hula - hop 4

[murka04]

nie, ja nie mam takiego uczucia.
a co do kręcenia to nie martw się, na pewno się szybko nauczysz

[zuzia13m]

mnie swędzi i czuję mrowienie - mam nadzieję że to oznacza, że skóra się kurczy

[sanderaM]

Agaciok nie obiecuj że od jutra bo to nic nie daje też zawsze tak robiłam i nigdy nie mogłam zacząc
Ja trzymam post to już drugi dzień bez słodyczy jeszcze tylko 38
a teraz ide krecic wiec pół godzinki bedzie

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:14 ----------

O i pol godzinki za mna

[Agaciok xD]

niby tak ale dzisiaj nie mialam odpowiednich zapasow jedzenia w domku wiec nie moglam sie dobrze odzywiac ale jestem juz po zakupach takze teraz bede zmuszona to wszystko zjesc wiec z dieta na pewno wyjdzie gorzej z cwiczeniami bo mialam juz dzisiaj zaczac ale tak mi sie nie chcialo

[meeedzik]

melduję 50 minut

Ja też nie mam takiego uczucia

Agaciok bier się za kręcenie to na rozpęd

[aggie3]

A moje kolo juz od prawie miesiaca w kacie stoi
nie moge nim krecic jeszcze bo mam po nim straszne bole brzucha wiec musze najpierw sie wyleczyc. ale caly czas mnie korci zeby pokrecic sobie

[murka04]

aggie to szybko tam się kuruj bo kółko też na pewno za Tobą tęskni

a ja zaraz idę kolejne 40min pokręcić, bo nie ma co robić

[shimmmy]

meedzik co za progress

coś oprócz hh robisz, że takie efekty ?

[meeedzik]

Shimmmy Oprócz hh robię też codziennie brzuszki na AB Rocket jakieś 9-10 minut, to wychodzi 450-500 brzuszków na dzień + systematyczność i zdrowe odżywianie, żadnych słodyczy, słonych przekąsek, fast-food, napoi gazowanych.

[dzidzia2008]

Witam Wszystkich! i ja walczę z hula hopem- ale tracę juz pomału nadziueję że nauczę siętym kręcić. próbowałam już z ryżem i bez i nic ciągle spada i spada i spada ale dziż bedzie 4 dzień nauki może wkońcu załapie a jak nie to stwierdze że ten hula hop zepsuty jest ha ha ( najlepiej na hula hopa zwalić). pozdrawiam

[Froger]

Hej dziewczyny kupiłam hula - hop... i cały dzień próbuje ale nic kółko nie trzyma się dłużej niż 4 sek mam kółko średnicy 80 cm takie z zabawkowego puste w środku... próbowałam obciążyć nalewając wody do środka, ale nie przyniosło to większych efektów w talii mam 75 i spory brzuszek... myślicie, że to może być przyczyną niepowodzeń ??

[MalinQowa]

a ja dziś 2 dzień bez kręcenia. Nie mam siły ani czasu...ech. Moze jutro coś się uda.

Ale za to to mój 100 post

[meeedzik]

Froger proponowałabym kółko treningowe z masażerem. A jak nie to może to wypełnij ryżem albo fasolą, żeby było cięższe

[Froger]

meeedzik wypróbuję Twój pomysł... mam nadzieję, że to pomoże dziękuję. Szkoda tylko, że małe dzieciaki potrafią hulać na zwykłych hula bez problemów

[meeedzik]

Froger też na pewno się nauczysz tylko trzeba próbować

[Froger]

meeedzik próbuję, próbuję mam nadzieję, że będzie lepiej... trzeba być dobrej myśli jak na razie efekt nijaki: bolące kości miednicy, pobijane kostki i całe stopy

[murka04]

pomyśl, że teraz są poobijane kostki a w wakacje będziesz super laska

[Froger]

szczerze mówiąc to jedyna motywacja

[zuzia13m]

Napisane przez Froger

Hej dziewczyny kupiłam hula - hop... i cały dzień próbuje ale nic kółko nie trzyma się dłużej niż 4 sek mam kółko średnicy 80 cm takie z zabawkowego puste w środku... próbowałam obciążyć nalewając wody do środka, ale nie przyniosło to większych efektów w talii mam 75 i spory brzuszek... myślicie, że to może być przyczyną niepowodzeń ??

kup sobie drugie zabawkowe, utnij kawałek i dołącz do pierwszego - wtedy zrobisz sobie o większej średnicy, nasyp do środka ryżu i będzie się pięknie kręciło. Ale żeby się nauczyć trzeba cierpliwie ćwiczyć ja do takiego swojego koło jeszcze od środka przykleiłam grubą fasolę i mam koło z masażerem kręci się rewelacyjnie

[murka04]

zuzia oryginalny pomysł
40 min zaliczone, jutro mierzenie i ważenie. ale czuję że to będzie wielkie rozczarowanie, brzuch mam jak balon

[meeedzik]

Ja dziś 30 minutek

Zuzia oryginalny pomysł

[Froger]

zuzia dziękuję za poradę na pewno wypróbuję dzisiaj tak się zawzięłam z tym hh że na szybko przykleiłam sobie taśmą klejącą odważniki do kółka... i powoli zaczęło wychodzić ale jak na pierwszy dzień to mam już dość doszły siniaki na brzuchu

[0ded61e046991206639e8e1572f46db6f3368a3a_62799cf2a5728]

Napisane przez Froger

meeedzik próbuję, próbuję mam nadzieję, że będzie lepiej... trzeba być dobrej myśli jak na razie efekt nijaki: bolące kości miednicy, pobijane kostki i całe stopy

może masz za małe hula-hop.
Ja też tak miałąm , kupiłam większe i kręcę jak oszalała

[zuzia13m]

Napisane przez Froger

zuzia dziękuję za poradę na pewno wypróbuję dzisiaj tak się zawzięłam z tym hh że na szybko przykleiłam sobie taśmą klejącą odważniki do kółka... i powoli zaczęło wychodzić ale jak na pierwszy dzień to mam już dość doszły siniaki na brzuchu

moja fasola też jest przyklejona taśmą ale izolacyjną a wcześniej klejem "magikiem" o odważnikach nie pomyślałam

[murka04]

no dziewczyny mam dobre wieści - 0,2kg mniej, 1cm z talii, 2 z brzucha i 1 z ud najbardziej cieszą mnie te z brzucha, bo to moja zmora

a u Was jak tam?

[MalinQowa]

Mam takie same spadki cm jak Ty(wszystko w opisie). Do tego -3kg w 3 tygodnie. Także jestem zachwycona

[aniach83]

hej dziewczyny
przyłączam się do wątku. Kręcę juz prawie od miesiąca i spadło mi w talii 3 cm niestety tylko w talii a najbardziej meczą mnie nogi a szczególnie łydki wiec od dwoch tygodni również włączyłam orbitreka 3 razy w tygodniu. Mam nadzieje ze do wakacji bedzie git piszcie o swoich efektach

pozdrawiam

[MalinQowa]

30 minut na dziś zaliczone

[meeedzik]

Murka mi właśnie najtrudniej z brzucha stracić po 2 tygodniach z tali spadło mi 2,5 cm a z brzucha nic
Mam nadzieję, że teraz coś spadnie przy następnym warzeniu i mierzeniu

MalinQowa

Ja właśnie biorę się za kręcenie

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

Aniach na pewno będzie do wakacji jeszcze dużo czasu

[absurdalna89]

Ja przytyłam, mimo, że od czasu do czasu kręcę HH. Teraz zabieram się za regularność tego ćwiczenia, choć na 1 miejscu i tak stawiam rower. Mam pytanie-razem z kształtowaniem Waszych talii malały piersi?