|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4801 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Nawet nie wiesz, jak ja w tym momencie marzę o 8 z przodu... a jak patrzę na Twoje foty to już w ogóle
Ile masz wzrostu??
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
|
|
|
#4802 | |
|
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 080
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
4 kopiaste łyzki serka wiejskiego 3 łyzki skrobii słodzik, aromat Białko ubijam później wsztstko dodaje i mieszam. Polewam nutelką bądź sokiem wiśniowym z lidla
|
|
|
|
|
#4803 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
halo halo!!
gdzie jesteście ![]() :brzyd al:![]() zaraz chyba zeświruję.. takie ciężkie rzeczy dzisiaj mam. że mi chyba zaraz mój mózg przestanie funkcjonować : mad:
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
|
|
#4804 |
|
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 080
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Ja cały czas jestem
|
|
|
|
#4805 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
zauważuyłam ostatnio, że jakoś mało odporna na stres się zrobiłam i nadwrażliwa
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
|
|
#4806 | ||||
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 519
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ahoj
Moj kitusiek juz nie przynosi żadnych kleszczy po preparacie jaki dostał od weta ![]() zbliża nam sie z tż rocznica i wyjeżdzamy sobie na 3 dni za miasto pewnie 2 dni przed bede stac przy garach i gotować prawdopodobnie jak siedział na trawniku musiał mu sie wbic ![]() Cytat:
![]() ale tak piszczał z bólu jak mu wyciągała że musiała mu znieczulić tamtą okolice jak tam stałam przy nim to mi sie słabo robiło ![]() Cytat:
Cytat:
![]() napewno pomyłka Cytat:
Ty to juz III faza tak ? |
||||
|
|
|
#4807 | |
|
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 080
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ---------- Chyba tak, musze odzyskać książkę i się dokształcić co do tej III fazy. Nawet o niej nie czytałam szykując się na pierwszą bo myślałam, że nie dotrwam, a tu proszę Ale ten czas leci
|
|
|
|
|
#4808 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ja tez jestem strasznie nerwowa :/ a na dodatek szybko mozna mnie z rownowagi wyprowadzic :P drazni mnie prawie wszystko ;p wiec same nie jestescie ;] ostatnio pomaga mi glebokie oddychanie i myslenie,ze zaraz wyjde z danego pomieszczenia i juz nie bedzie stresu
z reszta odkad jestem po obronie juz mniej sie denerwuje ;p chyba ze na TŻ-a ![]() wlasnie upieklam ciasteczka, drozdzowke i wstawilam ciasto czekoladowe w duzej blaszce i obiadek sie gotuje kurde pol dnia w kuchni spedzilam :/ ja sie tak nie bawie :/
__________________
|
|
|
|
#4809 | |
|
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ja też muszę głęboko oddychać, bo w przeciwnym wypadku zaraz będę musiała stąd wyjść
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
|
|
|
#4810 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
A ja wlasnie wrocilam z zakupow i powoli zabieram sie za obiad...
Dla meza spaghetti bolognese a dla siebie z racji tego ze mam białkowy czwartek chyba pierś z kuraka zrobie z sosem musztardowym ![]() Dzisiaj moja córcia ma urodzinki ![]() ![]() Wykrasana... Jaka Ty laseczka jestes! Ty juz poważnie zastnow sie nad III i utrwalaj bo juz swietnie wygladasz ![]() ![]() Ja chyba też będę musiala zrobic jakies fotki i postarac sie poszukac czegos z przed diety, chociaz malo tego mam bo raczej nie lubialam sie fotografowac no i wstawie zeby sie pokazac ![]() ---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ---------- Cytat:
Kilka glebokich wdechów, policz do 10 i bedzie gites...! Ja myslalam ze tylko ja mam takie nerwice haha ale widze ze nie jestem sama - jakby to moj maz powiedział - same zmierzłe baby! Zawsze mu mowie ze baby to ma w nosie haha
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() BĘDZIE: 65 KG
Edytowane przez Nadiia24 Czas edycji: 2011-05-05 o 12:39 |
|
|
|
|
#4811 | |
|
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 080
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
A ja nie będe mówić co robie jak sie deneruje, wstyd normalny, czasami opanowac się nie mogę
Cytat:
|
|
|
|
|
#4812 | |
|
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
bo niektórych zachowań ludzkich to ja chyba nigdy nie ogarnę.. mi też Tż mówi, że jestem zmierzła baba no ale ja wiem o tym czasami się dziwie jak on ze mną wytrzymuje. jak np cały dzień wkurzona i drę się o wszystko albo nie odzywam się cały dzień![]() czasami trzeba mi ![]() ![]() no ale ja taka wredna i uparta, że jakoś nie mogę odpuścić czasami a wiem, że powinnam. Widzisz jaką masz super córeczke i możesz wspominać jakie to maleństwo było, a teraz już pewnie mówi coraz więcej, chodzi, biega, tupie, płacze, krzyczy.. ale najpiękniejsze pewnie jak się PRZYTULADAWAJ FOTKI!!
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
|
|
|
#4813 | ||
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
|
||
|
|
|
#4814 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej Dziewczynki!
A u mnie dziś ŁAŁ!!! Cały wzrost poszedł precz i to z nawiązką!!! Dodatkowo spadło 0,2kg Zaraz muszę zmienić w podpisie ![]() No tak, jak zawsze wieczorkiem napisałyście całą masę postów ![]() Tchnienie - jakie fajne, zalotne bioderka masz teraz Kochana!Pandzia - tutaj to w ogóle brak mi słów! Chyle czoła nasza kochana motywatorko! ![]() Wykrasana - jaką Ty masz talię, Żabko!!!!!!! Wszystkie wyglądacie cudownie! Extravagantka - pasuje Ci takie śliczne maleństwo Trzeba się zabierać za produkcję, Niuśka ![]() A ja jakoś nie mogę się zebrać i zrobić zdjęcia aktualnego. Na avatarku widać, jaki miałam niezły brzuch w czerwcu zeszłego roku.....
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
|
|
#4815 | |
|
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Mnie sie marzy jeszcze tylko 6 z przodu, o 5 to nawet nie mysle chociaz kto wie ? heh
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() BĘDZIE: 65 KG
|
|
|
|
|
#4816 | |||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() dzwoniłam dziś do właściciela, że chciałabym zobaczyć licznik i sprawdzić czy jest ok i czy nie ma pomyłki. mówił, że jutro albo w poniedzialek zadzwoni do energetycznego i będzie pytał... jejku, 300 piechotą nie chodzi, już wolałabym sobie te plastry na blizny kupić za to:P Cytat:
ale zawsze chce się więcej... bylebyś nie przesadziła. ja Wam pewnie wrzucę zdjęcie prawie nago pod koniec diety, jeśli nadal będę uważała sie za grubą. bo wtedy najlepiej widać;PCytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() i dziękuję ale jeszcze troszkę... ta 5 z przodu już tak blisko przepadło mi trochę zajęć i już w domu
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!
|
|||||
|
|
|
#4817 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 174
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
[QUOTE=Pandzia_2010;267207 91]zestawiłam te swoje zmagania
od 130kilo w dół 130 115 112 86 83[/QUOTE (twoje zdjecia bardzo motywujace i prawdziwe,w te z netu nie we wszystkie wierze),piekna roznica,
__________________
Wiosen 24 Wzrostu 177 CM 7.01.2011 99KG ![]() 16.05.2011 84,0KG ![]() CEL 67 KG DUKAM 185 DZIEN - 15 KG JESZCZE TYLE KG PRZEDEMNĄ
|
|
|
|
#4818 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
|
|
|
|
#4819 | ||
|
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
gratuluję spadku no a tak się zabrałam, że się aż nie wyspałam ![]() :b rzydal:![]() ![]() ---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ---------- Cytat:
bo oni nas chyba właśnie za to kochają, że jesteśmy takie zołzy ![]() :b rzydal:
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
||
|
|
|
#4820 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a u nas już drugi dzień posuchy...... wtedy jednak nie było "zajeżdżania"... A ja bez pigułek anty i na Dukanie to mogę i mogę!!! Tchnienie - piąteczka musi być Mówię Ci, to jakaś zaczarowana cholera. Jak już się przełamie granicę miedzy 6 a 5 to leci z górki ![]() Nadia - przy Twoim szalonym tempie to wszystko jest możliwe, kochanie
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
|
|
|
#4821 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
prawie 2 miesiące mam na to, żeby ją zobaczyć i zobaczę!:P jutro już P, więc może w końcu coś spadnie:P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!
|
|
|
|
|
#4822 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Przecież to pójdzie w czorta zanim się obejrzysz! ![]() ---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ---------- A ja chciałam Wam znowu, moje kochane, polecić patelnię "bez przywierania" z IKEI. Koszt to chyba ok. 8zł. Mi kupowała ją mama. JEST REWELACYJNA! Właśnie usmażyłam sobie na niej hamburgerki PYCHOTA!!!!! Za radą p. Gesler dodałam do mięska wody przegotowanej - wyszły niesamowicie soczyste i leciutkie. Tym razem nie dodałam otrębów. Tylko mięsko, jajko, przyprawa do kotletów mielonych i woda przeg. ![]() Do tego wczoraj już nastawiłam kapustę z pieczarkami ![]() Ale będzie dziś uczta na obiad
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
|
|
|
#4823 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 3 847
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Heloł Chudzinki
Ja się chyba pochlastam, wczoraj P a dzisiaj 0,5 kg na plus ![]() Pandziu super przemiana ![]() Wykrasana ale z Ciebie lachon Justyna ładna z Ciebie kobietka, a dzidzia też śliczna ![]() Metalku, co do instynktu to przecież nie każdy musi mieć, a chyba nie planujesz być pediatrą przy takim nastawieniu do dzieci ![]() Nadiiia wszystkiego najlepszego dla córci Mój łobuz pół roku młodszy Weźcie mnie kopnijcie w tyłek, bo mam meegaa lenia ![]() ---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ---------- Cytat:
http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/96225800 Chyba sobie sprawię, bo nawet jak się szybko zużyje to nie będzie szkoda.
__________________
|
|
|
|
|
#4824 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
jak coś to chirurgiem dziecięcym może za dużo porównuję się z koleżankami w moim wieku co się rozczulają nad każdym dzieciaczkiem i narzekają że teraz nie mają czasu na rodzenie
|
|
|
|
|
#4825 | |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 519
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
jeejjuu jak mi sie nie chce do pracy |
|
|
|
|
#4826 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Brombusia, to ta
![]() Naprawdę polecam. Moja sąsiadka ma Tefala, ale i tak spryskuje go oliwą, żeby nie przywierało. A ja na mojej smażę, bez żadnego tłuszczu. Przecież tłuszczyk się z mięska wytapia ![]() Smażę na niej jajecznicę, placek dukanowski. Rewelacja i to za grosze A skąd taki wzrost?? Czy oby nie jesteś przed @?? A może na wczorajszym P zjadłaś za dużo korniszonów?? ---------- Dopisano o 15:03 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ---------- Cytat:
Ja je zjadam z korniszonkiem na P, a na PW to różnie - z fasolką i brokułami, albo tak jak dziś z kapustą z pieczarkami
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
|
|
|
#4827 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 3 847
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Żadnych korniszonów nie jadłam, ale najwidoczniej za mało mięsa ![]() Tak mi fajnie i błogo, ale Młody pewnie wstanie za chwilkę Pisałyście wczoraj o chlebie, ja sobie robię w mikrofali, bo żaden z piekarnika mi nie wyszedł niestety 2 łyżki owsików i 1 pszennych 1 jajko 2 łyżki jogurtu lub serka homo 1 łyżeczka proszku do pieczenia ( mam z Aldi bez mąki) 2 tabletki słodzika sól przyprawy wszystko mieszam w takim prostokątnym plastikowym pojemniczki i daję na największą moc na 4 minuty Wychodzi taka jakby kromka, kroję na dwie cieńsze i mam klapsznitę ![]() Bardzo dobre, polecam, nawet moje dziecko się na to czai, ale mu nie daje, bo ze słodzikiem
__________________
|
|
|
|
|
#4828 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!
|
|
|
|
|
#4829 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Być może, że za mało mięska było ![]() Fajny przepis no i te "owsiki" mnie rozbroiły Może i ja wypróbuję ![]() Uciekam moje kochane. Czekam na męża, serwuję obiad i szykuję się do pracy. Dziś dwie wizyty. Pewnie ok. 19.00 będę już z powrotem w domku ![]() Miłego popołudnia, moje Słoneczka! ---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ---------- .....a Tchnionko prawdę Ci powie
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
|
|
|
#4830 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 3 847
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzięki, Ty to wiesz jak pocieszyć
Spróbuj, szybko się robi i według mnie ma zbliżony smak do normalnego chleba ( albo mam już tak zjechane Dukanem podniebienie )To już postanowione, zebrałam wszystkie siły i idę do kuchni robić pizzę ![]() Kciuki trzymać proszę
__________________
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:20.




od 130kilo w dół
Ile masz wzrostu??

bo pewnie wielki wzrost tam zobacze, a po co sie dolowac
pozniej porod :O i malenstwo bezbronne... poki co nie czuje sie gotowa... instynkt macierzynski mam raczej slaby :P


.Chyba przerobię na chlebek i będzie ok. 
Ale tłumaczyłam to sobie małym kostiumem 













