DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[izuulkaa]

posmarowałam się nowymi nabytkami, tym na cycki zaraz po kupnie i jakoś dziwnie mnie bolały później, uznałam to za efekt działania
a ten na rozstępy, zimny jest haha i szczypie

[modliszka87]

hihi :P nadrobilam wkoncu wasze poczynania :P
mnie zastala nocna nauka:/ jakies 5h temu sie dowiedzialam,ze zmienila sie komisja na obronie i musimy sie innego dzialy nauczyc :/ i nastapilo szybkie zbieranie odpowiedzi na nowe pytania :P i teraz pozostaje nauka..hmmm 4 dni to nawet duuuzo ale no coz...tylko smiac sie mi pozostaje, przeciez ryczec nie bede :P
dobranoc dziwuszki :P

[201604301943]

Napisane przez izuulkaa

posmarowałam się nowymi nabytkami, tym na cycki zaraz po kupnie i jakoś dziwnie mnie bolały później, uznałam to za efekt działania
a ten na rozstępy, zimny jest haha i szczypie

o jeju też kiedyś miałam taki chłodzący... pamiętam że aż mama się ze mnie śmiała jak go używałam nasmarowałam się i cała wpełzałam pod kołdrę aż po czubek głowy i szczękałam zębami

---------- Dopisano o 23:47 ---------- Poprzedni post napisano o 23:43 ----------

Napisane przez modliszka87

hihi :P nadrobilam wkoncu wasze poczynania :P
mnie zastala nocna nauka:/ jakies 5h temu sie dowiedzialam,ze zmienila sie komisja na obronie i musimy sie innego dzialy nauczyc :/ i nastapilo szybkie zbieranie odpowiedzi na nowe pytania :P i teraz pozostaje nauka..hmmm 4 dni to nawet duuuzo ale no coz...tylko smiac sie mi pozostaje, przeciez ryczec nie bede :P
dobranoc dziwuszki :P

dasz radę! zdolna z ciebie dziewucha masz 4 dni i... 4 noce! najważniejsze jest nie przejmowanie się - to połowa sukcesu oprócz wiedzy... więc masz dobre podejście! a ja za ciebie

podszykowałam sobie żarełko na jutro: mielone - jeszcze jutro sosik do nich sprokuruję i sałatkę śledziową chyba zaraz położę się spać żeby obudzić się jutro i móc ją zjeść

takie mam właśnie pytanie: jak jecie śledzie? bo przed dietą zawsze wcinałam kupne sałatki śledziowe i właśnie w sałatce uwielbiam śledzie ale mam pomysł na jedną tylko :/ może wy coś podpowiecie?

[mroziq]

Napisane przez izuulkaa

posmarowałam się nowymi nabytkami, tym na cycki zaraz po kupnie i jakoś dziwnie mnie bolały później, uznałam to za efekt działania
a ten na rozstępy, zimny jest haha i szczypie

Mam ten chłodzący,ale ostatnio tak mnie wymroziło,że BOJĘ się znowu ,go użyć Może w lecie...

[Agus140188]

Dzień dobry!!!Jak mnie dziś pięknie słoneczko obudziło Widzę, że pierwsza przy sobocie jestem Mam na dziś ambitne plany, ale ciekawe ile z nich wypali. Miluśkiego dzionka

[karmeelek]

Dzień dobry
Ja już po kawce i serniku - zaraz trzeba mykać do kuchni jakieś leczo zrobić bo dziś PW Waga oczywiście wysoka ale co tam Piękna pogoda a oknem więc sporo ruchu będzie
Miłego dzionka!

[Agus140188]

Napisane przez modliszka87

hihi :P nadrobilam wkoncu wasze poczynania :P
mnie zastala nocna nauka:/ jakies 5h temu sie dowiedzialam,ze zmienila sie komisja na obronie i musimy sie innego dzialy nauczyc :/ i nastapilo szybkie zbieranie odpowiedzi na nowe pytania :P i teraz pozostaje nauka..hmmm 4 dni to nawet duuuzo ale no coz...tylko smiac sie mi pozostaje, przeciez ryczec nie bede :P
dobranoc dziwuszki :P

Obrona wbrew pozorom to nie takie straszne zło będzie dobrze, bo zdolniaszka jesteś Będę trzymać kciuki z całych sił w dzień obrony, to we wtorek?

[extravagance86]

dzień dobry chudziunki!!
raczej nie nadrobię wczorajszego dnia..
ale ja dziś nie mogę się zważyć, ani jutro, dopiero w poniedziałek w domkubo jestem u przyszłych teściów, a tu źle działa..
dzisiaj uczelnia, ale jedziemy tylko na 2 ćwiczenia, no ale do 20.20

GRATULUJĘ SPADKÓW WCZORAJSZYCH I DZISIEJSZYCH

[popolka]

dzień doberek chudzinki
dziś obudziłam się jak nigdy wcześnie spałam tylko 6h pewnie dlatego że dziś zobaczę sie z tż od chyba 2 tyg nie widzenia sie i jeszcze dzis uczta

na vod jest program z serii wiem co jem, i teraz jest o serkach, jak ser biały powinien wyglądać http://vod.onet.pl/wiem-co-jem,wiem-...9,odcinek.html

[Agus140188]

Napisane przez popolka

dzień doberek chudzinki
dziś obudziłam się jak nigdy wcześnie spałam tylko 6h pewnie dlatego że dziś zobaczę sie z tż od chyba 2 tyg nie widzenia sie i jeszcze dzis uczta

na vod jest program z serii wiem co jem, i teraz jest o serkach, jak ser biały powinien wyglądać http://vod.onet.pl/wiem-co-jem,wiem-...9,odcinek.html

Uwielbiam te odcinki także sobie zobaczę co dziś ciekawego mają

[Blondyna20]

Witajcie

Ja sobie zrobiłam teoretyczne pomiary. Nie wiem jakie były ale ważne jakie mają być
Zauważam,że zawsze najpierw spada mi twarz bo mam ogólnie okrągłą, później tyłek tracę. Akurat tutaj się nie cieszę bo później mam deskę totalną.

A więc tak
Cyce :88
Pas (najcieńsze miejsce ): 66
Biodra (łącznie z tyłkiem) : 88
Udo (najgrubsze miejsce): 55
Łydka : 32

Wiecie no wszystko by było ok gdyby nie to ,że mam tą oponkę na brzuchu, no i uda
Aaa no i oczywiście nie skusiłam się się wejść dzisiaj na wagę tak jak sugerowałyście, aczkolwiek mnie kusiło, bo akurat z rana wreszcie mnie pogoniło do kibelka

[modliszka87]

hej dziewuszki :P
po ciezkiej nocy juz wstalam
obrone mam w srode w samo południe wiem,e to prawie formalność, ale oprocz osob z mojego wydziału bedzie osoba z drugiego wydzialu (moj kierunek jest na 4 wydziałach polibudy i w komisji zasiada czlonek innego), wiec trudno stwierdzic czego si espodziewac;p
ale wczoraj a prawie juz dzisiaj dopracowalam pytania, strescilam je i bede sobie uzupelniac wiedze z tego co juz zapomnialam z wykladow;p badz na co nie chodzilam :PP
wlasnie popijam kawke zbozowa z mlekiem z nadzieja,ze mnie nacisnie na kibelek :P
gratuluje spadkow
a i dzieki za trzymanie kciukow

[201604301943]

Napisane przez popolka

dzień doberek chudzinki
dziś obudziłam się jak nigdy wcześnie spałam tylko 6h pewnie dlatego że dziś zobaczę sie z tż od chyba 2 tyg nie widzenia sie i jeszcze dzis uczta

dobry!
przez 2 tygodnie to na pewno zdążyłaś się stęsknic - nic dziwnego że z radości spać nie mogłaś...
u mnie zimno ale słonecznie zapowiada się naukowy weekend...

[Sorceresss]

Witajcie

Ale dzisiaj piękny dzień!!! No i przez umyte okno świat nabrał barw i ostrości

I w ogóle to TCHNIENIE, nie będzie lańska. Dzisiaj waga pokazała mi spadek 0.8kg więc Twoje przepowiednie muszę brać z przesunięciem o 1 dzień.

No i co najważniejsze... mam 58.7 WRESZCIE!!!
A tu jeszcze tydzień równy dietkowania i III faza Wczoraj zmierzyłam kieckę na wesele - krawcowa obowiązkowa w biuście!!!

[Blondyna20]

No pięknie zjadłam sobie otręby z mlekiem...nie powiem nie przepadam za takim połączeniem, ale chciałam spróbować.
No nie podeszło mi ale nie aż tak aby wymiotować.

No ale od rana mi coś niedobrze już było, kurcze i zaraz po zjedzeniu pociągnęło mnie do kibelka i zwymiotowałam
Chciałam zatrzymać ale się nie dało nic zrobić
Nie no tylko nie jelitówka znowu, już miałam raz w tym miesiącu

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Napisane przez Sorceresss

Witajcie

Ale dzisiaj piękny dzień!!! No i przez umyte okno świat nabrał barw i ostrości

I w ogóle to TCHNIENIE, nie będzie lańska. Dzisiaj waga pokazała mi spadek 0.8kg więc Twoje przepowiednie muszę brać z przesunięciem o 1 dzień.

No i co najważniejsze... mam 58.7 WRESZCIE!!!
A tu jeszcze tydzień równy dietkowania i III faza Wczoraj zmierzyłam kieckę na wesele - krawcowa obowiązkowa w biuście!!!

zazdroszczę

[201604301943]

Napisane przez Blondyna20

No pięknie zjadłam sobie otręby z mlekiem...nie powiem nie przepadam za takim połączeniem, ale chciałam spróbować.
No nie podeszło mi ale nie aż tak aby wymiotować.

No ale od rana mi coś niedobrze już było, kurcze i zaraz po zjedzeniu pociągnęło mnie do kibelka i zwymiotowałam
Chciałam zatrzymać ale się nie dało nic zrobić
Nie no tylko nie jelitówka znowu, już miałam raz w tym miesiącu

poszukaj koniecznie innych sposobów na otręby - większość z nas żałuje że tak mało ich można bo takie pyszności da się z nich wyczarować... choćby placuszki, bułeczki, słodkie trufelki - masa przepisów....
niestety mając kontakt ciągły z chorymi ludźmi w pracy masz duże szanse od nich coś podłapać :/ ale mam nadzieję że to było tylko jednorazowe i nie łapie cię żadne choróbsko zdrówka!

[Sorceresss]

Napisane przez Blondyna20

A więc tak
Cyce :88
Pas (najcieńsze miejsce ): 66
Biodra (łącznie z tyłkiem) : 88
Udo (najgrubsze miejsce): 55
Łydka : 32

BLONDYNA, nie narzekaj... bo będzie

Ja się OKROPNIE cieszę z moich:
Cyce :83 (nad tym akurat ubolewam)
Pas (najcieńsze miejsce ): 66 (było 72)
Brzuszek oponkowy: 81(było 91)
Biodra (łącznie z tyłkiem) : 97(było 108)
Udo (najgrubsze miejsce): 57(było 66)
Łydka : 38(było 39)

I mam to już po diecie, po ponad 3 m-cach harówki więc wiesz.... jak Tobie polecą też CM to będziesz laska nie z tej ziemi

[marikamb]

Heeej!!!

U mnie kochane na poprawę nastroju spadek i na wadze mam już
54,9 kg
bardzo się cieszę, bo do celu zostało mi tylko 2,9 kg,a III fazę postanowiłam pociągnąć do świąt i w święta oficjalnie zakończyć II fazę Strasznie się tym ekscytuje, ale kojarzę,że trochę sporo nas przechodzi w święta na III fazę.

Kochane idę dziś do pracy na 11 godzin, czuję,że to będzie strasznie, tym bardziej,że mam gorączkę;/

A poza tym mam świetny serniczek i wszyscy się nim zajadają, bo dałam do niego czekoladowe kuleczki do zapiekania,które znalazłam na jednym z blogów i jest super
Teraz muszę przeszukać wszystkie blogi czy znajdę coś co mogłabym dać na spód sernika zamiast (tak jak kiedyś robiłam) herbatników.
Chyba,że coś takiego przetestowałyście i chcecie mi polecić

[Sorceresss]

Napisane przez marikamb

Heeej!!!

U mnie kochane na poprawę nastroju spadek i na wadze mam już
54,9 kg
bardzo się cieszę, bo do celu zostało mi tylko 2,9 kg,a III fazę postanowiłam pociągnąć do świąt i w święta oficjalnie zakończyć II fazę Strasznie się tym ekscytuje, ale kojarzę,że trochę sporo nas przechodzi w święta na III fazę.

Kochane idę dziś do pracy na 11 godzin, czuję,że to będzie strasznie, tym bardziej,że mam gorączkę;/

U PIĘKNIE!!!

Z tą III fazą u mnie jest tak... dość przymusowo. Mam wesele szwagierki no i .... sama rozumiesz. Dodatkowo kg lecą mi już wolno, zaczynam oszukiwać... potem się denerwuje i popadam w jakąś chorą paranoję... Może po świętach, tak w czerwcu podejdę jeszcze raz, żeby zrzucić te jak mniemam 3 kg, które dzielą mnie od wymarzonych 55! Wakacje zaplanowane mam na początek sierpnia więc jak znalazł...

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Blondyna20

A więc tak
Cyce :88
Pas (najcieńsze miejsce ): 66
Biodra (łącznie z tyłkiem) : 88
Udo (najgrubsze miejsce): 55
Łydka : 32

hej! nie narzekaj,masz super wymiary już;P a i spadnie! najbardziej Ci łydek zazdroszczę bo resztę mam tylko ciut więcej:P a w łydzie mam 8 cm więcej

Napisane przez Sorceresss

Witajcie

Ale dzisiaj piękny dzień!!! No i przez umyte okno świat nabrał barw i ostrości

I w ogóle to TCHNIENIE, nie będzie lańska. Dzisiaj waga pokazała mi spadek 0.8kg więc Twoje przepowiednie muszę brać z przesunięciem o 1 dzień.

No i co najważniejsze... mam 58.7 WRESZCIE!!!
A tu jeszcze tydzień równy dietkowania i III faza Wczoraj zmierzyłam kieckę na wesele - krawcowa obowiązkowa w biuście!!!

ufff

Napisane przez Sorceresss

BLONDYNA, nie narzekaj... bo będzie

Ja się OKROPNIE cieszę z moich:
Cyce :83 (nad tym akurat ubolewam)
Pas (najcieńsze miejsce ): 66 (było 72)
Brzuszek oponkowy: 81(było 91)
Biodra (łącznie z tyłkiem) : 97(było 108)
Udo (najgrubsze miejsce): 57(było 66)
Łydka : 38(było 39)

I mam to już po diecie, po ponad 3 m-cach harówki więc wiesz.... jak Tobie polecą też CM to będziesz laska nie z tej ziemi

jak już się chwalimy to też się pochwalę niżej

Napisane przez marikamb

Heeej!!!

U mnie kochane na poprawę nastroju spadek i na wadze mam już
54,9 kg
bardzo się cieszę, bo do celu zostało mi tylko 2,9 kg,a III fazę postanowiłam pociągnąć do świąt i w święta oficjalnie zakończyć II fazę Strasznie się tym ekscytuje, ale kojarzę,że trochę sporo nas przechodzi w święta na III fazę.

Kochane idę dziś do pracy na 11 godzin, czuję,że to będzie strasznie, tym bardziej,że mam gorączkę;/

A poza tym mam świetny serniczek i wszyscy się nim zajadają, bo dałam do niego czekoladowe kuleczki do zapiekania,które znalazłam na jednym z blogów i jest super
Teraz muszę przeszukać wszystkie blogi czy znajdę coś co mogłabym dać na spód sernika zamiast (tak jak kiedyś robiłam) herbatników.
Chyba,że coś takiego przetestowałyście i chcecie mi polecić

supppper co do spodu, ja kiedyś zrobiłam ciasto czekoladowe z dukan.blox.pl ale wyszlo mi takie niskie, że walnęłam na to ser i było pyyycha, więc polecam:P jak rozlejesz tę porcję na dużą blachę wyjdzie Ci czekoladowy biszkopcik

dzień dobry u mnie +0,1 ale w wc nei byłam wczoraj i dziś, więc myślę, że to przez to, i spadnie

to Wam też napiszę moje pomiary
biust 100---->89
talia (najwęższe miejsce) 85----->70
boczki (najszersze) 105---->89
biodra (z pupą) 101---->91
udo (najszersze) 65----->55
łydka (najszersz) 40----->38

zjadłam placuszki,popijam kawę i na zajęcia zaraz

[Blondyna20]

Napisane przez metal_fish

poszukaj koniecznie innych sposobów na otręby - większość z nas żałuje że tak mało ich można bo takie pyszności da się z nich wyczarować... choćby placuszki, bułeczki, słodkie trufelki - masa przepisów....
niestety mając kontakt ciągły z chorymi ludźmi w pracy masz duże szanse od nich coś podłapać :/ ale mam nadzieję że to było tylko jednorazowe i nie łapie cię żadne choróbsko zdrówka!

No właśnie wiem,że jest dużo ale tak wyczytałam i dlatego chciałam spróbować nie był to chyba dobry pomysł
Teraz boję się zjeść cokolwiek ,masakra.
Pewnie coś od nich złapałam, bo panuje jelitówka niestety.
Co drugi pacjent przychodzi i ma metoclopramid , nifuroksazyd. Tragedia. Oby to nie było to. Dzięki też mam nadzieję,że to jednorazowe

Napisane przez Sorceresss

BLONDYNA, nie narzekaj... bo będzie

Ja się OKROPNIE cieszę z moich:
Cyce :83 (nad tym akurat ubolewam)
Pas (najcieńsze miejsce ): 66 (było 72)
Brzuszek oponkowy: 81(było 91)
Biodra (łącznie z tyłkiem) : 97(było 108)
Udo (najgrubsze miejsce): 57(było 66)
Łydka : 38(było 39)

I mam to już po diecie, po ponad 3 m-cach harówki więc wiesz.... jak Tobie polecą też CM to będziesz laska nie z tej ziemi

No tak ale wiesz nie lubię jak mi się obcierają nogi o siebie
Teraz już nie ale jeszcze niedawno nie mogłam spódniczki założyć bo znów mi się tarły.
To jest to ,że jestem niska. Ale pocieszam się,że będzie już tylko lepiej.
Nieważne kiedy oby było We wrześniu może wezmę ślub kościelny...tak planuję...bo imprezy nie chcę tylko małe przyjątko dlatego też nie muszę dużo wcześniej Dobrze by było jakbym wyglądała już wtedy bosko
Ja sądzę ,że mimo tego że masz wymiary takie jak ja to wyglądasz już zapewne bosko bo każdy inaczej wygląda pomimo tych samych wymiarów

Napisane przez marikamb

Heeej!!!

U mnie kochane na poprawę nastroju spadek i na wadze mam już
54,9 kg
bardzo się cieszę, bo do celu zostało mi tylko 2,9 kg,a III fazę postanowiłam pociągnąć do świąt i w święta oficjalnie zakończyć II fazę Strasznie się tym ekscytuje, ale kojarzę,że trochę sporo nas przechodzi w święta na III fazę.

Kochane idę dziś do pracy na 11 godzin, czuję,że to będzie strasznie, tym bardziej,że mam gorączkę;/

A poza tym mam świetny serniczek i wszyscy się nim zajadają, bo dałam do niego czekoladowe kuleczki do zapiekania,które znalazłam na jednym z blogów i jest super
Teraz muszę przeszukać wszystkie blogi czy znajdę coś co mogłabym dać na spód sernika zamiast (tak jak kiedyś robiłam) herbatników.
Chyba,że coś takiego przetestowałyście i chcecie mi polecić

Wow....kiedy ja to zobaczę Graty...

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

hej! nie narzekaj,masz super wymiary już;P a i spadnie! najbardziej Ci łydek zazdroszczę bo resztę mam tylko ciut więcej:P a w łydzie mam 8 cm więcej


to Wam też napiszę moje pomiary
biust 100---->89
talia (najwęższe miejsce) 85----->70
boczki (najszersze) 105---->89
biodra (z pupą) 101---->91
udo (najszersze) 65----->55
łydka (najszersz) 40----->38

zjadłam placuszki,popijam kawę i na zajęcia zaraz

Ja łydki mam wiecznie takie same, nie wiem nie tyję chyba w nich, Byłam najchudsza i miałam tak 31/32 więc no chociaż tyle, ale mam krótkie to wiesz.
A wymiary super, łydkę nie masz dużo szerszą bo ja mam 32
Nieźle Ci spadło chudzinko gratuluję

[ISHTAR1986]

dzien dobry dukanki, mam mały problemik mozecie cos doradzic, od od wtorku mam PW i wychodiz na to ze na swieta nie mogłabym jesc warzyw, a do tego po swietach wyjezdzam na maly urlopik i boje sie jak to bedzie poza domkiem jedzenei w knajpach itp itd........
mozecie cos doradzic.....co tu zrobic zeby w swieta chociaz dukanowej sałatki zjesc? i co robic na wyjeździe?

na marginesie do dodam......ze moj organizm chyba sie na mnie obrazilm, kiedy rok temu robilam diete schudłam 10 kg i szło to w maire szybko, teraz dukanuje sie od miesiaca i schudlam ze 2 kg tylko nie wiem co ja robie nei tak

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Blondyna20

Ja łydki mam wiecznie takie same, nie wiem nie tyję chyba w nich, Byłam najchudsza i miałam tak 31/32 więc no chociaż tyle, ale mam krótkie to wiesz.
A wymiary super, łydkę nie masz dużo szerszą bo ja mam 32
Nieźle Ci spadło chudzinko gratuluję

noo ja mam uwarunkowane rodzinnie łydki niestey...wszystkie ciotki mają takie kołki, no i ja niestety też:P więc nie mam nadziei, że one jakoś wspaniale spadną... ale chociaż trochę tak z 2-3 cm jeszcze

Napisane przez ISHTAR1986

dzien dobry dukanki, mam mały problemik mozecie cos doradzic, od od wtorku mam PW i wychodiz na to ze na swieta nie mogłabym jesc warzyw, a do tego po swietach wyjezdzam na maly urlopik i boje sie jak to bedzie poza domkiem jedzenei w knajpach itp itd........
mozecie cos doradzic.....co tu zrobic zeby w swieta chociaz dukanowej sałatki zjesc? i co robic na wyjeździe?

na marginesie do dodam......ze moj organizm chyba sie na mnie obrazilm, kiedy rok temu robilam diete schudłam 10 kg i szło to w maire szybko, teraz dukanuje sie od miesiaca i schudlam ze 2 kg tylko nie wiem co ja robie nei tak

robiłaś drugi raz uderzeniówkę, czy zaczęłaś od II fazy, od warzyw? bo jeśli drugi raz to to może być przyczyną... a druga rzecz-robisz dietę drugi raz-logiczne, że nie będzie spadać tak jak za pierwszym, organizm się buntuje (mogę spytać,czemu wróciłaś? przytyłaś? zrobiłaś ostatnio III fazę?)

ja na święta przedłużam sobie dni warzywne o 3 dni, czyli bedę mieć 8 dni PW:P bo PW można robić więcej, więc zrób sobie po prostu serię samych PW na święta i wyjazd... innej możliwości nie widzę jeśli chcesz jeść normalniej

[Blondyna20]

Napisane przez tchnienie-wiatru

noo ja mam uwarunkowane rodzinnie łydki niestey...wszystkie ciotki mają takie kołki, no i ja niestety też:P więc nie mam nadziei, że one jakoś wspaniale spadną... ale chociaż trochę tak z 2-3 cm jeszcze

Nie narzekaj 38 to nie kołki paskudo Ja na łydki nigdy nie zwracałam uwagi

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Blondyna20

Nie narzekaj 38 to nie kołki paskudo Ja na łydki nigdy nie zwracałam uwagi

mówię kołki, przez kształt..:P normalne łydki pod kolanem są węższe a potem szersze i znów węższe. a moje zwężają się od kolana;P jak kołek:P dołączam zdjęcie poglądowe łydki ładnej :P i mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi

[201604301943]

Napisane przez Sorceresss

Z tą III fazą u mnie jest tak... dość przymusowo. Mam wesele szwagierki no i .... sama rozumiesz. Dodatkowo kg lecą mi już wolno, zaczynam oszukiwać... potem się denerwuje i popadam w jakąś chorą paranoję... Może po świętach, tak w czerwcu podejdę jeszcze raz, żeby zrzucić te jak mniemam 3 kg, które dzielą mnie od wymarzonych 55! Wakacje zaplanowane mam na początek sierpnia więc jak znalazł...

jest szansa że na III fazie spadną ci jeszcze kilogramy, w końcu to tylko 3 kg

Napisane przez ISHTAR1986

dzien dobry dukanki, mam mały problemik mozecie cos doradzic, od od wtorku mam PW i wychodiz na to ze na swieta nie mogłabym jesc warzyw, a do tego po swietach wyjezdzam na maly urlopik i boje sie jak to bedzie poza domkiem jedzenei w knajpach itp itd........
mozecie cos doradzic.....co tu zrobic zeby w swieta chociaz dukanowej sałatki zjesc? i co robic na wyjeździe?

można pokombinować i zmienić rytm ale jeśli wyjazd masz zaraz po świętach to będzie trudno żeby i tu i tu było PW... z praktycznego punktu widzenia polecam ci jednak P na święta bo jednak w domu możesz sobie pokombinować z samym białkiem, zrobić dukanowe słodkości... a na wyjeździe łatwiej trzymać PW - w knajpach jakieś mięsko grillowane + warzywa albo sałatki powinnaś dostać...

[Sorceresss]

Napisane przez tchnienie-wiatru

to Wam też napiszę moje pomiary
biust 100---->89
talia (najwęższe miejsce) 85----->70
boczki (najszersze) 105---->89
biodra (z pupą) 101---->91
udo (najszersze) 65----->55
łydka (najszersz) 40----->38

zjadłam placuszki,popijam kawę i na zajęcia zaraz

NO BAJEROZA! Poleciało Ci i to pięknie!!! w tali 15 cm, boczki 16 - WOW! Musi to być w bluzeczkach bardzo fajnie widać

Napisane przez Blondyna20

No tak ale wiesz nie lubię jak mi się obcierają nogi o siebie
Teraz już nie ale jeszcze niedawno nie mogłam spódniczki założyć bo znów mi się tarły.
To jest to ,że jestem niska. Ale pocieszam się,że będzie już tylko lepiej.

Oj tam, oj tam! Mnie pół życia (drugie pół byłam dzieckiem) uda się ocierały o siebie... większość jeansów przeciera mi się w kroku, na udach...
Ty startujesz z takimi wymiarami a my je osiągnęłyśmy po diecie więc tylko możesz patrzeć z optymizmem w przód!

Idę lalunie na spacer! Jest pięknie!

[Blondyna20]

Napisane przez tchnienie-wiatru

mówię kołki, przez kształt..:P normalne łydki pod kolanem są węższe a potem szersze i znów węższe. a moje zwężają się od kolana;P jak kołek:P dołączam zdjęcie poglądowe łydki ładnej :P i mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi

Wiem wiem ale i tak masz pewnie cudne

[201604301943]

Napisane przez tchnienie-wiatru

zdjęcie poglądowe łydki ładnej

[Sorceresss]

Napisane przez metal_fish

jest szansa że na III fazie spadną ci jeszcze kilogramy, w końcu to tylko 3 kg

byłoby super