Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[zonawymarzona]

inne stymulacje tez lubie

[katkasiek]

Napisane przez zonawymarzona

inne stymulacje tez lubie

Oj. Ale miałam skojarzenie:brzy dal:

[Anka_x2x]

witam!
jestem na tym forum nowa.
postanowiłam zrzucić parę kilo na proteinkach
nie będę zadawać głupich pytań na temat diety bo przeczytałam książkę...
są w niej supeeer przepisy i mam nadzieje, że wytrwam. Dietkę miałam zacząć dzisiaj ale dostałam okresu więc to bez sensu zacznę od razu po tym jak mi sie skończy, będę wpisywać tu moje wzloty i upadki


170cm wzrostu i AŻ 66kg ;(;(
cel=>60<=

[karmeelek]

Witajcie! Wracam pokornie na właściwą ścieżkę. Ostatnie dni to pełno niedukanowego jedzonka ale potrzebowałam tego bo odrzucało mnie od samego białka a dziś już lepiej. Waga wzrosła o 1kg ale to też wina małej ilości płynów więc nie załamuję. Postanowiłam, że ograniczę trochę żółtka - jajek pochłaniam niemiłosierną ilość a meczą mnie zastoje więc może tu tkwi przyczyna.

Żono jeśli chodzi o elektro to u mnie się sprawdza i ten brzuszek jest fajniejszy - bardziej jędrny.

[Kostka09]

Witajcie,
Ja na chwilkę bo ledwo żyje...dorwała mnie "grypa jelitowa" od 2 w nocy "dołem" i "górą" myslalam, że sie czyms strulam ale tzet jadl to samo a do tego doszla jeszcze goraczka ponad 38 (i tata pare dni temu chorował), nie moge myslec o jedzeniu, ale zastanawiam się od czego zaczac jak juz bede mogla jesc..??? ktos chorowal w trakcie diety?
chyba pauledda jak kojarze dobrze co ty jadlas kochana??
co radzicie..??

milego dnia i spadeczkow Wam zycze
mam nadzieje, ze szybko przejdzie i wroce szybko na dobra droge..obym was nie zarazila przez monitor..

[frywolna franka]

Napisane przez Kostka09

Witajcie,
Ja na chwilkę bo ledwo żyje...dorwała mnie "grypa jelitowa" od 2 w nocy "dołem" i "górą" myslalam, że sie czyms strulam ale tzet jadl to samo a do tego doszla jeszcze goraczka ponad 38 (

Mój chłop ostatnio to miał. Wirus czy cuś....
A jeść? Może jajeczko. W zasadzie nie choruję, więc nie wiem co się robi w ekstremalnych sytuacjach
Zdrówka życzę.

[Antheaa]

Napisane przez katkasiek

Jeżeli jeden mówi ci, że jesteś idiotą to olej go. Jeżeli jednak wiele osób to powtarza zastanów się. Wszyscy nie mogą się mylić.
Nie wiem kto to powiedział. Ale pasuje. Wszystkie ci powtarzamy coś, a ty jak swoją mantrę to samo....

hahaha dolałaś oliwy do ognia ale szczera prawda w tym co piszesz

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Napisane przez Jieva

Jedźmy kupę, miliony much nie mogą się mylić. Pasuje? Pasuje
Dobrze, bo widzę, że to nie ma sensu, więc...
...ja tu po prostu przestanę pisać, zamkniecie się w własnym kółku, a ja dalej na spokojnie będę robiła to, co miałam robić.

Powodzenia życzę w zrzucaniu.

"róbta co chceta"

[evix25]

Witam,
Jako cichy obserwator forum uskuteczniam dietę od ponad miesiąca. I całkiem dobrze mi w tym Dukanowym "rygorze". To jedyny sposób na poskromienie mojego zamiłowania do słodyczy Ostatnio odkryłam, że firma Mlekovita wrzuciła do sklepów produkty z linii Menu B - jakby z myślą o Dukankach -np. serek homo 0% (w 100 gramach: białko 5,8 gr; węgle 3,0 gr; tłuszcz 0,1 gr), jogurt naturalny 0%, mleko UHT, twaróg. W smaku całkiem dobre (próbowałam serka i jogurtu). Są też warianty owocowe - nie miałam okazji sprawdzić, czy z owocami, czy z dozwolonym dla dukających wsadem.
Więcej info na stronie producenta w zakładce "kategorie produktów".
Miłego popołudnia!

[pauledda]

Napisane przez Jieva

Teraz tylko bym chciała się dowiedzieć, gdzie wpisałam, że na tydzień chcę sobie zrobić uderzeniówkę by szybko zejść ?
Tu nie chodzi, by szybko, tu chodzi, żeby to w ogóle ruszyło z miejsca i zostało tak na zawsze

tak to jest jak sie czyta ze "zrozumieniem"...
ja stwierdzilam ze coraz wiecej osob przechodzi na dukana i traktuje ja jak diete cud! nie cytowalam twojego wpisu dlatego ze nie odnosilam sie bezposrednio do ciebie....

[anatolcia]

witam slicznie

ja na dukanie jestem od tygodnia, do dzis zrzucilam 2,2 kg, od jutra zaczynam jesc warzywka
juz sie nie moge doczekac!
jestem na dietce razem z moim narzeczonym, wiec jest mi latwiej, bo nie patrze jak ktos obok sie zajada normalnym jedzonkiem
ani nic nie kusi w lodowce czy szafce, w ktorej kiedys krolowaly slodycze i rozne chipsy
zanim zaczelismy diete, przez caly ostatni weekend zajadalismy sie slodyczami,
w taki sposob sie z nimi pozegnalismy, no i z zoltym serkiem
nadal nie znalazlam chudego (mniej niz 5% tluszczu) zoltego sera, ale nadal szukam na lodowkach z wielkimi oczami, jak kot ze shreka lol

[pauledda]

Napisane przez katkasiek

Aj. Zapomniałam się pochwalić. Mam malutką "rocznicę":
Dziś mija 200 dni odkąd jestem na diecie proteinowej
Nawet na blogu z tej okazji napisałam notkę

Wiecie. Nigdy nie pomyślałabym, że wytrzymam tyle czasu na diecie. To prawie 7 miesięcy już.
Ja wiem, że do końca daleko, ale już tyle osiągnęłam

gratulejszyn

Napisane przez zonawymarzona

pytalam o elektrostymulacje:confuse d: szukalam na necie informacji, ale wiekszosc osob na forach sie wypowiadajacych pozytywnie mialo tylko kilka lub kilkanascie postow napisanych( zapewne wszystkie na jeden i ten sam temat ;-) ). Chcialam sie tutaj dowiedziec czy ktoras z was stosowala?

nie stosowalam nigdy... kiedys wypowiadala sie moja kolezanka z pracy, ktorej brat pracuje w fizjoterapii i mowil ze elektrost. powinno sie robic tylko jesli jest taka potrzeba np kontuzja poniewaz tzw "wysilek" podczas elektrostumalcji nie idzie w parze z biciem serca... tzn jesli robimy brzuszki to serce zaczyna bic szybciej i wiecej krwi sie pompuje i wiecej tlenu w organizmie...

[Emilia 25]

Napisane przez anatolcia

witam slicznie

ja na dukanie jestem od tygodnia, do dzis zrzucilam 2,2 kg, od jutra zaczynam jesc warzywka

Ile masz Uderzeniówki?

[I3albina]

Napisane przez evix25

Witam,
Jako cichy obserwator forum uskuteczniam dietę od ponad miesiąca. I całkiem dobrze mi w tym Dukanowym "rygorze". To jedyny sposób na poskromienie mojego zamiłowania do słodyczy Ostatnio odkryłam, że firma Mlekovita wrzuciła do sklepów produkty z linii Menu B - jakby z myślą o Dukankach -np. serek homo 0% (w 100 gramach: białko 5,8 gr; węgle 3,0 gr; tłuszcz 0,1 gr), jogurt naturalny 0%, mleko UHT, twaróg. W smaku całkiem dobre (próbowałam serka i jogurtu). Są też warianty owocowe - nie miałam okazji sprawdzić, czy z owocami, czy z dozwolonym dla dukających wsadem.
Więcej info na stronie producenta w zakładce "kategorie produktów".
Miłego popołudnia!

Ekstra mam nadzieje ze w Stokrotnce bedzie dostepny ten serek homo a ciekawe czy jogurty owocowe sa na aspartamie. Ja kupuje owocowe 0% tluszczu i cukru OSM Sanok sa super jeden dziennie jest ok
Pzdr

[anatolcia]

Napisane przez Emilia 25

Ile masz Uderzeniówki?

wg testu Dukana powinnam miec 5 dni, ale robie 7, bo moj narzeczony ma miec tyle

[karmeelek]

Napisane przez anatolcia

wg testu Dukana powinnam miec 5 dni, ale robie 7, bo moj narzeczony ma miec tyle

Nie przedłużaj uderzeniówki bo potem możesz mieć zastoje!

[anatolcia]

Napisane przez karmeelek

Nie przedłużaj uderzeniówki bo potem możesz mieć zastoje!

juz i tak za pozno, bo dzis mija ten 7y dzien i od jutra jemy warzywa

[anaiss86]

Napisane przez anatolcia

wg testu Dukana powinnam miec 5 dni, ale robie 7, bo moj narzeczony ma miec tyle

nie wolno przedluzac U bo to rozleniwi twoj metabolizm. Przeczytaj pierwszy post tego watku tam sa wszystkie niezbedne informacje. Czytalas ksiazke?
jesli wyszlo Ci 5 dni U to ile kg masz do zrzuczenia? Jaka waga? jaki wzrost?

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 16:17 ----------

Napisane przez I3albina

Ekstra mam nadzieje ze w Stokrotnce bedzie dostepny ten serek homo a ciekawe czy jogurty owocowe sa na aspartamie. Ja kupuje owocowe 0% tluszczu i cukru OSM Sanok sa super jeden dziennie jest ok
Pzdr

chcialam tylko powiedziec ze nie mozeszmy jesc zadnych owocowych serkow jogurtow maslanke itp. z tej serii serkow mlokovity w gre wchodzi WYLACZNIE serek naturalny

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

Napisane przez anatolcia

juz i tak za pozno, bo dzis mija ten 7y dzien i od jutra jemy warzywa

to zacznij juz dzisiaj!!!

[anatolcia]

Napisane przez anaiss86

nie wolno przedluzac U bo to rozleniwi twoj metabolizm. Przeczytaj pierwszy post tego watku tam sa wszystkie niezbedne informacje. Czytalas ksiazke?
jesli wyszlo Ci 5 dni U to ile kg masz do zrzuczenia? Jaka waga? jaki wzrost?[COLOR="Silver"]

wiem, ze to niewskazane, ale jak juz tak straszycie, to ide zjesc pomidora
no i ksiazki Dukana sa moja glowna lektura od jakiegos czasu

No i moja wyjsciowa waga to 89 kg, chce wrocic do moich dawnych 55, ale test zaleca mi schudniecie do 60,
moj wzrost to 170cm.
Mam osiagnac 60 kg pod koniec wrzesnia

[anaiss86]

serek homo suszona sliwka z serii menu B mlekovity nie dosc ze zawiera zabronione nam owoce to posiada takie oto wartosci odzywcze:
Wartość energetyczna w 100 g: 81,00 kcal
Białko w 100 g: 5,60 g
Węglowodany w 100 g: 14,60 g
Tłuszcz w 100 g: 0,10 g

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Napisane przez anatolcia

wiem, ze to niewskazane, ale jak juz tak straszycie, to ide zjesc pomidora
no i ksiazki Dukana sa moja glowna lektura od jakiegos czasu

No i moja wyjsciowa waga to 89 kg, chce wrocic do moich dawnych 55, ale test zaleca mi schudniecie do 60,
moj wzrost to 170cm.
Mam osiagnac 60 kg pod koniec wrzesnia

przedluzanie U to wyrzadzanie sobie krzywdy. Wszamaj dzis troche witaminek. Wypi sok z marchwi zrob sobie twarog z papryka rzodkiewka itp
ja tez startowalam z wagi 89 tylkoe ze ja mam 167 i poki co zadowole sie 70kg:P

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ----------

dobrze ze przeczytalas ksiazke i zrobilas test. Proponuje wydrukowac sobie pierwszy post, gdzie sa listy dozwolonych produktow ja jak zaczynalam rok temu pierwszy raz to powiesilam sobie na lodowce pamietaj zeby jesc duzo a np jogurty stosowac tylko jako dodatek np do sosow. Jak wybieraz jakis produkt i nie jestes pewna czy jest odpowiedni to spojrz na tavelke z wartosciami odzywczymi bialka ma byc wieksza ilosc niz tluszczu i wegli razem. Generalnie stosujemy nabial do4% tluszczu pamietaj ze produkty te nie moga zawierac cukru i owocow

a no i powodzenia i cierpliwosci w dukaniu!

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

dziewczynki jutro mija miesiac mojego drugiego podejscia poki co jest mnie mniej o rowne 5kg!

[zonawymarzona]

ja cos wiem o przedluzaniu U.
sama przedluzylam i teraz idzie bardzo opornie ale ja sie nie poddam

[Happy_hour]

Drogie Dukanki,
przez przypadek zainteresowalam sie dieta Dukana i bardzo mnie zafascynowala. Poczytalam troche tu i owdzie i rzeczywiscie w porownaniu z innymi dietami ta wydala sie mozliwa do zrealizowania chocby ze wzgledu,ze nie trzeba sie glodzic.

Ja osobiscie nie potrzebuje diety i starczy,ze zjem troche mniej przez tydzien a waze od razu nieco mniej. Mam 170 cm wzrostu i waze 59 kg.
Z testu Dukana twz wyszlo, ze dieta mi nie potrzebna.

Tylko i wylacznie z czystej ciekawosci postanowilam przezyc trzy dni uderzeniowe i musze wam powiedziec, ze te dni byly dla mnie ciezkie do przetrwania. Zrobilam dukanowe buleczki ( nawet dobre byly ), jadlam jajeczka , serki , pilam duzo wody i lightow itd ale w trzecim dniu juz zatesknilam za bulka, maslem , jabluszkiem i capuccino.
Po tych trzech dniach na wadze bylo mniej o 1 czy 1;5 kg ( zapewne woda ),poczym oczywiscie sie najadlam i blyskawicznie to odzyskalam.No i bylam strasznie spiaca. Czy to bylo typowe przy tej diecie ?

Jestem natomiast bogatsza o doswiadczenie.

Serio dziewczyny , musze wam napisac ,ze jestescie bardzo dzielne i
wytrwale. To nielada wyczyn odmowic sobie na wiele miesiecy tych wszystkich pokus, zwlaszcza pachnacych .

Poklon Wam sie nalezy wielki.
Bede trzymac za was kciuki i jestem pewna , ze dawno bym z wami przegrala, bo nie mam tyle sielnej woli co wy.

Klaniam sie nisko i pozdrawiam.
Badzcie silne.

[kasik27]

Hej dziewczyny!
Kiedyś już do Was pisałam,a zaglądam codziennieTeż jestem na diecie(po raz drugi)Mam takie pytanko do tych bardziej zaznajomionychOtóż zakupiłam sobie cukiereczki:Pulmoll-żurawina z echinaceą,pudełko to 45g,a wartosci odzywcze na 100 g to;
-białko 0
-wegle 96 w ty cukry<0.5 g
-tłuszcz 0g,
muślicie,że jak fryknę ze 3 takie cukiereczki na fazie PW to wielki grzech?
Tak mi brakuje słodyczy...

[frywolna franka]

Napisane przez kasik27

muślicie,że jak fryknę ze 3 takie cukiereczki na fazie PW to wielki grzech?

Wielki.

[anaiss86]

Napisane przez kasik27

Hej dziewczyny!
Kiedyś już do Was pisałam,a zaglądam codziennieTeż jestem na diecie(po raz drugi)Mam takie pytanko do tych bardziej zaznajomionychOtóż zakupiłam sobie cukiereczki:Pulmoll-żurawina z echinaceą,pudełko to 45g,a wartosci odzywcze na 100 g to;
-białko 0
-wegle 96 w ty cukry<0.5 g
-tłuszcz 0g,
muślicie,że jak fryknę ze 3 takie cukiereczki na fazie PW to wielki grzech?
Tak mi brakuje słodyczy...

powalajaca ilosc wegli

[Kostka09]

Napisane przez frywolna franka

Mój chłop ostatnio to miał. Wirus czy cuś....
A jeść? Może jajeczko. W zasadzie nie choruję, więc nie wiem co się robi w ekstremalnych sytuacjach
Zdrówka życzę.

dziękuje
a jak dlugo byl chory..?? bo ja sie czuje strasznie

[frywolna franka]

Napisane przez Kostka09

dziękuje
a jak dlugo byl chory..?? bo ja sie czuje strasznie

2 dni.
Był u lekarza, ale dostał tylko leki bezreceptowe i zalecenie: przeczekać
Trzymam kciuki!

[kasik27]

Cukiereczki juz w koszu,a miałam nadzieje,że ujdą

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

A tak wogóle to co podjadacie,zamiast paluszkow,chipsów,tak przed tv? Nic,a nic?mozna czyms to zastapic?Czy scisły post?

[pauledda]

Napisane przez Kostka09

Witajcie,
Ja na chwilkę bo ledwo żyje...dorwała mnie "grypa jelitowa" od 2 w nocy "dołem" i "górą" myslalam, że sie czyms strulam ale tzet jadl to samo a do tego doszla jeszcze goraczka ponad 38 (i tata pare dni temu chorował), nie moge myslec o jedzeniu, ale zastanawiam się od czego zaczac jak juz bede mogla jesc..??? ktos chorowal w trakcie diety?
chyba pauledda jak kojarze dobrze co ty jadlas kochana??
co radzicie..??

milego dnia i spadeczkow Wam zycze
mam nadzieje, ze szybko przejdzie i wroce szybko na dobra droge..obym was nie zarazila przez monitor..

ja jak sie rozchorowalam to jadlam malo i niedukanowo.... ciagle na herbacie z sokiem malinowym i cytryna oraz owoce...
teraz mam problemy z zoladkiem i zdecydowalam sie przejsc na III dopoki mi nie przejdzie... stracilam apetyt a na mieso to juz w ogole nie moge patrzec... powinnam chyba isc do lekarza ale sie boje
kochana wracaj jak najszybciej do zdrowa

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Napisane przez kasik27

Cukiereczki juz w koszu,a miałam nadzieje,że ujdą

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

A tak wogóle to co podjadacie,zamiast paluszkow,chipsów,tak przed tv? Nic,a nic?mozna czyms to zastapic?Czy scisły post?

ja sobie robilam nutelke albo jakies ciasteczka lub muffinki

[d666666]

Napisane przez katkasiek

Dziewczyny. Ale się obżarłam. Masakra.

Zrobiłam po raz 3 chyba w tym tygodniu klopsiki. Moje dziecko może je jeść codziennie, a ponieważ robię je z warzywami to chętnie je serwuję, bo Młody ma długie zęby na warzywa.
Ale dziś przesadziłam.
Obżarłam się 7.
Oczywiście zrobiłam z sosikiem grzybowym. Wyszły palce lizać.
W załączniku zdjęcie jeszcze bez sosiku

===>>> lady666macbeth

Napisz coś o sobie: waga, wzrost, ile chcesz zrzucić, CZY CZYTAŁAŚ KSIĄŻKĘ, ROBIŁAŚ TEST.

Ale fajne te klopsiorki Wyprobuje niedlugo, bo mam na cos takiego ochote

[pauledda]

d666666 kochana co u ciebie? dawno sie nie czytalysmy