Święta się skończyły kilogramy nam przybyły - poświąteczne zrzucanie kilogramów 26 IV

[Futbolowa]

Napisane przez czekoladowa07

Dzisiaj było ważonko, bo popsuła mi sie waga w domu i skorzystałam z okazji u znajomych iiiii 1,5 kg mniej 58,5 kg na liczniku więc efekty są i nie wolno odpuszczać ! miłego popołudnia

Suuuper, bardzo się cieszę

U mnie ważenie i mierzenie we wtorki, mam nadzieję, że jakieś efekty już będą jutro

[vilema]

czekoladowa07- gratulacje, 1,5kg mniej Ja bede sie wazyla dopiero w piatek ale mam nadzieje ze chociaz 1kg spadnie, bo ostatnio stoi w miejscu.
Zaraz ide sobie pobiegac i wpadne tu pozniej

[niunia_ona]

a u mnie bylo 64 jest 63,2
happy

[justyna2639]

Napisane przez niunia_ona

a u mnie bylo 64 jest 63,2
happy

Gratuluję!
Ja póki co będę liczyć na swoje ubrania-wiem co jak leżało i jak leży teraz, dlatego skoro nie będę mogła się ważyć będę się mierzyć lub mierzyć rzeczy, w które się nie mieszczę lub gorzej leżą-to też sposób, a może mnie zmotywować jeśli coś się polepszy

[agulaaaa]

Ja też nie mogę się ważyć, bo waga zepsuta :/ Nawet nie wiem z jaką wagą początkową startowałam :/ Tak na oko tylko. Też będę patrzeć po ubraniach

[niunia_ona]

wszystkim gratuluje !

[Agnes1906]

Ja się zważe dopiero w sobotę, bo nie mam wagi

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

I oczywiście gratuluję sukcesów

[agulaaaa]

Niedługo biorę się za ćwiczenia Zapasy żywności są. Mobilizacja jest

[Agnes1906]

JA dziś 1000 skoków i 8 min legs

[agulaaaa]

Przypomniałaś mi o skakance Jak będę miała siłę to potem

[Agnes1906]

Kicaj, kicaj

[justyna2639]

A ja w końcu miałam lepszy dzień jeśli chodzi o dietę, chociaż przyznaję, że nie było idealnie. Teraz zabieram się za ćwiczenia

[agulaaaa]

U mnie też nie było idealnie Grunt to nie poddać się całkowicie :P

[czekoladowa07]

u mnie dziś lipa ;/ jestem jakieś 350 kcal ponad program(1000kcal) ale trochę poćwiczyłam, jutro będzie lepiej

[Eldo_rado]

czasem zdarzają się odchyły od diety, ale najważniejsze by to się zdarzało niezbyt często!

[agulaaaa]

Wakacje coraz bliżej W połowie lipca jadę nad morze, więc mam jeszcze 2,5 miesiąca Postaram się, jak najmniej grzeszyć

[vilema]

Napisane przez czekoladowa07

u mnie dziś lipa ;/ jestem jakieś 350 kcal ponad program(1000kcal) ale trochę poćwiczyłam, jutro będzie lepiej

Ponadprogramowe 350kcal przy normie 1000kcal to jeszcze nie tragedia, czasem moze sie zdarzyc
Ja juz trzy dni bez grzechow a dzisiaj 40min biegania i czuje sie swietnie

[agulaaaa]

Napisane przez vilema

Ponadprogramowe 350kcal przy normie 1000kcal to jeszcze nie tragedia, czasem moze sie zdarzyc
Ja juz trzy dni bez grzechow a dzisiaj 40min biegania i czuje sie swietnie

Warto ćwiczyc, warto zdrowo się odżywiać, bo wtedy właśnie jest takie super uczucie lekkości i szczęścia Dlatego warto dla zdrowia, dla samej siebie

[vilema]

I pupa sie ujedrnia...:j upi:

[agulaaaa]

i boczki się zmniejszają
Dobra lecę ćwiczyć pa

[vilema]

I usmiech na twarzy - bezcenny

[justyna2639]

No a ja poćwiczyłam, zrobiłam sobie różne cuda kosmetyczne na nogi i całe ciało więc również humor poprawiony Jutro będzie jeszcze lepiej

[Eldo_rado]

najfajniejszy jest moment, gdy człowiek bez problemu zapina ubrania, które kiedyś były zbyt ciasne

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

najfajniejszy jest moment, gdy człowiek bez problemu zapina ubrania, które kiedyś były zbyt ciasne

A jeszcze lepszy moment, gdy te ubrania są luźne

[Futbolowa]

Ja właśnie czekam na ten moment, aż zmieszczę się w stare ciuchy, które od dawna zalegają w szafie

Na razie czuję się dużo lepiej, odkąd zdrowiej się odżywiam

[agulaaaa]

Ja również
Czuję się głodna. Poćwiczyłam 50 min na orbim, do tego brzuszki i trochę ćwiczeń.
Oby tak dalej

[justyna2639]

Dzień dobry! Ja właśnie wstałam i zastanawiam się nad śniadaniem. Życzę wszystkim miłego WOLNEGO dnia!

[Malaksiezniczka2010]

cześć dziewuszki!! gratuluje sukcesów wagowych!! super!!

[Agnes1906]

Ja też przed chwilą wstałam Pogoda dopisuje, słoneczko świeci, wszystko niby ok
Dziś mam zamiar tak nie grzeszyć i 2000 skoków, bo ja spojrzałam w lustrze na moje nogi, to od razu mi sie chce kicać

[justyna2639]

Napisane przez Agnes1906

Ja też przed chwilą wstałam Pogoda dopisuje, słoneczko świeci, wszystko niby ok
Dziś mam zamiar tak nie grzeszyć i 2000 skoków, bo ja spojrzałam w lustrze na moje nogi, to od razu mi sie chce kicać

No to super! Ja teraz będę robić 8 minute legs i buns-te ostatnie to dopiero działają, są strasznie ciężkie, przynajmniej dla mnie, ale chociaż mam świadomość, że coś się dzieje