"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć...Nawyk jest tym,co pozwala Ci wytrwać!" :)

[krtek_]

U mnie z dietą koniec... Ale staram się regularnie ćwiczyć

[Simarik]

Koniec bo brak samozaparcia do dietkowania czy koniec, bo już wymarzona waga a ćwiczenia dla kondycji?

[krtek_]

Koniec przymusowy, bo zaczęły się problemy z nastawieniem. Może kiedyś będę mogła do tego wrócić, czas pokaże.
A ćwiczenia, żeby nie sklapcieć do reszty

[Simarik]

Lepsze coś niż nic

[koala21]

czesc wam tez bym się dołączyła do wspólnego wspierania, znalazłam na innym forum plan treningowy dzisiaj pierwszy dzień, czuję się super nie mam zamiaru robić diety wiele ich już miałam i większość przynosiła efekty jojo dlatego teraz postanowiłam ćwiczyć,ćwiczyć i ćwiczyć:P

[winyl]

Napisane przez koala21

czesc wam tez bym się dołączyła do wspólnego wspierania, znalazłam na innym forum plan treningowy dzisiaj pierwszy dzień, czuję się super nie mam zamiaru robić diety wiele ich już miałam i większość przynosiła efekty jojo dlatego teraz postanowiłam ćwiczyć,ćwiczyć i ćwiczyć:P

Bardzo słusznie, że chcesz tak ćwiczyć, ale jak nadal będziesz jeść tyle samo kalorii to nie schudniesz, jedynie wymodelujesz ciało. Wystarczy wyrzucić niezdrowe jedzenie, albo znacznie je ograniczyć i efekty będą ogromne .
Taaa "wystarczy" jakby to było takie łatwe :P.

[koala21]

Napisane przez winyl

Bardzo słusznie, że chcesz tak ćwiczyć, ale jak nadal będziesz jeść tyle samo kalorii to nie schudniesz, jedynie wymodelujesz ciało. Wystarczy wyrzucić niezdrowe jedzenie, albo znacznie je ograniczyć i efekty będą ogromne .
Taaa "wystarczy" jakby to było takie łatwe :P.

hahah dokładnie jak by to było takie łatwe
trzeba się wziąć w garść, chyba masz racje i będę musiała zrezygnować z batoników...hmmm i co mi teraz poprawi humor?:P

[Eldo_rado]

Napisane przez koala21

hmmm i co mi teraz poprawi humor?:P

są takie rzeczy, które kobiecie zawsze poprawią humor
wiecie co? ostatnio to właśnie ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i wprawiają mnie w jakiś taki optymistyczny nastrój, dodają energii na resztę dnia. świetna sprawa

[koala21]

Napisane przez Eldo_rado

są takie rzeczy, które kobiecie zawsze poprawią humor
wiecie co? ostatnio to właśnie ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i wprawiają mnie w jakiś taki optymistyczny nastrój, dodają energii na resztę dnia. świetna sprawa

po dzisiejszych ćwiczeniach miałam to samo ćwiczenia dały mi dużo energii, dlatego postanowiłam się zaprzeć i ćwiczyć i ćwiczyć, może to będzie lekarstwo na brak batonika
Mam nadzieję, że szybko będzie widać efekty mojej pracy

[Eldo_rado]

Napisane przez koala21

po dzisiejszych ćwiczeniach miałam to samo ćwiczenia dały mi dużo energii, dlatego postanowiłam się zaprzeć i ćwiczyć i ćwiczyć, może to będzie lekarstwo na brak batonika
Mam nadzieję, że szybko będzie widać efekty mojej pracy

na pewno odwróci choć na chwilę Twoją uwagę od tego nieszczęsnego batonika

poza tym ćwiczenia są zawsze dobre, zwłaszcza regularne. dlatego trzeba się wziąć w garść, żeby pokonac ten początek (wiadomo, początki są rózne)... a potem to już z górki, efekty w końcu się pojawią

[winyl]

Napisane przez koala21

po dzisiejszych ćwiczeniach miałam to samo ćwiczenia dały mi dużo energii, dlatego postanowiłam się zaprzeć i ćwiczyć i ćwiczyć, może to będzie lekarstwo na brak batonika
Mam nadzieję, że szybko będzie widać efekty mojej pracy

Ja jak ćwiczę to potem jakoś mniej mam ochotę na słodycze. No bo sobie myślę, ile się namęczyłam i jak sobie uświadomię, że te 30min biegania zaprzepaszczę jednym batonikiem to mi się odechciewa :P.

[koala21]

dwa wpisy i zapomnialam co to batonik ciekawe czy wyjdzie w praktyce
dzięki dziewczyny, trzeba się wspierać a będzie lepiej, to mój pierwszy dzień mam nadzieje, że pomożecie

[Gwiazda Wieczorna]

Mi też ćwiczenia dużo dają jednak wcześniej ćwiczyłam w domu i powiem że z motywacją było różnie... teraz ćwiczę na silowni, mam wykupiony karnet i jest super. ćwiczę 3 razy w tygodniu po 90 minut. I o bataonikach nie myślę

[Simarik]

też chciałam wykupić karnet. no ale skończyło się na kupnie rowerka stacjonarnego. Też motywacja jest, bo kasa na to poszła i szkoda takiej marnacji. A co najlepsze, to bardzo polubiłam na nim jeździć i te 40-50 min dziennie to dla mnie przyjemność a nie katorga
A dziś ładna pogoda, więc wybieram się na spaaaaacer
Miłego dnia Dziewczynki

[koala21]

A co tutaj tak cichutko?? Tutaj miałam się motywować do ćwiczeń i moich planów do schudnięcia, a Tu cisza
To się motywujemy

[Simarik]

No niestety wątek jest już troszkę stary i chyba wymarł śmiercią naturalną...

[winyl]

Napisane przez Simarik

No niestety wątek jest już troszkę stary i chyba wymarł śmiercią naturalną...

Zawsze go można reaktywować :P.

[Simarik]

W takim razie reaktywację - reanimację uważam za rozpoczętą

[koala21]

i to mi się podoba dziewczyny
Ja już kilka dni męczę swoje schaby, póki co zapał mi nie odchodzi i nawet skusiłam się na dietę, w sumie nic specjalnego, wprowadziłam więcej warzyw, owoców i wykluczyłam białe pieczywo.

[Simarik]

I taka dieta najlepsza
A u mnie -1kg czyli jest 69

[fleurir]

no proszę! z ciekawosci po takim czasie weszłam na wizaż, a tu co? reaktywacja

u mnie w porządku, wyszłąm z depresyjnego doła, dietę olałam ale nie jem słodyczy (wielki post ), staram się zdrowo odżywiać, walczę z cellulitem i biegam

ogólnie bardzo się wyluzowałam i staram się nie traktować wagi jako wskazówki ile jestem warta^^ i jest miło.