Polecamy:

extravagance86 · 2011-03-21, 20:46

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post25874754

ale laska przegina

hehehe

masakra a ja ostatnio mam tak mało czasu, ciągle coś i jestem wykończona..

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post25874754

ale laska przegina

super te Twoje zdjęcie!!!

:cm ok:

Agus140188 · 2011-03-21, 20:51

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post25874754

ale laska przegina

O w życiu!!!!!!! Ona chyba nasłuchała się jakiś badziewi o Dukanie i teraz je powtarza!!!!! Ale mnie wkurzają takie osoby, które mało wiedzą, ale zawsze musza swoje 3 grosze dorzucić, dlaczego nie posłuchają po prostu ludzi bardziej obeznanych w temacie?????????!!!!!!!!! !!! Ależ się zbulwersowałam...

Sorceresss · 2011-03-21, 20:52

Dla mnie nie do pojęcia jest rozumowanie ludzi: będę na diecie, schudnę (bez względu na to, co zrobię swojemu organizmowi) a jak już będę mieć idealną figurę wszystko będzie mnie lekko strzykać. Będę jeść co chcę, kiedy chcę i w ilościach jakie mi się podobają!

Guzik prawda! Żeby zachować super wygląd trzeba raz na zawsze pożegnać się z wieloma produktami i chorymi nawykami żywieniowymi.

Mnie te 2.5 m-ca dukania nauczyły robić sobie zdrowe zamienniki (przede wszystkim desery), nauczyły pić duuuużą ilość wody, pozwoliły zapomnieć o ziemniorach i chlebusiu. Na pewno wrócę do starych produktów, dań ale będę przyrządzać je inaczej, będę ograniczać ilościowo. I to się nazywa zmiana nawyków, która jest obowiązkowa, żeby po diecie nie przybrać 2x tyle co się straciło.

lux_ · 2011-03-21, 21:03

Hej dziewczyny!
Normalnie musze sie przyznać, tylko nie bijcie

Poległam w weekend. :[
Sama jestem zła na siebie, że tak postąpiłam. 3 tygodnie pięknie dukałam, żadnych grzeszków, waga powoli ale leciała, aż tu nagle pojechałam do rodzinnego domu i nie miałam czasu gotować, musiałam jeść co podają ;(
Taka jestem zła eh.... ale dzisiaj już dalej dukam jak trzeba! Poszłam nawet rano na basen i wieczorem biegać. Obiecałam sobie 3 razy w tygodniu właśnie basen i codziennie wieczorne bieganie.
ahhhh jestem taka zła, że sie dałam w to niezdrowe jedzenie

renka1511 · 2011-03-21, 21:09

Cytat:

Napisane przez Agus140188

O w życiu!!!!!!! Ona chyba nasłuchała się jakiś badziewi o Dukanie i teraz je powtarza!!!!! Ale mnie wkurzają takie osoby, które mało wiedzą, ale zawsze musza swoje 3 grosze dorzucić, dlaczego nie posłuchają po prostu ludzi bardziej obeznanych w temacie?????????!!!!!!!!! !!! Ależ się zbulwersowałam...

przede wszstkim o jakim zdrowiu i deicie ona pisze?? dieta 800 kalorii ma byc zdrowa??? no sorry ale sie nie zgadzam...wiec nawet nie ma co pisac z dziewczyna bo szkoda slow

Cytat:

Napisane przez Sorceresss

Dla mnie nie do pojęcia jest rozumowanie ludzi: będę na diecie, schudnę (bez względu na to, co zrobię swojemu organizmowi) a jak już będę mieć idealną figurę wszystko będzie mnie lekko strzykać. Będę jeść co chcę, kiedy chcę i w ilościach jakie mi się podobają!

Guzik prawda! Żeby zachować super wygląd trzeba raz na zawsze pożegnać się z wieloma produktami i chorymi nawykami żywieniowymi.

Mnie te 2.5 m-ca dukania nauczyły robić sobie zdrowe zamienniki (przede wszystkim desery), nauczyły pić duuuużą ilość wody, pozwoliły zapomnieć o ziemniorach i chlebusiu. Na pewno wrócę do starych produktów, dań ale będę przyrządzać je inaczej, będę ograniczać ilościowo. I to się nazywa zmiana nawyków, która jest obowiązkowa, żeby po diecie nie przybrać 2x tyle co się straciło.

zdecydowanie racja

popieram i tez mam zamiar zmieniac swoje nawyki zywieniowe...bo to jest najwazniejsze ...a nie bycie na diecie cale zycie ...

kurcze przeziebilam sie ...a tu ladna pogoda i az chce sie na powietrze ....

zjadlam na kolacje toscika czekoladowego z serkiem homo wisniowym...maz patrzyl i nie wierzyl ze to wszystko dukanowe

a najlepsze ze w domu wszyscy te tosty podlapali i szamia bez opamietania

Pandzia_2010 · 2011-03-21, 21:12

Cytat:

Napisane przez lux_

Hej dziewczyny!
Normalnie musze sie przyznać, tylko nie bijcie

Poległam w weekend. :[
Sama jestem zła na siebie, że tak postąpiłam. 3 tygodnie pięknie dukałam, żadnych grzeszków, waga powoli ale leciała, aż tu nagle pojechałam do rodzinnego domu i nie miałam czasu gotować, musiałam jeść co podają ;(
Taka jestem zła eh.... ale dzisiaj już dalej dukam jak trzeba! Poszłam nawet rano na basen i wieczorem biegać. Obiecałam sobie 3 razy w tygodniu właśnie basen i codziennie wieczorne bieganie.
ahhhh jestem taka zła, że sie dałam w to niezdrowe jedzenie

i lanie sie nalezy PAMIETAJ ROBISZ TO DLA SIEBIE

Agus140188 · 2011-03-21, 21:17

Cytat:

Napisane przez renka1511

przede wszstkim o jakim zdrowiu i deicie ona pisze?? dieta 800 kalorii ma byc zdrowa??? no sorry ale sie nie zgadzam...wiec nawet nie ma co pisac z dziewczyna bo szkoda slow

zdecydowanie racja

popieram i tez mam zamiar zmieniac swoje nawyki zywieniowe...bo to jest najwazniejsze ...a nie bycie na diecie cale zycie ...

kurcze przeziebilam sie ...a tu ladna pogoda i az chce sie na powietrze ....

zjadlam na kolacje toscika czekoladowego z serkiem homo wisniowym...maz patrzyl i nie wierzyl ze to wszystko dukanowe

a najlepsze ze w domu wszyscy te tosty podlapali i szamia bez opamietania

Teraz taką zdradliwą pogodę mamy, bo tu niby ładnie, lżej się ubieramy i nawet nie wiadomo kiedy jakieś choróbsko nas dopada.
Wiecie co??? Co jak co, ale ze słodkiego to nie mogłabym chyba zrezygnować, bo ja taki łasuch jestem na takie rzeczy, ale Dukan obmyślił strategię również dla takich łasuchów słodkościowych jak ja

tak sobie czasami myślę, że dla mnie Dukan to nawet nie jest żadne poświęcenie i zastanawiam się, że jak przejdę kiedyś na III fazę to będę miała ogromne trudności z wymyśleniem uczt, bo jak na razie niczego mi nie brakuje

Pandzia_2010 · 2011-03-21, 21:20

mam nadzieje ze TZtom nie pokazywalyscie tych moich zdjec bo troche obciach

myrmyr · 2011-03-21, 21:46

Pandzia, masz rewelacyjne efekty! Tak trzymaj

Dziewczyny, a u mnie coraz gorzej... coraz bardziej mi ciężko. Myślę, że jak zejdę jeszcze kilka kilo, tak do 80kg to chyba zrobię przerwę - tzn zacznę wprowadzać III fazę na jakiś czas żeby trochę odsapnąć. Jestem non stop o krok od grzechu. Dziś zjadłam 2x Satino 0% - kiedyś jadłam 1 na kilka dni

Po prostu czuję, że jest mi coraz ciężej, a do celu daleko

Mam nadzieję, że mi zapał i chęci i SILNA WOLA wróci, ale jeśli nie to mówię, kilka kilo i chwila oddechu, przerwy...

Pandzia_2010 · 2011-03-21, 21:55

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Pandzia, masz rewelacyjne efekty! Tak trzymaj

Dziewczyny, a u mnie coraz gorzej... coraz bardziej mi ciężko. Myślę, że jak zejdę jeszcze kilka kilo, tak do 80kg to chyba zrobię przerwę - tzn zacznę wprowadzać III fazę na jakiś czas żeby trochę odsapnąć. Jestem non stop o krok od grzechu. Dziś zjadłam 2x Satino 0% - kiedyś jadłam 1 na kilka dni

Po prostu czuję, że jest mi coraz ciężej, a do celu daleko

Mam nadzieję, że mi zapał i chęci i SILNA WOLA wróci, ale jeśli nie to mówię, kilka kilo i chwila oddechu, przerwy...

nie poddawaj sie !!!! ej nie mozesz!! zobacz ile osiagnelas!!!

karmeelek · 2011-03-21, 22:02

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

mam nadzieje ze TZtom nie pokazywalyscie tych moich zdjec bo troche obciach

Obciach? Chyba żartujesz! Mój widział, bo ciągle łazi mi za plecami i był pod wielkim wrażeniem więc przestań mi tu pi......ć bo takiego samozaparcia to tylko pogratulować i brać przykład - nie ważne jak się zaczyna ale jak kończy

. A Ty wyglądasz cudnie!

ch0colate · 2011-03-21, 22:02

Pandzia, ależ się zbulwersiłam, aż wystosowałam prawie, że wypracowanie...nie rozumiem takich osób, w drugim naszym wątku, napisała że rezygnuje z diety bo jej nie idzie, wiec co ona wie na temat diet ? kurcze moze przesadzam,ale po co wypowiadac sie w kwestiach o ktorych nie ma sie zielonego pojecia !

Agus140188 · 2011-03-21, 22:04

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Pandzia, masz rewelacyjne efekty! Tak trzymaj

Dziewczyny, a u mnie coraz gorzej... coraz bardziej mi ciężko. Myślę, że jak zejdę jeszcze kilka kilo, tak do 80kg to chyba zrobię przerwę - tzn zacznę wprowadzać III fazę na jakiś czas żeby trochę odsapnąć. Jestem non stop o krok od grzechu. Dziś zjadłam 2x Satino 0% - kiedyś jadłam 1 na kilka dni

Po prostu czuję, że jest mi coraz ciężej, a do celu daleko

Mam nadzieję, że mi zapał i chęci i SILNA WOLA wróci, ale jeśli nie to mówię, kilka kilo i chwila oddechu, przerwy...

Ojej...

ale czy jest to spowodowane np. zastojami jakimiś??? Bo lecące kg w dół bardzo motywują przecież (przynajmniej mnie). Z drugiej jednak strony może przerwa dobrze Ci zrobi. To z pewnością decyzja, którą musisz podjąć sama, bez niczyjej pomocy ani podpowiedzi. Na II możesz wskoczyć zawsze gdy poczujesz takową potrzebę. Przemyśl dokładnie, nasze wsparcie z pewnością masz, bez względu na to jaką decyzję podejmiesz

ch0colate · 2011-03-21, 22:05

Cytat:

Napisane przez Fragolka

Dziękuję Wam bardzo za odpowiedzi

patelnia na pewno jest dobra, przyznaje się,że nie rozgrzałam zbyt dobrze i szybko chciałam przerzucić

i macie racje , pomylilam sie pisza, dodawalam OTREBY

coz, poczatki bywaja trudne..

w ogole jak czytam Was lub inne blogi/fora to wydaje mi sie,ze mozna naprawde duzo ciekawych rzeczy upichcic z dozwolonych produktow. jednak kiedy probuje zrobic cos sama to albo nie mam pomyslu albo nie wychodzi

w kazdym badz razie nie poddaje sie i jesli pozwolicie to nadal bede Was podczytywac

Początki absolutnie nie są łatwe

Ale nie martw się, z czasem przyjdą Ci umiejętności łączenia dozwolonych produktów i będziesz miała pyszne jedzonka. Jak sobie przypomnę naszą modliszkę... Gośka co dziś obiad, bo pomysłu nie mam

?? A teraz ? Śmiga w kuchni, piecze ciasta, a ja bidna ślinię się do ekranu, bo nie mam czasu na pichcenie...

karmeelek · 2011-03-21, 22:06

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Dziewczyny, a u mnie coraz gorzej... coraz bardziej mi ciężko. Myślę, że jak zejdę jeszcze kilka kilo, tak do 80kg to chyba zrobię przerwę - tzn zacznę wprowadzać III fazę na jakiś czas żeby trochę odsapnąć. Jestem non stop o krok od grzechu. Dziś zjadłam 2x Satino 0% - kiedyś jadłam 1 na kilka dni

Po prostu czuję, że jest mi coraz ciężej, a do celu daleko

Mam nadzieję, że mi zapał i chęci i SILNA WOLA wróci, ale jeśli nie to mówię, kilka kilo i chwila oddechu, przerwy...

Jeżeli ciężko Ci wytrzymać to przejdź na III. Ja miałam kryzys i kilka dni jadłam cit inaczej i teraz znów grzecznie dukam na II i humorek mam lepszy a do zakazanych rzeczy już nie ciągnie. Ważne, żeby nie zaprzepaścić tego co się osiągnęło - chwilka odpoczynku na III i dalej na II

Pandzia_2010 · 2011-03-21, 22:08

Cytat:

Napisane przez ch0colate

Pandzia, ależ się zbulwersiłam, aż wystosowałam prawie, że wypracowanie...nie rozumiem takich osób, w drugim naszym wątku, napisała że rezygnuje z diety bo jej nie idzie, wiec co ona wie na temat diet ? kurcze moze przesadzam,ale po co wypowiadac sie w kwestiach o ktorych nie ma sie zielonego pojecia !

bardzo dobrze jej napisalas ja mialam ochote troche ostrzej

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Cytat:

Napisane przez karmeelek

Obciach? Chyba żartujesz! Mój widział, bo ciągle łazi mi za plecami i był pod wielkim wrażeniem więc przestań mi tu pi......ć bo takiego samozaparcia to tylko pogratulować i brać przykład - nie ważne jak się zaczyna ale jak kończy

. A Ty wyglądasz cudnie!

a wstyd ze sie tak zapuscilam

ch0colate · 2011-03-21, 22:10

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

bardzo dobrze jej napisalas ja mialam ochote troche ostrzej

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

a wstyd ze sie tak zapuscilam

Z natury raczej łagodna jestem, ale jak cos jeszcze napisze, to nie wiem czy nadal bede

karmeelek · 2011-03-21, 22:11

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

a wstyd ze sie tak zapuscilam

Każda z nas ma cięższe chwile i różnie się nasze ścieżki układają więc nie ma co się przejmować - ważne, że teraz dbamy o nasze zdrówka i dobre samopoczucie

ISHTAR1986 · 2011-03-21, 22:12

Witam dziewczyny
dziś zaczynam dukana....
juz kiedys byłam na nim 3 meisiące i pozbyłam sę 10 kg ale niestety diete od tak przerwałam no i sporo wrociło
ale od dziś II szansa i kolejne 3 miesiące i cel 10- 15 kg.
Mam nadzieje ze znajde tu sporo pozytywnych watków i porad
pozdrawiam

karmeelek · 2011-03-21, 22:13

Cytat:

Napisane przez ch0colate

Z natury raczej łagodna jestem, ale jak cos jeszcze napisze, to nie wiem czy nadal bede

Mi ręce opadły - jak miałam to komentować to w mojej wypowiedzi byłyby prawie same ******

Pandzia_2010 · 2011-03-21, 22:13

ale najwiekszym sukcesem był mój TŻ ktory stwierdzil DOSYC JUZ BO NIE CHCE ZEBY SIE ZA TOBA OGLADALI NA ULICY buhahaha z taki maslanymi occzami to powiedzial ze az sie usmialam

Agus140188 · 2011-03-21, 22:15

Cytat:

Napisane przez ch0colate

Pandzia, ależ się zbulwersiłam, aż wystosowałam prawie, że wypracowanie...nie rozumiem takich osób, w drugim naszym wątku, napisała że rezygnuje z diety bo jej nie idzie, wiec co ona wie na temat diet ? kurcze moze przesadzam,ale po co wypowiadac sie w kwestiach o ktorych nie ma sie zielonego pojecia !

Myślę sobie, że warto pisać choćby nawet km wiadomości

dla osób, które potrzebują konkretnych wiadomości to bardzo przydatne, a te osoby, które mają już wyrobioną opinię na dany temat i tak zapewne jej nie zmienią, ale moim zdaniem takimi osobami nie warto się przejmować, bo one (tak jak w drugim wątku) marnują własne zdrowie na swoje życzenie. Najgorzej jak ktoś się zaprze w uparte i nic do niego nie trafia, ale cóż są ludzie i "ludzie".
Dobrej nocki Dukankom o mądrych i przede wszystkich zdrowych nawykach żywieniowych. Śpijcie spokojnie Aniołki

ch0colate · 2011-03-21, 22:16

Cytat:

Napisane przez karmeelek

Mi ręce opadły - jak miałam to komentować to w mojej wypowiedzi byłyby prawie same ******

Nie, nie u mnie te słowa raczej nie goszczą w słowniku, mam swoje motyle nogi, kurki i te inne

w końcu pedagogiem mam być

Pandzia_2010 · 2011-03-21, 22:16

Cytat:

Napisane przez ISHTAR1986

Witam dziewczyny
dziś zaczynam dukana....
juz kiedys byłam na nim 3 meisiące i pozbyłam sę 10 kg ale niestety diete od tak przerwałam no i sporo wrociło
ale od dziś II szansa i kolejne 3 miesiące i cel 10- 15 kg.
Mam nadzieje ze znajde tu sporo pozytywnych watków i porad
pozdrawiam

a Witamy witamy

napisz ile wazysz i ile masz wzrostu

wspolnymi silami o wiele latwiej wiem co mowie

karmeelek · 2011-03-21, 22:17

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

ale najwiekszym sukcesem był mój TŻ ktory stwierdzil DOSYC JUZ BO NIE CHCE ZEBY SIE ZA TOBA OGLADALI NA ULICY buhahaha z taki maslanymi occzami to powiedzial ze az sie usmialam

Jaki kochany zazdrośnik

Mój też mi mówi, że już starczy bo nie lubi kościstych ale ja jeszcze troszkę chcę powalczyć.

ISHTAR1986 · 2011-03-21, 22:31

Mam 164 cm wzrostu
waze obecnie mhmmm 75 kg ;(

studiuje prawo w krakowie, mam 24 lata
ze sportem raczej na bakier, ale zaniedługo wroce na siłownie i na basen
Marze o wadze 60 kg ( 55 to chyba złudzenie) no ale zobaczymy
potrzebuje duzo silnej woli i pysznych przepisob bo co tu duzo mowic lubie jesc

wykrasana · 2011-03-21, 22:32

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

Madzia mi nie wypadły

i nie wypadają

a tu dla Was dla motywacji

fotka z dziś i grudnia

Kochane bluzka ta sama

juz nie nadaje sie do chodzenia

Woooooowwww

Motywacja mi wzrosła o 100 pkt.

Cytat:

Napisane przez sweetpinky

zgadzam się

mówię to ja, była anorektyczka i bulimiczka

powiem to z mojego doświadczenia, odchudza się człowiek, tak mocno pragnie ważyć mniej i mniej, że wpada w obsesję i może już ważyć idealnie i wyglądać pięknie a widzieć siebie jako tłustą i obrzydliwą osobę. Pamiętam jak ja ważyłam mniej niż te 49 kg, może 46

i uważałam, że jestem przeraźliwie gruba

dziś jak patrzę na moje stare zdjęcia to nie mogę pojąć czemu tak myślałam

Ja mam 162 cm wzrostu i Dukan mi podpowiedział 54-55 kg.

Mam nadzieje, że sie z tym uporałas?

Ja kiedyś jak schudłąm 20 kg to też widziałąm się ciągle grubą, nawet ubrania przynosiłąm sobie XL kiedy nosiłąm S bo mówiłam że jakieś malutkie sie wydają i dopiero jak na mnie powiewało to mierzyłąm mniejsze

Dziwne to było schudłam z ciała,ale mózg zapomniał to odnotować...

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post25874754

ale laska przegina

Hihi

Szkoda pisać, ale jak ktoś ma taką widze, że na dukanie sie je sam nabiał i nie można jesc pasztetu (

) to bardzo mi przykro ...

Cytat:

Napisane przez lux_

Hej dziewczyny!
Normalnie musze sie przyznać, tylko nie bijcie

Poległam w weekend. :[
Sama jestem zła na siebie, że tak postąpiłam. 3 tygodnie pięknie dukałam, żadnych grzeszków, waga powoli ale leciała, aż tu nagle pojechałam do rodzinnego domu i nie miałam czasu gotować, musiałam jeść co podają ;(
Taka jestem zła eh.... ale dzisiaj już dalej dukam jak trzeba! Poszłam nawet rano na basen i wieczorem biegać. Obiecałam sobie 3 razy w tygodniu właśnie basen i codziennie wieczorne bieganie.
ahhhh jestem taka zła, że sie dałam w to niezdrowe jedzenie

Lanie w pupsko sie należy

Teraz prosze dukać dalej grzecznie

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Pandzia, masz rewelacyjne efekty! Tak trzymaj

Dziewczyny, a u mnie coraz gorzej... coraz bardziej mi ciężko. Myślę, że jak zejdę jeszcze kilka kilo, tak do 80kg to chyba zrobię przerwę - tzn zacznę wprowadzać III fazę na jakiś czas żeby trochę odsapnąć. Jestem non stop o krok od grzechu. Dziś zjadłam 2x Satino 0% - kiedyś jadłam 1 na kilka dni

Po prostu czuję, że jest mi coraz ciężej, a do celu daleko

Mam nadzieję, że mi zapał i chęci i SILNA WOLA wróci, ale jeśli nie to mówię, kilka kilo i chwila oddechu, przerwy...

Może jesteś przed okresem? Ja przed okresem pochałaniam wszystko... i to w takich ilosciach, że Twoje 2 satino na dzień to nic

Wróciłąm z fitnessu, mieliśmy zajęcia ze sztangami, ale sie namachałąm

Pandzia_2010 · 2011-03-21, 22:36

Cytat:

Napisane przez ISHTAR1986

Mam 164 cm wzrostu
waze obecnie mhmmm 75 kg ;(

studiuje prawo w krakowie, mam 24 lata
ze sportem raczej na bakier, ale zaniedługo wroce na siłownie i na basen
Marze o wadze 60 kg ( 55 to chyba złudzenie) no ale zobaczymy
potrzebuje duzo silnej woli i pysznych przepisob bo co tu duzo mowic lubie jesc

hehehe jak wiekszosc z nas

bedzie dobrze

ja trzymam kciuki

renka1511 · 2011-03-21, 22:38

dobranoc dukaneczki

niech noc przyniesie kolejne spadki wagowe

ch0colate · 2011-03-21, 22:47

Dobrej nocy

2011-03-21, 20:52	#333
Sorceresss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 935	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) Dla mnie nie do pojęcia jest rozumowanie ludzi: będę na diecie, schudnę (bez względu na to, co zrobię swojemu organizmowi) a jak już będę mieć idealną figurę wszystko będzie mnie lekko strzykać. Będę jeść co chcę, kiedy chcę i w ilościach jakie mi się podobają! Guzik prawda! Żeby zachować super wygląd trzeba raz na zawsze pożegnać się z wieloma produktami i chorymi nawykami żywieniowymi. Mnie te 2.5 m-ca dukania nauczyły robić sobie zdrowe zamienniki (przede wszystkim desery), nauczyły pić duuuużą ilość wody, pozwoliły zapomnieć o ziemniorach i chlebusiu. Na pewno wrócę do starych produktów, dań ale będę przyrządzać je inaczej, będę ograniczać ilościowo. I to się nazywa zmiana nawyków, która jest obowiązkowa, żeby po diecie nie przybrać 2x tyle co się straciło. __________________ Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć" Terry Pratchett

2011-03-21, 21:03	#334
lux_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 55	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) Hej dziewczyny! Normalnie musze sie przyznać, tylko nie bijcie Poległam w weekend. :[ Sama jestem zła na siebie, że tak postąpiłam. 3 tygodnie pięknie dukałam, żadnych grzeszków, waga powoli ale leciała, aż tu nagle pojechałam do rodzinnego domu i nie miałam czasu gotować, musiałam jeść co podają ;( Taka jestem zła eh.... ale dzisiaj już dalej dukam jak trzeba! Poszłam nawet rano na basen i wieczorem biegać. Obiecałam sobie 3 razy w tygodniu właśnie basen i codziennie wieczorne bieganie. ahhhh jestem taka zła, że sie dałam w to niezdrowe jedzenie __________________ 18.05.2011 15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Najgorszy jest ból, gdy kobieta nie podoba się samej sobie.

2011-03-21, 21:20	#338
Pandzia_2010 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: D.... Wiadomości: 2 829	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) mam nadzieje ze TZtom nie pokazywalyscie tych moich zdjec bo troche obciach __________________ waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75

2011-03-21, 21:46	#339
myrmyr Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 557	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) Pandzia, masz rewelacyjne efekty! Tak trzymaj Dziewczyny, a u mnie coraz gorzej... coraz bardziej mi ciężko. Myślę, że jak zejdę jeszcze kilka kilo, tak do 80kg to chyba zrobię przerwę - tzn zacznę wprowadzać III fazę na jakiś czas żeby trochę odsapnąć. Jestem non stop o krok od grzechu. Dziś zjadłam 2x Satino 0% - kiedyś jadłam 1 na kilka dni Po prostu czuję, że jest mi coraz ciężej, a do celu daleko Mam nadzieję, że mi zapał i chęci i SILNA WOLA wróci, ale jeśli nie to mówię, kilka kilo i chwila oddechu, przerwy... __________________ Odliczam do wakacji

2011-03-21, 22:02	#342
ch0colate Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 283	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) Pandzia, ależ się zbulwersiłam, aż wystosowałam prawie, że wypracowanie...nie rozumiem takich osób, w drugim naszym wątku, napisała że rezygnuje z diety bo jej nie idzie, wiec co ona wie na temat diet ? kurcze moze przesadzam,ale po co wypowiadac sie w kwestiach o ktorych nie ma sie zielonego pojecia ! __________________ Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap.

2011-03-21, 22:12	#349
ISHTAR1986 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 48	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) Witam dziewczyny dziś zaczynam dukana.... juz kiedys byłam na nim 3 meisiące i pozbyłam sę 10 kg ale niestety diete od tak przerwałam no i sporo wrociło ale od dziś II szansa i kolejne 3 miesiące i cel 10- 15 kg. Mam nadzieje ze znajde tu sporo pozytywnych watków i porad pozdrawiam

2011-03-21, 22:13	#351
Pandzia_2010 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: D.... Wiadomości: 2 829	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) ale najwiekszym sukcesem był mój TŻ ktory stwierdzil DOSYC JUZ BO NIE CHCE ZEBY SIE ZA TOBA OGLADALI NA ULICY buhahaha z taki maslanymi occzami to powiedzial ze az sie usmialam __________________ waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75

2011-03-21, 22:31	#356
ISHTAR1986 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 48	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) Mam 164 cm wzrostu waze obecnie mhmmm 75 kg ;( studiuje prawo w krakowie, mam 24 lata ze sportem raczej na bakier, ale zaniedługo wroce na siłownie i na basen Marze o wadze 60 kg ( 55 to chyba złudzenie) no ale zobaczymy potrzebuje duzo silnej woli i pysznych przepisob bo co tu duzo mowic lubie jesc __________________ 3 luty 2014 --START 87.7 kg wzrost - 164 cm Cel : 63 kg do -2 sierpnia 2014

2011-03-21, 22:38	#359
renka1511 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: skąd- inąd Wiadomości: 570	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) dobranoc dukaneczki niech noc przyniesie kolejne spadki wagowe __________________ w drodze do idealnej wagi z Dukanem po raz pierwszy.... 89.3kg .....78,4kg.............. .........> 65kg do dzisiaj P The best way to loose weight is to close your mouth...or.....WATCH your food - just watch it, DON'T EAT it !

2011-03-21, 22:47	#360
ch0colate Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 283	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D ) Dobrej nocy __________________ Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)