DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[Pandzia_2010]

mój Tż bardzo wspiera choc czasami tez powie cos uszczypliwego w sensie nie jedz tego bo przytyjesz ale rodzina juz nieee mowia ze starczy, ze mam dziecko ze mam dla kogo zyc i zebym do szpitala sie nie wpedzila poprzez dietkowanie

[katarzynkaa87]

[QUOTE=Pandzia_2010;265399 37]witam. Ja pozwolilam sobie na 3kawalki ciasta i to tylko wczoraj i mam kare 1kg do przodu nie bijcie dzis rowerkiem do pracy przyjechalam i zamierzam biegac no i samo bialko trudno raz sie zyje aaaaalllleeeee jestem i dukam dalej

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Oj ja też zgrzeszyła/ nie zgrzeszyła;p jadłam tylko dukanowe rzeczy + plus jedzenie robione przez ciocie, które podejrzewam że było ciut oszukane co do jego przygotowania;p i teraz mam kilo do przodu a już tak się cieszyłam...dziś faza P i daje brzuszkowi odpocząć i wcinam same biłka...oby Waga szybko wróciła do radosnych 59, 100 .....

Napisane przez mandarynkka86

Dziewczyny kochane a powiedzcie mi czy ten DUKANOWY chlebek i te typowe "DUKANOWE" rzeczy dobre są? Chcialabym zrobic a trochę się obawiam, ze bedzie niedobre Tego tez mozna jesc ile się chce?

Z tymi wypiekami trzeba uważać, ja piekę bułeczki z 4-5 łyżek otrąb i mrożę je bo dość szybko się psują i tak codziennie jedną odmrażam wtedy to i nie przesadzam z otrębami i nie jem ich za mało. Uważaj na wypieki tylko na skrobi kukurydzianej bo są pycha i można się zapomnieć;p wypróbuj bezy - są na białkach więc idealne na każdą fazę

Napisane przez tina22

Kobietki czy na Dukanie rozregulował wam się okres? Ja czekam tydzień i nic, odchodzę już od zmysłów.....

Okres mi również się rozregulował, najpierw napuchłam - nabrałam wody jakby miał przyjść, nawet podbrzusie mnie bolało, później od puchłam i nic...;/ na szczęście prowadzę samotniczy tryb życia wiec nie mam powodów do stresów;p oczywiście jeśli sytuacja się powtórzy przejdę się do lekarza bo to też nie dobre jest...

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez modliszka87

mam pytanie do dziewczyn co sa na 3 fazie jak to jest wkoncu z jedzeniem;> bo jakas tepa jestem przeczytalam w ksiazce o 3 fazie ale jakos nie zalapalam jak mam jesc ;p

w skrócie, masz 6 dni PW i 1 dzień P dwa razy w tyg możesz zjeść produkt skrobiowy-makaron,ziemniaki itp;P + dwa razy w tyg możesz zrobić ucztę gdzie jesz co chcesz no i codziennie porcja owoców, można też chudą wieprzowinę już jeść... aha! i 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego dziennie

Napisane przez julitaw

Mam niestety kolezanke w pracy, ktora mnie strasznie zniecheca do diety. Sama jest w duzym rozmiarze i ma zalecenie od lekarza zeby troche zrzucic, ale uwaza ze tylko jakies paskudne nutri-drinki zamiast jedzenia skutkuja. Efekt jest taki, ze wytrzymuje na tym do 4 dni max, a mi mowi ze jeszcze kilka dni i bede blagac o chleb lub makaron.

pfff. zazdrości, bo sama daje radę 4 dni wytrwać. i zniechęca innych. a zobacz,my tu wytrzymujemy bez chleba i makaronu ponad 3 mce, ba, dziś 26 już, więc za tydzień będą 4 mce i szczerze-nie ciągnie mnie do makaronu ani chleba bardziej do kluch śląskich ale daję radę! motywacja najważniejsza - i to co siedzi w głowie...

siku oddałam do badania,jutro wyniki. na śniadanko w końcu placuszki! i na obiad szykuję pieczone udka no dziś w końcu P, po 8 dniach PW tak jakoś dziwnie:P ale teraz już ładnie pójdę trybem 5/5, chyba, że wyniki będą kiepskie to przejdę na 6/1 i tak dociągnę te ostatnie 2 miesiące...

[julitaw]

Napisane przez wykrasana

Mój jest totlanie anty Pyta się mnie kiedy przestane tak jeść, że go to już denerwuje Że piersi już za małe, Szkoda, fajnie by było mieć w nim sparcie

Powiedz mu, ze male jest piekne.

Ja niestety jestem posiadaczka rozmiaru E
i choc narzeczony jest ukontentowany, ja delikatnie mowiac nie - bol plecow mnie dobija

[Pandzia_2010]

mi spadlo w biuscie i to 16cm

[julitaw]

Napisane przez Pandzia_2010

mój Tż bardzo wspiera choc czasami tez powie cos uszczypliwego w sensie nie jedz tego bo przytyjesz ale rodzina juz nieee mowia ze starczy, ze mam dziecko ze mam dla kogo zyc i zebym do szpitala sie nie wpedzila poprzez dietkowanie

O Matyldo przenajswietsza

Chyba wlasnie dlatego sie boje odwiedzic rodzinki.
Chociaz z drugie strony, to oni wiedza, ze uparte stworzenie jestem i zrobie po swojemu.
Nie daj sie gadaniu, ze niby zbedne kilogramy takie zdrowe sa, czy co???
Ja jem teraz wiecej swiezo gotowanych potraw niz przed dieta, wiec to chyba nie takie zle...

[Pandzia_2010]

a ja sie nie przejmuje nimi niech se gadaja mam cel i pierwszy raz jestem uparta ze go osiagne


a po tym grzeszeniuu juz 4 raz porcelanka moze zleci nadmiar

[modliszka87]

Napisane przez tchnienie-wiatru

w skrócie, masz 6 dni PW i 1 dzień P dwa razy w tyg możesz zjeść produkt skrobiowy-makaron,ziemniaki itp;P + dwa razy w tyg możesz zrobić ucztę gdzie jesz co chcesz no i codziennie porcja owoców, można też chudą wieprzowinę już jeść... aha! i 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego dziennie

pfff. zazdrości, bo sama daje radę 4 dni wytrwać. i zniechęca innych. a zobacz,my tu wytrzymujemy bez chleba i makaronu ponad 3 mce, ba, dziś 26 już, więc za tydzień będą 4 mce i szczerze-nie ciągnie mnie do makaronu ani chleba bardziej do kluch śląskich ale daję radę! motywacja najważniejsza - i to co siedzi w głowie...

siku oddałam do badania,jutro wyniki. na śniadanko w końcu placuszki! i na obiad szykuję pieczone udka no dziś w końcu P, po 8 dniach PW tak jakoś dziwnie:P ale teraz już ładnie pójdę trybem 5/5, chyba, że wyniki będą kiepskie to przejdę na 6/1 i tak dociągnę te ostatnie 2 miesiące...

wyniki powinny byc dobre
hmm czyli zrobic 6dni warzywnych jak do tej pory tak? i czwartek proteinowy ;> i tak 10 dni na kazdy kiligram,tak ;> -wiem lekko tepa jestem ostatnio ale wole sie upewnic... pociagne jeszcze troche trybem 3/3 bo zmienilam moze cos sie ruszy mam nadzieje ;p

co do wparcia to w swieta widzialam sie z rodzina i powiedzieli,ze widac roznice, doszli do wniosku,ze jesli takie jedzenie mi pomaga to oni nie beda mi przeszkadzac :P a brat mnie ostrzegl,zebym uwazala na swoje nerki,bo on nie chce sie swojej pozbywac dla mnie zebym nie przesadzalam i uwazala na siebie no to go zapewnilam,ze zrobie co w mojej mocy ;p
musze sie naszykowac do gin...ale sie boje
pa-do pozniej

[julitaw]

Napisane przez tchnienie-wiatru

pfff. zazdrości, bo sama daje radę 4 dni wytrwać. i zniechęca innych. a zobacz,my tu wytrzymujemy bez chleba i makaronu ponad 3 mce, ba, dziś 26 już, więc za tydzień będą 4 mce i szczerze-nie ciągnie mnie do makaronu ani chleba bardziej do kluch śląskich ale daję radę! motywacja najważniejsza - i to co siedzi w głowie...

Wiem, ze ja dopiero od 14 na diecie, wiec nie mam co sie z Wami porownywac i oczywiscie istnieje mozliwosc, ze zatesknie za makaronem czy chlebem, ale jak Wy dajecie rade, to ja tez moge, a co

[marikamb]

Hej dupcie!!!!

Oj nie miałam czasu zajrzeć do Was w święta,ale posty teraz nadrobiłam i już wiem co u Was się działo.
Cieszę się,że większość z Was nie grzeszyła, gratuluję!
Dziwi mnie to,że kilka dziewuch zgrzeszyło i nie dla wszystkich był to pierwszy raz, chyba nie powinno tak być....
Ja wczoraj zanotowałam spadek, dziś dalej się utrzymuje więc jestem zadowolona. Moim zdaniem przeżycie świąt wielkanocnych bezgrzesznie wcale nie było trudne.
Jestem ostatnie dni na II fazie potem przejdę już na III, w ciągu kilku ostatnich dni przeczytałam ponad 5 razy informacje odnośnie III fazy

tchnienie trzymam kciuki, mam nadzieje,że wyniki będą dobre!! Koniecznie napisz nam jak je już poznasz!

[Pandzia_2010]

dla mnie to nie byl pierwszy raz ale powiem Wam szczerze ze ja i tak jestem dlugo na diecie jesli porownywac moje wczesniejsze zmagania za soba mam 46kg mniej wiec wydaje mi sie, ze wielkiego buuuum nie bylo zwlaszcza ze jestem z Wami i walcze dalej i nie poddam sie.

[julitaw]

Napisane przez modliszka87

wyniki powinny byc dobre
hmm czyli zrobic 6dni warzywnych jak do tej pory tak? i czwartek proteinowy ;> i tak 10 dni na kazdy kiligram,tak ;> -wiem lekko tepa jestem ostatnio ale wole sie upewnic... pociagne jeszcze
troche trybem 3/3 bo zmienilam moze cos sie ruszy mam nadzieje ;p

co do wparcia to w swieta widzialam sie z rodzina i powiedzieli,ze widac roznice, doszli do wniosku,ze jesli takie jedzenie mi pomaga to oni nie beda mi przeszkadzac :P a brat mnie ostrzegl,zebym uwazala na swoje nerki,bo on nie chce sie swojej pozbywac dla mnie zebym nie przesadzalam i uwazala na siebie no to go zapewnilam,ze zrobie co w mojej mocy ;p
musze sie naszykowac do gin...ale sie boje
pa-do pozniej

To milo, ze rodzinka nie rzuca zbyt cietych komentarzy.
No i ze jak co masz zapasowea nerke (zart)

Czego sie boisz? Mam nadzieje, ze wszytsko w porzadku...

[wykrasana]

Napisane przez julitaw

Powiedz mu, ze male jest piekne.

Ja niestety jestem posiadaczka rozmiaru E
i choc narzeczony jest ukontentowany, ja delikatnie mowiac nie - bol plecow mnie dobija

Ja noszę FF miałąm 30 J ale już zaczął odstawać..., miałam sporo ponad 100 cm w biucie a teraz niecałe 90 cm i to go boli Mało wazne, że żadnych koszul nie mogłąm kupić bo rozłaziły sie na cyckach i ciężko na grzbiecie

[julitaw]

Napisane przez wykrasana

Ja noszę FF miałąm 30 J ale już zaczął odstawać..., miałam sporo ponad 100 cm w biucie a teraz niecałe 90 cm i to go boli Mało wazne, że żadnych koszul nie mogłąm kupić bo rozłaziły sie na cyckach i ciężko na grzbiecie

U mnie prawie metr w biuscie (!!!!), a plecy pod koniec dnia bola niestety tak, ze musze plackiem na podlodze lezec. Strasznie duzo osob mnie tu namawia na zmniejszenie, ale po pierwsze za bardzo sie boje, a po drugie, nie chce miec zadnych blizn.

A TZ kocha, to i zrozumie. Co prawda u mnie piersi nie chudna.
Przynajmniej podczas zadnej wczesniejszej diety im sie jeszcze nie zdarzylo.
Poczekamy, zobaczymy...

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez modliszka87

wyniki powinny byc dobre
hmm czyli zrobic 6dni warzywnych jak do tej pory tak? i czwartek proteinowy ;> i tak 10 dni na kazdy kiligram,tak ;> -wiem lekko tepa jestem ostatnio ale wole sie upewnic... pociagne jeszcze troche trybem 3/3 bo zmienilam moze cos sie ruszy mam nadzieje ;p

co do wparcia to w swieta widzialam sie z rodzina i powiedzieli,ze widac roznice, doszli do wniosku,ze jesli takie jedzenie mi pomaga to oni nie beda mi przeszkadzac :P a brat mnie ostrzegl,zebym uwazala na swoje nerki,bo on nie chce sie swojej pozbywac dla mnie zebym nie przesadzalam i uwazala na siebie no to go zapewnilam,ze zrobie co w mojej mocy ;p
musze sie naszykowac do gin...ale sie boje
pa-do pozniej

no tak a czy tam robisz proteinowy czwartek czy poniedziałek - Twoja decycja ja jeszcze się nie zdecydowałam na jaki dzień (mam trochę czasu) ale napewno nie bęzdie to czwartek, bo często studenckie imprezy są;p...

Napisane przez julitaw

Wiem, ze ja dopiero od 14 na diecie, wiec nie mam co sie z Wami porownywac i oczywiscie istnieje mozliwosc, ze zatesknie za makaronem czy chlebem, ale jak Wy dajecie rade, to ja tez moge, a co

pewnie,że dasz radę!!

Napisane przez marikamb

Hej dupcie!!!!

Oj nie miałam czasu zajrzeć do Was w święta,ale posty teraz nadrobiłam i już wiem co u Was się działo.
Cieszę się,że większość z Was nie grzeszyła, gratuluję!
Dziwi mnie to,że kilka dziewuch zgrzeszyło i nie dla wszystkich był to pierwszy raz, chyba nie powinno tak być....
Ja wczoraj zanotowałam spadek, dziś dalej się utrzymuje więc jestem zadowolona. Moim zdaniem przeżycie świąt wielkanocnych bezgrzesznie wcale nie było trudne.
Jestem ostatnie dni na II fazie potem przejdę już na III, w ciągu kilku ostatnich dni przeczytałam ponad 5 razy informacje odnośnie III fazy

tchnienie trzymam kciuki, mam nadzieje,że wyniki będą dobre!! Koniecznie napisz nam jak je już poznasz!

oczywiście napiszę jutro od razu jak je będę mieć w ręce pewnie też wyślę naszej metal-fish do oceny
ale masz fajnie z tą III fazą

[Pandzia_2010]

ja jak dojde do III fazy ( o ile w ogole to nastapi) to bede w piatek proteinowac, zawsze w ten dzien poszcze z miecha jem rybke tylko to dam rade na imprezy piatkowe za stara jestem

[beate5454]

hej dziewczyny ,

wrocilam do was po 3 miesiacach z ta sama waga
mam aktualnie 69,2 a bylo juz 64kg niestety ...przerwalam wtedy dukana.
Ale teraz mam motywacjei jestem dobrej mysli
tylko doradcie mi jak mam ta diete kontynuowac? Przeciez juz mialam pierwsza faze w styczniu....mam ja powtarzac czy poprostu 2 faze kontynuowac?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez beate5454

hej dziewczyny ,

wrocilam do was po 3 miesiacach z ta sama waga
mam aktualnie 69,2 a bylo juz 64kg niestety ...przerwalam wtedy dukana.
Ale teraz mam motywacjei jestem dobrej mysli
tylko doradcie mi jak mam ta diete kontynuowac? Przeciez juz mialam pierwsza faze w styczniu....mam ja powtarzac czy poprostu 2 faze kontynuowac?

nie powtarzamy uderzeniówki, zaczynamy od II fazy, od dni PW

[beate5454]

Napisane przez tchnienie-wiatru

nie powtarzamy uderzeniówki, zaczynamy od II fazy, od dni PW

a nie moza od P ...nigdzie nie widzialam to w ksiazce?i obojetnie czy 1/1 czy 3/3?

[Pandzia_2010]

gazetka zdrowie miala dodatek diety i o to minusy dukania

obciazenie nerek,
produkty pochodzenia bialkowego moga stac sie onkogenami
niekorzystna dla mozgu ktory potrzebuje glukozy
brak witamin, 1 porcja owocow to za malo
szybki efekt jojo

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------

dziewczyny mam kumpele z zoltaczka typu C i ona zastanawia sie nad dukaniem. co o tym myslicie??

[dominic_sz]

Hej Dziewczynki!

Przepraszam, że nie zajrzałam do Was od soboty, ale święta całkowicie mnie pochłonęły. Składam wszystkim spóźnione życzenia!
Pierwszy raz dałam się wkręcić w przygotowanie świąt. No bo ja, z małym Oskarkiem plączącym się pod nogami, mam akurat najwięcej czasu i siły, na szykowanie świąt dla całej rodziny Aj, mam nauczkę na przyszłość.

Dziś przeżyłam koszmar, bo Oskuś wypadł mi z łóżeczka
Od jego urodzenia przez te prawie 1,5roku nigdy mi się to nie zdarzyło. Spadł na główkę, nabił sobie guza. Gdy zobaczyłam go leżącego na ziemi, miałam ochotę walić głową w ścianę, żeby się ukarać. Jak to zwykle bywa, to była jedna sekunda mojej nieuwagi. Nie mogę sobie darować
Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze. Zapłakał i po chwili latał po pokoju, śmiał się i wygłupiał. Ale ja i tak byłam cała zlana zimnym potem.....

Przez święta dałam sobie odpust od dukania. Wzrost o 1,3kg, więc nawet nie tak strasznie. Dziś proteinki, więc mam nadzieję, że jutro już co nieco spadnie. Jak chcecie, to lejcie

Ściskam Was mooooocno! Bardzo się za Wami stęskniłam

[Pandzia_2010]

Kochana Olaf mial 10 miesiecy jak z najnizszego poziomu wypadl nie wiem jak to zrobil teraz jest juz w turystycznym łozeczku ktore ma otworzone dzieci niestety tak maja Moj znow wsiadl n jezdzik zrobil przeszkode u babci z pudelka najechal i przewalil sie na tyl glowy

[dominic_sz]

Napisane przez Pandzia_2010

Kochana Olaf mial 10 miesiecy jak z najnizszego poziomu wypadl nie wiem jak to zrobil teraz jest juz w turystycznym łozeczku ktore ma otworzone dzieci niestety tak maja Moj znow wsiadl n jezdzik zrobil przeszkode u babci z pudelka najechal i przewalil sie na tyl glowy

Ojoj, Pandzia, to widzę, że niezłe rozrabiaki z naszych chłopaków.
Ja też dawno dawno zdecydowałam się na turystyczne, bo Oskar jest strasznie ruchliwy i w drewnianym łóżeczku potwornie się obijał.
Dziś zrolował kołdrę, na to położył zabawkę i tak przeskoczył. A od wczoraj skubaniec zakłada nogę na poręcz! - nie wiem jak on to robi!? - i tak chce przeskakiwać.
Ja wiem, że być może nie powinnam się tak przejmować, ale jak się kończy specjalną, to człowiek jest przeczulony na każdym punkcie......

[modliszka87]

Napisane przez julitaw

To milo, ze rodzinka nie rzuca zbyt cietych komentarzy.
No i ze jak co masz zapasowea nerke (zart)

Czego sie boisz? Mam nadzieje, ze wszytsko w porzadku...

i juz po strachu
nic mi wielkiego sie nie dzieje, w ciazy nie jestem :P poprostu organizm sie rozregulowal po tabsach i musze czekac az sie ogarnie :P a tak to w porzadku kamien z serca mi spadl

wlasnie obiadek jem-cycek kuraka i salatka z pomidora i ogorka

a te wzrosty ze swiat szybko zleca :P w kibelku ;]
a o dzieci sie nie bojcie,bo bedzie z nimi ok niech sie hartuja ja nie raz wypadlam rodzicom na podloge czy cos, albo z hustawki spadlam i ta mnie jeszcze raz dobila jak sie podnosilam :P a to z drabinek spadalam i nie raz z krwia na twarzy mnie ktos na dzialke odprowadzal czy cos
taki urok dziecinstwa :P lepsze to niz siedzenie ciagle przed monitorem i granie w jakies bijatyki czy cos gorszego...
wiec sie nie lamcie

[karolinusienka]

Duk duk
ja na chwilkę wpadłam się przywitać

[Pandzia_2010]

Napisane przez dominic_sz

Ojoj, Pandzia, to widzę, że niezłe rozrabiaki z naszych chłopaków.
Ja też dawno dawno zdecydowałam się na turystyczne, bo Oskar jest strasznie ruchliwy i w drewnianym łóżeczku potwornie się obijał.
Dziś zrolował kołdrę, na to położył zabawkę i tak przeskoczył. A od wczoraj skubaniec zakłada nogę na poręcz! - nie wiem jak on to robi!? - i tak chce przeskakiwać.
Ja wiem, że być może nie powinnam się tak przejmować, ale jak się kończy specjalną, to człowiek jest przeczulony na każdym punkcie......

ja swojego nie zamykam w tym lozeczku chce niech wychodzi jak chce zeby sie zajal czyms stawiam stolik krzeselko jego i daje mu danio i lyzke skonczyl 11miesiecy i tak mu dawalam na poczatku wszystko w serku a teraz juz nawet malo buzie brudzi sam sobie je dla niego frajda a ja mam chwile dla siebie

[Agus140188]

Hej moje Laseczki!!!!
Witam Was po dłuuuuuuuuuuugiej świątecznej przerwie
Dużo się rozpisałyście, dlatego wybaczcie- lekturkę nadrobię, ale nie dam rady każdej odpisać Pochwalić się jednak mogę ze mimo pokus nie dałam się w święta- wszędzie pełności pyszności świątecznych i ciast (ja niestety nie zrobiłam sobie dukanowych bo po prostu nie zdążyłam) ale nie skusiłam się na nic waga też została sobie na stancji więc się nie ważyłam i szczerze Wam powiem, że chyba odpoczęłam psychicznie od tego wszystkiego. Zmieniłam nastawienie do utraty Wagi i jestem gotowa z nową energią stawać w szranki z zastojami i wzrostami
Widziałam, że dodawałyście zdjęcia- jakie Wy jesteście śliczne!!!!!!!! normalnie nie mam słów aby Was chwalić, ale nasuwa mi się tylko że CHCIEĆ TO MÓC!!! I każdy kto narzeka że nie może dać sobie rady ze zbędnymi kg powinien na Was popatrzeć i się po prostu zachwycać
AAAAAAA miałam się pochwalić, że robiłam roladę szpinakową z łososiem, któraś z Dziewczynek podawała tu przepis- wypróbowałam i stwierdzam, że jest MEGA superaśnie przepyszniutka

[julitaw]

Napisane przez modliszka87

i juz po strachu
nic mi wielkiego sie nie dzieje, w ciazy nie jestem :P poprostu organizm sie rozregulowal po tabsach i musze czekac az sie ogarnie :P a tak to w porzadku kamien z serca mi spadl

Niezle, zdaje sie ze co dla Ciebie strachem, dla mnie jest nadzieja co miesiac. Tyle ze u mnie @ i tak przychodzi jak sobie chce, wiec nie mam co liczyc na niespodzinke
Dobrze, ze sie uspokoilas

[Agus140188]

Napisane przez modliszka87

wyniki powinny byc dobre
hmm czyli zrobic 6dni warzywnych jak do tej pory tak? i czwartek proteinowy ;> i tak 10 dni na kazdy kiligram,tak ;> -wiem lekko tepa jestem ostatnio ale wole sie upewnic... pociagne jeszcze troche trybem 3/3 bo zmienilam moze cos sie ruszy mam nadzieje ;p

co do wparcia to w swieta widzialam sie z rodzina i powiedzieli,ze widac roznice, doszli do wniosku,ze jesli takie jedzenie mi pomaga to oni nie beda mi przeszkadzac :P a brat mnie ostrzegl,zebym uwazala na swoje nerki,bo on nie chce sie swojej pozbywac dla mnie zebym nie przesadzalam i uwazala na siebie no to go zapewnilam,ze zrobie co w mojej mocy ;p
musze sie naszykowac do gin...ale sie boje
pa-do pozniej

Poczytaj sobie forum Dziewczynek które stosują III fazę bo one jakoś stopniowo ją wprowadzają. Ta III też jest tam podzielona na jakieś etapy więc lepiej popytaj tam gdzie ją stosują. W książce nic o tym nie jest napisane, ale może to i lepiej żeby nie zaszokować w negatywnym znaczeniu organizmu

---------- Dopisano o 18:21 ---------- Poprzedni post napisano o 18:19 ----------

Napisane przez julitaw

Wiem, ze ja dopiero od 14 na diecie, wiec nie mam co sie z Wami porownywac i oczywiscie istnieje mozliwosc, ze zatesknie za makaronem czy chlebem, ale jak Wy dajecie rade, to ja tez moge, a co

Powiem Ci (przynajmniej u mnie tak jest), że im dłużej czegoś nie jem, tym mniej za tym tęsknię nawet jak przez parę dni nie zjem nic słodkiego to później już mnie do niego tak nie ciągnie, ale jak tylko jakaś słodkość dukanowa mi się nawinie i ją zjem, to później codziennie mam już na cos chęć

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

Napisane przez dominic_sz

Ojoj, Pandzia, to widzę, że niezłe rozrabiaki z naszych chłopaków.
Ja też dawno dawno zdecydowałam się na turystyczne, bo Oskar jest strasznie ruchliwy i w drewnianym łóżeczku potwornie się obijał.
Dziś zrolował kołdrę, na to położył zabawkę i tak przeskoczył. A od wczoraj skubaniec zakłada nogę na poręcz! - nie wiem jak on to robi!? - i tak chce przeskakiwać.
Ja wiem, że być może nie powinnam się tak przejmować, ale jak się kończy specjalną, to człowiek jest przeczulony na każdym punkcie......

Ojej jesteś po specjalnej??????? Witam w klubie mam tak samo- tylko usłyszę cos co mnie zaniepokoi a już wymyślam rózne następstwa które mogą się zdarzyć. Kiedyś siedziałyśmy z koleżanką z grupy w parku i akurat przechodził chłopak, a my do siebi- mózgowe porażenie typ spastyczny itd. ale nie było w tym nic z naśmiewania broń Boże, tylko po prostu czasami odchyły nas łapią, a niech tylko spróbuje kogoś sklasyfikować jako imbecyl- potrafimy zabić- ostatnio wykłócałyśmy się z wykładowcą, który nie kończył specjalnej i próbowałyśmy mu przez połowe zajęć wytłumaczyć, że zmieniło się nazewnictwo niepełnosprawności, bo to wczesniejsze miało pejoratywny wydźwięk, no ale gość był uparty:/

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez beate5454

a nie moza od P ...nigdzie nie widzialam to w ksiazce?i obojetnie czy 1/1 czy 3/3?

no od P, to by było jak uderzeniówka;P bo wiele się nie różni... a to za duży szok dla organizmu, a nie da i tak takich efektów jak za pierwszym razem, więc po co go męczyć

Napisane przez dominic_sz

Przez święta dałam sobie odpust od dukania. Wzrost o 1,3kg, więc nawet nie tak strasznie. Dziś proteinki, więc mam nadzieję, że jutro już co nieco spadnie. Jak chcecie, to lejcie

Ściskam Was mooooocno! Bardzo się za Wami stęskniłam

oj kochana, my też tęskniłyśmy, ale wizdisz-nie było Cię i grzeszki, nieładnie!

Napisane przez modliszka87

a o dzieci sie nie bojcie,bo bedzie z nimi ok niech sie hartuja ja nie raz wypadlam rodzicom na podloge czy cos, albo z hustawki spadlam i ta mnie jeszcze raz dobila jak sie podnosilam :P a to z drabinek spadalam i nie raz z krwia na twarzy mnie ktos na dzialke odprowadzal czy cos
taki urok dziecinstwa :P lepsze to niz siedzenie ciagle przed monitorem i granie w jakies bijatyki czy cos gorszego...
wiec sie nie lamcie

hihi,ja zjadłam liście trującego kwiatka... kwiatek stoi do dziś-milion razy przesadzany, przycinany, ale stoi! ponad 20 lat no i spadałam ze schodów miliony razy i trochę dziwna jestem, no ale... bywa

Napisane przez Agus140188

Pochwalić się jednak mogę ze mimo pokus nie dałam się w święta- wszędzie pełności pyszności świątecznych i ciast (ja niestety nie zrobiłam sobie dukanowych bo po prostu nie zdążyłam) ale nie skusiłam się na nic waga też została sobie na stancji więc się nie ważyłam i szczerze Wam powiem, że chyba odpoczęłam psychicznie od tego wszystkiego. Zmieniłam nastawienie do utraty Wagi i jestem gotowa z nową energią stawać w szranki z zastojami i wzrostami
Widziałam, że dodawałyście zdjęcia- jakie Wy jesteście śliczne!!!!!!!! normalnie nie mam słów aby Was chwalić, ale nasuwa mi się tylko że CHCIEĆ TO MÓC!!! I każdy kto narzeka że nie może dać sobie rady ze zbędnymi kg powinien na Was popatrzeć i się po prostu zachwycać
AAAAAAA miałam się pochwalić, że robiłam roladę szpinakową z łososiem, któraś z Dziewczynek podawała tu przepis- wypróbowałam i stwierdzam, że jest MEGA superaśnie przepyszniutka

ja podawałam cieszę,się,że smakowała no forum dodaje otuchy i motywuje i gratulacje bezgrzesznych świąt

Napisane przez Agus140188

Poczytaj sobie forum Dziewczynek które stosują III fazę bo one jakoś stopniowo ją wprowadzają. Ta III też jest tam podzielona na jakieś etapy więc lepiej popytaj tam gdzie ją stosują. W książce nic o tym nie jest napisane, ale może to i lepiej żeby nie zaszokować w negatywnym znaczeniu organizmu

hmm, faktycznie mogłoby to być zaskoczenie, ale z drugiej strony, gdyby to było tak ważne, żeby stopniowo wprowadzać produkty to Dukan chyba by o tym wspomniał

a wiecie co, 1 lipca zaczynam III fazę, tzn planowałam... a 2 chyba będzie wieczór panieński szwagierki... ja się boję, że tam umrę po półrocznym braku alkoholu :P albo spędze noc w wc, jak mi alko podkręci metabolizm specjalnie kończę 2 tyg przed weselem, żeby trochę "potrenować" 4 razy na ucztach, żeby nie paść,a zapomniałam wziąć pod uwagę panieńskiego