DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[Pandzia_2010]

Napisane przez WrednaZ

Pandzia - tchnienie ma rację !!! Jesteś tutaj dla nas serio wzorem - dla mnie na pewno, już Ci to pisałam Wlaściwie, dzięki Twojemu wynikowi na Dukanie, zdecydowałam się iść tą drogą... bo mam dietę ułożoną przez lekarza dietetyka, ale nie wytrwałam na niej w zeszłym roku!!!
Może faktycznie przejdz na III na jakiś czas, utrwal to co osiągnęłaś, a może stwierdzisz, że więcej nie musisz... a jak stwierdzisz, że jednak wiecej, to wrócisz na II
Ja wiem, że takie długie bycie na diecie moze doprowadzić do szału... Przecież ty od roku walczysz... ja mam zazwyczaj kryzys po 3-3,5 miesiąca, i wiem, że wtedy właśnie najwyżej przejdę na III (jeśli kryzys będzie nie do zniesienia)... Chcę zawalczyć z nadwagą na poważnie, a ty mi pokazałaś do tego drogę !!! Dasz radę

dziękuję ciesze się ze pomogłam Tobie w podjęciu walki trzymam kciuki

---------- Dopisano o 18:37 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Napisane przez extravagance86

jadę na zakupy, a później do koleżanki, bo urodziła w sobotę dziewczynkę!!!
:brzyda l:
i będę pewnie znów miałczała, że też chcę dziecko.. heh zresztą tż też

a może nie ma na co czekać

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:37 ----------

jesc dzis te otreby?? jak sie nazarlam ciatek??

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Pandzia_2010

ech normalnie cienka du.... jestem w tych dietkowaniach.

tej! cienka dupa nie chudnie 22 kg!!!!!!!!!!!!!!!!! myślę, że to dobre postanowienie że przy 7 z przodu chwilowo przejść na III fazę

[Pandzia_2010]

wszystkie jestescie bardzo Kochane ja bez Was nie dalabym rady w ogole zaczac

cienka jestem niestety bo grzesze a powinnam się trzymać planu juz dawno bylaby 7 z przodu.

jeszcze choroba mnie dopadla i zdycham

[Nadiia24]

Napisane przez tchnienie-wiatru

tej! cienka dupa nie chudnie 22 kg!!!!!!!!!!!!!!!!! myślę, że to dobre postanowienie że przy 7 z przodu chwilowo przejść na III fazę

Ja tez mysle ze to jak najlepsze postanowienie

[basia_ww]

cześć Kochaniutkie chudzinki

dziś zimno, ale słoneczko świeci więc aż jest przyjemnie

śmiać mi się chce, wczoraj wzięłam się za sprzątanie w szafach pochowałam wszystkie zimowe rzeczy, część szmat przygotowałam do wywalenia (3 duże reklamówki - mąż się pytał czy się gdzieś wyprowadzam), a dziś zastanawiałam się w co się ubrać rano -1 stopień.

poza tym muszę się przyznać że wczoraj narzekałam miałam doła a dziś zgrzeszyłam i to świadomie - nie, nie kupiłam tej wielkiej czekolady z orzechami, no i nie zjadłam czekoladek które dostałam od kontrahenta - leżą na stole (zje je mąż) ale zjadłam dzis kawałek tortu urodzinowego mojego synka (dziś kończy 5 lat) - muszę się przyznać był pyszny - ale jakoś mi ciężko siedzi na żołądku , możecie bić

a dziś w pracy znów kolega wrócił z trasy i mówi do mnie - co Ty robisz - przestań już chudnąć, haha, ja mu mówię że już nie chudnę bo już się nie da, a on do mnie - wszytsko się da, polecam diete białkową

a co do matury to też się pochwalę - zdawałam w 1998 roku - kurcze to już trzynaście lat temu, zleciało pamiętam jakby to było niedawno - miałam skręconą nogę - do kolana w szynie - a kupiłam sobie piekne czółenka na obcasia, a co szłam w jednych białym chodaku , ale było ok, bo do toalety by dojść miałam więcej czasu (czytaj na konsultacje z profesorami na korytarzu) fajne czasy były, szkoda że mineły, w tym też roku poznałam mojego męża i jesteśmy do dziś - żartuję

[Pandzia_2010]

Napisane przez Nadiia24

Ja tez mysle ze to jak najlepsze postanowienie

musze swoja ksiazke odebrac bo nic nie wiem na temat III fazy ech masakra

Tobie gratuluje ze utrzymujesz

[beatazygadlo]

Na bliznowce są 3 dobre i niedrogie maści
1.CONTRACTUBEX - ok.25 zł.
2.FLUCINAR -wyłącznie na receptę - ok.12 zł
3.TOINTEX -ok.15zł.

[Pandzia_2010]

Napisane przez beatazygadlo

Na bliznowce są 3 dobre i niedrogie maści
1.CONTRACTUBEX - ok.25 zł.
2.FLUCINAR -wyłącznie na receptę - ok.12 zł
3.TOINTEX -ok.15zł.

ja mam cepan tez na blizny i niestety nie jestem systematyczna a slyszalam ze jest super na rozstepy

[basia_ww]

dziewczyny nie krzyczcie za głupie pytanie ale nurtuje mnie ono od jakiegoś czasu i muszę

Dukan mówi że faza utrwalania wagi trwa 10 dni na każdy zgubiony kg (czyli przy moich 15kg - 150 dni), często polecacie przejść na chwilę na III fazę (odpocząć jak to mówicie) - by potem wrócić na II jakby co - i tu głupie pytanie ile potem robić dni tej kolejnej III fazy? sumować te dni III fazy przed powtórną II fazą - i po tej powtórnej II fazie, czy od nowa robić III fazę czyli znowu te przykładowe 150 dni (plus to co dodatkowo zgubiłyśmy na powtórnej II fazie)? Ale zamieszałam - zajrzę może do książki? Dajcie znać jak uważacie

[Pandzia_2010]

Napisane przez basia_ww

dziewczyny nie krzyczcie za głupie pytanie ale nurtuje mnie ono od jakiegoś czasu i muszę

Dukan mówi że faza utrwalania wagi trwa 10 dni na każdy zgubiony kg (czyli przy moich 15kg - 150 dni), często polecacie przejść na chwilę na III fazę (odpocząć jak to mówicie) - by potem wrócić na II jakby co - i tu głupie pytanie ile potem robić dni tej kolejnej III fazy? sumować te dni III fazy przed powtórną II fazą - i po tej powtórnej II fazie, czy od nowa robić III fazę czyli znowu te przykładowe 150 dni (plus to co dodatkowo zgubiłyśmy na powtórnej II fazie)? Ale zamieszałam - zajrzę może do książki? Dajcie znać jak uważacie

ale ja tez wlasnie sie zastanawiam jak to zrobic. Ale wydaje mi sie ze idziesz teraz na III odpoczywasz wracasz do II a pozniej sumujesz stracone kg

[Agus140188]

Napisane przez basia_ww

dziewczyny nie krzyczcie za głupie pytanie ale nurtuje mnie ono od jakiegoś czasu i muszę

Dukan mówi że faza utrwalania wagi trwa 10 dni na każdy zgubiony kg (czyli przy moich 15kg - 150 dni), często polecacie przejść na chwilę na III fazę (odpocząć jak to mówicie) - by potem wrócić na II jakby co - i tu głupie pytanie ile potem robić dni tej kolejnej III fazy? sumować te dni III fazy przed powtórną II fazą - i po tej powtórnej II fazie, czy od nowa robić III fazę czyli znowu te przykładowe 150 dni (plus to co dodatkowo zgubiłyśmy na powtórnej II fazie)? Ale zamieszałam - zajrzę może do książki? Dajcie znać jak uważacie

To nie jest głupie pytanie, bo ja, choć jeszcze nie wybieram się na III fazę to jednak zastanawiam się często jak to miałoby wyglądać??? Dołączam się do pytania bo też mnie nurtuje

[izuulkaa]

mi to się widzi tak:
teraz -10 kg czyli 100 dni 3 fazy
nagle masz ochotę w trakcie 2 przejść na 3 powiedzmy na 30 dni
wracasz i tracisz jeszcze 5 kg
czyli powinno być 150 dni 3, ale z racji tego, że było 30 dni wcześniej - robisz 120 dni po skończeniu 2

tak mi się wydaje

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez basia_ww

poza tym muszę się przyznać że wczoraj narzekałam miałam doła a dziś zgrzeszyłam i to świadomie - nie, nie kupiłam tej wielkiej czekolady z orzechami, no i nie zjadłam czekoladek które dostałam od kontrahenta - leżą na stole (zje je mąż) ale zjadłam dzis kawałek tortu urodzinowego mojego synka (dziś kończy 5 lat) - muszę się przyznać był pyszny - ale jakoś mi ciężko siedzi na żołądku , możecie bić

a zbijemy ale lekko!

Napisane przez beatazygadlo

Na bliznowce są 3 dobre i niedrogie maści
1.CONTRACTUBEX - ok.25 zł.
2.FLUCINAR -wyłącznie na receptę - ok.12 zł
3.TOINTEX -ok.15zł.

Napisane przez Pandzia_2010

ja mam cepan tez na blizny i niestety nie jestem systematyczna a slyszalam ze jest super na rozstepy

ja smaruję cepanem, ale nie widać efektów

Napisane przez basia_ww

dziewczyny nie krzyczcie za głupie pytanie ale nurtuje mnie ono od jakiegoś czasu i muszę

Dukan mówi że faza utrwalania wagi trwa 10 dni na każdy zgubiony kg (czyli przy moich 15kg - 150 dni), często polecacie przejść na chwilę na III fazę (odpocząć jak to mówicie) - by potem wrócić na II jakby co - i tu głupie pytanie ile potem robić dni tej kolejnej III fazy? sumować te dni III fazy przed powtórną II fazą - i po tej powtórnej II fazie, czy od nowa robić III fazę czyli znowu te przykładowe 150 dni (plus to co dodatkowo zgubiłyśmy na powtórnej II fazie)? Ale zamieszałam - zajrzę może do książki? Dajcie znać jak uważacie

Napisane przez Agus140188

To nie jest głupie pytanie, bo ja, choć jeszcze nie wybieram się na III fazę to jednak zastanawiam się często jak to miałoby wyglądać??? Dołączam się do pytania bo też mnie nurtuje

wydaje mi się, że III faza jako odpoczynek, a po skończeniu całkowicie II fazy normalne 10 dni na każdy stracony kg. ja bym tak zrobiła bałabym się zrobić mniej chyba, że np. ktoś schudł 10 kg, zrobił 100 dni III fazy i wrócił na II to myślę, że te 10 kg ma utrwalone zależy jak długo na tę III fazę się idzie bo jeśli wszystko się utrwali i potem dopiero wraca to spoko, tak jakby 2 raz podejść do diety, ale gdy np. III faza trwa miesiąc (czyli 4 kg utrwalone) to lepiej zrobić później "prawdziwą" III trwającą 10 dni na każdy 1kg

**
właśnie dzwonił właściciel mieszkania i okazało się że mamy przeogromny rachunek za prąd. zawsze było ok 60 zł, a teraz przyszło ponad 300!!!!! a nie używaliśmy prądu więcej, nie kupiliśmy żadnego nowego urządzenia... w szoku jestem i nie wiem co zrobić właściciel będzie dzwonił to wyjaśniać, ale strasznie się zestresowałam

[izuulkaa]

640 zł to było przeogromne
no ale i tak dziwne, skoro zawsze po 60zł a teraz nagle 300

[basia_ww]

Napisane przez tchnienie-wiatru

a zbijemy ale lekko!

Jak lekko to idę dalej grzeszyć mam jeszcze pół tortu w lodówce


Dzięki dziewczynki za odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie , bo ja też tak myślę tego odpoczynku nie liczyć, a dopiero jak schudnie się do oczekiwanego efektu wtedy ilość zgubionych wszystkich kg podczas diety pomnożyć przez dziesięć dni i taka zrobić dokładnie III fazę by już ja utrwalić na maxa i cieszyć sie swoim sexy chudym ciałkiem

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

a zbijemy ale lekko!



ja smaruję cepanem, ale nie widać efektów



wydaje mi się, że III faza jako odpoczynek, a po skończeniu całkowicie II fazy normalne 10 dni na każdy stracony kg. ja bym tak zrobiła bałabym się zrobić mniej chyba, że np. ktoś schudł 10 kg, zrobił 100 dni III fazy i wrócił na II to myślę, że te 10 kg ma utrwalone zależy jak długo na tę III fazę się idzie bo jeśli wszystko się utrwali i potem dopiero wraca to spoko, tak jakby 2 raz podejść do diety, ale gdy np. III faza trwa miesiąc (czyli 4 kg utrwalone) to lepiej zrobić później "prawdziwą" III trwającą 10 dni na każdy 1kg

**
właśnie dzwonił właściciel mieszkania i okazało się że mamy przeogromny rachunek za prąd. zawsze było ok 60 zł, a teraz przyszło ponad 300!!!!! a nie używaliśmy prądu więcej, nie kupiliśmy żadnego nowego urządzenia... w szoku jestem i nie wiem co zrobić właściciel będzie dzwonił to wyjaśniać, ale strasznie się zestresowałam

a macie rozliczenie roczne? czy rozliczacie się wg rzeczywistego zużycia?

[Pandzia_2010]

i jeszcze Maly mnie zarazil i czuje sie jak wywłoka

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

wlasnie moze mieliscie gdzies niedoplate, bo 60zł za prąd to troche mało tak mi sie zdaje

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

i jeszcze Maly mnie zarazil i czuje sie jak wywłoka

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

wlasnie moze mieliscie gdzies niedoplate, bo 60zł za prąd to troche mało tak mi sie zdaje

jeśli jest rozliczenie roczne to to na pewno niedopłata, bo około 15zł miesięcznie to same opłaty stałe

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez extravagance86

a macie rozliczenie roczne? czy rozliczacie się wg rzeczywistego zużycia?

Napisane przez extravagance86

jeśli jest rozliczenie roczne to to na pewno niedopłata, bo około 15zł miesięcznie to same opłaty stałe

mamy prognozę 50 zł, właściciel co miesiąc dostaję rachunek na ok 60 zł i nam to pokrywa, bo my płacimy całość z opłatami na początku miesiąca.jak zużyjemy coś więcej to facet nam to płaci i nie żydzi pieniędzy. i zawsze realnie było 60 - czasem zimą 70 zł zużycia. jak on tu wcześniej mieszkał to też miał takie rachunki. i my przez 10 miesięcy też mieliśmy w granicach 60 zł. więc to 300 nagle jest strasznie dziwne mam nadzieję, że to po prostu pomyłka przy spisywaniu licznika...

[Agus140188]

Napisane przez basia_ww

Jak lekko to idę dalej grzeszyć mam jeszcze pół tortu w lodówce


Dzięki dziewczynki za odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie , bo ja też tak myślę tego odpoczynku nie liczyć, a dopiero jak schudnie się do oczekiwanego efektu wtedy ilość zgubionych wszystkich kg podczas diety pomnożyć przez dziesięć dni i taka zrobić dokładnie III fazę by już ja utrwalić na maxa i cieszyć sie swoim sexy chudym ciałkiem

Mi się wydaje, że nawet jeśli ktoś źle sobie tą III faze wyliczy i np zrobi ją dłużej niż powinien to chyba mniejsze zło niżby miał zrobić ją krócej więc gdybym kiedyś potrzebowała odpoczynku na III faze to chyba nie liczyłabym go jako utrwalanie, tylko przy całkowitym przejściu na III chyba zaczęłabym liczyć te 10 dni na każdy 1kg. W książce doktorek nie opisał odpoczynku więc nie wiem jak na to spojrzeć

---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

mamy prognozę 50 zł, właściciel co miesiąc dostaję rachunek na ok 60 zł i nam to pokrywa, bo my płacimy całość z opłatami na początku miesiąca.jak zużyjemy coś więcej to facet nam to płaci i nie żydzi pieniędzy. i zawsze realnie było 60 - czasem zimą 70 zł zużycia. jak on tu wcześniej mieszkał to też miał takie rachunki. i my przez 10 miesięcy też mieliśmy w granicach 60 zł. więc to 300 nagle jest strasznie dziwne mam nadzieję, że to po prostu pomyłka przy spisywaniu licznika...

Szczerze to pomyłki przy tych rachunkach to częsta sprawa, u mnie na stancji to gospodarze zajmuja się rachunkami, ja po prostu płacę im ustaloną sumę co miesiąc ale np, w tamtym roku mówili mi że rachunek za wodę wzrósł 3-krotnie, w końcu wyszło ze to gruba pomyłka była, więc mam nadzieję że u Was podobnie będzie

[WrednaZ]

Napisane przez tchnienie-wiatru

mamy prognozę 50 zł, właściciel co miesiąc dostaję rachunek na ok 60 zł i nam to pokrywa, bo my płacimy całość z opłatami na początku miesiąca.jak zużyjemy coś więcej to facet nam to płaci i nie żydzi pieniędzy. i zawsze realnie było 60 - czasem zimą 70 zł zużycia. jak on tu wcześniej mieszkał to też miał takie rachunki. i my przez 10 miesięcy też mieliśmy w granicach 60 zł. więc to 300 nagle jest strasznie dziwne mam nadzieję, że to po prostu pomyłka przy spisywaniu licznika...

A jakie macie ogrzewanie??

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

mamy prognozę 50 zł, właściciel co miesiąc dostaję rachunek na ok 60 zł i nam to pokrywa, bo my płacimy całość z opłatami na początku miesiąca.jak zużyjemy coś więcej to facet nam to płaci i nie żydzi pieniędzy. i zawsze realnie było 60 - czasem zimą 70 zł zużycia. jak on tu wcześniej mieszkał to też miał takie rachunki. i my przez 10 miesięcy też mieliśmy w granicach 60 zł. więc to 300 nagle jest strasznie dziwne mam nadzieję, że to po prostu pomyłka przy spisywaniu licznika...

tylko, że prognoza to prognoza.. raz w roku jest rozliczenie do stanu licznika i wtedy wychodzi albo nadpłata albo niedopłata.. więc te 50, czy 60zł to na pewno za mało. my płacimy 250 zł co 2 miesiące, podajemy stan licznika i ja robię w pracy rozliczenie
a wcześniej mógł tyle płacić, jeśli było małe zużycie, bo prognoza jest naliczania mniej więcej wg wcześniejszego zużycia.
a jeśli nikt nie odczytał stanu licznika, tylko zrobili wam szacowany odczyt, a w rzeczywistości macie niższy to zrobią wam korektę

[Sorceresss]

HEJ!

Umieram! Choram! Oj oj oj...

[extravagance86]

zakochałam się tej malutkiej
wiecie co jest fajne, że moja koleżanka ma tak samo na nazwisko jak ja więc mała też może być moją córeczką

[Sorceresss]

Napisane przez extravagance86

zakochałam się tej malutkiej
wiecie co jest fajne, że moja koleżanka ma tak samo na nazwisko jak ja więc mała też może być moją córeczką

ale ślicznie wyszłaś...

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez WrednaZ

A jakie macie ogrzewanie??

miejskie, więc to nie ma wplywu...

Napisane przez extravagance86

tylko, że prognoza to prognoza.. raz w roku jest rozliczenie do stanu licznika i wtedy wychodzi albo nadpłata albo niedopłata.. więc te 50, czy 60zł to na pewno za mało. my płacimy 250 zł co 2 miesiące, podajemy stan licznika i ja robię w pracy rozliczenie
a wcześniej mógł tyle płacić, jeśli było małe zużycie, bo prognoza jest naliczania mniej więcej wg wcześniejszego zużycia.
a jeśli nikt nie odczytał stanu licznika, tylko zrobili wam szacowany odczyt, a w rzeczywistości macie niższy to zrobią wam korektę

no ale dostaje co miesiąc rachunki więc nie bardzo rozumiem jak... zresztą on zawsze miał takie rachunki więc niemożliwe że zużywamy aż tyle więcej mam tylko nadzieję, że to pomyłka... bo 300 zł to sporo kasy;/

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

miejskie, więc to nie ma wplywu...

no ale dostaje co miesiąc rachunki więc nie bardzo rozumiem jak... zresztą on zawsze miał takie rachunki więc niemożliwe że zużywamy aż tyle więcej mam tylko nadzieję, że to pomyłka... bo 300 zł to sporo kasy;/

no zależy u jakiego masz dostawcy. ale musicie wiedzieć czy co miesiąc macie rozliczenie do stanu licznika, czy prognozy. bo to jest tutaj najważniejszą kwestią.

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Napisane przez Sorceresss

ale ślicznie wyszłaś...

dziękuję

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez extravagance86

no zależy u jakiego masz dostawcy. ale musicie wiedzieć czy co miesiąc macie rozliczenie do stanu licznika, czy prognozy. bo to jest tutaj najważniejszą kwestią.

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------



dziękuję

jestem prawie pewna,że co miesiąc jest rozliczenie. słowa "prognoza" uzylam w naszej umowie z wlascicielem, bo placimy mu calosc na poczatku, a on z tego placi wszystkie rachunki. i mowil, ze co miesiac przychodzi ok 60, czasem 50, czasem 70 zł. więc jestem prawie pewna, że to odczytanie licznika...

faktycznie,ładnie wyszłaś;D pasowałoby Ci takie bejbi!

idę na oribtreka dziś "tylko" 20 min interwałów;P

[Pandzia_2010]

bardzo ładnie i pasuje Ci takie maleństwo i wiecie co mój szanowny mąż zaczął podpytywać kiedy robimy rodzeństwo dla Olafa aż się boję

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

jestem prawie pewna,że co miesiąc jest rozliczenie. słowa "prognoza" uzylam w naszej umowie z wlascicielem, bo placimy mu calosc na poczatku, a on z tego placi wszystkie rachunki. i mowil, ze co miesiac przychodzi ok 60, czasem 50, czasem 70 zł. więc jestem prawie pewna, że to odczytanie licznika...

faktycznie,ładnie wyszłaś;D pasowałoby Ci takie bejbi!

idę na oribtreka dziś "tylko" 20 min interwałów;P

jeszcze muszę poczekać z dzidzią, ale masakra, TŻ się ze mnie już śmieje, chociaż on sam by już chciał.. instynkt się budzi

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

bardzo ładnie i pasuje Ci takie maleństwo i wiecie co mój szanowny mąż zaczął podpytywać kiedy robimy rodzeństwo dla Olafa aż się boję

dziękuję no to bierzcie się do roboty;p