Doskonały wygląd w najdrobniejszych szczegółach cz. VIII

[ekomonika]

24 czerwca jadę do Bułgarii, teraz robię mały research, trzeba sobie jakąś dietkę i ćwiczenia zacząć, pomyśleć o must have [ typu krótkie spodenki, filry itp. ]. Dla niektórych to może się wydawać zbyt wcześnie, ale nie dla mnie, ja lubię być dobrze przygotowana
Czekoladowa koniecznie pokaż

[angelinmyheart]

Dobranoc.

[ekomonika]

Lecę poćwiczyć, pouczyć się angielskiego i spać,
dobranoc, kolorowych snów piękne

[agusiownik]

dobranoc

[Czekoladowa1]

dzień dobry
wstawiłam do albumu jedno zdj przerobione na tamtej stronce aż mam teraz ochotę ciachnąć włosy tak jak na tej fotce ale muszę być silna, tyle zapuszczania nie może pójsć na marne

[dodaja]

Dzień dobry

Ja już skończyłam zlecenie i wysłałam, umyłam włosy, a teraz wcianam owsianke

Dziś zajęcia do 17 i te ostatnie są mega nudne Dam radę

[Kitka:)]

Napisane przez Czekoladowa1

dzień dobry
wstawiłam do albumu jedno zdj przerobione na tamtej stronce aż mam teraz ochotę ciachnąć włosy tak jak na tej fotce ale muszę być silna, tyle zapuszczania nie może pójsć na marne

fajnie... ale fakt- nie obcinaj- mi by było szkoda takich ładnych włosów jak masz obcinać


ale mnie nogi bolą po tym bieganiu wczorajszym.... nie wiem czy z łóżka wstanę

[LetMeBeYourFantasy_]

Hej
Zjadłam śnieadanie i zaraz ide zrobić coś z włosami, ostatnio mam sianko...
Czekoladowa fajna makeover, ale faktycznie, szkoda włosów

[miczka21]

Cześć dziewczyny

[BlackSwann]

Hej
Ja też niedługo pędzę na zajęcia, a teraz wcinam śniadanko
U mnie na dworze szaro :/

[Anastazja86]

Kitka- podziwam Cię za to bieganie a biegasz sama czy z kimś? u mnie pogoda cały czas beznadziejna więc odkładam bieganie

witam

ale paskudna pogoda leje od rana i nie zanosi się żeby miało przestać

od soboty ćwiczę regularnie 30 min orbitreka, 30 min skakanka, 15-20 min hula hop i 8 minutówki czekam na efekty

dzisiaj byłam na solarium na 6 minut bo jestem po prostu przezroczysta pójdę jeszcze raz przed świętami i wystarczy

[agusiownik]

dzień dobry nie umiem dzisiaj coś spać

[_blondyneczka_]

Napisane przez angelinmyheart

_blondyneczka_ właśnie się zastanawiałam czemu Ciebie nie ma.

dziekuje kochana

kitka wiem wiem ale wole to niz meczyc sie z zoltymi i rudymi odrostami. A Rozjasniacz mi wcale nie niszczyl az tak bardzo jak moje ostatnie farbowania nieudane. Wole isc raz na 2 mies lub trzy na rozjasnianie pasemkami niz walic farby i chodzic ruda

Jutro umowilam sie do fryzjera na 15.00, napewno sie Wam pokaze
Sprzatam pomalu na swieta, okna juz pomylam i ogolnie duzo mam sprzatania na dworze ale pada wiec narazie nie chodze za bardzo bo brzydka pogoda. I obiecalam sobie ze bede wiecej czasu poswiecac swojej CORCI dlatego nie siedze juz tak czesto u Was

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

czekoladowa ładnie Ci W takiej fryzurce, ja jednak nie scinam na boba, bo mi szkoda wlosow ale sliczniutka jestess i bardzo ładny kolorek wloskow masz

Lece sprzatac lodowke

[marta 85]

Hej

Czekoladowa bardzo ładnie Ci w tej fryzurce, ale rzeczywiście szkoda Twoich włosów

Ale jestem nie wyspana a czeka mnie robota papierkowa

Rano padał śnieg

Jakie macie plany na dziś?

Jestem przed @ i mi napuchnęły bimbałaki, chciałabym taki trochę powiększony rozmiar ale żeby ich nie odczuwać

Muszę dziś zrobić peeling i maseczki dać na twarz bo mam suche skórki i zająć się paznokciami bo się rozdwajają, chyba dlatego, że ostatnio nie biorę regularnie witamin

Miłego dnia

[bita smietana]

dzień dobry

blondyneczko, szacun za rozjaśnianie, ja bym nie skazała na to swoich włosów

czekoladowa, fajna metamorfoza Mam w planach pobawić się tym bardziej przez weekend, pierwsza metamorfoza u mnie skończyła się mocno różowymi ustami w połączeniu z długimi blond włosami. marzenia się spełniają

[Kitka:)]

Napisane przez Anastazja86

Kitka- podziwam Cię za to bieganie a biegasz sama czy z kimś? u mnie pogoda cały czas beznadziejna więc odkładam bieganie

witam

ale paskudna pogoda leje od rana i nie zanosi się żeby miało przestać

od soboty ćwiczę regularnie 30 min orbitreka, 30 min skakanka, 15-20 min hula hop i 8 minutówki czekam na efekty

dzisiaj byłam na solarium na 6 minut bo jestem po prostu przezroczysta pójdę jeszcze raz przed świętami i wystarczy

biegam z koleżanką, ale dziś idę sama bo wraca późno z pracy... musze nad soba popracować bo mi sie przytyło

Napisane przez _blondyneczka_

dziekuje kochana

kitka wiem wiem ale wole to niz meczyc sie z zoltymi i rudymi odrostami. A Rozjasniacz mi wcale nie niszczyl az tak bardzo jak moje ostatnie farbowania nieudane. Wole isc raz na 2 mies lub trzy na rozjasnianie pasemkami niz walic farby i chodzic ruda

Jutro umowilam sie do fryzjera na 15.00, napewno sie Wam pokaze
Sprzatam pomalu na swieta, okna juz pomylam i ogolnie duzo mam sprzatania na dworze ale pada wiec narazie nie chodze za bardzo bo brzydka pogoda. I obiecalam sobie ze bede wiecej czasu poswiecac swojej CORCI dlatego nie siedze juz tak czesto u Was

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

czekoladowa ładnie Ci W takiej fryzurce, ja jednak nie scinam na boba, bo mi szkoda wlosow ale sliczniutka jestess i bardzo ładny kolorek wloskow masz

Lece sprzatac lodowke

mi to rozjaśniacz bardzo zniszczył włosy dlatego wróciłam do naturalnego koloru i teraz mega o nie dbam - dopiero jak osiągną wymarzoną długość to będe farbowała znowu pewnie...

[E.J.]

Dzień dobry


marta 85 tata wstał rano i widział śnieg Poza tym też jestem przed okresem i piersi mi dokuczają


A tak to na podstawach lece ostatnio.
Poza tym z Tż to chyba koniec

[BlackSwann]

Napisane przez marta 85

Hej

Czekoladowa bardzo ładnie Ci w tej fryzurce, ale rzeczywiście szkoda Twoich włosów

Ale jestem nie wyspana a czeka mnie robota papierkowa

Rano padał śnieg

Jakie macie plany na dziś?

Jestem przed @ i mi napuchnęły bimbałaki, chciałabym taki trochę powiększony rozmiar ale żeby ich nie odczuwać

Muszę dziś zrobić peeling i maseczki dać na twarz bo mam suche skórki i zająć się paznokciami bo się rozdwajają, chyba dlatego, że ostatnio nie biorę regularnie witamin

Miłego dnia

U mnie w planach nic ciekawego. Zaraz idę (dopiero teraz...) po wpis, żeby mi babka przepisała ocenę z drugiego kierunku i pewnie będzie mi robić problem :/ Później zajęcia, z jednych się urywam i biegnę na kolejne. Później do domu. Ok. 18 wybieram się na spowiedź i później po kolejny wpis na 20...

[marta 85]

Napisane przez E.J.

Dzień dobry


marta 85 tata wstał rano i widział śnieg Poza tym też jestem przed okresem i piersi mi dokuczają


A tak to na podstawach lece ostatnio.
Poza tym z Tż to chyba koniec

A dlaczego, jakiś konkretny powód?

[LetMeBeYourFantasy_]

blondyneczka w takim razie musisz sobie przetłuścić sporo włosy, wtedy mają naturalną ochrone Ja też rozjasniam włosy i podstawą jak dla mnie jest pielęgnacja

[marta 85]

JAK MYĆ TWARZ

Zmywanie makijażu i oczyszczanie twarzy to jedne z najważniejszych etapów pielęgnacji. Do wyboru masz wiele preparatów do demakijażu - płyn micelarny, mleczko - zobacz co jeszcze...

Demakijaż
Do wyboru masz preparaty o różnej konsystencji i formie, np. mleczko, żel, płyn micelarny albo chusteczki. Do zmycia oczu wybierz te o oleistej bazie lub płyn micelarne.

Mycie
Nawet najbardziej dokładny demakijaż nie zastąpi solidnego oczyszczania skóry. Delikatny żel, pianka lub płyn przygotują skórę do przyjęcia składników aktywnych z kremu. Wypróbuj kosmetyk, który nie tylko oczyści, ale także zadba o twoją skórę
Tonizowanie
Preparaty oczyszczające pomagają zachować równowagę pH i usuwają pozostałości preparatu do demakijażu.

Różne rodzaje zmywaczy:
- Płyny micelarne – ich składniki zamknięte zostały w micelach (małych kuleczkach), które przyciągają się jak magnes z cząsteczkami zanieczyszczeń i łagodnie oczyszczają skórę, nie naruszając jej naturalnej bariery ochronnej. Polecane wrażliwcom.
- Płyny dwufazowe – składają się z dwóch warstw: wodnej i olejowej. Po wstrząśnięciu powstaje emulsja, która poradzi sobie nawet z wodoodpornym makijażem. Zarówno dla cery wrażliwej, jak i normalnej.
- Mleczka i śmietanki – oprócz składników lipidowych usuwających makijaż, mogą zawierać również substancje pielęgnujące, łagodzące i tonizujące. Dlatego polecane są właścicielkom cery suchej, normalnej i mieszanej.
- Oliwki – oparte zostały wyłącznie na składnikach tłuszczowych, świetnie usuwających makijaż. Są delikatne dla skóry oczu i nie powodują podrażnień. Najlepiej po zastosowaniu zmyć je z twarzy.
- Żele – warto myć nimi skórę, szczególnie jeśli często powstają na niej zaskórniki i krostki. Nie zawierają mydła. Są idealne dla cery trądzikowej.
- Pianki – to bardzo delikatne i skutecznie myjące preparaty (bez mydła).
- Chusteczki do demakijażu – zostały nasączone substancjami usuwającymi makijaż. To odpowiedniki płynów lub pianek do mycia. Są świetne na wyjazdy.

Jak i kiedy?
- Po powrocie z pracy – nie czekaj z demakijażem do momentu, kiedy będziesz kładła się do łóżka, ale wcześniej daj skórze odpocząć. Po zmyciu twarzy nałóż krem. . Przed pójściem spać przetrzyj skórę tonikiem. Jeśli jednak w międzyczasie zabrałaś się za solidne sprzątanie czy pichcenie, pamiętaj, by powtórzyć zabieg oczyszczania.
- Skórę zmyj najlepiej dwa razy dziennie – wieczorem i rano. To nic, że rano nie masz makijażu, skóra w nocy też ulega lekkiemu zanieczyszczeniu. Pamiętaj, że gruczoły potowe i łojowe ciągle pracują. Umycie twarzy specjalną szczoteczką czy pianką wymusi jednoczenie wykonanie delikatnego masażu, poprawi mikrokrążenie. Skóra będzie wyglądała na bardziej wypoczętą.
- Najpierw oczy – dopiero potem przejdź to twarzy. Pamiętaj, by nie pocierać mocno skóry, a do oczu używać wyłącznie preparatów do nich przeznaczonych.
- Jeśli używasz żelu lub pianki – zwilż najpierw skórę wodą (najlepiej przegotowaną, termalną lub mineralną), a następnie opuszkami palców rozprowadź kosmetyk.
- Tonik na zakończenie – możesz z niego zrezygnować jedynie w przypadku preparatów, które spełniają już taką funkcję, np. mleczka 3 w 1.

[E.J.]

Napisane przez marta 85

A dlaczego, jakiś konkretny powód?

Dziękuję Tzn. praktycznie od wczoraj zero jakiegoś zainteresowania tym co się dzieje złego, jedyne co potrafił zrobić to się obrazić i olać wszystko... teraz wszystko zależy do niego, albo się zainteresuje i się wykaże tym albo rzeczywiście będzie koniec bo z mojej strony tak właśnie to wygląda, że jest koniec.... nie mam sił się już z tym męczyć wszystkim, z tym, że jemu wszystko wolno powiedzieć, zrobić i jest ok. ale mnie nie już nie wolno tego samego...
Przepraszam za tak długą wypowiedź


BlackSwann u mnie są rekolekcje i dziś tez jest spowiedź ale nie mam kiedy iść.. może w następnym tyg. pójdę...

[marta 85]

Jak dobrze nawilżać cerę

Jaki krem wybrać?
- Kremy nawilżające regularnie (czyli codziennie, na dzień i na wieczór) powinny stosować już nastolatki. Jeśli masz 20 lat, najwyższa pora sięgnąć po pierwszy lekki krem nawilżający także na okolice oczu.
- W zasadzie wszystkie kremy mają działanie nawilżające. Składniki zatrzymujące w skórze wilgoć znajdziesz we wszystkich kosmetykach przeciwzmarszczkowych – bo dobrze nawilżona skóra wygląda młodziej i jest gładsza. Jeśli jednak masz mocno przesuszoną cerę, szukaj takich kremów, które się w tym specjalizują (np. na bazie lipidów) – szybko zobaczysz efekty. Cera tłusta też będzie potrzebować specjalnych nawilżaczy, które jednocześnie lekko będą ją matowić i regulować produkcję sebum.
- Woda nie nawilża! Dlatego po każdym umyciu twarzy albo spryskaniu jej wodą termalną w spreju szybko osusz skórę chusteczką (odparowujące cząsteczki wody wyciągają też wilgoć z naskórka).
- Kremy nawilżające mogą mieć superlekkie konsystencje – idealne na lato lub do skóry mieszanej. Bardziej bogate (choć niekoniecznie tłustsze) będą lepsze na zimę i do skóry suchej.

Mity i prawdy
1. Dobre nawilżenie to podstawa dobrego wyglądu cery. Niestety, wraz z wiekiem spada poziom nawodnienia skóry – staje się coraz bardziej sucha.
2. Wszystkie rodzaje skóry potrzebują nawilżania, także tłusta. Produkcja sebum nie ma bowiem nic wspólnego z poziomem wilgoci w skórze – są już jednak kremy, które jednocześnie działają na te dwa problemy. Często skóra przetłuszczająca się potrzebuje też silnego nawilżenia po agresywnej kuracji anty trądzikowej (zwłaszcza mocno wysuszającymi kosmetykami na bazie alkoholu).
3. Kremy "tłuste", które miały być ratunkiem dla ściągającej się, przesuszonej skóry, to już przeżytek. Wiele z nich zawierało substancje tworzące na skórze mokry kompres, który w w efekcie przyspieszał ucieczkę wilgoci. Jeśli masz suchą skórę, sięgnij po kremy lipidowe, które uzupełniają braki lipidów (tłuszczów) w naskórku, uszczelniając go – zwykle mają lekką konsystencję.
4. Nie ma jednego uniwersalnego kremu nawilżającego. Jego rodzaj zawsze dobieraj do aktualnych potrzeb skóry, które mogą się zmieniać pod wpływem warunków zewnętrznych, np. zimą.
5. Z nawilżaniem, jak ze wszystkim, można przedobrzyć. Objawem są krostki wokół ust (zwykle zdarzają się blondynkom z jasną karnacją i skłonnością do rumieńców). Nawilżaj twarz 2-3 razy dziennie. Wystarczy.

Uważaj!
- W klimatyzowanym lub ogrzewanym pomieszczeniu wilgotność powietrza spada poniżej 40 proc. - uznawanych za dolną granicę dobrego "samopoczucia" skóry. Dlatego dobrze w ciągu dnia ponowić aplikację kremu w biurze. Masz make-up? Dołóż nawilżającego podkładu.
- Bardzo niska wilgotność (jak na Saharze – spadek nawet do 10 proc.!) panuje w samolocie. Dochodzi wtedy do wyciągania wilgoci z naskórka. Dlatego na dłuższy lot zabierz ze sobą na pokład krem nawilżający, np. lipidowy, który szybko przyniesie ulgę ściągniętej skórze.

Jak to działa?
- Kremy nawilżające przede wszystkim zatrzymują wilgoć w naszej skórze. Jej zasoby znajdują się w skórze właściwej (stały poziom: ok. 70-80 proc.) i stąd wędrują do wierzchnich warstw naskórka (normalny poziom jego nawilżenia wynosi ok. 10-13 proc.). Gdy nieodpowiednio pielęgnujesz cerę, nawet minimalny ubytek wilgoci z naskórka objawia się uczuciem ściągnięcia i zaczerwienieniem.
- Niektóre składniki zawarte w kremach tworzą na skórze warstwę ochronną, inne wnikają do warstwy rogowej i tam wiążą wodę (np. kwas hialuronowy), a jeszcze inne wbudowują się do cementu międzykomórkowego i go uszczelniają (np. ceramidy). Technologie te są znane już od lat, dzięki temu nawet tani krem może być dobrym podstawowym nawilżaczem.
- Najnowsze technologie pozwalają już zamknąć w odpowiednich nośnikach substancje, które stymulują naturalne mechanizmy "nawadniania się" skóry.

[E.J.]

Z tego wszystkiego zapomniałam napisać, że kupiłąm wczoraj merz specjal, mam nadzieję, że mi pomoże na cerę i paznokcie
Poza tym myślę nad kupnem szamponu i odżywki z radicala....

[caate]

Hej

Marta obudzilam sie o 8, ale jak uslyszalam jak pada, to nawet sie nie podnioslam ani troche z lozka... jest taka pogoda, beznadziejna, ze ciagle ziewam

Czekoladowa wole Ci w Twoich pieknych, dlugich brazowych wlosach

Blondyneczko a ile minelo od osttatniego farbowania?

[marta 85]

Dzienny harmonogram urody




Chcesz wyglądać pięknie? Spróbuj działać zgodnie z harmonogramem wyznaczonym przez naturę przynajmniej w weekend. Organizm pomoże ci w osiągnięciu celu.

Godzina: 6 - 7

Orzeźwiający prysznic
Wcześnie rano ciśnienie krwi jest obniżone. Podniesie je niezbyt gorący prysznic. Zakończ go, polewając się na przemian ciepłą i chłodną wodą.

Godzina: 7 - 9
Układamy włosy
Poranne mycie usunie zanieczyszczenia poprzedniego dnia i łój wydzielany przez skórę w nocy. Włosy będą bardziej podatne na układanie.

Godzina: 13 - 14
Dobra chwila na relaks
Jeśli możesz, oderwij się od codziennych zajęć, zjedz lekki posiłek i nałóż na twarz maseczkę. To może być najprostszy domowy kosmetyk, np. miąższ rozgniecionego dojrzałego banana z dodatkiem 1/2 łyżeczki miodu. Zmyj letnią wodą po kwadransie.

Godzina: 14-15
Czas na bolesne zabiegi
Teraz właśnie poziom endorfin jest najwyższy. To substancje produkowane przez mózg. Poprawiają nastrój, ale przede wszystkim sprawiają, że słabiej odczuwamy ból. Dlatego właśnie w tych godzinach łatwiej znieść bolesne zabiegi, jak mechaniczne usuwanie włosków – woskiem, pastą cukrową czy elektrycznym depilatorem.

Godzina:17 - 18
Modelujemy sylwetkę
Po południu siła mięśni jest aż o 1/3 większa niż w pozostałych porach dnia. Ciśnienie krwi osiąga najwyższe wartości. To sprzyja pracy nad zgrabną figurą i kondycją. Warto wtedy podjąć wysiłek fizyczny (choćby spacer), wcześniej wmasowując w ciało balsam ujędrniający.

Godzina: 19 - 20
Wyostrzone zmysły
Poproś partnera o delikatny masaż pleców. Zamknij oczy i poddaj się przyjemności. O tej porze reagujemy mocniej na dotyk i zapach. Olejek do masażu przygotuj tuż przed użyciem: połącz łyżkę dowolnego roślinnego oleju bazowego (np. oliwy z oliwek) z 3–4 kroplami ulubionego eterycznego.

Godzina: 22 - 23
Skóra potrzebuje regeneracji
Po starannym demakijażu wmasuj w skórę krem odżywczy. Kosmetyk na noc powinien być bogatszy niż ten na dzień. Musi nie tylko nawilżyć skórę, ale także pomóc jej w regeneracji (wit. A i E, olejki roślinne, fitohormony) i zwalczyć wolne rodniki (wit. C, koenzym Q10).

Godzina: 23 - 24
Pora na sen
Zasypiaj najpóźniej przed północą. Podczas głębokiego snu skóra regeneruje się. Rośnie m.in. produkcja kolagenu i elastyny, odpowiedzialnych za jędrność, szybciej odnawiają się komórki. Gdy nie śpisz, natura walczy ze zmęczeniem. Po nieprzespanej nocy twarz jest blada, oczy podkrążone.

[Kitka:)]

marta- bardzo fajny ten dzienny harmonogram urodowy spróbuję dziś po 17 poćwiczyć, zobaczymy czy rzeczywiście wycisnę z siebie więcej niż zazwyczaj

[E.J.]

Ufff, ale mnie teraz Tż wkurzył aż mi się ręce trzęsą


marta 85 ciekawy ten harmonogram

[ekomonika]

czekoladowa bardzo fajna metamorfoza
E.J ojej, współczuję...
A ja dzisiaj niedawno wstałam Jeszcze muszę zjeść śniadanie, umyć się, porobić milion rzeczy, iść biegać, pouczyć się angielskiego, hmm... No ciekawie się zapowiada ten dzień

[BlackSwann]

Napisane przez E.J.

Dzień dobry


marta 85 tata wstał rano i widział śnieg Poza tym też jestem przed okresem i piersi mi dokuczają


A tak to na podstawach lece ostatnio.
Poza tym z Tż to chyba koniec

Napisane przez E.J.

Ufff, ale mnie teraz Tż wkurzył aż mi się ręce trzęsą


marta 85 ciekawy ten harmonogram

E.J. co się stało?

Ehh u mnie totalna klapa. Poszłam wcześniej na zajęcia, żeby tą babkę złapać, a ona wyszła przede mną, bo skończyła sobie zajęcia pół godziny przed czasem.... Jutro miałam iść z wpisem od niej do prodziekan, a tak to nie mam po co iść i nie przedłużą mi terminu składania indeksu i coś czuję, że mogą mnie przez to wywalić ze studiów... Super