DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[mroziq]

Napisane przez Paati89

Zgodnie z obietnicą wrzucam fotki z dzisiejszej sesyjki
Taki bonusik- ostatnie foto z przed diety - waga 88 kg
Osobiście na tym trzecim mi się najbardziej podoba w tym momencie waga w granicach 77 w porywach 76 kg pokazuję
Nie mogę się doczekać tych 60kg

wow ! ale różnica !! I ile młodziej wyglądasz ! Ja Cię kręcę !! Tak trzymaj kochana ! Śliczna jesteś jak nie wiem ! I jaka fotogeniczna !

Napisane przez karmeelek

Tak zobaczyłam zdjęcia Paati i sobie pomyślałam, że pokaże moje zmiany.... Sama byłam w szoku jak zobaczyłam różnicę - a najgorsze jest to, że gdy zaczęłam się odchudzać, to ważyłam jeszcze jakieś 5 kg więcej....

Różnica kolosalna I od razu żywsze kolorki ubranka Ja poszukam niedługo zdjęć i zrobię jakiegoś miksa

[Paati89]

Napisane przez mandarynkka86

No tak po tej "uderzeniówce", to miałam na mysli

Na udderzeniówce i tak tracimy samą wodę wiem czym tu się szczycić :P

Mroziq bardzo dziękuje kochaniutka

[201604301943]

Napisane przez karmeelek

Na tamtym zdjęciu dobrze stałam i wszystkiego nie widać - dobrze się maskuję Tak to wygląda z innego profilu

na tym dalej widać te świetne nogi!

[mandarynkka86]

No "ale jednak". Jak to czytalam w jakims art. ze to jest wlasnie TEZ motywujące-stajemy na wadze a tam sporo mniej i juz radocha

[justyna8924]

wszystkie foty wrzucaja hihi tez bym sie pochwalila ale mi sie wydaje ze ja nic nie chudne i sie wstydze

[karmeelek]

Dzięki kochane za miłe słowa i czekam na Wasze fotki
Ja już mykam spać.
Słodkich snów!

[201604301943]

Napisane przez justyna8924

wszystkie foty wrzucaja hihi tez bym sie pochwalila ale mi sie wydaje ze ja nic nie chudne i sie wstydze

he? 14 kg na minusie i wydaje jej się że nie chudnie... taką to po tyłku lać i patrzeć czy równo puchnie

ja mam problem bo nie mam zdjęć sprzed diety takich żeby sylwetkę było widać no i nie mam się jak porównać a myślę że to byłby niezły motywator

[justyna8924]

własnie przegladam swoje i tez nie mam nic z przed diety żeby porównać,po prostu sama twarz fotografowałam,hehe i teraz nie mam nic do porównania,z teraz mam fotke to wrzucę za 10 kg mniej

[wykrasana]

Pati89, jaka różnica

Napisane przez dominic_sz

WYKRASANA - Słonko, prześlij mi proszę na priva swój przepis na serniczek Natchnęłaś mnie i mam ochotę oraz odwagę upiec
Z góry dziękuję

Leci PW

Napisane przez karmeelek

Tak zobaczyłam zdjęcia Paati i sobie pomyślałam, że pokaże moje zmiany.... Sama byłam w szoku jak zobaczyłam różnicę - a najgorsze jest to, że gdy zaczęłam się odchudzać, to ważyłam jeszcze jakieś 5 kg więcej....

Wróciliśmy z TŻ z krzyku 4 - Nie wiedziałąm w pewnych momentach czy to horror czy komedia

[justyna8924]

http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Uderz_w_...e-t679878.html

[nikamo36]

Witam Kochane a wy nie na imprezach?
za spadki.Muszę was trochę nadrobić bo lecicie jak woda

Napisane przez anita9005

hm , a siemie lniane nie pomaga?

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------



dzięki za info naprawdę myślałam ,że przesadzam

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------



kurcze to widzę ,że wszystkie mamy ten sam problem , a już myślałam ,że macie jakieś sposoby by wydawać mniej

Pomimo wcześniejszych(przed dietą) dogodzeń wychodzi na zero.

---------- Dopisano o 00:55 ---------- Poprzedni post napisano o 00:27 ----------

Napisane przez justyna8924

http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Uderz_w_...e-t679878.html

Wiem,że późno ale każda dieta to plusy i minusy,musimy zdecydować co jest dla nas ważne i ważniejsze,na tej diecie przynajmniej możemy jeść dużo,treściwie i syto oraz smacznie(mimo słodzika),no to same zdecydujcie? Mi to odpowiada pomimo minusów(i bycia na 1000 innych diet),wytrwałości

---------- Dopisano o 01:14 ---------- Poprzedni post napisano o 00:55 ----------

Napisane przez justyna8924

własnie przegladam swoje i tez nie mam nic z przed diety żeby porównać,po prostu sama twarz fotografowałam,hehe i teraz nie mam nic do porównania,z teraz mam fotke to wrzucę za 10 kg mniej

Kochana z twarzy najszybciej spada,widać kości policzkowe,kości żuchwy,więc warto pokazaćA ja myślałam,że ty już dawno 10kg za sobą-może nie doczytałam?Mimo wszytko

---------- Dopisano o 01:18 ---------- Poprzedni post napisano o 01:14 ----------

Napisane przez wykrasana

Pati89, jaka różnica





Leci PW









Wróciliśmy z TŻ z krzyku 4 - Nie wiedziałąm w pewnych momentach czy to horror czy komedia

Kochana,właśnie leci w tv polsat "Spirala życia lub śmierci'-to jest horror a nie komedia

---------- Dopisano o 01:54 ---------- Poprzedni post napisano o 01:18 ----------

Napisane przez nikamo36

Witam Kochane a wy nie na imprezach?
za spadki.Muszę was trochę nadrobić bo lecicie jak woda

Pomimo wcześniejszych(przed dietą) dogodzeń wychodzi na zero.

---------- Dopisano o 00:55 ---------- Poprzedni post napisano o 00:27 ----------


Wiem,że późno ale każda dieta to plusy i minusy,musimy zdecydować co jest dla nas ważne i ważniejsze,na tej diecie przynajmniej możemy jeść dużo,treściwie i syto oraz smacznie(mimo słodzika),no to same zdecydujcie? Mi to odpowiada pomimo minusów(i bycia na 1000 innych diet),wytrwałości

---------- Dopisano o 01:14 ---------- Poprzedni post napisano o 00:55 ----------


Kochana z twarzy najszybciej spada,widać kości policzkowe,kości żuchwy,więc warto pokazaćA ja myślałam,że ty już dawno 10kg za sobą-może nie doczytałam?Mimo wszytko

---------- Dopisano o 01:18 ---------- Poprzedni post napisano o 01:14 ----------


Kochana,właśnie leci w tv polsat "Spirala życia lub śmierci'-to jest horror a nie komedia

Dzisiaj byliśmy na działce,roboty od licha ale mam nadzieję,że spadnną kg a poza tym ważyłam się dzisiaj(wczoraj)i -12kg od 16.04.20011r.ale o tej godz.to mało ważne,dobranoc,spadków na jutro(dzisiaj)

[Agus140188]

Dzień dobry!!!
Witam Was w deszczowy, niedzielny poranek.
Dziś wreszcie PW więc moja upragniona pomidorówka doczeka się zrobienia wzrost nadal się utrzymuje a PW tylko go pogłębi, ale co mi tam- przyszedł to kiedyś pójdzie:P
Powolutku zbieram się do kościółka, ale później do Was zajrzę jeszcze

[popolka]

ahoj bałam sie wchodzić na wagę po wczorajszej wyżerce w pizza hut
a na wadze stoi nadal jak od kilku dni równiutkie 59

piszemy petycje żeby wujciowi nobla dali?

[Paati89]

Ja od 7 na nogach, kurde nawet w niedziele nie można się wyspać
Wciągnęłam jajeczniczkę z wędlinką i pomidorkami, szczypiorem
Teraz popijam kawusie...
Jest szaro, buro a taaaakie słonecko zapowiadali i co?

[izuulkaa]

to Słonko chyba ja calutkie zabrałam :brzyda l:
w zach-pom cieplutko niesamowicie jest :brzyda l:

witam kochane ;*

laseczki fotkujące.... szczęka mi opadła ! ! !

[basia_ww]

cześć kochane - ale dziś piękna niedziela

nie tylko w związku z przebijającym się zza chmur słoneczkiem

ale wreszcie dziś ujrzałam spadek, cierpliwość została nagrodzona
bałam się dzis stanać na wagę, i w sumie stawałam kilka razy bo nie mogłam uwierzyć - 1.90 kg , czyli z całej nadwyżki zostało mi już 0,20 kg, więc jutro juz powinnam wrócić do tego, a po kolejnych dniach musi byc juz tylko lepiej

no musiałam się pochwalić

a teraz dziewczynki chciałam Wam pogratulować Waszych spadków, i pochwalić Wasze piękne rezultaty które prezentujecie na zdjęciach

miłej niedzieli

[Pandzia_2010]

witam

PATI I KARMELEK cudo pieknie normalnie az sie zapatrzylam.


a u mnie magiczne -20kg juhuuu

[Paati89]

Pandzia dziękuje bardzo
Ale Ci zazdroszcze tych 20 kg! O jaaaaa

[Pandzia_2010]

czy tu ktos zyje?? ech w niedziele w pracy jakas masakra

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ----------

Napisane przez Paati89

Pandzia dziękuje bardzo
Ale Ci zazdroszcze tych 20 kg! O jaaaaa

zleci Ci zobaczysz

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

ja za 5kg rzucam fajki zobacze co sie bedzie dzialo z moja waga

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez karmeelek

Tak zobaczyłam zdjęcia Paati i sobie pomyślałam, że pokaże moje zmiany.... Sama byłam w szoku jak zobaczyłam różnicę - a najgorsze jest to, że gdy zaczęłam się odchudzać, to ważyłam jeszcze jakieś 5 kg więcej....

super

Napisane przez justyna8924

wszystkie foty wrzucaja hihi tez bym sie pochwalila ale mi sie wydaje ze ja nic nie chudne i sie wstydze

oj,nie mów tak napewno widać! wrzucaj zdjęcie-ocenimy

Napisane przez Pandzia_2010

witam

PATI I KARMELEK cudo pieknie normalnie az sie zapatrzylam.


a u mnie magiczne -20kg juhuuu

Popolka, ale Ci fajnie;D jedzonko z pizza hut i nadal 59, zazdraszczam :P pokazuj zdjęcia jakieś!!!!!

u mnie -0,1, ważne, że tendencja spadkowa:P

trochę się martwię o to zdrowie, zwłaszcza widząc takie artykuły (nie czytałam, żeby nie popaść w paranoję...) no i jeśli ketony będą nadal po 8 dniach PW (po świętach) to znaczy, że coś jest nie tak i będę się musiała pożegnać z Dukanem

[Paati89]

Ja zaraz mykam z Tż na zlot fotografów z jakiegoś tam forum
Coś pogoda im nie dopisuje to może wcześniej wrócimy Nie chce mi się jechać ale jadę kontrolnie co by oblukać te piękne pani fotograf

[Pandzia_2010]

Napisane przez tchnienie-wiatru

super

oj,nie mów tak napewno widać! wrzucaj zdjęcie-ocenimy



Popolka, ale Ci fajnie;D jedzonko z pizza hut i nadal 59, zazdraszczam :P pokazuj zdjęcia jakieś!!!!!

u mnie -0,1, ważne, że tendencja spadkowa:P

trochę się martwię o to zdrowie, zwłaszcza widząc takie artykuły (nie czytałam, żeby nie popaść w paranoję...) no i jeśli ketony będą nadal po 8 dniach PW (po świętach) to znaczy, że coś jest nie tak i będę się musiała pożegnać z Dukanem

i ja jak czytam o tym wszystkim to az ciarki ostatnio mi powiedziala znajoma ze jej kolezanka wlasnie zakwasila nerki i jest to proces nieodwracalny i jezdzi na dializy .

ja to i tak grzesze na tej diecie juz dawno mialabym 80kg ale to pizza a to chipsy a to ryba w panierce ale wracam zaraz. Takze dostarczam organizmowi rozne rzeczy, bo tak na logike samo bialko moze byc niebezpieczne. A jak sie ma dni z warzywkami to ich sie az tak duzo nie naje. Ale patrzac jakos inne osoby pochudly nawet 70kg i nic

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Pandzia_2010

i ja jak czytam o tym wszystkim to az ciarki ostatnio mi powiedziala znajoma ze jej kolezanka wlasnie zakwasila nerki i jest to proces nieodwracalny i jezdzi na dializy .

ja to i tak grzesze na tej diecie juz dawno mialabym 80kg ale to pizza a to chipsy a to ryba w panierce ale wracam zaraz. Takze dostarczam organizmowi rozne rzeczy, bo tak na logike samo bialko moze byc niebezpieczne. A jak sie ma dni z warzywkami to ich sie az tak duzo nie naje. Ale patrzac jakos inne osoby pochudly nawet 70kg i nic

no właśnie, wielu osobom nic się nie dzieje... ale jeśli badania są ok, to raczej nic się nie stanie... ja mam ciała ketonowe w moczu, niski poziom, lekarz powiedział, że tyle to nic strasznego, ale jednak coś się dzieje... i po świętach powtórzę badanie. ostatnio robiłam po 5 dniach P, więc może przez to... a teraz przedłużam PW do 8 (ze względu na święta) i jeśli będzie lepiej to odetchnę... ale jeśli bez zmian lub gorzej... to koniec... a tak się boję, bo bez Dukana raczej nie dam rady schudnąć

[201604301943]

Napisane przez justyna8924

http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Uderz_w_...e-t679878.html

primo - odnosi się głównie do uderzeniówki, które rzadko trwa >5 dni..
secundo - "całkowita eliminacja zielonych warzyw"? warzyw jemy (powinniśmy jeść i mam nadzieję że tak robicie ) naprawdę dużo, na prawdę porównajcie to np. z tym ile u was w domu się jada, u moich dziadków jak bywam jest to niestety często porcja do obiadu a poza tym niewiele a czasem wcale i wiem że nie jest to rzadkość w wielu domach
jak je się te warzywa to nie zakwasimy "straszliwie" organizmu....
kwaśne pH moczu chroni przed kamieniami nerkowymi ...
brak tłuszczów omega? a ryby to co? wiem że bywa z tym różnie bo niektórzy nie lubią ale osobiście zjadam je codziennie, napewno lepiej niż przy normalnym żywieniu...
w III fazie wprowadza się trochę więcej węgli niż autor pisze a i nawet II faza nie jest ich pozbawiona całkowicie bo to niewykonalne (tylko w białku jaj ich nie ma...)
zgodze sie z tym że jak ktoś nie nabrał zdrowych nawyków to może być kiepsko ale to na każdej diecie....
popatrzcie na blogach dukanowych jak POPRAWIAJĄ się wyniki badań laboratoryjnych... no i samopoczucie!
a dodam od siebie: może brak mi silnej woli ale nie zniosłabym diety gdzie czerwone mięso mogę jeść np. 1/mies, drób 2/tydzi i 1/tydzień rybę... i moje krwinki też by tego nie zniosły bo zaraz miałabym anemię :/ bo taką mam tendencję do niej że muszę codziennie żelazo z mięska sobie dostarczyć bo inaczej klapa...
nie ukrywam dukan ma też minusy ale KAŻDA dieta też, a nadwaga tym bardziej...
to tyle z mojej strony

Napisane przez popolka

ahoj bałam sie wchodzić na wagę po wczorajszej wyżerce w pizza hut
a na wadze stoi nadal jak od kilku dni równiutkie 59

piszemy petycje żeby wujciowi nobla dali?

Napisane przez Paati89

Ja od 7 na nogach, kurde nawet w niedziele nie można się wyspać
Wciągnęłam jajeczniczkę z wędlinką i pomidorkami, szczypiorem
Teraz popijam kawusie...
Jest szaro, buro a taaaakie słonecko zapowiadali i co?

a ja zaspałam.... jak to dziwnie brzmi w niedzielę ale miałam wstać o 8 żeby się uczyć a tu budzik zadzwonił i mówię sobie jeszcze minutę się poprzeciągam i co? wstałam o 9

Napisane przez basia_ww

ale wreszcie dziś ujrzałam spadek, cierpliwość została nagrodzona
bałam się dzis stanać na wagę, i w sumie stawałam kilka razy bo nie mogłam uwierzyć - 1.90 kg , czyli z całej nadwyżki zostało mi już 0,20 kg, więc jutro juz powinnam wrócić do tego, a po kolejnych dniach musi byc juz tylko lepiej

Napisane przez Pandzia_2010

a u mnie magiczne -20kg juhuuu

[Pandzia_2010]

zgadza sie ja tez jem czesciej rybki niz wczesniej. Po drugie kasjerk u nas w markecie jest na diecie tluszczowej zrzucila chyba ze 25kg jest tak sucha ze nie moge patrzec na nia. I jakos nikt nie mowi ze ta dieta tez szkodliwa. Nie ma co. Ja nie rzucam dukana

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

no właśnie, wielu osobom nic się nie dzieje... ale jeśli badania są ok, to raczej nic się nie stanie... ja mam ciała ketonowe w moczu, niski poziom, lekarz powiedział, że tyle to nic strasznego, ale jednak coś się dzieje... i po świętach powtórzę badanie. ostatnio robiłam po 5 dniach P, więc może przez to... a teraz przedłużam PW do 8 (ze względu na święta) i jeśli będzie lepiej to odetchnę... ale jeśli bez zmian lub gorzej... to koniec... a tak się boję, bo bez Dukana raczej nie dam rady schudnąć

ja mysle ze to przejsciowe nie lam sie. Pamietam jak na uderzeniowce bolala mnie glowa i cisnienie mi spadlo i mialam odstawic juz. Ale Ciocia mi powiedziala zebym to olala na tydzien i przeszlo a gdybym rzucila wazylabym dzis nie 85kg tylko 105 albo i wiecej

[201604301943]

Napisane przez Pandzia_2010

ja za 5kg rzucam fajki zobacze co sie bedzie dzialo z moja waga

super postanowienie! żeby ci się udało!

Napisane przez tchnienie-wiatru

trochę się martwię o to zdrowie, zwłaszcza widząc takie artykuły (nie czytałam, żeby nie popaść w paranoję...) no i jeśli ketony będą nadal po 8 dniach PW (po świętach) to znaczy, że coś jest nie tak i będę się musiała pożegnać z Dukanem

tchnienie jakby ketony ci dalej wyszły podwyższone to bym na III fazę chwilowo wskoczyła... kurczę muszę się jakiś doktorków podpytać jakie wartości ketonów są akceptowalne i przy jakich może się coś dziać - żeby mieć jak najbardziej rzetelne info
eh niestety najlepszy obraz by dało badanie pH krwi tętniczej a jest to badanie inwazyjne, szpitalne i nie można go sobie od tak zrobić :/

Napisane przez Paati89

Ja zaraz mykam z Tż na zlot fotografów z jakiegoś tam forum
Coś pogoda im nie dopisuje to może wcześniej wrócimy Nie chce mi się jechać ale jadę kontrolnie co by oblukać te piękne pani fotograf

fotografki pewnie brzydkie

[asia_bydgoszcz]

Witajcie dziewczyny Przygarniecie mnie?
postanowiłam dużo zmienić w swoim życiu, również wagę A i rzucam palenie, od 2 tygoni nie palę ) Tabex pomaga...
Zaczęłam dukać w czwartek 14/04. do teraz do może 1 kg zszedł (ale pewnie woda).
Waga początkowa 96,6 !!
wzrost 72 cm,
biodra 122
brzuch (najszersze) 107
udo 81
ramiona 32
biust 109
łydki 44.
Wg testu Dukana wyszło, że I faza 7 dni, a od 21.04 II faza- 181 dni...
Chciałabym osiągnąć 65 kg.
Staram się jeść 5-6 x dziennie, serki, jogurty, jaja, cycki z kuraka (wczoraj robiłam nugetssy-> to powołe syn mi zjadł więc dziś chyba ryba będzie. Zdaża mi się ogórek, bez warzyw i owoców mi ciężko (
Kuszą mnie ZAKAZANE przekąski ale staram sie wtedy opić wodą Muszę sobie jakieś przekąski napichcić do pracy.
II etap planuję 5/5, więc PW wyjdzie na święta ale pózniej szykuje sie wyjazd na działkę do znajomego...
Niestety w weekendy pracuję 7:30-18:30 więc ograniczenie jedzeniowe jest. Jest tu bufet, robią kuraka czy łososia z grilla, ale olejowa marynata jest, poza tym szkoda mi kasy
mam nadzieję, że juz niedługo też bedę chudzinka

Pozdrawiam Was

[karmeelek]

Dzień dobry A u mnie słoneczko za oknem nieśmiało się przebija z chmurki. Wstałam o 9:30 - jak nigdy! Na wadze -200 ale i tak dalej nadwyżka.
Gratuluję Wam spadeczków
A co do szkodliwości diety.... Ja już nawet tego nie komentuję, bo nie ma takiej potrzeby. Wiem, że teraz odżywiam się lepiej niż kiedyś a jak się to komuś nie podoba to niech skika na drzewo

[201604301943]

Napisane przez Pandzia_2010

i ja jak czytam o tym wszystkim to az ciarki ostatnio mi powiedziala znajoma ze jej kolezanka wlasnie zakwasila nerki i jest to proces nieodwracalny i jezdzi na dializy .

ja to i tak grzesze na tej diecie juz dawno mialabym 80kg ale to pizza a to chipsy a to ryba w panierce ale wracam zaraz. Takze dostarczam organizmowi rozne rzeczy, bo tak na logike samo bialko moze byc niebezpieczne. A jak sie ma dni z warzywkami to ich sie az tak duzo nie naje. Ale patrzac jakos inne osoby pochudly nawet 70kg i nic

uważałabym na to co tam koleżanka słyszała o koleżance... bo to zwykle nie do końca rzetelne źródło informacji dla mnie samo zakwaszenie żeby prowadziło do niewydolności nerek to trochę mało... możliwe że miała np. już wcześniej słabe nerki... dlatego PAMIĘTAJMY O BADANIACH!!! żeby wszystko wyłapać odpowiednio wcześnie...
tak jak tchnienie - widzi że są ketony ale mała ilość więc to nic dziwnego przy naszej diecie ale skontroluje to po PW i wtedy będzie jakiś obraz sprawy

jak już grzeszyć "dla zdrowia" to może lepiej czymś innym niż pizzą i chipsami

[izuulkaa]

kochane moje

jak dla mnie każda dieta ma jakieś ale, większe lub mniejsze
ale bycie ponad 100 kg spaślakiem też wcale nie jest zdrowe u mnie np. zaczęły się już problemy z nadciśnieniem (fajki też swoje robią), czasami kuło mnie serducho, zanim wdrapałam się na 2 piętro w kamienicy to miałam wrażenie, że płuca wypluje.

w dukanie bardzo podoba mi się to, że nie ma licznika czasowego typu dieta tygodniowa/dwutygodniowa bo te moim zdaniem są najgorsze, głodujemy tak naprawdę przez ten czas a później ludziska się rzucają na lodówkę i tak w moim przypadku było, kiedy nie miałam napisane konkretnie co mogę jeść, to wcale tego nie pilnowałam...

i myślę, że najważniejsze to nie popadać w paranoję, tłuszcz dozwolony do 4% ? zjedz czasami coś co ma 5 i dalej będziesz żyć nie namawiam oczywiście do niczego a tym bardziej do zakazanych rzeczy! chodzi mi tylko o to, żeby nie wariować....