Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Brauerka]

U mnie dziś waga bez zmian równe 67 nie jest zle
Choroba mnie juz na maxa dopadła nie mam siły jeść.Zjadłam dziś bardzo malutko na śniadanie bo znowu nie dawałam rady.Na obiad dziś w planie kotlety rybne ale cos nie mogę się zebrać do pichcenia.
Jestem totalnie bez sił
Boje się żeby się dziewczynki nie zaraziły

[esperaanzaa]

Jestem z Łodzi. No tak ,ale nie wiem gdzie tam się zarejestrować na tym teście.. mogłybyście podać link z rejestracją by móc zrobić test?

[agusia_1]

Napisane przez esperaanzaa

Jestem z Łodzi. No tak ,ale nie wiem gdzie tam się zarejestrować na tym teście.. mogłybyście podać link z rejestracją by móc zrobić test?

Próbowałaś robić test francuski czy angielski? Zrób francuski jest podobno bardziej wiarygodny. Jak wypełniasz poszczególne pola i dochodzisz do daty urodzin to pod nią musisz podać login i hasło x2.
Zresztą na 1 stronie tego wątku znajduje się szczegółowa instrukcja

[Fenris]

Brauerka - Zdrowiej.

Wczoraj czułam się paskudnie, tak mnie wydęło, że myślałam, że pęknę. Brzuch bolał i w ogóle... Na wagę patrzeć nie mogłam - dzisiaj z rana kilogram mniej. Nie wiem co się z tym brzuchem działo, ale nie było fajnie. W toalecie byłam chyba z sześć razy i dalej brzuch bolał.

Zjadłam sobie babkę piaskową, Satino, kurczaczka i warzywną sałatkę (mam PW), a zaraz połknę śledzie Mam jeszcze makrelę.

Chciałam się pochwalić, że kupiłam orbitreka (w końcu) Przyjdzie do mnie we wtorek Obliczyłam już jakie mam mieć tętno przy ćwiczeniach, żeby spalać tłuszcz (wyszło mi 126-136). Ale się cieszę!!! Będę ćwiczyć codziennie (a przynajmniej z 5x w tygodniu).

Mam ostatnio straszne doły, ale na myśl o orbitreku i ćwiczeniach (że będę coś ze sobą zrobić, że zastój się skończy itp) chce się żyć!

[1988anna]

ja mam orbitreka, ale przyznam się ze mało na nim ćwiczę, jakoś wolę skakankę i ćwiczenia na nogi i uda, właśnie przymierzam się do ćwiczeń pozdrawiam i życzę takiego samego zapału jak dziś codziennie, bo z tym czasem różnie :P trzymam kciuki

[Fenris]

U mnie w pokoju na skakankę szans nie ma, ledwo wcisnę orbitreka (i to przy złożonym łóżku).

Będę sobie chudła i chudła Od lutego stoi mi waga, bo grzeszę (może przez dołki), ale teraz już grzeszyć nie będę i ćwiczenia dojdą i na pewno lepiej się poczuję.

Tak sobie wmawiam ale mam nadzieję, że będzie w końcu wszystko ok.

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Będę sobie chudła i chudła Od lutego stoi mi waga, bo grzeszę (może przez dołki), ale teraz już grzeszyć nie będę i ćwiczenia dojdą i na pewno lepiej się poczuję.

Tak sobie wmawiam ale mam nadzieję, że będzie w końcu wszystko ok.

A co się dzieje?

[Daarikaa]

Hej! Agusia_1 mogłabyś podać namiar na te ćwiczenia Insanity i te drugie co miałaś wrzycać na chomika

U mnie zastój ale to akurat mnie cieszy bo przez moje grzeszenie ciesze sie ze wzrostu nie ma;/ jestem taka zla na siebie;/;/

Biorę się w garść i piszę to tutaj u Was żebym czasem nie wycofała się z tego baty na zapęd by się przydały:d

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

A co się dzieje?

W sumie to sama nie wiem. Jestem wiecznie zmęczona (zasypiam w trakcie rozmowy siedząc na łóżku), zdenerwowana, wyżywam się na wszystkich i wszystkim i chyba nowy związek zmierza ku końcowi.
A że codziennie jestem zła to wcinam słodycze, choć nigdy mnie tak do nich nie ciągnęło. Potrafię zjeść pół ptasiego mleczka naraz... Mdli mnie, a jem dalej.
A najlepsze jest to, że mam tak ogromnego doła po tym "nielegalnym" żarciu, że robi się zamknięte koło.
Mam doła - jem... Po jedzeniu - mam doła, że zjadłam. I przez tego doła znowu jem i znowu dół.

Ale liczę, że się to wszystko zmieni wraz z nadejściem mojego nowego cuda do ćwiczeń Seriale już czekają.

A zaraz wcisnę w siebie śledzie.

[esperaanzaa]

Tak wiem . ale chodzi mi o to ,że nie mogę znaeźć zakładki w której mam się tam zarejestrować

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

W sumie to sama nie wiem. Jestem wiecznie zmęczona (zasypiam w trakcie rozmowy siedząc na łóżku), zdenerwowana, wyżywam się na wszystkich i wszystkim i chyba nowy związek zmierza ku końcowi.
A że codziennie jestem zła to wcinam słodycze, choć nigdy mnie tak do nich nie ciągnęło. Potrafię zjeść pół ptasiego mleczka naraz... Mdli mnie, a jem dalej.
A najlepsze jest to, że mam tak ogromnego doła po tym "nielegalnym" żarciu, że robi się zamknięte koło.
Mam doła - jem... Po jedzeniu - mam doła, że zjadłam. I przez tego doła znowu jem i znowu dół.

Ale liczę, że się to wszystko zmieni wraz z nadejściem mojego nowego cuda do ćwiczeń Seriale już czekają.

A zaraz wcisnę w siebie śledzie.

Dobrze będzie, wszystko się jakoś ułoży, zobaczysz. A słodycze zostaw, po co masz się niepotrzebnie wpędzać w doły i poczucie winy. Tak ładnie już schudłaś, nie ma co tego marnować. Podnieś się i do przodu. Na orbiterku.

[esperaanzaa]

Napisane przez Fenris

W sumie to sama nie wiem. Jestem wiecznie zmęczona (zasypiam w trakcie rozmowy siedząc na łóżku), zdenerwowana, wyżywam się na wszystkich i wszystkim i chyba nowy związek zmierza ku końcowi.
A że codziennie jestem zła to wcinam słodycze, choć nigdy mnie tak do nich nie ciągnęło. Potrafię zjeść pół ptasiego mleczka naraz... Mdli mnie, a jem dalej.
A najlepsze jest to, że mam tak ogromnego doła po tym "nielegalnym" żarciu, że robi się zamknięte koło.
Mam doła - jem... Po jedzeniu - mam doła, że zjadłam. I przez tego doła znowu jem i znowu dół.

Ale liczę, że się to wszystko zmieni wraz z nadejściem mojego nowego cuda do ćwiczeń Seriale już czekają.

A zaraz wcisnę w siebie śledzie.

głowa do góry kochana.. takie to nasze życie kruche jest, trzeba sobie z tym radzić! Napewno dasz radę i będziesz ponad to!! *

[Fenris]

Napisane przez esperaanzaa

Tak wiem . ale chodzi mi o to ,że nie mogę znaeźć zakładki w której mam się tam zarejestrować

Francuski:
http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html
Angielski:
http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html

Na górze wpisujesz swoje dane i podajesz e-mail, poniżej dane odnośnie wagi.

[Emilia 25]

Napisane przez esperaanzaa

Tak wiem . ale chodzi mi o to ,że nie mogę znaeźć zakładki w której mam się tam zarejestrować

O ile się nie mylę to to jest tu:
http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

Dobrze będzie, wszystko się jakoś ułoży, zobaczysz. A słodycze zostaw, po co masz się niepotrzebnie wpędzać w doły i poczucie winy. Tak ładnie już schudłaś, nie ma co tego marnować. Podnieś się i do przodu. Na orbiterku.

Napisane przez esperaanzaa

głowa do góry kochana.. takie to nasze życie kruche jest, trzeba sobie z tym radzić! Napewno dasz radę i będziesz ponad to!! *

Dzięki dziewczyny Bardzo mi się ta dieta pomaga i mam strasznego doła, że tak grzeszę i co ja w ogóle robię...
Chłopak jedzie teraz do mnie z "niespodzianką". Pytam co to i mówię, że mam nadzieję, że nic czego nie mogę jeść.
A on na to że ciasto (wraca z urodzin) Nawet jeśli będzie to karpatka, to nie zjem. Trochę bezmyślnie się zachował, bo wie, że mam doły z powodu nie przestrzegania diety (= nie chudnięcia).

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Dzięki dziewczyny Bardzo mi się ta dieta pomaga i mam strasznego doła, że tak grzeszę i co ja w ogóle robię...
Chłopak jedzie teraz do mnie z "niespodzianką". Pytam co to i mówię, że mam nadzieję, że nic czego nie mogę jeść.
A on na to że ciasto (wraca z urodzin) Nawet jeśli będzie to karpatka, to nie zjem. Trochę bezmyślnie się zachował, bo wie, że mam doły z powodu nie przestrzegania diety (= nie chudnięcia).

Faktycznie trochę nie na miejscu, faceci czasem nie mają wyczucia. Nie przejmuj się i bądź silna. Wiem, że łatwo mówić, ale dasz radę na pewno. Patrz, jakie masz tu wsparcie.

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

Faktycznie trochę nie na miejscu, faceci czasem nie mają wyczucia. Nie przejmuj się i bądź silna. Wiem, że łatwo mówić, ale dasz radę na pewno. Patrz, jakie masz tu wsparcie.

Wsparcie tutaj jest naprawdę świetne Już mi lepiej
Nie mogę się doczekać orbitreka (taki jak w zał.) i mojej pięknej sylwetki

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Wsparcie tutaj jest naprawdę świetne Już mi lepiej
Nie mogę się doczekać orbitreka (taki jak w zał.) i mojej pięknej sylwetki

Niezły sprzęcik. Ile zapłaciłaś? Jak chodziłam do fitness clubu (a chodziłam i bardzo mi się podobało, jak trochę przyoszczędzę, to może do tego wrócę), to ćwiczyłam na tym urządzeniu. Potwornie męczące.
Cieszę się, że już Ci lepiej.

[esperaanzaa]

jaaaa nie bądźxie na mnie złe tylko ,że tak truję,ale no robię ten test i nie chcę mi się pokazać wykres;/ wypełniam całość klikam"go" i wraca mi znów na stronę testu od nowa

[ciasteczkowa91]

a nie wpisałaś przypadkiem loginu który jest już zajęty? jeśli Cie przywraca na główną to musi Ci sie wyświetlać jakiś komunikat o jakimś błędzie wytnij go i wklej do translatora fr-pl.

[esperaanzaa]

Napisane przez ciasteczkowa91

a nie wpisałaś przypadkiem loginu który jest już zajęty? jeśli Cie przywraca na główną to musi Ci sie wyświetlać jakiś komunikat o jakimś błędzie wytnij go i wklej do translatora fr-pl.

no wlasnie nic mi nie wyskakuje takiego;/ wraca mnie spwrotem na strone testu (

[Fenris]

Napisane przez esperaanzaa

no wlasnie nic mi nie wyskakuje takiego;/ wraca mnie spwrotem na strone testu (

Hmm, to może podaj swoje wszystkie dane to ktoś Ci test tutaj wypełni.

Emilia - 2300. Żeby mieć mobilizację i nie rzucić w kąt, tak jak rowerka za 200.

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Emilia - 2300. Żeby mieć mobilizację i nie rzucić w kąt, tak jak rowerka za 200.

Uuu, nieźle. Prędko nie rzucisz w kąt.

[1988anna]

2300 <olaboga> ja za mój 2 lata temu zapłaciłam 400zł i działa bez zarzutu, sporo ludzi z niego korzysta u mnie. Kupiłam na promocji w tesco bodajże, oby to naprawdę była dla ciebie motywacja, bo szkoda pieniążków tym bardzie trzymam kciuki. no i kochana nie dołuj się głowa do góry i do przodu... a chłopakowi powiedz że nie ma ci przynosić nic do jedzenia, mój już o tym dobrze wie.

[Guniella]

Z ciastem?! Mój też tak czasami nic nie przemyśli, przedwczoraj mu się zachciało i UPIEKŁ ciasteczka.. tak pachniało... No cóż, może to takie ich testy, męskie sposoby na umocnienie naszej silnej woli

W ogóle muszę chyba przestać ggotować dla TŻ, bo jak coś doprawiam to tu łyżeczkę skosztuję, tu siorbnę, tu mlasnę i w sumie się tego nazbiera. No a druga sprawa to te zapaaachy

A dużym grzechem jest jak wczoraj mi wyszło ok 4 sporych łyżek otrębów w sumie?

[marcelina1210]

Witam drogie Dukanki ! )
mam pytanie co do 1 fazy...
już dzisiaj leci mój 4 dzień..a waga wskazała 'tylko' -0,5 kg...
wam tez tak wolno spadałą waga, czy to normalne spadki??

[1988anna]

Napisane przez marcelina1210

Witam drogie Dukanki ! )
mam pytanie co do 1 fazy...
już dzisiaj leci mój 4 dzień..a waga wskazała 'tylko' -0,5 kg...
wam tez tak wolno spadałą waga, czy to normalne spadki??

ja w 4 dni fazy ataku schudłam 3 kg, ale nie martw się pewnie masz inny organizm, z resztą każdy organizm inaczej reaguje no i oczywiście spadek wagi zależy w pewnym stopniu od ilości zbędnych kilogramów, polecam dużo pić, ja codziennie wypijam 3-4 kubki zielonej herbaty do tego 1,5l wody no i kawa, picie to połowa sukcesu w każdej diecie, woda pozwala na oczyszczanie organizmu z toksyn, które mogą powodować spowolnienie spadku wagi. Głowa do góry

[karmeelek]

Dzień dobry U mnie dziś na wadze spadek o 700 ale wiem, że jutro już będzie wzrost bo dziś PW a wczoraj bardzo mało jadłam i piłam - ciągle poza domem ale przynajmniej mamy już drugie autko.

Guniella co do otrębów to już trudno ale pilnuj się bo one mają swoją wartość kaloryczną jednak i trochę węgli. A jeżeli chodzi o nasze drugie połówki to nie wymagajmy od nich zbyt wiele Ja się przyzwyczaiłam do tego, że w domu jest mnóstwo niedozwolonego jedzenia i słodyczy ale nie rusza mnie to - zresztą muszę utuczyć tę swoją paskudę

marcelina1210 spadki zależą od organizmu, czy nie zbliża się @, czy odpowiednio jemy i pijemy. Ile dni I fazy wyszło z testu? Możesz podać swój jadłospis z dwóch dni? Ile kg chcesz zgubić?

Fenris to ja przyjmę z chęcią ten za 200 jak jeszcze masz

[agusia_1]

Napisane przez Fenris

Emilia - 2300. Żeby mieć mobilizację i nie rzucić w kąt, tak jak rowerka za 200.

Nieźle zaszalałaś Życzę żeby mobilizacja była skuteczna

I po cichu zazdroszczę sprzętu od dawna marzę o orbitreku ale na razie i kasy i miejsca brak

Napisane przez Guniella

Z ciastem?! Mój też tak czasami nic nie przemyśli, przedwczoraj mu się zachciało i UPIEKŁ ciasteczka.. tak pachniało... No cóż, może to takie ich testy, męskie sposoby na umocnienie naszej silnej woli

W ogóle muszę chyba przestać ggotować dla TŻ, bo jak coś doprawiam to tu łyżeczkę skosztuję, tu siorbnę, tu mlasnę i w sumie się tego nazbiera. No a druga sprawa to te zapaaachy

A dużym grzechem jest jak wczoraj mi wyszło ok 4 sporych łyżek otrębów w sumie?

Mój mi pokazuje na telewizor jak reklamują itp. coś smakowitego ale ogólnie to mnie chwali i wspiera

Gotuj mu po prostu to co sobie tylko dorzucaj rzeczy które on je a Tobie nie wolno tj. ziemniaki, ryż, makaron czy warzywa w dni P.

Ja wczoraj zjadłam 2 razy więcej otrąb niż nam wolno Rano była bułeczka a potem pizza Myślałam że będę mieć dziś problemy w toalecie a poszło ławiej niż zwykle (z tym że ja zawsze piję na czczo kawę, a dopiero potem jem, inaczej pewnie w ogóle nie chodziła bym do toalety )

Napisane przez marcelina1210

Witam drogie Dukanki ! )
mam pytanie co do 1 fazy...
już dzisiaj leci mój 4 dzień..a waga wskazała 'tylko' -0,5 kg...
wam tez tak wolno spadałą waga, czy to normalne spadki??

Ile ważysz? Ile masz wzrostu? Ile dni I fazy wyliczył Ci test?

Ja w I fazie nie miałam wagi, ale podejrzewam że też niedużo mi spadło, bo w sumie przez 3 ty. zeszło tylko ok. 3 kg Ale to dlatego, że ja mam kompletnie skopany metabolizm Przed dietą mogłam prawie nic nie jeść a i tak tyłam lub trzymałam wagę Muszę go najpierw podkręcić jedząc dużo dozwolonych rzeczy i ćwicząc, myślę że wtedy waga będzie łaskawsza

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ----------

Napisane przez karmeelek

A jeżeli chodzi o nasze drugie połówki to nie wymagajmy od nich zbyt wiele Ja się przyzwyczaiłam do tego, że w domu jest mnóstwo niedozwolonego jedzenia i słodyczy ale nie rusza mnie to - zresztą muszę utuczyć tę swoją paskudę

Mojego drugie imię to Paskud i Wredot

Gratuluję spadku U mnie po wczorajszym pw mały wzrost

[twinsplus1]

hej laski, od jutra wskakuje na II, ponownie po 1 bo zaszalalam na sweita i nie moge sie pozbyc nadbagazu, po 2. bo jak przechodzilam na II to nie mialam osiagnietej swojej wymarzonej wagi - wiec jestem... dzis mam ostatni dzien III, jutro przyjezdzaja zakupy i sie zaczyna, wiec witajcie ponownie