DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[nikamo36]

Napisane przez pysia222

Kobiecie to chyba nigdy sie nie dogodzi widze to po sobie
- jak spodnie sa za luzne to ja sobie mysle - pewnie sie w praniu rozciagly
-patrze w lustro w sklepie i widze , ze lepiej wygladam ale mysle - pewnie maja wyszczuplajace lustra
- podczas siedzenia w wannie - o mam szczuplejsze uda i kolana - nie chyba mi sie wydaje
i tak ze wszystkim jest

No dokładnie,jakbyś czytała w moich myślach.

[izuulkaa]

jakoś się nie czuję za dobrze....
@ głupie

jutro nawet nie staję na wagę, bo się przestraszę chyba...
ale już P to może coś spadnie i ta woda od @ też sobie pójdzie


miłej nocki kochane

[nikamo36]

Napisane przez izuulkaa

jakoś się nie czuję za dobrze....
@ głupie

jutro nawet nie staję na wagę, bo się przestraszę chyba...
ale już P to może coś spadnie i ta woda od @ też sobie pójdzie


miłej nocki kochane

Niektóre dziewczyny ważą się w @ bo to właśnie woda schodzi

[anita9005]

myślę że chyba zastosuje 1/1 albo 2/2 ew. 3/3 jutro zdecyduje hm powiedzcie mi jak teraz miałam fazę uderzeniową to mogę sobie zrobić teraz II faze zaczynając do PW?

[nikamo36]

Napisane przez anita9005

myślę że chyba zastosuje 1/1 albo 2/2 ew. 3/3 jutro zdecyduje hm powiedzcie mi jak teraz miałam fazę uderzeniową to mogę sobie zrobić teraz II faze zaczynając do PW?

Kochana,na jaki się zdecydujesz będzie ok.,ja jestem na 5/5,ważę się po pp(co 10 dni),jak na razie mam 9,8kg mniej(od 16.02.2011r.)a w cm ubyło mi ogólnie 21cm ale ja mam dużo do zrzucenia(zaczęłam od 116kg-spaślak straszny). Drugą faze zawsze zaczynamy od pw tylko ustalamy potem na jakim trybie ciągniemy dietę.

[renka1511]

dzien dobry

zapowiada sei ladny dzien wiec zabieram rodzinke na lono natury

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez nikamo36

Witam,dawno mnie tu nie było ale was czytuję,za SPADKI,nie nadążam czytać ale jestem z Wami.
Ja jestem na 5/5 i jest ok,są też 1/1,2/2,3/3 itd ale jest też tryb 4pp/3pw gdzie trzeba jeść tyle warzyw co byś jadła w 4 dni-chodzi o to,że od poniedziałku jesz 4 dni pp a nadrabiasz w 3 dni warzywa,które zjadłbyś w 4 dni. Wiem,że tchnienie-witru pisała,że nie ma takiego trybu ale Iloa to powierdziła,że jest. To jest wygodne bo na weekend masz warzywa.

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------


No laska nie z tej ziemi!!! Oj chciałabym tak wyglądać

dziewczyny, pokażcie mi w którym miejscu w książce Dukan pisze o trybie 4P/3PW... przeglądałam ostatnio gdy nawiązał się temat i tak jak myślałam-nic nie znalazłam na temat 4P/3PW... także proszę o dowód albo nie wprowadzajmy nowych Dukanek w błąd bo potem w TV będą mówić, że Dukan niezdrowy!:P zawsze może być więcej dni PW, ale nie może być więcej dni P. PW=>P

a i dziękuję

dziś mi waga niespodziankę zrobiła... :P -0,4 kg! na PW! w szoku byłam już po śniadanku, zaraz lecę na zajęcia (taak mi się nie chce ) i muszę coś wykombinować na obiad, bo to ostatni dzień PW

[Agus140188]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziewczyny, pokażcie mi w którym miejscu w książce Dukan pisze o trybie 4P/3PW... przeglądałam ostatnio gdy nawiązał się temat i tak jak myślałam-nic nie znalazłam na temat 4P/3PW... także proszę o dowód albo nie wprowadzajmy nowych Dukanek w błąd bo potem w TV będą mówić, że Dukan niezdrowy!:P zawsze może być więcej dni PW, ale nie może być więcej dni P. PW=>P

a i dziękuję

dziś mi waga niespodziankę zrobiła... :P -0,4 kg! na PW! w szoku byłam już po śniadanku, zaraz lecę na zajęcia (taak mi się nie chce ) i muszę coś wykombinować na obiad, bo to ostatni dzień PW

Dzień dobry Słoneczka!!!!
Jaki okropny ból gardła mnie zbudził, jakaś wielka bakteria mi tam siedzi!!!!
Dziewczyneczki w książce nie ma trybu 4P/3PW książka mi to potwierdziła, a chyba książka napisana przez Dukana jest prototypem i wszystko co mamy w necie się na niej opiera. Żabki zaglądajcie zawsze do książki najpierw, bo można zrobić sobie nu nu złym modyfikowaniem dietki.
U mnie wzrościk 0,7 ale to po warzywkach no i wczoraj sporo słodkiego zjadłam... myślicie, że to od słodyczy nawet tych Dukanowych???

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Agus140188

Dzień dobry Słoneczka!!!!
Jaki okropny ból gardła mnie zbudził, jakaś wielka bakteria mi tam siedzi!!!!
Dziewczyneczki w książce nie ma trybu 4P/3PW książka mi to potwierdziła, a chyba książka napisana przez Dukana jest prototypem i wszystko co mamy w necie się na niej opiera. Żabki zaglądajcie zawsze do książki najpierw, bo można zrobić sobie nu nu złym modyfikowaniem dietki.
U mnie wzrościk 0,7 ale to po warzywkach no i wczoraj sporo słodkiego zjadłam... myślicie, że to od słodyczy nawet tych Dukanowych???

powtórzę się po raz milionowy że wzrosty to woda, a nie tłuszcz - niemożliwe jest zjedzenie ok.900 kcal na tej diecie żeby przytyć kg:P wodę może zatrzymywać wszsystko - nawet za małą ilość wypitej wody (na przekór:P) także warzywka przeważnie powodują wzrosty ( umnie 3 dni temu było +1,4, a dziś razem z tym wzrostem spadło mi 1,8 kg - a tyle tłuszczu w 3 dni też niemożliwe jest stracić )

także wzrosty to woda i nie ma co się nimi stresować bo spadną w ciągu kilku dni z bonusem przeważnie

takim oto akcentem żegnam się i lecę na zajęcia, będe pod wieczór)

aaah i dziękuję za potwierdzenie, że takiego trybu nie ma
miłego dnia!

[Agus140188]

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=wyoY7M5ZKRE może to tak z innej beczki, ale zobaczcie sobie na poprawienie humorku

[izuulkaa]

Aguś - filmik świetny
widziałam go ostatnio na jakiejś stronce

a u mnie pomino PW i @ waga stanęła

cieszę się, że wzrostu nie ma

kochana babcia gotuje jajeczka na śniadanko idę jej herbatkę zrobić


spadków, spadków i jeszcze raz spadków

[basia_ww]

cześć chudzinki

ale mam dziś lenia - nic mi się nie chce

Napisane przez karmeelek

Hej kobitki! Ciągle Was podczytuje ale jakoś nie mam nastroju pisać....
Waga robi sobie ze mnie jaja mimo grzecznego dukania - wczoraj 63,3 a dziś bagatela 64,5kg Ja wiem, ze jadłam śledzie ale bez przesady! A @ za 2 tygodnie dopiero! Mam ochotę to wszystko pi...... w cholerę!
Kryzys małżeński jak trwał tak trwa i końca nie widać. Ciągle jakieś nowe rzeczy wyskakują i w domu i w pracy...
Poza tym od dłuższego czasu się nie wysypiam i chodzę marudna (co widać w poście) i głowa ciągle mnie boli.
Ostatnio frais podawała przepis na "biszkopt z patelni" do sernika na zimno - powiem Wam, że fajna sprawa ale zamiast sody daje proszek do pieczenia i jest wtedy o wiele smaczniejszy.
Musiałam się wygadać.....

Podaj proszę ten przepis na "biszkopt z patelni" - musiałam go przeoczyć a zaciekawił mnie

Napisane przez pysia222

Kobiecie to chyba nigdy sie nie dogodzi widze to po sobie
- jak spodnie sa za luzne to ja sobie mysle - pewnie sie w praniu rozciagly
-patrze w lustro w sklepie i widze , ze lepiej wygladam ale mysle - pewnie maja wyszczuplajace lustra
- podczas siedzenia w wannie - o mam szczuplejsze uda i kolana - nie chyba mi sie wydaje
i tak ze wszystkim jest

To jest wielka prawda - kobiecie to nigdy nie dogodzi - ale takie już jesteśmy - zawsze może być lepiej

Wczoraj w przedszkolu zaczepiła mnie jedna z przedszkolanek i pyta się mnie co ja zrobiłam że tak schudłam (przyznała się że wszystkie mnie obgadywały - ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu) ale było mi miło, stwierdziła że odmłodniałam

dziś na zakupach u znajomych gdzie dawno nie byłam - znów słyszę że fajnie wyglądam, mówię do nich że cieszę się że jak utyłam odpowiednio nikt mi nie mówił aleś gruba, a może powinien może człowiek prędzej by się zmotywował.
dzięki tym pochwałom mam motywację by więcej już nie przytyć i zawsze fajnie wyglądać i czuć się w swoim ciele, by moje dziecko nie musiało sie mnie wstydzić

a poza tym po wczorajszym obżarstwie dziś stagnacja - całe szczęście - a po zeszłotygodniowej imprezce i grzeszkach nadwyżka juz spadła - więc mam nadzieję że teraz grzecznie dukając będę widzieć systematyczne spadki na mojej wadze nawet malutkie , i że wreszcie dobije do tej 60,oo

życzę wam miłego dzionka i biorę się za jakieś porządki

[agusia_1]

Napisane przez basia_ww

Wczoraj w przedszkolu zaczepiła mnie jedna z przedszkolanek i pyta się mnie co ja zrobiłam że tak schudłam (przyznała się że wszystkie mnie obgadywały - ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu) ale było mi miło, stwierdziła że odmłodniałam

dziś na zakupach u znajomych gdzie dawno nie byłam - znów słyszę że fajnie wyglądam, mówię do nich że cieszę się że jak utyłam odpowiednio nikt mi nie mówił aleś gruba, a może powinien może człowiek prędzej by się zmotywował.
dzięki tym pochwałom mam motywację by więcej już nie przytyć i zawsze fajnie wyglądać i czuć się w swoim ciele, by moje dziecko nie musiało sie mnie wstydzić

Za to samo ostatnio dostał ochrzan mój TŻ Dopiero teraz mi powiedział, że jak wrócił po 3 miesiącach z wyjazdu to od razu na lotnisku zauważył że sporo przytyłam Jakby nie mógł wtedy tego powiedzieć wzięłabym się może za siebie już w listopadzie zamiast czekać do końca lutego jakbym wtedy zaczęła to dziś już pewnie bym wyglądała tak jak chcę
Jedyne co to mama mi raz czy dwa razy powiedziała, że zrobiłam się gruba ale ona jest zawsze złośliwa wobec mnie więc olałam to
Sama jakoś starałam się tego nie zauważać Dopiero jak w lutym zaczęłam przymierzać wiosenne i letnie ubrania to się przeraziłam

[karmeelek]

Dzień dobry U mnie dziś bez rewelacji na wadze Poza tym chodzę jakaś śpiąca... Siedzę w pracy i się nudzę. Szukam sobie jakiś nowych przepisików i natknęłam się na http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...sem-dukan.html i chyba je wypróbuję ale niekoniecznie dzisiaj bo czeka mnie wyjazd i nie będzie kiedy zajrzeć do kuchni.

Napisane przez basia_ww

Podaj proszę ten przepis na "biszkopt z patelni" - musiałam go przeoczyć a zaciekawił mnie

W sumie to taki grubszy naleśnik ale w smaku jak biszkopt prawie Pól szklanki mleka, łyżka skrobi, 2 jajka, pół łyżeczki proszku do pieczenia, słodzik do smaku co by słodki był - wymieszać i siup na patelnię rozgrzaną - jak zetnie się u góry to przewrócić na drugą stronę. Ja mam patelnie typowo naleśnikową więc idę na łatwiznę bo zsuwam go na okrągłą deskę i potem patelnia na deskę i odwracam to i znów mam go na patelni Wtedy wiem, że go nie połamię hehe
Patelnia ma 25cm a ja potem biszkopt wrzucam go do tortownicy 24cm wyłożonej folia aluminiowa i na to już wlewam masę sernikową i siup do lodówki.

[Lexie]

Wlazłam dziś na wagę z obawą, że moja 7 z przodu zniknie, ale była tam wciąż, waga bez zmian

Aguś, nie wiem jak będzie z Powsinem, raz że pogoda kurczę jakaś nie za piękna, a dwa, że wlecze się za mną kaszel i zatoki po przeziębieniu i nie wiem czy powinnam łazić :/ Tzn chętnie bym poszła ale się trochę boję czy mi to nie zaszkodzi... Może jutro się zrobi cieplej jakoś...?

[Lacturia]

aaaa wagowa niespodzianka, 61.3 zaczynam się obawiac ze mi ta waga za szybko spada

ale się cieszę w sumie w 6 dni 3 kg

[agusia_1]

Napisane przez lexie

Wlazłam dziś na wagę z obawą, że moja 7 z przodu zniknie, ale była tam wciąż, waga bez zmian

Aguś, nie wiem jak będzie z Powsinem, raz że pogoda kurczę jakaś nie za piękna, a dwa, że wlecze się za mną kaszel i zatoki po przeziębieniu i nie wiem czy powinnam łazić :/ Tzn chętnie bym poszła ale się trochę boję czy mi to nie zaszkodzi... Może jutro się zrobi cieplej jakoś...?

No właśnie coś niezbyt ta pogoda A dziś też niby miało być ładnie

Ja za to mam problem z tą piętą, wciąż coś mi się sączy z rany Dziś jak TŻ wróci z pracy mamy iść na spacer więc okaże się czy w ogóle dam radę chodzić w butach na razie chodzę na bosaka albo w kapciach od momentu jak załatwiłam sobie tą piętę jeszcze nie wychodziłam Kurczę dawno nie miałam aż tak zdartej skóry Co mnie podkusiło

Sprawdziłam pogodę, dziś niby pokazuje lekkie zachmurzenie i 12 stopni, ale jutro ma być już słonecznie i ok. 16 stopni
Długoterminowa prognoza mnie zdemotywowała, zapowiadają deszcze do połowy miesiąca

Lexie, może by tak na Vacu?
Zła jestem bo przegapiłam kupon za 100zł na 10 wejść, wszystkie wyprzedano zanim go zauważyłam

[dominic_sz]

Hej kochane!
ależ dziś mamy piękny dzionek

Moja waga idzie w zaparte Po wczorajszych warzywkach oczywiście wzrost o +0,20kg
6 się trzyma, 5 nie chce się pojawić, ale zawzięłam się jak nigdy!!! Już ja jej pokażę, kto tu rządzi wrrr.....

Dziś planuję wiosenne zakupki Mam ochotę na szpilki i jakiś seksi ciuszek, bo nareszcie znów czuje się seksi

Ściskam Was i życzę miłego dzionka!

[basia_ww]

Napisane przez karmeelek

W sumie to taki grubszy naleśnik ale w smaku jak biszkopt prawie Pól szklanki mleka, łyżka skrobi, 2 jajka, pół łyżeczki proszku do pieczenia, słodzik do smaku co by słodki był - wymieszać i siup na patelnię rozgrzaną - jak zetnie się u góry to przewrócić na drugą stronę. Ja mam patelnie typowo naleśnikową więc idę na łatwiznę bo zsuwam go na okrągłą deskę i potem patelnia na deskę i odwracam to i znów mam go na patelni Wtedy wiem, że go nie połamię hehe
Patelnia ma 25cm a ja potem biszkopt wrzucam go do tortownicy 24cm wyłożonej folia aluminiowa i na to już wlewam masę sernikową i siup do lodówki.

dzięki wielkie Spróbuję

Napisane przez agusia_1

Za to samo ostatnio dostał ochrzan mój TŻ Dopiero teraz mi powiedział, że jak wrócił po 3 miesiącach z wyjazdu to od razu na lotnisku zauważył że sporo przytyłam Jakby nie mógł wtedy tego powiedzieć wzięłabym się może za siebie już w listopadzie zamiast czekać do końca lutego jakbym wtedy zaczęła to dziś już pewnie bym wyglądała tak jak chcę
Jedyne co to mama mi raz czy dwa razy powiedziała, że zrobiłam się gruba ale ona jest zawsze złośliwa wobec mnie więc olałam to
Sama jakoś starałam się tego nie zauważać Dopiero jak w lutym zaczęłam przymierzać wiosenne i letnie ubrania to się przeraziłam

Mój mąż też jak już schudłam - to mi powiedział że taka gruba to ja nigdy nie byłam - a nie mógł mi powiedzieć jak byłam gruba - bym się zmotywowała? Nie chciał mi przykrości robić

na obiadek zjadłam dziś pierwszy raz od kiedy jestem na dukanie bigos - był pyszny

[Lexie]

Napisane przez agusia_1

No właśnie coś niezbyt ta pogoda A dziś też niby miało być ładnie

Ja za to mam problem z tą piętą, wciąż coś mi się sączy z rany Dziś jak TŻ wróci z pracy mamy iść na spacer więc okaże się czy w ogóle dam radę chodzić w butach na razie chodzę na bosaka albo w kapciach od momentu jak załatwiłam sobie tą piętę jeszcze nie wychodziłam Kurczę dawno nie miałam aż tak zdartej skóry Co mnie podkusiło

Sprawdziłam pogodę, dziś niby pokazuje lekkie zachmurzenie i 12 stopni, ale jutro ma być już słonecznie i ok. 16 stopni
Długoterminowa prognoza mnie zdemotywowała, zapowiadają deszcze do połowy miesiąca

Lexie, może by tak na Vacu?
Zła jestem bo przegapiłam kupon za 100zł na 10 wejść, wszystkie wyprzedano zanim go zauważyłam

Na piętę doradziłabym chodzenie w emu To tak jak w kapciach...

A co do vacu, to ja mam wykupiony taki karnet na 10 wejść, kupiłam jakiś czas temu i jeszcze nie zdecydowałam się wykorzystać Muszę zobaczyć, może to też tam...

Edit: nie, w innym miejscu mam to moje vacu :/

[agusia_1]

Napisane przez lexie

Na piętę doradziłabym chodzenie w emu To tak jak w kapciach...

A co do vacu, to ja mam wykupiony taki karnet na 10 wejść, kupiłam jakiś czas temu i jeszcze nie zdecydowałam się wykorzystać Muszę zobaczyć, może to też tam...

Edit: nie, w innym miejscu mam to moje vacu :/

A gdzie? Ja mam na Sadybie ale tylko 3 wejścia

Emu nie mam Eee tam najwyżej założę sandały i podkolanówki Już 2 tyg temu widziałam kilka osób w butach bez palców

[modliszka87]

ze mnie waga sobie kpi...znowu skoczyła do gory...w takim tempie to ja nigdy nie zejde w dol ;(

bylam dzis na zakupach kupilam kurteczke
i jeszcze tata mi przyznal,ze sporo schudlam myslalam,ze padne widzi mnie codziennie, a dopiero jak kurtke mierzylam to mi przyznal :P

jakas dziwna pogoda dzis:/ pochmurno,ale nie pada, a mialo byc takie sliczne sloneczko
wlasnie gotuje zupke warzywna na kurczaku
milego dzionka

[201604301943]

tak nieśmiało (żeby nie zapeszyć) się przyznaję i chwalę że zeszłam z otyłości do nadwagi "tylko". o ile oczywiście moja stara nieelektroniczna waga dobrze pokazuje....

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez metal_fish

tak nieśmiało (żeby nie zapeszyć) się przyznaję i chwalę że zeszłam z otyłości do nadwagi "tylko". o ile oczywiście moja stara nieelektroniczna waga dobrze pokazuje....

napewno dobrze! nie-gratuluję (coby nie zapeszyć!)

właśnie wróciłam, idę robic kuraka i kapustęęę;P

[wykrasana]

Napisane przez extravagance86

tchnienie-wiatru super zmiana

wykrasana też ślicznie[COLOR="Silver"]

Napisane przez renka1511

wykrasana a gdzie znajde przepis na te babeczki serowe???
to chyba na ktoryms blogu bylo tak??
a moze bylabys tak kochana i wkleila mi tu przepis please

Ja korzystałam z tego http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=4908

Napisane przez pysia222

Kobiecie to chyba nigdy sie nie dogodzi widze to po sobie
- jak spodnie sa za luzne to ja sobie mysle - pewnie sie w praniu rozciagly
-patrze w lustro w sklepie i widze , ze lepiej wygladam ale mysle - pewnie maja wyszczuplajace lustra
- podczas siedzenia w wannie - o mam szczuplejsze uda i kolana - nie chyba mi sie wydaje
i tak ze wszystkim jest

Doookładnie U mnie jest to samo

Napisane przez anita9005

Kochana ,a mogła byś podać dokładny przepis na swój serniczek?

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------




wow nieźle ładnie schudłaś motywujące fakt ... Ale ja z moją dietą mam chwile zwątpienia a to dopiero 5 dzień ;(

Nie wolno mieć zwątpień nununu Robimy cos dukanowego - pizze bądź nutelke i wątpliwości znikają

Napisane przez metal_fish

tak nieśmiało (żeby nie zapeszyć) się przyznaję i chwalę że zeszłam z otyłości do nadwagi "tylko". o ile oczywiście moja stara nieelektroniczna waga dobrze pokazuje....

Co tak nieśmiało, stawiasz cole zero

[modliszka87]

Napisane przez metal_fish

tak nieśmiało (żeby nie zapeszyć) się przyznaję i chwalę że zeszłam z otyłości do nadwagi "tylko". o ile oczywiście moja stara nieelektroniczna waga dobrze pokazuje....

mo to gratuluje moze upewnij sie u kogos na elektronicznej ;> moze na niej wyjdzie,ze mniej wazysz niz na tamtej :P
moja stara waga dodawala mi ponad 5kg a pozniej prawie 10

[Lexie]

Napisane przez agusia_1

A gdzie? Ja mam na Sadybie ale tylko 3 wejścia

Emu nie mam Eee tam najwyżej założę sandały i podkolanówki Już 2 tyg temu widziałam kilka osób w butach bez palców

Gdzieś w okolicy metra wilanowska chyba... Nie pamiętam dokładnie

Daj spokój z sandałami, wylecz sobie lepiej tę nogę!

[201604301943]

Napisane przez tchnienie-wiatru

napewno dobrze! nie-gratuluję (coby nie zapeszyć!)

właśnie wróciłam, idę robic kuraka i kapustęęę;P

to ja nie-dziękuję

i jeszcze pochwalę się fotami - niestety nie mam nic dobrego do porównania ale może uda się zauważyć coś, o ile w ogóle widać różnicę.... no i sory za jakoś ale to telefonem robione no i w domu same jakieś 'udziabne' lustra

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Co tak nieśmiało, stawiasz cole zero

colą zero

Napisane przez modliszka87

mo to gratuluje moze upewnij sie u kogos na elektronicznej ;> moze na niej wyjdzie,ze mniej wazysz niz na tamtej :P
moja stara waga dodawala mi ponad 5kg a pozniej prawie 10

jak w domu będę to będe się mogła upewnić... ale to w święta dopiero a teraz myślę o zrobieniu testu z butelką wody tej wadze

[anita9005]

Napisane przez wykrasana

Ja korzystałam z tego http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=4908




Doookładnie U mnie jest to samo



Nie wolno mieć zwątpień nununu Robimy cos dukanowego - pizze bądź nutelke i wątpliwości znikają



Co tak nieśmiało, stawiasz cole zero

Wiesz co kochana chyba Cie posłucham i zrobię dziś tą pizze