Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Fenris]

Napisane przez jolkah

wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

Świetnie wyglądasz.
Utwierdziłaś mnie w przekonaniu, że muszę zrzucić jeszcze 10kg, a nie 5kg

Ale się grubo czuję, mam @ i jestem taaaka spuchnięta. Nigdy mnie brzuch nie bolał, a dzisiaj boli, dziwne.
Najważniejsze, że po zmianie tabletek znowu mam @ jak w zegarku.

[anaiss86]

Napisane przez zonawymarzona

nie znieksztalcil

to skoro wiesz lepiej i mimo ze wyszedl Ci inny rozmiar to nos za maly...nie bede Cie przekonywac

[zonawymarzona]

Napisane przez anaiss86

to skoro wiesz lepiej i mimo ze wyszedl Ci inny rozmiar to nos za maly...nie bede Cie przekonywac

ale ja nie mowie ze nie mam za malej miseczki albo ze jej nie zmienie.
wrecz przeciwnie mam zamiar kupic taki rozmiar jaki wyszedl mi w tescie
mowie tylko ze nie mam znieksztalconych od noszenia mniejszego rozmiaru

[Agucha 79]

No dobra już mogę zdać relację z moich kotlecików - kilka postów wyżej

Są przepyszne, te z warzywami lepsze ale jednym i drugim niczego nie brakuje, ponieważ robione bez tłuszczu a nawet nadmiar jego wyciekł to troszkę suche więc dorobiłam sos ziołowo- czosnkowy. Warto spróbować
Powiem szczerze , że nawet mniej roboty niż ze zwykłymi kotletami jak nie byłam na diecie. Trzeba było stać, pilnować, przekładać, i następne i następne... a tu wszystko bach do piekarnika i z głowy )

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

Napisane przez Fenris

Świetnie wyglądasz.
Utwierdziłaś mnie w przekonaniu, że muszę zrzucić jeszcze 10kg, a nie 5kg

Ale się grubo czuję, mam @ i jestem taaaka spuchnięta. Nigdy mnie brzuch nie bolał, a dzisiaj boli, dziwne.
Najważniejsze, że po zmianie tabletek znowu mam @ jak w zegarku.

Cześć Fenris też niestety mam @ , przybyła w terminie, ale mnie nic nie jest po za tą ociężałością... i tak mnie to nie zniechęca mam nadzieję, że tak jak wyczytałam to zejdzie po @, w końcu to ponoć zawiązana woda.
Masz takie pozytywne zdjęcie, że mi się mój i tak dobry nastrój poprawia

[orisha]

Cześć dziewczyny!

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

MEGA! naprawdę MEGA - wielkie gratulacje! Trzymam za 6 z przodu

Co mi przypomina, że powinnam się zważyć.

Co do staników - tez zawsze miałam ogromny problem... teraz jestem z tych uswiadomionych i nosze 70F (arabelki 65G) i już więcej nie gadam o tym z dziewczynami, które mówią, że mają strasznie duży rozmiar miski: C... Bo nie wiem, co powiedziec

A jeśli chodzi o książki - ja mam tą nową książkę, która opisuje zdecydowanie mniej restrykcyjne zasady. Ale jak to Dukan wyjaśnia - praktyka i praca z pacjentami pozwoliły mu udoskonalić metodę.

[zonawymarzona]

A teraz widze, ze mielone z indyka z molin ma mieso z indyka z ✂✂✂✂✂✂✂ami, ale bez dodatkow wieprzowych
jadl ktos?

[Agucha 79]

Napisane przez zonawymarzona

A teraz widze, ze mielone z indyka z molin ma mieso z indyka z ✂✂✂✂✂✂✂ami, ale bez dodatkow wieprzowych
jadl ktos?

Nie mam pojęcia , nie kupowałam takiego w paczce , ale kiedyś w wolnej chwili poczytam te etykiety

[amadziaz]

A są jakieś przeciwskazania picia cherbaty zielonej z cytryna ?

[Agucha 79]

Napisane przez amadziaz

A są jakieś przeciwskazania picia cherbaty zielonej z cytryna ?

Niby nie bo cytryna (nie jako napój ) jest dopuszczalna

[_Kasia23_]

U mnie totalana porażka, w sumie w 2 miesiace -3 kg, ale już od dawna jeste jeden wielki zastój, nie wierzę, by to sie już zmieniło

Napisane przez Pandzia_2010

a to zmotywuje bo i mnie te fotki motywują

wooooow gratulacje , rewelacyjna zmiana

[Fenris]

Napisane przez Agucha 79

Cześć Fenris też niestety mam @ , przybyła w terminie, ale mnie nic nie jest po za tą ociężałością... i tak mnie to nie zniechęca mam nadzieję, że tak jak wyczytałam to zejdzie po @, w końcu to ponoć zawiązana woda.

Na pewno zejdzie po @

Napisane przez Agucha 79

Masz takie pozytywne zdjęcie, że mi się mój i tak dobry nastrój poprawia

Dziękuję Mi się właśnie poprawił

Chciałam się pochwalić że wczoraj kupiłam sobie spódniczkę (trzecią w moim dorosłym życiu, z czego jedną nosiłam raz, a drugiej nigdy) w rozmiarze 38 Jest krótka i imituje jeans, ma z przodu rozporek na całej długości i bardzo jestem zadowolona.
Ale czy w niej kiedykolwiek wyjdę? Wydaje mi się, że mam grube nogi. Może jeszcze kilka kg poczekam.

[Achika]

Jolkah widze ze powrot dukana u ciebie zadzialal...a ja mam problem ten ze chyba nie dziala ;/ nie moge schudnac...przez to brak mi motywacji

[amadziaz]

Napisane przez Agucha 79

Niby nie bo cytryna (nie jako napój ) jest dopuszczalna

dziękuję
Od jutra zaczynam dietę. Jak coś bd się odzywać, przecież miałam :p

[xxxkasiuxxx]

witam
od jutra zaczynam Dukana
no i kurde sama już nie wiem jak to jest czy na tej diecie w I fazie są określone posiłki czy możemy jeść tyle ile chcemy bo niestety wszędzie podają co innego...
ja czytałam że na I fazie trzeba jeść tyle aby nie przekroczyć 1300 kcal...
co sądzicie na ten temat?
a i jeszcze mam pytanie z tymi otrębami....codziennie musimy zjeść 2 łyżki?
a można je np. na mleku zjeść?

[frywolna franka]

Napisane przez xxxkasiuxxx

witam
od jutra zaczynam Dukana
no i kurde sama już nie wiem jak to jest czy na tej diecie w I fazie są określone posiłki czy możemy jeść tyle ile chcemy bo niestety wszędzie podają co innego...
ja czytałam że na I fazie trzeba jeść tyle aby nie przekroczyć 1300 kcal...
co sądzicie na ten temat?
a i jeszcze mam pytanie z tymi otrębami....codziennie musimy zjeść 2 łyżki?
a można je np. na mleku zjeść?

A jakie są Twoje wnioski po przeczytaniu książki na podstawie której jutro zaczynasz dietę?

[Fenris]

Takie buty chcę sobie kupić Zbieram kasę.

[frywolna franka]

Napisane przez Fenris

Takie buty chcę sobie kupić Zbieram kasę.

Bardzo ciekawe. Ile takie cuda?

[Fenris]

Napisane przez frywolna franka

Bardzo ciekawe. Ile takie cuda?

250zł (bo to nowy wzór), ale ani stopa się nie poci, ani nic. Mam już jedne z tej firmy i jestem bardzo zadowolona.

[Emilia 25]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

Brawo, duża różnica!

Napisane przez Fenris

Takie buty chcę sobie kupić Zbieram kasę.

Faktycznie ciekawe, a z czego one są zrobione, że się noga nie poci i jaka firma? Bo wygląda na plastik.

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

Faktycznie ciekawe, a z czego one są zrobione, że się noga nie poci i jaka firma? Bo wygląda na plastik.

Z tej strony:

Balerinki MELISSA CAMPANA COSTELA DE ADA BLACKwykonane z tworzywa mel-flex (mieszanki plastiku i kauczuku), o wyjątkowym, trwałym zapachu w kolorze czarnym. Właściwości tworzywa sprawiają, że buty firmy MELISSA idealnie dopasowują się do kształtu stopy (nie powodują odparzeń).

[xxxkasiuxxx]

Napisane przez frywolna franka

A jakie są Twoje wnioski po przeczytaniu książki na podstawie której jutro zaczynasz dietę?

ogólnie książki nie przeczytałam w całości bo niestety nie mam za bardzo czasu ale wydaje mi się ze 3 główne posiłki i 2 przekąski
ale właśnie jestem w kropce z tymi otrębami bo tam jest napisane że codziennie do końca diety ( czyli do końca życia) 2 łyżki otrębów trzeba zjadać... i nie wiem czy można je jeść z mlekiem 0-0,5%...

[Dzastin08]

Hej dziewczyny

jolkah- super zmiana,bardzo widoczna-Gratuluję
Fenris- ciekawe te butki Jeszcze takich nie widziałam

U mnie dziś niestety wzrost o o,5 kg :/ i w ogóle dziś od rana boli mnie żołądek i jajniki... ( a @ skończyła mi się 2 dni temu). W ogóle mam dziś takiego leniaaa a muszę jakiś obiad zrobić.

[jolkah]

Napisane przez Brauerka

Gratulacje.Mega zmiana rewelacyjną masz już figurkę a co to będzie jak dojdziesz do swojego celu SUPER!!
Super masz brzuszek też bym taki chciała jeszcze mi troche brakuje.
Dziś było 66,5 kg (170cm) więc jeszcze 6,5kg zostało

Napisane przez Fenris

Świetnie wyglądasz.
Utwierdziłaś mnie w przekonaniu, że muszę zrzucić jeszcze 10kg, a nie 5kg

Ale się grubo czuję, mam @ i jestem taaaka spuchnięta. Nigdy mnie brzuch nie bolał, a dzisiaj boli, dziwne.
Najważniejsze, że po zmianie tabletek znowu mam @ jak w zegarku.

Napisane przez orisha

MEGA! naprawdę MEGA - wielkie gratulacje! Trzymam za 6 z przodu

ojej, dziękuje pięknie
wszystkim

Napisane przez Achika

Jolkah widze ze powrot dukana u ciebie zadzialal...a ja mam problem ten ze chyba nie dziala ;/ nie moge schudnac...przez to brak mi motywacji

trzymaj się i nie poddawaj. ja przez to że podeszłam do diety drugi raz nie mam problemów z brakiem motywacji. pokochałam to co jem na dukanie i dla mnie to czysta przyjemność n o i moj organizm sie zdecydowal ze mna wspolpracowac za co mu bardzo dziekuej!

Napisane przez Fenris

Takie buty chcę sobie kupić Zbieram kasę.

eee mega. serio niesamowite sa, bardzo ciekawe. ale kurde 250 to bym w zyciu nie dala. nawet za kozaki :P
[skapa jestem ^^]

[WithYou xx3]

Witam kobitki

Ja dzisiaj nie ważona więc zadowolona Ograniczyłam skrobie, kakao i to wszystko. A wydawało mi się, że tego nie jem. A jednak mi tych produktów brakuje

Straasznie się nie wyspałam Piję juz druga kawe, ale i tak zaraz chyba usnę na klawiaturze

jolkah Gratulacje Super widoczne efekty! Brawo U mnie 10 kg to nic nie było widac

amadziaz, xxxkasiuxxx Witajcie wśród dukanek Powodzenia

Fenris Bardzo ciekawe te butki, pierwszy raz widzę coś takiego

[Agucha 79]

Napisane przez Fenris

Takie buty chcę sobie kupić Zbieram kasę.

no no niezłe

[orisha]

Podoba mi sie fragment:

o wyjątkowym, trwałym zapachu w kolorze czarnym.

A butki wygladaja fajnie

dostalam jakiegos alergicznego kataru.... moze na slodzik mam alergie hehehe

Powiem wam, ze wczoraj myslalam, ze mnie przez ta diete boli glowa... ale to chyba jednak na zmiane pogody.
O ktorej jecie kolacje?

[Iloa]

Napisane przez xxxkasiuxxx

ogólnie książki nie przeczytałam w całości bo niestety nie mam za bardzo czasu ale wydaje mi się ze 3 główne posiłki i 2 przekąski
ale właśnie jestem w kropce z tymi otrębami bo tam jest napisane że codziennie do końca diety ( czyli do końca życia) 2 łyżki otrębów trzeba zjadać... i nie wiem czy można je jeść z mlekiem 0-0,5%...

To ją lepiej przeczytaj , bo sobie krzywdę zrobisz. Przecież to mała książka.

A to 1300 to jakiś chory wymysł. Jeśli już co, to w białej książeczce Dukan rzuca 1500 kcal, ale to obliczając spalanie białek --- wcale nie obligatoryjne (poza tym na diecie białkowej ciężko zjeść 1500 kcal - ja bardzo się staram o średnią 1400).
Jak się za mało je na II to przytyjesz na III (bo spowolni się metabolizm).
A na Dukanie kalorie liczą tylko uzależnione latami od liczenia kalorii osoby (jak ja). Ty to sobie daruj.Jak przeczytasz książkę to będziesz wiedziała dlaczego

[Emilia 25]

Napisane przez xxxkasiuxxx

ogólnie książki nie przeczytałam w całości bo niestety nie mam za bardzo czasu ale wydaje mi się ze 3 główne posiłki i 2 przekąski
ale właśnie jestem w kropce z tymi otrębami bo tam jest napisane że codziennie do końca diety ( czyli do końca życia) 2 łyżki otrębów trzeba zjadać... i nie wiem czy można je jeść z mlekiem 0-0,5%...

Rozbroiłaś mnie tym wyznaniem..

Napisane przez Iloa

To ją lepiej przeczytaj , bo sobie krzywdę zrobisz. Przecież to mała książka.

A to 1300 to jakiś chory wymysł. Jeśli już co, to w białej książeczce Dukan rzuca 1500 kcal, ale to obliczając spalanie białek --- wcale nie obligatoryjne (poza tym na diecie białkowej ciężko zjeść 1500 kcal - ja bardzo się staram o średnią 1400).
Jak się za mało je na II to przytyjesz na III (bo spowolni się metabolizm).
A na Dukanie kalorie liczą tylko uzależnione latami od liczenia kalorii osoby (jak ja). Ty to sobie daruj.Jak przeczytasz książkę to będziesz wiedziała dlaczego

Nic dodać, nic ująć.
A propos dodawania i odejmowania. Dziś 31 marca i deadline składania bilansów. Ależ miałam gorący okres! Ale na szczęście udało się wszystko zrobić jak trzeba. Jestem z siebie taaaaka dumna!
Przepraszam za off topa.

[m_magda94]

hej dziewczyny mam pytanie moge jest pieczywo otrebowe kupione w piekarnie u mnie na bazarku sa buleczki i chleb robionny z maki otrebowej dzisiaj zjadlam buleczke sa pyszne

[Iloa]

Napisane przez Emilia 25

Rozbroiłaś mnie tym wyznaniem..



Nic dodać, nic ująć.
A propos dodawania i odejmowania. Dziś 31 marca i deadline składania bilansów. Ależ miałam gorący okres! Ale na szczęście udało się wszystko zrobić jak trzeba. Jestem z siebie taaaaka dumna!
Przepraszam za off topa.

My lubimy off topy

Napisane przez m_magda94

hej dziewczyny mam pytanie moge jest pieczywo otrebowe kupione w piekarnie u mnie na bazarku sa buleczki i chleb robionny z maki otrebowej dzisiaj zjadlam buleczke sa pyszne

Nie jemy nic niepewnego. A nie wiesz co zjadłaś.
Masz pozwoleństwo na 2 łyżki otrąb owsianych i ew. 1 łyżkę pszennych.Jakie i ile otrąb zjadłaś? I co jeszcze w tej pysznej bułce było?
Wpierw zjadłaś, a potem zapytałaś? Sprytne