AMERICAN & POLISH GIRLS część XXIII

[Kimi_]

Napisane przez xxboo

no i wlasnie ciezko mi sie do tego przekonac, bo takie "podjadanie" zawsze kojarzylo mi sie tylko i wylacznie z tyciem, dlatego jadalam 2 posilki dziennie ; / ciezko mi sie przestawic;D

Najlepiej jeść co 2 godziny ale jak ktoś ma dużo obowiązków i zajęć to trudno tego dotrzymać. Powinnaś jeść minimum śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Tylko jeśli miałabyś kolację jeść po 20 to lepiej odpuścić No i drugim śniadaniem może być np sok tak samo jak podwieczorkiem

Jak jesz 2 posiłki dziennie to nie dajesz organizmowi tego co potrzeba i gdy się mało je to on sobie robi zapasy na później w postaci tłuszczu. Więc wystarczy raz zjeść więcej i już tyjesz

Napisane przez @na

nie wiedziałam o tym

to już wiesz

[xxboo]

Napisane przez Kimi_

Najlepiej jeść co 2 godziny ale jak ktoś ma dużo obowiązków i zajęć to trudno tego dotrzymać. Powinnaś jeść minimum śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Tylko jeśli miałabyś kolację jeść po 20 to lepiej odpuścić No i drugim śniadaniem może być np sok tak samo jak podwieczorkiem

Jak jesz 2 posiłki dziennie to nie dajesz organizmowi tego co potrzeba i gdy się mało je to on sobie robi zapasy na później w postaci tłuszczu. Więc wystarczy raz zjeść więcej i już tyjesz

o ludzie święci, to idę coś zjeść

[malutka89]

Napisane przez Kimi_

Widzisz błędne myślenie Śniadanie powinno się jeść do 30 minut po obudzeniu się. I jeśli je zjesz (najlepiej porządne) to metabolizm Ci przyspieszy a wiadomo, że to bardzo ważne na redukcji Więc nie ma mowy żebyś przytyła od śniadań- wręcz przeciwnie! A jak ostro ćwiczysz to tym bardziej musisz często jeść a mniej

prawda prawda ja dlatego staram się jeść 4-5 posiłków dziennie

Napisane przez Daria1707

Dobry ja dzisiaj bratankiem sie zajmuje wlasnie wrocilismy ze spaceru ale pogoda słaba wiatrzysko straszne ale ciotka musiala isc kupic sobie roz do policzkow bo rezygnuje na wiosne z bronzera pragne delikatnego wygladu postawilam na brzoskwiniowy kolor mam nadzieje ze mi doda swiezosci bo sie czuje jak kupa

ile pieknych ciuchow widzialam matko z corka mam taka motywacje do pracy ze bede trzaskac nadgodziny ile sie da zeby potem sie obkupic motywacja godna pustaka haha ale zawsze

kocham Cie

[Kimi_]

Napisane przez xxboo

o ludzie święci, to idę coś zjeść

moja mama zawsze uważa się za mistrza w wiedzy na temat diety i np 3 dni prawie nic nie je a później po 3 dniach zje normalny obiad i śniadanie i waży więcej niż przed trzema dniami tego prawie nic nie jedzenia bo jak katowała organizm głodzeniem to on jak dostał w końcu jedzenie od razu zrobił sobie zapas w postaci tłuszczu, z którego później mógłby czerpać energię w czasie następnej głodówki

Napisane przez malutka89

prawda prawda ja dlatego staram się jeść 4-5 posiłków dziennie

mi to nie wychodzi jak mam dużo zajęć na głowie ale staram się

[aagusiaa88]

Napisane przez Kimi_

Najlepiej jeść co 2 godziny ale jak ktoś ma dużo obowiązków i zajęć to trudno tego dotrzymać. Powinnaś jeść minimum śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Tylko jeśli miałabyś kolację jeść po 20 to lepiej odpuścić No i drugim śniadaniem może być np sok tak samo jak podwieczorkiem

Jak jesz 2 posiłki dziennie to nie dajesz organizmowi tego co potrzeba i gdy się mało je to on sobie robi zapasy na później w postaci tłuszczu. Więc wystarczy raz zjeść więcej i już tyjesz



to już wiesz

o matko z corka, to ja ide jesc przez caly dzien buahahahahahahah

[Daria1707]

Napisane przez xxboo

o ludzie święci, to idę coś zjeść

Kimi dobrze gada polac jej sniadanie to ma byc najwiekszy i najbardziej kaloryczny posilek w ciagu dnia

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

Napisane przez malutka89

prawda prawda ja dlatego staram się jeść 4-5 posiłków dziennie


kocham Cie

ja Ciebie tez

musze sobie kupic satynowa poduszke
http://www.kozaczek.pl/plotka.php?id=29252

[Kimi_]

Napisane przez Daria1707

Kimi dobrze gada polac jej sniadanie to ma byc najwiekszy i najbardziej kaloryczny posilek w ciagu dnia

dokładnie

to ma być 25% kalorii spożytych przez cały dzień

można mi polać ale cole diet lub zero

Napisane przez aagusiaa88

o matko z corka, to ja ide jesc przez caly dzien buahahahahahahah

heh

[malutka89]

Napisane przez Kimi_

moja mama zawsze uważa się za mistrza w wiedzy na temat diety i np 3 dni prawie nic nie je a później po 3 dniach zje normalny obiad i śniadanie i waży więcej niż przed trzema dniami tego prawie nic nie jedzenia bo jak katowała organizm głodzeniem to on jak dostał w końcu jedzenie od razu zrobił sobie zapas w postaci tłuszczu, z którego później mógłby czerpać energię w czasie następnej głodówki



mi to nie wychodzi jak mam dużo zajęć na głowie ale staram się

podziwiam ja bym wszystkich zagryzła dookoła na głodzie robię się nerwowa

[d0tkaaa]

Napisane przez @na

Lolaa Wszystkiego najlepszego ! spóźnione ale szczere


głogów , a w weekendy we wro



mizerie bym zjadła


ja mam chude i nieproporcjonalne czasami jak anoreksja wyglądają i zaczynam ćwiczyć je co by trochę mięśni nabraly


kręć , kręć !! ja codziennie 40 min no może teraz 2 dni nie kręciłam bo mnie zęby napie****ą


na allegro są takie tuby


a ja miałam budyń

Jejuuuuuuuuuuuuu jakie foty : love: masakra poszalałyście


ja ostatnio non stop kase wydaje grr dzisiaj kupiłam spodnie i tunikę , ostatnio torebkę i stroj kąpielowy koniec ... jeszcze tylko jakieś baleriny i chyba schowam gdzieś kartę do bankomatu

a ja z utesknieniem czekam na wyplate juz mam liste co sobie kupic i wogole biore dzien wolnego po pierwszym hahahahahahahah wydam wiekszosc kasy a pozniej znowu pol miesiaca bede bidowac hahaha ;D no ale juz tak mam

[Kimi_]

Napisane przez malutka89

podziwiam ja bym wszystkich zagryzła dookoła na głodzie robię się nerwowa

nie da się z nią wtedy wytrzymać

ja mam tak samo jak nie mam jedzenia w lodówce jak sobie przypomne jak się wtedy zachowuje to......... bez komentarza

[d0tkaaa]

Napisane przez Daria1707

Dobry ja dzisiaj bratankiem sie zajmuje wlasnie wrocilismy ze spaceru ale pogoda słaba wiatrzysko straszne ale ciotka musiala isc kupic sobie roz do policzkow bo rezygnuje na wiosne z bronzera pragne delikatnego wygladu postawilam na brzoskwiniowy kolor mam nadzieje ze mi doda swiezosci bo sie czuje jak kupa

ile pieknych ciuchow widzialam matko z corka mam taka motywacje do pracy ze bede trzaskac nadgodziny ile sie da zeby potem sie obkupic motywacja godna pustaka haha ale zawsze

niewazne.. wszystko jest niewazne jak mozna miec duzo fajnych rzeczy ulalal

[Daria1707]

Napisane przez d0tkaaa

niewazne.. wszystko jest niewazne jak mozna miec duzo fajnych rzeczy ulalal

no serio niby taka wies u mnie ale sa tak swietne sklepy ciuchy maja sliczne i tanie i drogie dla kadego cos milego kuzwa chce juz koniec kwietnia

[xxboo]

Napisane przez Daria1707

no serio niby taka wies u mnie ale sa tak swietne sklepy ciuchy maja sliczne i tanie i drogie dla kadego cos milego kuzwa chce juz koniec kwietnia

ja teeeeż, będzie 1 wypłata!!!!

[d0tkaaa]

Napisane przez Daria1707

no serio niby taka wies u mnie ale sa tak swietne sklepy ciuchy maja sliczne i tanie i drogie dla kadego cos milego kuzwa chce juz koniec kwietnia

JA TEZ JA TEZ zostal jeszcze tydzien ehhh .... trza sie czyms zajac zeby szybciej czas zleciał:P

ja to dzis mam dzien lenia ...:P

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Napisane przez xxboo

ja teeeeż, będzie 1 wypłata!!!!

u mnie tez pierwsza chodz bedzie taka sobie nastepna bedzie o wiele wiele lepsza;D

[1985SiWA]

to poleccie mi cos zeby przytyc ja cos czuje ze dopóki nie zapisze sie na silownie to nici z tego, bo mam zero ruchu

[Kimi_]

Napisane przez 1985SiWA

to poleccie mi cos zeby przytyc ja cos czuje ze dopóki nie zapisze sie na silownie to nici z tego, bo mam zero ruchu

boże ile bym dała żebym miała problem z przytyciem
musisz poczytać jadłospisy na wizażu na przytycie i iść na siłownie bo pewnie nie chcesz w tłuszczyk przytyć

[1985SiWA]

Napisane przez Kimi_

boże ile bym dała żebym miała problem z przytyciem
musisz poczytać jadłospisy na wizażu na przytycie i iść na siłownie bo pewnie nie chcesz w tłuszczyk przytyć

nie tłuszczem sie oblac nie chce
obiecalam sobie, ze jak dostane prace i wyplate to zapisuje sie na silownie

[Kimi_]

Napisane przez 1985SiWA

nie tłuszczem sie oblac nie chce
obiecalam sobie, ze jak dostane prace i wyplate to zapisuje sie na silownie

jak trafisz na dobrą siłownie to Ci tam doradzą co i jak poczytaj opinie na forach o siłowniach w Twoim mieście

[1985SiWA]

Napisane przez Kimi_

jak trafisz na dobrą siłownie to Ci tam doradzą co i jak poczytaj opinie na forach o siłowniach w Twoim mieście

pod domem mam centrum tanca i fitness dalej by mi sie nie chcialo zasuwac heh

[d0tkaaa]

Bylyscie nad polskim morzem na wakacjach i mozecie polecic jakies domki badz hotele??

[Kimi_]

Napisane przez 1985SiWA

pod domem mam centrum tanca i fitness dalej by mi sie nie chcialo zasuwac heh

nazwa brzmi dobrze

[d0tkaaa]

Napisane przez 1985SiWA

pod domem mam centrum tanca i fitness dalej by mi sie nie chcialo zasuwac heh

hahhaah dobre :P ja mam obok pracy tzn bede miala od maja i niewiem czy sie wybrac bo niby tez po drodze;p

[@na]

Napisane przez Kimi_

moja mama zawsze uważa się za mistrza w wiedzy na temat diety i np 3 dni prawie nic nie je a później po 3 dniach zje normalny obiad i śniadanie i waży więcej niż przed trzema dniami tego prawie nic nie jedzenia bo jak katowała organizm głodzeniem to on jak dostał w końcu jedzenie od razu zrobił sobie zapas w postaci tłuszczu, z którego później mógłby czerpać energię w czasie następnej głodówki



mi to nie wychodzi jak mam dużo zajęć na głowie ale staram się

zawsze jem sniadanie , obiad, kolacje jakoś do 18-19 , w miedzy czasie cos tam podjadam , ale to raczej 3 posiłki pełne w ciągu dnia są

Napisane przez Daria1707

Kimi dobrze gada polac jej sniadanie to ma byc najwiekszy i najbardziej kaloryczny posilek w ciagu dnia

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------



ja Ciebie tez

musze sobie kupic satynowa poduszke
http://www.kozaczek.pl/plotka.php?id=29252

smiej się ale ja ostatnio gdzieś czytałam ,że satynowe to lepsze sa , nie odciskają się na twarzy i niby nie "ściągają" kremów itp , bo takie normalne -bawełniane czy z kory to w nie wszystko wsiąka , ale ile w tym prawdy to ja nie wiem

[1985SiWA]

podobno spanie na jedwabnej poduszcze dziala rewelacyjnie na buźke

[neheszta]

Napisane przez Vanessa176

Ja tez ostatnio kupilam za prawie 300zl i jestem zadowolona
A jaka dl maja Twoje,ze kite masz taka dluga?
Kocham takie dlugasne kuce,a jeszcze wysoko zwiazane!!!
sexy

najdłuższe włoski sięgają mi prawie do pasa plus doczepy to jest jazda

[d0tkaaa]

Napisane przez neheszta

najdłuższe włoski sięgają mi prawie do pasa plus doczepy to jest jazda

Pokaz wloski:P

[1985SiWA]

zeby mi sie tak chcialo jak mi sie nie chce ... ide ogarnac chatke i zaczac jakis obiad gotowac.

[aagusiaa88]

Napisane przez 1985SiWA

zeby mi sie tak chcialo jak mi sie nie chce ... ide ogarnac chatke i zaczac jakis obiad gotowac.

no ja tez sie przed chwila zebralam i zaczelam robic obiad. przed chwila wpadlam, ze potem odkurze i umyje podloge musze jeszcze leb wymyc, bo od wczoraj chodze w olejaaaaaaaaaaaaami

[kejtti91]

Napisane przez buahhot

no a ja pofarbowalam wlosy londą, bo już nie moglam patrzec na moj poprzedni kolor

jaki kolorek?

[buahhot]

Napisane przez kejtti91

jaki kolorek?

12/9 perłowy blond z londy