Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Iloa]

Napisane przez Fenris

W takim razie myślę, że powinnaś przechodzić na III fazę. Wygląłaś bardzo dobrze w 2010 roku, więc teraz pewnie wyglądasz równie dobrze. Na zdjęciu "8-10 lat temu" jesteś stanowczo za chuda (moim skromnym zdaniem) i na tych z 2010 wyglądasz naprawdę bardzo ponętnie.
Ale to tylko moje zdanie

Podpisuję się obiema rękami!!!!!!!! Na tym zdjęciu 8-10 wyglądasz (bez obrazy) bardzo źle (według mnie oczywiście).

[moniczorek]

Napisane przez Iloa

Podpisuję się obiema rękami!!!!!!!! Na tym zdjęciu 8-10 wyglądasz (bez obrazy) bardzo źle (według mnie oczywiście).

Bo to była mania odchudzania za mlodu o której dzisiaj wczesniej pisalam...mozecie sobie wyobrazic jak wygladalam przy 47 brrrrrr ale człowiek mlody i glupi byl...tylko metabolizm sobie rozregulował

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

Niby Dukan mi wyliczył wage 52,3 i powinnam ja uzyskac po koniec maja wg testu...ale jesli wy tak mówicie , ze jest ok i ja sie tez dobrze czuje to nie bede kombinować i moze zglebie tajniki 3 fazy
A te resztki tluszczyku zbije sobie cwiczeniami...najbardziej zalezy mi na nogach

[WithYou xx3]

Napisane przez moniczorek

Bo to była mania odchudzania za mlodu o której dzisiaj wczesniej pisalam...mozecie sobie wyobrazic jak wygladalam przy 47 brrrrrr ale człowiek mlody i glupi byl...tylko metabolizm sobie rozregulował

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

Niby Dukan mi wyliczył wage 52,3 i powinnam ja uzyskac po koniec maja wg testu...ale jesli wy tak mówicie , ze jest ok i ja sie tez dobrze czuje to nie bede kombinować i moze zglebie tajniki 3 fazy
A te resztki tluszczyku zbije sobie cwiczeniami...najbardziej zalezy mi na nogach

Dobra decyzja Mykaj na III chudzielcu!
Swietnie wyglądasz i te pośladki jak Beyonce Oddaj mi je

Kurde! A ja już się nie mogę doczekac aż będę chuda Nadal mam wieelkie uda i brzuch. ehh

[moniczorek]

Ale mnie nudy biora i jeszcze mi koncerty z majówki slychać w domu

[d666666]

Napisane przez moniczorek

Dzisiaj o tych wagach pisałyśmy i tak sie wziełam za oglądanie starych zdjęc i zrobilam takie małe kolażyki.
Aktualnych fotek przy wadze 55- 56 kg to nawet nie mam...ale te które mam pokazują zejscie z 71kg do 58 mniej więcej w rok czasu.

Moze efekt nie jest tak spektakularny jak u niektórych z Was, ale ja jestem z siebie dumna i jedno dałam dla porównania jak wazyłam 50 kg sprzed kilku lat...i taka wage chce uzyskać docelowo

SUPER

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

Napisane przez magda_lena40

3-polski
4-matma plus dodatkowo rozszerzenie
6-angielski
10-angielski ustny
12-polski ustny
13(piątek ) -geografia podstawowa

I koniec Niektórzy maja jeszcze egzaminy po 20.maja, a mi się akurat blisko siebie ułożyły. Mało czasu na powtórki przed ustnymi ale przynajmniej będę miała z głowy i 4,5 miesiąca wakacji






Ja kupiłam w takiej aptece, która jest właściwie sklepem zielarskim. Ale widziałam też w spożywczym



Nie można



Spokojnie, przejdziesz na PW to zmienisz podejście Będa warzywka, więc nie będzie monotonii. Jeśli masz motywację, to Ci się uda. Trzymam kciuki



Widziałam go u siebie w Biedronce Naturalny wiesniak jest od nich dobry, więc ten tez powinien



Podziwiam Cię za wytrwałość Zostanie Ci to wynagrodzone w dużym spadku



Nie ma się co wstydzić, w końcu każdy organizm reaguje inaczej



Te 0.5 kg to Piątnica chyba, tak ? Takie w biało-niebieskim opakowaniu ? U mnie one są w takim zwyczajnym sklepie i sa b.dobre


moniczorek
Duża zmiana Gratulacje


Jakie posiłki dukanowe dają Wam duzo energii ? Takie które można zjeść z samego rana?

Dziekuj kochana))
Szkoda, ze nie siedze w komisjii z angielskiego u Ciebie, ( bo moglabym z racji zawodu swego, gdyz z wyksztalcenia jestem filolog angielski). Dostalabys ogromniasta SZOSTKE, i juz!!!!

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

Napisane przez moniczorek

Dzięki...hehe...ja mam takie murzynskie posladki...waskie biodra, ale takie kragle i do tyłu



Serio lepiej?
Teraz nie ma jakiejs ogromnej roznicy z wyglądzie od tych z 2010...kilogramowo 4 kg...mam mniej tluszczyku i troszke bardziej smukle cialo i zwarte ciało od cwiczen.
Nie mam aparatu to nie zrobie aktualnych fotek ...ale moze jutro jak bedzie jasno to pstrykne cosik telefonem.



Dzięki

To super, lepiej niz plaskie dupsko (moje)

[d666666]

Napisane przez anastazjaaa2

Suuuper
Dostałam dziś od znajomej taką pyszną, własnorecznie kiszoną, i na samą myśl ze może nie można ...no wiecie co mi się robiło

Miejmy nadzieje, ze tylko wlasnoRECZNIE , bo bardziej NOZNIE: brzydal:, ale jak najbardziej kapustka tak
Mozna na wszelki wypadek przeplukac w wodzie, zeby soli troszke sie pozbyc, bo sol wode zatrzymuje
Ale kapustka jest rewelka na porcelanke i ma witaminke C i sole mineralne.
I tak malo kcal
A sok z niej momentalnie pobudza jelita, zeo ho ho

[moniczorek]

Napisane przez d666666

To super, lepiej niz plaskie dupsko (moje)

A ja zawsze chcialam plaskie

[d666666]

Napisane przez francuzeczka9

Hej dziewczyny! Wreszcie zabrałam się za uderzeniówkę Cięzko bylo mi sie zdecydować, bo tyle pysznych węglowodanów wokół...no ale jak juz na niej jestem, to jest bardzo fajnie 2gi dzień za mną i waga już leci w dół. Dużo więcej optymizmu we mnie !

No i tak trzymac: oklaski:klaski :

[Figarro]

Napisane przez maharet1092

Idę spać.Jutro wreszcie druga faza.I wreszcie PW. Na śniadanie jajecznica na pomidorach.I ogólnie dużo warzyw.
No i zdecydowanie wybieram 1/1.

Ja jutro też zaczynam II fazę
na obiadek będzie gyros z kapustą, pomidorkiem i ogórkiem

Dobranoc

[d666666]

Napisane przez moniczorek

Dodam jeszcze cos aktualnego po rekordzie git ....i to drugie to robilam zdjecie bo chcialam sie w spodniach zobaczyc ostatnio ... ale z góry robione i sylwetka calkiem straciła proporcje

SUPERRRklas ki:

[moniczorek]

Napisane przez Figarro

Ja jutro też zaczynam II fazę
na obiadek będzie gyros z kapustą, pomidorkiem i ogórkiem

Dobranoc

Na drugiej jest dużo łatwiej

Napisane przez d666666

SUPERRRklas ki:

[Fenris]

Napisane przez moniczorek

A ja zawsze chcialam plaskie

Mężczyźni nie lubią płaskich
Zresztą co tam faceci. Ja sama nie chciałabym płaskiego
Masz zajefajną skórzaną kurtkę. Na mnie takie kurtki w ogóle nie leżą (mam duży biust i wygięty tyłek do tyłu i kurtka z tyłu się marszczy, a z przodu spłaszcza), a tak strasznie mi się podobają.

Napisane przez Figarro

Ja jutro też zaczynam II fazę
na obiadek będzie gyros z kapustą, pomidorkiem i ogórkiem

Mniam mniam. Gyros jest the best

Dobranoc.

[moniczorek]

Napisane przez Fenris

Mężczyźni nie lubią płaskich
Zresztą co tam faceci. Ja sama nie chciałabym płaskiego
Masz zajefajną skórzaną kurtkę. Na mnie takie kurtki w ogóle nie leżą (mam duży biust i wygięty tyłek do tyłu i kurtka z tyłu się marszczy, a z przodu spłaszcza), a tak strasznie mi się podobają.

Mniam mniam. Gyros jest the best

Dobranoc.

Dziękuje to moja ulubiona dermoszpanka jest
Mi to juz z biustu malo co zostało

[borczus88]

Witam piękne!
Gratuluję wyników moniczorek niezła z Ciebie laseczka


Borykacie się może z problemem rozstępów?? Bo ja po tym odchudzniu to mam coraz więcej, tzn bardziej je widać i zle się z tym czuję. Może znacie jakieś sposoby aby je choć trochę zniwelować??

---------- Dopisano o 00:24 ---------- Poprzedni post napisano o 00:19 ----------

W ogóle miałam dzisiaj okropny dzień, jakiegoś doła podłapałam....
i z tego wszystkiego ugryzłam piernika.........

wybacz mi Panie bo zgrzeszyłam

[mocca22]

witam z rana

Ło matko jak widzę wasze zdjęcia z efektami to ja też chcę juuuuuż!!!!!!!!!!
No ale czas .
Ja idę 2/2 i bardzo sobie chwalę.

Co do rozstępów-polecam rękawicę sizalową z jakimkolwiek balsamem na odchudzanie bądź cellulit.Rano i wieczorem i potem skórka gładka jak niemowlaczka.Nie zniweluje ich całkiem ale bardzo spłaszczy dzięki czemu nie są już tak widoczne:ehem :

[karmeelek]

Witajcie po dłuższej nieobecności
Mimo, że Wa podczytywałam to nie było zbytnio czasu pisać - poza tym wstyd było pisać bo.... ciągle mnie męczą jakieś grzeszki ale już jestem grzeczna Wzrostów nie mam więc jest dobrze
Maksymalnie od połowy maja przechodzę na III (choć brakuje mi 3 kg) ale mam zamiar więcej ćwiczyć niż do tej pory - oby się udało, bo mam zamiar co drugi dzień śmigać na basen przed 7 rano a w pozostałe dni inne ćwiczonka zaś codziennie skakanka i hula hop.

moniczorek to zdjęcie z "mostu" ? Z jakiego miasta jesteś?

A co do tyłeczków to też jestem zdania (moi koledzy z pracy też, bo wiecznie się za takimi oglądają), że powinien być fajny, krąglutki a nie płaski jak deska.

borczus z tego co kojarzę to dziewczyny polecały serum z Eveline.

[Dzastin08]

Cześć kobitki

Ja nawet na wagę nie wchodzę...mój Tż się zdeklarował,że od jutra może ze mną biegać do tego rowerek stacjonarny i mam nadzieje,że te 3 kg szybko zlecą bo ostatnio coś sobie popuściłam dietę...

d666666- gratuluję super wyniku,20 kg to bardzooo dużo

moniczorek-świetna figurka

życzę miłego dzionka

[Figarro]

Napisane przez mocca22

witam z rana

Ło matko jak widzę wasze zdjęcia z efektami to ja też chcę juuuuuż!!!!!!!!!!
No ale czas .
Ja idę 2/2 i bardzo sobie chwalę.

Co do rozstępów-polecam rękawicę sizalową z jakimkolwiek balsamem na odchudzanie bądź cellulit.Rano i wieczorem i potem skórka gładka jak niemowlaczka.Nie zniweluje ich całkiem ale bardzo spłaszczy dzięki czemu nie są już tak widoczne:ehem :

No to idziemy razem
i u mnie też 2/2


Oftopowo nieco ale muszę bo przecieram oczy ze ździwienia
Zima wraca

Robię sobie śniadanko w kuchni (bułeczka + serek żółty + twaróg, ogórek i papryka ) a tu takie widoki za oknem ....
no luuudzie

[mocca22]

figarro gdzie ty mieszkasz?:conf used: masakra...
u nas też zimno ale nie aż tak....

Ja mam drugi dzień P i jakoś się trzymam

[Figarro]

Napisane przez mocca22

figarro gdzie ty mieszkasz?:conf used: masakra...
u nas też zimno ale nie aż tak....

Ja mam drugi dzień P i jakoś się trzymam

w Jeleniej Górze
Z drugiej strony mam widok na Śnieżkę do Karpacza/ Szklarskiej po ok 20km drogi

ale chyba zaraz przestanie padać, bo robi się nieco cieplej

[Margotka_]

Napisane przez Figarro

w Jeleniej Górze
Z drugiej strony mam widok na Śnieżkę do Karpacza/ Szklarskiej po ok 20km drogi

ale chyba zaraz przestanie padać, bo robi się nieco cieplej

Kurcze, tak się przyglądałam temu zdjęciu i mówie sobie "JELENIA GÓRA" ale jakoś nie byłam pewna, bo będąc teraz na Wielkanoc widziałam, że wiele bloków zostało poodnawianych, ale jednak ... nie myliłam się ... starą poczciwą Jelenią zawsze się pozna a poza tym witam sąsiadkę w takim razie Ja też z Jeleniej, tylko, że nie mieszkam już w niej od 4 lat.

[roux666]

Margotka_ Ty tez tu....?

Milo Cie spotkac na kolejnym watku - mam nadzieje, ze na tym dluzej sobie pogadamy, bo z ostatniego zwialam....

[WrednaZ]

Nooo jest, jest, jest... W końcu jest spadek !!! i to pory bo z 99 na ok. 97 także prawie 2 kg

Stało ciagle po świątecznym wzroście, szybko wróciło do przedświątecznej 99, i potem stało, a nawet skakało w górę ale nie zwracałam na to uwagi bo to była na PW.... wczoraj był ostatni (4ty) dzień PW i dzisiaj rano już mnie 2 kg mniej prawie :jupi : Tym bardziej się cieszę, że znając moją zaniżającą o ok. 2 kg wagę (niestety elektronicznej nie udało się reanimować, może kupimy niedługo nową) to już nawet na prawidłowej, zeszlam z pułapu trzycfrowego, i coraz bliżej do 95, potem do 90... i może na moja imprezę wakacyjną zobaczę 8 z przodu a wiem, ze to juz będzie dla mnie oznaczało włożyć moje ukochane bojóweczki w rozm. 44 (małe 44).... Z tym, że ja na dół nie dąże do 38 ale do 40/42

Cieszę się jak głupia !!! A śmiać mi się chciało, bo rano stanęłam przed lustrem, spojrzałam na siebie... i mówię - no nie.... dzisiaj to już musi byc coś mniej - przecież czuję to i VOILA

[Margotka_]

Napisane przez roux666

Margotka_ Ty tez tu....?

Milo Cie spotkac na kolejnym watku - mam nadzieje, ze na tym dluzej sobie pogadamy, bo z ostatniego zwialam....

Ja też uciekłam bo się jakoś drętwo tam zrobiło no ale nie mów mi Kochana, że Ty też Dukana uskuteczniasz hehehe ... własnie widziałam, że ktoś Cię cytował, ale nie mogłam znaleźć Ciebie, i nie byłam pewna, no ale proszę ... stara, poczciwa Rouxi Kochana ... no to pochwal się Dukanowymi wynikami, bo ja już nie mam z czego KG zrzucać Chyba mogę się już nazwać weteranką bo 40 KG za mną i ponad 1,5 roku z Papciem Dukanem rzadko się udzielam, że podczytuję regularnie

[zmienniczka]

Napisane przez d666666

Wstydze sie:y yyy:
Moglo byc -20, juz nawet bylo, wiec bedzie kolo tego, bo byla mala nadwyzka, ktora zrzucam. Jeszcze sie nie wazylam, bo @

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------



Pomalu mi to idzie- nie ma czym sie chwalic, tak czuje, ze jest 20 na minusie, ale jeszcze zrzucam wzrost ( 176 cm)

jestem pelna podziwu ...a ja myslalam ze z moim 5 miesiecznym dukaniem jestem weteranka

Napisane przez moniczorek

Dzisiaj o tych wagach pisałyśmy i tak sie wziełam za oglądanie starych zdjęc i zrobilam takie małe kolażyki.
Aktualnych fotek przy wadze 55- 56 kg to nawet nie mam...ale te które mam pokazują zejscie z 71kg do 58 mniej więcej w rok czasu.

Moze efekt nie jest tak spektakularny jak u niektórych z Was, ale ja jestem z siebie dumna i jedno dałam dla porównania jak wazyłam 50 kg sprzed kilku lat...i taka wage chce uzyskać docelowo

blagam, nie chudnij juz.. wygladasz extra juz!!! a 3 faza to nic trudnego..trzeba sie tylko pilnowac...wiem cos o tym

Napisane przez moniczorek

Bo to była mania odchudzania za mlodu o której dzisiaj wczesniej pisalam...mozecie sobie wyobrazic jak wygladalam przy 47 brrrrrr ale człowiek mlody i glupi byl...tylko metabolizm sobie rozregulował

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

skad ja to znam

[roux666]

Napisane przez Margotka_

Ja też uciekłam bo się jakoś drętwo tam zrobiło no ale nie mów mi Kochana, że Ty też Dukana uskuteczniasz hehehe ... własnie widziałam, że ktoś Cię cytował, ale nie mogłam znaleźć Ciebie, i nie byłam pewna, no ale proszę ... stara, poczciwa Rouxi Kochana ... no to pochwal się Dukanowymi wynikami, bo ja już nie mam z czego KG zrzucać Chyba mogę się już nazwać weteranką bo 40 KG za mną i ponad 1,5 roku z Papciem Dukanem rzadko się udzielam, że podczytuję regularnie

Widzialam Twoje ostatnie zdjecia na FB- niesamowite! Zastanawialam sie, co to za magiczna dieta, a tu proszee...Dukan
Gratuluje kochana, pieknie!! )

P.S mam nadzieje, ze w kwestii mieszadelkowej u Ciebie wszystko dobrze?


Ja dopiero zaczelam romans z Pierrem....Nie mam baterii w wadze, wiec pojecia nie mam ile schudlam, to dopiero 6 dni...ale czuje po boczkach i widze po brzuchu....Zobaczymy, jak dalej bedzie mi szlo, ale jestem pelna optymizmu...

Zagladaj tu czesciej, milo miec jakas znajoma twarz tutaj- bo ja jeszcze nowa tu jestem

[Dunka]

Napisane przez Figarro

Robię sobie śniadanko w kuchni (bułeczka + serek żółty + twaróg, ogórek i papryka ) a tu takie widoki za oknem ....
no luuudzie

snieg? wow

[Margotka_]

Napisane przez roux666

Widzialam Twoje ostatnie zdjecia na FB- niesamowite! Zastanawialam sie, co to za magiczna dieta, a tu proszee...Dukan
Gratuluje kochana, pieknie!! )

P.S mam nadzieje, ze w kwestii mieszadelkowej u Ciebie wszystko dobrze?


Ja dopiero zaczelam romans z Pierrem....Nie mam baterii w wadze, wiec pojecia nie mam ile schudlam, to dopiero 6 dni...ale czuje po boczkach i widze po brzuchu....Zobaczymy, jak dalej bedzie mi szlo, ale jestem pelna optymizmu...

Zagladaj tu czesciej, milo miec jakas znajoma twarz tutaj- bo ja jeszcze nowa tu jestem

A dziękuję dziękuję
Nie martw się, jak nie ja, to Dziewczyny się Tobą tutaj zaopiekują i pamiętaj: słuchaj się naszych rad mam nadzieję, że książki przeczytane, lektura na pamięć już wkuta, i trzymam kciuki za dzielne dukanie A jakby co, to wiesz gdzie mnie szukać -> FB albo głośno krzycz tutaj, to się zjawię

P.S a co do kwestii mieszadełkowej to już ponad 2 lata po ślubie planujemy na 2012 ślub kościelny, ale to trochę więcej zachodu, bo jak wiadomo księża nie są przychylni takim decyzjom, ale mam nadzieję że się uda

[moniczorek]

Hej

Pogoda pod psem leje masakra!
Zaraz wstaje i na 12 ide na angielski, a potem umówiłam się ze znajomymi do aqua- parku

Napisane przez borczus88

Gratuluję wyników moniczorek niezła z Ciebie laseczka


Borykacie się może z problemem rozstępów?? Bo ja po tym odchudzniu to mam coraz więcej, tzn bardziej je widać i zle się z tym czuję. Może znacie jakieś sposoby aby je choć trochę zniwelować??[COLOR="Silver"]

Dziękuje

Chyba nie ma sposobów na rozstępy niestety...niektorymi kremami mozna je tylko przybladzić zeby nie mialy takich czerwonych bruzd. Ja cale szczewcie nie mam tego problemu bo mimo odchudzania nie zrobilo mi sie za dużo...kilka jasniutkich mam na lydce i na idzie

Napisane przez karmeelek

Witajcie po dłuższej nieobecności
Mimo, że Wa podczytywałam to nie było zbytnio czasu pisać - poza tym wstyd było pisać bo.... ciągle mnie męczą jakieś grzeszki ale już jestem grzeczna Wzrostów nie mam więc jest dobrze
Maksymalnie od połowy maja przechodzę na III (choć brakuje mi 3 kg) ale mam zamiar więcej ćwiczyć niż do tej pory - oby się udało, bo mam zamiar co drugi dzień śmigać na basen przed 7 rano a w pozostałe dni inne ćwiczonka zaś codziennie skakanka i hula hop.

moniczorek to zdjęcie z "mostu" ? Z jakiego miasta jesteś?

A co do tyłeczków to też jestem zdania (moi koledzy z pracy też, bo wiecznie się za takimi oglądają), że powinien być fajny, krąglutki a nie płaski jak deska.

borczus z tego co kojarzę to dziewczyny polecały serum z Eveline.

Witaj
ja jestem z Wrocławia

Napisane przez Dzastin08

Cześć kobitki

Ja nawet na wagę nie wchodzę...mój Tż się zdeklarował,że od jutra może ze mną biegać do tego rowerek stacjonarny i mam nadzieje,że te 3 kg szybko zlecą bo ostatnio coś sobie popuściłam dietę...

d666666- gratuluję super wyniku,20 kg to bardzooo dużo

moniczorek-świetna figurka

życzę miłego dzionka

Dziękuje

[Figarro]

Napisane przez Margotka_

Kurcze, tak się przyglądałam temu zdjęciu i mówie sobie "JELENIA GÓRA" ale jakoś nie byłam pewna, bo będąc teraz na Wielkanoc widziałam, że wiele bloków zostało poodnawianych, ale jednak ... nie myliłam się ... starą poczciwą Jelenią zawsze się pozna a poza tym witam sąsiadkę w takim razie Ja też z Jeleniej, tylko, że nie mieszkam już w niej od 4 lat.

No przecież z wątku Jeleniogórskiego się znamy
Nie pamięta mnie już koleżanka???
Do Danii wyjechałaś (btw mojej ukochanej ), dobrze pamiętam ?
i to na Jeleniogórskim wątku zainteresowałam się Dukanem

i z bloga kożystałam już
bułeczki maślane robiłam przedwczoraj (pycha )
a dzisiaj bedzie gyros właśnie z Twojego przepisu