|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-04-28, 10:27 | #3151 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 648
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
.
Edytowane przez FilifionkaB Czas edycji: 2011-09-26 o 11:45 |
2011-04-28, 10:29 | #3152 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
wlasnie mi sie zdawalo ze cos tu jest nie tak, dopiero teraz zajrzalam na profil
Filifionki...
__________________
|
2011-04-28, 10:29 | #3153 | |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Ja też! Gratulacje U mnie już od dawna nic nie spada - albo utrzymuje się albo rośnie Także chcę w końcu mieć spadek... Od dziś nie grzeszę. No to wszystkie razem mamy |
|
2011-04-28, 10:31 | #3154 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Jeszcze jedno zatem pytanie )
Wiem, ze I fazy nie wolno przedluzac. Moja ma trwac 4 dni. Jako, ze wczoraj jadlam jogurty ( naturalne...ale olaboga...9%;/), chlebek ( niestety z proszkiem do pieczenia) i serek wiejski ( 6% - tu ciezko naprawde znalezc w ogole serek wiejski...co dopiero w wersju super light ) Czuje sie z tym zle i zastanawiam sie, czy wobec tego moj pierwszy dzien sie liczy?? Wyglada to na duzo grzechow...plus juz zaczelam robic placuszki z cynamonem na lunch ( dla siebie i dzieci, a tam wiadomo- znowu proszek do pieczenia.. ) Mam normalnie to kontnuowac mimo proszku do pieczenia i jogurtow tak wysokoprocentowych?? czy jednak to byl zbyt duzy grzech??
__________________
FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood |
2011-04-28, 10:32 | #3155 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
za co przepraszasz? prepros siebie. Nadal sie leczysz? Przerazil mnie Twoj podpis...Wydaje mi sie, ze prerwalas terapie i sobie nie radzisz, skoro pomyslalas znowu o diecie
__________________
|
2011-04-28, 10:36 | #3156 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
d666666
zamiast kopa ja tez niskocisnieniowiec, ale rano obligatoyjnie kawka, porcelanka lepsza, i czuje sie rzeska cwiczenia i ruch sa super jak narkotyk. wybierz sobie cos, co Ci sprawia radosc, np spacery, marsze, biegi, plywanie, rower. Ja wymyslilam sobie taktyke, ze jsk jest piekna pogoda to bede jak najczesciej aktywna na swiezym powietrzu, bieganie, spacery itd. Wczoraj np skakalam na trampolinie w ogrodzie siostry, razem z moja 3 letnia siostrzenica; komedia, ale slyszalam, ze trampolina to dobre cwiczenia kardio, cale cialo wbrew pozorom pracuje i taka frajda Mozesz pomyslec o jakichs zajeciach typu fitness, rolletic, plywanie, silownia i inne aerobiki, ale poki jest piekna pogoda i okolicznosci natury, to czemuz nie skorzystac ------------------------------------------------------------------- Kawkę piję codziennie z rana i przez to nigdy nie mam z porcelanką problemów. Jednak bywają dni, że kawka działa ale na krótko i za dwie lub trzy godziny musiałabym wypić kolejną. Co do propozycji ruchowych to chyba nie powinnam narzekać, bo przy trójce dzieci raczej się nie siedzi. Jest tylko mały problem, bo pracuję trochę w domu przy komputerze, więc przy pilnych terminach oprócz szybkiego sprzątania i ugotowania obiadu nie mam juz czasu na inne zajęcia(a dzieci nie zawsze dają też pracować). Wychodze z maluchami na spacery ale dla mnie to za mało, bo mój organizm przyzwyczaił się do takiego trybu. Dwa lata temu chodziła na salsę - niestety późno były zajęcia. Nie mogę się doczekać kiedy wróci moja teściowa (juz za trzy tygodnie) i będzie zabierała dzieciaki do siebie na kilka dni - a wtedy będzie więcej czasu dla mnie .
__________________
Wzrost 176 cm Start 23.02.2011 - 93kg II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg) 1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg) 1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg) 1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg) III faza 6.06.2011 - 81,8kg może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość |
2011-04-28, 10:37 | #3157 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Nie przepraszaj, zawalcz o siebie.
Cytat:
|
|
2011-04-28, 10:39 | #3158 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 648
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
.
Edytowane przez FilifionkaB Czas edycji: 2011-09-26 o 11:55 |
2011-04-28, 10:47 | #3159 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
jesli masz wage w normie to nie potrzebujesz schudnac. Ty sie glodisz taka ilosc kalorii to glodowka, zniszczylas sobie metabolizm i katujesz swoj organizm. Powinnas dobrany jadlospis przez specjaliste. Zadalam Ci pytanie na ktore nie odpowiedzialas wiec podejrzewam, ze przerwalas leczenie. Masz 180cm wiec jestes wysoka to chyba dobrze ze przytylas te 5 kg
__________________
|
2011-04-28, 10:57 | #3160 | |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Ciekawe ile ważysz. A nie chudniesz, tak jak Anaiis pisze, przez spowolniony metabolizm (za mało, nieregularnie itd). Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2011-04-28 o 10:59 |
|
2011-04-28, 10:59 | #3161 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
chudnie się nie zmniejszając drastycznie kalorie tylko zwiększając ich spalanie. Myślałaś o psychologu?
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm |
|
2011-04-28, 11:10 | #3162 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
z tego co widzialam dziewczyna przy 180cm wazyla okolo20 kg, chyba sie leczyla ale przestala. Dukan i kazda inna dieta jest nie dla niej. Nie wiem jak wytlumaczyc takiej osobie ze problem jest w jej glowie
__________________
|
2011-04-28, 11:14 | #3163 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Czy cyferki się nie pomyliły?
|
2011-04-28, 11:15 | #3164 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
mi nie...tak pisala na wizazu w innym watku...
__________________
|
2011-04-28, 11:21 | #3165 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
To jest w ogóle możliwe? Masakra.
|
2011-04-28, 11:24 | #3166 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
wiesz co...zle chyba przeczytalam. To bylo wyjete z kontekstu. Wiec przepraszam to co napisalam to bzdura. W kazdym razie jedno jest pewne dziewczyna ma anoreksje.
---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ---------- jestem przerazona jak weszlam na watek na ktorym sie udziela.
__________________
|
2011-04-28, 11:25 | #3167 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Tak coś myślałam, bo przy 20kg to by raczej dorosły człowiek nie żył.
|
2011-04-28, 11:27 | #3168 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
O rany ja mam 176 cm i nie moge wyobrazić siebie żeby zejść poniżej wagi 65kg , to już by było za mało.
To jest problem, dziewczyna wpędzi się w anoreksję .
__________________
Wzrost 176 cm Start 23.02.2011 - 93kg II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg) 1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg) 1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg) 1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg) III faza 6.06.2011 - 81,8kg może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość |
2011-04-28, 11:39 | #3169 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Witam
Śpieszę donieść, że od wczoraj planowo miałam być na IV fazie - przedłużam jednak nieco faze III No ale do czego zmierzam - od piątku jadłam wszystko, wszystko na co miałam ochotę - wieczorem wchodzę na wagę i już w myślach czarny scenariusz, a tu zonk - 67kg Dziś rano wchodzę ponownie - 66 kg - czyli po tak dużym, no i można powiedzieć dość długim obżarstwie, waga nie skoczyła w górę No, ale dziś pro-czwartek i myślę, że jeszcze tak cały maj III faza ( od połowy maja troszkę zmieniona przeze mnie, tj. trzy uczty w tygodniu, więcej posiłków skrobiowych etc.) plus ćwiczenia No i gratuluję wszystkim spadków i wytrwałości - WARTO
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV |
2011-04-28, 11:43 | #3170 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
wywaliło mój wpis.
Kawke piję codziennie, ale nie zawsze pomaga na wachania ciśnienia. Co do ruchu na codzień to raczej nie narzekam (przy trójce dzieci nie da się dłużej posiedzieć ). Chodze na spacery i w domu tez mam trochę roboty, ale tez pracuję w domu przy komputerze. Jak mam pilne terminy do wyrobienia to nie zawsze mam czas nawet na krótki spacer , więc sama rozumiesz, że potrzebuję więcej ruchu żeby doprowadzić swoją figurę do porządku. Dzięki za podpowiedzi i za doping, od jutra wstaję wcześniej i ćwiczę z rana zanim pociechy wstaną. Inaczej nic z tego nie będzie. Najważniejsze żeby zacząć.
__________________
Wzrost 176 cm Start 23.02.2011 - 93kg II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg) 1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg) 1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg) 1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg) III faza 6.06.2011 - 81,8kg może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość |
2011-04-28, 11:47 | #3171 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 648
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
.
Edytowane przez FilifionkaB Czas edycji: 2011-09-26 o 11:52 |
2011-04-28, 11:53 | #3172 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
pisze do Ciebie bezposrednio a jak mowic o kims jesli ktos pyta jak nie w 3 osobie. Co do Twojego wzrostu to tez przyznalam sie do bledu, ze przeczytalam wypowiedz wyrwana z kontekstu.
---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ---------- nie przepraszaj tylko sie zastanow jaka krzywde sobie robisz. Nie wiem jak mam Ci wytlumaczyc, ze odchudznie w Twoim przypadku to cos o czym powinnas zapomniec. To nie tu jest problem. Pewnie jestes ladna dziewczyna tylko tego nie widzisz patrzac w lustro. Twoje wypowiedzi sa mega smutne i widac ze masz zanizona samoocene piszesz o brzydkiej cerze itd. Napewno masz wiele zalet tylko musisz je ujrzec.
__________________
|
2011-04-28, 12:01 | #3173 | |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Ja jestem od ruchu uzalezniona Jak mam dzien przerwy to czuje sie nieswojo ale mam taki jeden dzien w tyg dla siebie...bez fitnessu, bez jezyków.... oprocz siłowni i zumby chodze na taniec latino, codziennie interwalowo skakanka...zima regularnie lodowisko, a teraz jak sie pogoda zrobila to jezdze na rolach...zamierzam sobie kupic tez rowerek i jezdzic nim do pracy...teraz na mojej drodze dojazdowej jest remont torowiska i musze sie 4 razy przesiadać co wydluza czas dojazdu do godziny...a rowerkiem 20 min i bede na miejscu. Ale poki co oplacilam sobie wakacje wiec na rowerek musze uzbierać |
|
2011-04-28, 12:02 | #3174 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
hmm...podbijam moje pytanie...:P rozumiem, ze sie zagubilo wsrod ogolnego zamieszania ....:P
__________________
FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood |
2011-04-28, 12:07 | #3175 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
ja nie mam pewnosci wiec sie nie odzywalam ale wydaje mi sie ze powinnas isc zgodnie z planem i z powodu proszku i jogurtow isc dalej nie przedluzajac U. Teraz tylko przykladnie dukaj, najwazniejsza jest 2 faza.
__________________
|
2011-04-28, 12:26 | #3176 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Przeczytaj jednak jeszcze raz porządnie wszystkie zasady żeby uniknąć kolejnych wpadek
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-04-28, 13:13 | #3177 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dziekuje
P.S I obiecuje wiecej nie grzeszyc ( niewiedzá przede wszystkim ) Dobrego dnia, Dukanki!
__________________
FoodSenses Jedzonko fit i absolutnie nie fit FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood |
2011-04-28, 13:33 | #3178 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 648
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
.
Edytowane przez FilifionkaB Czas edycji: 2011-09-26 o 11:54 |
2011-04-28, 15:02 | #3179 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
FilifionkaB
Jeśli jesz tylko ok 600kalorii dziennie, to Dukan byłby szokiem dla Twojego organizmu, bo przy nim je się tych kalorii jednak sporo więcej, ok 1500 pewnie wchodzi. Zwiększaj stopniowo ilość kalorii, a jeśli musisz coś zrzucić, to może wypróbuj jakieś ćwiczenia ? Nie znam się na tym za bardzo, ale to jest chyba tak, że jak jesz mało, to Twój organizm walczy o każdą kalorię, bo "boi się", że przestaniesz mu ich dostarczać, dlatego jeśli chcesz coś zrzucić ograniczając jedzenie, to on Ci na to nie pozwoli.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2011-04-28, 16:40 | #3180 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Witam, wracam na fazę II a miało być tak pięknie Ale cóż, wracam na dwójkę i nie ruszam się z niej dopóki na wadze nie zobaczę 45 kg!!! (155cm) nie wiem ile obecnie ważę na wagę wejdę gdzieś za tydzień. Na pocieszenie powiem Wam tylko tyle że II faza jest naprawdę fajną, schody zaczynają się na III a IV to już całkowity kosmos Ale to nic, podejście numer 2 do dukana uważam za otwarte
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:01.