Polecamy:

liquefy · 2011-03-23, 14:45

Cytat:

Napisane przez karateczka000

dziękuję ale na sniadanie do owsianki muszę coś z tego dodawać

ja bym sobie darowala w ogole

jasne, to nie przeszkadza, tylko nie traktuj tego jako zrodlo bialka jesli dodajesz mleko czy kefir, dodaj jajko do tego albo cos

masija · 2011-03-23, 15:04

Cytat:

Napisane przez cholernarejestracja

Sok marchwiowy lepiej wyciskać samemu, albo poszukać takiego, do którego nie dodają cukru wymienionego w składzie

I każdy makaron powinien być w 100% z pszenicy durum, ale na R lepiej wybrać makaron razowy.

Nie mam możliwości wyciskania soku. Mam tylko podstawowe przyrządy na mieszkaniu.

Czyli ten z Lubelli może być..

karateczka000 · 2011-03-23, 16:30

Cytat:

Napisane przez liquefy

jasne, to nie przeszkadza, tylko nie traktuj tego jako zrodlo bialka jesli dodajesz mleko czy kefir, dodaj jajko do tego albo cos

niestety do owsianki z owocami nie dodam jajka, kiedys tak zrobilam i juz nie zamierzam,a po zjedzeniu owsianki juz jajka nie zjem bo jestem pelna, takze w mojej owsiance zrodlem bialka nadal musi byc wiesniak albo kefir

**Dosiaczek 7** · 2011-03-24, 15:24

Czy na R można zjeść owsiankę z płatków owsianych na mleku 0% z dodatkiem rodzynek?
Aha i czy można używać słodzika?

Bo na kulturystyce.pl czytałam, że płatki na mleku nie są dobre na redukcję, ale to chyba chodzi o 2% mleko

liquefy · 2011-03-24, 16:41

Cytat:

Napisane przez Dosiaczek 7

Czy na R można zjeść owsiankę z płatków owsianych na mleku 0% z dodatkiem rodzynek?
Aha i czy można używać słodzika?

Bo na kulturystyce.pl czytałam, że płatki na mleku nie są dobre na redukcję, ale to chyba chodzi o 2% mleko

mleko 2% lepsze, bardziej wartosciowe. a o platki na mleku to chodzi o to ze kukurydziane czy cheetos itp sie nie nadaja, owsiane jak najbardziej

**Dosiaczek 7** · 2011-03-25, 13:26

A słodzika można używać? Aha i kupiłam dziś kaszę z owsa nagiego. To chyba też co?

**a298662d510bb0f537bc3b0c2466fe273199e5e8_64a898f2369c4** · 2011-04-01, 00:03

Cytat:

Napisane przez Dosiaczek 7

A słodzika można używać? Aha i kupiłam dziś kaszę z owsa nagiego. To chyba też co?

Możesz używać słodzika, w odchudzaniu Ci nie przeszkodzi, kwestią dyskusyjną jest jego potencjalna szkodliwość, ale na ten temat każdy ma inne zdanie.

Casandra · 2011-04-02, 20:33

A szproty wędzone na R,mogą być ?

Zizione · 2011-04-02, 21:40

Cytat:

Napisane przez Casandra

A szproty wędzone na R,mogą być ?

Też bym chciała to wiedzieć. I łosoś wędzony?

liquefy · 2011-04-02, 21:43

Cytat:

Napisane przez Casandra

A szproty wędzone na R,mogą być ?

Cytat:

Napisane przez Zizione

Też bym chciała to wiedzieć. I łosoś wędzony?

tak, byle bez przesady z wedzonymi rybami. ale jak najbardziej sie nadaja

karateczka000 · 2011-04-02, 22:20

wędzone ryby jak najbardziej

raz w tygodniu przynajmniej powinny być

doskonałe źródło białka i zdrowych tłuszczy, osobiście polecam makrelę

Jedwabna · 2011-04-04, 21:35

A czy frankfurkterki z 5g białka i 7,6 tłuszczu w 100g nadają się na redukcyjne śniadnaie?

tomalinka · 2011-04-15, 19:24

A jak to jest z oscypkami?

orosier · 2011-04-16, 22:24

Co z roslinami straczkowymi takimi jak czerwona soczewica czy fasola czerwona, fasola szparagowa?

Rena · 2011-04-16, 23:38

Cytat:

Napisane przez tomalinka

A jak to jest z oscypkami?

ser zolty nie.

tomalinka · 2011-04-17, 09:45

oscypek z sera chyba koziego. on jest biały? W 0góle wiecie ile on może mieć mniej więcej białka a ile węgli?

69love69 · 2011-04-17, 09:59

Cytat:

Napisane przez tomalinka

oscypek z sera chyba koziego. on jest biały? W 0góle wiecie ile on może mieć mniej więcej białka a ile węgli?

wystarczy sobie wygooglać tablice kalorii.

Wartość energetyczna w 100 g:591,00 kcal
Białko w 100 g:12,17 g
Węglowodany w 100 g:0,03 g
Tłuszcz w 100 g:60,28 g

tomalinka · 2011-04-17, 10:16

Cytat:

Napisane przez 69love69

wystarczy sobie wygooglać tablice kalorii.

Wartość energetyczna w 100 g:591,00 kcal
Białko w 100 g:12,17 g
Węglowodany w 100 g:0,03 g
Tłuszcz w 100 g:60,28 g

dziękki

jelonk · 2011-04-17, 19:33

Cytat:

Napisane przez orosier

Co z roslinami straczkowymi takimi jak czerwona soczewica czy fasola czerwona, fasola szparagowa?

Raczej nie utrudniają chudnięcia, zwłaszcza fasolka szparagowa, ale nie należy z nimi przesadzać.

**a298662d510bb0f537bc3b0c2466fe273199e5e8_64a898f2369c4** · 2011-04-17, 22:23

Cytat:

Napisane przez tomalinka

oscypek z sera chyba koziego. on jest biały? W 0góle wiecie ile on może mieć mniej więcej białka a ile węgli?

99,9% polskich oscypków jest z mleka krowiego. Niestety.

orosier · 2011-04-19, 17:38

czy serek homogenizowany naturalny o skladzie:
114kcal/100g
Bialko: 8,2g
węgle: 4,2g
tluszcz 7,0 g
Sklad: serek homo , jogurt( mleko,mleko w proszku, sub stabiliujace:skrobia modyfkiowana, guma guaor, smietanka pasteryzowana)
nadaje sie na redukcje w porze podiweczorku zmieszana z orzechami wloskimi i 1 lyzeczka kakao odtluszczonego naturalnego gorzkiego?

effulla · 2011-04-19, 19:18

Cytat:

Napisane przez orosier

czy serek homogenizowany naturalny o skladzie:
114kcal/100g
Bialko: 8,2g
węgle: 4,2g
tluszcz 7,0 g
Sklad: serek homo , jogurt( mleko,mleko w proszku, sub stabiliujace:skrobia modyfkiowana, guma guaor, smietanka pasteryzowana)
nadaje sie na redukcje w porze podiweczorku zmieszana z orzechami wloskimi i 1 lyzeczka kakao odtluszczonego naturalnego gorzkiego?

Moim zdaniem troszkę za dużo tłuszczu by było

**a298662d510bb0f537bc3b0c2466fe273199e5e8_64a898f2369c4** · 2011-04-19, 19:45

Cytat:

Napisane przez orosier

czy serek homogenizowany naturalny o skladzie:
114kcal/100g
Bialko: 8,2g
węgle: 4,2g
tluszcz 7,0 g
Sklad: serek homo , jogurt( mleko,mleko w proszku, sub stabiliujace:skrobia modyfkiowana, guma guaor, smietanka pasteryzowana)
nadaje sie na redukcje w porze podiweczorku zmieszana z orzechami wloskimi i 1 lyzeczka kakao odtluszczonego naturalnego gorzkiego?

Dziwny ten serek, bardzo mało białka ma. Wybierz lepiej taki bez mleka w proszku i mniejszą zawartością tłuszczu.

Lady1000 · 2011-04-19, 22:04

dokładnie, tłuszcz bym jeszcze przebolała, bo on też jest potrzebny. ale są lepsze serki pod względem białka, poszukaj w Lidlu albo Kauflandzie.

Agaciok xD · 2011-04-22, 22:27

Czy buleczki maslane na R sie nadaja?

karateczka000 · 2011-04-22, 22:51

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

Czy buleczki maslane na R sie nadaja?

nie

Agaciok xD · 2011-04-23, 12:21

A pomidory w smietanie?

karateczka000 · 2011-04-23, 12:37

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

A pomidory w smietanie?

smietana też nie bardzo, zastąp ją jogurtem naturalnym

Agaciok xD · 2011-04-23, 12:47

Cytat:

Napisane przez karateczka000

smietana też nie bardzo, zastąp ją jogurtem naturalnym

ok, dzieki

karateczka000 · 2011-04-23, 13:03

nie ma za co

w razie wątpliwości pytaj śmiało

2011-03-24, 15:24	#4804
Dosiaczek 7 BAN stały Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 260	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Czy na R można zjeść owsiankę z płatków owsianych na mleku 0% z dodatkiem rodzynek? Aha i czy można używać słodzika? Bo na kulturystyce.pl czytałam, że płatki na mleku nie są dobre na redukcję, ale to chyba chodzi o 2% mleko Edytowane przez Dosiaczek 7 Czas edycji: 2011-03-24 o 15:27

2011-03-25, 13:26	#4806
Dosiaczek 7 BAN stały Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 260	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A słodzika można używać? Aha i kupiłam dziś kaszę z owsa nagiego. To chyba też co? Edytowane przez Dosiaczek 7 Czas edycji: 2011-03-25 o 13:27

2011-04-02, 20:33	#4808
Casandra Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 28	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A szproty wędzone na R,mogą być ?

2011-04-02, 22:20	#4811
karateczka000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: ~.~.~.~ Wiadomości: 6 663	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? wędzone ryby jak najbardziej raz w tygodniu przynajmniej powinny być doskonałe źródło białka i zdrowych tłuszczy, osobiście polecam makrelę __________________ ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~

2011-04-04, 21:35	#4812
Jedwabna Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 450	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A czy frankfurkterki z 5g białka i 7,6 tłuszczu w 100g nadają się na redukcyjne śniadnaie?

2011-04-15, 19:24	#4813
tomalinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 123	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A jak to jest z oscypkami?

2011-04-16, 22:24	#4814
orosier Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 182	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Co z roslinami straczkowymi takimi jak czerwona soczewica czy fasola czerwona, fasola szparagowa?

2011-04-17, 09:45	#4816
tomalinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 123	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? oscypek z sera chyba koziego. on jest biały? W 0góle wiecie ile on może mieć mniej więcej białka a ile węgli?

2011-04-19, 17:38	#4821
orosier Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 182	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? czy serek homogenizowany naturalny o skladzie: 114kcal/100g Bialko: 8,2g węgle: 4,2g tluszcz 7,0 g Sklad: serek homo , jogurt( mleko,mleko w proszku, sub stabiliujace:skrobia modyfkiowana, guma guaor, smietanka pasteryzowana) nadaje sie na redukcje w porze podiweczorku zmieszana z orzechami wloskimi i 1 lyzeczka kakao odtluszczonego naturalnego gorzkiego?

2011-04-19, 22:04	#4824
Lady1000 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 800	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? dokładnie, tłuszcz bym jeszcze przebolała, bo on też jest potrzebny. ale są lepsze serki pod względem białka, poszukaj w Lidlu albo Kauflandzie.

2011-04-22, 22:27	#4825
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 639	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Czy buleczki maslane na R sie nadaja? __________________

2011-04-23, 12:21	#4827
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 639	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A pomidory w smietanie? __________________

2011-04-23, 13:03	#4830
karateczka000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: ~.~.~.~ Wiadomości: 6 663	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? nie ma za co w razie wątpliwości pytaj śmiało __________________ ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)