Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Stayrude]

Staram się jeść dużo mięsa piersi, ryby i wędliny drobiowe.
Ach czas mnie goni muszę chudnąć

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

Z tym rabarbarem zawsze był problem i ja też w końcu nie wiem jak z nim jest. Nie używam, więc się nie interesowałam specjalnie.

To żeś odpowiedziała Rabarbarowi

Napisane przez Mgiełka91

Upiekłam dzisiaj roladkę, którą robiła wcześniej magda_lena40 Naprawdę dobra w smaku! I chyba nawet mi wyszła, bo połowy już nie ma

Pysznie wygląda. Ja robiłam i wyszła niejadalna

Napisane przez Stayrude

Nie no jestem załamana;/ pomóżcie mi. W 14 dni schudłam 2,5 kg to chyba trochę mało ;/ No nie?

Przecież to wychodzi 5kg na miesiąc, bardzo dobry wynik. Już 3-4kg na miesiąc to super, policz kilka miesięcy ile to wyjdzie...
Nie rozumiem Was i tego "schudłam kilka kg w kilka tygodni" - przecież to świetnie!

[Stayrude]

Napisane przez Fenris

Nie rozumiem Was i tego "schudłam kilka kg w kilka tygodni" - przecież to świetnie!

Odnoszę to do siebie i do wcześniejszego tempa zrzucania wagi

[WithYou xx3]

Witam z ranka

Ja dziś waga bez zmian Ale wydaje mi się, że wczoraj był wzrost po warzywkach a dzisiaj spadł

Mam ochotę zrobić cos ciekawego do jedzienia Macie jakieś pomysły

Pozdrawiam

[Stayrude]

Ja dzisiaj robię rybę po grecku, chińszczyznę albo kurczaka z kapustą kiszoną
WithYou xx3 widziałam, że jesteśmy z tego samego miasta

Hmmm... czy jak zjem twaróg półtłusty (4%) to będzie wielkie halo?
Nie mam kasy żeby iść do sklepu i kupić inny a ten mam w lodówce.

[Agucha 79]

Napisane przez Fenris

Przecież to wychodzi 5kg na miesiąc, bardzo dobry wynik. Już 3-4kg na miesiąc to super, policz kilka miesięcy ile to wyjdzie...
Nie rozumiem Was i tego "schudłam kilka kg w kilka tygodni" - przecież to świetnie!

no właśnie jakoś się nie doliczyłam , chyba jeszcze zaspana byłam. Właśnie dlatego , że to tyle w miesiąc to ja się nawet nie skrzywiam jak na wagę wchodzę. W końcu 6 kilo w miesiąc to chyba tylko na głodówce i to też niekoniecznie
Jak bym się wcześniej dobudziła to chyba bym inaczej odpowiedziała )

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Napisane przez WithYou xx3

Witam z ranka

Ja dziś waga bez zmian Ale wydaje mi się, że wczoraj był wzrost po warzywkach a dzisiaj spadł

Mam ochotę zrobić cos ciekawego do jedzienia Macie jakieś pomysły

Pozdrawiam

Polecam kotleciki , o których wczoraj pisałam , można je modyfikować do woli, szybko się je robi. Ja żeby pusto na talerzu nie było to jeszcze ugotowałam fasolkę Wczorajszy obiadek jest chyba dla mnie najlepszym posiłkiem , ale to też chyba dlatego, że zwykłe kotlety mielone mogłam jeść o każdej porze dnia i nocy , po prostu je uwielbiałam, dlatego też cieszę się, że te wczorajsze wyszły pycha bo teraz mam jakiś zamiennik )

[WithYou xx3]

Napisane przez Stayrude

Ja dzisiaj robię rybę po grecku, chińszczyznę albo kurczaka z kapustą kiszoną
WithYou xx3 widziałam, że jesteśmy z tego samego miasta

Hmmm... czy jak zjem twaróg półtłusty (4%) to będzie wielkie halo?
Nie mam kasy żeby iść do sklepu i kupić inny a ten mam w lodówce.

Ja zrobiłam ciasteczka czekoladowe, a teraz szamię twarożek z warzywami a na obiad nadal myślę

Jak to z tego samego miasta? W twojej lokalizacji widzę Łodź, a ja z Lodzi nie jestem

a co do twarogu to przecież możemy nabiał do 4% więc nic takiego sie nie stanie, jednak lepiej wybierać tez 0%

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

Napisane przez Agucha 79

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------



Polecam kotleciki , o których wczoraj pisałam , można je modyfikować do woli, szybko się je robi. Ja żeby pusto na talerzu nie było to jeszcze ugotowałam fasolkę Wczorajszy obiadek jest chyba dla mnie najlepszym posiłkiem , ale to też chyba dlatego, że zwykłe kotlety mielone mogłam jeść o każdej porze dnia i nocy , po prostu je uwielbiałam, dlatego też cieszę się, że te wczorajsze wyszły pycha bo teraz mam jakiś zamiennik )

Dobry pomysł
Może wypróbuje jeżeli mi tylko mięska starczy

[Stayrude]

Napisane przez WithYou xx3

Jak to z tego samego miasta? W twojej lokalizacji widzę Łodź, a ja z Lodzi nie jestem

Obecnie mieszkam w Łódce ale pochodzę ze Starachowic i często tam zaglądam

[WithYou xx3]

Napisane przez Stayrude

Obecnie mieszkam w Łódce ale pochodzę ze Starachowic i często tam zaglądam

Ojej No to świetnie
Nie wiedziałam, że ktoś z tego forum mieszka w mojej mieścinie

[Emilia 25]

Napisane przez Stayrude

Słyszałam że na zastój dobra jest lampka czerwonego wytrawnego wina. Próbowałyście?

Skąd masz takie "rewelacje"??

[Agucha 79]

Napisane przez WithYou xx3

Ja zrobiłam ciasteczka czekoladowe, a teraz szamię twarożek z warzywami a na obiad nadal myślę

Jak to z tego samego miasta? W twojej lokalizacji widzę Łodź, a ja z Lodzi nie jestem

a co do twarogu to przecież możemy nabiał do 4% więc nic takiego sie nie stanie, jednak lepiej wybierać tez 0%

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------



Dobry pomysł
Może wypróbuje jeżeli mi tylko mięska starczy

ja miałam tylko pół kilo mielonego indyka ale po dołożeniu kalafiora, cebuli, jajka i odrobiny otrąb i tak wyszło mi około12 sporych kotletów, zamroziłam sobie połowę na jutro (PW)

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

Napisane przez Stayrude

Obecnie mieszkam w Łódce ale pochodzę ze Starachowic i często tam zaglądam

Ja też z Łodzi, ale ja od zawsze )

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Napisane przez Emilia 25

Skąd masz takie "rewelacje"??

hmmm to naprawdę rewelacje, ja nawet ust w alkoholu nie moczę )
Cóż też kiedyś czytałam wszystko ale najgorsze, że we wszystko wierzyłam ehh...

[Stayrude]

Napisane przez Emilia 25

Skąd masz takie "rewelacje"??

Z innego forum o diecie dukana , dziewczyny bardzo sobie chwaliły na zastój

[Brauerka]

Cześć chudzinki
U mnie tak sobie.Waga od 2 dni cały czas na plusie jakies 0,7kg mało jem (zdecydowanie) tylko na słodkie(dukanowe) mam ochotę i na wieczór mnie zawsze nachodzi najbardziej
ale nie mam siły przez ta moją boląca głowę byłam wczoraj u lekarza i okazało się że to zatoki.Dostałam całą masę lekarstw i modle się zeby zadziałały bo po pierwsze juz nie mogę wytrzymać tego wstrętnego bólu a po drugie jak nie podziałają to czeka mnie punkcje zatok o zgrozo

Gratulacje za spadeczki wszystkim

[Agucha 79]

Napisane przez Stayrude

Z innego forum o diecie dukana , dziewczyny bardzo sobie chwaliły na zastój

Różne rzeczy czytałam o tym jak sobie pomóc, mnie pomaga regularne śniadanko z otrębami i szklanka wody z 2 łyżkami octu JABŁKOWEGO.
Wytłuściłam to specjalnie, żebyście mnie nie zjadły hahaha
Ale czytałam , że dziewczynom pomaga kwas z kapusty kiszonej, bądź sama kiszona kapucha

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ----------

Napisane przez Brauerka

Cześć chudzinki
U mnie tak sobie.Waga od 2 dni cały czas na plusie jakies 0,7kg mało jem (zdecydowanie) tylko na słodkie(dukanowe) mam ochotę i na wieczór mnie zawsze nachodzi najbardziej
ale nie mam siły przez ta moją boląca głowę byłam wczoraj u lekarza i okazało się że to zatoki.Dostałam całą masę lekarstw i modle się zeby zadziałały bo po pierwsze juz nie mogę wytrzymać tego wstrętnego bólu a po drugie jak nie podziałają to czeka mnie punkcje zatok o zgrozo

Gratulacje za spadeczki wszystkim

Życzę zdrowia

[WithYou xx3]

Wyjęłam niedawno ciastka czekoladowe i tak mnie skusiły swoim zapachem, ze zostały tylko trzy ale ze mnie obżarciuch

A co do wina to pierwszy raz słyszę o takim czymś na zastój

[karmeelek]

Dzień dobry w piękny, ciepły, słoneczny dzionek
Co do winka na zastój to jakoś mi to nie pasuje.... a do octu to mam bardzo mieszane uczucia.
A u mnie dziś na wadze kolejny spadek i ujrzałam rano 62,2kg - normalnie chyba się ruszyło Chyba wieczorne długie i szybkie spacery zaczęły pomagać.

[Gorzałka]

Napisane przez Brauerka

Cześć chudzinki
U mnie tak sobie.Waga od 2 dni cały czas na plusie jakies 0,7kg mało jem (zdecydowanie) tylko na słodkie(dukanowe) mam ochotę i na wieczór mnie zawsze nachodzi najbardziej
ale nie mam siły przez ta moją boląca głowę byłam wczoraj u lekarza i okazało się że to zatoki.Dostałam całą masę lekarstw i modle się zeby zadziałały bo po pierwsze juz nie mogę wytrzymać tego wstrętnego bólu a po drugie jak nie podziałają to czeka mnie punkcje zatok o zgrozo

Gratulacje za spadeczki wszystkim

Uuu biedactwo mam nadzieje, ze wszystko bedzie dobrze!
U mnie sapdki-wzrosty-spadki-wzrosty o 300g i tak w kolko.
A @ dalej nie widac

[Agucha 79]

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry w piękny, ciepły, słoneczny dzionek
Co do winka na zastój to jakoś mi to nie pasuje.... a do octu to mam bardzo mieszane uczucia.
A u mnie dziś na wadze kolejny spadek i ujrzałam rano 62,2kg - normalnie chyba się ruszyło Chyba wieczorne długie i szybkie spacery zaczęły pomagać.

tylko i wyłącznie ocet jabłkowy, naturalny, żaden inny , i nie w nadmiarze tylko np. do potraw

[karmeelek]

Napisane przez Agucha 79

tylko i wyłącznie ocet jabłkowy, naturalny, żaden inny , i nie w nadmiarze tylko np. do potraw

Tylko tak się zastanawiam jak ocet jabłkowy ma się do naszej diety...

[Agucha 79]

Napisane przez karmeelek

Tylko tak się zastanawiam jak ocet jabłkowy ma się do naszej diety...

ma się chyba dobrze, bo mi pomaga a na pewno nie szkodzi w takich ilościach

[Lenkapuma]

Napisane przez nikamo36

Witam za spadki

Tu możesz przeczytać dlaczego otręby owsiane są ok.
http://dietadukanablog.pl/zasady-die...a-trzeba-jesc/

O tym, co wkleiłaś wiem Chodziło mi o to, dlaczego owsiane, a nie żytnie, skoro te drugie są mniej kaloryczne, mają mniejszą zawartość tłuszczu i węglowodanów.

[Emilia 25]

Napisane przez Stayrude

Z innego forum o diecie dukana , dziewczyny bardzo sobie chwaliły na zastój

Acha, tak też myślałam.
Więc wyjaśniam: alkohol powoduje ODWODNIENIE organizmu, czyli następnego dnia może faktycznie być spadek wagi. Ale to nie jest w żadnym wypadku sposób na zastój, tylko na ODWODNIENIE. Ponadto, następnego dnia może być co prawda spadek, ale w następnych dniach będzie jeszcze dłuższy zastój (opcja lepsza), albo wzrost wagi (opcja gorsza, ale znacznie bardziej prawdopodobna). Możesz to skopiować koleżankom z innego forum.

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Napisane przez Lenkapuma

O tym, co wkleiłaś wiem Chodziło mi o to, dlaczego owsiane, a nie żytnie, skoro te drugie są mniej kaloryczne, mają mniejszą zawartość tłuszczu i węglowodanów.

A tym samym mniejsze działanie oczyszczające (słynne porównanie doktorka, że otręby działają jak "miotełka w organiźmie").

[Magdolina1986]

Napisane przez nikamo36

Ja mam jutro ważenie ale nie wiem czy mam się ważyć bo dzisiaj dostałam @,a najgorsze jest to,że waże się co 10 dni(5/5),jak myslicie ważyć się czy nie?
Uczta 2 razy? No ale mam nadzieję,że będzie ok.Może poćwicz,popływaj itp.to na pewno zejdzie

Ale ja jestem na III fazie



No i jednak weszłam na wage - tragedii nie ma; szału też nie robi 66,5 kg

[d666666]

Napisane przez Magdolina1986

Witam

Ja dziś nie wchodziłam na wage, bo wczoraj zrobiłam sobie uczte, jutro tez chyba nie wejde, bo dzisiaj zrobiłam druga
Jestem przed @ i strraaaassznie chodzi za mną chęć na słodkie

O, WITAJdawno Ce tu nie bylo- jak leci na 3?)))

[Lenkapuma]

Emilia, dzięki za wyjaśnienie

A kojarzycie może jakieś fajne blogi kulinarne, gdzie autorki zamieszczają przepisy wg dukana?

[d666666]

Napisane przez Agucha 79

Różne rzeczy czytałam o tym jak sobie pomóc, mnie pomaga regularne śniadanko z otrębami i szklanka wody z 2 łyżkami octu JABŁKOWEGO.
Wytłuściłam to specjalnie, żebyście mnie nie zjadły hahaha
Ale czytałam , że dziewczynom pomaga kwas z kapusty kiszonej, bądź sama kiszona kapucha

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ----------


Życzę zdrowia

Ja tez slyszalam duzo dobrego o tym occie, ktory wbrew pozorom dodatkowo odkwasza, ale jak dla mnie jest ohydny. Powiedz mi, jak go dawkujesz, bo chce zaryzykowac i uzyc go. Fuj

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

Napisane przez Emilia 25

Acha, tak też myślałam.
Więc wyjaśniam: alkohol powoduje ODWODNIENIE organizmu, czyli następnego dnia może faktycznie być spadek wagi. Ale to nie jest w żadnym wypadku sposób na zastój, tylko na ODWODNIENIE. Ponadto, następnego dnia może być co prawda spadek, ale w następnych dniach będzie jeszcze dłuższy zastój (opcja lepsza), albo wzrost wagi (opcja gorsza, ale znacznie bardziej prawdopodobna). Możesz to skopiować koleżankom z innego forum.

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------



A tym samym mniejsze działanie oczyszczające (słynne porównanie doktorka, że otręby działają jak "miotełka w organiźmie").

A z tym alkoholem to czytasz w moich myslach kochana, bo ja chcialam o tym samym napisac

[Agucha 79]

Napisane przez d666666

Ja tez slyszalam duzo dobrego o tym occie, ktory wbrew pozorom dodatkowo odkwasza, ale jak dla mnie jest ohydny. Powiedz mi, jak go dawkujesz, bo chce zaryzykowac i uzyc go. Fuj

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------


A z tym alkoholem to czytasz w moich myslach kochana, bo ja chcialam o tym samym napisac

ja piję rano na czczo i wieczorem przed snem. 2 Łyżki na szklankę przegotowanej wody. Na początku nie dawałam rady na czczo ale teraz juz daję radę

[d666666]

Napisane przez Lenkapuma

Emilia, dzięki za wyjaśnienie

A kojarzycie może jakieś fajne blogi kulinarne, gdzie autorki zamieszczają przepisy wg dukana?

Blog Mrs Dukanowej jest fajny i z tego co pamietam to jeszcze jeden, z ktorego robilam mleczna kanapke, ale nie pamietam dokladnie. Sproboj wpisac w google np mleczna kanapka dukan,albo blog Mrs Dukanowej. Jeszcze jest pewnie duzo innych, ale te 2 mi zapadly w pamiec, tylko sobie tego drugiego nie moge przypomniec:b rzydal:

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------

Napisane przez Agucha 79

ja piję rano na czczo i wieczorem przed snem. 2 Łyżki na szklankę przegotowanej wody. Na początku nie dawałam rady na czczo ale teraz juz daję radę

no to gites, dzieki

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Napisane przez Agucha 79

ja piję rano na czczo i wieczorem przed snem. 2 Łyżki na szklankę przegotowanej wody. Na początku nie dawałam rady na czczo ale teraz juz daję radę

i co pomaga?

[Lenkapuma]

Napisane przez d666666

Blog Mrs Dukanowej jest fajny i z tego co pamietam to jeszcze jeden, z ktorego robilam mleczna kanapke, ale nie pamietam dokladnie. Sproboj wpisac w google np mleczna kanapka dukan,albo blog Mrs Dukanowej. Jeszcze jest pewnie duzo innych, ale te 2 mi zapadly w pamiec, tylko sobie tego drugiego nie moge przypomniec:b rzydal:

Dziękuję

5. Czy moge uzywac slodzik na Uderzeniowce? Jaki slodzik nadaje sie do pieczenia?

Slodzik mozna uzywac juz od pierwszego dnia uderzeniowki. Wazne jest by pamietac, by do pieczenia czy gotowania NIE uzywac slodzika z aspartamem! W wysokiej temperaturze staje sie on bowiem trujacy! Inne substancje slodzace to: cyklaminian sodu, sacharynian sodu. Ksylitol jest przez niektore Dukanki uzywany, ale nie jest polecany. Nie wolno uzywac: cukru, fruktozy i innych naturalnych substancji slodzacych.

Czy to oznacza, że nie mogę korzystać np z tego? <klik>

[Agucha 79]

Napisane przez d666666

Blog Mrs Dukanowej jest fajny i z tego co pamietam to jeszcze jeden, z ktorego robilam mleczna kanapke, ale nie pamietam dokladnie. Sproboj wpisac w google np mleczna kanapka dukan,albo blog Mrs Dukanowej. Jeszcze jest pewnie duzo innych, ale te 2 mi zapadly w pamiec, tylko sobie tego drugiego nie moge przypomniec:b rzydal:

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------



no to gites, dzieki

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------



i co pomaga?

Popieram, bardzo fajny blog
mnie pomaga Po za tym jest bardzo zdrowy, działa również na odporność organizmu