DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[sweet__chocolate]

dziewczyny TŻ właśnie mi zamówił kebaba

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez sweet__chocolate

dziewczyny TŻ właśnie mi zamówił kebaba

nie daj się! zrób sobie też jakieś mięsko!

[sweet__chocolate]

Napisane przez tchnienie-wiatru

nie daj się! zrób sobie też jakieś mięsko!

ale zamówił 2, to co z tym drugim? :P

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez sweet__chocolate

ale zamówił 2, to co z tym drugim? :P

!!!!! nie!!!:P

niech je oba jak przyniósł, albo wyrzuci:P nie ma takich kebabów:P

papryka faszerowana wyszła pyszna

[popolka]

dziewuszki
w koncu po pracy
myslałam że inaczej bedzie wyglądać zaznajamianie nowego pracownika z nowym miejsce pracy właściwie dali mi tylko zadanie powiedzeli z kilku słowach o sklepie i tyle może dlatego ze dzis był tylko zastępca kierownika a nie sama kierowniczka, mam nadzieje ze jutro juz bedzie

aa wiecie ze słodzik z lidla zmienił szatę graficzną

[sweet__chocolate]

Napisane przez tchnienie-wiatru

nie daj się! zrób sobie też jakieś mięsko!

Napisane przez tchnienie-wiatru

!!!!! nie!!!:P

niech je oba jak przyniósł, albo wyrzuci:P nie ma takich kebabów:P

papryka faszerowana wyszła pyszna

będę twarda a jutro właśnie też mam w planach ta papryke

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez sweet__chocolate

będę twarda a jutro właśnie też mam w planach ta papryke

no i dobrze,że jesteś twarda

objadłam się trochę;D zjadłam dwie połówki, pyszota.

[Kate654321]

hej no to przyłaczam sie w takim razie do was a i dopiero 1 maja sie zważe bp mam złe wspomnienia z wagą i mam do was prozbe dziewczyny pilnujcie mnie błagam...

[modliszka87]

Napisane przez Kate654321

hej no to przyłaczam sie w takim razie do was a i dopiero 1 maja sie zważe bp mam złe wspomnienia z wagą i mam do was prozbe dziewczyny pilnujcie mnie błagam...

no to witamy u Nas
kazda z nas sie musi sama pilnowac :P ale wiedz,ze zazwyczaj dostajemy baty za przewinienie tak na otrzezwienie
a jakiez to wspomnienia z waga masz??
ja swojej sie balam masakrycznie i nie chcialam sie wazyc,bo dolek sie poglebial
ale chyba zwalczam to powoli

wlasnie buleczke zjadlam z serkiem bialym na slodko
jakas rozregulowana jestem przez zmiane czasu:/

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Kate654321

hej no to przyłaczam sie w takim razie do was a i dopiero 1 maja sie zważe bp mam złe wspomnienia z wagą i mam do was prozbe dziewczyny pilnujcie mnie błagam...

ale obiecaj że przeczytasz książkę!
z nami dasz radę i radziłabym Ci się jednak zważyć przed, bo na I fazie Dukana szybko spada waga co baaardzo motywuje

[Kate654321]

obiecuje tylko nie teraz bo .. mam duuzo nauki ale jak tylko sie obrobie to oczywiscie ksiazke bede miała w mały paluszku ale dietke zaczne juz od dzis mam nadzieje ze to co przeczytałam na 1 str waszego watku na początek mi wystarczy.. CZESĆ! dzieki za miłe pt\rzywitanie po prostu wczesniej wielokrotnie podejmowałam próby odchudzania które konczyły sie wiadomo jak.. a noi przy tym codziennie towarzyszyła moi waga owszem jak był spadek to mnie to bardzo motywowała ale jak wzrost to albo sie załamywałam i grzeszyłam co najgorsze o!

[Lacturia]

Ja już 2 dzień I fazy, wg testu mam byc na niej 3 dni, wiec jeszcze jeden W sumie wcale mi sie nie przykrzy tylko brakuje mi slodkiego


A no i oczywiście WITAM WAS i niesmiało pytam, czy mnie przyjmiecie?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Kate654321

obiecuje tylko nie teraz bo .. mam duuzo nauki ale jak tylko sie obrobie to oczywiscie ksiazke bede miała w mały paluszku ale dietke zaczne juz od dzis mam nadzieje ze to co przeczytałam na 1 str waszego watku na początek mi wystarczy..

o nie,tak nie można... przeczytaj książkę, chociaż rozdział o 1 i 2 fazie, tego naprawdę nie ma dużo! wstęp i info o III i IV fazie sobie zostaw jesli nie masz czasu,a le o I i II musisz przeczytać ZANIM zaczniesz dietę - więc albo czytasz dziś i zaczynasz jutro, albo czekasz z dietą aż przeczytasz... bo można sobie zdrowie zniszczyć, jak się nie zna dokładnie zasad!

**
Lacturia -witam książka przeczytana mam nadzieję?;>

ja narazie lecę, będę wieczorem paaaaa!

[Kate654321]

no dobrze dobrze to przeczytam te 2 rozdziały jakos oki

---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

witaj Lacturaia ja dop od jutra zaczynam dietke fajnie ze jest ktos na początku dietki

[Lacturia]

Napisane przez tchnienie-wiatru

o nie,tak nie można... przeczytaj książkę, chociaż rozdział o 1 i 2 fazie, tego naprawdę nie ma dużo! wstęp i info o III i IV fazie sobie zostaw jesli nie masz czasu,a le o I i II musisz przeczytać ZANIM zaczniesz dietę - więc albo czytasz dziś i zaczynasz jutro, albo czekasz z dietą aż przeczytasz... bo można sobie zdrowie zniszczyć, jak się nie zna dokładnie zasad!

**
Lacturia -witam książka przeczytana mam nadzieję?;>

ja narazie lecę, będę wieczorem paaaaa!

taaak książkę miałam już z półtora roku temu, ale jakoś nie byłam dojrzała do diety

w ogole to sie wkurzylam, bo pozyczylam ksiazke jednej pani na silowni i mi nie oddala!!! ale cale szczescie 20 zl, to zakupie jeszcze jedna ot tak, zeby miec dla przypomienia

[Kate654321]

Napisane przez lacturia

taaak książkę miałam już z półtora roku temu, ale jakoś nie byłam dojrzała do diety :d:d:d

w ogole to sie wkurzylam, bo pozyczylam ksiazke jednej pani na silowni i mi nie oddala!!! Ale cale szczescie 20 zl, to zakupie jeszcze jedna ot tak, zeby miec dla przypomienia

nie musisz kupowac mozesz z neta sciagnac a jak nie chce ci sie to moge ci wysłac linka

[Lacturia]

mam tylko ogromny dylemat jaki rytm wybrac (1/1 3/3 czy moze 5/5) boje sie ze na 1/1 czy 3/3 bedzie sie gorzej chudło niz na 5/5 ale moge nie dac rady 5/5... Aj Pomocy!

---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Kate dawaj tego linka

[sweet__chocolate]

Witamy nowicjuszki

przeczytać książkę, zapoznać się z zasadami i walczyć

dacie radę, dieta nie jest wcale straszna, baaa, nawet przyjemna

powodzenia

[Kate654321]

HMM JA NIE JESTEM ZBYT DOSWIADCZONA bo dopiero zaczynam ta dietke ale postanowiła ze bedze jechac 5 na 5 bo jak na przykład ugotuje bigosik to w 1 dzien go nie zjem a na p bedzie mi go szkoda np.. i boje sie ze mogłabym sie na niego skusic a noi mam pyt bo kol juz kiedys stosowała ta dietke i gdzies czyt ze jak sie juz robiło wczesniej uderzeniówke to 2 raz nie trzeba tylko od razu na 2 faze i ona nie wie czy zaczac od pw czy p dziewczyny pomóżcie

[Lacturia]

Napisane przez Kate654321

HMM JA NIE JESTEM ZBYT DOSWIADCZONA bo dopiero zaczynam ta dietke ale postanowiła ze bedze jechac 5 na 5 bo jak na przykład ugotuje bigosik to w 1 dzien go nie zjem a na p bedzie mi go szkoda np.. i boje sie ze mogłabym sie na niego skusic a noi mam pyt bo kol juz kiedys stosowała ta dietke i gdzies czyt ze jak sie juz robiło wczesniej uderzeniówke to 2 raz nie trzeba tylko od razu na 2 faze i ona nie wie czy zaczac od pw czy p dziewczyny pomóżcie

No ale jak to? Jeśli zaczyna diete na nowo, to chyba od 1 fazy, tak mysle. Bo to by bylo bez sensu.

[Kate654321]

wiesz co miałam ten link na swoim laptopie a bateria mi padła a chwilowo nie mam łaowarki.. jak tylko dorwe sie do niej to od razu ci wysle sorki..

[Lacturia]

Napisane przez Kate654321

HMM JA NIE JESTEM ZBYT DOSWIADCZONA bo dopiero zaczynam ta dietke ale postanowiła ze bedze jechac 5 na 5 bo jak na przykład ugotuje bigosik to w 1 dzien go nie zjem a na p bedzie mi go szkoda np.. i boje sie ze mogłabym sie na niego skusic a noi mam pyt bo kol juz kiedys stosowała ta dietke i gdzies czyt ze jak sie juz robiło wczesniej uderzeniówke to 2 raz nie trzeba tylko od razu na 2 faze i ona nie wie czy zaczac od pw czy p dziewczyny pomóżcie

nie ma sprawy

[Kate654321]

a ile teraz wazysz do jakiej daysz ..? hm?

[basia_ww]

cześć kochane chudzinki

witam tego pięknego dzionka - aż żyć się chce

witam wszystkie nowe dukaneczki życzę dużych spadków
i ładnego dukania i żadnego grzeszenia .

ja już drugi tydzień w pracy po urlopie i nie mogę się odrobić
i jeszcze dostałam nowe dodatkowe obowiązki - ciekawe kiedy dam radę to wszystko ogarnąć
może powinnam się wybrać do szefa po podwyżkę już wiem jak ta rozmowa będzie wyglądać i jak się zakończy więc - chyba sobie odpuszczę.
wreszcie w firmie mam kuchnię z prawdziwego zdarzenia więc wreszcie mogę jeść bardziej regularnie i na dokładkę ciepłe obiadki, dziś były naleśniki z serem i sosem cynamonowym, na jutro i pojutrze mam już przygotowane kluseczki z gulaszem już widzę jak mi będą zazdrościć moich obiadków a na piątek na P muszę jeszcze coś wymyślić - może zrobię jakąś rybkę?

a w piekarniku robi mi się serniczek

[Lacturia]

Napisane przez Kate654321

a ile teraz wazysz do jakiej daysz ..? hm?

zaczynalam od 64.4 ale 3 tygodnie chodzilam na silownie juz i troche ograniczalam i zeszlo do 62.6 a daze do 50

[modliszka87]

Napisane przez Kate654321

HMM JA NIE JESTEM ZBYT DOSWIADCZONA bo dopiero zaczynam ta dietke ale postanowiła ze bedze jechac 5 na 5 bo jak na przykład ugotuje bigosik to w 1 dzien go nie zjem a na p bedzie mi go szkoda np.. i boje sie ze mogłabym sie na niego skusic a noi mam pyt bo kol juz kiedys stosowała ta dietke i gdzies czyt ze jak sie juz robiło wczesniej uderzeniówke to 2 raz nie trzeba tylko od razu na 2 faze i ona nie wie czy zaczac od pw czy p dziewczyny pomóżcie

uderzeniowke robi sie raz w zyciu!!!!!!!!!
nie mozna robic kolejny raz uderzeniowki, bo organizm nie bedzie reagwal jak powinien.
wiec jak kolezanka chce wrocic to zaczyna od 2 fazy, a od tego czy P czy PW to powiem szczerze,ze nie wiem :P

linki do ksiazek powinny byc w pierwszym badz ktoryms poczatkowym poscie watku.

[Lacturia]

Kochana, a powiedz mi jaki slodzik dodajesz do tego sernika? I gdzie go kupujesz bo ja juz nie mam pomyslu. Obeszlam polowe dzielnicy i nigdzie nic poza slodzikami w tabletkach

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Napisane przez modliszka87

uderzeniowke robi sie raz w zyciu!!!!!!!!!
nie mozna robic kolejny raz uderzeniowki, bo organizm nie bedzie reagwal jak powinien.
wiec jak kolezanka chce wrocic to zaczyna od 2 fazy, a od tego czy P czy PW to powiem szczerze,ze nie wiem :P

linki do ksiazek powinny byc w pierwszym badz ktoryms poczatkowym poscie watku.

Acha, to przepraszam za wprowadzanie w bład

[ch0colate]

Napisane przez Lacturia

mam tylko ogromny dylemat jaki rytm wybrac (1/1 3/3 czy moze 5/5) boje sie ze na 1/1 czy 3/3 bedzie sie gorzej chudło niz na 5/5 ale moge nie dac rady 5/5... Aj Pomocy!

---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Kate dawaj tego linka

Teoretycznie na każdym rytmie, chudnie się tak samo. Któraś o tym pisała, ja jestem na 1/1 i ładnie leci. 5/5 dla mnie zbyt drastyczne, za bardzo brakowałoby mi warzyw..

Witajcie
Dziś męczący dzień bardzo, od rana na jajecznicy żyłam, nie miałam nawet czasu nic zjeść, gdzieś w przelocie zjadłam placka i to tyle, na szczęście mamcia zrobiła mi obiad i jak tylko wlazłam do domu to się na niego rzuciłam
A teraz w piekarniku siedzą bułki na jutrzejsze śniadanko i muffiny czekoladowe ! Ależ pięknie one urosły

[basia_ww]

Napisane przez Lacturia

Kochana, a powiedz mi jaki slodzik dodajesz do tego sernika? I gdzie go kupujesz bo ja juz nie mam pomyslu. Obeszlam polowe dzielnicy i nigdzie nic poza slodzikami w tabletkach[COLOR="Silver"]

ja używam Sussina Gold w proszku - można go dostać w Kauflandzie i w większości aptek

[krolewna1986]

Napisane przez popolka

dziewuszki
w koncu po pracy
myslałam że inaczej bedzie wyglądać zaznajamianie nowego pracownika z nowym miejsce pracy właściwie dali mi tylko zadanie powiedzeli z kilku słowach o sklepie i tyle może dlatego ze dzis był tylko zastępca kierownika a nie sama kierowniczka, mam nadzieje ze jutro juz bedzie

aa wiecie ze słodzik z lidla zmienił szatę graficzną

a to w lidlu można słodzik dostać? nie widziałam nigdy po ile jeśli pamiętasz?