Polecamy:

Agaciok xD · 2011-03-03, 21:55

To ci zazdroszcze. W ogole to masz chyba juz piekna figure!

Mozesz przypomniec ile masz w talii?

Ja z niecierpliwoscia wyczekuja dni w ktorych z duma bede mogla przegladac sie w lustrze

Poki co jeszcze baaardzo dluga droga przede mna

murka04 · 2011-03-03, 21:58

mam 62cm w talii

w dalszym ciągu pracuję nad dolną częścią brzucha

oporna jest strasznie.
do wakacji jeszcze dużo czasu, na pewno będziesz wyglądała jak sex bomba w bikini

Agaciok xD · 2011-03-03, 22:03

A jak zaczynalas sie odchudzac to ile w talii mialas?

Mam nadzieje, poki co uda, uda i jeszcze raz uda! To normalnie zmora!

a na dolna czesc brzucha ktos to mi polecal ABS2

coprawda jest to trening silowy, mozna powiedziec ze podobny do 8 minute abs ale znacznie ciezszy i dziala wlasnie glownie na dolna partie brzucha. Moze wyprobuj

murka04 · 2011-03-03, 22:06

tylko tam chyba trzeba coś z tym czymś do podciągania, zapomniałam jak to się nazywa

na razie robię 8min abs, zobaczę za 2 tyg jak efekty mam nadzieję że będą.

a na początku miałam w talii 69cm

Agaciok xD · 2011-03-03, 22:09

chyba trzeba miec drazek tam

ale czytalam ze jak ktos nie ma to i bez niego sie obejdzie

tez cwicze 8 minute abs, brzuch sie fajniejszy robi jednak moim zdaniem tylko w gornej czesci brzucha

I tak w ogole to gratuluje efektow!

murka04 · 2011-03-03, 22:15

dziękuję

no mi też zaczął się kształtować w górnej części, mięśnie powoli widać, ale i dolną jakoś rozpracuje nie dam jej się tak stawiać

a co do ud to ja jeżdzę na orbitreku i schudły mi trochę, ale łydki niestety też

@na · 2011-03-04, 09:48

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

A ja lydki natomiast mam strasznie chude, za chude

no i bardzo nieproporcjonalnie to wyglada

w ogole nogi to moja zmora-grube, krzywe, troche krotkie...

@na wykonywalam dzisiaj to twoje cwiczenie na boczki (tak w ogole to chyba nie w tym watku je opisywalas ale co tam

) i w ogole nie czulam pracy tej partii. Moze cos zle robie? Nogi podnosic dosc wysoko czy nisko? Jest cos o czym powinno sie absolutnie pamietac przy tym cwiczeniu?

ja nie podnosze ich wysoko bo nawet bym nie dała rady , nie wiem na prawde czemu nie czujesz pracy mięśni w tym obszarze

ja jak kończę ćwiczyć to mam rozgrzany cały bok

meeedzik · 2011-03-04, 11:20

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

dzisiaj juz na szczescie pokrecilam bez problemu pol godzinki

te boczki sa naprawde durne, kto je wymyslil?

Chyba najoporniej one u mnie schodza. Chociaz wydaje mi sie ze te boczki na plecach chyba zeszly

ale nie jestem pewna. No i z udami mam problem, to jest normalnie jakies przeklenstwo!

Zgadzam się z Tobą

też mam problem z udami, jak się ociepli to wsiadam na rower

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

A ja lydki natomiast mam strasznie chude, za chude

no i bardzo nieproporcjonalnie to wyglada

w ogole nogi to moja zmora-grube, krzywe, troche krotkie...

Jak czytam co piszesz o swojej budowie to jakbym o sobie czytała

Tez mam chude łydki i kozaki zawsze mam luźne, tak nie proporcjonalnie to wygląda

Zapomniałam wczoraj napisać, że pokręciłam godzinkę i 10 minut brzuszków

Już nie mogę doczekać się ważenia i mierzenia

mam nadzieję, ze z pół kilo spadło i chociaż centymetr

Agaciok xD · 2011-03-04, 16:44

Cytat:

Napisane przez @na

ja nie podnosze ich wysoko bo nawet bym nie dała rady , nie wiem na prawde czemu nie czujesz pracy mięśni w tym obszarze

ja jak kończę ćwiczyć to mam rozgrzany cały bok

eh, moze cos zle robie. Dzisiaj tez to sprobuje

Cytat:

Napisane przez meeedzik

Zgadzam się z Tobą

też mam problem z udami, jak się ociepli to wsiadam na rower

Jak czytam co piszesz o swojej budowie to jakbym o sobie czytała

Tez mam chude łydki i kozaki zawsze mam luźne, tak nie proporcjonalnie to wygląda

Zapomniałam wczoraj napisać, że pokręciłam godzinkę i 10 minut brzuszków

Już nie mogę doczekać się ważenia i mierzenia

mam nadzieję, ze z pół kilo spadło i chociaż centymetr

mam nadzieje ze nasze nogi stana sie ladniejsze

sanderaM · 2011-03-04, 18:04

Dzisiaj tylko 20 minutek

meeedzik · 2011-03-04, 18:54

Agaciok ja też mam taką nadzieję

Melduję godzinkę

Agaciok xD · 2011-03-04, 21:35

A ja dzisiaj nic!

Poprosze potrojna porcje batow, kopow i wszystkiego co tam mozliwe!

Joasiunia:) · 2011-03-04, 21:42

Ja pokręciłam...

Hehe ale teraz jak się zacznie rozwożenie zaproszeń to nie będzie mi się chciało... Będziecie musiały mnie tu mobilizować

Agaciok xD oj oj...

murka04 · 2011-03-04, 22:07

Agaciok co to za lenistwo? do roboty !!!!!!

ja 40min jak zawsze.

meeedzik · 2011-03-05, 08:14

Agaciok

sanderaM · 2011-03-05, 08:49

Agaciok dla Ciebie:

wszystko co możliwe

meeedzik · 2011-03-05, 14:06

dzisiaj też coś mi się nie chce ćwiczyć, ale muszę się zebrać

murka04 · 2011-03-05, 15:39

40minut.

nie ma nie chce, trzeba się trochę pomęczyć dla ładnej figury

Pilar1899 · 2011-03-05, 15:55

chyba dopadł mnie kryzys ćwiczeniowy. Nie chce mi się kręcić, nudzi mnie to. Jak robię brzuszki, to chociaż czuję,a hula hop jest takie lajtowe że mi się nie chce. Włączam sobie tv albo muzyczkę,kręcę 20 min i to jest takie monotonne,że przerywam. Próbowałam różnych urozmaiceń,np. zniżam się tak jakbym robiła przysiad cały czas kręcąc itd, ale generalnie nuży mnie to

kiedyś tak się cieszyłam,że mało wysiłku a są efekty,a teraz mi to przeszkadza..

Agaciok xD · 2011-03-05, 16:01

Ale dostalam lanie ze hej!

Dzisiaj juz na pewno pocwicze, obiecuje!

Szczerze to hula-hop mnie tez troche nudzi ale czego sie nie robi dla ladnej figury. Zawsze krece przy tv, na moich serialach badz jakims fajnym filmie i wtedy czas szybko zlatuje

meeedzik · 2011-03-05, 16:56

Mnie też właśnie nudzi to kręcenie

Przeważnie oglądam tv.
Na razie pokręciłam 30 minut ale zaraz następne 30 pokręcę, włączę jakąś muze i zleci

do tego brzuszki jeszcze przede mną :/ Już mi się wydaje, że brzuszek mam bardziej płaski ale zobaczymy w środę jak się zmierzę i zważę

MalinQowa · 2011-03-05, 18:14

Witam, witam

Chętnie do Was Dziewczynki dołączę. Otóż regularnie kręcę się od dwóch tygodni minimum 15 max 40 minut dziennie, bo nie to nuży, dlatego liczę na Waszą motywację

meeedzik · 2011-03-05, 18:34

no i już mam z głowy

dziś 50 minut, godziny mi się nie chciało

MalinQowa witamy

i jak są już jakieś efekty po 2 tyg? w cm i kg?

sanderaM · 2011-03-05, 19:26

Ja dzisiaj nic:P

MalinQowa · 2011-03-05, 19:58

W kg tak

-2. Ale robię do tego brzuszki i ograniczam jedzenie, zero słodyczy itp. Dziewczyny...a powiedzcie mi, macie takie zwykłe kółka z zabawkowego? Czy raczej profesjonalne? Bo mam ochotę na takie z wypustkami. I chyba w nie zainwestuje. I jeszcze coś...kręcicie się na gołe ciało?

meeedzik · 2011-03-05, 21:09

MaliQowa no to ładnie 2 kg w 2 tygodnie

ja też robię brzuszki

A kółko mam takie z wypustkami profesjonalne do brzuszków

A ile brzuszków dziennie robisz?

SanderaM

Agaciok xD · 2011-03-05, 21:28

A ja dzisiaj znowu nic, nie wiem co mi sie stalo bo przeciez obiecalam... Jest mi wstyd

Jutro bedzie za to godzinka a nie pol

MalinQowa · 2011-03-06, 09:35

Brzuszków ok 100-200 zależy jak mi się chce

leń jestem straszny. Ale własnie idę się mierzyć. Zobaczymy co z tego wyjdzie

meeedzik · 2011-03-06, 10:00

Agaciok

no ja myślę, że dziś będzie godzinkę, bo jak nie

MalinQowa no to ładnie

pochwal się wynikami ile ubyło

Ja dopiero w środę będę się ważyć i mierzyć a tak mnie już korci, zeby stanąć na tą wagę, że hoho chyba ją zaraz schowam

MalinQowa · 2011-03-06, 10:06

A ile zainwestowałaś w to swoje kółeczko?

Mogłabyś wkleić jego zdjęcie? A moje wymiary są w podpisie

2011-03-03, 21:55	#1141
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 To ci zazdroszcze. W ogole to masz chyba juz piekna figure! Mozesz przypomniec ile masz w talii? Ja z niecierpliwoscia wyczekuja dni w ktorych z duma bede mogla przegladac sie w lustrze Poki co jeszcze baaardzo dluga droga przede mna __________________

2011-03-03, 21:58	#1142
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 mam 62cm w talii w dalszym ciągu pracuję nad dolną częścią brzucha oporna jest strasznie. do wakacji jeszcze dużo czasu, na pewno będziesz wyglądała jak sex bomba w bikini

2011-03-03, 22:03	#1143
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 A jak zaczynalas sie odchudzac to ile w talii mialas? Mam nadzieje, poki co uda, uda i jeszcze raz uda! To normalnie zmora! a na dolna czesc brzucha ktos to mi polecal ABS2 coprawda jest to trening silowy, mozna powiedziec ze podobny do 8 minute abs ale znacznie ciezszy i dziala wlasnie glownie na dolna partie brzucha. Moze wyprobuj __________________

2011-03-03, 22:06	#1144
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 tylko tam chyba trzeba coś z tym czymś do podciągania, zapomniałam jak to się nazywa na razie robię 8min abs, zobaczę za 2 tyg jak efekty mam nadzieję że będą. a na początku miałam w talii 69cm

2011-03-03, 22:09	#1145
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 chyba trzeba miec drazek tam ale czytalam ze jak ktos nie ma to i bez niego sie obejdzie tez cwicze 8 minute abs, brzuch sie fajniejszy robi jednak moim zdaniem tylko w gornej czesci brzucha I tak w ogole to gratuluje efektow! __________________

2011-03-03, 22:15	#1146
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 dziękuję no mi też zaczął się kształtować w górnej części, mięśnie powoli widać, ale i dolną jakoś rozpracuje nie dam jej się tak stawiać a co do ud to ja jeżdzę na orbitreku i schudły mi trochę, ale łydki niestety też

2011-03-04, 18:04	#1150
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 Dzisiaj tylko 20 minutek __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-03-04, 18:54	#1151
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 Agaciok ja też mam taką nadzieję Melduję godzinkę __________________ mani Album-Włosy

2011-03-04, 21:35	#1152
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 A ja dzisiaj nic! Poprosze potrojna porcje batow, kopow i wszystkiego co tam mozliwe! __________________

2011-03-04, 21:42	#1153
Joasiunia:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 15 589	Dot.: hula - hop 4 Ja pokręciłam... Hehe ale teraz jak się zacznie rozwożenie zaproszeń to nie będzie mi się chciało... Będziecie musiały mnie tu mobilizować Agaciok xD oj oj...

2011-03-04, 22:07	#1154
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 Agaciok co to za lenistwo? do roboty !!!!!! ja 40min jak zawsze.

2011-03-05, 08:14	#1155
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 Agaciok __________________ mani Album-Włosy

2011-03-05, 08:49	#1156
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 Agaciok dla Ciebie: wszystko co możliwe __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-03-05, 14:06	#1157
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 dzisiaj też coś mi się nie chce ćwiczyć, ale muszę się zebrać __________________ mani Album-Włosy

2011-03-05, 15:39	#1158
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 40minut. nie ma nie chce, trzeba się trochę pomęczyć dla ładnej figury

2011-03-05, 15:55	#1159
Pilar1899 keep calm and contour on Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 5 256	Dot.: hula - hop 4 chyba dopadł mnie kryzys ćwiczeniowy. Nie chce mi się kręcić, nudzi mnie to. Jak robię brzuszki, to chociaż czuję,a hula hop jest takie lajtowe że mi się nie chce. Włączam sobie tv albo muzyczkę,kręcę 20 min i to jest takie monotonne,że przerywam. Próbowałam różnych urozmaiceń,np. zniżam się tak jakbym robiła przysiad cały czas kręcąc itd, ale generalnie nuży mnie to kiedyś tak się cieszyłam,że mało wysiłku a są efekty,a teraz mi to przeszkadza.. __________________ It's a little bit horrifying just how quickly everything can fall to crap. Oh, screw beautiful. I'm brilliant. If you want to appease me, compliment my brain.

2011-03-05, 16:01	#1160
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Ale dostalam lanie ze hej! Dzisiaj juz na pewno pocwicze, obiecuje! Szczerze to hula-hop mnie tez troche nudzi ale czego sie nie robi dla ladnej figury. Zawsze krece przy tv, na moich serialach badz jakims fajnym filmie i wtedy czas szybko zlatuje __________________

2011-03-05, 16:56	#1161
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 Mnie też właśnie nudzi to kręcenie Przeważnie oglądam tv. Na razie pokręciłam 30 minut ale zaraz następne 30 pokręcę, włączę jakąś muze i zleci do tego brzuszki jeszcze przede mną :/ Już mi się wydaje, że brzuszek mam bardziej płaski ale zobaczymy w środę jak się zmierzę i zważę __________________ mani Album-Włosy

2011-03-05, 18:14	#1162
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: hula - hop 4 Witam, witam Chętnie do Was Dziewczynki dołączę. Otóż regularnie kręcę się od dwóch tygodni minimum 15 max 40 minut dziennie, bo nie to nuży, dlatego liczę na Waszą motywację

2011-03-05, 18:34	#1163
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 no i już mam z głowy dziś 50 minut, godziny mi się nie chciało MalinQowa witamy i jak są już jakieś efekty po 2 tyg? w cm i kg? __________________ mani Album-Włosy Edytowane przez meeedzik Czas edycji: 2011-03-05 o 18:35

2011-03-05, 19:26	#1164
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 Ja dzisiaj nic:P __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-03-05, 19:58	#1165
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: hula - hop 4 W kg tak -2. Ale robię do tego brzuszki i ograniczam jedzenie, zero słodyczy itp. Dziewczyny...a powiedzcie mi, macie takie zwykłe kółka z zabawkowego? Czy raczej profesjonalne? Bo mam ochotę na takie z wypustkami. I chyba w nie zainwestuje. I jeszcze coś...kręcicie się na gołe ciało?

2011-03-05, 21:09	#1166
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 MaliQowa no to ładnie 2 kg w 2 tygodnie ja też robię brzuszki A kółko mam takie z wypustkami profesjonalne do brzuszków A ile brzuszków dziennie robisz? SanderaM __________________ mani Album-Włosy

2011-03-05, 21:28	#1167
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 A ja dzisiaj znowu nic, nie wiem co mi sie stalo bo przeciez obiecalam... Jest mi wstyd Jutro bedzie za to godzinka a nie pol __________________

2011-03-06, 09:35	#1168
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: hula - hop 4 Brzuszków ok 100-200 zależy jak mi się chceleń jestem straszny. Ale własnie idę się mierzyć. Zobaczymy co z tego wyjdzie

2011-03-06, 10:00	#1169
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 Agaciok no ja myślę, że dziś będzie godzinkę, bo jak nie MalinQowa no to ładnie pochwal się wynikami ile ubyło Ja dopiero w środę będę się ważyć i mierzyć a tak mnie już korci, zeby stanąć na tą wagę, że hoho chyba ją zaraz schowam __________________ mani Album-Włosy

2011-03-06, 10:06	#1170
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: hula - hop 4 A ile zainwestowałaś w to swoje kółeczko? Mogłabyś wkleić jego zdjęcie? A moje wymiary są w podpisie __________________ Nowe życie od zaraz! (po raz kolejny) jest: 54(08.04) będzie: 50 11. jedenaste NIE POKOCHAJ!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)