DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez wykrasana

Cześć

U mnie spadek po wczorajszym wzroście, łącznie jestem do przodu -0,1 kg Strasznie źle sie dzisiaj czuje, nerki mnie znowu bolą, auuu

Dziewczyny ja kiedyś trafiłąm na takie fajne zdanie, nawet go tutaj wkleje :

Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie


I nie przejmowac sie wzrostami, tchnienie dobrze prawi to tylko woda ! Nie da rady na tej diecie zjeść tyle kalorii żeby sie tłuszczyk odłożył w biodrach

słyszałam to zdanie kiedyś i często je powtarzałam, w trochę "mojej" przekombinowanej wersji bo nie pamiętałam dokładnie ale jest mega motywujące!

a jesteś pewna że to nerki? bo jeśli tak to nie dobrze, i jeszcze piszesz "znowu" robiłaś badania moczu?

[Pandzia_2010]

Napisane przez wykrasana

Cześć

U mnie spadek po wczorajszym wzroście, łącznie jestem do przodu -0,1 kg Strasznie źle sie dzisiaj czuje, nerki mnie znowu bolą, auuu

Dziewczyny ja kiedyś trafiłąm na takie fajne zdanie, nawet go tutaj wkleje :

Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie


I nie przejmowac sie wzrostami, tchnienie dobrze prawi to tylko woda ! Nie da rady na tej diecie zjeść tyle kalorii żeby sie tłuszczyk odłożył w biodrach

mam to na lodowce i w powitaniu w telefonie

[izuulkaa]

w lulu nic ciekawego, znalazłam tylko śliczny szlafroczek mięciutki że szok biały w kolorowe kropeczki, ale 40zł za niego chcieli za swój domowy też tego typu płaciłam 50zł w sklepie normalnym, no cóż, jutro będzie taniej, może się jeszcze uchowa
a jak nie to się znajdzie coś innego nie chciało mi się biegać po wszystkich lulu w mieście, byłam tylko w jednym dziś... ale zacznę wyprawy, zacznę

na obiadek makreeelka
idę sprzątać i pranie robić

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

no i zostałam posiadaczką kremu na rozstępy Perfecta i z tej samej firmy kremu na cycki zobaczymy, czy skuteczne są w promocji były więc nabyłam je sobie
u mnie zachwalany przez Tchnienie krem z Eveline był po 18 zł prawie a za tamte 2 zapłaciłam 20 zł

[Pandzia_2010]

kiedy bede tak wygladac??

[izuulkaa]

Pandzia
już niedługo kochana ! ! !

ja patrze na swoje fotki z gim... i płakać mi się chce, że do tego stopnia się zapuściłam

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez izuulkaa

no i zostałam posiadaczką kremu na rozstępy Perfecta i z tej samej firmy kremu na cycki zobaczymy, czy skuteczne są w promocji były więc nabyłam je sobie
u mnie zachwalany przez Tchnienie krem z Eveline był po 18 zł prawie a za tamte 2 zapłaciłam 20 zł

ojej, strasznie drogi, ja kupowałam w superpharmie i ten z Perfecty kosztował 10 zł, a z Eveline był większy i na promocji za 9 (a normalnie chyba 12-13...) powodzenia

Napisane przez Pandzia_2010

kiedy bede tak wygladac??

już tak wyglądasz

[Pandzia_2010]

no na tym zdjeciu 19lat technikum i waga jakies ok 75kg

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

ojej, strasznie drogi, ja kupowałam w superpharmie i ten z Perfecty kosztował 10 zł, a z Eveline był większy i na promocji za 9 (a normalnie chyba 12-13...) powodzenia

już tak wyglądasz

no co Ty dalej swinia jestem

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------

ja na balsamy czatuje w tesco czasem soraya nawet po 3zl jest, bo schodza z jakiegos rodzaju

[wykrasana]

Napisane przez tchnienie-wiatru

słyszałam to zdanie kiedyś i często je powtarzałam, w trochę "mojej" przekombinowanej wersji bo nie pamiętałam dokładnie ale jest mega motywujące!

a jesteś pewna że to nerki? bo jeśli tak to nie dobrze, i jeszcze piszesz "znowu" robiłaś badania moczu?

Pewna, ja zawsze miałąm problemy z nerkami ale w badniach było wszystko okej, może gdzieś sie przedźwigałam albo nadwyręzyłam bo często po większym wysiłku mnie bolały. Ide w przyszłym tygodniu do lekarza, ale jak jutro mnie będą bolały dalej to ide jutro na pogotowie po skierowanie na badania.

Napisane przez Pandzia_2010

kiedy bede tak wygladac??

Niedlugo



Zrobiłąm sos czosnkowy i rozmrażam szpinak Dziś będą naleśniki ze szpinakiem

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Pandzia_2010

no na tym zdjeciu 19lat technikum i waga jakies ok 75kg

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------




no co Ty dalej swinia jestem

oj przestań! wyglądasz już naprawdę super! a i jesteś starsza,więc też się człowiek zmienia ja patrzę z zachwytem na zdjęcie z gimnazjum, gdzie ważyłam 52 kg i mam genialne nogi, ale zero kształtów jeszcze, zero biustu i wąskie biodra, więc też już tego nie osiągnę, nawet o tym nie marzę, bo chcę być kształtna i seksowna

także nie porównuj się kochana do przeszłości tylko walcz o to co jest teraz i będziesz jeszcze bardziej seksowna niż wtedy!!!!!!!

[Pandzia_2010]

Napisane przez wykrasana

Pewna, ja zawsze miałąm problemy z nerkami ale w badniach było wszystko okej, może gdzieś sie przedźwigałam albo nadwyręzyłam bo często po większym wysiłku mnie bolały. Ide w przyszłym tygodniu do lekarza, ale jak jutro mnie będą bolały dalej to ide jutro na pogotowie po skierowanie na badania.



Niedlugo



Zrobiłąm sos czosnkowy i rozmrażam szpinak Dziś będą naleśniki ze szpinakiem

dzieki musze Ci polecic aerobik w Swidniku w SP nr 5 bo 2 razy w tygodniu po 90min i 45min jest na sali a pozniej na basenie

[Blondyna20]

Dzięki dziewczyny za pocieszenie i baty! Przydało mi się to
Nie wiem normalnie jakoś mnie tak przyłamało to wiem,że tak jest najzdrowiej ale po prostu same łzy mi się cisnęły do oka.

Pati...ja mam taki mało rozbudowany ale to dlatego,że nie mam kiedy bo ciągle siedzę w pracy a tam biegam więc muszę być w formie, nie mogę być zbyt ociężała.

Np .
Śniadanie jak wstaje o godz. 8.30 Jajecznica.
Przed pracą o godzinie 11.30 kurczak (filety w kosteczki) i do tego serek wiejski bo tak lubię łączyć
Następnie jedna przerwa w pracy więc około 16 jem rybkę i do tego placuszek otrębowy
No i na koniec jak przychodzę np z pracy o 21 to jem jeszcze szyneczkę z indyka zawijaną plus jakiś serek wiejski. To taki przykładowy.

Teraz np wcinam kalafiora panierowanego w otrębach.

Normalnie dziewczyny poszłam z tego wszystkiego i od razu wysprzątałam cały dom, musiałam gdzieś spożytkować tą energię

[Pandzia_2010]

Napisane przez tchnienie-wiatru

oj przestań! wyglądasz już naprawdę super! a i jesteś starsza,więc też się człowiek zmienia ja patrzę z zachwytem na zdjęcie z gimnazjum, gdzie ważyłam 52 kg i mam genialne nogi, ale zero kształtów jeszcze, zero biustu i wąskie biodra, więc też już tego nie osiągnę, nawet o tym nie marzę, bo chcę być kształtna i seksowna

także nie porównuj się kochana do przeszłości tylko walcz o to co jest teraz i będziesz jeszcze bardziej seksowna niż wtedy!!!!!!!

dziekuje jestes Kochana

[Blondyna20]

Jeśli chodzi o kremy to ja najbardziej zachwalam sobie firmę EVELINE super jest ten na rozstępy i na biust
Sama zresztą stosuję

Zaraz do pracy matko

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

dzieki musze Ci polecic aerobik w Swidniku w SP nr 5 bo 2 razy w tygodniu po 90min i 45min jest na sali a pozniej na basenie

Słyszałam właśnie, ale nie wiem czy jeszcze jest. Ile płaciłas? Ja narazie chodzę do herkulesa na urządzenia cardio i aerobik. Na siłke jeszcze nie zachodziłam nie mam rozeznania

[Pandzia_2010]

Napisane przez wykrasana

Słyszałam właśnie, ale nie wiem czy jeszcze jest. Ile płaciłas? Ja narazie chodzę do herkulesa na urządzenia cardio i aerobik. Na siłke jeszcze nie zachodziłam nie mam rozeznania

polecam Ci teraz kosztuje 70zl albo 60zl nie pamietam. Kumpela mi ostatnio mowila sa 2 kobity ktore prowadza i 1 daje taki wycisk ze masa uwielbiam ja mozesz tez z sauny korzystac

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

strata w biodrach mierzone wczoraj 20cm
w pasie 16cm
w biuscie 16cm __________________

[modliszka87]

heloł
wlasnie wrocilam z rynku, co ludzi :P jajca kupione, otreby tyz warzywka na jutro są
dzis na wage weszlam i 73,3 :P ta waga mnie przesladuje, jak znowu skoczy to gory to ja chyba z 10 pietra zrzuce
ide szykowac obiad, dzis zrezygnowalam z 2sniadanka bo sie najadlam bulka i serkiem homo na sniadanie :P
milego dzionka

ps. oczywiscie gratuluje spadkow tych duzych i tych malych i nie dolowac sie mi tu z powodu jakiegos wzrostu i sie nie poddawac

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Blondyna20

Dzięki dziewczyny za pocieszenie i baty! Przydało mi się to
Nie wiem normalnie jakoś mnie tak przyłamało to wiem,że tak jest najzdrowiej ale po prostu same łzy mi się cisnęły do oka.

no! nie można się tak szybko poddawać

Napisane przez Pandzia_2010

dziekuje jestes Kochana

Napisane przez Pandzia_2010

strata w biodrach mierzone wczoraj 20cm
w pasie 16cm
w biuscie 16cm __________________

wow

Napisane przez modliszka87

heloł
wlasnie wrocilam z rynku, co ludzi :P jajca kupione, otreby tyz warzywka na jutro są
dzis na wage weszlam i 73,3 :P ta waga mnie przesladuje, jak znowu skoczy to gory to ja chyba z 10 pietra zrzuce
ide szykowac obiad, dzis zrezygnowalam z 2sniadanka bo sie najadlam bulka i serkiem homo na sniadanie :P
milego dzionka

ps. oczywiscie gratuluje spadkow tych duzych i tych malych i nie dolowac sie mi tu z powodu jakiegos wzrostu i sie nie poddawac

w końcu musi spaść! i za postawę i nie załamywanie się

[popolka]

ahoj chudzinki

gratuluje Wam ładnych spadków
jeszcze tylko dzis i weekend

zastanawiam sie co mam zjesc nic nie mam prawie w lodówce wysłałam wczoraj siostre na zakupy i kupiła wszystko tylko nie to co ja moge
myślicie że na 3 można zjesc kabanosy? bo nie wiem co kupic sobie do pracy

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

polecam Ci teraz kosztuje 70zl albo 60zl nie pamietam. Kumpela mi ostatnio mowila sa 2 kobity ktore prowadza i 1 daje taki wycisk ze masa uwielbiam ja mozesz tez z sauny korzystac

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

strata w biodrach mierzone wczoraj 20cm
w pasie 16cm
w biuscie 16cm __________________

Dobrze wiedzieć, że jeszcze to jest A wiesz do kiedy te zajęcia są prowadzone? Przeważnie w wakacje dużo ludzi rezygnuje z zajęć i ich nie ma. Gadałam z koleżanką ona powiedziałą, że za miesiąc może pójśc jak sie wyrobi na siłowni bo narazie sie wstydzi... A chudsza ode mnie
Tak Ci te cm spadają, że będziesz jeszcze chudsza niż na tym zdjęciu co wklejałaś, serio

[Pandzia_2010]

w wakacje nie maja zajec

[izuulkaa]

w wakacje to rowerek, pływanie, dłuuugie spacerki
i po co komu fitness

w ten krem eveline zainwestuję jak będzie w promocji
póki co cycki zaczęły mi wisieć i mniejsze się robią... ale się nie dam ! jeszcze będą stać jak dawniej !

[wykrasana]

jedyny basen w mieście odkryty mi zamknęli i nie zanosi sie na otworzenie, niestety

[julitaw]

Witam wszystkim.

Wczoraj zaczelam diete Dukana - to chyba moja ostatnia deska ratunku.
Skorzystalam z ang wersji strony, zeby obliczyc swoja wlasciwa wage i jestem w trakcie czytania ksiazki i wynajdowania przepisow na poszczegolne fazy.
Jesli wszystko pojdzie z planem do konca sierpnia powinnam schudnac jakies 15 kg. Niestety juz kilkakrotnie bylam na diecie, wiec organizm pewnie bedzie sie niezle buntowal. Do tego nie moglam sie powstrzymac (i choc wiem ze wazenie sie codziennie nie jest dobrym pomyslem), wzielam i sie zwazylam - a tu .05kg wiecej niz wczoraj buuuu
Licze na wsparcie i pomoc bardziej doswiadczonych dziewczyn.

[Paati89]

Napisane przez Blondyna20

Dzięki dziewczyny za pocieszenie i baty! Przydało mi się to
Nie wiem normalnie jakoś mnie tak przyłamało to wiem,że tak jest najzdrowiej ale po prostu same łzy mi się cisnęły do oka.

Pati...ja mam taki mało rozbudowany ale to dlatego,że nie mam kiedy bo ciągle siedzę w pracy a tam biegam więc muszę być w formie, nie mogę być zbyt ociężała.

Np .
Śniadanie jak wstaje o godz. 8.30 Jajecznica.
Przed pracą o godzinie 11.30 kurczak (filety w kosteczki) i do tego serek wiejski bo tak lubię łączyć
Następnie jedna przerwa w pracy więc około 16 jem rybkę i do tego placuszek otrębowy
No i na koniec jak przychodzę np z pracy o 21 to jem jeszcze szyneczkę z indyka zawijaną plus jakiś serek wiejski. To taki przykładowy.

Teraz np wcinam kalafiora panierowanego w otrębach.

Normalnie dziewczyny poszłam z tego wszystkiego i od razu wysprzątałam cały dom, musiałam gdzieś spożytkować tą energię

Nie chcę Cie absolutnie martwić ale jesz dość mało. Tutaj chudniemy od jedzenia. Musi być zróznicowane bo szybko Ci się znudzi.
Nie możemy się ograniczać bo wrócą kg na III fazie

Napisane przez julitaw

Witam wszystkim.

Wczoraj zaczelam diete Dukana - to chyba moja ostatnia deska ratunku.
Skorzystalam z ang wersji strony, zeby obliczyc swoja wlasciwa wage i jestem w trakcie czytania ksiazki i wynajdowania przepisow na poszczegolne fazy.
Jesli wszystko pojdzie z planem do konca sierpnia powinnam schudnac jakies 15 kg. Niestety juz kilkakrotnie bylam na diecie, wiec organizm pewnie bedzie sie niezle buntowal. Do tego nie moglam sie powstrzymac (i choc wiem ze wazenie sie codziennie nie jest dobrym pomyslem), wzielam i sie zwazylam - a tu .05kg wiecej niz wczoraj buuuu
Licze na wsparcie i pomoc bardziej doswiadczonych dziewczyn.

Witamy


Ja wróciłam ze spaceru z psem ale się nalataliśmy uff
Dostałam smsa od szefowej czy jednak mogę dziś wpaść do pracy bo ona kiepsko się czuje, jako że i tak bym teraz siedziała na dupie i nic nie robiła to pojadę, piątek wieczór może ruch będzie większy

[izuulkaa]

Witamy nową koleżankę
może nam powiesz coś o sobie ?

[Pandzia_2010]

http://www.youtube.com/watch?v=eB2Apb-oY0A

[karmeelek]

A u mnie dziś na wadze 63,2kg ale ciągle @ szaleje no i pewnie wyjdzie wczorajsze urodzinowe szaleństwo.
Dziś już grzecznie sobie dukam i w sumie podęłam decyzję, że to mój ostatni miesiąc na II fazie - będę dużo ćwiczyć i zero grzechów a potem na III Zostało mi 5kg i ile spadnie tyle spadnie - nie będę tego przedłużać. zresztą i tak cm spadają - widzę to po "spodniach prawdy".
A z mniej przyjemnych rzeczy to niestety odebrałam wyniki i jednak znów się pogorszyło... W pn idę do hematologa i zobaczymy co dalej. I tak miałam szczęście bo się zwolniło miejsce - inaczej dopiero w czerwcu mogłabym się zapisać na przyszłe półrocze a mam na skierowaniu jako pilne. Tylko ten lekarz ponoć jest cholernie niemiły.... Zobaczymy w pn.

[roxi1980]

Napisane przez julitaw

Witam wszystkim.

Wczoraj zaczelam diete Dukana - to chyba moja ostatnia deska ratunku.
Skorzystalam z ang wersji strony, zeby obliczyc swoja wlasciwa wage i jestem w trakcie czytania ksiazki i wynajdowania przepisow na poszczegolne fazy.
Jesli wszystko pojdzie z planem do konca sierpnia powinnam schudnac jakies 15 kg. Niestety juz kilkakrotnie bylam na diecie, wiec organizm pewnie bedzie sie niezle buntowal. Do tego nie moglam sie powstrzymac (i choc wiem ze wazenie sie codziennie nie jest dobrym pomyslem), wzielam i sie zwazylam - a tu .05kg wiecej niz wczoraj buuuu
Licze na wsparcie i pomoc bardziej doswiadczonych dziewczyn.

Witam,
ja też nowa Dietuję od poniedziałku, jutro ostatni dzień I fazy. Teraz muszę tak wykombinować rozkład II, żeby na wyjazd (mały urlop) mieć PW...
Życzę powodzenia


---

a tak nawiasem... wszystko fajnie, nawet idzie mi trzymanie się wyznaczonych produktów (jeden mały grzech - zupełnie nieświadomie zjadałam 2 żelki, bo mi mały oddał, bo nie chciał...), tylko żeby jeszcze coś ze mne wychodziło... Przyzwyczajona jestem do 2, nawet trzech wizyt w toalecie, a teraz... śladowe ilości co drugi dzień mniej więcej. MASAKRA! Gdzie się to wszystko podziewa???

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

http://www.youtube.com/watch?v=eB2Apb-oY0A

Przemiana Ani, wow

[Pandzia_2010]

http://www.youtube.com/watch?v=eB2Apb-oY0A


tu doznalam szoku