Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[patty010]

Napisane przez monique 90

Widzę że podobnie ważymy, ja dziś 67,3 ale marzy mi się 6 dyszek
I jestem tylko 3 cm niższa

No widzisz, hehe. Właśnie śledze twoje wyniki i niezłe masz tempo. A ja póki co myślę o 65 kg, zobaczę jak będę wyglądać jak już osiągnę tę wagę, jeżeli mój wygląd nie będzie mi odpowiadał w 100% to może się pokuszę o 63-62 kg. Dobrze że motywacja mi nie spada bo w tamtym roku dokładnie na wiosnę osiągnęłam wagę 67 i popadłam w euforie jak to ja już dobrze wyglądam i się rozpędziłam i jadłam co popadnie bo skoro tyle schudłam to przecież mi nie wróci, no i baaam mam za swoje wróciło wszystko w parę miesięcy. No ale wyszłam już na prostą zrzuciłam wszystko co mi wróciło a teraz mądrzejsza o tamte doświadczenia pokuszę się o zrzucenie jeszcze z parę kilo

[monique 90]

Napisane przez patty010

No widzisz, hehe. Właśnie śledze twoje wyniki i niezłe masz tempo. A ja póki co myślę o 65 kg, zobaczę jak będę wyglądać jak już osiągnę tę wagę, jeżeli mój wygląd nie będzie mi odpowiadał w 100% to może się pokuszę o 63-62 kg. Dobrze że motywacja mi nie spada bo w tamtym roku dokładnie na wiosnę osiągnęłam wagę 67 i popadłam w euforie jak to ja już dobrze wyglądam i się rozpędziłam i jadłam co popadnie bo skoro tyle schudłam to przecież mi nie wróci, no i baaam mam za swoje wróciło wszystko w parę miesięcy. No ale wyszłam już na prostą zrzuciłam wszystko co mi wróciło a teraz mądrzejsza o tamte doświadczenia pokuszę się o zrzucenie jeszcze z parę kilo

No właśnie, też myslałam o dobiciu do 65 i zobaczę co dalej. Teraz jeszcze bym chciała schudnąć, choć mi TŻ powtarza cały czas że jestem chuda ale on się nie zna ;P Zawsze byłam większa i taką mnie po prostu zapamiętał. Może też skończę np. na 63, choć w tym miesiącu to mi opornie idzie bardzo -1,8 kg od początku kwietnia (bo grzeszę)

[Emilia 25]

Napisane przez monique 90

Widzę że podobnie ważymy, ja dziś 67,3 ale marzy mi się 6 dyszek
I jestem tylko 3 cm niższa
agusia_1, Emilia25, moniczorek
Wszystkiego naj naj naj

Dziękuję!

[Gorzałka]

agusia, Emilia, moniczorek wszystkiego dobrego dziwczyny! Obyscie chudly jak najszybciej i jak najzdrowiej

Jeszcze mialam zpaytac - ile wypic soku z kaspusty/ogorkow zeby cos mnie ruszylo?

[patty010]

Napisane przez Gorzałka

Jeszcze mialam zpaytac - ile wypic soku z kaspusty/ogorkow zeby cos mnie ruszylo?

Tak a propo, mnie wczoraj ruszyło po owsiance, do ktorej dodałam kilka kropel aromatu śmietankowego, a wcale nie chciałam osiągnąć takiego efektu haha

[Gorzałka]

Napisane przez patty010

Tak a propo, mnie wczoraj ruszyło po owsiance, do ktorej dodałam kilka kropel aromatu śmietankowego, a wcale nie chciałam osiągnąć takiego efektu haha

Ja tez jadlam wczoraj i przedwczoraj taka owsianke ale mnie nie ruszylo

[Fenris]

Napisane przez frywolna franka

W moim Kaufie był tylko śliwkowy zero zero Maćkowy i takiż mi konkubent nabył wypominając 1,99 zł (chciałam zgrzewkę, ale stanęło na trzech...) Dzięki Ci losie, że tylko trzy. W smaku obok żadnej śliwki nawet nie leżał, ziarna są jak otręby, konsystencja kefiro-jogurtu. Dla mnie obrzydliwe. W 100 g 41 kcal (chyba). Mogę zużyć do sałatki dodając dużo czosnku

Te owocowe Maćkowy mają dużo więcej węgli od naturalnego. U nas kosztują 1,39zł (te owocowe).

Napisane przez patty010

Fenris super wyglądasz, ładna kobitka z Ciebie.

[moniczorek]

Mam problem z cytowaniem

Tak czy siak jeszcze raz serdecznie dziękuje WSZYSTKIM za życzenia

I juz zgrzeszylam tym pysznym ciachem

[borczus88]

Witam Was!!
Dawno mnie tu nie było, a tu szok tyle do przeczytania...
Dzisiaj waga wskazala 58,5 wiec jeszcze tylko 0,5 kg do mojego celu, a mama mi już mówi, a raczej wyzywa, że jestem chudzielec i że wpadne w anoreksje.. Przesadza.
Pilnujcie wysokobiałkowych śniadanek, dobrze to robi na spadki wagi

[Dunka]

Witam Dukaneczki Zaspałam na uczelnie ale chociaż spokojnie sobie jem śniadanie w postaci owsianki I pójdę zaraz na spacerek w mojej nowej spódniczce i musze przyznac ze wygladam prawie super ))

[agusia_1]

Napisane przez moniczorek

Agunia...Tobie również wszystkiego naj naj w dniu imienin

Napisane przez Kostka09

agusia, Emilia, moniczorek najlepszego z okazji urodzinowo -imieninowej:p ijemy:

Napisane przez Emilia 25

dziękuję bardzo bardzo bardzo za pamięć i życzenia. Współświętującym również życzę szczupłości, miłości i szczęścia! Jesteście kochane (-ni ). [COLOR="Silver"]

Napisane przez patty010

agusia_1, Emilia25, moniczorek wszystkiego najlepszego kobitki

Napisane przez monique 90

agusia_1, Emilia25, moniczorek
Wszystkiego naj naj naj

Napisane przez Gorzałka

agusia, Emilia, moniczorek wszystkiego dobrego dziwczyny! Obyscie chudly jak najszybciej i jak najzdrowiej

Nie mam jakoś apetytu, dziś warzywka a nie mam na nie kompletnie ochoty (ani na nic innego ) Chyba się przejadłam przez ostatnie dni
Na dodatek nie ma u mnie wody i nie mam bladego pojęcia czemu jej nie ma i kiedy znów będzie Moje sprzątanie diabli wzięli, a to ostatni możliwy dzień
Nawet nie mam już zapasu wody butelkowanej coby móc jej użyć do gotowania czy mycia


Potrzebna pilna pomoc TU więcej info

[Kostka09]

Napisane przez Gorzałka

Jeszcze mialam zpaytac - ile wypic soku z kaspusty/ogorkow zeby cos mnie ruszylo?

ciezko to okreslic...mnie sok z ogorkow nie rusza..za to kapusta kiszona surowa popita colą zero...bardzo a kiedy dosc to czuje po jelitach jak zaczyna bulgotac to przestaję jesc ale ja mialam na poczatku tylko problemy z porcelanka teraz bez problemu codziennie a jak nie to zawsze po PW

Napisane przez Dunka

Witam Dukaneczki Zaspałam na uczelnie ale chociaż spokojnie sobie jem śniadanie w postaci owsianki I pójdę zaraz na spacerek w mojej nowej spódniczce i musze przyznac ze wygladam prawie super ))

pokaz sie w nowej spodniczce

[Iloa]

Emilka, Moniczorek i Ty (kolejny raz) Agusiu ---wszystkiego najlepszego z okazji imienin !!!!!!!

[Dunka]

Napisane przez Iloa

Emilka, Moniczorek i Ty (kolejny raz) Agusiu ---wszystkiego najlepszego z okazji imienin !!!!!!!

Przyłączam się do życzeń!

[Dunka]

Napisane przez Kostka09

ciezko to okreslic...mnie sok z ogorkow nie rusza..za to kapusta kiszona surowa popita colą zero...bardzo a kiedy dosc to czuje po jelitach jak zaczyna bulgotac to przestaję jesc ale ja mialam na poczatku tylko problemy z porcelanka teraz bez problemu codziennie a jak nie to zawsze po PW


pokaz sie w nowej spodniczce

Przepraszam za łazienkowe otoczenie, aparatu akurat nie mam w domu wiec musialam sie posiłkować telefonem i nie umialam sie złapać cała od stóp do głów Troszke widać fałdki ale to nic, poradzimy sobie i z tym

[borczus88]

Dunka gratuluje wyniku, niezła z Ciebie laska

[Kostka09]

Napisane przez Dunka

Przepraszam za łazienkowe otoczenie, aparatu akurat nie mam w domu wiec musialam sie posiłkować telefonem i nie umialam sie złapać cała od stóp do głów Troszke widać fałdki ale to nic, poradzimy sobie i z tym

jakie faldki chudziutka jesteś slicznie, pozatym super wynik z jakiej wagi startowalas?
ja tylko mieisac pozniej zaczelam a ponad 7 kilo mniej schudlam przez moje grzechy

[Dunka]

Napisane przez borczus88

Dunka gratuluje wyniku, niezła z Ciebie laska

Dziekuje Obiecuje ze kiedys przekopie dysk w poszukiwaniu 'przed'

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez Kostka09

jakie faldki chudziutka jesteś slicznie, pozatym super wynik z jakiej wagi startowalas?
ja tylko mieisac pozniej zaczelam a ponad 7 kilo mniej schudlam przez moje grzechy

Dziekuje bardzo Startowalam z ogromniastej wagi, teraz ważę 69, waga startowa to ok 90 kg A ile masz wzrostu? Bo ja zakładałam właśnie 65 kg jako moja wagę do której dążę, podobnie jak Ty

[Emilia 25]

Napisane przez Gorzałka

agusia, Emilia, moniczorek wszystkiego dobrego dziwczyny! Obyscie chudly jak najszybciej i jak najzdrowiej

Jeszcze mialam zpaytac - ile wypic soku z kaspusty/ogorkow zeby cos mnie ruszylo?

Dziękuję.

Napisane przez moniczorek

Mam problem z cytowaniem

Tak czy siak jeszcze raz serdecznie dziękuje WSZYSTKIM za życzenia

I juz zgrzeszylam tym pysznym ciachem

Dziś nam wolno.

Napisane przez Iloa

Emilka, Moniczorek i Ty (kolejny raz) Agusiu ---wszystkiego najlepszego z okazji imienin !!!!!!!

Dziękuję.

Napisane przez Dunka

Przyłączam się do życzeń!

Dziękuję.

[Fenris]

Napisane przez agusia_1

Potrzebna pilna pomoc TU więcej info

Masakra.

[moniczorek]

Napisane przez Fenris

Masakra.

A co to...bo ja mam w pracy fb zablokowanego.

[Fenris]

Napisane przez moniczorek

A co to...bo ja mam w pracy fb zablokowanego.

Ja też. Ten drugi link działa (podlinkowane słowo "tu").

[Agucha 79]

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry!
Agucha a T spać po nocach nie możesz?

To była pobudka do pracy)

Napisane przez domciatko

no właśnie, ale chyba jeszcze ten jeden dzień wytrzymam, co mi zależy.
dziś postaram się upiec chlebek, bo już na ryby i jajka nie mogę patrzeć.

Może jakieś mięsko?

Napisane przez domciatko

ciężko znoszę te dni bez warzyw i chyba będę musiała robić 1/1 żeby jakoś przeżyć... albo się okaże że ta dieta nie jest dla mnie

Ja idę 1/1 i sobie chwalę

Napisane przez Fenris

Chciałam oznajmić, że ten Dukanowy jogurt Maćkowy smakuje i ma konsystencję jak kefir.

Jadłam jest dobry, ale nie mam przekonania , że faktycznie jest dozwolony, w końcu tak jakaś pszenica, żyto i coś co leżało obok owoców mnie smakował

Napisane przez domciatko

było było, juz podaję: W+T<B

Według mnie mamy się tym kierować przy wyborze nabiału

Napisane przez luizka4don

Mi uderzeniowki wyszlo 4 dni ale robie 5. Dzis z rana waga pokazala 68,5 czyli 2,2 kg w 2 dni narazie super

I masz babo placek...wyszło 4 to zrobię 5 ehh...

Napisane przez Stayrude

Jezus Maria dziewczyny wracam do Was Wczoraj wszamałam pizzę!
Baty,baty, baty dla mnie
Zaopatrzyłam się dzisiaj w maizenę i na urodziny (23.04.) będę miała tort dukanowy

Ale miałam z tą skrobią problem...z jej zakupem oczywiście, w Łodzi była dostępna jedynie w sklepie z eko żywnością ale za 350g. 5,5 więc trochę drogo, a że jechałam w trasę do Wrocławia (a coś mi switała że byłą tam dostępna w duzych opakowaniach) to sprawdziłam adres i kupiłam w sklepie dla sportowców ... skrobia kukurydziana, 2200g(!!!) za jedyne 14,50.


Po przestudiowaniu 5 zaległych stron witam wszystkie WYTRWALUSZKI w swoich super starych, pasujących spodenkach ...Hurrraaa tak je lubię a nie mogłam zakładać , a teraz muszę się w nich nachodzić bo niedługo będą tyćkę za luźne (co wcale mnie aż tak nie martwi)

Gratuluję wszystkim spadków i życzę wytrwałości , bo widzę, że niektórym się kopniak w DUPĘ należy. Dziewczyny przecież to podjadanie nie jest wartę żadnej choć by małej nadwyżki w każdym razie powodzenia

[rabarbar66]

Agusia, Emilia, Moniczorek Wszystkiego najlepszego dużo zdrowia, szczęścia, szybkich spadków i końca tej diety

Fenris własnie zakupiłam Sojavit wypiłam jedną porcje i masakra... jak ty to wypijasz? zamykasz oczy i na raz czy jakos to po swojemu doprawiasz? myślałam, że to będzie pyszniutkie a tu zonk


---------- Dopisano o 15:52 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

Napisane przez Agucha 79

Dziewczyny przecież to podjadanie nie jest wartę żadnej choć by małej nadwyżki w każdym razie powodzenia

I tu kurczak racja. Dziewczyny mobilizacja!!
Ja to swego czasu oczywiście na żarty mówie sobie, że jak w 2012 roku ma być koniec świata to chociaż raz w życiu chce wiedzieć jak to jest być szczupłym lachonem

[Fenris]

Napisane przez Agucha 79

Jadłam jest dobry, ale nie mam przekonania , że faktycznie jest dozwolony, w końcu tak jakaś pszenica, żyto i coś co leżało obok owoców mnie smakował

Ale ja pisałam o naturalnym (bez ziarek, bez owoców) Ten z ziarnami jest niedozwolony.

Napisane przez rabarbar66

Fenris własnie zakupiłam Sojavit wypiłam jedną porcje i masakra... jak ty to wypijasz? zamykasz oczy i na raz czy jakos to po swojemu doprawiasz? myślałam, że to będzie pyszniutkie a tu zonk

Daję 5 płaskich łyżek na 250ml wody mineralnej i mi smakuje Zawsze możesz dodać troszkę kakao do smaku.

[Agucha 79]

Napisane przez Fenris

Ale ja pisałam o naturalnym (bez ziarek, bez owoców) Ten z ziarnami jest niedozwolony.

o ja głupia hahahahaha

Napisane przez Fenris

Daję 5 płaskich łyżek na 250ml wody mineralnej i mi smakuje Zawsze możesz dodać troszkę kakao do smaku.

Przepraszam , że się wtrącam ale co to takiego?

[Emilia 25]

Napisane przez rabarbar66

Agusia, Emilia, Moniczorek Wszystkiego najlepszego dużo zdrowia, szczęścia, szybkich spadków i końca tej diety

Bardzo bardzo bardzo dziękuję!

[rabarbar66]

Napisane przez Fenris

Ale ja pisałam o naturalnym (bez ziarek, bez owoców) Ten z ziarnami jest niedozwolony.

Daję 5 płaskich łyżek na 250ml wody mineralnej i mi smakuje Zawsze możesz dodać troszkę kakao do smaku.

dałam tyle samo to wyszło gęste aż do jedzenia więc dodałam więcej wody co by pitne było. No nic powoli może się przekonam

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Napisane przez Agucha 79

Przepraszam , że się wtrącam ale co to takiego?

Białko sojowe w proszku rozpuszcza się w wodzie, podobne białka piją kulturyści przy ćwiczeniach się też bierze, co by się mięśnie nie spalały. Zawierają bardzo duże ilości białka, lecz sztucznego.

[WithYou xx3]

Dzień dobry chudzinki

Jakii dzisiaj piękny dzień! Cudowne słoneczko! Własnie wróciłam niedawno ze spacerku

agusia, Emilia, moniczorek Wszystkiego najlepszego LASKI! Wieeelkich spadków i dokończenia tego co zaczęłyście!

A Wam wszystkim kochane WESOŁYCH ŚWIĄT

Ja dzis oczywiście jak zwykle zaspałam, ale trudno znowu nie zważona. Dziś warzywka ale nie mam niestety zapasów w lodówce. I tak duzo tych warzyw nie mam. Więc wyjadam to co mam

Miłego dnia

Napisane przez Dunka

Przepraszam za łazienkowe otoczenie, aparatu akurat nie mam w domu wiec musialam sie posiłkować telefonem i nie umialam sie złapać cała od stóp do głów Troszke widać fałdki ale to nic, poradzimy sobie i z tym

Jej! Jaka piekna figurka!
Gdzie Ty tam widzisz jakieś fałdki bo ja chyba ślepa jestem
Chudzinka jesteś bardzo ładna
Ja jestem duzo grubsza a waże 61, ale może dlatego, że zapewne jestes ode mnie wyższa Ile masz wzroostu?

[Dunka]

Napisane przez WithYou xx3

Dzień dobry chudzinki

Jakii dzisiaj piękny dzień! Cudowne słoneczko! Własnie wróciłam niedawno ze spacerku

agusia, Emilia, moniczorek Wszystkiego najlepszego LASKI! Wieeelkich spadków i dokończenia tego co zaczęłyście!

A Wam wszystkim kochane WESOŁYCH ŚWIĄT

Ja dzis oczywiście jak zwykle zaspałam, ale trudno znowu nie zważona. Dziś warzywka ale nie mam niestety zapasów w lodówce. I tak duzo tych warzyw nie mam. Więc wyjadam to co mam

Miłego dnia



Jej! Jaka piekna figurka!
Gdzie Ty tam widzisz jakieś fałdki bo ja chyba ślepa jestem
Chudzinka jesteś bardzo ładna
Ja jestem duzo grubsza a waże 61, ale może dlatego, że zapewne jestes ode mnie wyższa Ile masz wzroostu?

Dziekuje bardzo Na pewno nie jesteś grubsza, ważysz malutko przecież! Masz niższe BMI od mojego Ja mam 168 cm wzrostu Fałdek dużo widze I moją sylwetke idealnie dopełniają wielkie masywne łydy