DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[modliszka87]

Napisane przez Blondyna20

No nic kładę się spać bo jutro znowu mam na popołudniu do pracy Nie znoszę popołudniówek rano się znowu zważę
Nie wiem czy jest sens codziennego ważenia się czy lepiej co jakiś czas?

Dziękuje wszystkim za miłe przyjęcie. Tobie też Patii mimo wszystko. Chcę abyś wiedziała,że kiedyś miałam myślenie szybko szybko. Teraz już mi nie zależy na czasie ,wolę wolniej a skuteczniej I nie załamuję się każdym ruchem wagi jak kiedyś, mam nadzieję ,że mimo wszystko będzie nam się wspólnie dobrze Dukało

ja sie na poczatku diety codziennie wazylam :P a teraz raz na tydzien mi starcza, niektore dziewczyny co 10 dni po etapach 5/5 zeby bylo widac co i jak
PS. Pati to pisze z dobrego serduszka zeby sobie nie zobic krzywdy po pewnym czasie czlowiek robi sie przewrazliwiony -wiem po sobie- jak slyszy historie niektorych osob, ktore niby przestrzegaja diety a tak naprawde moga sobie zrobic ogromna krzywde:/
wiec bez urazow po to wszystkie jestesmy,zeby sie wspierac i dodawac otuchy, albo tak ja dzis dostawac baciki na oprzytomnienie ;p

Napisane przez anita9005

Nastraszyłyście mnie z tymi parówkami ale to może i lepiej faktycznie nie zainteresowałam się ich składem w tym zawartością tłuszczy , aż boję się jutro na wagę wchodzić. Czuję się taka ciężka

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------



Hej , apropo ważenia to musisz przemyśleć jaki tryb będzie dla Ciebie najlepszy. Ja osobiście warzę się codziennie i biorę poprawkę na to ,że po PW jest zawsze mały wzrost ... ew. czasami warzę się co drugi dzieś po P ... myślę ,że im częściej tym motywacja większa jak waga spada ale wszystko zależy od Ciebie. Pozdawiam

nie czuj sie ciezka ;p 3 parowki az takiego skoku Ci nie dadza moim zdaniem nie jedz ich poprostu codziennie i w duzej ilosci lepiej chuda wedlinke zajadac plastrami a nie parowki z kaloriami
a co do wazenia to z motywacja roznie bo po pewnym czasie waga zwalnia :P i niestety zaskakuje czasem...
kurcze...zegnam sie po raz 3 chyba :P paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[nikamo36]

[QUOTE=anita9005;26304681]kochana parówki kupowałam w mięsnym pani sprzedawczyni zapewniała ,że są typowo drobiowe. hm ..
Też mam doświadczenie w tym tym biznesie,one mówią co ty byś chciała dopóki nie zobaczysz zbiorczego opakowania-tak samo w marketach,najlepiej kupować zafoliowane-tam jest wszystko wypisane(może droższe ale warto!)

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Napisane przez modliszka87

ja sie na poczatku diety codziennie wazylam :P a teraz raz na tydzien mi starcza, niektore dziewczyny co 10 dni po etapach 5/5 zeby bylo widac co i jak
PS. Pati to pisze z dobrego serduszka zeby sobie nie zobic krzywdy po pewnym czasie czlowiek robi sie przewrazliwiony -wiem po sobie- jak slyszy historie niektorych osob, ktore niby przestrzegaja diety a tak naprawde moga sobie zrobic ogromna krzywde:/
wiec bez urazow po to wszystkie jestesmy,zeby sie wspierac i dodawac otuchy, albo tak ja dzis dostawac baciki na oprzytomnienie ;p

nie czuj sie ciezka ;p 3 parowki az takiego skoku Ci nie dadza moim zdaniem nie jedz ich poprostu codziennie i w duzej ilosci lepiej chuda wedlinke zajadac plastrami a nie parowki z kaloriami
a co do wazenia to z motywacja roznie bo po pewnym czasie waga zwalnia :P i niestety zaskakuje czasem...
kurcze...zegnam sie po raz 3 chyba :P paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ja tak się waże,ale przed@ i na początku toJeśli chodzi o nowe dukanki to trzeba im tą dietę "dukać"-za przeproszeniem,więc powtarzanie ciągle tego samego jest jak MANTRA ale warto!(jak do "dziecka"-za przeproszeniem,mam 11-letniego syna i wiem co to znaczy!)

[201604301943]

Napisane przez anita9005

kochana parówki kupowałam w mięsnym pani sprzedawczyni zapewniała ,że są typowo drobiowe. hm ..

jednak to że drobiowe to niewiele znaczy, często są tam zmielone, owszem drobiowe, skóry np... ogólnie w takiej parówce jest niewielki % mięsa niestety...

Napisane przez Blondyna20

Nie wiem czy jest sens codziennego ważenia się czy lepiej co jakiś czas?

polecam jednak co jakiś czas - wtedy nie będziesz zauważała jakiś małych wzrostów typu 0,1kg które potrafią popsuć humor... nie można uzależniać naszego nastroju od wagi, nie dajmy się więc zwariować! i polecam zmierzyć się centymetrem w kilku strategicznych miejscach, zanotować i powtarzać pomiary co jakiś czas, bo bywa tak że kg nie spadają ale cm tak bo tracimy tłuszcz a zyskujemy mięśnie... i potem wagą się przejmujemy a przecież najważniejsze jest wysmuklenie sylwetki a nie jakieś cyferki na wadze

dobrej nocy lasencje! i satysfakcjonujących spadków jutro!

[nikamo36]

Napisane przez metal_fish

jednak to że drobiowe to niewiele znaczy, często są tam zmielone, owszem drobiowe, skóry np... ogólnie w takiej parówce jest niewielki % mięsa niestety...


polecam jednak co jakiś czas - wtedy nie będziesz zauważała jakiś małych wzrostów typu 0,1kg które potrafią popsuć humor... nie można uzależniać naszego nastroju od wagi, nie dajmy się więc zwariować! i polecam zmierzyć się centymetrem w kilku strategicznych miejscach, zanotować i powtarzać pomiary co jakiś czas, bo bywa tak że kg nie spadają ale cm tak bo tracimy tłuszcz a zyskujemy mięśnie... i potem wagą się przejmujemy a przecież najważniejsze jest wysmuklenie sylwetki a nie jakieś cyferki na wadze

dobrej nocy lasencje! i satysfakcjonujących spadków jutro!

Zgadzam się,"przestudiow ałam"wszystkie parówki w Carefour,Lidlu i Tesco i żadne nie są dla naszej dietyJa raz na miesiąc mierzę się i ok. 16.03.2011r. mam 20cm.mniej(pas,biodra,uda ,łydka,biust i pod biustem)

[mroziq]

Napisane przez metal_fish

jednak to że drobiowe to niewiele znaczy, często są tam zmielone, owszem drobiowe, skóry np... ogólnie w takiej parówce jest niewielki % mięsa niestety...


polecam jednak co jakiś czas - wtedy nie będziesz zauważała jakiś małych wzrostów typu 0,1kg które potrafią popsuć humor... nie można uzależniać naszego nastroju od wagi, nie dajmy się więc zwariować! i polecam zmierzyć się centymetrem w kilku strategicznych miejscach, zanotować i powtarzać pomiary co jakiś czas, bo bywa tak że kg nie spadają ale cm tak bo tracimy tłuszcz a zyskujemy mięśnie... i potem wagą się przejmujemy a przecież najważniejsze jest wysmuklenie sylwetki a nie jakieś cyferki na wadze

dobrej nocy lasencje! i satysfakcjonujących spadków jutro!

Dokładnie,nie wolno ważyć się codziennie Nie ma to sensu,ponieważ dzienna waga waha się nawet do 2 kg ! Zwłaszcza,że pijemy duuuużo wody i zdarzają się zastoje kibelkowe -a to też waży...


Ja dla pewności,żeby nie zobaczyć wzrostu ważę się zawsze 2 dnia proteinowego Idę trybem 5/5

[nikamo36]

Napisane przez mroziq

Dokładnie,nie wolno ważyć się codziennie Nie ma to sensu,ponieważ dzienna waga waha się nawet do 2 kg ! Zwłaszcza,że pijemy duuuużo wody i zdarzają się zastoje kibelkowe -a to też waży...


Ja dla pewności,żeby nie zobaczyć wzrostu ważę się zawsze 2 dnia proteinowego Idę trybem 5/5

O widzę nocny" marek" jak ja,czekam a tu pani! Idziemy ty samym trybem(5/5)i waże sie po pw,ostatnio mam spadek tylko -0.6kg-po 10 dniach ale miałam @ (ważenie w 3 dniu),ja waże sie w 1 dniu pp,ale może to błąd-co wy na to?

[mroziq]

Napisane przez nikamo36

O widzę nocny" marek" jak ja,czekam a tu pani! Idziemy ty samym trybem(5/5)i waże sie po pw,ostatnio mam spadek tylko -0.6kg-po 10 dniach ale miałam @ (ważenie w 3 dniu),ja waże sie w 1 dniu pp,ale może to błąd-co wy na to?

Częstość ważenia to indywidualna sprawa każdego Wiadomo im dłużej się czeka,tym większe efekty
a ze spadku -0.6 kg to ja cieszę się jak głupia
Zwłaszcza,że ostatnio jak weszłam na wagę (fakt,że po jedzonku,po piciu i bez porcelanki),ale zobaczyłam znowu cień 6 z przodu Szybciutko zeskoczyłam... Mam nadzieję,że jutro zobaczę minimum równe 59 kg...

Na chwilkę tylko zajrzałam na forum,bo cały dzień nie wchodziłam Teraz idę spać,bo rano na zajęcia Dobranoc
Spadków dużych!

[popolka]

ahoj
padam na ryjek, właśnie co z pracy wróciłam prawi 3 h nadgodzin
ma nadzieje ze jutro nie będzie wzrostu jak tak ciagle mam bo chyba na II wrócę noo

kolorowych snów

[nikamo36]

Napisane przez mroziq

Częstość ważenia to indywidualna sprawa każdego Wiadomo im dłużej się czeka,tym większe efekty
a ze spadku -0.6 kg to ja cieszę się jak głupia
Zwłaszcza,że ostatnio jak weszłam na wagę (fakt,że po jedzonku,po piciu i bez porcelanki),ale zobaczyłam znowu cień 6 z przodu Szybciutko zeskoczyłam... Mam nadzieję,że jutro zobaczę minimum równe 59 kg...

Na chwilkę tylko zajrzałam na forum,bo cały dzień nie wchodziłam Teraz idę spać,bo rano na zajęcia Dobranoc
Spadków dużych!

za te 59kg i życzę mniej,dobranoc

---------- Dopisano o 01:58 ---------- Poprzedni post napisano o 01:53 ----------

Napisane przez popolka

ahoj
padam na ryjek, właśnie co z pracy wróciłam prawi 3 h nadgodzin
ma nadzieje ze jutro nie będzie wzrostu jak tak ciagle mam bo chyba na II wrócę noo

kolorowych snów

Życzę spadków,szczerze mówiąc to II chyba była lepsza co(pomimo tych uczt na III)?

[Nadiia24]

Witam

I na wstępie przepraszam...laseczki moje Kochane

Niestety ostatnio u mnie tyle sie dzialo ze nie mialam czasu kompletnie na nic i powiem szczerze ze urabialam sie po pachy i w pracy i w domu ale naszczescie wczoraj nadszedl tego tymczasowy kres i wracam do poprzedniej spokojniejszej wersji swojego zycia.
Wczoraj zakonczylam wspolprace z firma w ktorej mialam okazje popracowac az 1 miesiac ...
Powiem tak, atmosfeera - ludzie itd w porzadku, ale cala reszta nie bardzo! wszystko bylo ok dopoki nie bylo rozmowy na temat umowy, czlowiek chcial zeby polowa ludzi tam zatrudnionych pracowala na "czarno" - niestety to nie dla mnie!
Urobilam sie jak wol pracujac na czarno a wczoraj rozliczajac sie po pelnym miesiacu pracy w tym weekendy dostalam 1250 zl za przepracowanych 230 h to jakas masakra jest, jak juz nie oplacal skladek to przynajmniej stawke mogl dac nieco wyzsza!
czysty wyzysk!

A wracajac do dietki
to moja waga stanela jak przekleta na 76 kg i nie chce zejsc nizej...
Wedlug testu dukana powinnam na II fazie zejsc do 74,2 kg wiec jest juz calkiem niedaleko do takiego wyniczku i moze dlatego jest coraz ciezej
w kazdym badz razie dziewczyny, ja juz jestem zadowolona na maxa!
Ludzie na ulicy mnie nie poznaja... hehhe
Szlam z moja corka na spacerku i spotkalam kuzynke mojego meza powiedzialam jej "czesc" a ona nic a na drugi dzien pyta mojej tesciowej co to za opiekunke mamy do Julki... aaaaaaaaaaa!
Kupilam sobie spodnie z rozmiaru 44-42 weszlam w spodnie 38 bylam w wielkim szoku! ale jestem tez mega szczesliwa!

Hmmm chce jakos wszystko ogarnac zeby podzielic sie jak najwiecej z Wami co u mnie slychowac...aaaaa zapomnialam! zajelam sie rowniez sprzedaza kosmetykow w pewnej firmie i powiem Wam ze fajna to zabawa a i zarobek zawsze jakis jest no i oprocz tego dalej jestem bezrobotna...mam nadzieje ze nie trafie juz na takich oszustow jak teraz, ehhh

Powoli przygotowuje sie psychicznie i w ogole do przejscia na faze III tym bardziej ze swieta tuz tuz...a i urodzinki mojej corci

Wiecie co Wam powiem!? Ciesze sie ze znowu z Wami jestem

Tchnienie, Pandzia - dzieki za zainteresowanie
Kochane jestescie

Gratuluje Wam wszystkich spadkow, tych duzych i tych malych

[izuulkaa]

dzień dobry
jestem kompletnie śpiąca i czytam Was jednym okiem otwartym

komary mnie wczoraj pogryzły
pomarudzę trochę z rana, a co

muszę się zacząć zbierać za śniadanko, a nie mam kompletnie pomysłu na co mam ochotę pizzę jeszcze mam... chyba ją wrzucę do piekarnika

i powiem Wam, że robiłam ją z przepisu na stronce zkotemwkuchni i co prawda nie wyszła mega chrupiąca, ale nie mam sylikonowej foremki
ale i tak jest pyszniutka, dużo lepsza od tych wcześniejszych dukanowych pizz
Nadia nie przejmuj się kochana, szybciutko znajdziesz nową pracę ! ale niezłą wypłatę zgarnęłaś

a co to za kosmetyki ?

[Paati89]

Napisane przez Blondyna20

Nie rozumiem dlaczego mnie atakujesz?
Lecę z dieta jak należy wiem też jakie konsekwencje mają takie diety i jak obciążają nerki ,dlatego też staram się pić spore ilości wody.
Poza tym nie napisałam nigdzie ,że robię same białka, tylko ,że stosuję teraz fazę naprzemienną. Uczono mnie sporo na farmakologii i wiem co robię. Naprawdę. A co do pierwszej fazy owszem tylko wodę ,której ja gromadzę ciągle zbyt dużo, tak więc woda czy nie woda jest ok. A kto powiedział,że ja się ścigam? Bo tego zabardzo nie rozumiem, biegnę sobie swoim tempem, po prostu do przodu. To ,że nie przepadam za warzywami nie oznacza,że ich NIE JEM. Bo stosuję się do zasad tej diety.

Absolutnie nie miałam zamiaru Cię atakować. Jeśli tak to odebrałaś to przepraszam.
Po prostu dziwne mi się to wydaje,że jak nie lubisz warzyw to jak masz się nimi OBJADAĆ na PW ?
Jeśli Zbiera Ci się woda w organizmie tak czy siak to zwiększ ilość wypijanej wody
Co do Twojej wago do której dążysz... ja mam tyle samo wzrostu co Ty i nie wyobrażam sobie abym mogła ważyć 48kg
Dążę do 60 kg
I jeszcze co do częstosci ważenia . Na początku codziennie bardzo motywuje bo sa spadki. JEdnak z czasem waga wolniej spada i stoi to rzecz naturalna ale mnie demotywowała do dalszego działania, więc teraz ważę się raz w tygodniu

Napisane przez Blondyna20

No właśnie wydaje mi się,że najlepiej będzie mi codziennie Też mam tryb 1/1 więc no zobaczę jak to po warzywach czy jest wzrost czy nie Pewnie tak Dzisiaj robiłam sobie praktycznie cały dzień warzyw, jak nie sałatki to cukinia no zobaczymy Dzięki bardzo Chyba jednak wybiorę codziennie

Po Pw zazwyczaj jest wzrost-wtedy się nie ważę. Co prawda to tylko woda która się zebrała po warzywkach ale wyższe cyferki na wadze zniechęcają

Napisane przez popolka

ahoj
padam na ryjek, właśnie co z pracy wróciłam prawi 3 h nadgodzin
ma nadzieje ze jutro nie będzie wzrostu jak tak ciagle mam bo chyba na II wrócę noo

kolorowych snów

Rety ale ty masz tych nadgodzin! Horror

Dzień dobry witam się z nad śniadanka i uciekam do pracki

[Nadiia24]

Napisane przez izuulkaa

dzień dobry
jestem kompletnie śpiąca i czytam Was jednym okiem otwartym

komary mnie wczoraj pogryzły
pomarudzę trochę z rana, a co

muszę się zacząć zbierać za śniadanko, a nie mam kompletnie pomysłu na co mam ochotę pizzę jeszcze mam... chyba ją wrzucę do piekarnika

i powiem Wam, że robiłam ją z przepisu na stronce zkotemwkuchni i co prawda nie wyszła mega chrupiąca, ale nie mam sylikonowej foremki
ale i tak jest pyszniutka, dużo lepsza od tych wcześniejszych dukanowych pizz
Nadia nie przejmuj się kochana, szybciutko znajdziesz nową pracę ! ale niezłą wypłatę zgarnęłaś

a co to za kosmetyki ?

Firma FM ...Bardzo polecam kosmetyki tej firmy
W swoim asortymencie mamy perfumy, make-up oraz chemie gospodarcza
Generalnie ludzie dosyc chetnie korzystaja z produktow tej firmy a co najwazniejsze nie spotkalam sie dotychczas z negatywnymi opiniami.
Sama zakupuje te kosmetyki i chemie juz od dawna i jestem zadowolona

[izuulkaa]

FM .... gdzieś już słyszałam tą nazwę
poczytam później na jej temat odrobinkę....

póki co lecę na uczelnię


spadków laseczki

[Agus140188]

Dzień dobry o poranku!!!!
Witam moje miłe Panie jestem już po śniadanku i raczę się duuuuuuuuużym kawałeczkiem serniczka na deser
Jejku Dziewczyny, jak mi się nie chce iść dziś na uczelkę, uuuuuuuuuuuu. I znów do wieczora. Poczytam jeszcze o czym rozprawiałyście wczorajszym wieczorkiem a później uciekam.

[extravagance86]

Dzień dobry chudziunki!!
u mnie wczoraj ostarni dzień pw,ale dziś waga ta sama co wczoraj, więc nie jest źle

Nadia nareszcie się odezwałaś!!
bo się już martwiłam o Ciebie i wołałam Cię parę razy

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

Dzień dobry chudziunki!!
u mnie wczoraj ostarni dzień pw,ale dziś waga ta sama co wczoraj, więc nie jest źle

Nadia nareszcie się odezwałaś!!
bo się już martwiłam o Ciebie i wołałam Cię parę razy

No Hej

Jak milo ... mi sie zrobiło heheh...

Kochana pochwal sie ile to juz kg jestes na minusie...

[Agus140188]

Napisane przez Blondyna20

No nic kładę się spać bo jutro znowu mam na popołudniu do pracy Nie znoszę popołudniówek rano się znowu zważę
Nie wiem czy jest sens codziennego ważenia się czy lepiej co jakiś czas?

Dziękuje wszystkim za miłe przyjęcie. Tobie też Patii mimo wszystko. Chcę abyś wiedziała,że kiedyś miałam myślenie szybko szybko. Teraz już mi nie zależy na czasie ,wolę wolniej a skuteczniej I nie załamuję się każdym ruchem wagi jak kiedyś, mam nadzieję ,że mimo wszystko będzie nam się wspólnie dobrze Dukało

Ja osobiście odpuściłam sobie codzienne ważenie, bo jak zważę się raz na jakiś czas (u mnie to jest zazwyczaj na drugi dzień P) to widzę lepsze efekty i to mnie motywuje. Ale ile razy się będziesz ważyć to nie ma większego znaczenia. No chyba że łapią Cię okropne załamki po wzrostach, więc odpuść sobie ważenie na PW.

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

No Hej

Jak milo ... mi sie zrobiło heheh...

Kochana pochwal sie ile to juz kg jestes na minusie...

14,3 do Ciebie mi jeszcze brakuje, ale.. i tak jestem zadowolona, tylko coraz gorzej wyglądam w moich ubraniach.
założyłam już dzisiaj geterki i bluzke w której wyglądam jak w piżamie, bo jest taka za dużaa..
kurtka też za duża.
byłam wczoraj w lumpeksie, ale ja nie potrafię tam szukać tych ubrań
więc kurtkę na pewno będę musiała jakaś kupić, bo wyglądać już niezbyt dobrze w niej..
ale ze spadku wagi się cieszę, koleżanki mi wczoraj powiedziały, że jakaś mała się zrobiłam
a dzisiaj chyba jadę do koleżanki, którą widziałam na początku diety..

[Agus140188]

Napisane przez Nadiia24

Witam

I na wstępie przepraszam...laseczki moje Kochane

Niestety ostatnio u mnie tyle sie dzialo ze nie mialam czasu kompletnie na nic i powiem szczerze ze urabialam sie po pachy i w pracy i w domu ale naszczescie wczoraj nadszedl tego tymczasowy kres i wracam do poprzedniej spokojniejszej wersji swojego zycia.
Wczoraj zakonczylam wspolprace z firma w ktorej mialam okazje popracowac az 1 miesiac ...
Powiem tak, atmosfeera - ludzie itd w porzadku, ale cala reszta nie bardzo! wszystko bylo ok dopoki nie bylo rozmowy na temat umowy, czlowiek chcial zeby polowa ludzi tam zatrudnionych pracowala na "czarno" - niestety to nie dla mnie!
Urobilam sie jak wol pracujac na czarno a wczoraj rozliczajac sie po pelnym miesiacu pracy w tym weekendy dostalam 1250 zl za przepracowanych 230 h to jakas masakra jest, jak juz nie oplacal skladek to przynajmniej stawke mogl dac nieco wyzsza!
czysty wyzysk!

A wracajac do dietki
to moja waga stanela jak przekleta na 76 kg i nie chce zejsc nizej...
Wedlug testu dukana powinnam na II fazie zejsc do 74,2 kg wiec jest juz calkiem niedaleko do takiego wyniczku i moze dlatego jest coraz ciezej
w kazdym badz razie dziewczyny, ja juz jestem zadowolona na maxa!
Ludzie na ulicy mnie nie poznaja... hehhe
Szlam z moja corka na spacerku i spotkalam kuzynke mojego meza powiedzialam jej "czesc" a ona nic a na drugi dzien pyta mojej tesciowej co to za opiekunke mamy do Julki... aaaaaaaaaaa!
Kupilam sobie spodnie z rozmiaru 44-42 weszlam w spodnie 38 bylam w wielkim szoku! ale jestem tez mega szczesliwa!

Hmmm chce jakos wszystko ogarnac zeby podzielic sie jak najwiecej z Wami co u mnie slychowac...aaaaa zapomnialam! zajelam sie rowniez sprzedaza kosmetykow w pewnej firmie i powiem Wam ze fajna to zabawa a i zarobek zawsze jakis jest no i oprocz tego dalej jestem bezrobotna...mam nadzieje ze nie trafie juz na takich oszustow jak teraz, ehhh

Powoli przygotowuje sie psychicznie i w ogole do przejscia na faze III tym bardziej ze swieta tuz tuz...a i urodzinki mojej corci

Wiecie co Wam powiem!? Ciesze sie ze znowu z Wami jestem

Tchnienie, Pandzia - dzieki za zainteresowanie
Kochane jestescie

Gratuluje Wam wszystkich spadkow, tych duzych i tych malych

Jesteś wreszcie!
O sporo, sporo się działo u Ciebie, ale podobno co nas nie zabije to nas wzmocni, masz doświadczenie w pewnych kwestiach i być może drugi raz takie coś nic Ci się nie przydarzy. Rozumiem, że teraz zastój taki mega, mega się zrobił? Długo utrzymuje się ta sama waga?? Pamiętaj że najważniejsze jest to, abyś sama czuła się dobrze w swoim ciele

---------- Dopisano o 07:41 ---------- Poprzedni post napisano o 07:38 ----------

Musze już Was opuścić wieczorkiem oczywiście do Was zawitam. Miłego dnia Kochane

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Witam

I na wstępie przepraszam...laseczki moje Kochane

Niestety ostatnio u mnie tyle sie dzialo ze nie mialam czasu kompletnie na nic i powiem szczerze ze urabialam sie po pachy i w pracy i w domu ale naszczescie wczoraj nadszedl tego tymczasowy kres i wracam do poprzedniej spokojniejszej wersji swojego zycia.
Wczoraj zakonczylam wspolprace z firma w ktorej mialam okazje popracowac az 1 miesiac ...
Powiem tak, atmosfeera - ludzie itd w porzadku, ale cala reszta nie bardzo! wszystko bylo ok dopoki nie bylo rozmowy na temat umowy, czlowiek chcial zeby polowa ludzi tam zatrudnionych pracowala na "czarno" - niestety to nie dla mnie!
Urobilam sie jak wol pracujac na czarno a wczoraj rozliczajac sie po pelnym miesiacu pracy w tym weekendy dostalam 1250 zl za przepracowanych 230 h to jakas masakra jest, jak juz nie oplacal skladek to przynajmniej stawke mogl dac nieco wyzsza!
czysty wyzysk!

A wracajac do dietki
to moja waga stanela jak przekleta na 76 kg i nie chce zejsc nizej...
Wedlug testu dukana powinnam na II fazie zejsc do 74,2 kg wiec jest juz calkiem niedaleko do takiego wyniczku i moze dlatego jest coraz ciezej
w kazdym badz razie dziewczyny, ja juz jestem zadowolona na maxa!
Ludzie na ulicy mnie nie poznaja... hehhe
Szlam z moja corka na spacerku i spotkalam kuzynke mojego meza powiedzialam jej "czesc" a ona nic a na drugi dzien pyta mojej tesciowej co to za opiekunke mamy do Julki... aaaaaaaaaaa!
Kupilam sobie spodnie z rozmiaru 44-42 weszlam w spodnie 38 bylam w wielkim szoku! ale jestem tez mega szczesliwa!

Hmmm chce jakos wszystko ogarnac zeby podzielic sie jak najwiecej z Wami co u mnie slychowac...aaaaa zapomnialam! zajelam sie rowniez sprzedaza kosmetykow w pewnej firmie i powiem Wam ze fajna to zabawa a i zarobek zawsze jakis jest no i oprocz tego dalej jestem bezrobotna...mam nadzieje ze nie trafie juz na takich oszustow jak teraz, ehhh

Powoli przygotowuje sie psychicznie i w ogole do przejscia na faze III tym bardziej ze swieta tuz tuz...a i urodzinki mojej corci

Wiecie co Wam powiem!? Ciesze sie ze znowu z Wami jestem

Tchnienie, Pandzia - dzieki za zainteresowanie
Kochane jestescie

Gratuluje Wam wszystkich spadkow, tych duzych i tych malych

a z tą Twoją pracą to nieźle ja bym większość pracodawców wystrzelała dosłownie
TŻ-owi w piątek napisali e-maila, że INFORMUJĄ, ŻE W TYM MIESIĄCU WYPŁATA BĘDZIE ZNACZNIE OPÓŹNIONA.
takim ludziom niestety, wiem, że nie powinnam, ale życzę, żeby to wszystko obróciło się przeciwko nim. za traktowanie
ale mam nadzieję, że dostanie nową pracę, czekamy na info
ale wtedy na 2 tyg zostanę sama, bo pojedzie do Warszawy na szkolenie.

[Sorceresss]

HEJ HEJ

Napisane przez Blondyna20

Lecę z dieta jak należy wiem też jakie konsekwencje mają takie diety i jak obciążają nerki ,dlatego też staram się pić spore ilości wody.
Poza tym nie napisałam nigdzie ,że robię same białka, tylko ,że stosuję teraz fazę naprzemienną. Uczono mnie sporo na farmakologii i wiem co robię. Naprawdę. A co do pierwszej fazy owszem tylko wodę ,której ja gromadzę ciągle zbyt dużo, tak więc woda czy nie woda jest ok. A kto powiedział,że ja się ścigam? Bo tego zabardzo nie rozumiem, biegnę sobie swoim tempem, po prostu do przodu. To ,że nie przepadam za warzywami nie oznacza,że ich NIE JEM. Bo stosuję się do zasad tej diety.

A ja po raz kolejny poruszę pewną sprawę stając może po stronie Blondyny.
Ja idę systemem 5/5. Tak samo miałam 5 dni "uderzeniówki", która NICZYM nie różni się od moich dni P. I gdybym kiedyś znów zaczęła dietę to zaczęłabym ją od 5 dni P, potem 5 dni PW. Żebyście głośno nie krzyczały "uderzeniówka tylko raz w życiu!!!" nazywałabym to dniami P choć w rzeczywistości byłyby identico jak te na "uderzeniówce". Myślę, że określenie "uderzeniówka" wynika z faktu, że jest to pierwsza, uderzeniowa faza, atak znienacka. Owszem, są produkty zakazane, które na P już można (kakao, skrobia) ale wcale tego nie jeść nie musimy.
Nie dajmy się zwariować i nie powtarzajmy ciągle haseł, które nie do każdego przypadku i nie dla każdej osóbki pasują czy są na miejscu.

Napisane przez Blondyna20

[B]
Nie wiem czy jest sens codziennego ważenia się czy lepiej co jakiś czas?

Ja ważyłam się co tydzień na początku. A potem jak zrobiłam sobie w excelu plik z wagami i linią trendu, żeby widzieć jakie prognozy na spadki mam to ważę się codziennie. Fakt, w przeciągu tygodnia mam kilka dni ze wzrostem ale olewam to równo. Nauczyłam się jakby swojego organizmu i jego rytmu. Ale trzeba mieć twardą psychikę , żeby nie oszaleć jak liczy się na MINUSIK a tu waga skok w górę robi nagle

Napisane przez mroziq

Mam nadzieję,że jutro zobaczę minimum równe 59 kg...

ja też mam nadzieję, że jutro będzie 59.0... albo 58.9999 bo dzisiaj miałam 59.1 więc po mojej ponad 1 kg zwyżce wróciłam na tor prowadzący ku sukcesowi

Napisane przez Nadiia24

Witam

Witaj znowu z nami "dietetyczna torpedo"

Wygoń szybko zastój bo ktoś musi nas motywować (i prowokować do zazdrości) swoimi olbrzymimi spadkami

---------- Dopisano o 08:31 ---------- Poprzedni post napisano o 08:29 ----------

A tak w ogóle to:
STO DNI! STO DNI! NIECH ŻYJE ŻYJE NAM!!!!
STO DNI, STO DNI NIECH SPADA SPADA NAM!!!
To dla tych, które z dietką startowały 3 stycznia

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Blondyna20

Tak tak mam za sobą miliony diet i Dukana już próbowałam, ale niestety nie skończyłam i teraz żałuję.
Książkę przeczytałam

muszę zgodzić się z tym co napisała Paati, nie rób sobie krzywdy a dlaczego wróciły Ci ostatnio kg? nie robiłaś III fazy?

Napisane przez mroziq

Dokładnie,nie wolno ważyć się codziennie Nie ma to sensu,ponieważ dzienna waga waha się nawet do 2 kg ! Zwłaszcza,że pijemy duuuużo wody i zdarzają się zastoje kibelkowe -a to też waży...


Ja dla pewności,żeby nie zobaczyć wzrostu ważę się zawsze 2 dnia proteinowego Idę trybem 5/5

ja tam się ważę codziennie, ale już się nie martwię wzrostami:P

Napisane przez popolka

ahoj
padam na ryjek, właśnie co z pracy wróciłam prawi 3 h nadgodzin
ma nadzieje ze jutro nie będzie wzrostu jak tak ciagle mam bo chyba na II wrócę noo

kolorowych snów

oj,aż tak źle na tej III ? opowiadaj! i nie daj się wyzyskiwać... płacą Ci chociaż za te nadgodziny?

Napisane przez Nadiia24

Witam

I na wstępie przepraszam...laseczki moje Kochane

Nadia wróciła już się martwiłam o Ciebie! gratulacje tych 21 kg i zacznie spadać jescze mocniej! wrzuć nam no jakieś zdjęcia przed i teraz, prooooooszę

pracę napewno znajdziesz lepszą... niektórzy ludzie nie szanują innych:/

poza tym, czeeeeeeść! w ten SETNY dzień Dukana, waga zrobiła mi niespodziankę i pokazałą -0,6! w końcu:P eh, niestety za godzinę zaczynam zajęcia, na szczęście tylko jedne, ale to tym bardziej demotywuje, żeby jechać tylko na jedne ćwiczenia, na której nawet nie sprawdzają obecności:P...

**

Napisane przez Sorceresss

A tak w ogóle to:
STO DNI! STO DNI! NIECH ŻYJE ŻYJE NAM!!!!
STO DNI, STO DNI NIECH SPADA SPADA NAM!!!
To dla tych, które z dietką startowały 3 stycznia

sto dni sto dni , a co do tematu uderzeniówki...to lepiej już nie poruszajmy go

[basia_ww]

Witam kochane tego pięknego dzionka
aż żyć się chce ale nie mi - taka jestem chora

Właśnie zjadłam owsianeczkę jagodową - pyszności - zaglądam do was nadrabiam i zaraz biorę się za wszystkie zaległości które mam od soboty - bo leżałam do dziś razem z moim leniem i nic nie robiłam - no a samo też nic się nie zrobiło

Napisane przez Blondyna20

To może i ja się przyłączę? Byłam na innych wątkach ale jakoś nieciekawie, wsparcie miały tylko osoby które się już znały...To jak będzie można się dołączyć?

Witamy nową dukaneczkę

Napisane przez Nadiia24

Witam

I na wstępie przepraszam...laseczki moje Kochane

Gratuluje Wam wszystkich spadkow, tych duzych i tych malych

Witaj kochana - wszystkie się martwiłyśmy gdzieś nam zniknęła
Ty nasz motywatorku

A moja waga znowu sobie leci w kulki - ale nie mam juz siły się dołować

miłego dzionka - będę zaglądać

[tchnienie-wiatru]

olałam zajęcia, będę robić prace zaliczeniowe do weekendowej szkoły i oglądać durne programy w tv! no i posprzątaaam, bo obiecałam TŻtowi...

a tu taka ciszaa

[modliszka87]

hejka

Napisane przez Sorceresss

HEJ HEJ

A tak w ogóle to:
STO DNI! STO DNI! NIECH ŻYJE ŻYJE NAM!!!!
STO DNI, STO DNI NIECH SPADA SPADA NAM!!!
To dla tych, które z dietką startowały 3 stycznia

ja tez dzis 100 dzien :P a mialam miec niby 113;p ale nie skonczy sie tak :| zwazylam sie:/ 73,6 to idzie sie zalamac...na @ czekam niby powinna sie zaczac w tym tyg. porcelanka mi szwankuje:/ a moje wzrosty zaczely sie 2 tyg temu i to ni wiadomo skad ja sie tak nie baaaaaaaaawie ;(
Nadii milo,ze do nas wrocilas buziak w czółko
Tchnienie co to za wagary ;> co to ma byc :P
ja po sniadanku, wszamalam warzywka i serek bialy z papryka musze zakupy zrobic bo mi wedlinka wyszla :P
a na jutro mam pstraga

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez modliszka87

hejka

ja tez dzis 100 dzien :P a mialam miec niby 113;p ale nie skonczy sie tak :| zwazylam sie:/ 73,6 to idzie sie zalamac...na @ czekam niby powinna sie zaczac w tym tyg. porcelanka mi szwankuje:/ a moje wzrosty zaczely sie 2 tyg temu i to ni wiadomo skad ja sie tak nie baaaaaaaaawie ;(
Nadii milo,ze do nas wrocilas buziak w czółko
Tchnienie co to za wagary ;> co to ma byc :P
ja po sniadanku, wszamalam warzywka i serek bialy z papryka musze zakupy zrobic bo mi wedlinka wyszla :P
a na jutro mam pstraga

oj tak mi się nie chciało iść na jedne ćwiczenia, gdize nawet obecności nie sprawdza... leniuch ze mnie

[anita9005]

Napisane przez modliszka87

ja sie na poczatku diety codziennie wazylam :P a teraz raz na tydzien mi starcza, niektore dziewczyny co 10 dni po etapach 5/5 zeby bylo widac co i jak
PS. Pati to pisze z dobrego serduszka zeby sobie nie zobic krzywdy po pewnym czasie czlowiek robi sie przewrazliwiony -wiem po sobie- jak slyszy historie niektorych osob, ktore niby przestrzegaja diety a tak naprawde moga sobie zrobic ogromna krzywde:/
wiec bez urazow po to wszystkie jestesmy,zeby sie wspierac i dodawac otuchy, albo tak ja dzis dostawac baciki na oprzytomnienie ;p

nie czuj sie ciezka ;p 3 parowki az takiego skoku Ci nie dadza moim zdaniem nie jedz ich poprostu codziennie i w duzej ilosci lepiej chuda wedlinke zajadac plastrami a nie parowki z kaloriami
a co do wazenia to z motywacja roznie bo po pewnym czasie waga zwalnia :P i niestety zaskakuje czasem...
kurcze...zegnam sie po raz 3 chyba :P paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

hm no tylko 3 fakt a najgorsze ,że wkręciłam sobie że dozwolone są

[modliszka87]

Napisane przez tchnienie-wiatru

oj tak mi się nie chciało iść na jedne ćwiczenia, gdize nawet obecności nie sprawdza... leniuch ze mnie

a to no może wybaczymy to korzystaj z dnia wolnego

Napisane przez anita9005

hm no tylko 3 fakt a najgorsze ,że wkręciłam sobie że dozwolone są

ja tak mialam z kabanoskami.... zjadlam a pozniej dziewczyny stwierdzily,ze tez za duzo tluszczu ma :P ale czasem mozna wszamac :P nie ma co w paranoje popadac :P
zaraz pekne po warzywkach

[anita9005]

Napisane przez Nadiia24

Witam

I na wstępie przepraszam...laseczki moje Kochane

Niestety ostatnio u mnie tyle sie dzialo ze nie mialam czasu kompletnie na nic i powiem szczerze ze urabialam sie po pachy i w pracy i w domu ale naszczescie wczoraj nadszedl tego tymczasowy kres i wracam do poprzedniej spokojniejszej wersji swojego zycia.
Wczoraj zakonczylam wspolprace z firma w ktorej mialam okazje popracowac az 1 miesiac ...
Powiem tak, atmosfeera - ludzie itd w porzadku, ale cala reszta nie bardzo! wszystko bylo ok dopoki nie bylo rozmowy na temat umowy, czlowiek chcial zeby polowa ludzi tam zatrudnionych pracowala na "czarno" - niestety to nie dla mnie!
Urobilam sie jak wol pracujac na czarno a wczoraj rozliczajac sie po pelnym miesiacu pracy w tym weekendy dostalam 1250 zl za przepracowanych 230 h to jakas masakra jest, jak juz nie oplacal skladek to przynajmniej stawke mogl dac nieco wyzsza!
czysty wyzysk!

A wracajac do dietki
to moja waga stanela jak przekleta na 76 kg i nie chce zejsc nizej...
Wedlug testu dukana powinnam na II fazie zejsc do 74,2 kg wiec jest juz calkiem niedaleko do takiego wyniczku i moze dlatego jest coraz ciezej
w kazdym badz razie dziewczyny, ja juz jestem zadowolona na maxa!
Ludzie na ulicy mnie nie poznaja... hehhe
Szlam z moja corka na spacerku i spotkalam kuzynke mojego meza powiedzialam jej "czesc" a ona nic a na drugi dzien pyta mojej tesciowej co to za opiekunke mamy do Julki... aaaaaaaaaaa!
Kupilam sobie spodnie z rozmiaru 44-42 weszlam w spodnie 38 bylam w wielkim szoku! ale jestem tez mega szczesliwa!

Hmmm chce jakos wszystko ogarnac zeby podzielic sie jak najwiecej z Wami co u mnie slychowac...aaaaa zapomnialam! zajelam sie rowniez sprzedaza kosmetykow w pewnej firmie i powiem Wam ze fajna to zabawa a i zarobek zawsze jakis jest no i oprocz tego dalej jestem bezrobotna...mam nadzieje ze nie trafie juz na takich oszustow jak teraz, ehhh

Powoli przygotowuje sie psychicznie i w ogole do przejscia na faze III tym bardziej ze swieta tuz tuz...a i urodzinki mojej corci

Wiecie co Wam powiem!? Ciesze sie ze znowu z Wami jestem

Tchnienie, Pandzia - dzieki za zainteresowanie
Kochane jestescie

Gratuluje Wam wszystkich spadkow, tych duzych i tych malych

hej jeśli chodzi o pracę na czarno to niestety bardzo popularne teraz - będę trzymać kciuki żeby udalo się znaleść coś ciekawego Tobie. A twój spadek na diecie REWELKA

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:49 ----------

Hej dziewczyny MAM MEGA DOŁA i wiem ,że sama jestem sobie winna ot co ! mianowicie to mój dopiero 15 dzień diety i niepokoją mnie moje wzrosty.
tj : dnia 10.04 - 58,8 ( moja najniższa waga na tej diecie jak na razie ) waga po P

dnia 11.04 - 59,2 ( no ok bo warzyłam się po PW)

ale dziś 59,4 - podłamka obawiam się ,że to od tych parówek co sobie wkręciłam ,ze mogę je jeść hmm i może faktycznie mięska za mało ?

a dziś PW mam nadzieję ,że nie będzie dużego wzrostu , jak na razie zjadłam makrelkę hm zapobiegawczo