DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[ch0colate]

Napisane przez quee

dukałam od stycznia 2 miesiące i straciłam 8 kg.. jednak pojawil się moj kryzys finansowy (zwolniono mnie z pracy i zostałam bez grosza)
do tegto stopnia, ze nie bylo mnie stac na takie rarytasy jak mieso codziennie itd. początkowo wpadlam w mini depresje, bo nie dopuszczalam do siebie mozliwosci jedzenia czeo innego niz to co dozwolone na dukanie.. po jakims czasie wrocilam do dawnych, złych nawyków, tzn rano mało jadałam a gdy przychodziłam z zajęć rzucałam się na jedzenie jak głupia.. to było złe, bardzo złe.. wracam do Dukana. co do pieniędzy w końcu się sprawa unormowała, znalazłam nową pracę i chciałabym znowu powrócić do dietkowania.

boję się zważyć, dlatego nie robie tego, podejżewam że kg wróciły...

witaj
kg wróciły na pewno, ale zważ się Kochana, dla późniejszej motywacji
razem się uda !

[Lexie]

Napisane przez extravagance86

wymień

Napisane przez metal_fish

jeśli nie przechodzisz jeszcze na III fazę to wymień

No właśnie jeszcze nie przechodzę Tak się zastanawiam nad tą wymianą, sukienka ma taki krój że w pasie ma takie gumki, a dół ma szeroki. Martwię się tylko że jak jeszcze schudnę, to mi zacznie za bardzo wisieć w biuście

[modliszka87]

witki mi opadly... kiedys sie zarejestrowalam na jakims serwisie z dietami...
artykul..
http://diety.wp.pl/index.php/mid/3/f...29c28de2e244d0

a niektore komentarze pod tym powalaja :O
dziewusia miala 3 kg do zjechania i dla niej ta dieta byla "katorżnicza"...
masakra :O

PS. kolejna szklanke 0,5l wody wydoilam gdzie mi sie to miesci

[Sorceresss]

Napisane przez modliszka87

PS. kolejna szklanke 0,5l wody wydoilam gdzie mi sie to miesci

W brzuszku i w pęcherzu Ja piję z kufli 0.5l łatwo mi potem sumować litry

Uwaga! Robię muffinki. Trzymac kciuki, żeby się udały
Przed chwilką wróciłam z zakupów foremki do nich. Pojechałam rowerem i chyba sobie uszy odmroziłam...

[modliszka87]

Napisane przez Sorceresss

W brzuszku i w pęcherzu Ja piję z kufli 0.5l łatwo mi potem sumować litry

Uwaga! Robię muffinki. Trzymac kciuki, żeby się udały
Przed chwilką wróciłam z zakupów foremki do nich. Pojechałam rowerem i chyba sobie uszy odmroziłam...

powodzenia z wypiekami jak cos to poprzosze 2 do Łodzi wyslac

a co do brzucha to juz mi tak go wydelo,ze padne :/ guzik mnie juz uwierac zaczyna... a to niespotykana rzecz
a ja dzis ciasteczka owsiane zrobilam i drozdzowke pyyycha

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Sorceresss

W brzuszku i w pęcherzu Ja piję z kufli 0.5l łatwo mi potem sumować litry

Uwaga! Robię muffinki. Trzymac kciuki, żeby się udały
Przed chwilką wróciłam z zakupów foremki do nich. Pojechałam rowerem i chyba sobie uszy odmroziłam...

i też piję z kufli

[ch0colate]

Napisane przez Sorceresss

W brzuszku i w pęcherzu Ja piję z kufli 0.5l łatwo mi potem sumować litry

Uwaga! Robię muffinki. Trzymac kciuki, żeby się udały
Przed chwilką wróciłam z zakupów foremki do nich. Pojechałam rowerem i chyba sobie uszy odmroziłam...

3mam Nie otwieraj za wcześnie piekarnika !
Ostatnio taka uradowana, że mi wyroslły gigantyczne, sprawdzałam czy się juz upiekły i wszystkie opadły !

[201604301943]

Napisane przez tchnienie-wiatru

gorzką czekoladę?! przecież ona jest niezgodna z dietą:P herezje pisza

ja zrozumiałam że to chodzi o "po-diecie" bo jak nie to brednie wygadują no i ogólnie widzę tendencję zaparciową a nie biegunkową wśród nas

Napisane przez lexie

No właśnie jeszcze nie przechodzę Tak się zastanawiam nad tą wymianą, sukienka ma taki krój że w pasie ma takie gumki, a dół ma szeroki. Martwię się tylko że jak jeszcze schudnę, to mi zacznie za bardzo wisieć w biuście

więc wymień - dzięki gumkom teraz w nią wejdziesz a potem nic nie będzie wisieć no i pokaż się nam w niej!

[Agus140188]

Napisane przez karmeelek

Co do warzywek to akurat dziś nie miałam ochoty na nie - normalnie bez problemu je jem Poza tym jak wiem, że muszę sie nimi najeść to to robię - nie obijam sie Dbam o siebie i to bardzo - pije dużo (ok.3l - ja będzie znów ciepło to pewnie i ze 4-5l będzie jak to w zeszłym roku bywało) i warzywami wręcz się opycham na PW.
Wiem, że nie uznajesz trybu 4/3 bo wiadomości z czatów na stronie doktorka nie są dla Ciebie wiarygodne (uznajesz tylko książkę tylko nie wiem czy starą czy nową) - ale praca na dietka trwa cały czas. Nawet na ostatnim czasie była informacja odnośnie nabiału do 2% oraz ilości zjadanych żółtek tygodniowo (5 szt.) ale większość raczej nie będzie tego uznawać bo nie ma tego w książce bo po co wierzyć modyfikacjom podanym do informacji sporo po wydaniu książki.... Ja osobiście starałam się ograniczyć wcześniej żółtka - przynajmniej bede jeść jeszcze więcej mięska i rybek

Może będzie nowe wydanie książeczki z uwzględnieniem tego wszystkiego co jest na czacie ??? To by było coś, moim zdaniem, co mogłoby np. mnie przekonać do różnych "nowości". A tak w ogóle to dobry wieczór Miłe Panie!! Dopiero z uczelni wróciłam ehhhhh

[Paati89]

Na grouponie sprzedane już 49 wejściówek mamy

Byłam w Biedronce na szybkie zakupy. Wzięłam makrelę-bo coś na nią ochota mnie wzięła i chyba się z nią pogodze po ostatnim przejedzeniu
Wzięłam serki wiejskie lekkie. Jogurt. Patrzyłam na śledzie w pomidorach bo ktoś o nie kiedyś pytał- potwierdzam że absolutnie zakazane- w składnie nie dość że cukier to jeszcze skrobia ziemniaczana, mąką i inne świnstwa. Także niestety nie ma pójścia na łatwiznę

[Sorceresss]

Napisane przez modliszka87

powodzenia z wypiekami jak cos to poprzosze 2 do Łodzi wyslac

a co do brzucha to juz mi tak go wydelo,ze padne :/ guzik mnie juz uwierac zaczyna... a to niespotykana rzecz
a ja dzis ciasteczka owsiane zrobilam i drozdzowke pyyycha

jak się udadzą to przywiozę osobiście

Napisane przez tchnienie-wiatru

i też piję z kufli

substytut piwka być musi

Napisane przez ch0colate

3mam Nie otwieraj za wcześnie piekarnika !
Ostatnio taka uradowana, że mi wyroslły gigantyczne, sprawdzałam czy się juz upiekły i wszystkie opadły !

u mnie to standard! Wszystko co jest na pianie z jajek mi siada bo zaglądam.

Kurde, może być problem bo mi się piana średnio ubiła (mam tylko blender). Do tego zrobiłam z 2 porcji i mi się nie zmieściły w nowej foremce i 1/3 porcji czeka na drugą turę... eh eh eh....

Napisane przez lexie

No właśnie jeszcze nie przechodzę Tak się zastanawiam nad tą wymianą, sukienka ma taki krój że w pasie ma takie gumki, a dół ma szeroki. Martwię się tylko że jak jeszcze schudnę, to mi zacznie za bardzo wisieć w biuście

Ja kupiłam m-c temu i mimo, że schudłam 1.5 kg od tamtego czasu (nie narzekam) to cm poleciały i teraz... cóż... wesele za 3 tyg a ja za 2 wybiorę się do krawcowej na zwężenie.

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Sorceresss

Kurde, może być problem bo mi się piana średnio ubiła (mam tylko blender). Do tego zrobiłam z 2 porcji i mi się nie zmieściły w nowej foremce i 1/3 porcji czeka na drugą turę... eh eh eh....

mi też się nie zmieściły ale pozcekało grzecznie na drugą turę i nic się nie stało

facet z uczelni mnie wkurzył bo dziś miały być wyniki, odświeżam co chwilę stronę i nie ma

lecę spać powoli... dobranoc dużych spadków! mam nadzieję, że mi też spadnie

[Agus140188]

Napisane przez extravagance86

jeszcze raz dzień dobry
niedawno wróciłam do domu, byłam jeszcze w sklepie i odwiedziłam Tż-ta w pracy( pierwszy raz sama pojechałam tak daleko bo do mojej pracy to chwilka jest.
Muszę zaraz zrobić sobie coś do jedzenia.
MAM nowy nr Vity jest artykuł "co po diecie białkowej?"
no i piszą jeszcze, że rzeczywiście oszroniona lodówka pobiera więcej prąd- bo ten temat widziałam, że dziewczyny wczoraj poruszały.

Też widziałam ten numer Vity i zastanawiałam sie czy kupić ale nie miałam czasu przejrzeć co tam jest. Coś ciekawego?

[basia_ww]

WITAM WIECZORKIEM CHUDZINKI

nie wiem czemu ale od rana mam chandrę - a najgorsze jest to że nie wiem czemu - bez kija do mnie nie podchodź - dobrze że dzień się kończy - bo mogłoby się to źle skończyć dla osób w moim otoczeniu

dziś kończę PW - więc na jutro zrobiłam już naleśniki na słodko do pracy, i oczywiście skubnęłam jednego na kolację, w ogóle najadłam się dziś na maxa - zakupiłam znów dorsza wędzonego ale zostawię go sobie już na jutro - trzeba iść spać by nie myśleć o jedzeniu

piszecie o pysznych mufinkach - mam ochotę też je zrobić, ale ja już dzienną porcje otrębów zjadam na śniadanie, bo jestem uzależniona od owsianki , i tu mam problem

znajoma dowiedziała się że schudłam, i pyta się mnie czy to z dukanem, mówi że też by chciała schudnąć i zaczyna dietę - bez podstaw - czyli nie przeczytana książka, bez testu itd. jak ją uświadomiłam (bo znam ją za dobrze i jej nawyki) że nie jest to dieta która się kończy wraz ze zgubieniem zbędnych kilogramów, to się zmartwiła, i chyba jednak z niej zrezygnuje - bo nie jest w stanie zrezygnować z alkoholu, i być na diecie dłużej, a o utrwalaniu to już nie chce słyszeć - więc jak jej powiedziałam że może zgubić cały swój nadbagaż w ciągu ok 3 m-cy i jeśli nie będzie stosowała III fazy - że może jej wrócić to co straciła i jeszcze nadprogram - była zaskoczona , i to jest prawda - jest mnóstwo osób które stosują tę dietę zgodnie z zaleceniami - wtedy mają efekty i skuteczność, a jak niektórzy dochodzą do końca fazy II i na tym kończą to później słyszymy że ta dieta jest nieskuteczna bo jojo, że są skutki uboczne - aż czasami ręce opadają - kurcze ale mnie naszło - sorki kończę

miłego wieczorku

[Agus140188]

Napisane przez metal_fish

czyli Ameryki nie odkryli.... ja tam wolę zachować czwartki proteinowe no i otręby też - zaparcia to mój ciągły problem także poza dietą więc błonnik z warzyw to za mało :/ więc dla mnie też będzie lepszy słodzik niż gorzka czeko pod tym względem ale planuje po diecie zamienić słodzik na zdrowsze choć nie dukanowe typu ksylitol, fruktoza i co tak jeszcze w zdrowej żywności mają

widziałam na stronie vity ze jest tez nr specjalny z przepisami na dukana - widziała któraś? czy jeszcze mozna go kupic? i czy warto?

Ja mam ten numer z przepisami, ale on jest z marca 2011 więc nie wiem czy jeszcze go dostaniesz, ogólnie długo w kioskach nie zabawił z tego co wiem rzeczywiście co niektóre przepisy są niezłe ale wszystkich nie wypróbowałam.

[agusia_1]

Napisane przez lexie

Byłam dziś na małych zakupach, nabyłam bluzkę w rozmiarze M i sukienkę w rozmiarze 40 - rozważam czy nie wymienić na mniejszą, bo ta jest taka akurat...

Pokaż

[modliszka87]

Napisane przez Sorceresss

jak się udadzą to przywiozę osobiście

zapraszam

Napisane przez tchnienie-wiatru

mi też się nie zmieściły ale pozcekało grzecznie na drugą turę i nic się nie stało

facet z uczelni mnie wkurzył bo dziś miały być wyniki, odświeżam co chwilę stronę i nie ma

lecę spać powoli... dobranoc dużych spadków! mam nadzieję, że mi też spadnie

nie stresuj sie na noc wyniki kiedys sie pojawia milych snow

Napisane przez Agus140188

Ja mam ten numer z przepisami, ale on jest z marca 2011 więc nie wiem czy jeszcze go dostaniesz, ogólnie długo w kioskach nie zabawił z tego co wiem rzeczywiście co niektóre przepisy są niezłe ale wszystkich nie wypróbowałam.

podziel sie przepisami ja nie kupuje gazet :P jakos nie mam kiedy przegladac, moze zaczne znowu kupowac jak bede miala zajecia w pazdzierniku;p

[Lexie]

Napisane przez Sorceresss

Ja kupiłam m-c temu i mimo, że schudłam 1.5 kg od tamtego czasu (nie narzekam) to cm poleciały i teraz... cóż... wesele za 3 tyg a ja za 2 wybiorę się do krawcowej na zwężenie.

Ja dziś zmierzyłam starą sukienkę, którą zamierzałam założyć w maju na komunię w rodzinie... I coś mi się zdaje, że też może wymagać zwężenia, szczegolnie, że do tej komunii jeszcze 1.5 miesiąca Już teraz jest trochę przyluźna.

Napisane przez metal_fish

więc wymień - dzięki gumkom teraz w nią wejdziesz a potem nic nie będzie wisieć no i pokaż się nam w niej!

Napisane przez agusia_1

Pokaż

No co Wy, wstydzę się!

[201604301943]

Napisane przez Agus140188

Ja mam ten numer z przepisami, ale on jest z marca 2011 więc nie wiem czy jeszcze go dostaniesz, ogólnie długo w kioskach nie zabawił z tego co wiem rzeczywiście co niektóre przepisy są niezłe ale wszystkich nie wypróbowałam.

może w mojej zapadłej mieścinie się ostał - a jak nie to zostanę przy dawnym źródle niezastąpionych przepisów - genialnych blogach dukanowych

[Sorceresss]

modliszka87, dawaj adres! Jadę do Ciebie z muffinkami!

Kurde, dziołszki - GENIALNE SĄ!

Martwiłam się, że ta piana nie była ubita tak do końca a dzięki temu wyszły fajne puszyste, ale nie suche. Super smak - jak murzynek albo nawet piernik.

Ale, żeby się nie chwalić tak do końca to powiem Wam, że mało słodkie ciuteńkę, troszkę za długo piekłam (25 min) bo lekko zjarane od spodu i... następnym razem zmielę wszystkie otręby, żeby były gładsze.

Jaka szkoda, że jest już późno - zjadłam tylko jednego, resztę pierwszej tury zjadł TŻ. Druga tura na jutro... MNIAMI!!!!

Uciekam oglądać "gotowe na wszyćko". Śpijcie dobrze i niech Wam się śnią nasze chudnące ciałka no i stosunkowo udanej nocki (muffinki mi na libido chyba podziałały)

[agusia_1]

Napisane przez lexie

No co Wy, wstydzę się!

EEE tam nie ma czego sami swoi

[quee]

Napisane przez modliszka87

hej, moze jednak si eprzelam i zwaz sie rano ;> tak dla swietego spokoju...bez żadnych zlych mysli, zebys wiedziala z jakiej wagi ponownie zaczynasz przeciez przez miesiac z hakiem nie przybylo ci 10 kg
ile wazysz i przy jakim wzroscie;> jak ci szlo poprzednio na dukanie?

Na Dukanie szło mi naprawde bardzo dobrze. Moja cera sie bardzo polepszyła. Samopoczucie rewelacjyjne. Im mniej kilo tym coraz bardziej byłam pewniejsza siebie. Pokochałam gotowanie. Jedzenie stało się dla mnie przyjemnością. Przyznam nawet że jedzenie dunkanowe smakowalo i smakuje nadal o wiele lepiej niż "jedzenie normalne-czyli takie jak odżywiala sie reszta rodziny"

wzrost:172cm
waga:65kg

oj wiem. nie mam nadwagi itd. pewnie zaraz mnie zbluzgacie ze po co sie odchudzam. ja myśle że to nie kwestia liczb,ale bardziej wewnętrznych potrzeb. ja czuje sie lepiej gd jestem lżejsza. teraz czuje sie tak okropnie, ze mam paranoje istną.. najchętniej schowalabym sie w worek po ziemniakach i siedziala w piwnicy.. tak.. az do tego stopnia jest mi ze swoim cialem źle. Moze dlatego ze bylam przyzwyczajona ze kiedys mialam bardzo drobniutką figure i podświadomie chce do niej wrócić. Nie wiem. ale mam zamiar odchudzac sie dotąd aż poczuje sie spowrotem DOBRZE)

[Agus140188]

Napisane przez modliszka87

zapraszam

nie stresuj sie na noc wyniki kiedys sie pojawia milych snow

podziel sie przepisami ja nie kupuje gazet :P jakos nie mam kiedy przegladac, moze zaczne znowu kupowac jak bede miala zajecia w pazdzierniku;p

Kiedyś wrzucałam przepis na placuszki tuńczykowe może po prostu napiszę jakie są tu przepisy i jeśli któryś wpadnie Wam w oko to piszcie a wtedy podam cały przepis: pieczeń rzymska, carpaccio,pieczony kurczak, łosoś z piekarnika, majerankowy przekładaniec, kawowe pucharki, bezikowy duet,danie chińskie, papryka faszerowana, rolada łososiowa,duszona wołowina,zapiekanka, słodkie leniwe, pikantne koperty z pieczarkami, soczysty kurczak,jajka sadzone na fasolce szparagowej, barszcz ukraiński,łódeczki z sałatką makrelową, brokuły w sosie serowym,bigos, błyskawiczna zupa rybna, pieczarkowy krem, kapuśniaczki, tort biszkoptowy, sernik gotowany, muffinki serowe, napoleonka, ciasto marchewkowe, markizy, prawie wuzetka, tarta z kremem cytrynowym. Nooooo to chyba wszystko

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Napisane przez quee

Na Dukanie szło mi naprawde bardzo dobrze. Moja cera sie bardzo polepszyła. Samopoczucie rewelacjyjne. Im mniej kilo tym coraz bardziej byłam pewniejsza siebie. Pokochałam gotowanie. Jedzenie stało się dla mnie przyjemnością. Przyznam nawet że jedzenie dunkanowe smakowalo i smakuje nadal o wiele lepiej niż "jedzenie normalne-czyli takie jak odżywiala sie reszta rodziny"

wzrost:172cm
waga:65kg

oj wiem. nie mam nadwagi itd. pewnie zaraz mnie zbluzgacie ze po co sie odchudzam. ja myśle że to nie kwestia liczb,ale bardziej wewnętrznych potrzeb. ja czuje sie lepiej gd jestem lżejsza. teraz czuje sie tak okropnie, ze mam paranoje istną.. najchętniej schowalabym sie w worek po ziemniakach i siedziala w piwnicy.. tak.. az do tego stopnia jest mi ze swoim cialem źle. Moze dlatego ze bylam przyzwyczajona ze kiedys mialam bardzo drobniutką figure i podświadomie chce do niej wrócić. Nie wiem. ale mam zamiar odchudzac sie dotąd aż poczuje sie spowrotem DOBRZE)

Widzę, że wzrost mamy taki sam, no i ja jestem przy tej wadze właśnie. A do ilu chcesz zrzucić?

[modliszka87]

Napisane przez quee

Na Dukanie szło mi naprawde bardzo dobrze. Moja cera sie bardzo polepszyła. Samopoczucie rewelacjyjne. Im mniej kilo tym coraz bardziej byłam pewniejsza siebie. Pokochałam gotowanie. Jedzenie stało się dla mnie przyjemnością. Przyznam nawet że jedzenie dunkanowe smakowalo i smakuje nadal o wiele lepiej niż "jedzenie normalne-czyli takie jak odżywiala sie reszta rodziny"

wzrost:172cm
waga:65kg

oj wiem. nie mam nadwagi itd. pewnie zaraz mnie zbluzgacie ze po co sie odchudzam. ja myśle że to nie kwestia liczb,ale bardziej wewnętrznych potrzeb. ja czuje sie lepiej gd jestem lżejsza. teraz czuje sie tak okropnie, ze mam paranoje istną.. najchętniej schowalabym sie w worek po ziemniakach i siedziala w piwnicy.. tak.. az do tego stopnia jest mi ze swoim cialem źle. Moze dlatego ze bylam przyzwyczajona ze kiedys mialam bardzo drobniutką figure i podświadomie chce do niej wrócić. Nie wiem. ale mam zamiar odchudzac sie dotąd aż poczuje sie spowrotem DOBRZE)

hmmm ale wiesz wszystko z umiarem, tak;> nie mam zamiaru cie zbluzgac czy cos kzda ma swoje potrzeby i swoje upodobanie, byleby byly w granicach rozsadku i zdrowego rozumu moze lepiej okresl sobie jakas wage badz wymiary do ktorych dazysz, bo takto nigdy nie bedziesz z siebie zadowolona -takie moje skromne zdanie,,,
trzymam kciuki za Ciebie i twoje postanowienia

Napisane przez Agus140188

Kiedyś wrzucałam przepis na placuszki tuńczykowe może po prostu napiszę jakie są tu przepisy i jeśli któryś wpadnie Wam w oko to piszcie a wtedy podam cały przepis: pieczeń rzymska, carpaccio,pieczony kurczak, łosoś z piekarnika, majerankowy przekładaniec, kawowe pucharki, bezikowy duet,danie chińskie, papryka faszerowana, rolada łososiowa,duszona wołowina,zapiekanka, słodkie leniwe[zapewne podobne do tych ktore dzis robilam], pikantne koperty z pieczarkami, soczysty kurczak,jajka sadzone na fasolce szparagowej, barszcz ukraiński,łódeczki z sałatką makrelową, brokuły w sosie serowym,bigos, błyskawiczna zupa rybna, pieczarkowy krem, kapuśniaczki, tort biszkoptowy, sernik gotowany, muffinki serowe, napoleonka, ciasto marchewkowe, markizy, prawie wuzetka, tarta z kremem cytrynowym. Nooooo to chyba wszystko

to tyle chyba ode mnie matko jak mnie dzis ciagnie do slodkiego... zwijam sie spac bo polke lodowke :P
dobranoc

PS. Sorceresss skad Ty jestes? [Lublin??] bo przy tylu osobkach juz sie pogubilam :P

[anita9005]

Napisane przez Agus140188

Kiedyś wrzucałam przepis na placuszki tuńczykowe może po prostu napiszę jakie są tu przepisy i jeśli któryś wpadnie Wam w oko to piszcie a wtedy podam cały przepis: pieczeń rzymska, carpaccio,pieczony kurczak, łosoś z piekarnika, majerankowy przekładaniec, kawowe pucharki, bezikowy duet,danie chińskie, papryka faszerowana, rolada łososiowa,duszona wołowina,zapiekanka, słodkie leniwe, pikantne koperty z pieczarkami, soczysty kurczak,jajka sadzone na fasolce szparagowej, barszcz ukraiński,łódeczki z sałatką makrelową, brokuły w sosie serowym,bigos, błyskawiczna zupa rybna, pieczarkowy krem, kapuśniaczki, tort biszkoptowy, sernik gotowany, muffinki serowe, napoleonka, ciasto marchewkowe, markizy, prawie wuzetka, tarta z kremem cytrynowym. Nooooo to chyba wszystko

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------


Widzę, że wzrost mamy taki sam, no i ja jestem przy tej wadze właśnie. A do ilu chcesz zrzucić?

Kochana mogła byś podać przepis na te placuszki z tunczykiem?

[wykrasana]

Napisane przez Sorceresss

W brzuszku i w pęcherzu Ja piję z kufli 0.5l łatwo mi potem sumować litry

Uwaga! Robię muffinki. Trzymac kciuki, żeby się udały
Przed chwilką wróciłam z zakupów foremki do nich. Pojechałam rowerem i chyba sobie uszy odmroziłam...

Ja dzisiaj zrobiłam kurczakowe muffiny z ketchupem są mniam Będe musiała sie teraz przesiąść na rower przy obecnych cenach paliwa A wieczorami jest już tak zimnoo

[Sorceresss]

modliszka87, Kraków

W porywach bywam na Śląsku albo w Rzeszowie Ale generalnie po środku czyli w Krakowie.

[mroziq]

Napisane przez basia_ww

WITAM WIECZORKIEM CHUDZINKI

nie wiem czemu ale od rana mam chandrę - a najgorsze jest to że nie wiem czemu - bez kija do mnie nie podchodź - dobrze że dzień się kończy - bo mogłoby się to źle skończyć dla osób w moim otoczeniu

dziś kończę PW - więc na jutro zrobiłam już naleśniki na słodko do pracy, i oczywiście skubnęłam jednego na kolację, w ogóle najadłam się dziś na maxa - zakupiłam znów dorsza wędzonego ale zostawię go sobie już na jutro - trzeba iść spać by nie myśleć o jedzeniu

piszecie o pysznych mufinkach - mam ochotę też je zrobić, ale ja już dzienną porcje otrębów zjadam na śniadanie, bo jestem uzależniona od owsianki , i tu mam problem

znajoma dowiedziała się że schudłam, i pyta się mnie czy to z dukanem, mówi że też by chciała schudnąć i zaczyna dietę - bez podstaw - czyli nie przeczytana książka, bez testu itd. jak ją uświadomiłam (bo znam ją za dobrze i jej nawyki) że nie jest to dieta która się kończy wraz ze zgubieniem zbędnych kilogramów, to się zmartwiła, i chyba jednak z niej zrezygnuje - bo nie jest w stanie zrezygnować z alkoholu, i być na diecie dłużej, a o utrwalaniu to już nie chce słyszeć - więc jak jej powiedziałam że może zgubić cały swój nadbagaż w ciągu ok 3 m-cy i jeśli nie będzie stosowała III fazy - że może jej wrócić to co straciła i jeszcze nadprogram - była zaskoczona , i to jest prawda - jest mnóstwo osób które stosują tę dietę zgodnie z zaleceniami - wtedy mają efekty i skuteczność, a jak niektórzy dochodzą do końca fazy II i na tym kończą to później słyszymy że ta dieta jest nieskuteczna bo jojo, że są skutki uboczne - aż czasami ręce opadają - kurcze ale mnie naszło - sorki kończę

miłego wieczorku

Tak to niestety jest z tymi babami Im szybciej tym lepiej,wyglądają super przez chwilę,a potem (co najciekawsze) samemu się nie zauważa,że się przytyło,dopiero jak ubrania robią się ciasne-wiem po sobie. Kiedyś schudłam 6 kg,a zanim się obejrzałam wróciło 12... Tak jakby z dnia na dzień.
No trudno...Do odchudzania trzeba według mnie dojrzeć Zrozumieć,że na szybko się nie da. Moim zdaniem warto przemęczyć się te kilka miesięcy (chociaż to wcale nie jest katorga,bo bez alkoholu,białego chleba,ziemniaków i makaronu da się żyć!) i mieć spokój na całe życie... Trudno... Ich problem
Ważne że my znamy sekret odchudzania !!!!!!!

A ja już w łóżeczku z laptopikiem Padam na twarz,właśnie wróciłam z baru,popijałam sobie grzecznie cole light Nie muszę już TŻowi przypominać żeby była "zero",albo "light",sam bierze dla mnie Wcześniej troszkę zabawy z pieskiem na dworze Mamy taki skwerek obok bloku i tam z nim wychodzę porzucać mu patyki Tylko mały cwaniak zawsze ucieka,kładzie się i nie chce oddać To jak głupia biegałam za nim - Głównie po to,żeby on się wylatał,ale dla mnie to też był jakiś ruch

Teraz obejrzę coś i spaciu

---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Napisane przez modliszka87

hmmm ale wiesz wszystko z umiarem, tak;> nie mam zamiaru cie zbluzgac czy cos kzda ma swoje potrzeby i swoje upodobanie, byleby byly w granicach rozsadku i zdrowego rozumu moze lepiej okresl sobie jakas wage badz wymiary do ktorych dazysz, bo takto nigdy nie bedziesz z siebie zadowolona -takie moje skromne zdanie,,,
trzymam kciuki za Ciebie i twoje postanowienia


to tyle chyba ode mnie matko jak mnie dzis ciagnie do slodkiego... zwijam sie spac bo polke lodowke :P
dobranoc

PS. Sorceresss skad Ty jestes? [Lublin??] bo przy tylu osobkach juz sie pogubilam :P

To ja z Lublina byłam Mały żuczek biedny

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Ja dzisiaj zrobiłam kurczakowe muffiny z ketchupem są mniam Będe musiała sie teraz przesiąść na rower przy obecnych cenach paliwa A wieczorami jest już tak zimnoo

ale rower to zawsze dodatkowy ruch będzie - same korzyści!

Napisane przez Agus140188

Kiedyś wrzucałam przepis na placuszki tuńczykowe może po prostu napiszę jakie są tu przepisy i jeśli któryś wpadnie Wam w oko to piszcie a wtedy podam cały przepis: pieczeń rzymska, carpaccio,pieczony kurczak, łosoś z piekarnika, majerankowy przekładaniec, kawowe pucharki, bezikowy duet,danie chińskie, papryka faszerowana, rolada łososiowa,duszona wołowina,zapiekanka, słodkie leniwe, pikantne koperty z pieczarkami, soczysty kurczak,jajka sadzone na fasolce szparagowej, barszcz ukraiński,łódeczki z sałatką makrelową, brokuły w sosie serowym,bigos, błyskawiczna zupa rybna, pieczarkowy krem, kapuśniaczki, tort biszkoptowy, sernik gotowany, muffinki serowe, napoleonka, ciasto marchewkowe, markizy, prawie wuzetka, tarta z kremem cytrynowym. Nooooo to chyba wszystko

ja bym poprosiła o te pogrubione przepisy

[izuulkaa]

Napisane przez Agus140188

Kiedyś wrzucałam przepis na placuszki tuńczykowe może po prostu napiszę jakie są tu przepisy i jeśli któryś wpadnie Wam w oko to piszcie a wtedy podam cały przepis: pieczeń rzymska, carpaccio,pieczony kurczak, łosoś z piekarnika, majerankowy przekładaniec, kawowe pucharki, bezikowy duet,danie chińskie, papryka faszerowana, rolada łososiowa,duszona wołowina,zapiekanka, słodkie leniwe, pikantne koperty z pieczarkami, soczysty kurczak,jajka sadzone na fasolce szparagowej, barszcz ukraiński,łódeczki z sałatką makrelową, brokuły w sosie serowym,bigos, błyskawiczna zupa rybna, pieczarkowy krem, kapuśniaczki, tort biszkoptowy, sernik gotowany, muffinki serowe, napoleonka, ciasto marchewkowe, markizy, prawie wuzetka, tarta z kremem cytrynowym. Nooooo to chyba wszystko

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------


Widzę, że wzrost mamy taki sam, no i ja jestem przy tej wadze właśnie. A do ilu chcesz zrzucić?

ja poproszę przepis na napoleonka