DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[izuulkaa]

miałam te 3 badania, tylko że jedna nazwa mi utkwiła w pamięci

wiem, że nie ma z tym żartów, ale lekarza mam w Gorzowie a mieszkam w Szczecinie, dlatego załatwię sobie skierowanko w przyszłym tyg.



___________

domownicy się cieszą, że przyjechałam, bo coś dobrego na obiad zrobię --> niech im będzie, placki ziemniaczane

a sobie wykombinuję coś pysznego
jeszcze dziś warzywka ;D

[Paati89]

Taka piękna pogoda wiem,że w moim stanie nie powinnam wychodzić na dwór ale poszłam z psem na spacer. Nie wiem czy to przez lekarstwa ale pod kurtką miałam caaaałą bluzkę spoconą... normalnie wyciskać bym ją mogła. Ale czuję się lepiej. Nie jest mi już tak słabo, chcoiaż garło i katar dalej dokuczają, przynajmniej pies zadowolony i śpi po wyczerpującym spacerze

W moim sklepie pod blokiem znalazłam nowość :
Makrela pizza- 20.39/ kg . Jest to taki płat makreli z warzywkami- pomidor suszony, papryka konserwowa, cebulka . Wzięłam 1 mniejszy na spróbowanie- powiem wam,że zwykłej makreli już nie tknę bo mi się przejadła ale ta jest baaardzo smaczna i już znikła

[tchnienie-wiatru]

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

[renka1511]

Gratuluję spadków

bardzo się cieszę bo nareszcie i u mnie powoli rusza waga w dół...zaczynam widzieć światełko w tunelu

[izuulkaa]

tchnienie
klask i:

różnica ogromniasta
i tak trzymać !



dziewczęta jak w końcu z soją jest ? mam kotlety sojowe i nie wiem czy mogę je zjeść

[mroziq]

Napisane przez Guniella

Piszę, żeby się pochwalić. 3 tygodnie z Dukanem i jestem 4 kg lżejsza, do celu zostały mi 2. Jako, że nie czuję się dobrze na tej diecie (osłabienie, rozkojarzenie) to od dzisiaj kwietnia będę próbować swoich sił na III fazie. Włączę do tego dużo ruchu (na który teraz nie mam siły) i liczę, że te 2 kg zgubię. Mimo, że ta dieta mi nie służy, to nie mogę jej zaprzestać całkowicie, bo już miałam dwa razy bardzo duże problemy z jojo i tym razem do tego nie dopuszczę No i lubię to jedzonko, przepisy, wolność, duuuże ilości jedzenia! Pozdrawiam

A jadłaś duuuużo na dukanie ? Jeżeli całkowicie ograniczyłaś tłuszcz i węglowodany to się nie dziwię,że Ci słabo... No,ale mam nadzieję,że zgubisz jeszcze te 2 kg na III fazie


Mnie dzisiaj od rana okropnie boli brzuch i nie poszłam na zajęcia... Czułam się tak okropnie,że kiedy myślałam tylko o tym,żeby wstać to od razu bolało mocniej... Teraz trochę lepiej,ale i tak mam ochotę schować się pod kołdrę i płakać. Niestety na 14 już będę musiała się zebrać i iść... Do 20.30 Nafaszeruję się ibupromem ...

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

Ta różnica jest bardziej widoczna niż Wielki Mur z kosmosu !! Super Ale masz pewnie motywacje teraz Ja się bałam kupować za małe rzeczy,żeby do nich schudnąć bo mi się to nigdy nie udawało i pieniądze wyrzucone w błoto... Teraz w domu mam letnie spodenki za małe,ale im bardziej chudnę tym widzę,że wcale tak ładnie nie leżą

[Iloa]

Tchnienieklask i:
Paati za zmianę w podpisie

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez izuulkaa

tchnienie
klask i:

różnica ogromniasta
i tak trzymać !



dziewczęta jak w końcu z soją jest ? mam kotlety sojowe i nie wiem czy mogę je zjeść

dziękuję soję można, ale kotletów - nie mam pojęcia...

Napisane przez mroziq

Ta różnica jest bardziej widoczna niż Wielki Mur z kosmosu !! Super Ale masz pewnie motywacje teraz Ja się bałam kupować za małe rzeczy,żeby do nich schudnąć bo mi się to nigdy nie udawało i pieniądze wyrzucone w błoto... Teraz w domu mam letnie spodenki za małe,ale im bardziej chudnę tym widzę,że wcale tak ładnie nie leżą

dziękuję, nie sądziłam,że się już w nią zmieszczę ale nie kupiłam jej za małej, po prostu jest jeszcze z czasów zanim przytyłam:P

Napisane przez Iloa

Tchnienieklask i:
Paati za zmianę w podpisie

dziękuję

jeju,kocham wujcia Dukana;D i Was też!!!!!!! a to dopiero połowa tego, co chcę zgubić

[mroziq]

My też Ciebie kochamy i wujcia Dukana
Bez niego i bez was nigdy bym nie schudła... Jesteście fajne babki WSZYSTKIE

[honiagd]

chyba zaraz wezmę się za ciasto marchewkowe... muszę coś upiec

[mroziq]

Muszę się przyznać,że na dukanie jeszcze nic nie piekłam... Nawet serniczka... Ale chyba skuszę się na święta Nie mam warzywek to przynajmniej słodkiego pojem Jakie ciasto polecacie ?? Oprócz sernika

[Lexie]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

No ba, pewnie, że widać Super

Patii, też gratuluję zmiany podpisu

A ja się dziś zważyłam i... 79.9 kg Stałam i patrzyłam, czy mi przeskoczy od nowa na 80, czy nie, ale nie przeskoczyło Od razu poprawił mi się humor, a miałam nie najlepszy

Wiecie co, znalazłam ostatnio stary pamiętnik. Kilka lat temu się odchudzałam ważąc 68 kg Boże, jaka ja byłam durna, po co mi się było wtedy odchudzać, teraz docelową wagę wyliczoną przez dukana mam 69

[mroziq]

Napisane przez lexie

No ba, pewnie, że widać Super

Patii, też gratuluję zmiany podpisu

A ja się dziś zważyłam i... 79.9 kg Stałam i patrzyłam, czy mi przeskoczy od nowa na 80, czy nie, ale nie przeskoczyło Od razu poprawił mi się humor, a miałam nie najlepszy

Wiecie co, znalazłam ostatnio stary pamiętnik. Kilka lat temu się odchudzałam ważąc 68 kg Boże, jaka ja byłam durna, po co mi się było wtedy odchudzać, teraz docelową wagę wyliczoną przez dukana mam 69

Hahaha,ja też coś takiego kiedyś znalazłam Ważyłam wtedy 58 kg i myślałam o sobie "Booooże,jaka ja jestem gruba! muszę schudnąć!" A teraz? Teraz to już chcę tyle ważyć

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez lexie

No ba, pewnie, że widać Super

Patii, też gratuluję zmiany podpisu

A ja się dziś zważyłam i... 79.9 kg Stałam i patrzyłam, czy mi przeskoczy od nowa na 80, czy nie, ale nie przeskoczyło Od razu poprawił mi się humor, a miałam nie najlepszy

Wiecie co, znalazłam ostatnio stary pamiętnik. Kilka lat temu się odchudzałam ważąc 68 kg Boże, jaka ja byłam durna, po co mi się było wtedy odchudzać, teraz docelową wagę wyliczoną przez dukana mam 69

ale dziś dobry dzień

ja też kiedyś odchudzałam się z 58 kg głupia byłam:P

[wykrasana]

Napisane przez izuulkaa

współczuję dziewczyny... głupie choróbsko

chciałabym się pochwalić - 26 dzień dukania... i minus 6,7 kg

Świetny wynik ja po 3 miesciach mam -9,5

Napisane przez karolinusienka

Dzien dobry
Wygrałam w konkursie w etapie miesiecznym
i do tego po wczorajszych warzywach odnotowałam spadek, minimalny bo minimalny ale zawsze spadek (-0,3kg)

Podwójne gratulacje

Napisane przez Paati89

W moim sklepie pod blokiem znalazłam nowość :
Makrela pizza- 20.39/ kg . Jest to taki płat makreli z warzywkami- pomidor suszony, papryka konserwowa, cebulka . Wzięłam 1 mniejszy na spróbowanie- powiem wam,że zwykłej makreli już nie tknę bo mi się przejadła ale ta jest baaardzo smaczna i już znikła

Woww Ciekawe czy gdzies u mnie w miescie takie coś jest. Świetna sprawa

Napisane przez tchnienie-wiatru

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

Rewelacja. Ile Ci poszło rozmiarów w dół? Ze 2? Jaki teraz masz rozmiar?

Napisane przez lexie

No ba, pewnie, że widać Super

Patii, też gratuluję zmiany podpisu

A ja się dziś zważyłam i... 79.9 kg Stałam i patrzyłam, czy mi przeskoczy od nowa na 80, czy nie, ale nie przeskoczyło Od razu poprawił mi się humor, a miałam nie najlepszy

Wiecie co, znalazłam ostatnio stary pamiętnik. Kilka lat temu się odchudzałam ważąc 68 kg Boże, jaka ja byłam durna, po co mi się było wtedy odchudzać, teraz docelową wagę wyliczoną przez dukana mam 69

Gratuluje zmiany cyferki Ja kiedys ważąc 58 kg chciałam sie odchudzać, fuc... Człowiek młody i głupi był


Kupiłąm sobie spódniczke rozmiar 36() River island'u, Jak mi sie uda też wstawie jakieś zdjećia porównawcze powiecie czy jest jakas różnica

[Pandzia_2010]

Napisane przez lexie

No ba, pewnie, że widać Super

Patii, też gratuluję zmiany podpisu

A ja się dziś zważyłam i... 79.9 kg Stałam i patrzyłam, czy mi przeskoczy od nowa na 80, czy nie, ale nie przeskoczyło Od razu poprawił mi się humor, a miałam nie najlepszy

Wiecie co, znalazłam ostatnio stary pamiętnik. Kilka lat temu się odchudzałam ważąc 68 kg Boże, jaka ja byłam durna, po co mi się było wtedy odchudzać, teraz docelową wagę wyliczoną przez dukana mam 69

gratki mi Dukan wyliczył wrzesien i waga 68,7kg chyba nigdy nie zjade do niej buhahaha


TCHNIENIE gratki pięknie wygladasz

PAATI gratki gratki

[mroziq]

36 Ja chyba nigdy nie kupię dołu 36 ... Myślę,że jak 40 będzie to będzie dobrze od zawsze 42 w górę... Ogólnie nie miałabym nic przeciwko,bo bardzo podobają mi się duże pupy u dziewczyn,ale pod jednym warunkiem... Trzeba mieć jeszcze dłuuuugie nogi A ja przy 165 cm nie bardzo mam się czym pochwalić

[Pandzia_2010]

ja sernik to pieke 2 raz w tym tygodniu zeby nie rzucic sie na inne slodkosci nie dukanowe. Zamiast maki kukurydzianej ktorej nie wolno a skrobii nie mam czasu szukac wrzucam 1 opakowanie puddingu z lidla zapach wanilinowy i jaja wedle uznania i lyzke proszku i zawsze wychodzi diabelsko pyszny ostatnio do polowy sera dalam kakao wiec byl 2 smakowy ale dzis juz nawet nie kupowalam mielonego sera tylko w kostce

[honiagd]

mi jakoś serniki nie podchodzą piekłam ze 4 i żaden mi nie smakował

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez wykrasana

Rewelacja. Ile Ci poszło rozmiarów w dół? Ze 2? Jaki teraz masz rozmiar?

ciężko stwierdzić, sukienka ma 34, ale z Orsaya jest, a spodnie też kiedyś od 40 do 34 po kolei przymierzałam z Orsaya i teraz prawie się w nie mieszczę:P mają zaniżoną rozmiarówkę. myślę, że 38 ta sukienka jest tak realnie. a spodnie normalnie przed dietą kupowałam 42... więc z rozmiar-dwa poleciało ale naprawdę ciężko stwierdzić, najłatwiej byłoby zobaczyć na ciuchcach tej samej firmy:P narazie ciuchów nie kupuję, więc się nie dowiem zobaczymy w lipcu jak się obkupię na wyprzedażach w rozmiarze 36

[Pandzia_2010]

Napisane przez honiagd

mi jakoś serniki nie podchodzą piekłam ze 4 i żaden mi nie smakował

ja nie daje otrab jakos nie wiaze smaku sera z otrebami hehehe

[Lexie]

Napisane przez mroziq

36 Ja chyba nigdy nie kupię dołu 36 ... Myślę,że jak 40 będzie to będzie dobrze od zawsze 42 w górę... Ogólnie nie miałabym nic przeciwko,bo bardzo podobają mi się duże pupy u dziewczyn,ale pod jednym warunkiem... Trzeba mieć jeszcze dłuuuugie nogi A ja przy 165 cm nie bardzo mam się czym pochwalić

Ej, 165 cm to nie tak mało

Haha, ja też chyba nigdy nie zejdę niżej niż na 40 z dołem Tzn kiedyś zeszłam na małe 40 (takie "młodzieżowe" ) ale to było chyba w jakimś szczytowym momencie intensywnego odchudzania. Mam wciąż te portki w szafie, powinnam w nie wejść po dukanie...

W ogóle chudnę nierówno, góra mi chudnie szybciej niż dół i jak teraz na siebie patrzę, to mam nieodparte wrażenie, że górna i dolna połowa ciała do siebie nie pasują, jakby należały do 2 różnych osób Mam nadzieję, że tyłek nadgoni w końcu chudnięcie reszty, bo nie chcę śmiesznie wyglądać

[mroziq]

Napisane przez lexie

Ej, 165 cm to nie tak mało

Haha, ja też chyba nigdy nie zejdę niżej niż na 40 z dołem Tzn kiedyś zeszłam na małe 40 (takie "młodzieżowe" ) ale to było chyba w jakimś szczytowym momencie intensywnego odchudzania. Mam wciąż te portki w szafie, powinnam w nie wejść po dukanie...

W ogóle chudnę nierówno, góra mi chudnie szybciej niż dół i jak teraz na siebie patrzę, to mam nieodparte wrażenie, że górna i dolna połowa ciała do siebie nie pasują, jakby należały do 2 różnych osób Mam nadzieję, że tyłek nadgoni w końcu chudnięcie reszty, bo nie chcę śmiesznie wyglądać

Właśnie ja mam to samo Biust poleciał,wcięcie w talii,biodra mniejsze,a pupa i uda dalej takie jak były Liczę na to ,że w czerwcu rower pójdzie w ruch i udka się ładnie wymodelują W końcu w lecie trzeba pokazać nogi

Powiem wam szczerze,że jak ostatnio myślałam,to odkryłam,że od 13 roku życia nie pokazałam się w całym stroju na plaży... Bo właśnie pupa i nogi nie malały i kąpałam się w krótkich spodenkach Moim ogromnym marzeniem jest,aby w te wakacje zaprezentować się w całej okazałości...

[Pandzia_2010]

Napisane przez mroziq

Właśnie ja mam to samo Biust poleciał,wcięcie w talii,biodra mniejsze,a pupa i uda dalej takie jak były Liczę na to ,że w czerwcu rower pójdzie w ruch i udka się ładnie wymodelują W końcu w lecie trzeba pokazać nogi

Powiem wam szczerze,że jak ostatnio myślałam,to odkryłam,że od 13 roku życia nie pokazałam się w całym stroju na plaży... Bo właśnie pupa i nogi nie malały i kąpałam się w krótkich spodenkach Moim ogromnym marzeniem jest,aby w te wakacje zaprezentować się w całej okazałości...

ja na koloniach nad morzem bylam tylko raz!! pozniej bylo krotko albo gory albo wcale wiec rodzice wysylali w gory wolalam sie pocic niz lezec na plazy w dlugich spodniach. a teraz mi lotto i w te wakacje na pewno skorzystam z jeziorka

[wykrasana]

Napisane przez mroziq

36 Ja chyba nigdy nie kupię dołu 36 ... Myślę,że jak 40 będzie to będzie dobrze od zawsze 42 w górę... Ogólnie nie miałabym nic przeciwko,bo bardzo podobają mi się duże pupy u dziewczyn,ale pod jednym warunkiem... Trzeba mieć jeszcze dłuuuugie nogi A ja przy 165 cm nie bardzo mam się czym pochwalić

Był tylko taki rozmiar bo kupiona w ciuchlandzie Byłam dziś na wolskiej, matko jaki tam jest sajgon, dzisiaj facet darł sie przez megafon i na dzisiejsze święto pomieszali kosze z obuwiem gdzie indzie postawili i tylko było słychać bluzki latających handlarzy szukających boxów z butami.Co do pup podobają sie takie uniesione, bo jak jest duża oklapnięta to też nie ładnie wygląda.

Napisane przez Pandzia_2010

ja sernik to pieke 2 raz w tym tygodniu zeby nie rzucic sie na inne slodkosci nie dukanowe. Zamiast maki kukurydzianej ktorej nie wolno a skrobii nie mam czasu szukac wrzucam 1 opakowanie puddingu z lidla zapach wanilinowy i jaja wedle uznania i lyzke proszku i zawsze wychodzi diabelsko pyszny ostatnio do polowy sera dalam kakao wiec byl 2 smakowy ale dzis juz nawet nie kupowalam mielonego sera tylko w kostce

Też sie zabieram zaraz za sernik, przed @ musi być w pogotowiu

Napisane przez tchnienie-wiatru

ciężko stwierdzić, sukienka ma 34, ale z Orsaya jest, a spodnie też kiedyś od 40 do 34 po kolei przymierzałam z Orsaya i teraz prawie się w nie mieszczę:P mają zaniżoną rozmiarówkę. myślę, że 38 ta sukienka jest tak realnie. a spodnie normalnie przed dietą kupowałam 42... więc z rozmiar-dwa poleciało ale naprawdę ciężko stwierdzić, najłatwiej byłoby zobaczyć na ciuchcach tej samej firmy:P narazie ciuchów nie kupuję, więc się nie dowiem zobaczymy w lipcu jak się obkupię na wyprzedażach w rozmiarze 36

Wyprzedaże.... Mi rodzice mówią żeby nic ubrań nie zwężać przecież i tak przytyje kiedyś... nie ma to jak wsparcie, to po kija ja sie odchudzam

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

[pysia222]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

Faktycznie roznica jest ogromna klask i:mozesz byc z siebie dumna

[mroziq]

Napisane przez wykrasana

Był tylko taki rozmiar bo kupiona w ciuchlandzie Byłam dziś na wolskiej, matko jaki tam jest sajgon, dzisiaj facet darł sie przez megafon i na dzisiejsze święto pomieszali kosze z obuwiem gdzie indzie postawili i tylko było słychać bluzki latających handlarzy szukających boxów z butami.Co do pup podobają sie takie uniesione, bo jak jest duża oklapnięta to też nie ładnie wygląda.



Też sie zabieram zaraz za sernik, przed @ musi być w pogotowiu




Wyprzedaże.... Mi rodzice mówią żeby nic ubrań nie zwężać przecież i tak przytyje kiedyś... nie ma to jak wsparcie, to po kija ja sie odchudzam

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

Ale wy mnie motywujecie ! Kurcze,aż chyba sama zacznę robić sobie zdjęcia
A to na nowa spódnica? Śliczna jest!! Chyba sama zacznę chodzić na nowo po ciuchach po maturze

[pysia222]

Napisane przez mroziq

Powiem wam szczerze,że jak ostatnio myślałam,to odkryłam,że od 13 roku życia nie pokazałam się w całym stroju na plaży... Bo właśnie pupa i nogi nie malały i kąpałam się w krótkich spodenkach Moim ogromnym marzeniem jest,aby w te wakacje zaprezentować się w całej okazałości...

W tym roku bedziesz napewno w slicznym bikini biegac

[honiagd]

Napisane przez wykrasana

Był tylko taki rozmiar bo kupiona w ciuchlandzie Byłam dziś na wolskiej, matko jaki tam jest sajgon, dzisiaj facet darł sie przez megafon i na dzisiejsze święto pomieszali kosze z obuwiem gdzie indzie postawili i tylko było słychać bluzki latających handlarzy szukających boxów z butami.Co do pup podobają sie takie uniesione, bo jak jest duża oklapnięta to też nie ładnie wygląda.



Też sie zabieram zaraz za sernik, przed @ musi być w pogotowiu




Wyprzedaże.... Mi rodzice mówią żeby nic ubrań nie zwężać przecież i tak przytyje kiedyś... nie ma to jak wsparcie, to po kija ja sie odchudzam

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

wow różnica kolosalna super dziewczyno !


Pandzia ja sernik robiłam i z i bez no po prostu jakoś mi nie leży za to babka mi bardzo smakuje no i serniki na zimno

[renka1511]

ślicznie widać rożnicę

ja mam chyba męską figurę bo jestem wąska w biodrach za to szeroka w barach i biuście

i tak dół już zakładam 38 ale góra wciąż 42-44
kiedyś dawno temu miałam bluzki w rozmiarze 40 ...moim marzeniem jest żeby znowu móc nosić ten sam rozmiar