DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[modliszka87]

Napisane przez mandarynkka86

No na rozgrzzany, ale moze nie wystarczająco, nie wiem, muszę się tego nauczyć Bo to ma byc na rozgrzanym prawda?
Oj chętnie bym oddała komuś tę rolę gotowania tych dukanowych rzeczy Tylko zawsze jesy ryzyko ze jak ktoś mi to zrobi to doda coś od siebie, co jest zbędne.
Ja ostatnio kupiłam taki serek homogenizowany:
MLEKIVITA Menu B serek homogenizowany naturalny 0%, ale jest taki sobie;/ Sklad:
weglowodany 3,0 g, bialko 5,8 g, tluszcz 0,1 g, blonnik 0g, sód 0,6 g. Ale pisze tak "weglowodany w tym cukry", więc tez odpada?

Mówicie ze do 4% tluszczu, ale 4% na 100 gram czy jak ?
Strasznie uwielbiam DANIO WANILIOWE ale tam jest taki skład;
mleko odtłuszczone, wsad waniliowy (woda CUKIER, syrop glukozowo-fruktozowy, nat.aromat waniliowy, luteina), smietanka, skrobia modyfikowana, zelatyna wieprzowa. Z mleka pasteryzowanego. 100 gram ma 112 KCAL, bialko 5,3 g, węglowodany 15,8 g, tłuszcz 3 g.
Wiec tak-tluszczu ma niewiele bo 3gramy na 100 gram, ale te weglowodany i cukier- Danio odpada prawda?
dziekuje Wam raz jeszcze z apomoc

tak na bardzo rozgrzany teflon, mozesz reke nad nim nadstawic i sprawdzic czy jest bardzo cieplo, badz krople wody puscic, jak bedzie podskakiwac to mozna wlewac i na maly ogien daj jak wlejesz placki (ja tak robie), czasem podrywka przykrywam i jak sie beda chcialy cale odklejac to znak ze mozesz przewrocic na druga strone-ktora sie krocej smazy :P mam nadzieje,ze nei zamacilam :P

Danio tez mi bardzo smakuje, ale odpada :/ kupuj sobie jakies serki naturalne do 4% ja kuppuje w kauflandzie i dodaje slodzik na 150g jedna tabletke i troche syropu z lidla badz bez niego, czasem z cynamonem i aromet ewentualnie wierz mi mozna sie poczuc jakby sie jadlo danio waniliowe a ja łakomczuch cos o tym wiem

mroziq ja mam podobny problem, jak poszlam na obrone w zeszlym tyg to wszystkie wyjsciowe ciuchy na mnie wisialy:/ sa dobre i zle tego strony moze sobie kup cos z lajkra i bedzie w miare w porzadku
ja np bluzek nie musialam wymieniac bo gore mam w podobnym rozmiarze co mialam, a poza tym wczesniej sie nadciagaly i nie rozciagnely

dobra ja sie zmywam spac, po kapieli mi sie odechcialo ;p
dobranoc i spadkow

[wykrasana]

Napisane przez Sorceresss

Ja żem jest z Krakowa.
Jest fajnie... zjeżdżalnie troszkę "wyruchane" na łączeniach ale zabawa przednia. Jeśli ktoś lubi zabawę we wodzie to warto. Ja na basen chodziłam głównie, żeby pływać ale teraz jak zmalałam nieco to może odwiedzę Aqua Park... O, a potem można do kina skoczyć

O Ale to kino tam jest gdzieś przy tym aqua parku? A jakiś barek, czy restauracja jest w obiekcie czy gdzies nie daleko?

[Sorceresss]

Napisane przez mroziq

J Od zawsze kochałam wodę,nad jeziorem to rodzice nie mogli mnie wypędzić Wszystkim dzieciom zaraz robiło się zimno,a ja mogłam godzinami pływać i płakałam,że nie chce jeszcze się "suszyć"
A od czerwca na basen się zapiszę,żeby ujędrnić trochę oklapnięte ciałko

Miałam tak samo. Byłam sina, zęby mi szczękały a nie chciałam wyjść z wody.
Właśnie u mnie nie ma oklapnięcia ciała. Cm troszkę zleciało a jakoś trzyma się toto kupy. Zauważyłam, że jak ćwiczyłam regularnie na agrafce to uda leciały... a teraz stoja... cóż, w sumie to wszystko mi stoi od pewnego czasu

[mandarynkka86]

Napisane przez modliszka87

tak na bardzo rozgrzany teflon, mozesz reke nad nim nadstawic i sprawdzic czy jest bardzo cieplo, badz krople wody puscic, jak bedzie podskakiwac to mozna wlewac i na maly ogien daj jak wlejesz placki (ja tak robie), czasem podrywka przykrywam i jak sie beda chcialy cale odklejac to znak ze mozesz przewrocic na druga strone-ktora sie krocej smazy :P mam nadzieje,ze nei zamacilam :P

Danio tez mi bardzo smakuje, ale odpada :/ kupuj sobie jakies serki naturalne do 4% ja kuppuje w kauflandzie i dodaje slodzik na 150g jedna tabletke i troche syropu z lidla badz bez niego, czasem z cynamonem i aromet ewentualnie wierz mi mozna sie poczuc jakby sie jadlo danio waniliowe a ja łakomczuch cos o tym wiem

Ok , dzięki za radę. Aromaty to moga byc tez olejki takie do ciast ? No waniliowy ? Czy jakies inne koniecznie? Jezus jaka ja tempa jestem, ale coz no w kuchni kompletnie sobie nie radze, co teraz sie odbija n amnie

[Sorceresss]

Napisane przez wykrasana

O Ale to kino tam jest gdzieś przy tym aqua parku? A jakiś barek, czy restauracja jest w obiekcie czy gdzies nie daleko?

Rzut beretem jest Multikino i Real z fastfoodami i jakąś restauracją pewnie też. W samym Aqua też jest jakaś knajpka. O! Niedaleko (na parkingu zresztą) jest niezły Chińczyk... chyba sto lat tam nie byłam... bo tak w ogóle... to jakieś 500m od Parku Wodnego są akademiki Politechniki, na których to przyszło mi 4 lata mieszkać

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez mandarynkka86

MLEKIVITA Menu B serek homogenizowany naturalny 0%, ale jest taki sobie;/ Sklad:
weglowodany 3,0 g, bialko 5,8 g, tluszcz 0,1 g, blonnik 0g, sód 0,6 g. Ale pisze tak "weglowodany w tym cukry", więc tez odpada?

Mówicie ze do 4% tluszczu, ale 4% na 100 gram czy jak ?
Strasznie uwielbiam DANIO WANILIOWE ale tam jest taki skład;
mleko odtłuszczone, wsad waniliowy (woda CUKIER, syrop glukozowo-fruktozowy, nat.aromat waniliowy, luteina), smietanka, skrobia modyfikowana, zelatyna wieprzowa. Z mleka pasteryzowanego. 100 gram ma 112 KCAL, bialko 5,3 g, węglowodany 15,8 g, tłuszcz 3 g.
Wiec tak-tluszczu ma niewiele bo 3gramy na 100 gram, ale te weglowodany i cukier- Danio odpada prawda?
dziekuje Wam raz jeszcze z apomoc

ta seria Menu B jes super ma bardzo mało węgli! normalnie, wszelkie jogurty itp mają więcej węgli. także mlekovita tak.

a Danio-odpada. 1)cukier 2)syrok glukozowo-fruktozowy

[201604301943]

Napisane przez mandarynkka86

Ja ostatnio kupiłam taki serek homogenizowany:
MLEKIVITA Menu B serek homogenizowany naturalny 0%, ale jest taki sobie;/ Sklad:
weglowodany 3,0 g, bialko 5,8 g, tluszcz 0,1 g, blonnik 0g, sód 0,6 g. Ale pisze tak "weglowodany w tym cukry", więc tez odpada?

Mówicie ze do 4% tluszczu, ale 4% na 100 gram czy jak ?
Strasznie uwielbiam DANIO WANILIOWE ale tam jest taki skład;
mleko odtłuszczone, wsad waniliowy (woda CUKIER, syrop glukozowo-fruktozowy, nat.aromat waniliowy, luteina), smietanka, skrobia modyfikowana, zelatyna wieprzowa. Z mleka pasteryzowanego. 100 gram ma 112 KCAL, bialko 5,3 g, węglowodany 15,8 g, tłuszcz 3 g.
Wiec tak-tluszczu ma niewiele bo 3gramy na 100 gram, ale te weglowodany i cukier- Danio odpada prawda?
dziekuje Wam raz jeszcze z apomoc

Napisane przez mandarynkka86

Ok , dzięki za radę. Aromaty to moga byc tez olejki takie do ciast ? No waniliowy ? Czy jakies inne koniecznie? Jezus jaka ja tempa jestem, ale coz no w kuchni kompletnie sobie nie radze, co teraz sie odbija n amnie

serek z mlekovity możemy jeść - te 'węglowodany w tym cukry' to pochodzą z mleka (laktoza to cukier jakby nie patrzeć) więc tak będzie napisane na każdym nabiale i dlatego z nabiałam nie można przesadzać. najlepsze pod tym względem są twarogi, potem właśnie takie homo chude a na końcu jogurty i mleko....

a danio odpada bo jest słodzone cukrem - glukozą, sacharozą...

olejki takie jak do ciast normalne mogą być dodaj do serka z mlekovity słodzik, aromat waniliowy i ew. dosłownie pare ziarenek cynamonu to będzie jak danio

[modliszka87]

Napisane przez mandarynkka86

Ok , dzięki za radę. Aromaty to moga byc tez olejki takie do ciast ? No waniliowy ? Czy jakies inne koniecznie? Jezus jaka ja tempa jestem, ale coz no w kuchni kompletnie sobie nie radze, co teraz sie odbija n amnie

nie wiem co to olejek ale jesli to to samo co zapach do ciast w takich fiolkach, buteleczkach czy cos to tak mozesz dowolnych uzywac takich jakie lubisz tylko za duzo nie dawaj bo moze miec gorzkawy posmak pozniej :P

nie łam sie, na poczatku jest najtrudniej jak to moja mama mowi, czas najwyzszy sie wszystkiego nauczyc
ja mam juz wprawe,bo juz od chyba 13 roku zycia urzedowalam w kuchni albo sama albo z mama wiez mi poczatki byly drastyczne a teraz czasem tez mi cos nei wyjdzie...chociazby moja wczorajsza rolada,ktora w trakcie skrecania sie zlamala ale i tak jadalna byla
a i co do wypiekow to mozesz sobie jeden wieczor poswiecic tak na jakies30-60 min na pichcenie i bedziesz miec na jakies 3-4 dni deserki badz cos slodkiego do kawusi

[Pandzia_2010]

a ja myslalam ze mlekowity niet. A jak z serkiem bodaj mackowy 0% sliwkowy

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Pandzia_2010

a ja myslalam ze mlekowity niet. A jak z serkiem bodaj mackowy 0% sliwkowy

jeśli ma naturalne owoce-odpada:P ale syntetyczne-to można;P...

lecę spać życzę Wam ładnych spadków rano!

[izuulkaa]

ja szukam wszędzie aromatów/olejków/zapachów do ciast czy jak to zwał na bazie spirytusu... wszystkie, które do tej pory znalazłam są z oleju roślinnego

[201604301943]

Napisane przez Pandzia_2010

a ja myslalam ze mlekowity niet. A jak z serkiem bodaj mackowy 0% sliwkowy

naturalny można, 0% tłuszczu, dużo białka a mało węgli - nawet nazwa menuB jak dla mnie sugerująca że to na dietę białkową
śliwkowego bym nie jadła - to owoce jednak

[mandarynkka86]

Dzięki dziewczyny, jesteście kochane, ze tak mi podpowiadacie i radzicie
W takim razie będzie Mlekovita z aromatami i zobaczymy jakie wyjdzie Danio Tak -mam na mysli te olejki aromatyczne do ciast w mausich slodkich buteleczkach, no waniliowy , albo rumowy...a one takie tluste ise wydają-mają taką tlusta konsystencje ze za duzo nie "da się dac"
Dziekuje za pomoc, nie wiem gdzie mialabym spytac o to wszystko.

a mnie spac się nie chce bo golnęlam sobie kawę ok 23.00 espresso i gdzie tam spac
A nawiasem-kawa zarowno parzona, rozpustna i espresoo mogą byc prawda?

Dziewczyny a myslalysci kiedys o takim spotkaniu DUKANEK?
Powiedzmy w kilku rejonach PL...?Na ploty, pochwalic sie waga, wymienic przepisami i ogolnei pogadac, poznać się?

Ps- Pandzia, a dlaczego myslalas ze mlekovita niet?

---------- Dopisano o 23:28 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

Napisane przez izuulkaa

ja szukam wszędzie aromatów/olejków/zapachów do ciast czy jak to zwał na bazie spirytusu... wszystkie, które do tej pory znalazłam są z oleju roślinnego

Sa takie na allegro. Wlasnie chyba zamowie, zobacz:
http://allegro.pl/dukan-aromaty-do-c...572414045.html

ale spirytus to tez kalorie prawda? Bo to przeciez alkohol..to nie przeszkadza?

[Pandzia_2010]

ja to w ogole jestem indywidualnoscia. Ja jem jovi pomaranczowe (sa boskie) jem satino 0.9% i jogobelle light z owocami czasem zjem. Waga leci i tak wiec nie bede odstawiac. 4sliwki suszone tez jem i z porcelanka nie mam problemu a te 4 sliwki jak cukierki z kawusia

---------- Dopisano o 23:31 ---------- Poprzedni post napisano o 23:29 ----------

http://allegro.pl/aromaty-spozywcze-...571129469.html

to juz lepsze sa te

[mandarynkka86]

Napisane przez Pandzia_2010

---------- Dopisano o 23:31 ---------- Poprzedni post napisano o 23:29 ----------

http://allegro.pl/aromaty-spozywcze-...571129469.html

to juz lepsze sa te

no tak, ale nie wiemy czy sa na spirytusie, czy nie... czy przeoczylam cos? Chyba gdyby byly na spirytusie -byloby napisane...tak mysle..?

[Pandzia_2010]

a ja tam zamawiam

[mroziq]

Napisane przez Sorceresss

Miałam tak samo. Byłam sina, zęby mi szczękały a nie chciałam wyjść z wody.
Właśnie u mnie nie ma oklapnięcia ciała. Cm troszkę zleciało a jakoś trzyma się toto kupy. Zauważyłam, że jak ćwiczyłam regularnie na agrafce to uda leciały... a teraz stoja... cóż, w sumie to wszystko mi stoi od pewnego czasu

Tyle,że ja nic,a nic nie ćwiczyłam od początku diety Ramiona mi obwisły (i to baaardzo!) No i brzuszek przydałoby się uformować,bo w tali wszystko piękne szczuplutkie tylko na dole brzucha taki "pępuszek",jak ja to nazywam

Cieszę się,że cycki mi nie opadły Tylko zmalały,ale trudno by w wieku 19 lat mieć biust do kolan

[Pandzia_2010]

ja normalnie uzywam gellwe

[201604301943]

Napisane przez mandarynkka86

Dzięki dziewczyny, jesteście kochane, ze tak mi podpowiadacie i radzicie
W takim razie będzie Mlekovita z aromatami i zobaczymy jakie wyjdzie Danio Tak -mam na mysli te olejki aromatyczne do ciast w mausich slodkich buteleczkach, no waniliowy , albo rumowy...a one takie tluste ise wydają-mają taką tlusta konsystencje ze za duzo nie "da się dac"
Dziekuje za pomoc, nie wiem gdzie mialabym spytac o to wszystko.

a mnie spac się nie chce bo golnęlam sobie kawę ok 23.00 espresso i gdzie tam spac
A nawiasem-kawa zarowno parzona, rozpustna i espresoo mogą byc prawda?

Dziewczyny a myslalysci kiedys o takim spotkaniu DUKANEK?
Powiedzmy w kilku rejonach PL...?Na ploty, pochwalic sie waga, wymienic przepisami i ogolnei pogadac, poznać się?

ale spirytus to tez kalorie prawda? Bo to przeciez alkohol..to nie przeszkadza?

ale tych aromatów daje się ociupinkę...
kawusię możemy każdą
spotkania w planach były i mam nadzieję że dalej są i że kiedyś wejdą w życie
te na spirytusie dobre do pieczenia - alkohol wyparuje w wysokiej temperaturze i już go nie będzie

Napisane przez mroziq

Tyle,że ja nic,a nic nie ćwiczyłam od początku diety Ramiona mi obwisły (i to baaardzo!) No i brzuszek przydałoby się uformować,bo w tali wszystko piękne szczuplutkie tylko na dole brzucha taki "pępuszek",jak ja to nazywam

chyba mamy ten sam problem z brzuchem... ale ta partia najtrudniejsza do wymodelowania niestety i pamiętam że wystawała mi nawet przy niskiej wadze :/

[mroziq]

Napisane przez metal_fish

ale tych aromatów daje się ociupinkę...
kawusię możemy każdą
spotkania w planach były i mam nadzieję że dalej są i że kiedyś wejdą w życie
te na spirytusie dobre do pieczenia - alkohol wyparuje w wysokiej temperaturze i już go nie będzie



chyba mamy ten sam problem z brzuchem... ale ta partia najtrudniejsza do wymodelowania niestety i pamiętam że wystawała mi nawet przy niskiej wadze :/

Wiem właśnie :/ przyjaciółka z wagą 52 też nie może sobie z tym poradzić... Mam nadzieję,że rower,basen i ćwiczenia w domu (w tym "rowerek") pomogą Przy tym ostatnim naprawdę czuję,że dolne partie pracują I może "nożyce" coś wskórają ...

[Pandzia_2010]

taaaa nie widzialyscie mojego bebzona

[Sorceresss]

Napisane przez mroziq

Cieszę się,że cycki mi nie opadły Tylko zmalały,ale trudno by w wieku 19 lat mieć biust do kolan

Hihi, ja mam 27 a cycuszków nie mam prawie w ogóle... no nie urosły mi, tak samo jak zęby ósemki

uciekam spać... TŻ chrapie schorowany - popił na poprawinach siostruni i gdzieś go zawiało...teraz jęczy a to o herbatkę, a to o kanapkę... chory chłop to ZŁO!

DOBREJ NOCKI i niech rano waga pokaże nam mniej niż dzisiaj

[mroziq]

Napisane przez Sorceresss

Hihi, ja mam 27 a cycuszków nie mam prawie w ogóle... no nie urosły mi, tak samo jak zęby ósemki

uciekam spać... TŻ chrapie schorowany - popił na poprawinach siostruni i gdzieś go zawiało...teraz jęczy a to o herbatkę, a to o kanapkę... chory chłop to ZŁO!

DOBREJ NOCKI i niech rano waga pokaże nam mniej niż dzisiaj

Zazdroszcze Ci Tych ósemek oczywiście Mi jak rosły to tak bolało,że nie mogłam się uśmiechać...A TŻ specjalnie mnie łaskotał albo rozśmieszał i robiłam wtedy taką śmieszną minkę,żeby załagodzić ból

Tobie też dobrej nocki i spadeczków Ja za jakiś tydzień się zważę,bo @ trwa

[Pandzia_2010]

Wstawać śpiochy ja jeszcze w pracuni nie wyszlam jak zwykle o 2 ledwo na oczy widzę

[extravagance86]

dzień dobry
kawka i zabieram się do pracy..

[Pandzia_2010]

heh ja mam nadzieje ze niedlugo z niej wyjde hehe ale kawke pije

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:13 ----------

wstawac taki piekny poranek raz raz

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

heh ja mam nadzieje ze niedlugo z niej wyjde hehe ale kawke pije

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:13 ----------

wstawac taki piekny poranek raz raz

to ile godzin Ty już jesteś w tej pracy??

[Pandzia_2010]

Napisane przez extravagance86

to ile godzin Ty już jesteś w tej pracy??

a wlasnie zaczyna się 15h :P

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

a wlasnie zaczyna się 15h :P

nie wiem w ogóle jak to może być możliwe

[Pandzia_2010]

daj spokoj mam dosyc ciekawe jaki spadek po nocy nieprzespanej