TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[Jedwabna]

U mnie dzisiaj całkowita tragedia Mam w planie Fire 55, chciałam zacząć teraz, ale po 13 minutach mam dość, bo nie mogę robić tego tak jak ona, nie wiem gdzie stawiać te nogi, to mnie tak bardzo denerwuje, chce mi się wręcz płakać z tak błahego powodu :/
Denerwuje mnie to w sobie, że zawsze muszę robić wszystko idealnie jak jest na ćwiczeniach i choćby jeden krok nie tak, a ja już wpadam w szał. I nie, nie jestem przed okresem.
Spróbuję wieczorem...

[Kasieńka_666]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Jak to co, zniewieściały Leoś by ci się przydał i jego"shake your booty" czy coś w tym stylu

No własnie tak się zastanawiam czy pląsanie z Leo powiedzmy 2razy w tyg jak mnie natchnie coś da

Bo ja ogólnie to tyłka obwisłego nie mam więc podnosić nie muszę. Jedynie co to fajnie by było gdyby był twardy a nie taki że się w nim utopić można

Napisane przez radzia1608

Ja np. w ogóle się nie ważę :p Po części jest to spowodowane tym, że na stancji nie mam wagi A tak szczerze, to nawet mnie to nie interesuje. Ważniejsze są dla mnie utracone cm niż cyferki na wadze.
Dziś kończę pierwszy miesiąc TF ale ponieważ podczas pobytu w domu uciekły mi dwa dni, zamierzam zmierzyć się w poniedziałek, czyli po pełnych 4 tygodniach. Ależ jestem ciekawa ... Co prawda patrząc w lustro nie widzę jakiś większych efektów, ale w dotyku to już nie to samo Mimo wszystko liczę na choćby najmniejszy ubytek, głównie w udach

Ja też się nie ważę. To mnie zawsze niepotrzebnie zniechęca.
Teraz waga jest dla mnie nieważna. Chcę po prostu dobrze wyglądać |

Napisane przez Jedwabna

U mnie dzisiaj całkowita tragedia Mam w planie Fire 55, chciałam zacząć teraz, ale po 13 minutach mam dość, bo nie mogę robić tego tak jak ona, nie wiem gdzie stawiać te nogi, to mnie tak bardzo denerwuje, chce mi się wręcz płakać z tak błahego powodu :/
Denerwuje mnie to w sobie, że zawsze muszę robić wszystko idealnie jak jest na ćwiczeniach i choćby jeden krok nie tak, a ja już wpadam w szał. I nie, nie jestem przed okresem.
Spróbuję wieczorem...

Cyce do góry!
Jakbyś Ty mnie zobaczyła jak pląsam to byś dopiero w szał wpadła

[Lanessa]

Napisane przez Kasieńka_666

Witam po cholernie nudnym i znienawidzonym już przeze mnie Fire30.

Jednak bardziej endżojuje hiity

Fire Hiity sa super

Napisane przez Jedwabna

U mnie dzisiaj całkowita tragedia Mam w planie Fire 55, chciałam zacząć teraz, ale po 13 minutach mam dość, bo nie mogę robić tego tak jak ona, nie wiem gdzie stawiać te nogi, to mnie tak bardzo denerwuje, chce mi się wręcz płakać z tak błahego powodu :/
Denerwuje mnie to w sobie, że zawsze muszę robić wszystko idealnie jak jest na ćwiczeniach i choćby jeden krok nie tak, a ja już wpadam w szał. I nie, nie jestem przed okresem.
Spróbuję wieczorem...

Tez tak miewam! Identycznie! Juz robie tak, ze sie wkurzam, ide po wode, a potem znowu zaczynam, taka zirytowana troche, bo nie czuje sie zmeczona, a nie nadazam i tak jakos nijako to wychodzi. Ale damy rade

Napisane przez Kasieńka_666

Bo ja ogólnie to tyłka obwisłego nie mam więc podnosić nie muszę. Jedynie co to fajnie by było gdyby był twardy a nie taki że się w nim utopić można

Musialam zacytowac...

[OneSweetTaste]

tak: też miałam taką obsesję (zwłaszcza jak się odchudzam, bo jak nie zrzucam zbędnego balastu to nawet nie chcę na nią patrzeć ) Takie ważenie codziennie, raz na dwa dni niestety nie jest zbyt dobre (zwłaszcza dla naszej psychiki), ale rozumiem Cię. Trzeba do tego samemu dojść, bo inaczej człowiekowi ciężko jest to przetłumaczyć. Jeśli byś chciała faktycznie ważyć się rzadziej, to polecam małymi kroczkami.
tygryskowym_okiem: te wahania bywają dobijające, kochany organizm ale dobrze, że rozsądnie do tego podchodzisz
radzia1608: Bardzo dobre podejście. Dla mnie liczy się zarówno waga jak i cm, bo mimo wszystko jestem gruba, więc i z wagi trzeba zejść. Czekam na wiadomości o efektach pewnie będzie dużo powodów do radości
jedwabna: ojj
Kasieńka_666: Zdarza mi się spojrzeć na filmiki w internecie jak ludzie ćwiczą. I jak sobie pomyślę, że skoro oni tak...zabawnie ... wyglądają to inni mnie oglądając posikaliby się ze śmiechu.
A co do wagi, to mam nadzieję że i dla mnie kiedyś waga nie będzie ważna. Już niedługo

[Kasieńka_666]

Napisane przez Lanessa

Fire Hiity sa super


Musialam zacytowac...

Ja nienawidzę Fire30
Ta typiara w pomarańczowym i jej twarz mi działa na nerwy.

Napisane przez OneSweetTaste

Kasieńka_666: Zdarza mi się spojrzeć na filmiki w internecie jak ludzie ćwiczą. I jak sobie pomyślę, że skoro oni tak...zabawnie ... wyglądają to inni mnie oglądając posikaliby się ze śmiechu.
A co do wagi, to mam nadzieję że i dla mnie kiedyś waga nie będzie ważna. Już niedługo

Ja też się pocieszam tym, że nie tylko ja tak debilnie wyglądam

[tygryskowym_okiem]

Kasieńka_666: Bo ja ogólnie to tyłka obwisłego nie mam więc podnosić nie muszę. Jedynie co to fajnie by było gdyby był twardy a nie taki że się w nim utopić można

A ja czasem jak idę to mi tyłek się tak trzęsie na boki, że mam wrażenie, że gdybym się mocno skupiła to mogłabym nim zamerdać

Cyce do góry!
Jakbyś Ty mnie zobaczyła jak pląsam to byś dopiero w szał wpadła

Taaa cyce ... tylko gdzie one mi się schowały znowu jak znajdę to im powiem żeby poszły go góry Ja pląsam jak mi się podoba, myślę że gdybyśmy się wszystkie zebrały to dopiero byłoby wesoło chyba ze śmiechu nie byłybyśmy w stanie przetrenować ani jednego filmiku w całości

[Kasieńka_666]

Napisane przez tygryskowym_okiem

A ja czasem jak idę to mi tyłek się tak trzęsie na boki, że mam wrażenie, że gdybym się mocno skupiła to mogłabym nim zamerdać


Taaa cyce ... tylko gdzie one mi się schowały znowu jak znajdę to im powiem żeby poszły go góry Ja pląsam jak mi się podoba, myślę że gdybyśmy się wszystkie zebrały to dopiero byłoby wesoło chyba ze śmiechu nie byłybyśmy w stanie przetrenować ani jednego filmiku w całości

ja jak biegnę to czuję jak mi poślady falują
nie no... masakryczne to uczucie . Albo jak stoję w starym autobusie... cieszę się, że mam długie płaszcze to nie widać jak mi wszystko wibruje... jeszcze bym komuś oko podbiła


No myśle, że byłoby ciężko
ale żałuję, że nie mam z kim ćwiczyć.
Znacznie łatwiej mi było się katować jak chodziłam na fitness. To dodawało siły

[Lanessa]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Ja pląsam jak mi się podoba, myślę że gdybyśmy się wszystkie zebrały to dopiero byłoby wesoło chyba ze śmiechu nie byłybyśmy w stanie przetrenować ani jednego filmiku w całości

Chyba tak Chociaz pewnie Agusiek by dawala czadu, ja bym markowala z tylu, nie wiem jak reszta dziewczyn

Ok, obejrzalam sobie Twoje zdjecia tygrysku, ponownie, i ide robic hula hop... Mam ten ciezki, chyba 1,5 albo 2 kg wazy. A jutro interwaly.
Czy ktoras z was biega?

[tak]

Jedwabna, ej, co się wkurzasz! Ja nie zawsze dokładnie robię to, co ona. Czasem nie nadążam, czasem nie mam już siły, i wtedy po prostu podskakuję, wygibasy robię tylko po to, by się spocić! Na pewno nie musisz robić tak, jak ona Jesteśmy chyba w tym samym dniu ;>
Idę na Pierwszą Miłość i na stepper, bo Fire55 już zaliczone!

[radzia1608]

ej, no nie mogę z WAS Poszłam ćwiczyć, wracam a tu naskrobana cała strona poprawiłyście mi humor tymi swoimi tekstami, chciałabym zacytować, ale mój post zająłby wtedy następną stronę,
Ja zamiast Class zrobiłam Fire45ez. Mój brzuch niestety nie nadawał się do ćwiczeń więc pomęczyłam poślady Jestem na maxa wyprana, najchętniej uskuteczniłabym teraz jakąś odnowę biologiczną w luksusowym SPA, hmmm ... a że prowadzę ubogie, studenckie życie będę musiała zadowolić się gorącą kąpielą .. dobre i to
Do juterka dupeczki

[OneSweetTaste]

Napisane przez Kasieńka_666

ja jak biegnę to czuję jak mi poślady falują
nie no... masakryczne to uczucie . Albo jak stoję w starym autobusie... cieszę się, że mam długie płaszcze to nie widać jak mi wszystko wibruje... jeszcze bym komuś oko podbiła

Napisane przez tygryskowym_okiem

A ja czasem jak idę to mi tyłek się tak trzęsie na boki, że mam wrażenie, że gdybym się mocno skupiła to mogłabym nim zamerdać

nom... Ja to cała jestem jak fala, jak się rozpędzę to ciężko zatrzymać
wariatki jesteście

tygryskowym_okiem: nie obraziłabym się gdybyś pokazała mi swoje zdjęcia poka poka
Jeżeli oczywiście masz taką ochotę.

[tygryskowym_okiem]

Zrobiłam dzisiaj fire60, upper20 i dołożyłam jeszcze h&t zrobione z ciężarkami na nogach ... tak wiem oszalałam ... i jakbym jutro nic nie pisała tzn. że nie mogę dojść do kompa

radzia1608: ej, no nie mogę z WAS

My z siebie też nie możemy

OneSweetTaste: wariatki jesteście

Nie, My jesteśmy normalne inaczej

nie obraziłabym się gdybyś pokazała mi swoje zdjęcia poka poka

Mam w profilu

[OneSweetTaste]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Zrobiłam dzisiaj fire60, upper20 i dołożyłam jeszcze h&t zrobione z ciężarkami na nogach ... tak wiem oszalałam ... i jakbym jutro nic nie pisała tzn. że nie mogę dojść do kompa

My z siebie też nie możemy

Nie, My jesteśmy normalne inaczej

Mam w profilu

Ale dałaś czadu i obyś doszła jutro do kompa
ok zaraz spojrzę

ja pikole! Dziewczyno Ty rządzisz! Boska zmiana! Gratuluję Ci! Niesamowite, że tak można
no powiem Ci...motywacje zdobyłam dzięki

[Agusiek89]

Napisane przez Lanessa

Chyba tak Chociaz pewnie Agusiek by dawala czadu, ja bym markowala z tylu, nie wiem jak reszta dziewczyn

Ok, obejrzalam sobie Twoje zdjecia tygrysku, ponownie, i ide robic hula hop... Mam ten ciezki, chyba 1,5 albo 2 kg wazy. A jutro interwaly.
Czy ktoras z was biega?

Haha!
Bym dawała czadu, przez pierwsze 10 minut

Dziewczyny bierzecie coś? Czy od szalonej Szaliny się zaraziłyście?

Tygrysek ja też ćwiczę H&T z ciężarkami na nogach 1,5 kg. Ale w ogóle nie mam zakwasów juz po H&T Będę musiała zainwestować w 5 kilowe haha

[radzia1608]

Agusiek zawsze możesz założyć 2 ciężarki na jedną nogę i będziesz miała 3kg dociążenia
U Was też śnieg za oknem sypie porażka ...

[Agusiek89]

Napisane przez radzia1608

Agusiek zawsze możesz założyć 2 ciężarki na jedną nogę i będziesz miała 3kg dociążenia
U Was też śnieg za oknem sypie porażka ...

Co racja to racja

Daj spokój, myślałam że już wiosna a tu lipa. Od Tygryska przywiało, bo skarżyła się na nędzną pogodę.

[tak]

agusiek, nie męczy Cię H&T?! O matko, mnie tak dupa boli podczas tego, że nie mogę wytrzymać. Chociaż nie miałam nigdy po BBL zakwasów, a szkoda, bo je lubię
Dzisiaj Core20 i strecz40 i dorzucę jakiś hiit, albo fire.
Tygrysek, ale gdzie masz zdjęcia, jakim profilu? tym na wizażu? Ja tam nic nie widzę!

[Agusiek89]

Napisane przez tak

agusiek, nie męczy Cię H&T?! O matko, mnie tak dupa boli podczas tego, że nie mogę wytrzymać. Chociaż nie miałam nigdy po BBL zakwasów, a szkoda, bo je lubię
Dzisiaj Core20 i strecz40 i dorzucę jakiś hiit, albo fire.
Tygrysek, ale gdzie masz zdjęcia, jakim profilu? tym na wizażu? Ja tam nic nie widzę!

Nie mam zakwasów po H&T niestety. Za to po bum bum mam straszne na tyłku
Nie dorzucaj sobie ćwiczeń, idź zgodnie z rozpiską. Skończysz program będziesz mogła szaleć Po to masz tylko core, żeby reszta mięśnie się zregenerowała. Chyba że chcesz mieć gorsze efekty

Musisz dodać Tygryska do przyjaciół żeby zobaczyć foty

[Dobrenka]

ja tylko na chwilę.. kurcze na urlopie jestem a czasu nie mam.. ale dziś wezowy wcześniej wraca więc znowu nie popiszę z Wami..

Dziewczyny nie wiem co się dzieje ale opuściłam ostatnio jeden dzień ćwiczeń bo byłam taka obolała i zmęczona.. (ogólnie ostatnio trochę problemów nie moich ale bardzo bliskiej osoby.. szpital i w ogóle) wracając do tematu.. Czuje się strasznie "zakwaszona" a kończę 6 tydzień więc powinno być lepiej.. w ogóle czuje się smuklejsza a w centymetrach zmian nie czuje (spodnie tak samo ciasne.. nie mierzyłam się.. na wagę też nie wchodzę). Miałyście tak?
Na dodatek chciałam zacząć BBL ale jak tak będzie to nie zacznę..

[Agusiek89]

Napisane przez Dobrenka

ja tylko na chwilę.. kurcze na urlopie jestem a czasu nie mam.. ale dziś wezowy wcześniej wraca więc znowu nie popiszę z Wami..

Dziewczyny nie wiem co się dzieje ale opuściłam ostatnio jeden dzień ćwiczeń bo byłam taka obolała i zmęczona.. (ogólnie ostatnio trochę problemów nie moich ale bardzo bliskiej osoby.. szpital i w ogóle) wracając do tematu.. Czuje się strasznie "zakwaszona" a kończę 6 tydzień więc powinno być lepiej.. w ogóle czuje się smuklejsza a w centymetrach zmian nie czuje (spodnie tak samo ciasne.. nie mierzyłam się.. na wagę też nie wchodzę). Miałyście tak?

Nie przejmuj się tak tymi efektami, skończysz program to wtedy będziesz się martwić Chociaż to raczej nie możliwe Ćwicz i nie mierz się!

[tak]

Postanowiłam: nie ważę się! Bo wariuję przez wagę! Nawet nie wiem, do czego mam się przyczepić. Jeśli zjem coś więcej, to staram się dodać ćwiczenia, by móc to spalić. I codziennie się ważę, i sobie wypominam, że na pewno robię coś źle :/ nie ważę się do poniedziałku 28go marca, o! Wtedy zacznie się trzeci tydzień TF, i zaplanowałam sobie, że wtedy się zważę dopiero, a tak naprawdę ważyłam się codziennie.
Agusiek, ja w ogóle podczas BBL nie miałam prawie wcale zakwasów, mimo że dawałam z siebie wszystko i mimo że podczas np. H&T tyłek mnie boli
Dobrze, nie będę sobie dodawała, za Twoją radą

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

Dodałam Tygryska do znajomych, teraz ona musi dodać mnie i zobaczę zdjęcia

[Dobrenka]

Napisane przez Agusiek89

Nie przejmuj się tak tymi efektami, skończysz program to wtedy będziesz się martwić Chociaż to raczej nie możliwe Ćwicz i nie mierz się!

ale czemu ja jestem taka obolała?

[tak]

Może to przez pogodę? Ja ostatnio ciągle ziewam, chce mi się spać. Pomijając fakt, że normalnie, zazwyczaj, śpię po dwanaście godzin, to teraz mogłabym cały czas spać!

[OneSweetTaste]

Napisane przez Dobrenka

ale czemu ja jestem taka obolała?

Może masz jakieś niedobory witamin? Ciężko stwierdzić. To też może być pewne przetrenowanie. Ja wiem, że plan to plan, ale nie każdy organizm jest w stanie to znieść. Mamy mimo wszystko pewne granice wytrzymałości i chociaż mamy wielką ochotę na ćwiczenia, to mięśnie nie. Jesteś na R? Staraj się może jeść więcej warzyw i owoców, może pomyśl o jakiś suplementach, ale to też z głową.

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------

Napisane przez tak

Może to przez pogodę? Ja ostatnio ciągle ziewam, chce mi się spać. Pomijając fakt, że normalnie, zazwyczaj, śpię po dwanaście godzin, to teraz mogłabym cały czas spać!

Z tego co kiedyś słyszałam ziewanie to też objaw niedoboru tlenu. Polecam jakiś spacer

[Kasieńka_666]

Dzisiaj już normalnie chodzę

ale super Bo już myślałam, że wezmę taką siekierkę do schabowych i odrąbię sobie łydy

[radzia1608]

Napisane przez Dobrenka

ale czemu ja jestem taka obolała?

Łączę się z Tobą w cierpieniu też się ostatnio niewyraźnie czuję ...
Ale u mnie nie objawia się to bólem mięśni (tak miała ok. 2 tygodnia) ale ogólnym zmęczeniem i brakiem siły chyba, tak jak to któraś z Was wspomniała, spowodowane jest to brakiem witamin. Poczytałam trochę o napojach izotonicznych (jeśli któraś jest zainteresowana tematem to odsyłam do stronki http://www.female.pl/artykul/892/Nap...otoniczne.html )
i stwierdziłam, że warto zainwestować Na allegro znalazłam dużo tego typu produktów, ale w proszku (są wydajniejsze i o wiele tańsze niż napoje sklepowe typu ISOSTAR). No i przymierzam się do kupna, czekam tylko na stypendium

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Zrobiłam dzisiaj fire60, upper20 i dołożyłam jeszcze h&t zrobione z ciężarkami na nogach ... tak wiem oszalałam ... i jakbym jutro nic nie pisała tzn. że nie mogę dojść do kompa

(...)

Tygrysek chyba próbuje dojść do komputera od rana Cuś go nie widać

[Lanessa]

Napisane przez Agusiek89

Haha!
Bym dawała czadu, przez pierwsze 10 minut

Dziewczyny bierzecie coś? Czy od szalonej Szaliny się zaraziłyście?

Pomyslalabym, ze masz najwiekszy staz z nas jesli chodzi o TurboFire...

Napisane przez radzia1608

U Was też śnieg za oknem sypie porażka ...

Tez sypie! Ach, chce wiosny!

Napisane przez Dobrenka

ja tylko na chwilę.. kurcze na urlopie jestem a czasu nie mam.. ale dziś wezowy wcześniej wraca więc znowu nie popiszę z Wami..

Dziewczyny nie wiem co się dzieje ale opuściłam ostatnio jeden dzień ćwiczeń bo byłam taka obolała i zmęczona.. (ogólnie ostatnio trochę problemów nie moich ale bardzo bliskiej osoby.. szpital i w ogóle) wracając do tematu.. Czuje się strasznie "zakwaszona" a kończę 6 tydzień więc powinno być lepiej.. w ogóle czuje się smuklejsza a w centymetrach zmian nie czuje (spodnie tak samo ciasne.. nie mierzyłam się.. na wagę też nie wchodzę). Miałyście tak?
Na dodatek chciałam zacząć BBL ale jak tak będzie to nie zacznę..

Pomyslec, ze teraz bylabym z Toba na 6 tygodniu Zdrowia dla Twojej bliskiej osoby
Ja tez tak mam, olalam wszystkie cwiczenia jak na razie, bo nie mam sily isc do sklepu, jestem totalnie oslabiona. Ziewam calymi dniami, a spie przecie z otwartym oknem... Nie rozumiem. Brak apetytu, nic mi nie smakuje, zero energii.
Ale bedzie lepiej Wiec obie przeczekajmy i robmy tyle na ile jest sily

[tak]

Pewnie tak, Tygrysek, doczłapać się do komputera nie może!
OneSweetTaste, ja codziennie, od poniedziałku do piątku, mam spaceru godzinę. Czasem szybkiego, czasem wolnego, zależy, jak się mi chce
Ja też chcę wiosnę! Śniegu nie było, ale lał okropny deszcz. Dzisiaj nie leje, ale i tak, jest ponuro na zewnątrz.
Kupiłam sobie linki do ćwiczeń dzisiaj. I zauważyłam też, że w Realu są ciężarki na nogi lub ęce. Po 1,5 kg za 30 zł, a po 2 kg za 35. Chyba je również kupię

[tygryskowym_okiem]

OneSweetTaste: ja pikole! Dziewczyno Ty rządzisz! Boska zmiana! Gratuluję Ci! Niesamowite, że tak można no powiem Ci...motywacje zdobyłam dzięki

Dzięki

Agusiek: Dziewczyny bierzecie coś? Czy od szalonej Szaliny się zaraziłyście? Tygrysek ja też ćwiczę H&T z ciężarkami na nogach 1,5 kg. Ale w ogóle nie mam zakwasów juz po H&T Będę musiała zainwestować w 5 kilowe haha

Tak, biorę skrzypowitkę
A ja wczoraj pierwszy raz z ciężarkami zrobiłam. Wcześniej ćwiczyłam bez. Ja mam 0,5kg na nogę i narazie czuję, że nogi ćwiczą, więc nie będę zwiększać. I zakwasów nie mam dzisiaj, jedynie tyle że jak napnę mięśnie to czuję, że ćwiczyły

Agusiek: Daj spokój, myślałam że już wiosna a tu lipa. Od Tygryska przywiało, bo skarżyła się na nędzną pogodę.

U mnie wczoraj śnieg sypał, dzisiaj w miarę sucho, tylko strasznie wieje teraz

Dobrenka: Dziewczyny nie wiem co się dzieje ale opuściłam ostatnio jeden dzień ćwiczeń bo byłam taka obolała i zmęczona.. (ogólnie ostatnio trochę problemów nie moich ale bardzo bliskiej osoby.. szpital i w ogóle) wracając do tematu.. Czuje się strasznie "zakwaszona" a kończę 6 tydzień więc powinno być lepiej.. w ogóle czuje się smuklejsza a w centymetrach zmian nie czuje (spodnie tak samo ciasne.. nie mierzyłam się.. na wagę też nie wchodzę). Miałyście tak?

Trzymaj się, będzie dobrze

OneSweetTaste: Może masz jakieś niedobory witamin?

To jedna z możliwości, do której się przychylam. A może po prostu przemęczenie, nie tylko fizyczne ale takie duchowe ?

Agusiek: Tygrysek chyba próbuje dojść do komputera od rana Cuś go nie widać

A nieprawda, spałam długo, potem sprzątałam, potem obiad i dopiero usiadłam do kompa i nadrabiam teraz


edit:
Aha, i chciałam zapytać czy któraś łyka może jakieś takie zestawy witaminek dla sportowców/osób z intensywniejszym trybem życia (nie mówię o jakiś specjalnych suplementach czy coś, tylko taki ogólny zestaw witamin) i ma coś sprawdzonego ??