Polecamy:

Polly_ · 2011-03-05, 22:20

Cytat:

Napisane przez madziczka

Też teraz patrzę, że tam sporo mięsa jest. Chudego ale jest. A ja mięsa nie lubię. Mam na nie zachcianki przez kilka dni w miesiącu a potem mi żołądek wykręca na jego widok

madzik ale ta dieta polega na tym (chyba) ze sie je co chce z dozwolonych produktów, nie trzeba jestc miesa.....dobrze myślę? bo juz w sumie sama nie wiem

Redhaired Witch · 2011-03-05, 22:20

Cytat:

Napisane przez cbr

na rybę jest sposób: http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopi...e64cb3119309e0
na jajca też: http://dukan.blox.pl/2011/02/Sniadaniowa-roladka.html (ja dorzucam 2 jajka)
oba przepyszniaste, chociaż za pierdylionowym razem się nudzą (ale pierwszą fazę idzie spokojnie przetrwać

)

Pewnie tak ale mają zasadniczą wadę: wymagają przyrządzenia

(gderam dziś jak Maja). Surimi jest pyszne z ogórkiem, awokado, wasabi i sosem sojowym

Miciel · 2011-03-05, 22:23

geez fujoza

cbr · 2011-03-05, 22:25

Cytat:

Napisane przez Florens

dajesz

to roladki i chlebek surimi powyżej podałam
ptasie mleczko - http://www.sfd.pl/Wg_ptasie_mleczko_%3A_-t630583.html
sernik - http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atw..._-t599744.html (ja dodaję jeszcze słodzik)
pasztet - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=271 (za pierwszym razem połamałam na nim jedno z ostrzy blendera, bo mi łyżka wpadła... nie pytajcie.. za drugim odechciało mi się tego zapiekać, bo zblenderowana smakowało przepyszniaście i po prostu przesmarowałam tym naleśniki)
bezy - http://dukanowa.blox.pl/2010/09/Bezy...-faza-PPW.html (to stały element deseru

)
naleśniki no-carbo - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=2583 (po prostu genialne!)
ser żółty - http://sliweczka.blox.pl/2010/06/SER-ZOLTY.html (średnio mi wyszedł taki, jak na fotce, ale w czasie imprezy niedukanowi i tak zeżarli mi całą kostkę, bo był pyszniasty)
pizza - http://dieta-dukana-przepisy.pl/pizza-dukana/ (pyyyysznaaaa...

)
faworki - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopi...t=4232#p246823 (ja robię z tego kruche ciacho-paluszki... dziś właśnie napiekłam całą michę - mój chuop się zajada tym

)
potrawka wołowa z papryką - http://dieta-dukana-przepisy.pl/potr...owa-z-papryka/ (dobra wołowina jest z lidlu

)
i lasagne - moja radosna inwencja twórcza - mięso mielone indycze + cebulę doprawiamy wg uznania oregano, bazylią, papryką ostrą i łagodną, pieprzem, solą, czosnkiem, "podsmażamy" (ja smażę na PAMie) i dodajemy koncentrat pomidorowy (potem oparowujemy oczywiście do dość zwartej konsystencji tę całą paciaję), w międzyczasie robię kilka naleśników wg powyższego przepisu, biorę małą keksówkę i po kolei: naleśnik, mięcho, serek light granulowany (piątnica w 500g kubełku), naleśnik, mięcho...etc kończąc na naleśniku
na 150st do piekarnika i zapiekam "na oko"
po wyjęciu z piekarnika trzeba odlać nadmiar wody
na gorąco strasznie się rozwala, ale jak się odleży w lodówce to kroi się przepięknie, a odgrzana w mikrofali jest mniamuśna

winter76 · 2011-03-05, 22:28

Cytat:

Napisane przez Polly_

madzik ale ta dieta polega na tym (chyba) ze sie je co chce z dozwolonych produktów, nie trzeba jestc miesa.....dobrze myślę? bo juz w sumie sama nie wiem

dobrze myślisz

madziczka · 2011-03-05, 22:31

Cytat:

Napisane przez Polly_

madzik ale ta dieta polega na tym (chyba) ze sie je co chce z dozwolonych produktów, nie trzeba jestc miesa.....dobrze myślę? bo juz w sumie sama nie wiem

W sumie mięso można zastąpić rybami. Ryby uwielbiam

Ale w pierwszej fazie piszą głównie o mięsie (ew. rybach) i nabiale. Więc taka pełna dowolność to nie jest chyba.

Polly_ · 2011-03-05, 22:34

Cytat:

Napisane przez madziczka

W sumie mięso można zastąpić rybami. Ryby uwielbiam

Ale w pierwszej fazie piszą głównie o mięsie (ew. rybach) i nabiale. Więc taka pełna dowolność to nie jest chyba.

nieeee...mozna tylko mięso,ryby i nabiał.....a nie ze trzeba...mozna sam twaróg chudy wpieprzac jak ktos ma taką fantazje...

cbr · 2011-03-05, 22:37

Cytat:

Napisane przez Polly_

nieeee...mozna tylko mięso,ryby i nabiał.....a nie ze trzeba...mozna sam twaróg chudy wpieprzac jak ktos ma taką fantazje...

genau exactly!
miencha nie trzeba, jak nie lubisz, byleby zeżerane produkty były wymienione na liście produktów dozwolonych

Florens · 2011-03-05, 22:37

Cytat:

Napisane przez Miciel

geez fujoza

że wsio

Cytat:

Napisane przez cbr

to roladki i chlebek surimi powyżej podałam
ptasie mleczko - http://www.sfd.pl/Wg_ptasie_mleczko_%3A_-t630583.html
sernik - http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atw..._-t599744.html (ja dodaję jeszcze słodzik)
pasztet - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=271 (za pierwszym razem połamałam na nim jedno z ostrzy blendera, bo mi łyżka wpadła... nie pytajcie.. za drugim odechciało mi się tego zapiekać, bo zblenderowana smakowało przepyszniaście i po prostu przesmarowałam tym naleśniki)
bezy - http://dukanowa.blox.pl/2010/09/Bezy...-faza-PPW.html (to stały element deseru

)
naleśniki no-carbo - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=2583 (po prostu genialne!)
ser żółty - http://sliweczka.blox.pl/2010/06/SER-ZOLTY.html (średnio mi wyszedł taki, jak na fotce, ale w czasie imprezy niedukanowi i tak zeżarli mi całą kostkę, bo był pyszniasty)
pizza - http://dieta-dukana-przepisy.pl/pizza-dukana/ (pyyyysznaaaa...

)
faworki - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopi...t=4232#p246823 (ja robię z tego kruche ciacho-paluszki... dziś właśnie napiekłam całą michę - mój chuop się zajada tym

)
potrawka wołowa z papryką - http://dieta-dukana-przepisy.pl/potr...owa-z-papryka/ (dobra wołowina jest z lidlu

)
i lasagne - moja radosna inwencja twórcza - mięso mielone indycze + cebulę doprawiamy wg uznania oregano, bazylią, papryką ostrą i łagodną, pieprzem, solą, czosnkiem, "podsmażamy" (ja smażę na PAMie) i dodajemy koncentrat pomidorowy (potem oparowujemy oczywiście do dość zwartej konsystencji tę całą paciaję), w międzyczasie robię kilka naleśników wg powyższego przepisu, biorę małą keksówkę i po kolei: naleśnik, mięcho, serek light granulowany (piątnica w 500g kubełku), naleśnik, mięcho...etc kończąc na naleśniku
na 150st do piekarnika i zapiekam "na oko"
po wyjęciu z piekarnika trzeba odlać nadmiar wody
na gorąco strasznie się rozwala, ale jak się odleży w lodówce to kroi się przepięknie, a odgrzana w mikrofali jest mniamuśna

pare z nich już miałam zapisanych

a do tego Twoja rekomendacja i to poparta wynikami, no wiesz

czyli idę na Dukana, jak już zjem zakupione warzywa i owoce

winter76 · 2011-03-05, 22:37

Cytat:

Napisane przez madziczka

W sumie mięso można zastąpić rybami. Ryby uwielbiam

Ale w pierwszej fazie piszą głównie o mięsie (ew. rybach) i nabiale. Więc taka pełna dowolność to nie jest chyba.

No właśnie pełna dowolność

Jak chcesz to możesz przez całą I fazę zjadać tylko wędzoną makrelę

madziczka · 2011-03-05, 22:38

Cytat:

Napisane przez Polly_

nmozna sam twaróg chudy wpieprzac jak ktos ma taką fantazje...

Fuj.

Ale tuńczyka i serek wiejski już bym przeżyła. Tylko jak tu wpindalać tuńczyka w pracy

Miciel · 2011-03-05, 22:40

Cytat:

Napisane przez Polly_

mozna sam twaróg chudy wpieprzac jak ktos ma taką fantazje...

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

Cytat:

Napisane przez Florens

że wsio

że ser biały i wędliny typu moczonego

ja to jednak jestem warzywniak

winter76 · 2011-03-05, 22:40

Cytat:

Napisane przez Miciel

Czy to oznacza,że od dawna jesteś na Dukanie,a nawet tego nie wiedziałaś?

albo wręcz przeciwnie

cbr · 2011-03-05, 22:42

Cytat:

Napisane przez Florens

czyli idę na Dukana, jak już zjem zakupione warzywa i owoce

aaaa! zapomniałabym o jeszcze jednym mniammniamku!
sznycelki jajeczne - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=1764 (zamiast pietruchy, której nienawidzę, dodałam szczypior, a zamiast 4 gotowanych jajców dodałam 6 + na surowo jedno, jak w przepisie... ja zeżarłam 3szt, chuop 4szt - 1szt ok 100kcal)

Miciel · 2011-03-05, 22:44

Cytat:

Napisane przez winter76

Czy to oznacza,że od dawna jesteś na Dukanie,a nawet tego nie wiedziałaś?

albo wręcz przeciwnie

wręcz odwrotnie

kurde, dla mnie gorsza to tylko byłaby dieta czekoladowa

fujj

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

Cytat:

Napisane przez cbr

aaaa! zapomniałabym o jeszcze jednym mniammniamku!
sznycelki jajeczne - http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=1764 (zamiast pietruchy, której nienawidzę, dodałam szczypior, a zamiast 4 gotowanych jajców dodałam 6 + na surowo jedno, jak w przepisie... ja zeżarłam 3szt, chuop 4szt - 1szt ok 100kcal)

a to akurat jezd przypadkiem dobre

Redhaired Witch · 2011-03-05, 22:53

Cytat:

Napisane przez madziczka

Ale tuńczyka i serek wiejski już bym przeżyła. Tylko jak tu wpindalać tuńczyka w pracy

Fuj, moje dwie traumy

I jeszcze gotowany kurczak.
Ale w sumie mogłabym wyżyć ze dwa dni na chudym twarogu, mleku z odżywką białkową i na jajecznicy

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Przez to gadanie zgłodniałam, ide do lodówki

Florens · 2011-03-05, 22:56

Cytat:

Napisane przez madziczka

Fuj.

Ale tuńczyka i serek wiejski już bym przeżyła. Tylko jak tu wpindalać tuńczyka w pracy

w sałatce z jajem

Cytat:

Napisane przez Miciel

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

że ser biały i wędliny typu moczonego

ja to jednak jestem warzywniak

zielony?

właśnie wyczytałm, że kurcze wędzone (z Lidla) ma w sobie cukier czyli nie wolno

Miciel · 2011-03-05, 23:04

Cytat:

Napisane przez Florens

zielony?

zombiastyczny

Florens · 2011-03-05, 23:18

Cytat:

Napisane przez Miciel

zombiastyczny

sałata

zajadam się ostatnio rucolą

**gryx82** · 2011-03-05, 23:32

Cytat:

Napisane przez winter76

Ave, Siostro!

Cytat:

Napisane przez Polly_

nie.....
demoniada!

(dziecko mi opowiedzialo tego dzołka

)

Cytat:

Napisane przez Polly_

ha! ja tesz..ale mi sie nie widzi łon

, bez chlebusia,pyrów i ryzu nie dam rady

...a przy moim cisnieniu to chyba padne po tygodniu takiej diety

Czemu dieta pyrowo-mączna nie przynosi takich efektów, no czemu no, niech mię ktoś objaśni

Cytat:

Napisane przez Florens

a chmiel to nie warzywo

Cytat:

Napisane przez winter76

Kombinatorka

Cytat:

Napisane przez Ewusia_marchew

No to poszliśmy razem, przecie nie będziemy udawać że się nie znamy

No chociaż trochę mogliście, tak do przerwy powiedzmy

---

W jednym z suwaczków z pandzinego linku rozszyfrowałem, że jakaś laska schudła (i teraz uwaga!) 48kg od 22. czerwca zeszłego roku!!!

Cukier i słodycze mogę odstawić od zaraz, no problem, ale z uzależnieniem od chleba i ziemniorów będzie gorzej zwyciężyć

Z okazji tych przykrych rozkminek zapijam rozpacz Karpackim 9%

Redhaired Witch · 2011-03-05, 23:36

Cytat:

Napisane przez gryx82

W jednym z suwaczków z pandzinego linku rozszyfrowałem, że jakaś laska schudła (i teraz uwaga!) 48kg od 22. czerwca zeszłego roku!!!

Aż zerkłam, a jakaś ma do celu 54 kg

skarbiatko · 2011-03-05, 23:36

Cytat:

Napisane przez gryx82

Z okazji tych przykrych rozkminek zapijam rozpacz Karpackim 9%

Gryx..... od poniedziałku ani kropelki

kapiszczi

Dieta Pandzina mi się podoba tylko kto mi to wszystko będzie gotował

Polly_ · 2011-03-05, 23:44

a ja dzis przez cały dzien jadłam szynke na zmiane z sałatą lodową...

...az na noc mnie opętało i usmażyłam sobie ziemniorów co zostały z obiadu

---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:43 ----------

ide czytac nad niemnem

**gryx82** · 2011-03-05, 23:48

Cytat:

Napisane przez Redhaired Witch

Aż zerkłam, a jakaś ma do celu 54 kg

Pocieszam się tym tylko, że (podobno) im więcej do zrzucenia, tym początkowo waga szybciej spada

Cytat:

Napisane przez skarbiatko

Gryx..... od poniedziałku ani kropelki

kapiszczi

Wieeeeem!!!

Cytat:

Dieta Pandzina mi się podoba tylko kto mi to wszystko będzie gotował

Mógłbym się żywić wędzonym halibutem, ew. łososiem, poza tym gotowany kurak, twaróg wiejski, jaja (

), jogurty naturalne, jabca, marchewki i takie tam, a do tego... podwójne frytki!

Topsz... dżołk to był

Idę se zapalić i zapić mega fqrfa moim super mocnym wynalazkiem, buuu!

ROZ-ter-KA · 2011-03-06, 00:03

Cytat:

Napisane przez cbr

a pić można wszystko, co niesłodzone, a jeśli słodzone, to słodzikiem
cukier jest be!

słodziki też , długotrwale stosowane sa bardzo szkodliwe

Cytat:

Napisane przez Szara Róża

Sori, ni ma jusz

Ja też

Kłębuszkowe mnie często męczyło w dzieciństwie

Trzeba baaaardzo duuuuuużo pifa pić, nerki to lubią

Duzo piwa nie jest zdrowe na nerki a ponad to obciąża watrobę, 300-600 gram to ilosc nieszkodliwa a nawet pomocna dla zdrowia, oczyszcza nerki, dostarcza witamin , mikroelementów. Wieksza ilosc raczej stanowi obciaąenie dla organizmu

Poza tym piwo pijesz = tyjesz
Piwo samo w sobie nie zawiera tłuszczu. Jednak 1 g alkoholu ma aż 7 kcal, czyli tylko o 2 mniej niż taka sama ilość tłuszczu. Przeciętnie szklanka piwa ma około 120 kcal , czyli wypicie trzech butelek 0,5 litra to ok. 600-700 cal

.
Tycie wynika także z tego, że najczęściej szklance piwa towarzyszy jakaś przekąska – sery, orzeszki, chipsy, paluszki czyli nastepne 200,300,400.......

justynaneyman · 2011-03-06, 00:03

Cytat:

Napisane przez Polly_

[/COLOR]ide czytac nad niemnem

No tak, trzeba zacząć z wyprzedzeniem, żeby zdążyć, kiedy córcia będzie miała w lekturach

skarbiatko · 2011-03-06, 00:11

Cytat:

Napisane przez gryx82

Pocieszam się tym tylko, że (podobno) im więcej do zrzucenia, tym początkowo waga szybciej spada

yhmmm

najpierw zleco czosnkowe półdupy

Cytat:

Wieeeeem!!!

nooo

Cytat:

Mógłbym się żywić wędzonym halibutem, ew. łososiem, poza tym gotowany kurak, twaróg wiejski, jaja (

), jogurty naturalne, jabca, marchewki i takie tam, a do tego... podwójne frytki!

łososiem to i ja

damy radę ,chuopie,dmy radę

idę spać ,musze się wyspać bo od poniedziałku dalej się szkoleniuję

Florens · 2011-03-06, 00:25

Cytat:

Napisane przez skarbiatko

Dieta Pandzina mi się podoba tylko kto mi to wszystko będzie gotował

Ty

Cytat:

Napisane przez gryx82

Mógłbym się żywić wędzonym halibutem, ew. łososiem, poza tym gotowany kurak, twaróg wiejski, jaja (

), jogurty naturalne, jabca,

halibut

Cytat:

Napisane przez ROZ-ter-KA

słodziki też , długotrwale stosowane sa bardzo szkodliwe

właśnie

Cytat:

Napisane przez ROZ-ter-KA

Duzo piwa nie jest zdrowe na nerki a ponad to obciąża watrobę, 300-600 gram to ilosc nieszkodliwa a nawet pomocna dla zdrowia, oczyszcza nerki, dostarcza witamin , mikroelementów. Wieksza ilosc raczej stanowi obciaąenie dla organizmu

Poza tym piwo pijesz = tyjesz
Piwo samo w sobie nie zawiera tłuszczu. Jednak 1 g alkoholu ma aż 7 kcal, czyli tylko o 2 mniej niż taka sama ilość tłuszczu. Przeciętnie szklanka piwa ma około 120 kcal , czyli wypicie trzech butelek 0,5 litra to ok. 600-700 cal

.
Tycie wynika także z tego, że najczęściej szklance piwa towarzyszy jakaś przekąska – sery, orzeszki, chipsy, paluszki czyli nastepne 200,300,400.......

piwo używam soute

Cytat:

Napisane przez justynaneyman

No tak, trzeba zacząć z wyprzedzeniem, żeby zdążyć, kiedy córcia będzie miała w lekturach

cós skasowałaś

łobrazek

Cytat:

Napisane przez skarbiatko

idę spać ,musze się wyspać bo od poniedziałku dalej się szkoleniuję

w czym się szkolisz

też chcem

ROZ-ter-KA · 2011-03-06, 00:38

Cytat:

Napisane przez Florens

właśnie wyczytałm, że kurcze wędzone (z Lidla) ma w sobie cukier czyli nie wolno

Duzo wędzonek ma cukier, ponadto niezbyt zdrowe związki siarki .

---------- Dopisano o 00:38 ---------- Poprzedni post napisano o 00:35 ----------

Cytat:

Napisane przez skarbiatko

yhmmm

najpierw zleco czosnkowe półdupy

najpierw zejdzie woda

justynaneyman · 2011-03-06, 00:44

[QUOTE=Florens;25539587

cós skasowałaś

łobrazek

[/QUOTE]

nie, tylko wstęp...zanim wkleiłam

---------- Dopisano o 00:44 ---------- Poprzedni post napisano o 00:43 ----------

Rozterko, a co Ty sądzisz o diecie Dukana?

2011-03-05, 22:23	#2913
Miciel Wpisz tu zomzing Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 12 948	Dot.: Scent Bar XXIV geez fujoza __________________ avatar

2011-03-05, 23:44	#2933
Polly_ grozi wypollizowaniem Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 24 151	Dot.: Scent Bar XXIV a ja dzis przez cały dzien jadłam szynke na zmiane z sałatą lodową......az na noc mnie opętało i usmażyłam sobie ziemniorów co zostały z obiadu ---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:43 ---------- ide czytac nad niemnem __________________ Fotografia dziecięca i nie tylko

2011-03-06, 00:44	#2940
justynaneyman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: jestem warszawianką Wiadomości: 10 776	Dot.: Scent Bar XXIV [QUOTE=Florens;25539587 cós skasowałaś łobrazek [/QUOTE] nie, tylko wstęp...zanim wkleiłam ---------- Dopisano o 00:44 ---------- Poprzedni post napisano o 00:43 ---------- Rozterko, a co Ty sądzisz o diecie Dukana? __________________ Nie jestem przesądna. To przynosi nieszczęście. BRULION MALARSKI. Justyna Neyman. http://justynaneyman.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)