Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[zonawymarzona]

jesli to to o czym mysle to masz limit minut do wykorzystania ww ciagu dnia a potem przerwa musi byc chyba 48 h musisz o sprawdzic bo juz dobrze nie pamietam

[Emilia 25]

Napisane przez jolkah

miłęgo dnia, wykorzystajcie go bo w krakowie jest piękny

A w Warszawie pochmurno.. Ale cały tydzień był bardzo słoneczny.

[karmeelek]

Kochane ratujcie! Nie mogę jeść mięska - nie wchodzi mi a nawet mnie mdli po nim! Chce mi się słodkiego i makaronów! Już od kilku dniciężko mi się powstrzymać.... Najchętniej to bym teraz te 2 dni jadła normalnie a od pn grzeczne dukanie - może czegoś brakuje organizmowi skoro aż tak się domaga i może mu przejdzie po weekendzie. Już sama nie wiem

[zonawymarzona]

idz na zakupy kup sobie 2 rozmiary mniejsza sliczna sukienke i mierz ja za kazdym razem kiedy chcesz zjesc cos niedozwolonego

albo:

zrob sobie zdjecie w bieliznie i powies na lodowce a zaraz obok niego poprawione zdjecie w photoshopie ty chudsza tyle kg ile chcesz schudnac

powinno dzialac

[I3albina]

Napisane przez karmeelek

Kochane ratujcie! Nie mogę jeść mięska - nie wchodzi mi a nawet mnie mdli po nim! Chce mi się słodkiego i makaronów! Już od kilku dniciężko mi się powstrzymać.... Najchętniej to bym teraz te 2 dni jadła normalnie a od pn grzeczne dukanie - może czegoś brakuje organizmowi skoro aż tak się domaga i może mu przejdzie po weekendzie. Już sama nie wiem

Dieta to Twój wybór to nie jest tak, ze czegos nie mozesz pamietaj o tym- jestes wolna w kazdej chwili mozesz zjesc na co masz ochote ale badz konsekwentna wobec siebie, skoro juz podjelas sie jakiegos zadania. Jesli nosi Cie tak, ze nie mozesz wytrzymac zrob sobie super uczte-wszytskie smaki na raz az cie zemdli np pizza, ciastko, lody na drugi dzien uderzeniowka, ale gwarantuje Ci jedno- jak juz sie najesz tym pysznym zarciem poprostu stwierdzisz, ze to tylko jedzenie i w zasadzie mozesz sie bez takiego obejsc ;-)
Pzdr!

[monique 90]

Dzień dobry
Wstyd się przyznać, ale dopiero wstałam

I na początek dnia miłe zaskoczenie, ważę się codziennie, i od wczoraj -0.8 kg
Ale to ostatni dzień P, teraz 5 dni PW, więc pewnie wzrośnie

Ale i tak się cieszę, BMI już dawno w normie

[katkasiek]

Napisane przez karmeelek

Kochane ratujcie! Nie mogę jeść mięska - nie wchodzi mi a nawet mnie mdli po nim! Chce mi się słodkiego i makaronów! Już od kilku dniciężko mi się powstrzymać.... Najchętniej to bym teraz te 2 dni jadła normalnie a od pn grzeczne dukanie - może czegoś brakuje organizmowi skoro aż tak się domaga i może mu przejdzie po weekendzie. Już sama nie wiem

Nie przejmuj się. Ja też tak miałam.
Wsuwałam jogurty, ptasiankę. zrobiłam pizzę.

Na następny dzień mi przeszło.
Miałam tak 2 razy w ciagu diety.

[frywolna franka]

Napisane przez monique 90

Wstyd się przyznać, ale dopiero wstałam

I na początek dnia miłe zaskoczenie, ważę się codziennie, i od wczoraj -0.8 kg
Ale to ostatni dzień P, teraz 5 dni PW, więc pewnie wzrośnie

mam nadzieję, że Ci spadło a nie dlatego że późno się zważyłaś. Powinnyśmy się ważyć zawsze o tej samej godzinie (teoretycznie )

Napisane przez katkasiek

Nie przejmuj się. Ja też tak miałam.
Na następny dzień mi przeszło.

hehe na szczęście na II nie miałam kryzysów, ale III niszczy moją psychikę, silną wolę i motywację
Na szczęście dziś się okazało, że zgubiłam nadwyżkę i teraz już będę mega grzeczna
Mnie ostatnio pomógł proto-sernik. Najlepszy w ciągu pół roku mam nadzieję, że to zasługa nowego piekarnika - bo dziś robię powtórkę

[monique 90]

Napisane przez frywolna franka

mam nadzieję, że Ci spadło a nie dlatego że późno się zważyłaś. Powinnyśmy się ważyć zawsze o tej samej godzinie (teoretycznie )

Kurcze, też mam taką nadzieję
Z tą jednakową godziną ważenia to chyba trudno będzie u mnie... Bo albo wstaję wcześnie rano (na uczelnię lub do pracy), a jak mam wolne to tak jak dziś

Pierwszy dzień PW - TORTILLAAAAAAA

[Margotka_]

http://margotka-kucharzy.blogspot.co...usniaczki.html

Polecam dla zwolenniczek kapusty kiszonej. Właśnie się nimi zajadam - PYCHA

[zonawymarzona]

a ja jednak musialam dzisiaj upiec ciacho jakies

[WithYou xx3]

Napisane przez zonawymarzona

a ja jednak musialam dzisiaj upiec ciacho jakies

A jakie ciacho
Ja dzisiaj mam ochote na murzynka i chyba sobie upiekę
A w kuchni już czeka na mnie ryba po grecku tylko rybka do mikrofalówki na grillaa i mniaaamm

Odnotowałam dzisiaj spadeczek - 0.3 kg

Więc zaczynając od II fazy od poniedziałku z 66.4kg zrobiło się 64.1kg
Jak dla mnie to SUPER

Zobaczymy co jutro po tych warzywach...może nie podskoczy

[zonawymarzona]

Napisane przez WithYou xx3

A jakie ciacho
Ja dzisiaj mam ochote na murzynka i chyba sobie upiekę
A w kuchni już czeka na mnie ryba po grecku tylko rybka do mikrofalówki na grillaa i mniaaamm

Odnotowałam dzisiaj spadeczek - 0.3 kg

Więc zaczynając od II fazy od poniedziałku z 66.4kg zrobiło się 64.1kg
Jak dla mnie to SUPER

Zobaczymy co jutro po tych warzywach...może nie podskoczy

moje gratulacje

robie zwykle ciacho kakaowe

[WithYou xx3]

Napisane przez zonawymarzona

moje gratulacje

robie zwykle ciacho kakaowe

Dziękuje Jednak opłacil się ten TŁUSTY CZWARTEK bez pączka Chociaż myslałam, że za drugim podejściem bedzie wolno spadać a tu taka niespodzianka


Smacznego tego ciacha

[zonawymarzona]

a dziekuje wlasnie jem

ja jestem juz na chyba 3 czy 4 podejsciu i idzie wolniej niz za 1 razem choc wtedy jadlam nawet na U to co mozna dpiero na II

[karmeelek]

Napisane przez Margotka_

http://margotka-kucharzy.blogspot.co...usniaczki.html

Polecam dla zwolenniczek kapusty kiszonej. Właśnie się nimi zajadam - PYCHA

Ciekawy przepisik - wypróbuję
Teraz jem sobie kogel mogel a w piekarniku siedzi waniliowo-czekoladowy sernik...

[Paati89]

Cześć dziewczynki
Ostatnio brakuje mi czasu na wszystko
Dziś Tż robi impreze urodzinową i oczywiście ja przy garach
Na jutro za to wymyślił sobie że zrobimy obiad dla rodziny, teściowa babka z partnerem ... super!

Na domiar złego waga ZNÓW stoi ... myślałam,że 7 tygodni to było już wystarczająco długo aż tydzień się nacieszyłam spadkiem o równo 1kg i znów stoi

[WithYou xx3]

Napisane przez zonawymarzona

a dziekuje wlasnie jem

ja jestem juz na chyba 3 czy 4 podejsciu i idzie wolniej niz za 1 razem choc wtedy jadlam nawet na U to co mozna dpiero na II

a podobno można tylko dwa razy.. Ktoś tak mówił Ale nie wiem..

Ja do spadam, taka piękna pogoda, słoneczko... Wybywam na spacer Spadków zyczę kochane

[Dzastin08]

Napisane przez Paati89

Cześć dziewczynki
Ostatnio brakuje mi czasu na wszystko
Dziś Tż robi impreze urodzinową i oczywiście ja przy garach
Na jutro za to wymyślił sobie że zrobimy obiad dla rodziny, teściowa babka z partnerem ... super!

Na domiar złego waga ZNÓW stoi ... myślałam,że 7 tygodni to było już wystarczająco długo aż tydzień się nacieszyłam spadkiem o równo 1kg i znów stoi

Ojj to współczuje, ja dziś wybieram się na bawim,bawim

[Martini17]

A próbowałyście dietę niskobiałkową?
Bardzo dobra, tyle, że na początku trzeba zacisnąć zęby, ale potem idzie już bardzo dobrze.

[_Novotna_]

a jak ktos sie nie dukanuje to moze sobie zrobic jakies dukanowe ciasto? albo co poniektore przepisy bo sa bardzo fajne szukalam dietetycznych przepisow na obiady i pare fajnych u dukana sie znalazło ale na dietce nie jestem

[gissh]

Napisane przez jolkah

gratuluje spadku, ja się dowiem w poniedziałek czy coś mi wreszcie spadło

Dziękuję I trzymam kciuki żeby w poniedziałek Twoja szklana tafla też była łaskawa

Napisane przez Dzastin08

Gratulację, ja właśnie dąże do 57-55 kg. Jaką miałaś wage początkową?

Dzięki Ja zaczynałam ważąc 62 (w porywach 63) kg, i w sumie nie miałam jakoś bardzo dużo do zrzucenia bo ok. 8 kg. Ale przy moim niskim wzroście było te "nadprogramowe" kg widać, oj było... A teraz kiedy spadło mi już 5kg jest naprawdę dużo lepiej... Mieszczę się znowu w swoje ulubione dzinsy i wszystkie inne ciuchy których już od kilku lat nie miałam na sobie bo nie mogłam się dopiąć. Znacznie lepiej się czuję. No i dużo bardziej się sobie podobam Ale teraz będę walczyć jeszcze z tymi trzema kilogramami tak, żeby dojść do wagi 54kg - czyli takiej, którą miałam przez dobrych kilka lat i z którą świetnie się czułam. Mam nadzieję że się uda

Napisane przez katkasiek

Jak ja ci zazdroszczę. Chciałabym chociaż na np. ibupromie max móc funkcjonować.
Ale stwierdziłam, że odłożę sobię kasę i założę chyba krążek. Kilka znajomych ma i okres im się zmniejszył, poza tym 2 też miały bolesne miesiączki, a teraz biorą pierwszą lepszą tabletkę i po bólu.
Tylko mnie kieszeń boli.

Jeśli chodzi o krążek to prawdę mówiąc niewiele wiem, ale mnie na pewno pomagały na te sprawy tabletki anty które dość długo brałam... Nie było bezboleśnie, ale właśnie jakiś ibuprom czy nurofen wystarczał Może i u Ciebie by się sprawdziły? Chyba że nie chcesz lub nie możesz brać tego typu specyfików...

Napisane przez Martini17

A próbowałyście dietę niskobiałkową?
Bardzo dobra, tyle, że na początku trzeba zacisnąć zęby, ale potem idzie już bardzo dobrze.

Dukanki? Dietę niskobiałkową?

Napisane przez _Novotna_

a jak ktos sie nie dukanuje to moze sobie zrobic jakies dukanowe ciasto? albo co poniektore przepisy bo sa bardzo fajne szukalam dietetycznych przepisow na obiady i pare fajnych u dukana sie znalazło ale na dietce nie jestem

Jasne że może Przecież to co my jemy na diecie to nie trucizna jakaś tylko normalne posiłki przygotowane z normalnych produktów spożywczych Tak więc śmiało

[Creepy Ginger Watcher]

Hej, czy jeżeli miałam 2 razy w życiu przeziębione nerki (nic poważnego - od zimna i przeciągów) to od razu jestem zdyskwalifikowana i Dukan nie dla mnie? Czy tylko poważne schorzenia nerek się liczą?

[zonawymarzona]

a nie wiem, ja czytalam ze raz tylko mozna miec uderzeniowa ale zeby 2 razy sie odchudzac to nie slyszalam, swoja droga dlaczego moznaby tylko dwa razy?

[jolkah]

dziewczyyyynyyyy !!!!!!!!!!!!!!

zostałam CIOCIĄ !!!!!!

[zonawymarzona]

Napisane przez jolkah

dziewczyyyynyyyy !!!!!!!!!!!!!!

zostałam CIOCIĄ !!!!!!

gratulacje

[katkasiek]

Napisane przez Martini17

A próbowałyście dietę niskobiałkową?
Bardzo dobra, tyle, że na początku trzeba zacisnąć zęby, ale potem idzie już bardzo dobrze.

My, na diecie WYSOKOPIAŁKOWEJ nie musimy zaciskać zębów i też idzie bardzo dobrze.

Napisane przez jolkah

dziewczyyyynyyyy !!!!!!!!!!!!!!

zostałam CIOCIĄ !!!!!!

GRATULACJE Kochana

A mnie cały dzień muliło. W efekcie na obiad zjadłam pierś z kurczaka na parze, a na kolacje tostobułki z jajkiem na twardo.
I się zapchałam.
Pisałam jak bardzo nie lubię @?

Widziałyście ile stron już naprodukowałyśmy??
Za chwilę będzie część XIX!!

[201608251020]

Hej dziewczyny!
Cierpię na niedoczynność tarczycy i niestety ciężko mi schudnąć Wiem, że dieta Dukana bywa skuteczna, ale jest bardzo obciążająca nerki Chciałabym spytać, czy w tym wypadku mogę ją stosować czy moje schorzenie wywołuje jakieś przeciwskazania? Prócz tego cierpię na PCO, ale to chyba już nie ma związku?
Ruszam się, bardzo dużo nawet, niestety potrzeba mi dobrego pokierowania z jedzeniem i chyba regularności w tym jedzeniu.
Robiłam test Dukanowy - wyszło mi że mam ważyć 58,6 kg. I mogę to osiągnąć poprzez 3 dni fazy uderzeniowej, 31 dni 'phase de croisiere' i 45 phase de consolidation...
Pytanie moje brzmi - czy warto? Czy powinnam i mogę zacząć stosować dietę Dukana?

Z góry dziękuję Wam za odpowiedzi

[d666666]

Napisane przez gissh

Ojej, współczuję Ci serdecznie Tym bardziej, że sama niestety znam ten ból... Od liceum, przez całe studia i jeszcze trochę po nich miałam takie @ o jakich piszesz... Nic nie pomagało, nawet Ketonal łykany w ilościach takich, że chyba słonia by powaliło... Parę razy lądowałam w szpitalu, bywało i tak że w nocy wzywano do mnie karetkę bo ja po prostu z bólu traciłam przytomność... Na samo wspomnienie tego aż mnie ciarki przeszły... Tyle że w moim przypadku to gadanie że "po dziecku przejdzie" dzięki Bogu się sprawdziło bo 15 miesięcy temu urodziłam córeczkę (i tak jak piszesz - mój organizm przyzwyczajony do comiesięcznych ekstramocnych skurczów też w miarę szybko sobie poradził - 7h wszystko trwało ), u teraz dożyłam czasu kiedy moment przyjścia @ jest dla mnie zaskoczeniem bo nic nie czuję

No a obecnie właśnie czekam na @ która już parę dni się spóźnia... Drugi dzidziuś raczej nie wchodzi w grę więc mam nadzieję że to nie przez dietę Miała któraś z Was takie problemy na Dukanie?



Dzień dobry
A ja dzisiaj od 6.00 już na nogach Moje dziecię ma w nosie że mamusia ma wolny weekend i mogłabym się wreszcie trochę wyspać...

A co do wagi to u mnie wreeeeeeeeeeszcie spadek Nie jakiś spektakularny, ale ważne że jest Drugi dzień z rzędu na wadze równe 57kg. Czyli w sumie przez 40dni dukania ubyło mi 5kg Jeszcze -3kg i będzie tyle ile papcio mi wyliczył. I będę megazadowolona

Pozdrawiam i życzę miłego weekendu.

Jezeli chodzi o @, to odkad dukam, czyli od 10 miesiecy. bez problemu, zawsze byl, ale czasem pozniej o kilka dni niz normalnie, do tego zauwazylam, ze ten tydzien przed byl bardziej meczacy od @, czulam sie taka nabrzmiala, bolaca, brzuch mnie napierniczal, tak jakby @ trwal minimum 2 tygodnie, ale nie narzekam, bo niektore laski mialy wieksze problemy

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Napisane przez avataris

Witam wszystkie dukanki, wracam do Was

SUPER klaski:

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

Napisane przez Martini17

A próbowałyście dietę niskobiałkową?
Bardzo dobra, tyle, że na początku trzeba zacisnąć zęby, ale potem idzie już bardzo dobrze.

Coz to za cudo, tak z ciekwosci?

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Napisane przez _Novotna_

a jak ktos sie nie dukanuje to moze sobie zrobic jakies dukanowe ciasto? albo co poniektore przepisy bo sa bardzo fajne szukalam dietetycznych przepisow na obiady i pare fajnych u dukana sie znalazło ale na dietce nie jestem

Jak najbardziej Ja nawet jak zakoncze kiedys w dalekiej przyszlosci diete, to dalej bede gotowac dukanowe smakolyki

[d666666]

Napisane przez jolkah

dziewczyyyynyyyy !!!!!!!!!!!!!!

zostałam CIOCIĄ !!!!!!

klask i:Gratulacje, jak tam malenstwo i rodzice, bo Ciocia to wiadomo