Polecamy:

**monis_100** · 2011-03-20, 10:45

Czy dany plan nadaje sie na redukcje? Co wykluczyc? Może cos zamienic? Obiady bd brala wg tutejszych redukcyjnych przepisow.

Poniedziałek:
7.30 - 5 łyżek muesli + 1/2 szkl. mleka 0,5 %
10.35 - kanapka z szynką + jabłko
13.25 - jogurt naturalny + 2 łyżki muesli
15.30 - obiad
18.00 - 2 x pieczwo vasa z białym serkiem i pomidorem/ogórkiem
19.30 - jogurt naturalny
21.00 - serek wiejski

Wtorek:
7.30 - owsianka [5 łyżek płatków] + 1/2 szkl. mleka 0,5 %
10.35 - kanapka z żółtym serem + jabłko
12.30 - garść orzechów
14.40 - obiad
17.30 - 4/5 małych mandarynek
19.00 - jogurt naturalny
21.00 - jajecznica z 2 jaj

Środa:
7.30 - kanapka z sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem.
10.35 - jogurt naturalny z 2 łyżkami muesli, 2 mandarynki
12.30 - jabłko
14.40 - obiad
17.30 - 2 x vasa z białym serkiem, rzodkiewką, szczypiorkiem.
19.00 - jogurt naturalny
21.00 - wędzony pstrąg + 2 x vasa

Czwartek:
7.30 - owsianka [3 łyżki płatków] + 1/2 szkl. mleka 0,5 % + banan
10.35 - jogurt naturalny
13.30 - obiad
16.30 - jabłko
18.00 - jogurt naturalny z garścią orzechów
19.00 - 2 x vasa
21.00 - serek wiejski z pomidorem

Piątek:
7.30 - jajecznica z 2 jaj + 2 x vasa z szynką i pomidorem
10.35 - kanapka z żółtym serem
12.30 - 4 małe mandarynki
14.00 - obiad
17.30 - jabłko
19.00 - garść orzechów
21.00 - jajko na twardo + vasa z ogórkiem/pomidorem
22.30 - serek wiejski

Sobota:
10.30 - 5 łyżek muesli + 1/2 szkl. mleka 0,5 % + banan
12.30 - 2 mandarynki
14.00 - obiad
17.00 - jogurt naturalny
19.30 - sałatka : pomidor, ogórek, sałata lodowa, ser feta/mozzarella [ w kostkę]
z sosem winegret lub z pieprzem i małą ilością soli
22.30 - serek wiejski z rzodkiewką

Niedziela:
10.30 - kanapka z szynką i pomidorem + jabłko
13.00 - obiad
16.00 - 2 x vasa z serkiem białym i rzodkiewką
18.00 - koktajl [ pomarańcz, garść migdałów, mleko 0,5%]
20.00 - jajecznica z 2 jaj + vasa z pomidorem

Między posiłkami duże ilości wody/herbaty czerwonej itp.

Zakaz:
- napoje gazowane, np. cola, sprite etc.
- fast food, np. frytki, kebab etc.
- pizza [ ew. w małych ilościach, tj. 1 kawałek raz/tyg]

masija · 2011-03-20, 10:55

Cytat:

Napisane przez monis_100

Czy dany plan nadaje sie na redukcje? Co wykluczyc? Może cos zamienic? Obiady bd brala wg tutejszych redukcyjnych przepisow.

Poniedziałek:
7.30 - 5 łyżek muesli + 1/2 szkl. mleka 0,5 %
10.35 - kanapka z szynką + jabłko
13.25 - jogurt naturalny + 2 łyżki muesli
15.30 - obiad
18.00 - 2 x pieczwo vasa z białym serkiem i pomidorem/ogórkiem
19.30 - jogurt naturalny
21.00 - serek wiejski

Wtorek:
7.30 - owsianka [5 łyżek płatków] + 1/2 szkl. mleka 0,5 %
10.35 - kanapka z żółtym serem + jabłko
12.30 - garść orzechów
14.40 - obiad
17.30 - 4/5 małych mandarynek
19.00 - jogurt naturalny
21.00 - jajecznica z 2 jaj

Środa:
7.30 - kanapka z sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem.
10.35 - jogurt naturalny z 2 łyżkami muesli, 2 mandarynki
12.30 - jabłko
14.40 - obiad
17.30 - 2 x vasa z białym serkiem, rzodkiewką, szczypiorkiem.
19.00 - jogurt naturalny
21.00 - wędzony pstrąg + 2 x vasa

Czwartek:
7.30 - owsianka [3 łyżki płatków] + 1/2 szkl. mleka 0,5 % + banan
10.35 - jogurt naturalny
13.30 - obiad
16.30 - jabłko
18.00 - jogurt naturalny z garścią orzechów
19.00 - 2 x vasa
21.00 - serek wiejski z pomidorem

Piątek:
7.30 - jajecznica z 2 jaj + 2 x vasa z szynką i pomidorem
10.35 - kanapka z żółtym serem
12.30 - 4 małe mandarynki
14.00 - obiad
17.30 - jabłko
19.00 - garść orzechów
21.00 - jajko na twardo + vasa z ogórkiem/pomidorem
22.30 - serek wiejski

Sobota:
10.30 - 5 łyżek muesli + 1/2 szkl. mleka 0,5 % + banan
12.30 - 2 mandarynki
14.00 - obiad
17.00 - jogurt naturalny
19.30 - sałatka : pomidor, ogórek, sałata lodowa, ser feta/mozzarella [ w kostkę]
z sosem winegret lub z pieprzem i małą ilością soli
22.30 - serek wiejski z rzodkiewką

Niedziela:
10.30 - kanapka z szynką i pomidorem + jabłko
13.00 - obiad
16.00 - 2 x vasa z serkiem białym i rzodkiewką
18.00 - koktajl [ pomarańcz, garść migdałów, mleko 0,5%]
20.00 - jajecznica z 2 jaj + vasa z pomidorem

Między posiłkami duże ilości wody/herbaty czerwonej itp.

Zakaz:
- napoje gazowane, np. cola, sprite etc.
- fast food, np. frytki, kebab etc.
- pizza [ ew. w małych ilościach, tj. 1 kawałek raz/tyg]

Znajdź wątek na dietetyce o przykładowych jadłospisach i tam go wklej. Tu jest wątek o produktach.

**monis_100** · 2011-03-20, 11:03

okej, myslalam ze tu tez mozna

masija · 2011-03-20, 13:25

Cytat:

Napisane przez monis_100

okej, myslalam ze tu tez mozna

Nic się nie dzieje.
Tam poprzeglądaj jadłospisy i wklej swoje-niektóre dziewczyny tam bardziej się znają i szybciej myślę, Ci pomogą.

Rena · 2011-03-20, 14:05

Cytat:

Napisane przez cholernarejestracja

A o co? Ujemny bilans kaloryczny = redukcja. Nie ma co do tego włączać osobistych poglądów różnorakich dietetyków

ja uważam, że miska popcornu bez tłuszczu od czasu do czasu nikomu diety nie zrujnuje, jeżeli będzie wliczona w bilans kaloryczny, a reszta posiłków będzie zrównoważona. Z tego co widzę, to mam dużo bardziej liberalne podejście do diety niż ty.

Tu nie chodzi o osobiste poglady czy liberalizm. Odchudzanie zalezy tez od wieku i metabolizmu. O ile w przypadku nastolatki czy osoby swiezo po 20-sce wystarczy zazwyczaj wiecej ruchu i mniejsze porcje, o tyle kolo 30 czy pozniej zaczyna byc to znacznie trudniejsze i wymaga dodatkowej wiedzy i zasad. I mowie to z wlasnego doswiadczenia, bo mam takie porownanie.

**monis_100** · 2011-03-20, 21:57

[/COLOR]czy makaron z maki zytniej badz orkiszowej z sosem(warzywa na patelnie, jogurt naturalny, ziola prowansalskie, pieprz) nadaje sie na R?

masija · 2011-03-20, 22:06

Cytat:

Napisane przez monis_100

masija niestety tam mi napisano ze pomylilam watki ;D diete napisala dla mnie kolezanka a na fitness dziewczyna juz mi napisala ze jest zla

---------- Dopisano o 21:57 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

czy makaron z maki zytniej badz orkiszowej z sosem(warzywa na patelnie, jogurt naturalny, ziola prowansalskie, pieprz) nadaje sie na R?

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=490603&page=162 Tutaj dawałaś?

**monis_100** · 2011-03-20, 22:08

Noo okazalo sie ze jednak zle dalam bo napisalam w tym przykladowe jadlospisy ;D

Delli · 2011-03-20, 22:09

Cytat:

Napisane przez monis_100

[/COLOR]czy makaron z maki zytniej badz orkiszowej z sosem(warzywa na patelnie, jogurt naturalny, ziola prowansalskie, pieprz) nadaje sie na R?

jak najbardziej. Tylko dodaj jakieś białko - drób/ryby/jajca

**monis_100** · 2011-03-20, 22:11

hmm dodalabym jeszcze piers z kurczaka, ale czy to nie bedzie zbyt kaloryczne?

Delli · 2011-03-20, 22:18

Cytat:

Napisane przez monis_100

hmm dodalabym jeszcze piers z kurczaka, ale czy to nie bedzie zbyt kaloryczne?

dodaj dodaj spokojnie

wtedy będzie pyszny zdrowy pełnowartościowy posiłek

kurka/ryba/jajko i super

**monis_100** · 2011-03-21, 15:49

A na kolacje jak i sniadanie moga byc 2 kromki chleba orkiszowego z tunczykiem w sosie wlasnym wymieszanym z jajkiem na twardo i jogurtem naturalnym?

karateczka000 · 2011-03-21, 18:41

na śniadanie jak najbardziej, a na kolację, jeśli nie tyjesz po chlebie (węglach) wieczorem to też ok

moooniaaaa · 2011-03-22, 15:59

Makaron ryżowy jest bardzo niepolecany na redukcji?

**monis_100** · 2011-03-22, 20:26

czy moge na redukcji jesc makaron razowy z sosem ( papryka czerwona , jogurt naturalny, kurczak) ?

wiewioreczka · 2011-03-22, 21:15

ja mam pytanie dotyczące mąki chlebowej 750, czy to dobra/ zła mąka?? kurcze, chciałam kupić orkiszową a kupiłam coś co nazywa się graham orkiszowy i dopiero w domu przeczytałam, że to jest mieszanka mąk do wypiekania chleba, i znajduje się tam oprócz mąki orkiszowej właśnie mąka pszenna 750 która wg wikipedii jest mąką chlebową, o której pojęcia nie mam bladego, czy ta mąka jest lepsza/gorsza od takiej tortowej?? i czy w ogóle nadaje się na redukcje?

anniaa · 2011-03-23, 08:32

Cytat:

Napisane przez monis_100

czy moge na redukcji jesc makaron razowy z sosem ( papryka czerwona , jogurt naturalny, kurczak) ?

tak

Cytat:

Napisane przez wiewioreczka

ja mam pytanie dotyczące mąki chlebowej 750, czy to dobra/ zła mąka?? kurcze, chciałam kupić orkiszową a kupiłam coś co nazywa się graham orkiszowy i dopiero w domu przeczytałam, że to jest mieszanka mąk do wypiekania chleba, i znajduje się tam oprócz mąki orkiszowej właśnie mąka pszenna 750 która wg wikipedii jest mąką chlebową, o której pojęcia nie mam bladego, czy ta mąka jest lepsza/gorsza od takiej tortowej?? i czy w ogóle nadaje się na redukcje?

taka mieszana mąka nie jest najlepsza. . ale jak już kupiłaś to ją wykorzystaj a następnym razem kup graham/żytnią.

IlonaP · 2011-03-23, 12:10

czy wieśniaka z orzechami albo innymi pestkami można jeść na R? i o uzasadnienie proszę

karateczka000 · 2011-03-23, 12:19

Cytat:

Napisane przez IlonaP

czy wieśniaka z orzechami albo innymi pestkami można jeść na R? i o uzasadnienie proszę

oczywiscie, ze mozna, a nawe trzeba, wiesniak to samo bialko, tak przeciez potrzebne, a pestki i orzechy to zdrowe, nienasycone kwasy tluszczowe, no i jakas tam porcja magnezu i innych elementów

w dodatku takie połączenie białko+tłuszcze jest bardzo dobre ( w przeciwienstwie do np. tłuszcze+węglowodany) także jedz an zdrowie !

IlonaP · 2011-03-23, 12:33

bardzo dziękuję
to jeszcze jedno - jogutr naturalny + w/w ale konkretnie TEN

anniaa · 2011-03-23, 12:37

ilona jogurt naturalny jest kiepskim źródłem białka patrz etykietka tylko samo białka co węgli. jedynie jogurtu używałabym np do robienia sosów np łyżka jogo + przyprawy

masija · 2011-03-23, 12:41

Mam kilka pytań:
o Sok Marchwiowy przecierany pasteryzowany
skład: woda, przecier z marchwi (45%), cukier i/lub syrop syrop glukozowo-fruktozowy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy,sybst. wzbogacające witaminy C i E. (w 100 ml 36kcal)

raz na jakiś czas można pić?

I dzisiaj w sklepie widziałam makaron- 100% pszenicy durum.
Można jeść?

karateczka000 · 2011-03-23, 12:45

Cytat:

Napisane przez anniaa

ilona jogurt naturalny jest kiepskim źródłem białka patrz etykietka tylko samo białka co węgli. jedynie jogurtu używałabym np do robienia sosów np łyżka jogo + przyprawy

a co wg Ciebie jest najlepsze jezeli chodzi o nabiał pod względem zawartości białka, ale nie tylko, z tego co wymienię :
-jogurt naturalny,
-kefir,
-mleko,
-serek wiejski,
-twaróg biały ?

liquefy · 2011-03-23, 13:12

Cytat:

Napisane przez karateczka000

a co wg Ciebie jest najlepsze jezeli chodzi o nabiał pod względem zawartości białka, ale nie tylko, z tego co wymienię :
-jogurt naturalny,
-kefir,
-mleko,
-serek wiejski,
-twaróg biały ?

-twarog
-serek wiejski
-jogurt,kefir, maslanka (zalezy jakie)
-a mleka to w ogole bym nie traktowala jako zrodlo bialka

poza tym nabial bardziej na noc sie nadaje, w ciagu dnia to slabe zrodlo bialka

**monis_100** · 2011-03-23, 13:13

Niestety nie ma nigdzie u mnie w miescie makaronu razowego, moge zjesc normalny ale mniejsza ilosc? Czy sobie odpuscic?

karateczka000 · 2011-03-23, 13:15

Cytat:

Napisane przez liquefy

-twarog
-serek wiejski
-jogurt,kefir, maslanka (zalezy jakie)
-a mleka to w ogole bym nie traktowala jako zrodlo bialka

poza tym nabial bardziej na noc sie nadaje, w ciagu dnia to slabe zrodlo bialka

dziękuję

ale na sniadanie do owsianki muszę coś z tego dodawać

Cytat:

Napisane przez monis_100

Niestety nie ma nigdzie u mnie w miescie makaronu razowego, moge zjesc normalny ale mniejsza ilosc? Czy sobie odpuscic?

ja bym sobie darowala w ogole

cholernarejestracja · 2011-03-23, 13:40

Cytat:

Napisane przez masija

Mam kilka pytań:
o Sok Marchwiowy przecierany pasteryzowany
skład: woda, przecier z marchwi (45%), cukier i/lub syrop syrop glukozowo-fruktozowy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy,sybst. wzbogacające witaminy C i E. (w 100 ml 36kcal)

raz na jakiś czas można pić?

I dzisiaj w sklepie widziałam makaron- 100% pszenicy durum.
Można jeść?

Sok marchwiowy lepiej wyciskać samemu, albo poszukać takiego, do którego nie dodają cukru wymienionego w składzie

I każdy makaron powinien być w 100% z pszenicy durum, ale na R lepiej wybrać makaron razowy.

**monis_100** · 2011-03-23, 13:41

a jakbym zrobila sama makaron z maki razowej to ile g moge zjesc?

cholernarejestracja · 2011-03-23, 13:45

Cytat:

Napisane przez monis_100

a jakbym zrobila sama makaron z maki razowej to ile g moge zjesc?

Ale chyba nie będziesz jadła samego makaronu?

Więc to zależy z czym. Ja bym zrobiła np. 60-70g makaronu, i do tego duuużo warzywnego sosu - pomidorowego z cukinią, cebulą, pieczarkami, i czym tam jeszcze lubisz.

**monis_100** · 2011-03-23, 14:01

Jadlabym wlasnie makaron z sosem warzywnym i kawalkami piersi z kurczaka

2011-03-20, 10:45	#4771
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Czy dany plan nadaje sie na redukcje? Co wykluczyc? Może cos zamienic? Obiady bd brala wg tutejszych redukcyjnych przepisow. Poniedziałek: 7.30 - 5 łyżek muesli + 1/2 szkl. mleka 0,5 % 10.35 - kanapka z szynką + jabłko 13.25 - jogurt naturalny + 2 łyżki muesli 15.30 - obiad 18.00 - 2 x pieczwo vasa z białym serkiem i pomidorem/ogórkiem 19.30 - jogurt naturalny 21.00 - serek wiejski Wtorek: 7.30 - owsianka [5 łyżek płatków] + 1/2 szkl. mleka 0,5 % 10.35 - kanapka z żółtym serem + jabłko 12.30 - garść orzechów 14.40 - obiad 17.30 - 4/5 małych mandarynek 19.00 - jogurt naturalny 21.00 - jajecznica z 2 jaj Środa: 7.30 - kanapka z sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem. 10.35 - jogurt naturalny z 2 łyżkami muesli, 2 mandarynki 12.30 - jabłko 14.40 - obiad 17.30 - 2 x vasa z białym serkiem, rzodkiewką, szczypiorkiem. 19.00 - jogurt naturalny 21.00 - wędzony pstrąg + 2 x vasa Czwartek: 7.30 - owsianka [3 łyżki płatków] + 1/2 szkl. mleka 0,5 % + banan 10.35 - jogurt naturalny 13.30 - obiad 16.30 - jabłko 18.00 - jogurt naturalny z garścią orzechów 19.00 - 2 x vasa 21.00 - serek wiejski z pomidorem Piątek: 7.30 - jajecznica z 2 jaj + 2 x vasa z szynką i pomidorem 10.35 - kanapka z żółtym serem 12.30 - 4 małe mandarynki 14.00 - obiad 17.30 - jabłko 19.00 - garść orzechów 21.00 - jajko na twardo + vasa z ogórkiem/pomidorem 22.30 - serek wiejski Sobota: 10.30 - 5 łyżek muesli + 1/2 szkl. mleka 0,5 % + banan 12.30 - 2 mandarynki 14.00 - obiad 17.00 - jogurt naturalny 19.30 - sałatka : pomidor, ogórek, sałata lodowa, ser feta/mozzarella [ w kostkę] z sosem winegret lub z pieprzem i małą ilością soli 22.30 - serek wiejski z rzodkiewką Niedziela: 10.30 - kanapka z szynką i pomidorem + jabłko 13.00 - obiad 16.00 - 2 x vasa z serkiem białym i rzodkiewką 18.00 - koktajl [ pomarańcz, garść migdałów, mleko 0,5%] 20.00 - jajecznica z 2 jaj + vasa z pomidorem Między posiłkami duże ilości wody/herbaty czerwonej itp. Zakaz: - napoje gazowane, np. cola, sprite etc. - fast food, np. frytki, kebab etc. - pizza [ ew. w małych ilościach, tj. 1 kawałek raz/tyg]

2011-03-20, 11:03	#4773
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? okej, myslalam ze tu tez mozna

2011-03-20, 21:57	#4776
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? [/COLOR]czy makaron z maki zytniej badz orkiszowej z sosem(warzywa na patelnie, jogurt naturalny, ziola prowansalskie, pieprz) nadaje sie na R? Edytowane przez monis_100 Czas edycji: 2011-03-20 o 22:06

2011-03-20, 22:08	#4778
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Noo okazalo sie ze jednak zle dalam bo napisalam w tym przykladowe jadlospisy ;D

2011-03-20, 22:11	#4780
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? hmm dodalabym jeszcze piers z kurczaka, ale czy to nie bedzie zbyt kaloryczne?

2011-03-21, 15:49	#4782
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A na kolacje jak i sniadanie moga byc 2 kromki chleba orkiszowego z tunczykiem w sosie wlasnym wymieszanym z jajkiem na twardo i jogurtem naturalnym?

2011-03-21, 18:41	#4783
karateczka000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: ~.~.~.~ Wiadomości: 6 663	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? na śniadanie jak najbardziej, a na kolację, jeśli nie tyjesz po chlebie (węglach) wieczorem to też ok __________________ ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~

2011-03-22, 15:59	#4784
moooniaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 16 599	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Makaron ryżowy jest bardzo niepolecany na redukcji?

2011-03-22, 20:26	#4785
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? czy moge na redukcji jesc makaron razowy z sosem ( papryka czerwona , jogurt naturalny, kurczak) ?

2011-03-22, 21:15	#4786
wiewioreczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 2 157	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? ja mam pytanie dotyczące mąki chlebowej 750, czy to dobra/ zła mąka?? kurcze, chciałam kupić orkiszową a kupiłam coś co nazywa się graham orkiszowy i dopiero w domu przeczytałam, że to jest mieszanka mąk do wypiekania chleba, i znajduje się tam oprócz mąki orkiszowej właśnie mąka pszenna 750 która wg wikipedii jest mąką chlebową, o której pojęcia nie mam bladego, czy ta mąka jest lepsza/gorsza od takiej tortowej?? i czy w ogóle nadaje się na redukcje? __________________

2011-03-23, 12:10	#4788
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 463	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? czy wieśniaka z orzechami albo innymi pestkami można jeść na R? i o uzasadnienie proszę __________________ Alchemia... podzielę się

2011-03-23, 12:33	#4790
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 463	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? bardzo dziękuję to jeszcze jedno - jogutr naturalny + w/w ale konkretnie TEN __________________ Alchemia... podzielę się

2011-03-23, 12:37	#4791
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 654	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? ilona jogurt naturalny jest kiepskim źródłem białka patrz etykietka tylko samo białka co węgli. jedynie jogurtu używałabym np do robienia sosów np łyżka jogo + przyprawy __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-03-23, 12:41	#4792
masija Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 986	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Mam kilka pytań: o Sok Marchwiowy przecierany pasteryzowany skład: woda, przecier z marchwi (45%), cukier i/lub syrop syrop glukozowo-fruktozowy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy,sybst. wzbogacające witaminy C i E. (w 100 ml 36kcal) raz na jakiś czas można pić? I dzisiaj w sklepie widziałam makaron- 100% pszenicy durum. Można jeść? __________________

2011-03-23, 13:13	#4795
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Niestety nie ma nigdzie u mnie w miescie makaronu razowego, moge zjesc normalny ale mniejsza ilosc? Czy sobie odpuscic?

2011-03-23, 13:41	#4798
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? a jakbym zrobila sama makaron z maki razowej to ile g moge zjesc?

2011-03-23, 14:01	#4800
monis_100 BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 161	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Jadlabym wlasnie makaron z sosem warzywnym i kawalkami piersi z kurczaka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)