|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3451 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
|
|
|
|
|
#3452 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 519
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dopiero z pracy wróciłam
![]() jak tak dalej bedzie to nie popracuje tam dluzej niz do okresu próbnego
|
|
|
|
#3453 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
no ladnie ja koncze niby o 2 jak na noc ide ale jest tak czasem że siedze od 17 do 9rano bo nałóg wygrywa i nie ma bata żeby wygonić. Nie rezygnuj przetrwasz awansujesz lepsze zarobki CO NAS NIE ZABIJE TO NAS WZMOCNI
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
|
#3454 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja to boję się chodzić wieczorem sama,nawet po głównych ulicach,bo sąsiadka mi naopowiadała,jak to ją 2 razy napadnięto u nas na osiedlu... Fakt,że ona jest malutka,drobniutka,ale i tak strach... Nie wiadomo,co za ludzie o tej porze chodzą po mieście... |
|
|
|
|
#3455 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ja je jem ![]() odtluszczone mleko, wsad owocowy 10%, subst. slodzace, skrobia i inne
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
|
#3456 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3457 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja też nie jestem dukanką na szóstkę,czasem zjem coś "tłustszego",np kabanosek czy normalne salami ![]() Ale CIIIIIII...
|
|
|
|
|
#3458 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
tylko ciiiii i to nie dukanowa :P z potrojnym serem tylko ciiii
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
|
#3459 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
W wypracowaniu z polskiego też trzeba trafić...Nie można samemu się wysilić,trzeba pisać to,co podyktował nauczyciel... Za to na językowych maturach można się wykazać,do napisania jest rozprawka/opis/recenzja czy opowiadanie,co mnie bardzo cieszy,bo wyobraźnia mnie czasem ponosi ![]() ---------- Dopisano o 00:48 ---------- Poprzedni post napisano o 00:47 ---------- Cytat:
|
||
|
|
|
#3460 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Owoce nie dla nas ale jak masz zgrzeszyć to chyba najlepsze wyjście-tak sobie myslę ale może głupia jestem
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3461 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ja te jogurty jem tak samo jak jovi do picia dzis poszlo mango z pomarancza
![]() ---------- Dopisano o 00:51 ---------- Poprzedni post napisano o 00:51 ---------- i w nosie mam najwyzej dluzej bedzie schodzic ![]() mam @ i czuje sie jak balon
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#3462 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3463 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
nie gadajcie takich rzeczy bo ja nie raz sama siedzea mam 4 sale i zamykam 3drzwi i siedze z pilotem napadowym w reku
![]() Mama mi powiedziala ze kiedys w 997 bylo ze tlukli kobite w takim salonie gier gasnica
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#3464 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Fajne jedzonko macie ale Ciiii,może będzie ok. ---------- Dopisano o 01:03 ---------- Poprzedni post napisano o 01:00 ---------- Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
|
|
|
#3465 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dokladnie
takk bedzie sama nie zamierzam wszystkiego odmawiac. Schabu nie zjesc??? to juz grzech :P
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#3466 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3467 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
a i 2 ziarenka slonecznika zjadlam
![]() ---------- Dopisano o 01:12 ---------- Poprzedni post napisano o 01:08 ---------- Cytat:
mamy ochrone ale wiesz trzeba ja wezwac :P wiesz ile jada ---------- Dopisano o 01:16 ---------- Poprzedni post napisano o 01:12 ---------- kiedys sie balam teraz juz tak nie
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
|
#3468 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3469 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
damy rade
najwyzej waga postoi tydzien hehehe
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#3470 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Mamy znajomego w ochronie i też tak pracuję,mówi,że w nocy mają duzo wezwań bez potrzeby bo np.alarm się gdzieś włączył a gdzie indziej tak na prawdę będa ich potrzebować to nie zdążą dojechać
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3471 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ja dlatego zamykam sie i kij jak ktos znajomy to otwieram
no i telefon przy dupie nosze w razie w nad moim salonem wynajmuja pokoje i koledzy meza mieszkaja
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#3472 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
I tak sama samiusieńka tam siedzisz?
W nocy to ze dwie powinny was być,nie tyle już co dla bezpieczeństwa,ale i dla towarzystwa
|
|
|
|
#3473 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
|
|
|
#3474 | ||
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
sama sama :P ---------- Dopisano o 01:43 ---------- Poprzedni post napisano o 01:41 ---------- Cytat:
no niekoniecznie teraz np dygam sie ze nie wyjde za te pare minut bo juz siedza a wiem ze maz wstaje o 3 i bede musiala budzic Tesciowa
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
||
|
|
|
#3475 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Gdybym ja pracowała tak po nocy to TŻ byłby zmuszony przywozić mnie i odbierać
Bo ja to straszna panikara jestem Ewentualnie taksówka pod sam salon i nie wychylać nosa dopóki nie przyjedzie ![]() Ale dobra,koniec tematu,bo Pandzię tutaj straszymy Ja idę już spać,bo zaczynam się głodna robić,a o tej porze już nie chce podjadać. Dobranoc kochane ;* Dobrej BEZPIECZNEJ nocy |
|
|
|
#3476 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ech hehehe moj golfina czeka
sama se jezdze a co :P---------- Dopisano o 01:49 ---------- Poprzedni post napisano o 01:48 ---------- ide i ja pozdrawiami spadkow zycze do jutra
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
|
|
#3477 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 02:01 ---------- Poprzedni post napisano o 01:56 ---------- Cytat:
Dobranoc wszystkim
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
|
|
|
#3478 |
|
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam kochane
jednak okazało się, że mam czwartek wolny, tylko dlatego, że odwołali zajęcia ale TŻ na tej samej uczelni, tylko wydział inny i co ? i lipa.... do 14 siedzi do jutra nie będę cham i zostanę z nim tu, chociaż nie ukrywam, że wolałabym być w domciu już wieczorkiem ![]() no cóż... nie zawsze jest tak, jakby się chciało ![]() *** mam nadzieję, że Pandzia bezpiecznie dotarła do domku
__________________
Limitless Web3.0 Crypto Exchange - Buy, Sell, and Swap Crypto: Simple, Fast, Free of Custody |
|
|
|
#3479 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej o poranku... Przed pracą...
Pożarlam owsiankę wyżłopałam kawusię i jest git.Lecę do roboty. Oczywiście nie powstrzymałam się przed wejsciem na wagę, ale moze to i dobrze bo zobaczyłam, że już - 3,5 kg także motywator poranny ![]() Widzę, że zwolniło ciut ;p już nie kg na dzień ale to normalka raczej... no i też coraz bliżej do okresu także zaczynam... Gorzej, że wczoraj w ogóle nie byłam w toalecie na dwójce ;( pewnie dlatego mnie tak coś tam kłuje w jelitach, przeciska się, przeciska... Coś może powinnam zjeśc takiego przeczyszczającego? |
|
|
|
#3480 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzień dobry! A Wy ja zwykle szalejecie z postami - kiedy to nadrobić?
U mnie dziś na wadze spadek o 200 czyli jeszcze 2kg i 5 z przodu! Już się nie mogę doczekać.... Niech ona już się pojawi ![]() Buziaki i miłego dzionka! |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:12.




bede musiala tesciowke budzic o 3 jak nie wyjde stad bo maz ma na 4do pracy


CO NAS NIE ZABIJE TO NAS WZMOCNI
Akurat temat mi podpasował to przyjemnie się pisało 









