gimnastyka twarzy

[aga30]

na forum poruszyłam wątek gimnastyki twarzy-chodzi mi o to czy warto ją wykonywać (ćwiczenia są na wizażu).Basia Kwiatkowska poradziła, żeby wypowiedział się Pan jako ekspert, ponieważ jedni uważają, ze ćwiczenia te są rewelacyjne, a inni że wręcz szkodzą.Inetresuje mnie Pana zdanie na ten temat, bo nie chce zrobić sobie krzywdy.

[Jankowiak]

Ćwiczenia mięśni twarzy mają dwa aspekty i jak to w medycynie "zdania uczonych są podzielone". Z pewnością jest to sposób na likwidowanie nadmiernych napięć mięśni twarzy wynikających z nawyków mimicznych np. podczas pracy z komputerem, wytężonej i długotrwałej pracy umysłowej (dobry masaż relaksacyjny jest lepszy choć trudniej dostępny). Pomaga również w świadomum Wzmacnianie struktur mięśniowych całej twarzy sprzyja zachowaniu napięcia powięzi i opóźnia wystąpienie wiotkości struktur twarzy. Na ile skutecznie? Nie wiem. Możemy się tylko domyślać, że to działa analogicznie do ćwiczeń innych struktur ciała. Nie znam jednak żadnych prac na ten temat. Niestety żywa mimika przy nie najlepszej kondycji skóry nasila wystąpienie typowych zmarszczek mimicznych np. poziomych i pionowych czoła, "kurzych łapek, zmarszczek okołoustnych (charakterystycznych dla palaczy, ale też młodych kobiet o żywej mimice i nieco egzaltowanej mimice). Ćwiczyć mięśnie twarzy z pewnością warto, ale należy unikać ćwiczeń powodujących zagniatanie zmarszczek mimicznych, szczególnie jeśli już zaczynają być widoczne. Przy okazji uwaga o toksynie botulinowej. Przy pomocy tej metody zmniejszania zmarszczek mimicznych osłabiamy tylko niewielkie, wybrane fragmenty mięśni bez wpływu na cały układ mięśniowo-powięziowy twarzy i nie nie jest to sprzeczne z ćwiczeniami mięśni.