studentka 3 roku, koochająca jedzenie (i tu mamy problem). Przez cale życie nie zwracałam uwagę na wagę, bo ta naprawdę mogłam jeść kilogramami a i tak wyglądałam szczuple dzięki mojej dobrej przemianie materii. Teraz nie ma jakiejś tragedii, ale chciałabym jednak schudnąć mam 163 cm wzrostu i jak ostatnio się zwazylam waga pokazała 58kg co mnie zmotywowało do działania. Chciała bym wocić do mojej starej wagi która ogólnie pokazywała ok 50kg. Na razie czytam i szukam odpowiedniej diety, czy tam rad w między czasie staram się trochę ograniczać i trochę bardziej zwracać uwagę na to co jem

[fabolous]

Napisane przez mariposa88

Mój TŻ też przytył od kiedy się spotykamy, ale jakoś się nie może za siebie wziąć. Miał zacząć ćwiczyć, ale też mu nie wychodzi Jedynie przestał tyle piwa pić, więc jest lepiej i przynajmniej mnie nie namawia Gdybyśmy mieszkali razem to jakoś bym go zmotywowała i pilnowała trochę co je, ale teraz nie mam za bardzo jak

Fabolous udowodnij mu że dasz radę, niech się zdziwi Mój też się zawsze dziwi jak idziemy gdzieś do znajomych, albo on kupi jakieś chipsy a ja jestem twarda i nie jem I mówi, że on by tak chyba nie dał rady

Jak na razie jest 1:0 dla mnie wczoraj mój TŻ zajadał się frytkami i chipsami a ja byłam nieugięta i zadowoliłam się napojem sojowymBył zdziwiony, że się nie dałam skusić

[Dziubasek8819]

Cześć dziewczyny
Ja dzisiaj później zajęcia zaczynam ale do 20 prawie zanim jeszcze dojadę do domu to będzie gdzieś 21
Od rana z mamą w ogrodnika się bawiłam i kwiatuszki przesadzałyśmy, teraz zrobię jakiś obiadek pewnie pierś upiekę i sałatkę z kapustki jabłuszka marchewki i biegnę na autobus. Udanego dnia życzę

[GreenVesper]

Ale się rozpisałyście
melduję że pierwszy dzień u mnie zaliczony, ale niestety w nocy wzięła mnie jakaś choroba i czuję się paskudnie i nie mam ochoty nic zupełnie jeść :/ a taka dobra zupa mi wczoraj wyszła

dziewczynom mającym problem ze słodyczami mogę od siebie polecić koktajl czekoladowy dr Bardadyna - jest pyszny a przy tym samo zdrowie. W blenderze albo czymś blenderopodobnym miksujemy:
200 ml mleka sojowego
1/2 banana
1 łyżeczka kakao (ja używam decomoreno, ma obniżoną zawartość tłuszczu i nie zawiera cukru)
1 łyżeczka płatkó migdałowych
1 łyżeczka ziaren słonecznika
1 łyżeczka melasy trzcinowej (ma bardzo specyficzny smak i trzeba się do niej przyzwyczaić. ja na ogół zjadam tą łyżeczkę osobno bo wg mnie psuje smak koktajlu).
Robi się błyskawicznie, ma ok. 200-250 kcal, wpływa korzystnie na układ nerwowy - dobry w trakcie sesji

Dobrze wiedzieć że nie tylko ja mam problem z zabraniem się za pracę dyplomową. W styczniu napisałam 18 stron i od tej pory nie mogę ruszyć do przodu a na zaliczenie seminarium w piątym semestrze powinnam oddać całe 2 rozdziały. Lecę do apteki po jakiś fervex i mam zamiar dzisiaj napisać jeszcze parę stron. Trzymajcie kciuki

[6f478752bd2871e8cc7e64201f2c815878556baf_60bff672628d8]

uff, na szczęście się udało- koło poszło dobrze. ale nadal się spóźniają z wynikami z poprawki ... -__-

[masija]

plu witaj u nas

fabolous oby tak dalej z tym powstrzymywaniem się

Green Vesper szybkiego powrotu do zdrowia

niqsia no widzisz brawo

Ja już po obiedzie- gotowana pierś z kurczaka + fasolka szparagowa. Jabłko

A teraz lecę po buty i jakiś tusz

[kasiulala1222]

Dzien dobry uff wiosna sie pojawia? <jupi> w koncu bedzie mozna isc pobiegac i w ogole a dzisiaj?
sniadanie 1: grahamka (pol z szynka a pol z pasztetem)
sniadanie 2: jablko


Asiaa90 - wlasnie przegladam te przepisy robilas moze juz ptasie mleczko z tej strony?

niqsia13 - ja rowniez gratuluje! niestety tak jest ze jak ktos chce juz jak najszybciej wyniki to oczywiscie co? zawsze przedluzaja ;/ i wyniki sa na ostatnia chwile ;/ no ale bedzie dobrze na pewno!


W ogole dzisiaj ogladalam taki tam program na tvn style i mowili ze jeden paczek ma z 360 kcal az mi sie odechcialo jesc poczkow naprawde... ;/ no i okazalo sie ze najlepsza slodka przekaska jest kawalek sernika...

[wark0cz]

Hej. Czy mogę się dołączyć? Również jestem studentka, o ile już powoli nie alkoholiczką Strasznie trudno jest mi się teraz zmotywować do diety. Studenckie życie Może z Wami mi się uda ;D

[phenomena]

Witam

A ja dzisiaj jednak trochę zawaliłam..
Na śniadanie zjadłam płatki owsiane z mlekiem, serkiem wiejskim, startym jabłkiem i otrębami. A obiad.. jadłam w restauracji- makaorn z sosem 9 a mogłam wziąć sałatkę ). Na dodatek spaghetti było niedobre Nie dojadłam do końca. Jedyny plus to- wiem, że już więcej tam nie pójde

Zaraz poćwicze na orbitreku a później upiekę sobie rybę na kolację

Dziewczyny, a jak jest u was z regularnymi posiłkami? Mój plan jest tak chaotyczny, że nie ma szans, żebym jadła 5posiłków w równych odstepach czasu

[kasiulala1222]

obiad : krupnik + pol grahamki
kolacja : jogurt?
skakanka zaliczona!

wark0cz - witamy! a mozesz cos o sobie powiedziec? wzrost, waga, jaka dieta itd?

phenomena - no dokladnie jedyny plus to to, ze nie smakowalo Tobie ;P no u mnie z tymi odstepami to jest lepiej na pewno niz bylo w semestrze poprzednim bo mialam od 13 do 21 zajecia wiec np jadlam obiad o 22 ;/ a teraz to w sumie nie stosuje takich rownych odstepow czasowych po prostu jak jestem glodna to jem i juz ;P

[Asiaa90]

kasiulala nie robiłam ale myślałam nad tym, żeby sobie zrobić na weekendzie i zobaczyć co to wyjdzie z tego

[6f478752bd2871e8cc7e64201f2c815878556baf_60bff672628d8]

jezu jaka jestem zmęczona ...

[Asiaa90]

nie tylko Ty.. ja od 8 na uczelni... wróciłam z 15 minut temu do domu.. no ale zbieram sie naa aerobik... wrócę to pewnie odrazu padne

[GreenVesper]

warkocz: u mnie nie ma szans na regularne posiłki, bo raz chodzę spać o 24 i wstaję o 8 a innym razem kładę się o 5 rano i śpię do 12 albo dłużej, a to wszystko przez pracę... staram się jedynie ostatni posiłek zjeść na 3-4 godziny przed snem a śniadanie niedługo po tym jak wstanę. Reszta posiłków zależy jak się uda

[Malenka321]

kurde dziewuszki ratujcie ech mam napisac prace z neuro a wogole mi nie idzie

[masija]

Napisane przez kasiulala1222

kolacja : jogurt?

Coś do tego?
Bo sam jogurt to nie posiłek.

warkocz witaj

Malenka spokojnie Wyłącz komputer, wypij herbatę i odpocznij chwilkę


A ja dzisiaj jestem taka jakaś poddenerwowana i smutna.. Chyba PMS..Właśnie zjadłam kolację-wieśniak z 2 kromkami wasy, wypiję zieloną i idę spać.
Dobranoc

[kasiulala1222]

Asiaa90 - ja wlasnie tak mysle caly czas jakby to wyszlo i w ogole jakby to smakowalo ;P no moze na dniach jakos sprobuje to zrobic

masija- jakos tak stwierdzilam ze nie chce sie objadac na kolacje ale dodatkowo jeszcze zjadlam 2 pomarancze ;D ;P

Malenka321 - glowa do gory! zabieraj sie zabieraj pomysl sobie, ze jak teraz to zrobisz to pozniej bedziesz miala wolne ja wlasnie opracowuje pytania na wywiad bo mamy przeprowadzic wywiad w grupach z jakas osoba niepelnosprawna... wiec cos tam wymyslam

[Asiaa90]

Kasia daj znać jak byś zrobiła.. ja zrobię w piątek to też napiszę

[Malenka321]

wy mi pewnie śpicie a ja dalej zakuwam... jutro się zwarzę zobacze co słychać na wadze;*

[Malenka321]

wstajemy myszy!!

[masija]

Dzieeeń dobryy

[Malenka321]

Napisane przez masija

Dzieeeń dobryy

o jaka śpiąca:P
kurcze tak mi źle staram się napisac tą prace i kuźwa mam tak chaotycznie, że to jest jedna wielka masakra!!

[mariposa88]

Dzień dobry Ale mam dzisiaj pyszną owsiankę z owocami Zaraz jadę z TŻ na basen A jak wrócę muszę pracę pisać, wczoraj parę stron napisałam

Maleńka może jak skończysz będzie łatwiej wszystko uporządkować?

[Malenka321]

Napisane przez mariposa88

Dzień dobry Ale mam dzisiaj pyszną owsiankę z owocami Zaraz jadę z TŻ na basen A jak wrócę muszę pracę pisać, wczoraj parę stron napisałam

Maleńka może jak skończysz będzie łatwiej wszystko uporządkować?

chyba spróbuje tak jak mi radzisz mi się odechciewa dziś śniadań i wszystkiego przez te studia...

[plu]

ja dzisiaj też mam jakiś zły dzień niby nic się nie stało a chodzę i cały czas coś mnie denerwuje.

na śniadanie zjadłam dzisiaj płatki z otrębami i mlekiem za chwile maszeruje po jakieś owoce, a na obiad mam już zaplanowanego kurczaka z warzywami stwierdziłam że jem za dużo chleba, ryżu i makaronów spróbuje trochę ograniczyć ale może być ciężko bo bardzo lubię te produkty a jaki chleb/bułki zazwyczaj kupujecie dziewczyny?

ja tez muszę się brać poważnie za prace licencjacką... dopiero pierwszy rozdział meczę i mam na razie jakieś 10 stron, ale dzisiaj niby mam wolne resztę dnia, więc muszę się porządnie zabrać do roboty

[noseknosek]

ja jem tylko pełnoziarnisty, razowy chleb z nasionkami

plu witaj w klubie ja też mam dziś zły dzień okres, migrena iniedoleczone przeziębienie plus zepsuty zasilacz do laptopa musiałam wydać kasę i jeszcze nabiegałam się po mieście jak głupia

na obiad kurczak z warzywami kupiłam ostatnio mrożonki: kalafior, brokuły, fasolka szparagowa, groszek i marchewka, wymieszałam je ze sobą i poporcjowałam wyszło taniej niż te wszystkie gotowe mixy..

[masija]

Napisane przez Malenka321

o jaka śpiąca:P

kurcze tak mi źle staram się napisac tą prace i kuźwa mam tak chaotycznie, że to jest jedna wielka masakra!!

Napisane przez plu

ja dzisiaj też mam jakiś zły dzień niby nic się nie stało a chodzę i cały czas coś mnie denerwuje.

na śniadanie zjadłam dzisiaj płatki z otrębami i mlekiem za chwile maszeruje po jakieś owoce, a na obiad mam już zaplanowanego kurczaka z warzywami stwierdziłam że jem za dużo chleba, ryżu i makaronów spróbuje trochę ograniczyć ale może być ciężko bo bardzo lubię te produkty a jaki chleb/bułki zazwyczaj kupujecie dziewczyny?

ja tez muszę się brać poważnie za prace licencjacką... dopiero pierwszy rozdział meczę i mam na razie jakieś 10 stron, ale dzisiaj niby mam wolne resztę dnia, więc muszę się porządnie zabrać do roboty

Oj, nie piszcie o licencjackiej bo mnie krew zalewa..
Zdenerwowałam się dzisiaj-poszłam do biblioteki dzisiaj która jest prawie obok mnie. Chcę się zapisać a pani mówi, że nie jestem z tego województwa i będę musiała zapłacić 30zł, i chyba jeszcze jakoś za wypożyczanie itp.. No po prostu szlag mnie trafia!
Ja rozumiem, że można zapłacić za wyrobienie karty ale opłata za wypożyczanie książek? I oni się dziwią, że ludzie nie czytają książek.. wrrr

Napisane przez noseknosek

ja jem tylko pełnoziarnisty, razowy chleb z nasionkami

na obiad kurczak z warzywami kupiłam ostatnio mrożonki: kalafior, brokuły, fasolka szparagowa, groszek i marchewka, wymieszałam je ze sobą i poporcjowałam wyszło taniej niż te wszystkie gotowe mixy..

Ja z ziarnami pełnoziarnisty lub jak nie ma, to graham. Zresztą teraz staram się jeść chleb do południa. Po południu kromki wasy.

Fuuj brokuł nie lubię...

Wszystko się powoli zaczyna na tvn'ie-super Wczoraj oglądałam Usta usta, dzisiaj you can dance..
Oglądacie? W ogóle oglądacie jakieś seriale, programy?

[Moni_sss91]

Ale nas tu duuuużo Wybaczcie moje milczenie, ale pon i wt siedzę praktycznie cały dzień na uczelni jeszcze w tym semestrze mam same nudne przedmioty no prócz jednego/dwóch ...
Wczoraj zaliczyłam badmintona, dzisiaj z rana godzina pilatesu +1,5h na siłowni (30 min siłowych + 1h aerobów) . Zasadziłam sobie rzeżuszkę i upiekłam ciasteczka owsiane Korzystałam z przepisu w którym był potrzebny sok jabłkowy, ale zapomniałam kupić, więc dodałam mleka. Efekty? nawet smaczne i zapychające! więc mam pewność, że więcej niż jedno nie wciągnę

Napisane przez masija

Fuuj brokuł nie lubię...

Uwielbiam!

Napisane przez masija

Wszystko się powoli zaczyna na tvn'ie-super Wczoraj oglądałam Usta usta, dzisiaj you can dance..
Oglądacie? W ogóle oglądacie jakieś seriale, programy?

ja na studiach żyję bez telewizora Ale ycd na pewno będę oglądać (pojadę na drugą stronę Wisły do koleżanki , albo bd czekać aż pojawi się na vod).
Ogólnie sama bym się zapisała na zajęcia taneczne ( byłam w zeszły piątek na darmowych hm.'warsztatach' i strasznie mi się podobało, tylko nie wiem czy nie jestem za stara dupa zeby zaczynać tańczyć ?)

[masija]

Napisane przez Moni_sss91

Ale nas tu duuuużo Wybaczcie moje milczenie, ale pon i wt siedzę praktycznie cały dzień na uczelni jeszcze w tym semestrze mam same nudne przedmioty no prócz jednego/dwóch ...
Wczoraj zaliczyłam badmintona, dzisiaj z rana godzina pilatesu +1,5h na siłowni (30 min siłowych + 1h aerobów) . Zasadziłam sobie rzeżuszkę i upiekłam ciasteczka owsiane Korzystałam z przepisu w którym był potrzebny sok jabłkowy, ale zapomniałam kupić, więc dodałam mleka. Efekty? nawet smaczne i zapychające! więc mam pewność, że więcej niż jedno nie wciągnę

Uwielbiam!

ja na studiach żyję bez telewizora Ale ycd na pewno będę oglądać (pojadę na drugą stronę Wisły do koleżanki , albo bd czekać aż pojawi się na vod).
Ogólnie sama bym się zapisała na zajęcia taneczne ( byłam w zeszły piątek na darmowych hm.'warsztatach' i strasznie mi się podobało, tylko nie wiem czy nie jestem za stara dupa zeby zaczynać tańczyć ?)

Oo faktycznie już czas na rzeżuchę Też posadzę. I może jakieś kiełki
Ja lubię kalafior z masełkiem i bułką tartą Ale że teraz dieta to tylko odrobina masła

Ja właśnie się nie mogę doczekać YCD bo bardzo lubię castingi. Później już oglądam sporadycznie.

Kochana dlaczego za stara? No, żeby tańczyć zawodowo to myślę, że tak ale dla przyjemności? Czemu nie

Możesz podać przepis na te ciastka?


W piątek idę do dentysty.. nienawidzę! Strasznie się boję bólu i.. w ogóle całej tej otoczki.. Zawsze jak tylko wejdę do gabinetu to jestem od progu zgrzana, gorąco mi.. Ech..